トライアスロン・上田藍、術後3ヶ月「すべてを伸び代に」丁寧なリハビリで“精度UP”中！

2025年3月27日スポーツブル（スポブル）

トライアスロン選手・上田藍が26日、自身のインスタグラムを更新した。

【画像】トライアスロン・上田藍、しろさとTT200にMCで参加「走りたくてウズウズ…でも今は回復優先！」

「☀‍♀️⏩⏩‍♂️⏩️‍♂️⏩⏩ My current routine.」と綴り、複数枚の動画や写真をアップ。

続けて「#recovery #gettingbetter ✨」とハッシュタグを添え、

「左膝の手術から3ヶ月が経過しました現在は、スイム⏩水中ウォーキング⏩エアロバイク（超低負荷）⏩リハビリメニュー✨」とリハビリの様子を丁寧に報告。

「このルーティンを繰り返しながら着実に回復をしていってます」と前向きな気持ちを語り、

「まだまだ術後の、組織の癒着や筋力低下、機能不全などで可動域を自由に出せないところを、しっかり逃さず感じとりながら、リハビリメニューに取り組んでいます。」と真摯な姿勢を共有。

「黙々と意識を集中させて...✨ できないことを前向きに探しながら、丁寧に丁寧にそしてできるようになっていくのは、とても嬉しいです✨」と回復の喜びをにじませた。

「強度はまだ上げられないので、合言葉は【精度を上げていく】です✨」と意識の軸を明確にし、

「時間を掛けてしっかり完治そしてレース復帰を目指していきたいと思います。日々の回復に感謝です」と締めくくった。