元恋人の存在に思い悩むことは、多くの方が経験する感情かもしれません。過去を思い返してもどうにもならないと頭では理解しつつも、心はなかなかその感情を手放せないもの。本日は、そんな心の動揺を静め、現在の関係をより充実させるための考え方をいくつか紹介します。
愛されている現実を感じよう
もしも過去の恋愛を割り切れずにいるなら、今この瞬間、彼があなたに注いでいる愛情に目を向けることが大切です。「私は愛されているんだ」という確信を持つことができますよ。自分が彼にとって特別な存在であること、そして彼をより夢中にさせる方法を模索し実践することで、心に平穏を取り戻せるでしょう。現彼女の特権を意識する過去の恋愛について知りすぎてしまうことで、余計な想像をかき立てられることがあります。しかし、そんなときこそ「今ここにいるのは私だ」と自分自身に言い聞かせることが有効です。自分への愛を育みながら「私が今過ごしている」という現実を認識し、それを力に変えましょう。前向きな未来を目指す過去は変えられませんが、未来は自分たちの手で作ることができます。こう考えると、元恋人との比較から解放され、新たな1歩を踏み出すことができるかもしれません。
