【優木まおみさん】特別インタビュー♪ 小学生ママになって子育てが新たなステージに突入！ ありのままを受け入れられる自分に変化も

やっぱりコロナ禍と保育園生活が終わったので、仕事にも本格復帰できた！ってところです。

ーモデルやタレントのお仕事だけでも充分に忙しいと思うのですが…

優木さん：ピラティスの仕事は、ずっと抱えている不調が改善されたり、体がよくなったりしていく人に、直接「ありがとう」と言ってもらえることが多くて、とてもやりがいがあるんです。芸能のお仕事とはまた違って、そこからエネルギーをもらってます！

ーママたちにおすすめの「老け見え予防」になるワンポイントほぐしなどはありますか？

優木さん：ママだと、赤ちゃんを抱っこしたり家事をしたりで猫背の姿勢が多く、背中の筋肉が固まっているので、まずは筋肉を剥がすようにマッサージするといいんです。お風呂上がりの体が温まっているときがおすすめで、右手で左の脇の下から背中側にある筋肉をグイッとつかんで、「つかんだら側屈して伸ばす、ちょっと下に移動してつかんだら側屈して伸ばす」という感じで背中から腰に向かってやってみてください。
最初はつかみにくいですが、徐々にできるようになります。あとは、ローラーなどを使って押すのもいいですが、左右ともに、つかんでほぐす方が効果的です！バストアップや背中をスッキリ見せてくれる効果も期待できるから、ぜひやってみてください！

ーこの他にも気がついたときに簡単にできるほぐしはありませんか？？

優木さん：手の甲を上にしてテーブルにおいたとき、親指の爪が横向いちゃっていませんか？本来は親指の爪も上を向いているはずなんですが、親指の付け根の筋肉を使い過ぎている状態になっているから、カッサなどでほぐしてあげるといいですよ。