【ママの平日24時間を大公開】「気分転換できていますか？」走るママのファンラン通信①

とはいっても、日々忙しく家事育児に奮闘するママ。正論はもちろん分かってはいるけれど、実際に行動に移せるかは考えもの…ですよね。 もちろん私自身も最初は同じでした。
そこでまずは15～30分でも自分のための時間を作ることから始め、 産後のダイエットを兼ねて道具も必要なく、身一つあればできるランニングをすることから始めました。

パートタイマーがお休みの日の24時間

6：30
起床
洗濯機などをまわして1日がSTART。まだお弁当が毎日あるわけではないので助かっています。

7：00～
長男・長女の朝ごはんタイム
出勤・登校など慌ただしい朝です。

7：30～8：00
次男起床
朝ごはんや登園準備をします。

8：45
次男の送り
愛車はPanasonicのEZ。カスタムしたお気に入りです！


9：30
ファンランタイム
晴れて気持ちが良ければランニングを5kmほどします。自転車を走らせ皇居や少し離れた公園などへ。 雨で気分が乗らないときはジムでトレーニングする日も。 皇居RUNはお堀が見えてくるとすごく気持ちがいいですよー！！


11：00
買い出し
走った後、帰りに買い出しにまわるようにしています。