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フランス気分が高まるこの夏。「おうちでテレビを見ながら、フランス料理を食べる」なんて、いつもと違うプチ贅沢を味わうのも良いですよね。ただ、フランス料理というと、家で作るのは難しそう……。そこで、自宅で手軽に作れるフランス料理を、成城石井のシェフ・水野翔太さんに教えてもらいました！低アルコールのシードルなど料理に合うお酒、そして平日の夜に食べたい新惣菜もご注目ください。意外と簡単にフレンチが完成！切るだけ＆ワンパンレシピ2024年7月26日（金）〜8月31日（土）の期間中、成城石井では「フランスフェア」を開催し、フランスにちなんだ自家製惣菜やパン・デザートなど最大90品を展開しています。そのフェア対象品に合わせて、店頭やSNSでは自宅で簡単に楽しめるレシピを紹介。店頭では水野シェフが考案した簡単レシピを5種類のせたリーフレットをイベント期間中配布予定です。例えば「カマンベールチーズとりんごのアペリティフ」はフランス産「プレジデント カマンベール 8ポーション」を使ったレシピ。作り方はカマンベールとリンゴをカットして並べて、りんごジャム・蜂蜜・オリーブオイルを混ぜたソースをかけるだけ！水野シェフによると、風車のように並べるのが美しく盛り付けるコツです。火も使わず、簡単なのに、フランス風前菜があっという間に完成します。りんごのシャキッとした食感とトロッとしたカマンベール、一緒に食べると抜群のおいしさ！詳しいレシピは店頭で配布されるリーフレットをご確認ください。リーフレットでは、5種類の簡単レシピに合わせておすすめのお酒も紹介されています。ソムリエ資格を持つ商品部本部 酒販課 バイヤーの長澤卓也さんによると、「カマンベールチーズとりんごのアペリティフ」にぴったりのお酒は「シードル プティ ブション（750ml、1,639円、写真右）」。シードルはりんごのお酒なので、りんごの料理と相性抜群です。さらにアルコール度数が2.5%と低めで、お酒が強くないアラサー女子にもぴったり！「九州産黒毛和牛のステーキ～ブルー・ド・オーヴェルニュと燻製ナッツ～ 」は一見、難しそうなのにワンパンで作れちゃう水野シェフ考案レシピ。フランス料理で難しいソース作りを、「ブルー・ド・オーヴェルニュ」というフランス産の青カビチーズで代用するレシピです。ステーキ肉を初心者がおいしく焼くためには、「薄めのステーキ肉」を選ぶのが水野シェフのおすすめ。厚切りすぎると火入れが難しく、取材時は1cm〜1.5cmのステーキ肉で実践してくれました。作り方はフライパンにオリーブオイルをひいてアスパラガスを入れ焼き色をつけたら、空きのスペースにステーキ肉も一緒に入れて焼いちゃいます。わざわざアスパラを取り出す必要は無く、中火で片面約1分30秒、バターを加えてもう片面を約1分焼いたら完成です。あっという間！「ブルー・ド・オーヴェルニュ」はどうするのかというと、お皿に盛り付けたあとに乗せるだけなので、失敗なし！ジューシーなステーキと青カビの濃厚なチーズの掛け合わせは、おうちにいながらレストランの味です。赤ワインが好きな人は、フランス・ボルドー・メドック地区の「2022 CHパリ（750ml、2,189円）」を合わせるのも一押し！ワイン単体で飲むとタンニンが濃いめなのですが、ステーキと合わせると抜群にちょうど良い塩梅で、フランスへ脳内トリップできる味です。「自家製ベーコンと砂肝のリヨン風サラダ」はベーコン、角切りにしたパン、砂肝をオリーブオイルで炒めたものを、特製ドレッシングで和えたサニーレタスやトレビスなどに盛り付け、最後に目玉焼きをトッピングする水野シェフ考案レシピ。ドレッシングは「成城石井 フレンチドレッシング」と「テメレール 粒入りマスタード」を混ぜるだけで、ワンランク上の味になります。リヨン風サラダは通常ポーチドエッグをのせるものですが、水野シェフはそれを目玉焼きに変えて、家庭でも簡単に楽しめるレシピにしたそう。サラダですがこれだけで一食分になるほどのボリューム感なので、1人ごはんにもおすすめです。このサラダに合うお酒はフランスを代表するロゼワインの産地・プロヴァンス産の「クール ドゥ カルドリンヌ プロヴァンス ロゼ（750ml 2,189円）」。ワインのアルコール度数の高さが気になる人に長澤さんが教えてくれた方法は、「氷を入れて楽しむ」こと。氷を入れることでキリッと冷え、アルコール度数も下がるので飲みやすくなります。夏のフランスではロゼワインや白ワインに氷を入れる文化があり、果実感やしっかりとした味わいのものなら氷を入れてもおいしく飲めるそう！成城石井では氷を入れて楽しめるおすすめのワインにPOPが設置されてるので、それを目安に選ぶのもいいですね。海老の旨みがすごすぎる……激ウマ惣菜＆限定スイーツ平日の夜、料理をせず「すぐにごはんを食べたい……」という働く女子に応えてくれるのも成城石井。フランスフェアでは、自家製惣菜や自社輸入の新商品も登場しています。ぜひとも食べてほしい、絶品の新惣菜が「成城石井自家製 海老の旨みをとじ込めた濃厚ビスク風リゾット（755円）」。フランス・ブルターニュ地方発祥のビスクスープを成城石井流にアレンジしたもので、少し硬めに炊かれたバターライスが添えてあります。スープはアメリケーヌソース・フォンドオマール・海老エキス・海老オイル入り。スープとバターライスをよく混ぜて食べると、口に入れた瞬間に4種の海老の旨みが芳醇に広がります……！ウマ！こちらもプロヴァンス産の「クール ドゥ カルドリンヌ プロヴァンス ロゼ（750ml 2,189円）」と一緒に味わうのが長澤さんのおすすめです。「成城石井自家製 ブリュレドゥーブルフロマージュ（4号 送料込み3,240円）」は人気が出そうな予感しかしない新スイーツ。なんと、2024年7月にリニューアルした公式オンラインショップ「成城石井.com」限定販売のため、成城石井が近くにない人でも買えちゃいます！4層構造のチーズケーキで、1層目がゲランドの塩をきかせたフランス産全粒粉使用の「クッキー生地」、2層目がフランス産8カ月熟成コンテチーズとクリームチーズを使用した「ベイクドチーズケーキ」、3層目がレモン果汁が爽やかな「レアチーズケーキ」、4層目がキャラメリゼしたブリュレ仕立て。ベイクドチーズケーキの濃厚さを感じながら、レアチーズケーキのさっぱりとした後味など計算し尽くされていて、本当においしかったです。販売期間は2024年7月26日（金）10時～8月25日（日）23時59分で、お届け期間が8月2日（金）～8月31日（土）です。おうちでフランス気分を味わえる、成城石井のフランスフェア。水野シェフ考案のレシピを参考にフレンチに挑戦してみたり、お惣菜で気軽にフランス気分に浸ったり、つい成城石井に通ってしまいそうなおいしさでした。テレビを見ながら、成城石井流のフランス料理を味わう夏を楽しんでみてくださいね！・公式オンラインショップ「成城石井.com」HP：

コスメブランド「muice」（ミュアイス）は8月23日、さらさらのセミマット肌に仕上がる「ヨレンパウダー」の限定2色を発売します。■肌にピタッと密着し、毛穴をカバー！人気の「ヨレンパウダー」「muice」は、YouTubeチャンネル登録者数が100万人超える美容系動画クリエイター・かわにしみきさんがプロデュースするコスメブランド。「ヨレンパウダー」は、”崩れにくさ”を重視したベースメイクアイテムの中でも、特に人気のアイテムです。サラサラとしたテクスチャーが肌にピタッと密着し、毛穴をカバーしつつテカリもブロックします。「ヨレンパウダー」の新色は2色。「ピンク」はほんのりペールピンクなパウダーが自然に血色感をプラスします。「ナチュラルカバー」はカバー力のあるベージュが赤みや色ムラを補正し、なめらかな印象の肌に整えます。それぞれ容器やパフも限定仕様のかわいいカラーにしました。持ち運びもしやすいサイズ感で、自宅ではもちろんお出かけ先のメイク直しとしても活躍します。■商品概要商品名：ヨレンパウダー さらポア ピンク（限定）ヨレンパウダー さらポア ナチュラルカバー（限定）価格：各1,045円（フォルサ）

オルビスは8月20日、同社内売上No.1※1ヘアケアより、高浸透インバスへアマスク「エッセンスインヘアマスク」を新発売します。総売上個数累計753万個※2、愛用者92万人※3のオルビスのロングセラーヘアケア「エッセンスインヘアミルク」。今回、大人気のヘアケアよりインバスヘアケアアイテムが新登場します。新発売の「エッセンスインヘアマスク」は、美髪を立て直す※4美容液成分※5を配合した、高浸透インバスヘアマスク。美髪に必要な髪本来の構造に着目し、厳選した美容液成分がシャンプー後のまっさらな髪の毛一本一本まで、とけこむように高浸透補修します。深部までうるおいで満たし、すばやく髪そのものが生まれ変わったような手触りへ導きます。■商品特長◇1.美髪をサポートする美容成分が、髪の内外にアプローチ髪の毛におけるまとまり・ツヤの無さの原因は、日々のダメージやカラー・パーマなどの施術、加齢などにより、脂質やタンパク質が流出し、髪の構造が乱れてしまうことが起因しています。美髪を取り戻すためには、脂質とタンパク質を補充し、本来の構造に着目した根本的なアプローチが必要です。「エッセンスインヘアマスク」は、美髪をサポートする厳選した美容液成分を配合。髪の内外にアプローチし、ダメージを補修します。内部補修：深部まで高浸透するこだわりの処方「高浸透リペア処方」を採用。（1）浸透サポートエッセンシャルブースター※6 が髪内部の通り道を押し広げ、成分が浸透しやすい状態をつくります。また、水も油分もひきこみやすい性質を持っており、のちに使用するヘアミルクやヘアウォーターのなじみもサポートします。（2）毛髪補修特別な乳化方法によりナノ化した浸透型ナノリペアカプセル※7と持続型ナノリペアカプセル※ 8を配合し、ダメージ部位に脂質とタンパク質を補充します。さらに、水に流れにくい性質を持つペプチドオイル※9を内包。カプセル自体の素材にも補修効果があるため、ペプチドオイルを放出したあとも美髪をサポートします。外部補修：キューティクルリペアエンハンサー※10が、髪のツヤやまとまりの元となる18-MEA（脂質）がダメージを受けている部位やキューティクルの土台となるケラチン（タンパク質）に吸着し、キューティクル表面を補修。バリア機能をサポートし、補修された髪内部を外部刺激※11から守ります。◇2.高浸透でなめらかな仕上がりとツヤが長時間持続高浸透インバスへアマスクで、ダメージによるパサつきをしなやかなツヤ髪へ導きます。さらに、髪への効果を体感しやすく、ずっと触れたくなるなめらかでやわらかタッチが持続します。・しっとりしなやかにまとまる仕上がり・髪の根本から毛先まで均一なツヤ・ついついずっと触れたくなるなめらかやわらかタッチ◇3.なめらかでコクのあるクリームテクスチャー充足感のあるコクを保ちながらも、すっと伸び広がりのよいクリームテクスチャー。ぬるつきやべたつきが少なく、素早く洗い流せます。また、無香料、無着色のここちよい使用感にこだわっています。洗い流した時からなめらかでやわらかな指触りを体感できます。◇使用方法・週1〜2回、コンディショナーのかわりに使用してください。（コンディショナーと併用する必要はありません）・シャンプー後、軽く水気を切り、適量を髪全体に揉みこむようになじませてから、すぐによくすすいでください。（時間をおく必要はありません）傷みが気になる部分には、多めになじませるのがおすすめです。■商品概要商品名：「エッセンスインヘアマスク」価格：1,540円容量：200g発売日：2024年8月20日販売ルート：オルビス公式オンラインショップ、全国のオルビス直営店舗※一部商品は、総合通販サイト・バラエティショップでも販売しています。成分特長：●無香料●無着色●酸化しやすい油分不使用●パラベンフリー●エッセンシャルブースター※ 6 浸透サポート成分●浸透型ナノリペアカプセル※ 7 毛髪補修成分（コルテックス内の CMC まで浸透し、脂質とタンパク質を補充）●持続型ナノリペアカプセル※ 8＝毛髪補修成分（キューティクル＋コルテックス間の CMC に吸着。ダメージ部位に選択的に吸着し洗い流したあとも乾かしたあとも留まって脂質とタンパク質を補充）●キューティクルリペアエンハンサー※ 10＝毛髪保護成分※アレルギーテスト済＝全ての人にアレルギーが起こらないということではありません。※1 オルビス総売上個数（2022年8月1日〜2024年5月31日の販売実績）※2 オルビス総売上個数（2011年9月24日〜2024年5月31日の販売実績）※3 エッセンスインヘアミルク購入者数実績（2011年9月24日〜2024年5月31日の販売実績）※4 毛髪にうるおい、ハリを与えること※5 毛髪補修成分のこと※6 シクロヘキサン－1，4－ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール※7 イソステアリン酸、イソステアロイル加水分解コラーゲン、イソステアロイル加水分解シルク、スフィンゴ糖脂質、トコフェロール、グリセリン、糖脂質、BG※8 イソステアリン酸、イソステアロイル加水分解コラーゲン、イソステアロイル加水分解シルク、スフィンゴ糖脂質、トコフェロール、グリセリン、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、フェノキシエタノール※9 イソステアリン酸、イソステアロイル加水分解コラーゲン、イソステアロイル加水分解シルク※10 加水分解ダイズタンパク、グルコノラクトン、ステアラミドプロピルジメチルアミン、ペンチレングリコール※11 乾燥（エボル）

仕事上手は、休み上手。休日に心も身体も活力を得れば、毎日仕事を頑張れますよね。忙しない日々に少し疲れを感じてる働く女子に、おすすめしたい非日常の旅先が「モルディブ」です。美しいエメラルドグリーンの透き通った海は、見た瞬間に疲れを忘れる景色。オーシャンフロントのヴィラや水上コテージで極上の滞在を叶えつつ、スパやヨガを通して本来の自分を取り戻すことができます。モルディブ政府観光局主催のプレスツアーに参加してモルディブのウェルネス旅、つまり「ウェル旅」を取材してきたので、詳しくレポート！島にこもり、自然に身を任せる体験は、想像を超える癒やしでした……。移動の時間もリラックス。シンガポール航空のビジネスクラスモルディブはスリランカの南側、インド洋に浮かぶ1192の島で構成される南国。現在リゾートホテルは165軒あり、「1島1リゾート」のため各島でプライベート感のある滞在を楽しむことができます。日本からの直行便は無く、今回はシンガポール航空協力のもと、シンガポール経由でモルディブへと向かいました。まずは羽田空港から約7時間飛行機に乗り「シンガポール・チャンギ空港」へ。せっかく癒やしのウェル旅なら、飛行機からリラックスできるビジネスクラス利用がおすすめ！実はシンガポール航空では年に数回セールを行なっていて、ビジネスクラスの旅をお得に実現することも夢ではありません。旅の達人の中には、「片道だけセールで予約した」「マイルでビジネスクラスを予約した」という人も。ビジネスクラス搭乗の場合、羽田空港では提携のANA LOUNGEを利用可能です。今回の便は羽田22:55発、モルディブ翌日11:55着。着いた瞬間から元気に観光するためには機内での睡眠が大切です。ビジネスクラスは席にゆとりがあり、フルフラットになるので横になって寝ることができます！ただ、自動で「ウィーン」と背もたれが下がる座席を目の当たりにすると、残念ながらテンションが上がって寝つけませんでした……（笑）。アメニティはブランケット、枕、ヘッドフォン、ペットボトルの水があらかじめ用意されています。リクエストするともらえるのがスリッパ、靴下、アイマスク、英国のフレグランスハウス「ペンハリガン（PENHALIGON’S）」とコラボレーションしたアメニティキット！アメニティキットはハンドローション、フェイシャルミスト、リップバームのセットで、高級感あふれる洗練された香りに癒やされました。シンガポール航空の飛行機に搭乗したら、ぜひともオーダーしてほしい飲み物が「シンガポール・スリング」。これはシンガポールにある名門「ラッフルズ・ホテル」のバーで生まれたジンベースのカクテルで、かわいいピンク色が特徴です。パイナップルジュースの甘さの中にジンのほろ苦さが際立ち、空の上で過ごすひとときをより充実したものにしてくれました。シンガポール・スリングはエコノミークラスでも注文できます！日本→シンガポール間は1回食事があり、私は京都老舗料亭「菊乃井」の村田吉弘さんが監修した「花恋暦（はなこいれき）」をチョイス。ビジネスクラスの「ブック・ザ・クック」というサービスで事前に予約すると、10種類以上から好きなものを食べることができます。「ビーフが食べたかったのに、前の座席の人で終わってしまった……」なんて飛行機あるあるの悩みも無縁。「花恋暦」はじゅわっと出汁があふれるだし巻き玉子やふっくらと焼かれた焼き物など、和食の繊細な味わいを堪能できました。ちなみに復路のシンガポール→日本の便では、「シンガポールチキンライス」を選択しました。鶏肉の旨味が染み込んだライスに、柔らかな肉は、感動のおいしさ……。シンガポールらしいものが食べたい人に一押しのメニューで、日本→シンガポールの便でもオーダー可能です。TWGも心ゆくまで。新ラウンジで乗り継ぎ時間を大満喫朝の4:55、チャンギ国際空港に到着し、モルディブ・マレ行きの飛行機搭乗まで余裕があったのでラウンジへ。ビジネスクラス搭乗者は各ターミナルにあるラウンジが利用できますが、一押しはターミナル3の「シルバークリスラウンジ」です。入り口は東南アジアの伝統的な「バティック柄」のガラスモチーフが目印！2022年に新しくなったばかりで、広さはビジネスクラスエリアだけでも約3,000平米・575席。飲食しながらくつろげるスペース、デイベッドで仮眠ができるエリア、朝はバリスタがコーヒーを入れてくれるカウンターなどで、思い思いの時間を過ごせます。ラウンジ内に漂う南国らしいアロマ「Batik Flora （バティックフローラ）」の香りも素敵でした。シルバークリスラウンジ内には洋食や中華などおいしそうな料理が盛りだくさん。私はその場でスタッフが作ってくれるライスヌードルをオーダーしました。フィッシュボールやお肉の湯葉包み「ノー・ヒアン（Ngoh Hiang）」など、自分でトッピングを選べます。温かい米麺に、ほっこり……。ここではシンガポール名物「ラクサ」も注文できますよ。飲み物はコーヒー・紅茶・ビール・ワインなど好きなものを、好きなだけ。まさかの、シンガポール発高級紅茶「TWG」も何杯飲んでもOKです……！乗り継ぎ時間は約5時間でしたが、ラウンジで食事をしたり、メイクをしていたりするとあっという間。モルディブだけではなくシンガポールも感じられて得した気分でした。コース仕立ての昼食で、レストラン気分を満喫そして10:05シンガポール発の飛行機に乗り、モルディブ・マレへ。約4時間30分のフライトで、機体は最新のエアバスA350-900です。羽田→シンガポールもエアバスA350-900でしたが仕様が少し異なり、より広々とした開放的な空間でフライトを楽しめました。ちなみにシンガポール航空は、一部を除く全ての機材でWi-Fiの利用可能。エコノミークラスでも、無料で登録できるクリスフライヤー会員になれば、無料でWi-Fiが使えます！国際線ではエコノミークラスの場合、Wi-Fi有料の航空会社がメジャーなので、とっても便利です。食事は昼食のタイミングのため、コース仕立てでの提供。前菜からはじまり、メインは「バラマンディのフィレ、赤ピーマンとレモングラスのソース」にしました。シャンパンやワインと一緒に楽しんでいると、まるでレストランで食べているかのような感覚に……。伝統的なバティック柄の制服「サロンケバヤ」を着たシンガポール航空の客室乗務員さんに、丁寧にサーブしていただきました。サロンケバヤはラグジュアリーファッションブランド「バルマン」の創業者、ピエール・バルマン氏がデザインしています。快適な空の旅を楽しみ、ついにモルディブ・マレの「ヴェラナ国際空港」に到着！観光客がモルディブに入国する際、ビザ取得は必要ありませんが、フライト時刻前の96時間以内に、オンライン専用サイト「IMUGA」（）」から「旅行者申告書（Traveller Declaration）」に登録する必要があります。特に難しいことはなく、名前や泊まる予定のホテルなどを入力し、パスポートの写真と自分の顔写真をアップロードすると、QRコードが発行されますよ。入国審査の際、求められた時に、QRコードを提出すればOKです。モルディブでリゾートを楽しむ場合、首都・マレから「スピードボート」もしくは「水上飛行機」で各リゾートのある島へ向かいます。通常マレから近い島は「スピードボート」、少し距離がある島は「水上飛行機」のイメージです。ヴェラナ国際空港に到着するとホテルのカウンターがずらりと並んでいて、そのカウンターにいるスタッフがスピードボートや水上飛行機へ導いてくれますよ。シンガポール航空のビジネスクラスに乗り、心地よくはじまったモルディブの「ウェル旅」。直行便で行けないのはネガティブに考えられがちですが、乗り継いだことでシンガポールもプチ観光した気分になり、とても楽しい時間を過ごせました。続いての記事は、いよいよウェル旅のメインであるモルディブのリゾートをご紹介します。海の中でスパトリートメントを受けられるリゾート、必見です！・シンガポール航空URL：・モルディブ政府観光局日本事務所公式インスタグラムURL：取材協力：モルディブ政府観光局（撮影・取材・文：小浜みゆ）

マルマンは7月26日、ニュアンスカラーによるバインダー「YOUANCE（ユアンス）」において、ミニサイズと新たに2カラーを追加しました。■3サイズ・6カラー展開に同商品は、2023年7月に販売開始した合皮のバインダーシリーズで、表紙を360度折り返しができる機能性と、やわらかで落ち着いたニュアンスカラーでシンプルなデザインが特徴です。今回は、片手におさまる100×153mmのミニサイズが登場。全3サイズ展開となりました。また、カラーもブルーグレーとホワイトの2色を追加し、全6色のラインナップとなりました。■商品概要商品名：ユアンスバインダーサイズ／価格：B5（275×205×22mm）26穴／1,760円、A5（230×173×22mm）20穴／1,650円、ミニ（100×153×20mm）5穴／1,430円カラー：ライトピンク、ミント、ライトパープル、ネイビー、ブルーグレー、ホワイトURL：（フォルサ）

みなさん、こんにちは！マイナビウーマン読者パートナーのえりかです。カステラでお馴染みの福砂屋がなんと今年で創業400年！メモリアルイヤーを記念して、初めて米粉を使ったカステラを本格発売すると聞き、早速食べてみたのでレポートします。■ハレの日に相応しい『八十八（やそはち）カステラ』今回の米粉のカステラ『八十八カステラ』は、小麦粉の代わりにこだわりの九州産米粉を使用し焼き上げられており、お米を表す伝統的な言葉である『八十八』は、「末広がり」を連想させる縁起が良い言葉とのこと。縁起の良いこちらの商品は、ギフトBOXに入ったセットもあり、お土産や結婚式の引き出物にもぴったりかも……！白とゴールドのパッケージもおしゃれでかわいいですよね！添加物は一切使わず、お米のふっくらした食感を表現していて、米粉はグルテンフリーなので、ヘルシーなのもうれしいポイント。開け方は横から簡単に開封することができます。開けると中には白い紙に包まれたカステラが登場。中には2切れのカステラが入っています。ふわっふわで、濃厚なカステラはおいしすぎて、ペロッと完食。■創業400年の挑戦をぜひ堪能してみて販売方法は、店頭、注文、婚礼ギフトの3種類の方法で購入することができます。ヘルシーでおいしい米粉のカステラ、自分用や贈り物にぜひ試してみてはいかがですか？■商品概要・八十八カステラ（単品）378円・八十八カステラ ギフト BOX（3 個入り）1,512 円・八十八カステラ ギフト BOX（5 個入り）2,295 円・八十八カステラ ギフト BOX（8 個入り）3,456 円＜販売方法＞【店頭販売】中目黒店 毎週金～週末限定 / 個数限定赤坂店 毎週木・金限定 / 個数限定【注文販売 】お電話にて受付（03-3793-2938） /全国配送【婚礼ギフト】 ホテル椿山荘東京にて取り扱い（えりか）

キャリアデザインセンターが運営する、女性の転職に特化した転職サイト「女の転職type」は働く女性305名を対象に「夏のボーナス」についてアンケートを実施しました。正社員で長く働きたい女性のための転職サイト「女の転職type」は、女性のリアルな仕事観を調査する【データで知る「女性と仕事」】を定期的に行い、女性の働く環境の実態を公開しています。■ボーナスが支給された人の平均額は35.6万円、昨年より約2万円増「女の転職type」会員に、夏のボーナスについて尋ねたところ、「0（なし）」が54.8％で最も多い結果となりました。2023年夏に「0（なし）」と答えた人は43.6％なので、ボーナスがもらえなかった人は11.2ポイント増加しています。一方で支給された人の平均額を2023年と比較すると、33.4万円から35.6万円と微増していることがわかりました。■理想のボーナスの平均額は61.5万円、理想と現実に約26万円のギャップ2024年夏のボーナスの満足度を聞いたところ、「かなり不満足」が38.0％で1位となりました。「やや不満足」13.4％と合わせると半数以上の人が不満足だと感じており、「かなり満足」「やや満足」を合わせた16.4％と比較すると、約3倍の開きがありました。2023年と2024年の夏のボーナスに金額差があった人にその要因を聞いたところ、「会社の業績」30.3％が最も多い結果となりました。「わからない」と答えた人を除くと、2位が「退職」19.9％、3位「自分の評価」14.7％となっており、自分のキャリア選択や働きぶりがボーナス額に影響している人も多いようです。一方で「わからない」と回答した人は18.5％にのぼり、ボーナス額の理由や評価について会社から説明されていない人が一定数いることがわかります。理想のボーナス額は、「50〜99万円」が最も多く49.5％でした。平均額は61.5万円で、実際の支給平均額である35.6万円と比較すると約26万円のギャップがありました。■使い道は1位「貯金」、2位「旅行・レジャー」、3位「ファッション・美容」2023年、2024年の夏のボーナスの使い道を尋ねたところ、どちらも1位は「貯金」、2位は「旅行・レジャー」という結果になりました。2023年と比較すると、2024年は「旅行・レジャー」や「投資」「趣味」「スキルアップ」と答えた人の割合が大きく増えており、生活必需品よりも娯楽や投資にお金を使いたいと考えている人が多いことがわかります。■調査概要第91回「夏のボーナスどうだった？」/データで知る「女性と仕事」・調査期間：2024年7月2日〜7月11日・有効回答数：305名・調査対象：女の転職type会員・調査方法： Web上でのアンケート※調査データ（グラフ）は、小数点第2位以下は四捨五入しているため、合計しても100にならない場合があります。※同調査は「女性」と性自認している人を対象に調査を行っています。（エボル）

森ビルが運営する麻布台ヒルズ（東京都港区）は7月20日〜9月1日の期間、夏の広場を楽しむイベント「SUMMER AT THE GREEN」を開催しています。■夏の広場を楽しむ、特別な3つのイベントを用意“Green & Wellness”をコンセプトに掲げ、昨年11月に誕生した麻布台ヒルズ。初めての夏を迎える今回は「SUMMER AT THE GREEN」と題し、特別な3つのイベントを用意しました。◇こだわりのメニューと緑豊かな広場で夏を楽しむ「SUMMER GARDEN」7月20日から9月1日までの期間、中央広場で開催される「SUMMER GARDEN」では、香り豊かなハーブを使ったこだわりのフードやドリンクメニューを展開するほか、ジャズライブなどのパフォーマンスが夏の広場を彩ります。上段左から「ローズマリーとアンチョビのポテトフライ 」「ハーブと野菜のグリーンカレー」「オリジナルドリンク各種」、下段左から「レモンソフトクリーム」「モモ×紅茶のShaved Ice」 ※メニュー名は変更の可能性があります木曜日の夜には注目の若手ジャズミュージシャンによるライブを開催。フードやドリンクとともに、穏やかでさわやかな音楽を楽しめます。開催日時：8月1日（木）、8月15日（木）、8月22日（木）、8月29日（木）開催場所：中央広場（麻布台ヒルズアリーナ周辺）公演：①18:00～②19:00～※各回20～30分程度※天候等諸事情により予告なく変更する場合がございます。8月2日～4日には、「エアリアルパフォーマンス」（長すみ絵）と「スーパー・テクニック・ジャグリング」（森田智博）がスペシャルステージを披露。躍動感あるパフォーマンスは圧巻です。開催日時：8月2日（金）、8月3日（土）、8月4日（日）開催場所：中央広場（芝生エリア特設ステージ）公演：金曜①17:00～②19:30～土日①15:00～②18:00～※各回20分程度※天候等諸事情により予告なく変更する場合がございます。◇「麻布台ヒルズ納涼祭り Azabudai Hills Matsuri」を3日間限定開催8月9日から8月11日までの3日間は、隣接する西久保八幡神社で行われる盆踊りとあわせて「麻布台ヒルズ納涼祭り Azabudai Hills Matsuri」を開催。麻布台ヒルズの人気店が出店するグルメ屋台や、子ども縁日などを楽しめます。夏を満喫できる多彩なプログラムで、麻布台ヒルズの夏をぜひ、楽しんではいかがでしょうか。■ 開催概要「SUMMER AT THE GREEN」開催日時：2024年 7月20日〜9月1日開催場所：麻布台ヒルズ 中央広場、他公式サイト： （最新情報順次公開）（エボル）

Direct Techは7月17日、AAA（トリプル・エー）メンバーの宇野実彩子さんとの協働プロデュースコスメブランドの「U/CHOO（ユーチュー）」から、「MULTI GLOW HIGHLITER（マルチグロウハイライター）」の予約販売を公式サイトにて開始しました。■みずみずしい発色で高密着と長時間キープも実現同商品は、微細パールで素肌が輝いているようにしっとり濡れたようなツヤ肌に仕上げるマルチハイライター。少量で肌にとけこむ、みずみずしい発色が特徴です。Soft polymer＋Fixing polymerの配合バランスにこだわり、高密着と長時間キープも実現しました。カラーは、ピンクパールがほんのり甘く輝くロゼカラー「PURE ROSE」と、多彩なパールがきらめくシャンパンカラー「CHAMPAGNE DROP」の2種類。ボディにもマルチに使用できるようにこだわり、ポイント使いすることで透明感を加え、立体感のある印象的な肌に仕上げることができます。■商品概要商品名：MULTI GLOW HIGHLITER（マルチグロウハイライター）価格：1,750円カラー：PURE ROSE、CHAMPAGNE DROP（フォルサ）

ランコムのアイコンとも言えるジェニフィック。2009年の発売以来、ランコムのアイコンとして、世界中で人気を博しています。そんな世界各国で愛される「ジェニフィック」が、誕生から15年、約5年ぶりのリニューアル。お疲れ肌はもちろん、肌そのもののポテンシャルを高める新処方が、忙しい日本のために発売されるということで新商品発表会にお邪魔しました。■ランコムを代表する「ジェニフィック」がリニューアル！変わったポイントはどこ？洗顔・化粧水・乳液……と、多くのブランドや製品を使い、自分に合ったものを追求する洗練された美容習慣を持つ、日本のために開発された回復科学を用いた新処方。独自の有用成分（1）βグルカン（※1）（2）リコリス由来成分（3）7種のプレ/プロバイオティクス由来成分を使用し、これまでの製品よりもより日本のニーズを追求した、新たな製品特徴にも注目されています。ランコムが、日本の研究所において日本の肌ニーズを徹底的にリサーチし、日本の研究所で日本人の肌や好みを分析して、日本人が求める美しい肌を実現するべく独自に製品開発を進めた製品です。■まさに革命、日本のための「科学的根拠」と注目の「βグルカン」美肌菌（※2） 発想の「ジェニフィック アドバンスト N」の良さはそのままに、次世代成分として追加されたのが、βグルカン。１滴に90兆個のβグルカンが含まれており、肌の再生、抗炎症、抗酸化と、肌そのものの持つ力を底上げしてくれる処方です。また、リコリス由来成分は、肌を穏やかに整え、前回も注目の高かった7種のプレ/プロバイオティクス由来成分も組み合わせることで、肌の美肌菌にも着目しています。■使い方は？リニューアルのポイントは？アニー・ブラック博士に特別インタビュー27年の回復科学の研究から、世界の中でも最も洗練され、最も細かな美容習慣を持つ日本のために特別に開発された、新「ジェニフィック」。使い方や、この開発を通して伝えたいことをランコム サイエンティフィックディレクターのアニー・ブラック博士に直接お聞きしました。※1カルボキシメチル-β-グルカンNa （整肌成分）※2皮膚常在菌叢（ランコムとしての定義）◇研究は27年に及ぶ「10年後の肌を、自分を、想像できる？」――「10年後の肌を、自分を、想像できる？」から始まる解説がとても印象的だったのですが、改めて日本向けの新処方について、教えてください。いままでの処方よりさらに日本の美容習慣にフォーカスしています。βグルカン・リコリス由来成分・7種のプレ/プロバイオティクス由来成分と、ランコム独自の有用成分を加えました。日本人の肌の基準はとても厳しいもの。何かを加えるのではなく、肌本来の回復が何よりも重要なのではないか、というところに着目しました。◇スキンケアの時間を”MeTime”へ、五感で感じる楽しさがあること――新たな成分も加わって、お肌そのものの回復へアプローチする処方とのことですが、新「ジェニフィック」のおすすめの使い方やポイントはありますか？洗顔後すぐの使用がおすすめです。ジェニフィックは特定のシワやシミではなく、肌全体の底上げのための製品。肌内部へのアプローチとして、長期的な使用で肌のゆらぎに対応するお肌の土台作りとして使ってほしいです。美しい肌、だけではなく「強く美しい肌」が日本人に求められていることから、27年の回復科学の末、美を限界突破するほどの「回復力」を処方しています。――日本の女性はとても忙しい人が多いと感じていると思います。お肌の土台作り、とのことですが成分はもちろん、どのようなことを意識して作られたのでしょうか？日本の女性、マイナビウーマン読者の皆さまもすごく充実した日々を過ごしていると思います。だからこそ、この製品を使う時間……美容のルーティーンを、自分のための時間として楽しんでほしいです。日本でも「ご自愛」などがありますよね、英語では「MeTime」と言います。今回のリニューアルも、その貴重な時間を五感で感じる楽しさ、気持ち良さを感じられるテクスチャーやフォーミュラであるべきだと思っています。◇アニーブラック博士自身も愛用中、博士にとっての”回復力”とは？――新ジェネフィックのキーは「回復力」となっていますが、アニーブラック博士にとっての「回復力」はなんでしょうか？仕事柄どのような処方のものを試しても、ランコム製品を使ったスキンケアをすること。そして大事なのは外からだけではなく、内側も。よく眠り、水分をとり、スポーツを楽しむことも重要と考えています。このイベントの最中、私はちょっと寝不足でコンディションが悪い……気がしますね（笑）。――「革命」という言葉を何度か使われていたかと思います。今後のランコムはさらに進化し、革命を起こしていく予定ですか？もちろんです！常にどうしたら先に進められるか「ALWAYS 1STEP AHEAD」をキーワードにしつつ、未来を考えて作っていくようなブランドであることをお約束します。――ありがとうございました！■“美しさは、回復力から”を、ランコムで体感して近年では、若いうちから美容や美容医療に興味を持つ人が増えました。多くの製品が、日々店頭に並びますが、どれを使えば良いのか、何を求めているのか自分でも分からなくなることも多いでしょう。美しさは、若さだけではありません。年齢を重ねることで、また新たな美しさに出会う瞬間があるはずです。美の基準・美しさの根底は、国ごと・年齢ごとに変わりますが、お肌の基準やハツラツとした美しさは、変わることはないでしょう。いつものスキンケアルーティンに、プラスするだけ。繊細で、自分と向き合うことの多い日本人だからこそ、お肌の根底から底上げする「回復力」をランコムの新「ジェネフィック」を通して体感してみてください。発売日2024年9月6日（金）全国発売先行発売日2024年8月30日(金) ランコム公式オンラインショップ2024年9月4日(水) 伊勢丹新宿店/mecco 阪急うめだ本店/Hankyu Beauty 楽天市場店スタンダードサイズ(50ml) : 17,820円お試サイズ(30ml) : 11,990円50mlレフィル : 15,400円（取材・文：mayan）

日本製月経カップブランド「murmo（マーモ）」murmurは、20代〜40代女性を対象に「月経カップ」に関する調査を実施しました。■約半数が知っている月経カップ、使っていない理由とは？「月経カップを知っていますか？」という問いには、約半数が「はい（48.9％）」と回答。多くの生理用品が存在する中で、月経カップの認知度は約半数という結果になりました。「月経カップについて当てはまるものを選択してください（単一回答）」と聞くと、「使用を考えていない（49.1％）」という回答が最多に。約8割が月経カップの使用が未経験だと明らかになりました。使用したことがない理由はどういったものが多いのでしょうか。「その理由として最も当てはまるものを教えてください（単一回答）」と聞いたところ、「着脱が難しそう（27.9％）」との回答が最も多く、次いで「清潔に保つのが難しそう（20.3％）」「使い方がわからない（18.3％）」と続きました。月経カップは直接腟の中に挿入して使用するために、着脱の難しさや、繰り返し使用するなかでの衛生面への懸念などの回答が上位になりました。■月経カップ使用者の約4割が「ムレ」を感じにくくなったと回答！一方で、月経カップ使用経験者はどういった点にメリットを感じているのでしょうか。全員に「生理期間中で悩んでいること（不快感やトラブル等）はありますか？」と質問したところ、半数以上が生理に悩みを抱えていることがわかりました。具体的にはどのような悩みがあるのか、「その内容を教えてください（複数回答可）」との質問では、「ムレ・ニオイ（57.0％）」が最も多く、次いで「かぶれ・かゆみ（53.8％）」「腹痛（52.2％）」と続きました。ムレやニオイ、かぶれやかゆみなど、デリケートゾーンにトラブルを感じる人が多い結果となっています。月経カップを使用することで生理期間中の悩みは解決に向かうのか、月経カップを使用したことがある人に「月経カップで改善したことを教えてください（複数回答可）」と質問。「ムレを感じにくくなった（34.6％）」という回答が最も多く、次いで「日中漏れを心配せずに過ごせた（26.4％）」「ニオイを気にしなくなった（24.6％）」と続きました。生理期間中の悩みとして最も多かった「ムレやニオイ」が、月経カップの使用によって改善されたことが上位となったほか、経血漏れの心配が軽減された人もいるようです。月経カップを使用したことがある人に「月経カップが役に立つのはどういうときですか（複数回答可）」と尋ねたところ、「経血量が多い日（47.3％）」との回答が最も多く、次いで「スポーツや運動時（30.0％）」「就寝時（23.6％）」と続きました。約半数が経血量が多い日に月経カップは役に立つと回答。経血が多い日やよく動く日、長時間替えられないタイミングなどが上位に選ばれている背景から、他の生理用品に比べて容量が多く、取り換え頻度が少ないという月経カップの利点が評価されていると受け取れます。◇「ムレ」「ニオイ」に悩まない、月経カップで心地よい生理期間に今回の調査で、20代〜40代女性の約半数に月経カップが認知されていることが明らかになりました。しかしながら、約8割の女性が月経カップを使ったことがない、ということも示されています。使用をしたことがない理由には「着脱が難しそう」「清潔に保てるか不安」という声があり、月経カップの使用にはハードルがあると考えられていることがうかがえます。また、20代〜40代女性の大半が生理中に悩みがあるという結果も出ており、ムレやニオイといった不快感や、かゆみやかぶれといったトラブルを抱えている方は多いようです。月経カップ使用経験者の中では、月経カップでムレやニオイが改善されたという回答が多く、月経カップは生理中の不快感やトラブルを軽減してくれると言える結果が出ています。さらに、「日中の漏れを気にしなくなった」という回答も上位となり、実際に経血量が多い日や運動時、就寝時など漏れを気にしてしまうタイミングに特に役立つと感じている人が多いようです。■調査概要「月経カップ」に関する調査【調査期間】2024年6月6日〜6月7日【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供するPRIZMA（ ）によるインターネット調査【調査人数】1,061人【調査対象】調査回答時に20代〜40代女性と回答したモニター【調査元】murmur（ ）【モニター提供元】PRIZMAリサーチ（エボル）

アパホテル社長の元谷芙美子氏は、サンマルクカフェと初めてのコラボレーションを行い、8月2日よりサンマルクカフェにて「アパ社長カレー」を使用した「アパ社長カレーのビーフカレーパン」を限定発売します。今年25周年を迎えたサンマルクカフェは、25周年限定企画「25周年プロジェクト」を実施。今回は、「25周年プロジェクト」第二弾として、アパホテル直営レストランで誕生した「アパ社長カレー」を使用した「アパ社長カレーのビーフカレーパン」を限定発売します。■“サンマルク×アパホテル”、一致した「最高」への想い今回のコラボレーションは、一つ一つのパンを店内で手作りしているサンマルクカフェならではの、「焼きたて熱々のパンをご提供できること」、アパホテル・元谷芙美子社長が自信を持っておすすめする本格派ビーフカレー「アパ社長カレー」が、パンと相性が抜群な金沢カレーをベースにした「本格的な味わいであること」、さらには、ユーザーへ「最高のひととき」を提供するサンマルクカフェと、「最高のおもてなし」を提供するアパホテルの理念が重なり、意気投合したことをきっかけに始動しました。そして、ユーザーにとって「最高」なカレーパンを作り出したいという両社の思いは、サンマルクカフェが25周年の節目であり、アパ社長カレーが1,111万食を達成した、両社にとって記念的なタイミングであるいま、初めて実現しました。石川県の金沢カレーをベースにしたオリジナルスパイスの風味と、牛肉と野菜をじっくり煮込んで引き出した自然の甘味が特長の「アパ社長カレー」を、今回特別に用意したジューシーな牛ほほ肉とともに、焼きたてで香ばしいザクザク生地の中いっぱいに入れていて、食べ応えのある一品となっています。サンマルクカフェらしい焼きたてパンの香ばしさやモチモチ感、「アパ社長カレー」の味わいや香りをより楽しめるよう、必ずアツアツの状態での提供となります。また、今回のコラボに際して、「アパ社長カレー」のパッケージデザインをイメージした、スペシャルスリーブを作成。この機会にぜひ、元谷社長が印象的なスリーブとともに「最高」のカレーパン「アパ社長カレーのビーフカレーパン」を楽しんではいかがでしょうか。■商品概要・商品名：アパ社長カレーのビーフカレーパン・価格：420円／ランチ・イブニングセット820円〜・販売期間：2024年8月2日〜9月26日※店舗により取り扱いがない場合や終売時期が異なる場合があります。※店舗により販売価格が異なる場合があります。・「アパ社長カレー」公式ホームページ：（エボル）

近鉄リテーリングはこのほど、駅ナカショッピングモール「Time‘s Place（タイムズプレイス）」の新公式マスコットキャラクター「えきにゃか」「たいむちゅ」のデビューを記念し、「EXPG STUDIO」監修オリジナルダンス動画を制作しました。動画の配信に先立ち7月12日、お披露目イベントをEXPG STUDIO OSAKAにて開催。なお、オリジナルダンス動画は、同日14時より、公式YouTubeにて配信開始しました。公式YouTube：また7月15日から8月6日まで、EXILE TETSUYAさんがプロデュースするコーヒーショップ「AMAZING COFFEE」と、近鉄リテーリング直営「CAFFE CIAO PRESSO（カフェチャオプレッソ）」のコラボレーションドリンク「チョコモ〜モ〜フローズンカプチーノ」を発売することが決定しました。エスプレッソイタリアーノチャンピオン2022の優勝者の戸倉芳則バリスタが登壇し、当日参加の報道関係者に監修ドリンクをふるまいました。■「えきにゃか」&「たいむちゅ」、キッズダンサー12人のキレキレダンスを絶賛！イベント冒頭で、同社スタッフにより、「Time‘s Place」についてや今回のEXPG STUDIOとのコラボレーションの経緯や撮影で苦労した点、「えきにゃか」「たいむちゅ」のデビュー裏話についてなど説明がありました。その後、EXPG STUDIOを運営するexpg代表取締役CEOのEXILE TETSUYAさんをステージに迎え、オリジナルダンス動画を見ながらダンスのポイントを解説。モニターに映されたダンス動画を見て、TETSUYAさんは思わず「アドバイスすることなんてない」と驚きを隠せない様子でした。動画を見た後は、総勢12名のEXPG STUDIOスクール生がステージに集まり、「えきにゃか」「たいむちゅ」と一緒にコラボダンスを披露。完成度が高くキレキレなパフォーマンスを見たTETSUYAさんは「笑顔になりますね。子どもたちの笑顔と『えきにゃか』『たいむちゅ』の頑張っているジャンプが微笑ましかったです。元の『銀河鉄道999』の未来に向かって走っていくようなダンスをさらに進化させた感じが良かったです」とコメントしました。ダンス後に、キッズダンサーからTETSUYAさんへの質問を募集すると、多くの子どもたちが手を挙げました。子どもたちからの「いつか銀河鉄道999を一緒に踊っていただけませんか？」という質問に思わずニヤリとし、「ぜひ。求められればいつでも踊りますよ」とコメント。その回答に、子どもたちから「一生、TETSUYAさんの背中だけをみて頑張ります」と返されると、笑って「僕だけじゃなくて、良い背中がいっぱいあるんで」とこたえる一幕もありました。最後にコメントを求められたTETSUYAさんは、「チャオプレッソさんからお話をいただき、AMAZING COFFEEとのコラボからEXPGの子どもたちとの映像作品まで形にできたのはすごくありがたいし、面白い取り組みだと感じています。これからも色々な取り組みにチャレンジをしながらEXPG、そしてAMAZING COFFEE夢につなげていけたらなと思います」とイベントを締めくくりました。■「EXPG STUDIO」監修オリジナルダンス動画についてEXILEの楽曲「銀河鉄道999」を、元々の振り付けをベースにアレンジ〜ミュージカル演出とダンスの表現を取り入れた動画今回制作されたダンスはEXILEの代表曲「銀河鉄道999」をアレンジ。EXILEの振り付けをベースにミュージカル演出とダンスで表現することで、ユニークな動画になっています。モニターに映されたダンス動画を見て、TETSUYAさんは「キッズたちがお店のコスチュームを着て店員になっているような感じがすごくハッピーだと思います。『えきにゃか』と『たいむちゅ』も頑張って踊っていましたね」と笑顔でコメントしました。また振付のポイントは「電車をイメージした、出発、指差し確認の動きをダンスでも表現できています」と説明。簡単で、SNSなどで色々な人に踊ってもらえる振付であると語っていました。（エボル）

HAPPY WOMAN実行委員会とエーザイのコンシューマーhhc事業部はこのほど、2020年より働く女性の意識・行動実態調査を実施し、その結果を発表しました。■有職女性の7割が忙しさを感じている有職女性で忙しさを感じている人は75％で、コロナ禍後の前年調査時（2023年4月）の77％とほぼ同程度となり、7割を超える高い数値であることが分かりました。直近1年間で感じるようになった疲れとしては、「からだの疲れ・負荷」が59.8％で、「こころの疲れ・ストレス」（56.9％）を上回る結果に。前回調査と比較すると「からだの疲れ・負荷」は17ポイント、「こころの疲れ・ストレス」は10ポイント上昇しており、精神的・身体的に疲れを感じる女性が増加しています。■疲れの原因1位は「仕事・業務量が増えたこと」より感じるようになった疲れの原因としては、「仕事・業務量が増えたこと」が52.5％で最多でした。以下、「運動不足」が26.9％、「自分の時間が確保できないこと」が22.3％で続いています。■「担う役割の負担が大きい」女性、昨年の約2倍にまた、直近1年間で担う役割の負担が大きくなったという人は、66％にのぼり、前年の35％から大幅に増加しました。■様々な「からだの悩みを感じる人」が増加現在のからだの悩みは、「精神的・肉体的なつかれ（イライラ、疲れが取れないなど）」が1位、「運動不足による体力／気力低下」が2位となっています。ほぼ全ての項目で上昇傾向にあリ、全体的に悩みが増えている結果となりました。■調査概要調査時期：2024年5月調査手法：Web調査調査エリア：全国対象者：スクリーニング調査/20歳～59歳の男女7,405人（女性3,987人、男性3,418人）本調査/20歳～59歳有職者（パート含む）男女計2,000人（フォルサ）

今回のお悩み「毎年もらう住民税決定通知書。見方がよく分からない！」毎年5月～6月に住民税決定通知書をもらいますが、正直なところ、見方がよく分かりません。どこをどう確認したら良いのですか？（20代／企画職）■住民税決定通知書に書かれていること住民税（個人住民税）は昨年度の所得で決まる「所得割」と、定額で課税される「均等割」があります。所得には、会社からもらうお給料の他、不動産を貸している方は不動産所得、退職により勤務先から受ける退職手当といった退職所得などが含まれます。住民税決定通知書のフォーマットは自治体によって異なりますが、書かれている内容は概ね共通しています。自分がどれだけ所得があり、どれだけ住民税を納めているのか、どんな控除を受けているのか、ということが分かります。◇納付額納付額は所得割と均等割を合算した金額です。前年の所得に応じて算出され、翌年の6月から1年間で納付する金額が書かれています。この6月頃に来た住民税決定通知書は、昨年の1月から12月までの所得（収入）が反映されたものです。◇所得前年のすべての所得金額の合計がまとめて記載されています。◇所得控除所得に対して認められている「所得控除」がまとめられており、基礎控除や配偶者控除、扶養控除などの人的控除と、社会保険料控除や医療費控除、寄附金控除、小規模企業共済等掛金控除、生命保険料控除や地震保険などの物的控除の金額が書かれています。◇摘要ふるさと納税を含む寄附金税額控除の金額が記載されている場合もあります。■「控除」って何が引かれているの？所得控除欄には、前年の所得から控除された各種所得控除とその控除金額が記載されています。会社員の方であれば年末近くになると、年末調整の書類を複数枚記入したものを経理等へ提出しますよね。その書類から毎月の給与や賞与から差し引かれた、源泉徴収額と本来納めるべき所得税の差分を清算した「年末調整」が行われます。その際、会社は年末調整の作業とあわせて、税務署に提出する「源泉徴収票」と従業員が1月1日時点で居住している市町村に提出する「給与支払報告書」を作成しています。この内容をもとに、各市町村は、住民税額の計算を行って、「特別徴収税額通知書」を発行します。所得控除にもいろんな種類があります。年末調整で所得控除されるものは、基礎控除、生命保険料控除、地震保険料控除、配偶者控除、配偶者特別控除、扶養控除、社会保険料控除、小規模企業共済等掛金控除、障害者控除、ひとり親控除、寡婦控除、勤労学生控除、です。◇主なものを簡単に解説！基礎控除は、誰でも一律で48万円の控除が受けられるものです。生命保険料控除は、払い込んだ生命保険料に応じて、一定の金額が契約者（保険料負担者）のその年の所得から差し引かれます。また、地震保険料控除は、支払った地震保険部分の保険料に応じて、一定の金額の所得控除を受けられます。配偶者控除は、配偶者の所得が48万円以下の場合、配偶者控除として納税者本人の所得が控除されます。配偶者特別控除は、配偶者の年間の合計所得金額が48万円超133万円以下の場合に適用されます。扶養控除は、扶養控除対象となる親族がいる場合、一定額の控除が受けられるもの。社会保険料控除は、自己または自己と生計を一にする配偶者や、その他の親族の負担すべき社会保険料を支払った場合には、その支払った金額について所得控除を受けることができるというもの。小規模企業共済等掛金控除は、小規模企業共済法に規定された共済契約にもとづく掛金として支出したものは、所得税・住民税の申告の際、所得からその支払った金額を差し引いて課税所得を計算できる制度です。iDeCoの掛金がこれにあたります。また、医療費控除、寄附金控除（納付先の自治体が6カ所以上の場合）、雑損控除、住宅ローン控除（1年目）、もしくは年末調整の書類提出が間に合わなかった場合は、別途確定申告が必要となります。◇税額控除税額控除は、計算された税額から一定の金額を差し引くものです。住民税の税額控除には、調整控除・配当控除・住宅借入金等特別税額控除・寄附金税額控除・外国税額控除・配当割額又は株式等譲渡所得割額の控除があります。非課税世帯以外に誰でもかかってくるのが均等割で、東京都の場合、個人都民税の税額は1,000円、個人区市町村民税の税額は3,000円です。そして、令和６年度より、森林環境税が一人年額1,000円課税され、合計5,000円です。個人住民税の所得割の計算方法は、所得割額=(前年中の所得金額-所得控除額)×税率-調整控除-税額控除です。詳しい控除額や税率は、住民税決定通知書の裏に書いてあり、計算をしていくと今年徴収される金額が出てきます。会社員の方は会社が自動的に給与から差し引かれています。昨年に収入が無かった新卒などの方は、この1年間は課税が無く、来年から住民税が上乗せされ、手取りが少なくなることがあるため注意してくださいね。■会社員がチェックすべきポイント会社員の方は、「所得控除」の欄をチェックしましょう。生命保険料控除の申請をした方や医療費控除の確定申告をした方は、きちんと控除が反映されているのか確認するのがポイントです。また、ふるさと納税をした方は「税額控除額」の金額をチェック。その中に「寄附金税額控除」という項目があります。その反映される額が、ワンストップ特例制度で控除を受けた場合と、確定申告で控除を受けた場合で異なります。ワンストップ特例制度を利用した場合は、ふるさと納税の寄附金額から2,000円を引いた額になります。（上限あり）確定申告をした場合は、所得税からの控除額 = （ふるさと納税額－2,000円） ×「所得税の税率」×1.021（復興特別所得税）となります。どちらの方法を利用しても、結果的にはほとんど変わらない控除額になります。おかしいな？というところがあれば、一度経理や総務に聞いてみましょう。また、区役所や市役所にある税務課に連絡してみてください。令和のマネーハック101まずは「所得控除」をチェック！医療費控除やふるさと納税など、自分が申請した控除が反映されているかを確認しましょう。（監修：丸山晴美、取材・文：高橋千里、イラスト：itabamoe）

※このコラムは『海のはじまり』4話までのネタバレを含んでいます。■コーヒーの注文に現れる弥生の気持ちの変化突然現れた自分の子ども・海（泉谷星奈）と少しずつ距離を縮めていく夏（目黒蓮）。そんな夏に「海ちゃんのお父さんになってほしいし、私もお母さんになりたい」と急かし、海との関係をきちんと整理させようとする弥生（有村架純）。それには、彼女の中絶の過去が関わっていました。当時の彼氏との子どもを妊娠し、心の中では産む決意をしながら妊娠の事実だけを彼に伝えた弥生。しかし、彼から返ってきたのは、当然のように弥生も中絶を望んでいる前提での返答。しかもこの彼、「もちろん中絶のお金は全額負担するし、それが責任であり優しさ」とばかりに話を進め、弥生の気持ちなど1度も確認しないのです。“俺ちゃんとしてる！”感をめちゃくちゃだしてる自覚のないクズ男。弥生も本心を隠し、彼に合わせて中絶を望んでいるかのように返答することで、二人の方向性は決まってしまいました。二人が話しあったカフェで、最初はカフェインレスコーヒーを注文していた弥生ですが、彼がいなくなった後、普通のコーヒーを注文している姿がまた胸に刺さりました。本当は産みたかったのに、だから赤ちゃんのためにノンカフェインのコーヒーを注文していたのに……。彼の返答で産まないことを決意した現れが、カフェインの入ったコーヒーの注文に表れていました。でも結局そのコーヒーを一口も飲むことができなかったのは、やっぱり子どもへの未練があったからなのでしょう。■異様に繰り返された「普通」に隠された意味弥生の元カレが弥生に放った「いい選択だと思う。キャリア築いて、お互いのいいタイミングで順序踏んで『普通』の家庭を築こうよ（意訳）」という言葉。この『普通の』に大きな意味が隠れているように感じます。普通の家庭ってなんでしょう。きっかけがデキ婚であろうと、家庭の形なんてその後の二人次第。彼にとって何が普通じゃなかったのでしょうか。その後、自暴自棄になった弥生が、コーヒーを注文する時に「はい普通ので。普通の（ブレンドコーヒーをください）」と彼の言葉の「普通」に大きな疑問を抱いたのか、あえて普通を連呼していました。また、弥生が実母に妊娠の事実を告げた時には、「私無理だからね！お金は出させなさいね！」と、弥生の母は弥生の心や体を心配することなく、自分に金銭や負担がかからないようにと自分の心配ばかりしていました。弥生はもしかすると、なかなか辛い生い立ちの家庭で育っており、「普通の」温かい家庭を築きたいという夢を持っていたのかもしれません。だからこそ余計にこの中絶は辛いもので、やっと「普通の」自分の家庭を築けると思ったら一気に地獄に叩き落とされ、中絶だけではない、たくさんの悲しみを背負ったのかもしれません。■弥生と夏の悲しい共通点偶然にも弥生と夏には共通点が生まれました。それは、二人とも、パートナーに勝手に中絶することを決められてしまったという点。自分の気持ちを聞いてもらうこともなく、パートナーの意思によって彼らの意思は押し込められてしまいました。「あそこで主張していたらもっと違っていたのだろうか」という後悔の残る二人。だからこそ、今、彼らにとって海という存在がより大きなものになるのでしょう。そして、水季（古川琴音）が一人で決意をして夏に別れを告げたあの日、水季が夏についた大きなうそ「夏君より好きな人できちゃった。夏君より好きで、ずっと一緒にいたいんだよね」は海のことだったんですね。「夏のためのうそ」のように見えたあの言葉はうそではなかったのです。■夏への悪口は最高の褒め言葉人に優しく平等で、フラットな考え方を持つ、優しさの塊のような弥生。海と夏の関係に対してのみ、どうしてもいつもの弥生でいられなくなってしまいます。その理由である、過去の中絶の事実を夏にカミングアウトし、「いい親になって必要とされれば楽になれると思い込もうとしていた。自分のために親になりたかった」と打ち明けました。菩薩のように夏に優しく寄り添う弥生でも、こんなに感情を狂わせてしまうなんて、あの過去の中絶は彼女にとって本当に辛い出来事であり、大きな後悔なのでしょう。でもこの言葉をまっすぐに夏にぶつけられる弥生はやっぱり強いし優しい女性です。辛い中絶の時には、当時の彼氏も母親も、誰も心から弥生の心配をせず、自分の気持ちを押し付けるだけで、寄り添ってもらえなかった弥生。「本当はもっと人に寄りかかりたい」と夏に言っていましたが、夏は弥生にとってやっと寄り添ってくれる人なのでしょう。弥生の「月岡君さ、しつこく電話したりしないよね。決めきれない感じたまにイラッとするんだけど、でも一緒に迷えるのは助かる。寂しくない」という夏への言葉に、夏は「すごい悪口言われた気が……」と言っていましたが、これは夏への最高の褒め言葉なんでしょうね。自分の気持ちを押し付けず、そっと寄り添いながら、二人の意思で物事を決められる関係の幸せを噛み締めているのでしょう。■対比のような、水季と弥生の置かれた環境一方で水季の周囲は愛に溢れていました。妊娠に向き合おうとした夏、伝え方は感情的で不器用だけど、心の根っこでは水季を心配する母・朱音（大竹しのぶ）、そして、母と娘のバランスをとるように暖かく二人を見守りながら寄り添う父・翔平（利重剛）。心から寄り添ってくれる人が誰もいなかった弥生とは正反対なほど、みんなが水季のことを考えてくれている。だからこそ、水季の中に隠れていた本当の気持ち「相手に似るなら産みたい」が引き出され、お父さんの「相手に似てほしいって思えるだなんて、それはもうねっ」「じゃあもうお母さんだよ。そう簡単に始めたりやめれたりするもんじゃない」に後押しされ、産むことを決意したのでしょう。母・朱音が「子ども」ではなく「水季」が来てくれたことをどんなに喜んでいたのかが詰まっている母子手帳を、さりげなく水季に渡していた父・翔平。母の愛を改めて知ったことで、水季も海のためにあれだけの記録を母子手帳に残していたのでしょうね。愛がリレーのようにつながっていく場面でした。■自分の決意が、置かれた環境で真逆になってしまった水季と弥生本来産むはずだった弥生が中絶をすることになり、中絶をするはずだった水季が出産をしているのですから、人生とはなんとも皮肉なものです。本人の意思とは裏腹に産む環境が整っていなかった弥生と、整っていた水季。環境が違ったら、その結論も違っていたのでしょう……。次回は夏の夏休み。夏は海の家に泊まって海のリアルを知ることになります。朱音は、毎回言葉は強いですが、根っこは優しい。ぽっと出の突然の孫の父にあたるよく知らん若い男を家に数日泊めてやるだなんて、海と夏のためとはいえなかなかに勇気がいることです。次回、みんなの関係にどんな進展があるのか楽しみです。（やまとなでし子）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■うお座へのメッセージアップダウンを楽しむ1週間！今週、運勢の乱氣流に揉まれそうなのが、うお座のあなた！！一息つく間もなくコロコロ変わる現実に、めまいがしちゃうかもね☆だけど、ここを淡々と乗りきることができれば、「日毎にレベルアップしていく自分の姿」に惚れ惚れするはずよ♪宇宙は徹底的に、あなたの幸せを願っているから、こういう時期こそ「感謝の心」で過ごすのが吉。そうすれば、全体運もアップして、パワフルな人生になると思うわよ♡うお座のマジカルインセンスリリーリリーを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■かに座へのメッセージMoneyをセーブする1週間！今週のかに座さんは、「計画的なお金の使い方」が求められるわよ！！特に不動産や車などの大きなお買い物は、秋口以降にGETするのがおすすめ♪この時期を乗りきるには、衝動買いを控えることが一番☆目の前で心ときめく商品があったとしても、一度おうちに帰ってくるのが得策よ。そして一夜明けてから、まだその商品に恋心が残っていたらGOしてちょうだいね。そんな日々も楽しめると、お金に愛されると思うわよ♡かに座のマジカルインセンスフランジパニフランジパニを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■おうし座へのメッセージ大変革の1週間！今週、人生が激烈に変わりそうなのが、おうし座のあなた！！ちょっとしたひとことが、大バッシングを招いて居場所をなくてしまったり、大切な人が去っていったり……そんな出来事が起こりそうなのよね☆まあ、今の宇宙は否応なしに「あなたの生活環境」をリセットしようとしているってこと。こんな時こそ、腹を据えて宇宙を信頼していけば、その先には、美しい未来が用意されていると思うわよ♡おうし座のマジカルインセンスシナモンシナモンを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

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ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■おとめ座へのメッセージめんどくさい波動を卒業する1週間！勤勉さを取り戻すと美しくなれるのが、今週のおとめ座さん！！「暑いから」と言っていつまでもダラダラしてたら、お空の使者からお仕置きされちゃうから、お氣をつけあそばせ☆身も心も芋虫さんにならないためには、ある程度の危機感を持つことが重要よ♪ちなみに、朝日を浴びてお散歩したり、甘いものを控えたりするのがおすすめ。そうすれば脳細胞がシャキッとして、キラキラ波動が戻って来ると思うわよ♡おとめ座のマジカルインセンスフランキンセンスフランキンセンスを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

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ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■おひつじ座へのメッセージエキサイティングな1週間！今週、世間的な関心を集めやすいのが、おひつじ座のあなた！！ただし、それは応援してくれる人たちだけでなく、バッシングする人たちもいるってこと☆この運氣を生かすポイントは「スルー力」よ♪「出る杭になるのを氣にして、自分を表現できない」なんてあり得ないでしょ。あなたはあなたらしく、自分が信じる道を堂々と突き進んでいけば、「宇宙が大きな味方になってくださる」ってことを知っておいてちょうだいね♡おひつじ座のマジカルインセンスサンダルウッドサンダルウッドを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■さそり座へのメッセージ愛の鞭を受け止める1週間！今週、「試練がたくさんやってきそう」なのが、さそり座のあなた！！あなたはピンチに追い込まれるほど「潜在的な才能を発揮する」ってことを、宇宙はお見通しなのよね☆結構、難問奇問も待っているけど、大丈夫。最終的にはHappy ENDになっていくはずよ。筋トレが筋肉を傷つけて成長させるように、あなたの魂もトライアルをくぐり抜けることで、逞しくイケイケに進化していけるのよね♡さそり座のマジカルインセンスホワイトセージホワイトセージを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■みずがめ座へのメッセージ時代を味方につける1週間！今週のみずがめ座さんは、しし座の新月が追い風になる模様！！何となくノリノリ氣分で風が心地よいと感じたら、「我が世の春」がやってきたサインよ☆ここから仕事運や人氣運がどんどん上昇していくから、楽しみにしていてちょうだいね♪だけど、そんなあなたを「妬ましく思う人からのサイキックアタック」も飛んでくるから、油断は禁物。定期的に粗塩を入れたお風呂に浸かって、浄化をすることも大切だと思うわよ♡みずがめ座のマジカルインセンスカナビスカナビスを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■てんびん座へのメッセージ動き始める1週間！今週のてんびん座さんは、「人生が回り始めてきたこと」を実感できそうよ！！だけど、全てのことが思い通りにいくとは限らないから、お氣をつけあそばせ☆むしろ、予想外の出来事に驚かされる方が、宇宙の粋な計らいだったりもするのよね♪この運氣を生かすには、ジタバタ抵抗せずに流れに飛び乗っちゃうこと。そうすれば無限の可能性が広がって、Happy Lifeがスタートしていくと思うわよ♡てんびん座のマジカルインセンスローズマリーローズマリーを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■やぎ座へのメッセージ謙虚さが幸を運ぶ1週間！今週、ちょっぴりシリアスライフを過ごしそうなのが、やぎ座のあなた！！ギョッとしたことにも遭遇しそうだけど、何が起きても「愛と感謝を持って向き合うこと」が大切よ☆そうすればピンチはチャンスへと変えられていくのよね♪ちなみに、旧盆より前に、菩提寺でご先祖さまにお経をあげたり、白いお花をささげたりするのがおすすめ。そうすれば、その真心は幸運の波動となってあなたに戻って来ると思うわよ♡やぎ座のマジカルインセンスバニラバニラを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年7月29日〜8月4日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報しし座の新月が用意されたこの1週間は「あなたがあなたらしく生きる」ためのエネルギーが激烈に降り注ぐ時！王者のサインでもあるしし座は「オリジナリティ」にとことんこだわる星座。そこで迎える新月は、個性的に生きる人たちを大胆にプッシュして、時代の寵児へと進化させるようなエネルギーを宿しているのよね☆太陽が1日ごとにライオンズゲートに接近していく今は、天界にいる神々やエンジェルたちのサポートも届きやすい時。高次元の存在たちが、あっと驚くチャンスや奇跡にいざなってくれるタイミングでもあるから、物おじせずに「自分の道」を堂々と突き進む勇氣が必要よ！出る杭は打たれるけれど、出過ぎた杭は打たれない。むしろ出過ぎた杭になることで、高次元に注目されて、神懸かりなパワーをおすそ分けしてもらえるってコトを知ってちょうだいね☆とりあえずは、しし座新月を迎える8月4日の午後8時12分から24時間以内に、独創的な願い事を10個まで書き出していくのがGOOD。あなたの魂がウキウキするようなオリジナルな願いをノリノリで書き出しいくのが吉よ☆そうすればコスモが、あなたの個性にフィットした「かけがえのない運命のシナリオ」を用意してくださる♡「自分らしさ」のその先に、嘘偽りのない「本当の幸せ」が存在しているってコトを覚えておいてちょうだいね♪■しし座へのメッセージキラッキラに輝く1週間！今週、Shining Starの座を射止めるのは、もちろんしし座のあなた！！たくさんの人からも注目されて、自分自身のスター性にも目覚めていくと思うわよ☆この運氣を生かすのは、チャレンジ精神♪これまでの環境をガラッと変えるような勇氣ある行動が必要よ。例えば、芸能事務所のオーディションに応募したり、YouTubeでセルフプロモーションを始めたりするのが吉。そこから想像を超えるあなたが再誕生するかもね♡しし座のマジカルインセンスレモングラスレモングラスを焚くと個性を発揮するパワーが湧いてきそう♪（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

オンラインピル診療サービス『mederi Pill（メデリピル）』は、毎年7月28日を『低用量ピルで生理ケアの日』として、日本記念日協会より正式認定されました。記念日制定を記念して、モデル・タレントのゆうちゃみさんが、産婦人科医の郡詩織先生とともにトークイベントショーに登壇。自身の生理ケア、ピル体験を交えたトークを披露しました。■野外ロケでは「漏れも痛みも心配」低用量ピルを服用中、ゆうちゃみの生理ケアギャルモデルのゆうちゃみさんは、今月発表された「2024年上半期TV番組出演ランキング」の女性部門で18位にランクインするほど、さまざまな番組で引っ張りだこ。身体を張ったロケに参加することも多いとのことで「野外ロケの日に生理が被っていると、やっぱり漏れとか痛みが心配で」と不安を漏らしました。そんな時は低用量ピルを飲むだけではなく、生理用ナプキンを2重にするなどの工夫をしているそう。その他「痛み止めや鉄分サプリ、鉄分入りのヨーグルトなど、体調に合わせて摂取するものを変えている」と、自分なりの生理ケア方法についても話してくれました。また生理の諸症状の一つであるPMSに関しても「さっきまでハッピーだったのに、急に落ちたりする時も。この情緒（の落差）がしんどいです」と語り、ジェットコースターになりがちなメンタルについてもぼやきました。ゆうちゃみさんと一緒にトークショーに登壇した産婦人科医・郡先生は、ゆうちゃみさんのセルフケア方法を絶賛。「食事を気をつけるだけでなく、足りない分はサプリで補うことも大切。身体を冷やさないこと、リラックスして過ごすことも大事なので、我慢せず周囲や産婦人科医に相談してほしい」と、専門家への相談を促しました。郡先生によれば、生理の悩みで産婦人科に来院する女性は多いのだそう。PMSや腹痛、頭痛、情緒不安定など、生理に関する知識の広がりとともに、症状を自認する人も増えているのだといいます。ゆうちゃみさんもこれまでは産婦人科に通院しながらピルを処方してもらっていたそうですが、ごく最近オンラインピル処方サービスに切り替えたのだそう。「電話相談だったけど、女性の先生で優しかった。翌日から届くし、ラクだしすごく良かった」と、オンラインピルサービスへの満足度を語りました。低用量ピルは、生理痛やPMS症状の緩和、経血量の減少、避妊などさまざまな効果が見込めるもの。しかし、その副作用に関しては間違った認識も広まっているのだそう。ゆうちゃみさんからの「ピル飲むと太るって本当ですか？」という質問に対し、郡先生はこう回答しました。「ピルの副作用にむくみがありますが、飲みはじめの2〜3カ月に体感される人が多いです。一時的に体重が増えたと感じる人もいるのですが、薬に慣れていくうちに元の体重に戻る人がほとんどなので、安心して飲んでください」という先生の答えに、ゆうちゃみさんも安心した表情でした。同じくトークショーに登壇したmederi株式会社の代表取締役・坂梨亜里咲さんも「ゆうちゃみさんのような著名人の方が新たな健康の選択肢を発信してくださっているのを目にする機会が増えた」と、オープンな社会が実現しつつあることに喜びの表情を浮かべました。■低用量ピルを服用する女性は増加傾向にイベントの前半には、慶応大学名誉教授で産婦人科領域生殖医療の第一人者でもある吉村泰典先生から「生理ケアの重要性」に関する話も。昔と比べて、生涯における妊娠回数が減りつつある現代の女性は、閉経までの月経回数も大幅に増えているのだそう。そのことから、子宮内膜症をはじめとする婦人科系の疾患を抱える人の数も増えており、低用量ピルはそういった病気の予防としても効果的なのだそうです。2022年にmederi株式会社が行った調査によれば、低用量ピルを服用する女性の数は近年増加傾向にあります。ゆうちゃみさんも最後に「アイツ（生理）は月イチで必ずやってくるけれど、自分と戦いつつケアも頑張って、周りに相談しながら少しでもラクに過ごせるようになればいいな」と、生理ケアへの意気込みを語りました。（取材・文：ミクニシオリ）

オンラインピル診療サービスのmederi Pill（メデリピル）を展開するmederiはこのほど、7月28日が「低用量ピルで生理ケアの日」として日本記念日協会より正式認定されたことを発表しました。■毎月28日を生理ケアに寄り添う機会に！今回の正式制定は、生理ケアにおける低用量ピル服用への理解促進と啓蒙を目的としたもの。7月28日は、低用量ピルの多くが1シート28錠、7日間ごとに錠剤が配置されており、毎日1錠ずつ服用することになぞらえての指定となりました。また、同社では、生理ケアや低用量ピルの服用に取り組む女性たちに最新の正しい情報を提供するほか、“毎月28日”が女性たちを取り巻くあらゆる人々にとっても生理ケアに寄り添う機会となるための取り組みを実施。取り組み内容は、オリジナルドリンク（「ベリーオーツミルクラテ（アイス・ホット）」）の期間限定提供＆先着1,500人への1杯無料プレゼントキャンペーン、特設ページでの特別インタビューコンテンツ公開、記念日オリジナルグッズおよびLINEスタンプの販売と売上金の寄付の3点となります。■プロジェクト概要低用量ピルで生理ケアの日プロジェクト【3つの取り組み】①mederiオリジナルドリンクの期間限定提供&先着1,500名様に1杯無料プレゼントキャンペーン②特設ページでの特別インタビューコンテンツ公開③記念日オリジナルグッズおよびLINEスタンプの販売と売上金の寄付『低用量ピルで生理ケアの日』特設ページURL：（フォルサ）