高橋尚子、今なお炎天下で60分のインターバル走！？完走のコツを公開！！

陸上競技の解説も行っているマラソンランナーの高橋尚子が12日、自身のXを更新した。


【画像】【24時間テレビのマラソンランナー特集】芸人からアイドルまで、過去に出場したランナーを振り返る！


「暑いですね、お久しぶです 炎天下でのランニングという事で、短い時間でもピリッと走れるように、日向はハイペースで、日陰はスローペースで変化走 長いスピード区間もあれば、自分の思った所で休む事ができなかったり1人インターバル走には最適でした」と綴り、猛暑の中でも自身を高めることができるランニング法で実際に行ったものを紹介した。

暑いですね、お久しぶです
炎天下でのランニング‍♀️という事で、短い時間でもピリッと走れるように、日向はハイペースで、日陰はスローペースで変化走
長いスピード区間もあれば、自分の思った所で休む事ができなかったり1人インターバル走には最適でした
60分でしたが、お勧めです
熱中症には注意⚠️

— 高橋尚子 (@TakahashiNaoko) September 12, 2024

この投稿にファンからは「暑すぎてなかなか走れなかったですが朝晩は涼しくなってきたので、少しずつやっていこうと思います！」、「まだまだ暑い日が続きますよね〜お勧め参考になりますm(_ _)m」などのコメントやいいねが寄せられている。