【HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）】24時間年中無休フィットネスジム「エニタイムフィットネス」のウェブマガジン更新中！＜地味だけど効果絶大！体幹を鍛えて日常生活を快適に＞

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▶地味だけど効果絶大！ 体幹を鍛えて日常生活を快適に

体幹（コアマッスル）は体の中心軸を支える重要な部分で、鍛えることで姿勢改善や腰痛予防、疲れにくい体づくり、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。
見た目の変化は分かりにくいものの、立つ・歩く・持つといった日常動作をスムーズにし、生活の質を高める役割を担います。
今回はエニタイムフィットネス久米川駅前店の山本恭嵩さんに、バランスボールとケーブルマシンを使った効果的な体幹トレーニングのやり方を教えてもらいました。

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HEALTHIER MAGAZINE(ヘルシアマガジン)概要

ヘルシアマガジンは「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」をスローガンに、「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現」を目指すエニタイムフィットネスのウェブマガジンです。
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Fast Fitness Japanについて＜東京証券取引所プライム市場 証券コード : 7092＞

パーパスとして掲げる理念である「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」のもと、誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現を目指して、24時間年中無休フィットネスジム「エニタイムフィットネス」の運営及びフランチャイズ展開を中核とした事業を展開。社名：株式会社Fast Fitness Japan（ファスト フィットネス ジャパン）
代表者：代表取締役社長 山部 清明
所在地：東京都新宿区西新宿6-3-1 新宿アイランドウィング10F
設立：2010年5月21日
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