ハンドボール・吉野樹、斜め方向への回旋エクササイズを紹介　下半身主導の動きでパフォーマンス向上

2025年5月22日スポーツブル（スポブル）

トヨタ車体ブレイヴキングス刈谷所属のハンドボール選手で、パリ2024オリンピック日本代表「彗星JAPAN」のメンバーである吉野樹が5月21日に自身のインスタグラムを更新した。

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「今日は斜め方向への回旋、方向転換へつながるエクササイズを紹介！」と綴り、動画をアップ。

続けて「ケーブルやバンドなどを用いて両脚で立ち、片側の股関節を引き込みお尻に溜めを作ります！そのままお尻を使って地面をプッシュし、地面からの反力を回旋のエネルギーに変え、斜め上方向にケーブルもしくはバンドを引き上げてきます！」と、エクササイズの手順を詳しく説明した。

さらに「動きは上半身優位になるのではなく、下半身優位で、力を下から上に伝える感覚で行ってみましょう！」とアドバイスを加え、「是非やってみて〜〜！！」と呼びかけた。