「リフレッシュ時間とれてますか？」たまにはママたちも一息つこう♡

こんにちは♡mamagirl公認ママライバーのリリーです！
日に日に暑くなり、とはいえ、急な豪雨があったりとお天気も安定しないですよね。6月は特に祝日もなく慌ただしかったうえに、私は仕事でもバタバタ。さらに3歳の息子が『はやり目』になり家族全員が感染するという、負の連鎖に陥っていました(苦笑)。 なんでこのタイミングで～？って思わず泣きたくなりましたよ。そこで7月のお題は「ママのリフレッシュ」。毎日がんばっているママたちに自分時間を大切にしてほしいなと、私のリフレッシュ法をちょこっと披露しちゃいます。自分だけの時間を少しでも楽しめるよう、気分転換の方法を見つけるきっかけになったらうれしいです。

子どもが寝たあとの自由時間はママの時間！

家庭菜園しているミニトマト♡実がなって、赤くなってくるのを親子で観察するのが日課です！
日々の生活でママの自由時間といえば、子どもが寝ている間ですよね！とくに夕方から夜にかけてバタバタであっという間に時間が過ぎていきませんか？ 夜の寝かしつけが終わった後の解放感というだけで、みなさんに共感してもらえるのでは！？
私は最近、運動不足が気になり、息子が寝た後にYouTubeのエクササイズ動画を見ながら毎日10分～20分の体を動かすよう心がけています！ 私のおすすめは人気インストラクターの@MarinaTakewakiさんのチャンネルです。