「ダイエットに超おすすめ！」「レンチンたったの2分半で混ぜるだけ！」【紅茶蒸しパン】簡単レシピ

ダイエット中に一番きついことといえば「スイーツが食べたい！」という欲との葛藤！そこで今回は、マイナス5kgのダイエット成功に貢献したという、ヘルシースイーツレシピをご紹介！教えてくれるのは、愛情たっぷりの節約料理をYouTubeで配信している「夫手取り17万円の節約ごはん」の【まる】さん♪材料を混ぜてレンジでチンするだけ！砂糖＆小麦粉不使用の超簡単低カロリースイーツです。ぜひチャレンジしてみてくださいね！

■作り方を教えてくれたのは、節約料理が得意な「夫手取り17万円の節約ごはん」の【まる】さん

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
「夫手取り17万円の節約ごはん」の【まる】さんは、とにかく安く済むのにおいしい節約料理を動画で紹介。【電子レンジでチンするだけ】【混ぜて冷やすだけ】【材料を炊飯器に入れてスイッチを押すだけ】など、作り方も超簡単で材料も最小限という、すごワザな節約料理術が人気なんです！
現在YouTubeのチャンネル登録者数は74.6万人！ダイエットにおすすめな低糖質スイーツやヘルシーおかずのレシピも好評の人気YouTuberママさんです♪

▼夫手取り17万円の節約ごはんさんのYouTubeはこちら

■【材料】混ぜるだけ！レンチン2分半でできる紅茶蒸しパンレシピ

実際にまるさんが5kg痩せたときに食べていたという、ダイエットスイーツ！まずは材料から確認していきましょう。

・材料

• 卵1個
• 牛乳or豆乳大さじ2
• はちみつ大さじ1
• 紅茶パック1袋（2g）
• 米粉大さじ6 
• ベーキングパウダー小さじ1

・所要時間

5分

・ポイント

レンチンする前にしっかり空気を抜きましょう！仕上がりがふっくらと美しく、なめらかな食感になります。

■【作り方】超簡単！なのに絶品！レンチン2分半ででできる紅茶蒸しパンレシピ

ここからは、紅茶蒸しパンの作り方を詳しくご紹介します。＜作り方＞

卵、牛乳または豆乳、はちみつ、紅茶を入れて混ぜる

①に米粉とベーキングパウダーを加えて混ぜる

②の空気を抜いたら、レンジで加熱する

タッパーから蒸しパンを出したら完成

では、詳しく見ていきましょう！

①卵、牛乳または豆乳、はちみつ、紅茶を入れて混ぜる

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
400mlのタッパーに、卵1個、牛乳または豆乳大さじ2、はちみつ大さじ1、紅茶1パックを入れます。

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
紅茶は中の茶葉を取り出して加えます。

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
小さめの泡だて器でよく混ぜましょう。

②①に米粉とベーキングパウダーを加えて混ぜる

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
①のタッパーに、さらに米粉大さじ6、ベーキングパウダー小さじ1を加えます。

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
泡だて器でこちらもよく混ぜましょう！

③②の空気を抜いたら、レンジで加熱する

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
材料を混ぜ終えたら、タッパーを軽く2～3回落とし空気を抜きます。
そして、600Wのレンジで2分30秒加熱します。

④タッパーから蒸しパンを出したら完成

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
加熱後、タッパーから蒸しパンを取り出して完成です！

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
熱いので気をつけて取り出してくださいね。

出典：夫手取り17万円の節約ごはん
ふわふわで、紅茶のいい香りがたまりません♪超簡単においしい紅茶蒸しパンができました！

■ダイエット中でも罪悪感なく食べられる♡絶品紅茶蒸しパンにチャレンジして！

材料を混ぜてレンチンするだけの、超簡単な紅茶蒸しパンレシピをご紹介しました。しかもとってもおいしいのにヘルシーで、女子にはうれしすぎるレシピ♪ふわふわな食感と紅茶のいい香りに、心も癒されそう♡好きな紅茶の種類で色々試してみるのもよさそうですね！ほかにも簡単＆絶品節約料理のYouTube動画が満載な「夫手取り17万円の節約ごはん」の【まる】さんのチャンネルを、ぜひチェックしてくださいね！