書籍『今の自分を認める方法』がKindleにて好評発売中！心理学部門の新着ランキング1位を獲得、共感と感動の声多数！

日記カウンセラーのすずきそうこが『今の自分を認める方法：～5つの心理相談ストーリー～』(税込888円)を、1月28日にAmazonのKindle出版より発売いたしました。この書籍では、5人の男女の心理相談を絡めた物語の中で、主人公達が内観を深めながら、今の自分を認めることが出来るようになるための様々な方法を、日記歴35年以上の日記カウンセラーが、心理解説と共に紹介しています。


『今の自分を認める方法』

■本書をPRする理由
「自尊感情平均値に及ぼす年齢と調査年の影響」という論文によると、1980年以降、日本人の自尊感情は年々低下しています。この統計から分かるのは、今の日本人は自分で「自分には価値がある」と認めるのが困難であるということです。しかも近年、新型コロナウイルスの影響で環境の変化を余儀なくされています。仕事や給料が減り、お金への不安が高まっていること、人との交流の自粛が求められて、パートナーシップや子育ての問題を気軽に人に相談できる機会が減っていることなどから、悩みを一人で抱え込む人が以前よりも増えています。

このような状況下では、心に余裕がなくなり、問題解決に必要な視野が狭くなります。