人気エッセイスト岸本葉子の最新刊が11月25日発売　『わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方』

株式会社佼成出版社(東京都杉並区)は、2022年11月25日(金)に、『わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方』(岸本葉子・著)を発刊いたします。


『わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方』表紙

【書籍紹介】
人気エッセイストが、心豊かな「ひとり時間」について綴る、待望の書き下ろしエッセイ最新刊！

長引くコロナ禍に加えて、想定外のことが次々と起きる時代。これからどうなるのだろう、という不安……。そんな中で、自分と向き合い、大切なものを見極めために必要なのは、心豊かな「ひとり時間」をつくること。自分自身を満たし、自己肯定感を高めること──。
本書はひとりを愉しむ達人である著者が、コロナ禍を経てあらためて、力強くしなやかに生きるための方法について、わかりやすく伝授します！

第1章 ひとり時間をもっと楽しく
第2章 ゆるやかに暮らしを整える
第3章 心地よい人との関係
第4章 いざというときに備える
第5章 心を健康に、自己肯定感を上げる


目次

【書籍紹介動画公開】
発刊を記念して、著者メッセージ動画も公開しています。
https://youtu.be/9X2SBqhGdBM

【著者紹介】
岸本葉子／1961年、神奈川県生まれ。