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ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■おひつじ座へのメッセージ最高運氣を生かす1週間のはじまり！おひつじ座の新月は、あなたに最大級のHAPPYを届けてくださる模様！！「世の中を一瞬で塗り替えてしまいそうなミラクルパワー」が与えられると思うわよ☆特に新しいビジネスや金運は絶好調だから、果敢にチャレンジしていくのが吉♪この運氣を生かすには、選ぶものに妥協しないこと。「価値あるものは私にふさわしい」……そんな精神で進んでいけば、メガリッチな人生がここから開かれていくはずよ♡おひつじ座のマジカルグッズスニーカースニーカーを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■いて座へのメッセージミラクル続きの1週間！おひつじ座の新月は、全ての出来事をあなたが望む方向へと導いてくださる！！これまで「うまくいかない」と感じていたことも、全てがクリアーになっていくと思うわよ☆たとえ地上が雨でも、成層圏はいつも晴れってことを知っておいてちょうだいね♪この運氣を生かすには、謙虚さを身につけること。大宇宙の恩寵や周りの人への感謝が、ますますあなたを輝かせていくのよね♡いて座のマジカルグッズブックカバーブックカバーを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■しし座へのメッセージポテンシャルが花開く1週間！おひつじ座の新月は、これまで隠し持っていたあなたの才能に、やさしくスポットライトを当ててくださる！！今やる氣になっていることや興味のあることに情熱を傾けていけば、最高の未来へ向かうストーリが整っていくと思うわよ☆あなたが潜在的に求めているのは、才能を発揮してこの世界で自分を輝かせること♪その欲求に素直に突き進んでいけば、宇宙はあなたをとことん応援してくださるはずよ♡しし座のマジカルグッズウォレットウォレットを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■みずがめ座へのメッセージ全能感に満たされる1週間！おひつじ座の新月は、あなたにたくさんの才能を授けてくださるわよ！！突然、魂が覚醒して、物事の状況が瞬時に把握できたり、宇宙の叡智を授かったり……そんな面白いミラクルが展開されそう☆この運氣を生かす鍵は「愛」♪エゴに基づく思いではなく、「私＆世界」の平和を願うことが大切なのよね。そうすれば、ますます豊かな人生に導かれていくと思うわよ♡みずがめ座のマジカルグッズバスソルトバスソルトを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

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ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月8日〜4月14日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報皆既日食を伴う「おひつじ座新月」が用意されたこの1週間は、未来への種まきに最高の運氣☆人生に変革をもたらすようなパワーが宇宙からたっぷりと降り注ぐようになるわよ♡春に蒔いた種がすくすくと育って、秋には豊かな実りをもたらすように、おひつじ座シーズンで踏み出した第一歩は、未来の発展へとおのずと結びついていく。タイムリーな運氣を生かすには、失敗を恐れずに、たくさんのチャレンジをしてみることよ！失敗した時の後悔よりも、チャレンジを選ばなかった時の後悔の方が、人生の痛手になるもの。何かやってみたいことがあるのなら、躊躇せずそれにトライしてみてちょうだい♪枠にとらわれない大胆さを持つことが、おひつじ座のエネルギーと仲良くなる最大のコツなのよね☆そして新月を迎えるのは4月9日の午前3時21分。新月の願い事を書き出す場合はそこから24時間以内が理想的よ♪新月の直後では「理想的な自分の姿」や「大成功をつかんでいる未来の自分」をリアルに思い浮かべてみるのがGOOD。あなたが心の中で描いたビジョンに沿って、宇宙が新しい運命のシナリオを用意してくれるようになるから、このタイミングをぜひ生かしてみてちょうだい♡今回の日食は日本では観測できないけれど、それが世界全体にもたらす影響力はメガトン級！ここから世界全体で革命の嵐が起こってくるけれど、変わっていく現実にビクビクするよりも、自分自身の成長にフォーカスし続けることが吉よ☆能動的な姿勢で人生と向き合うあなたは、人智を超えた摩訶不思議な力にいざなわれて、新時代の栄光をつかみ取れるようになるってコトを知ってちょうだいね☆■やぎ座へのメッセージキラッキラな1週間！おひつじ座の新月は、あなたの毎日に彩りを添えてくださるわよ！！「私のフラワーガーデンは今が花盛り」……甘くやさしい香りに包まれたら、Let’s Begin☆たとえ世界で何が起こっていても、あなたは大丈夫♪自分を信じて時代の最先端を駆け上がれば、宇宙は笑顔であなたの味方をしてくださるはずよ。勇氣を持って新しいことにチャレンジすると、輝きの人生にいざなわれていくってことを知ってちょうだいね♡やぎ座のマジカルグッズスリッパスリッパを新調するとチャレンジする勇氣が湧いてきそう♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

■まさか遭遇するとは思わず……大学時代、私にはアルバイト先で出会って付き合い始めた彼氏がいました。実は私、アルバイト先の人と付き合うのは2回目。でも、元彼はすでにそのアルバイト先を辞めていたので、もう会うことはないだろうと思っていました。ある日、彼氏とデートしていると、アルバイト先の仲間から連絡があり、急きょ2人で飲み会に参加することに。居酒屋に到着すると、そこにはなんと元彼の姿が……！他の人が元彼も誘ったらしく、私に新しい彼氏ができたこともバラされていました。周りが見ても分かるくらい険悪なムードの今彼と元彼に、何もできない私。とんでもない空気でした……。（20代／営業）バイト先の仲間たちは、なぜどちらも誘ったのでしょうか!?今付き合っている彼氏さんとの関係が壊れなかったか気になります……。■調査概要調査時期: 2023年3月22日～4月11日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 500人調査方法: インターネットログイン式アンケート（イラスト：サヲリブラウン、構成：マイナビウーマン編集部）

※このコラムはABEMAで配信中の『私たち結婚しました5』エピソード1～3のネタバレを含んでいます。初対面から始まる結婚生活には、マンネリという言葉は無縁だ。まだ知らない一面や素顔が見られるワンシーン、初めてのキス、ボディタッチ……。どんどん距離を縮めていく眼福カップルを眺めていると、最高の恋に溺れていたあの頃の自分が懐かしくなったり、映画のような恋愛に憧れて、マッチングアプリとか登録してみたくなったり。とにかく感情は忙しいのだけど、その分夜は爆睡できる。それが、わた婚配信中のルーティンになる。デートを重ねて、お互いのことを理解しつつある第3話では、2組の夫婦の距離がいろんな意味でグッと近づく。どちらの妻も、もともとは「完璧なアイドル」だった。そんな2人の知らない一面、知らない表情を引き出していく夫との、関係性の変化にも注目したい。（C）AbemaTV, Inc.■頭ぽんぽん、おでこキッス。キュンの嵐にほころぶ妻の表情第3話のたかみる夫婦は、ハワイでの新婚旅行最終日。帰り支度を踏まえてか、2人とも前回とは打って変わって違うカジュアルな装い。白間さんは、前回永田くんが「好き」と言っていたポニーテール姿で登場。永田くんの反応も大正解であった。好きな人のためにおしゃれして、喜んでもらえるのってすごい嬉しいもの。男性はもっと、パートナーにヘアスタイルとかメイクとかをリクエストしたらいいと思う。おしゃれするのが好きな女性なら、きっとすぐに実行したくなる。服はけっこうお金がかかるので、清楚服が好きな子に「カジュアルなコーデが好き♡」とか言うのは、ボーナス後にしてほしいけど。（C）AbemaTV, Inc.ジップラインデートでの「妻はゴールまでに夫の好きなところを言えるだけ言う」というラブミッション。車に乗る時ドアを開けてくれたり、階段で手を引いてくれたり……と白間さんが叫んでいたが、どうやら永田くんはカメラに抜かれていない瞬間も、超紳士的らしい。そういうところをもっと見せてくれ……と思ったそばから繰り出される、必殺頭ぽんぽん。好きな人になら、されて嬉しくない人はいないはず。ハワイの最後は、ビンゴで負けた白間さんから、改めて夫へのプロポーズ。夕焼けで赤らみはじめた海を見ながら、数度目の「ハモった（笑）」2人を見ていると、一周回って胸が苦しくなる……！人は遺伝子の違う相手に惹かれるものとも言うけれど、共通点の多い人にも、無意識に惹かれるものじゃないだろうか。（C）AbemaTV, Inc.気が使えて、笑顔がすてきで、面白くて……白間さんが叫んだ夫の好きなところは、白間さん自身にも共通しているものばかり。出会ってすぐにこんなにたくさんの共通点が見つかったら、運命を感じてしまう。こんな出会いが私にもあったらな〜！と、思わずテレビの前で叫んでしまった。まさに、映画か少女マンガかのようなワンシーンだった。それに「この気持ちはもっと膨らんでいくと思う」という、白間さんのプロポーズの言葉も良かった。結婚はゴールではないのだから、これから先もっともっと、好きになっていくべきだ。プロポーズのお返しは、ハワイに咲き乱れるブーゲンビリアの花。花言葉でメッセージを伝えられることに、憧れがある人も多いのではないだろうか……プレゼントはなんと、これだけじゃない。たった一言のメッセージでも、手紙は嬉しい。それに、最後のプレゼントもロマンチックすぎた。こんなに特別なキスがあっていいのだろうか。毎日を一緒に過ごす夫婦にとって、キスは日常茶飯事かもしれないけれど……新婚旅行先で、見たことがないくらい素敵な景色をバックに、プレゼントとしてもらうキスはきっと、特別だ。（C）AbemaTV, Inc.キスの後、白間さんの嬉しそうな顔、照れるでもなく「おいで」とか言っちゃう永田くん。3話時点でここまで急接近してしまったら、このあとどうなっちゃうのか。キスの後の、幸せそうな2人の顔が忘れられない。■天然な年下夫が引き出す、アイドル妻の誰も知らない一面一方のみおたく夫婦は韓国旅行の準備からスタート。お互いにマイペースで、同棲中のご飯にもこだわらない。パックごはんにスーパーで買ったお刺身を乗っけて、お茶漬けの素をかけただけで、観光地で食べたら一人1,300円くらいしそうな海鮮茶漬けが完成。夜になると半額で売られるお刺身を使っても、湯通しで臭みが気にならなくなりそう。思わぬところでおさぼりごはんハックを発見してしまった。（C）AbemaTV, Inc.さて、食事の準備中の堀さんは「握力が9キロしかない」から、お茶漬けの素を上手く絞り出せない。百瀬くんの天然っぷりにばかり目が行きがちだったけど、今回は堀さん独自のリズム感も気になった。まずは、作ったばかりの海鮮お茶漬けを食べながら、百瀬くんに競歩の練習をさせようとする堀さん。これにはさすがの百瀬くんも「え、今？？」とツッコんでいて笑った。しかも「競歩は真顔がいいよ」と真剣に教えた後、真顔で競歩する百瀬くんを見て「コワイ」と一言。登場当初、外見の雰囲気もあって大人っぽくクールに見えた堀さんだけど、意外とノリで生きている人なのかもしれない。（C）AbemaTV, Inc.けれど、そういった素の一面は、完璧なアイドルだった堀さんのイメージとはまた違っていて、きっと心を許した人しか、見ることはない姿なのだろう。そういう堀さんを引き出せたのは、百瀬くんの真っ直ぐさゆえなのかもしれない。そして、念願の韓国旅行へやってきた2人。1回目のデートより雰囲気もこなれて、写真を撮りながら爆笑する姿も新鮮だった。夕食中のミッションでは、カニの絵を書く百瀬くんが水色のペンを使っているのが気になってしまった。カニといえば、の赤色もあったのに、2人とも使っていなくて、そういうところもみおたく夫婦らしさがあふれている。上手にカニを描けなかった堀さんが、百瀬くんにカニを「あーん」するシーンでは、またも百瀬くんから「え、今？？」の一言。カニは、その時で良かったと思う。口癖なのだろうか。（C）AbemaTV, Inc.「アイドルが好きだったし、自立したかった」という堀さんと「引きこもってた自分のような人を救いたかった」という百瀬くん。お互いに学生時代から芸能活動をはじめていて、いわゆる「普通の青春」は送れなかったのだろう。2人には他人がいても変わらないマイペースさがあって、それが強さでもあるけれど、恋愛経験は圧倒的に少ない。握力のない堀さんのためにカニを取り分けてくれた百瀬くんは、この数日だけでも少しずつ変化しているし、堀さんもどんどん「素顔」を見せてくれるようになった。2人はここから、夫婦としてどう成長していくんだろう。■カニか、おでこキッスか……第3話のハイライトは？初対面の結婚からはや3話、初々しかった2組の夫婦の距離は、どんどん縮まりつつある。次回は絶対にキュンキュンしかしない、みおたく夫婦の遊園地デートと、オトナの恋愛あるある・義兄弟との対面ということで、全く違う魅力を発見できる30分になりそう。安定してキュンを量産してくれるたかみる夫婦はもちろんすてきだけど、発展途上ではありながら、他の人には見せない一面をさらけ出していくみおたく夫婦の今後も気になりすぎる。とはいえ、第3話の個人的ハイライトはやっぱり、夕焼けの海でのおでこキッス。そこだけ切り取って待ち受け画面にしたい。（C）AbemaTV, Inc.◇『私たち結婚しました 5』番組概要毎週金曜23:00～23:30放送放送チャンネル：ABEMA SPECIAL第3話URL：（ミクニシオリ）

みなさん、こんにちは！マイナビウーマン読者パートナーのえりかです。新年度が始まりましたね。新しい環境や業務にお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか。そんな時にぜひ食べてほしいのが、3月26日に新登場したハーゲンダッツ ミニカップ Decorations「ティラミスクッキークランチ」と「アーモンドキャラメルクッキー」。期間限定で発売されたこの2つのフレーバーは、まさにご褒美そのもの。疲れた時にぴったりのアイスなんです。今回は、その味わいをお伝えしたいと思います！■色んな食感が一度に楽しめる人気シリーズ今回の「Decorations（デコレーションズ）」は、なめらかで濃厚なアイスクリームと、その上に食感の楽しいトッピングを組み合わせたハーゲンダッツで人気のシリーズ。見た目も食感もワクワクする、定番のフレーバーとは一味違ったアイスです。◇ミニカップ Decorations『ティラミスクッキークランチ』まずは、 “ティラミス”をイメージしたという「ミニカップ Decorations『ティラミスクッキークランチ』」から。上にかかっているパラパラとしたココア生地は、「フィアンティーヌ」という“薄く焼き上げたクレープ生地を細かく砕いたもの”とのこと。サックサクの口当たりです。一緒にザクザクとした少し固めのココアクッキーもトッピングされていて、一口でいろんな食感を楽しむことができます。コクのあるマスカルポーネアイスクリームに、程よい苦みのエスプレッソコーヒーソースがピッタリの相性。なんとマスカルポーネアイスクリームには隠し味に「クリームチーズ」が使用されているとのこと。まろやかなコクが満足感を高めてくれます。ティラミスの濃厚な味とサクサク、ザクザクのトッピングを一度に楽しめて、至福の味わいです。◇ミニカップ Decorations（デコレーションズ）『アーモンドキャラメルクッキー』2019年・2021年にも発売され、人気の高かった「ミニカップ Decorations（デコレーションズ）『アーモンドキャラメルクッキー』」が今年も登場しました。上にかかっているトッピングは、スライスアーモンドとサクサクのバタークッキー。キャラメルソースが混ぜこまれているキャラメルアイスクリームは、濃厚感を高めた味わいです。これはキャラメル好きにはたまりません。濃厚なキャラメルを存分に味わいつつ、スライスアーモンドとバタークッキーがアクセントになって、これもおいしい！■ “まぜ食べ”で、よりおいしく、満足感アップ！Decorationsシリーズをよりおいしく食べる方法として、トッピングとアイスクリーム全体を混ぜて食べる“まぜ食べ”がおすすめ！アイスクリームが少し溶けるまで待ってスプーンがカップの底まで入るようになったら、トッピングとアイスクリーム全体を混ぜてみてください。そうするとトッピングの食感が際立って、より一層のアイスのおいしさを楽しむことができますよ！■疲れも吹き飛ぶ贅沢な味わいお店で食べるパフェみたいに色々な食感が楽しめてこれは良い商品に巡り合えました！その贅沢感に、疲れも吹き飛ぶこと間違いなし。カップアイスクリームの概念を変えるDecorationsシリーズ、みなさんもぜひ試してみてください！■商品概要・ハーゲンダッツ ミニカップ Decorations「ティラミスクッキークランチ」（期間限定）・ハーゲンダッツ ミニカップ Decorations「アーモンドキャラメルクッキー」（期間限定）発売開始：2024年3月26日価格：各351円公式サイト：（えりか）

世界屈指の観光大国で、世界一高いビルや世界一高い場所にある360度インフィニティプールなど、刺激あふれる観光スポットだらけのアラブ首長国連邦（UAE）、「ドバイ」。リッチなイメージを持っている人も多いかもしれませんが、実は生活に必要なものはとってもリーズナブルで、500mlのペットボトルのお水はAED 2（約80円）！今回はそんなドバイのスーパーで見つけたお手頃価格のお土産を4つご紹介。バラマキ土産にぴったりなお菓子も豊富でしたよ。■1.バラマキ土産ならコレ！「チョコがけデーツ」ドバイのお土産で大定番のお菓子が「チョコがけデーツ」。中東諸国でよく食べられているデーツとはナツメヤシの実で、お土産としてはチョコレートがかかってるものが人気です。写真の通り、スーパーでもチョコがけデーツの商品がずらっと並んでいました！袋入りのカジュアルなものが主流ですが、会社用の“きちんと感”を出せる商品が箱入りの「Tamrah Chocolate dates Assorted（8個入り AED 21.10）」。ミルク、ダーク、キャラメル、ココナッツの4フレーバーが2個ずつ、個包装で入っています。中はアーモンド、デーツ、チョコレートが層になっていて、デーツ＆チョコレートの甘みに加え、カリッと食感のアーモンドが絶妙なおいしさ！デーツはそのままだと種ありの商品が多いものの、チョコがけの場合は種が取り除かれているため食べやすいのもポイントです。紅茶やチャイと合わせるとちょうど良い甘さで、ほっこりティータイムにぴったり。■2.こんな風味、初めて……！カルダモン香るケーキドバイをはじめ中東ではカルダモン、サフラン、シナモンなど、料理にさまざまなスパイスが使われます。「L’usine Cardamom Cake（AED 5.5）」はカルダモンがふんだんに使われたカップケーキ。個包装で6つ入っており、カルダモンのほか、サフラン味とデーツ味もありました。袋を開けてみると、カルダモンの香りがふわり！私はこんなにカルダモンが香るケーキを食べたのは初めてで、びっくりしました。いわゆる外国の味、では片付けられない独特のスパイスの風味のとりこに……。ゴマ入りケーキ自体もパサパサしていなく、しっとりとしたスポンジがウマ……。私はドハマりした味でしたが、友達に食べてもらうと、カルダモンが苦手な人は「すごい味だね」という意見もあり、そういった意味でも面白いお菓子です。こちらはサウジアラビアのお菓子で、中東諸国の商品が買えるのもドバイの魅力！■3.アラビアンなパッケージがかわいい「ポテトスナック」パケ買いしてしまった、アラビアンなお菓子が「Alibaba Potato Crunchies（AED 0.75）」。「ひらけ、ごま！」で扉を開けて、宝を見つけたアリババがデザインされているポテトスナックです。こちらは日本でも有名な黒トリュフフレーバーポテトチップスを手がける、1985年創業の「HUNTER FOODS」の商品。サクサク軽やかなポテトスナックで、銀色がトマト味、金色がホット＆スイート味です。トマト味はトマトの酸味に加えてほんのりスパイシーな味わいで、ホット＆スイート味はしっかりパンチのある辛さ！約30円のスナックが、ドバイで売っていることも意外でした。■4.個包装！缶入りでスーツケースに入れやすいチョコレート貿易のハブとしても有名なドバイ。スーパーのお菓子コーナーで数多くそろっているのが、ヨーロッパのチョコレートです。UAEの工場で作られているものもあり、イギリス発「Nestle Quality Street Glow（AED 13.80）」もその一つ！ネスレ日本では現在輸入・販売がなく、日本で買えないチョコレートです。紫の缶の中には個包装の8種類のチョコレートが入っていて、キャラメル味やヘーゼルナッツ味などさまざまな味が楽しめます。イギリス発のお菓子ですがUAEで作られているので、アラビア語で説明が書いてあるのもユニークなポイント。丈夫な缶入りのため、スーツケースの中にポンと入れても安心でした！大定番のチョコがけデーツをはじめ「日本で見たことない！」というお菓子がたくさん並んでいるドバイのスーパー。今回紹介した商品は“世界一美しいスタバ”と呼ばれているスターバックスもある、「イブン・バットゥータ・モール」内の「カルフール」で購入しました。ちなみになかなか覚えられないこのモールの名称、有名なアラブ人探検家である「イブン・バットゥータ」の名から付けられています。ドバイでは圧倒的な観光スポットを楽しみつつ、スーパーでリーズナブルなお土産を買うのがおすすめですよ！※AED 1=40.01円（2024年3月12日時点）（撮影・取材・文：小浜みゆ）

「以後気をつけます」というフレーズは、ビジネスシーンでよく使われる表現です。謝罪などのデリケートな場面で用いられることも多いため、失礼に当たらないよう正しい使い方を知っておきたいもの。そこで今回は、「以後気をつけます」について詳しく解説していきます。意味・使い方・言い換え表現まで紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。■「以後気をつけます」の意味「以後気をつけます」は、言葉の通り「これからは注意する」といった意味合いを持つ言葉です。「以後」を付けることでその場限りの反省ではなく、これから先も引き続き注意していくという意思を伝えることができるでしょう。◇上司や目上の人に使う場合の敬語表現は？「以後気をつけます」は、「気をつける」の丁寧語であるため、そのまま上司や目上の相手に使用しても問題ありません。ただし、謝罪の場面などでより丁寧な表現を用いたい場合は、「以後気をつけるようにいたします」「以後気をつけたいと存じます」といった言い回しにすると良いでしょう。■「以後気をつけます」の使い方【例文付き】「以後気をつけます」は、主にビジネスシーンで何か失敗をしてしまった時などに、その過ちを認めて改善する意思を伝えたい時に使います。このフレーズを用いる際は、前後に謝罪の言葉や指摘をいただいたことに対する感謝の気持ちを付け足すと良いでしょう。◇例文・「ご指摘いただきありがとうございます。以後気をつけます」・「提出期限が過ぎたことをおわび申し上げます。以後気をつけます」・「報告が遅れて申し訳ありません。以後、このようなことがないよう気をつけます」Check！：「ご指摘ありがとうございます」の使い方とは？注意点と言い換え表現■「以後気をつけます」をビジネスで使う時のポイントここからは、「以後気をつけます」をビジネスシーンで使う際のポイントを紹介します。◇（1）まずは謝罪をする「気をつける」という表現は、他人に注意された時に使う言葉です。そのため、自分のミスが発覚したら、まずは謝罪をしましょう。その上で「以後気をつけます」と改善する姿勢を見せることが大切です。相手からの指摘に対して時間を置かずにできるだけ早く反省の姿勢を見せることが、信頼関係を構築する上で大事なポイントになってきますよ。◇（2）何に気をつけるのかを明確化するただ「以後気をつけます」と述べるだけでなく、前後で「何に注意をするのか」「どう改善するのか」を具体的に説明することを意識しましょう。今後はチェックの回数を増やす、こまめに報告するといった改善案まで添えることで、相手により誠意が伝わるはずです。■「以後気をつけます」の言い換え表現ここからは、「以後気をつけます」の言い換え表現を紹介します。◇（1）「次回からは注意します」「以後気をつけます」は、話し言葉だと少し堅苦しい印象になってしまう可能性があります。そんな時は「次回からは注意します」と伝えましょう。誰に対しても分かりやすい言い回しで、柔らかい表現を使いたい時に便利です。◇（2）「以後同様のことがないよう努めます」「以後同様のことがないよう努めます」は、今後同じミスが起きないように努力するという改善への意欲を示せるフレーズです。精一杯対処するという思いを強調できるため、誠意をしっかりと伝えたい時に用いるのが◎。個人の努力や考え方の見直しで改善していけるようなミスに対して使うのが良いでしょう。◇（3）「肝に銘じます」「肝に銘じる」とは、大事なことを心に深く刻み込むといった意味合いがあります。そのため、「気をつけます」よりも強い反省の気持ちを示したい時に用いるのがおすすめです。◇（4）「以後留意します」「気をつけます」は「留意します」に言い換えることもできます。「留意」には、時間的に長く心にとどめおくという意味合いがあるため、指摘されたことを継続的に意識していく姿勢をアピールしたい時に用いると良いでしょう。Check！：「留意」の意味は？使い方や「注意」との違いを解説■「以後気をつけます」は反省と誠意を表す言葉「以後気をつけます」は、ミスに対して同じことを繰り返さないように注意する姿勢を表す言葉です。このフレーズを用いる際には、謝罪や感謝の言葉と合わせて述べる、具体的な改善策を添えるなど、相手への誠意を示すことを意識しましょう。その上で、実際に努力することも忘れてはいけません。「以後気をつけます」を効果的に活用して、周囲との信頼関係を上手に構築していきましょう。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです

ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない？■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.115「恋は楽しむためにあるんじゃない」◇この言葉の効果このラブスペルを唱えると、恋を叶えられる確率がアップします。恋を叶える勇気が湧くと言ってもいいかもしれません。大切なことに気づけるからです。この「恋は楽しむためにあるんじゃない」は、本来的には、その後に「叶えるためにある」と続きます。私たちは恋をすることが大好きです。恋愛から得られるドキドキや、興奮や、新鮮な体験を楽しむことが大好きなのです。もっと味わっていたくなりますよね。しかし、ここに落とし穴があるのです。恋愛を楽しむのと、恋愛を叶えるために動くのとでは、大きく違うのです。ややシビアな言い方をすると、恋愛を楽しむ姿勢だけでは恋が遠ざかることもあるのです。例えば、彼にデートコースを提案してもらって、こちらは何もしないままに、あれこれ尽くしてもらうと、それは楽しい恋愛体験になるかと思います。しかし彼はいつか疲れて、貴女のもとを去ってしまうでしょう。もし恋を叶えたいのであれば、貴女の方から、デートコースも提案して、話題も提供して、彼のために良い行いをしてあげる、という姿勢もとれるはずなのです。この二つの違いに気づくことが、恋を叶える秘訣なのです。恋を楽しむのも大事なことです。ただ、それだけでは恋は難しい──という意味もこめて「恋は楽しむためにあるんじゃない」と、ピリッと言葉にさせていただきました。■ラブスペルの使い方好きな人ができて、連絡したり、デートしたりと、盛り上がっている時に唱えましょう。彼に唱えるのではありません。自分の心の中だけで唱えるのです。恋心に舞い上がっているなと感じた時に。もちろん恋に夢中になるのは悪いことではありません。ただ、それだけでは足りないという話なのですね。このラブスペルを唱えると、はっと気づくことがあるでしょう。恋を叶えるためには、ふわふわ夢を見ているだけではなくて、現実的に行動しなくてはいけない、ということを。ぜひ、その先に進んでください。幸せはもうすぐですよ。■夢を見るのは半分までこのラブスペルはちょっとシビアな香りが漂います。夢を見るのはすてきだけれど、それだけで恋が叶うかと言えば厳しいものがある。大切なのは、そこから何ができるかです。さらにシビアな言い方をすれば、現実的に、面倒臭くて、しんどくて、恥ずかしくて、逃げ出したくなるような努力をできるかが試されているのです。恋愛以外にも当てはまるかもしれませんね。ぜひ現実を生き抜ける貴女であってください。（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）

「限界を超える」と聞いて、あなたはどんなイメージを抱きますか？「難しい」「苦しい」といったネガティブな感情が思い浮かぶ人もいるのでは？しかし、限界突破した先には想像もしていなかったような未来が待っているかもしれません。今回は、「限界を超える」という言葉の意味や、メリット・デメリットを解説。また、限界突破するための方法も紹介します。■「限界を超える」とは「限界を超える」とは、今の自分ができる最大限以上の成果を発揮することを意味します。しかし、限度を感じる範囲は、これまでの経験・能力・努力・環境によって人それぞれ。そのため、その限界は自分自身でブレーキをかけているだけという可能性も。そういった視点で考えるならば、「限界を超える」とは、自分の中にある常識を打ち破ることともいえるかもしれません。■限界を超えることが求められるのはいつ？では、限界を超えることが求められるのはどんな時でしょうか？2つのケースを紹介します。◇（1）問題や課題に挑まないといけない時1つ目は、今までにはない問題や課題に直面した時です。例えば、過去のプロジェクト以上の成果を出さないといけない時など、自身の能力よりさらに一歩先のレベルを求められた時に限界を超える必要が出てくるでしょう。◇（2）ライバルに勝ちたい時2つ目は、ライバルに勝ちたいという気持ちが生まれた時です。今のままでは勝てないのが分かっているからこそ、並大抵の努力ではなく自分の限界を超えていかなければいけません。この場合、自身のメンタルや体調を大切にしながら、追い込みすぎずライバルに打ち勝つ方法を模索することが大切です。■限界を超えることのメリットここからは、限界を超えるメリットについて解説します。◇（1）自分自身を知ることができる限界に挑戦することは、自分自身を知ることにつながります。例えば、今の自分が持ち合わせている能力を見つめ直したり、目標達成のために必要なプロセスを考えたりすることは自己分析の1つともいえるでしょう。こういった限界を超えるまでの過程が、自分自身を理解することにつながっていくと考えられます。◇（2）成長につながる2つ目は、自身の成長が見込めること。限界を超えるという成功体験によって、今までだったらすぐに諦めてしまっていたような問題にも前向きに取り組むことができるようになるでしょう。また、現状を打破する手段を模索することは、課題を発見する力や解決する力などにもつながるはず。ポジティブな発想ができるようになれば、新しいことに挑戦する機会も増えるかもしれません。Check！：仕事で成長しない人の特徴とは？自分を変えるための5つのポイント◇（3）自己肯定感が高まる限界を超えることにより、自己肯定感が高まるのもメリットの1つです。自分に自信がつけば、積極的な発言や行動もできるようになるはず。その結果、周りからの評価も良い方向に変わっていくかもしれません。Check！：自己肯定感が低いと感じたなら試してほしい5つのこと■限界を超えることのデメリット次に、限界を超えることに対するデメリットを紹介します。◇（1）心身共に疲弊してしまう限界を超えることに集中しすぎると、気づかないうちにストレスを抱え込んでしまう可能性があります。心身共に疲弊した状態が続くと、いつも通りのパフォーマンスすら発揮できなくなってしまう恐れもあるので、無理は禁物です。◇（2）周囲とのすれ違いが生じる可能性も自身の限界とばかり向き合っていると、周囲との間に温度差が生じて、周りの人が離れていってしまうケースもあるかもしれません。目標に向かって突き進む姿勢は大事ですが、周りへの配慮も忘れず、時には仲間と協力することも大切ですよ。■限界を超える方法ここからは、限界を超える方法を紹介していきます。◇（1）継続を意識する自分の限界を超えるためには、常に「継続」を意識することが大事です。何かをコツコツ続けるのは大変なこと。それ故、心が折れそうになる時もあるかもしれません。しかし、何か1つでも継続することができる人には、困難に打ち勝つ強さや諦めない精神が身に付いていくはずです。また、地道な努力は自信にもつながり、限界を超えるための後押しとなることでしょう。Check！：習慣化するコツ9選。なぜ継続できないのか？◇（2）ゴールを明確にする限界は、「もうこれ以上は超えられない」というラインです。しかし、それは目に見えないので具体的にどこを指すのか難しい部分でもあります。モチベーションを維持するためにも、明確なゴール設定を心掛けましょう。◇（3）自分より能力が高い人を観察しまねする身近にいる能力が高い人を観察して、彼らの行動をまねしてみるのも限界を突破する1つの方法です。具体的な理想像を自分の中に描くことで、おのずと自身の能力も相乗効果により高まっていくでしょう。特に、向上心の高い人や物怖じせず挑戦する人を参考にするのがおすすめですよ。Check！：仕事ができる人の特徴10選。「できない人」の決定的な違いとは？◇（4）常にベストを尽くす自分の課題に対して手を抜かずに取り組めば、成長し続けることができます。そのため、常にベストを尽くす姿勢を心掛けてみましょう。「自分はもっとできる」という思考を持って行動することで、新たな能力や気づきを得ることにもつながるかもしれません。◇（5）ポジティブ思考を心掛ける限界を超えたいのなら、ポジティブ思考を意識することも大切です。それにより、難しいことにも弱音を吐かず果敢にチャレンジする気持ちが芽生えるはず。さらに、あなたの前向きな空気が広がれば、周囲を巻き込むこともできるでしょう。同じ志を持った仲間たちとお互いを高め合う環境をつくることで、困難を乗り越えるパワーを得られるはずです。Check！：【ポジティブ診断】あなたはポジティブ思考？それともネガティブ思考？◇（6）チャレンジ精神を大事にするそもそも限界を超える機会というのは、そう簡単にくるものではないですよね。そのため、さらなる成長を遂げたいと思うのなら、チャンスを逃さないことが大切です。何か新しいことに挑戦したり、自分の殻を破るような機会があれば積極的に飛び込んだり、チャレンジ精神を大事にしましょう。■限界を超えた先に新しい世界が待っている「限界を超える」とは、今の自分ができる最大限以上の成果を発揮することです。言い方を変えれば、自分自身の中の常識を打ち破ることともいえるでしょう。限界を超えることで、達成感・充実感・満足感・幸福感といったさまざまなプラスの感情に満たされるようになるかもしれません。無理のないプランで、ぜひ自分の限界を超えていきませんか？その先にある世界は、きっとあなたを何倍も成長させてくれるはずですよ。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです

4月に入り、ついに新年度が始まりましたね！自分自身の異動や転職がなくても、他の人が異動してきたり、新入社員が入ってきたりと、周りの環境が変わったというアラサー女子の方も多いのではないでしょうか。新人指導や歓迎会など、4月は何かと忙しいですよね。そんな時期は、食生活が乱れがち。毎年分かってはいるものの、気づいた頃には忙しくて対策のしようがないものです。そこで今回マイナビウーマン編集部では、野菜生活をはじめとする野菜飲料を販売するカゴメの新商品発表会に参加。アラサー女子が新年度を乗り切るために、今すぐ取り入れられる商品をピックアップして紹介します！■忙しい日の朝食におすすめ！飲みやすさにも注目最初に私が気になったのは、3月19日から発売されている「野菜生活100 グリーンサラダ」。忙しい日の朝食の1品として、朝の生活リズムを整えたいと感じている人に向けて開発されたそうです。この商品は、1食分の野菜120g分（※1）を使用して作られている他、スーパーリーフベジ（※2）である「プチヴェール」を配合しているため、グリーンサラダの栄養素である食物繊維・鉄分・カルシウムをまとめて摂ることができるんです。時間のない朝、とりあえずこれを飲めば必要な栄養素を摂ることができるのは嬉しいですね！しかし、これだけ“グリーン”を推していると一体どんな味なんだろうと気になりますよね。「かなり青臭いのかも……」とおそるおそる飲んでみたのですが、意外にもすっきり、そして甘さがおいしい！ほうれん草、プチヴェールをバランスよく配合しているので、緑野菜のほのかな香りがありながらも、えぐみは感じにくいブレンドにしているそう。また、爽やかな白ぶどうの味わいをメインに、洋なしの甘みとすっきりとしたライムを合わせることで、飲み続けやすいおいしさを目指したんだとか。野菜ジュースでは定番のにんじんやトマトの風味が苦手という方は、ぜひこちらを飲んでみて欲しいです！※11食分の野菜とは、厚労省推進・健康日本21の目標値（1日350g）の約1/3である野菜120g分。野菜の全成分を含むものではありません。※2葉野菜の中でも、葉野菜に期待される成分の量などに特徴のあるもの。葉野菜のうちスーパーリーフベジは30％以上です。■野菜ジュースの概念が変わる!?“甘くない野菜生活”が登場野菜ジュースと聞くと、甘いジュースをイメージする方も多いのでは？その甘みが気になって、ダイエット中は野菜ジュースを控えるという声も耳にしますよね。今回カゴメから発売された「野菜生活100 レモンサラダ」は、パッケージにもあるように「甘くない」野菜生活。カゴメ独自素材「発酵にんじん汁」（※3）を使用することで、糖質30％オフ（※4）を実現しました。1/2日分の野菜175g分（※5）を使用しながらも、食事にも合うスッキリとした甘くないおいしさを実現しています。酸っぱすぎず、すっきりと爽やかな飲み心地は、皮ごと搾ったレモン原料を使うことで、爽やかな香りでキレのある味わいを実現しているからなのだとか。また、口の中の油きれが良いので、揚げ物など濃い味の料理と一緒に飲むのもおすすめだそう。お昼ご飯にデリやお弁当を買った時にプラスするのが良さそうですね！※3発酵することで、β-カロテンなどの人参の特徴的な栄養はそのままに、糖質をオフ、さらには食物繊維量もアップしているのが特長。※4カゴメ「野菜生活100 オリジナル」200ml 紙容器対比※51食分の野菜とは、厚労省推進・健康日本21の目標値（1日350g）の約1/3である野菜120g分。 野菜の全成分を含むものではありません。■「植物性たんぱく質」が手軽にたっぷり摂れる！カゴメの“新たな朝食習慣”もうひとつ、私が働く女性にぴったりだと思った商品が、2月27日より発売された「SOVEシリアルストロベリーブレンド」。「SOVE（ソブ）」とは、「プラントベースフードを“誰もが楽しく続けられる食事習慣化”して欲しい」という願いから、カゴメと不二製油株式会社が共同開発した商品を展開するブランドです。2022年10月より販売しているプレーン味の「SOVEシリアル（オリジナル）」に加えて、今年2月に発売されたのが「SOVEシリアルストロベリーブレンド」。2種の大豆フレークと2色の野菜キューブ（ほうれん草、紫いも＆ビート）に加え、いちごのキューブ（いちご等を加工し固めたもの）がブレンドされています。1食分40gでたんぱく質（11.0g）と食物繊維（3.7g）がたっぷり摂れるので、食事を楽しみながらしっかり栄養も摂ることができます。シリアルなので、ミルクやヨーグルトをかけるだけでOK。時間のない平日の朝食にぴったりですね！もちろん、おやつ間隔でそのまま食べることもできますし、料理などに入れてアレンジを楽しむこともできるので、幅広い使い方ができるのもポイントです。大豆フレークと野菜キューブは、サクサクとした食感が楽しく、素材本来のおいしさが引き立ちます。いちごの爽やかな風味と、さとうきび糖のまろやかな甘さで、“甘みを食べたい欲”も満たしてくれるのが嬉しいですね！■身体のためにできることを、手軽に始めてみよう！今回紹介したカゴメの商品に共通しているのは、どれも私たちの健康を考えた“身体に優しい”商品というところ。そして、それが全て手軽に取り入れられるという、ありがたさ……！新年度を迎えた4月は、忙しくて中々自分の身体を気づかうことが難しいと思いますが、だからこそ、まずは手軽に始められる食生活から新習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。■商品概要・野菜生活100 グリーンサラダ・野菜生活100 レモンサラダURL：・SOVEシリアルストロベリーブレンドURL：（文：松岡紘子／マイナビウーマン編集部）

旅行やイベントなど、どうしても晴れてほしいと願う日がありますよね。そんな時は昔から伝わるおまじないを試してみてはいかがでしょうか。たとえ雨予報だったとしても、もしかしたら晴れを引き寄せられるかもしれません。今回は、晴れるおまじないを紹介します。また、効果を高める方法や注意点も併せて解説するため、ぜひ参考にしてみてくださいね。■晴れるおまじない10選早速、晴れるおまじないを10個紹介していきます。当日できるものもあれば、前日から準備したいおまじないもあるため、状況に応じて試してみましょう。◇（1）てるてる坊主のおまじない晴れるおまじないの定番である「てるてる坊主」。試したことがある人も多いかと思いますが、このてるてる坊主の作り方には決まりがあることを知っていますか？まずは、白い無地の布で作ること。そして、顔を描かずに家の南側の軒下や窓辺にまっすぐにつるすことがポイントです。さらに、てるてる坊主に向かって「晴れますように」とお願いすることも忘れずに。実際に晴れたら、てるてる坊主にお水やお酒をお供えしてお礼を伝えるようにしましょう。◇（2）虹の待ち受け画面のおまじない虹の待ち受け画面は、晴れのエネルギーを持っているといわれています。そんな虹のスピリチュアルなパワーを借りるのもいいかもしれません。まずは、虹の待ち受け画面を開いたまま東の空に向かって、「太陽神ヘリオス様、虹を呼んでください」と唱えましょう。この時の虹は写真でもイラストでもOK！そして、そのまま待ち受け画面を変えずに1日を過ごしてください。◇（3）靴飛ばしのおまじない子どもの頃に、靴を投げて明日の天気を占った経験はありませんか？より晴れを願うのであれば、普段履いている靴をきれいにした後、右足から靴を投げて3回連続で「晴れ」の結果（地面に底がつく）が出るまで続けましょう。次に、左足でも同様のことをします。両足ともクリアしたら「明日は太陽の恵みを受けることができます」と3回唱えてください。最後に、靴を再びきれいに磨いたらおまじないは完了です。◇（4）キャンディのおまじない晴れてほしい日が分かっているなら、キャンディを使ったおまじないがおすすめです。まず、赤かオレンジ色の丸いキャンディをアルミホイルで包んで、両端を赤いひもで結びましょう。そして、誰にも見られないタイミングを狙って、そのキャンディを家の近くの木の枝にくくりつけ、「精霊よ。どうか〇月〇日に太陽を輝かせてください」と唱えてください。これにより、キャンディが献上物となって、精霊が願いをかなえてくれるかもしれません。また、おまじないが終わったら、キャンディは回収して家に持ち帰るようにしてくださいね。◇（5）太陽神ラーのおまじない晴れてほしいのが当日であっても、午前中のうちにおまじないを行えば間に合うかもしれません。それが太陽神であるラーに祈る方法です。まずは、午前中のうちに赤ワインもしくはグレープジュースをコップに注いで、ベランダに置いてください。その後、目を閉じたまま空を見上げ「ラーの神よ、あなたの産み落とした子が雨によって大変悲しみ、苦しんでいます。どうか太陽の光の力によって慰めてください」と10回唱えましょう。最後に、ワイン（グレープジュース）を飲み干したらおまじないは完了です。※未成年の人やお酒が弱い人は、グレープジュースで実践するようにしてくださいね。◇（6）「デルペルダズボナ」の呪文「デルペルダズボナ」は晴れるおまじないとして知られる呪文の1つです。まず、右手に黄色のペンで太陽の絵を描きましょう。そして、左手に青のペンで傘の絵を描いてください。その後、傘の絵だけを洗い流して、右手を空に掲げて「デルペルダズボナ」と3回唱えればおまじないは完了です。◇（7）「カムイ・パパイヤ・アホーイヤ」の呪文「カムイ・パパイヤ・アホーイヤ」は、アイヌ語で「明日天気になれ」という意味を持つ言葉といわれています。これを晴れてほしい日の前日の夜に空を見上げながら唱えれば、あなたの望みがかなうかもしれません。◇（8）新しい靴のおまじない前日に新しい靴を玄関に出すおまじないもあります。この時、値札は取らず、袋や箱からも出さず、買った時のままであることがポイントです。そして、当日の朝に靴を取り出し、値札を切って、清潔な白い布でしっかりと拭きましょう。靴をそろえて置いたら、手を合わせて「今日1日、この靴に活躍するチャンスを与えてください」と唱えればOK。このおまじないは、寝る直前に靴を玄関に置き、翌日の朝起きてすぐにおまじないの続きをすることが大切ですよ。◇（9）予祝のおまじない「予祝（よしゅく）」とは、実際に願い事がかなった前提で、事前にお祝いをすること。これにより、自分が望む未来を引き寄せることができるといわれています。そのため、晴れてほしい日があるならば、前日までに該当の日が晴れた様子をイメージして、天に感謝をしてみましょう。「晴れたおかげで当日は楽しめました」と予祝をしておくことで、不思議と晴れを引き寄せることができるかもしれません。◇（10）トイレ掃除のおまじないトイレ掃除は、風水であらゆる邪気を払うといわれています。そのため、幸運を引き寄せる行動の1つであると考えれば、晴れを願ってトイレ掃除することにも効果があるかもしれません。また、晴れてほしい前日だけでなく、日頃から清潔感を保つことで良い運気にめぐまれるでしょう。■おまじないの効果を高める方法ここからは、おまじないの効果を高めるために心掛けたい3つの方法を紹介します。◇（1）「絶対にかなう」と信じるおまじないは中途半端な気持ちでやっても、神様や天に声が届きません。そのため、必ず心を込めて実践することが大切です。また、おまじないのパワーを信じる気持ちも忘れないでください。自分がその効果を信じなければ効き目が半減する恐れがあるので注意しましょう。◇（2）周囲に話さないおまじないは基本的に秘密にするからこそ、効果を発揮するものと考えられています。そのため、周囲にむやみに話さないことが大切です。周りに知られてしまうと効果がうまく発揮されずに、残念な結果を引き寄せるかもしれません。邪念を入れないためにも、おまじないをしている間は秘密にすることを心掛けましょう。■おまじないをする時の注意点おまじないは実践する時だけでなく、その後の行動にも注意が必要です。ここからは、注意したい3つのポイントを紹介します。◇（1）放置しないおまじないのために作ったものは、そのまま放置せずにきちんと片付けましょう。特に、てるてる坊主などはお水やお酒をお供えして清めた上で、処分するのがおすすめです。また、キャンディなど神様に捧げたものは自分で飲み食いしないで、神様にあげたものとしてそのまま捨てるのがベターでしょう。◇（2）実際に晴れたら感謝を伝えるおまじないをするだけでなく、実際に願いがかなった後の対応も重要です。それは晴れたことに対して、きちんと感謝を告げること。神様は感謝の気持ちを忘れずに、常に謙虚でいる人を応援しようとするはずです。しかし、せっかく願いをかなえたのにお礼がなければ、見放されてしまうかもしれません。そのため、晴れて無事に過ごすことができたのなら、そのことをきちんと報告して、感謝する気持ちを忘れないようにしましょう。◇（3）晴れなくても文句を言わない晴れるおまじないをしても、残念ながら雨が降ってしまうこともあるでしょう。しかし、それはその日に雨が降る必要があったからなのかもしれません。そのため、たとえ願いがかなわなかったとしても、その結果をきちんと受け止めることが大切です。おまじないの効果がなかったと決めつけ、文句を言えば、あなた自身が神様から見放されてしまう結果になりかねません。おまじないを信じることも大切ですが、万が一思い通りにならなくても、それを受け入れる心の余裕を持つことも忘れないでくださいね。■晴れるおまじないは信じて行うことが大切晴れるおまじないは、即効性が高いものもあれば何日も前から準備したいものもあります。いずれにしろ、おまじないをするのならしっかりと信じる気持ちを忘れないでください。その上で願いがかなったらきちんと神様に感謝を伝えましょう。また、おまじないをする時は、使ったものをきちんと片付けるなど、身の周りを整えることを意識してくださいね。（LIB_zine）※画像はイメージです

4月5日、サンマルクカフェから、世代を超えて愛され続けるサクマ製菓の「いちごみるく」と「サクマドロップス」とのコラボレーション期間限定メニューが登場します。サンマルクカフェが一企業の2商品のエッセンスを加えたコラボレーションメニューを開発したのは今回が初とのこと。サンマルクカフェならではの味わいに、「いちごみるく」の優しい甘さ、「サクマドロップス」のキラキラ感がプラスされ今までにない唯一無二のメニューとなっています！メニューは全部で3種類。「プレミアムチョコクロいちごみるく～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」は、まるで宝石のようなキラキラした見た目。食感も楽しい贅沢な一品です。「ジューシーあまおうスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」は、福岡県産のあまおうを使用したジューシーなスムージー。酸味と甘みのバランスが絶妙で、すっきりしたい気分の時におすすめです。「ミルキーいちごみるくスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」は、「いちごみるく」の優しい味わいを存分に感じられる、甘くまろやかなスムージー。トッピングのキャンディグリッターを混ぜ合わせると味の変化を楽しめますよ！メディア向け試食会に参加した編集部が一番注目したメニューは？ぜひ動画でチェックしてみてください！■商品概要・「プレミアムチョコクロいちごみるく～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」価格：単品340円、5個入BOX1,500円・「ジューシーあまおうスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」価格：Mサイズ 690円、※ソフトクリームなし Mサイズ 640円・「ミルキーいちごみるくスムージー～2つの出会い♡いちごみるくキャンディ＆サクマドロップスの宝石～」価格：Mサイズ 690円、※ソフトクリームなし Mサイズ 640円販売期間：2024年4月5日～2024年5月16日※予告なく販売を終了する場合がございます。予めご了承ください。※店舗によりサイズが異なる場合がございます。※最新の情報は公式サイトをご確認ください。（マイナビウーマン編集部）

エンジェルズゲートとは、ブルズゲート、ライオンズゲート、イーグルズゲートと並んで宇宙の大いなる扉が開くタイミング。この扉が開く時、特別なパワーが降り注ぐとされています。具体的には、いつ・どんな効果を期待できるのでしょうか？この記事では、エンジェルズゲートの意味と2025年にエンジェルズゲートが開く時期、期間中の過ごし方を紹介します。■エンジェルズゲートとは？エンジェルズゲートとは、目には見えない宇宙エネルギーの入り口。ブルズゲート、ライオンズゲート、イーグルズゲートと並ぶスピリチュアルな4大ゲートの1つです。この4つのゲートは、タロットカードの「世界」「運命の輪」にも描かれています。エンジェルズゲートは、太陽が水瓶座の15度に位置することで開き、その間は宇宙エネルギーが地球に降り注ぐとされています。水瓶座の持つ「知性」「情報」「コミュニケーション」がキーワードとなり、これらに関するエネルギーが強くなるタイミング。人との円滑な関わり合いを感じられるかもしれません。■【2025年】エンジェルズゲートが開く時期エンジェルズゲートが開くのは、太陽が水瓶座15度の位置にある時。例年1月下旬から2月上旬にあたり、暦の上では立春のタイミングに重なります。2025年のエンジェルズゲートが開く時期は1月20日～2月9日頃。特にエネルギーが強くなるのは立春にあたる2月3日前後です。■エンジェルズゲートが開くと起こることエンジェルズゲートが開く期間、どんなことが起こるのでしょうか？◇（1）コミュニケーションが円滑になるエンジェルズゲートが開く期間は、水瓶座が持つキーワード「コミュニケーション」のエネルギーが強くなります。「誰かと関わりたい」と思う気持ちが芽生えたり、自然と周りから話し掛けられることが増えたりするかもしれません。また、苦手な人とのコミュニケーションも円滑になりそうです。積極的に人との関わりを持つことで、あなたにとって必要な情報を入手できる可能性も高まります。◇（2）探究心が強くなる水瓶座が持つ「知性」「情報」のエネルギーを受け取ることで、いつも以上に探求心が強くなるタイミングでもあります。興味を抱いたり疑問に思ったりすることがあれば、積極的に深掘りをしたくなるでしょう。今まで関心がなかったものにひかれて、新しい自分に出会える可能性もあります。◇（3）体調不良になることもエンジェルズゲートが開いて宇宙からの大いなるエネルギーを受け取ると、体調に変化を感じることもあります。頭痛やだるさ、眠気などの他、心も敏感になりやすい時期。これらの変化を感じるのは、宇宙からのパワーを受け取っているサインといえそうです。■エンジェルズゲートが開く時期の過ごし方エンジェルズゲートが開いている期間、どのように過ごすのが良いのでしょうか。◇（1）積極的に行動するエンジェルズゲートが開く時は、宇宙からのエネルギーが地球に降り注いできます。そのため、行動力や好奇心が高まるタイミング。ぜひ、積極的に行動していきましょう。新しいことに挑戦したり、初めての場所を訪れたりするのもおすすめです。また、いろいろな人とコミュニケーションを取ることで、新しい気づきを得られる可能性もあります。◇（2）直感を大切にする宇宙の扉が開かれるこのタイミングは、インスピレーションが降りてきやすいのも特徴です。何となく頭に浮かんだものや興味を持ったものは、高次元からのメッセージかもしれません。ぜひ直感を大切にしてみてくださいね。◇（3）グラウンディングするグラウディング（grounding）とは、大地（=地球）と自分を一体化して心と体のバランスをとる方法。土や芝生、海辺の砂浜など裸足で歩いてみましょう。エンジェルズゲートが開く時期は、多くの宇宙エネルギーを受けることになります。すると、自身のエネルギーにも影響が表れて、中には体調の変化を感じる人もいるはず。そんな時にグラウンディングをすることで、「地球と自分が一体化する感覚」「バランスが整う感覚」を得られるでしょう。関連記事はこちら▼グラウンディングのやり方とは？期待できる効果と心身を癒やす方法□エンジェルズゲートから宇宙のエネルギーを受け取ろうエンジェルズゲートが開くことによって、宇宙の大いなるエネルギーを受け取ることができます。自分の直感を信じて、ぜひ積極的に行動してみましょう。今後の人生がより良い方向に進むきっかけとなるかもしれませんよ。（LIB_zine）※画像はイメージです

仕事や恋愛や人間関係など、人生は悩みの連続。だからこそ工夫して、日々を少しでも軽やかに過ごしていきたいものですよね。この連載では、寄せられたお悩みに対して2人組の歯がゆるっとアドバイスします。今回は最終回です！今回のお悩み満足することがありません何かを手にしても、また別の何かを欲してしまいます。自分が持っているものより、他の人が持っていて自分にはまだないものに気を取られてしまう……。足るを知るにはどうしたらいいでしょうか？歯のアドバイス他人と比べるのではなく、「過去の自分」と「今の自分」を比べてみる。そうすると、“今あるもの”が改めて見えてくるのかもしれませんね。歯のマンガの「人生つらいけどサンバ」連載は今回で最終回です。またお会いしましょう！感想はコメント欄へ！（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：歯のマンガ）

みなさん、こんにちは！マイナビウーマン読者パートナーのえりかです。先日ファミリーマートに立ち寄った時に、レジ横で「追い掛けマシマシ紅ショウガせんべい」というとても気になるお菓子を見つけて、その味が知りたくなったので即購入！実際に食べてみた感想をレポートしたいと思います！■想像以上に「紅ショウガ」を感じる!?この紅ショウガをイメージした赤いパッケージがとても印象的で、食欲をそそられます。おいしそう……！調べたところ、なんとこちらは昨年大ヒットした「マシマシ紅ショウガせんべい」がパワーアップして、紅ショウガチップを通常の3倍からさらに1.5倍しているそう！早速開封してみると、ふわっと香る紅ショウガの香り！パステルピンクのかわいい紅ショウガせんべいのこの色合いは、どこか桜を連想させます。これからのシーズンは、お花見のお供にもいいかも……！想像していたよりも厚みがあって、サクッといい音がなります。そして食べた瞬間、口の中に紅ショウガの濃厚な味わいが口いっぱいに広がります。生地には紅ショウガが練りこまれ、さらに紅ショウガのパウダーが上掛けされているので、しっかりとした味わいです。小腹が空いた時のおやつにも、お酒のおつまみにもぴったり。そのまま食べてもおいしいけど、細かく砕いてサラダにトッピングをしたり、お好み焼きやもんじゃに混ぜてみたり、アレンジして食べてもおいしそう……！■紅ショウガ好きにはたまらない“最高のせんべい”紅ショウガ好きの人にはたまらない追いがけ紅ショウガせんべい。なかなか紅ショウガだけを食べる機会はないので、その欲求をとことん満たしてくれるこの紅ショウガせんべいは“最高”です。みなさんもファミリーマートの店頭で見かけたら、ぜひ一度手に取ってみてくださいね！■商品概要「追い掛けマシマシ紅ショウガせんべい」発売日：2024年3月5日発売地域：全国のファミリーマート販売価格：159円（えりか）

筆跡心理学では、文字の癖からその人の心理や性格を読み取ることができます。そして実は、その逆も可能です。文字の癖を変えることで、心理や性格は変わっていきます。つまり、筆跡で自己分析をしながら、性格改善もできるのです。今回は、筆跡改善のポイントを3つ具体的に紹介します。もし当てはまるところがあれば、早速今日から筆跡を変えてみましょう！■「筆跡を変える意識」が性格にも変化を起こすまずは、「筆跡を変えることで性格も変えられる」という理由を説明しましょう。人には、それぞれ行動傾向があります。そして普段の言動の多くは、頭で考えてから実際の行動に移しますよね。「文字を書く」ということも、何かしらの心理や考えが働いてする行動の1つです。例えば、せっかちな人は急いだ文字を書きますし、マイペースな人は丁寧でゆったりとした文字を書きます。これが筆跡心理学の考え方です。筆跡改善では、これと逆の発想を用います。思考が行動に表れるならば、行動を変えることで思考も変えられると考えるのです。ただし、単純に文字を変えただけで性格もすっかり変わるかと問われると、やはり難しいでしょう。大切なのは、文字を書く度に何度も「そうそう、私はこう変わりたいんだ」と意識して、自分自身に刷り込ませていくこと。筆跡改善による性格の変化は、文字を書くことで自分の意識を変えていく方法なのです。■【なりたい性格別】筆跡改善のポイントここでは早速、目指したい性格別に筆跡改善のポイントを紹介します。筆跡心理学セミナーで筆者が実際によく聞く「直したい性格」から３つをピックアックしました。◇（1）「コミュニケーション能力」を上げたいセミナー等で性格の悩みを聞くと、「人付き合いが苦手」という声は多く挙がります。社会生活をする上で、コミュニケーション能力は大切な要素。仕事でもプライベートでも、できるだけ円滑な人間関係を築きたいと思う人は多いでしょう。コミュニケーション力アップを目指すには、線と線をきっちりくっつけすぎず、適度に隙間を空けてみてください。そもそも、コミュニケーションが苦手な方の筆跡は、隙間が少ない傾向にあります。例えば、「口」という文字の1画目と2画目。ここの隙間を意識するとオープンマインドになります。他人に対して興味を抱きやすくなり、思いやりにあふれてくるでしょう。ただし、下の線はしっかり閉じること。下も隙間を開けてしまうとルーズさが目立ち、逆に人間関係で悪影響が出てしまう可能性もあります。また、へんとつくりの間は心の広さを表します。ここの隙間を少し開けるよう意識することで、心にゆとりができるでしょう。積極的に情報を得ようという姿勢になり、社交性アップも期待できます。逆に、へんとつくりの隙間が狭いと頑固になりやすく、場合によっては人間関係のトラブルにつながる可能性も。ぜひ「隙間」を意識してみてくださいね。◇（2）物事を継続する「意志の強さ」が欲しい勉強やダイエットなど、「何かを続ける」ということはなかなか大変なもの。最初のうちは頑張っていても、いつの間にか投げ出してしまう……といった経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。意志の強さや最後までやり遂げる粘り強さが欲しい場合は、文字ハネを強く書くよう意識してみましょう。また、最後の縦棒を下に長く書くこともポイントです。ここで大切なのは、最後の1画まで気を抜かないこと。自分が続けたいことを想像し「諦めない！」という気持ちを再認識するようにしてみてください。文字を書く度にしっかり意識できている場合は、ぜひ自分を褒めてあげましょう！◇（3）しっかり意思表示したい職場など組織の中で、自分の意思をうまく伝えるのは難しいものですよね。主張しすぎると悪目立ちしたり、輪を乱したりしてしまうし、かといってずっと黙っているのもストレスにつながるでしょう。そもそも意思表示することが苦手な方は、文字が小さい傾向にあります。そのため、まずはいつもより大きめに書くことを意識してみましょう。ノートの罫線や枠がある場合は、範囲いっぱいにのびのび書いてみます。無意識のうちに自分が作っているガードを取り払うイメージです。また、縦棒の上部を短く書いている場合は、少し長めを意識してみましょう。縦棒が短い方は協調性に富んでいるのですが、自己主張は苦手な傾向があります。縦棒を上に伸ばすことで上昇志向が高まり、自己アピールがうまくできるようになるはずです。ただし、あまりに縦棒を長くしすぎると我が強くなりすぎるところも。文字の1/3程度を意識して、適度に伸ばすのがポイントです。■文字を変えれば性格も変わる！筆跡改善は、何度も繰り返すことで徐々に意識を変えていく方法です。例えば受験をする時「めざせ○○大学合格！」と書いて貼るなど、日頃から見えるところに目標を掲示することで意識改革をしますよね。それと同じように、筆跡改善でも文字を書く度に「変わろう」と意識したり、変化した自分をイメージしたりすることで、徐々に成果が表れてくるものです。そのため、筆跡改善は最低でも半年は必要。1年くらい続けると、かなり意識改革ができるでしょう。スマホなどデジタルツールが主流となり、なかなか文字を書く機会が減っている時代。あえて紙の手帳を使ったり、日記をつけたりするなど、日々の習慣に取り入れることでより筆跡改善は進むかもしれません。（関由佳）※画像はイメージです

イーグルズゲートとは、ブルズゲート、ライオンズゲート、エンジェルズゲートと並ぶ宇宙の大いなる扉。この扉が開く時、宇宙から特別なエネルギーが降り注ぐとされています。具体的には、いつ・どんな効果を期待できるのでしょうか？この記事では、イーグルズゲートの意味と2024年にイーグルズゲートが開く時期、期間中の過ごし方を紹介します。■イーグルズゲートとは？イーグルズゲートとは、目には見えない宇宙エネルギーの入り口。ブルズゲート、ライオンズゲート、エンジェルズゲートと並ぶスピリチュアルな4大ゲートの1つです。イーグルズゲートは、太陽が蠍座の15度の位置に入ることで開き、その間は宇宙エネルギーが地球に降り注ぐとされています。蠍座が持つ「破壊と再生」「変容」「自己成長」がキーワードとなり、これらに関するエネルギーが強くなるタイミング。自分自身とじっくり向かう機会も増えるでしょう。ちなみに蠍座の15度で開く扉なのに、なぜイーグル＝鷹という名前がついているかというと、古代において蠍座が鷹として表現されていたからとされています。■【2024年】イーグルズゲートが開く時期イーグルズゲートが開くのは、太陽が蠍座15度の位置にある時。例年10月下旬から11月中旬にあたり、暦の上では立冬のタイミングに重なります。2024年のイーグルズゲートが開く時期は10月23日～11月12日頃。特にエネルギーが強くなるのは立冬にあたる11月7日前後です。■イーグルズゲートが開くと起こることイーグルズゲートが開く期間、どんなことが起こるのでしょうか？◇（1）身の回りに大きな変化が起こるイーグルズゲートが開いている間は、破壊と再生のエネルギーが強まるタイミング。あなた自身だけでなく、身の回りの環境や人間関係に大きな変化が起こるかもしれません。もしかすると、あなたにとって望まない変化が起こる可能性もあるでしょう。しかし「破壊と再生」がキーワードなので、今後より良い人生を再構築していくために必要な変化となるはずです。◇（2）体調不良になりやすい宇宙から大量のエネルギーが注がれるタイミングは、体調不良を感じることもあるでしょう。感受性が高まっていて、眠気やだるさ、頭痛などを感じるかもしれません。新しく入ってきた強いエネルギーに、体が反応しているサインと考えられます。■イーグルズゲートが開く時期の過ごし方イーグルズゲートが開いている期間、どのように過ごすのが良いのでしょうか。◇（1）積極的に外に出るイーグルズゲートから届く宇宙のエネルギーを受けるには、積極的に外へ出てみましょう。太陽の光を浴びることで、ポジティブなエネルギーを受け取ることができます。特に、朝や午前中の太陽光がおすすめ。散歩やジョギングなど軽く体を動かすことで、さらにエネルギーの巡りが良くなります。天気の悪い日が続いても、毎朝窓を開けて太陽の光を感じてみてください。◇（2）自分を見つめ直すイーグルズゲートが開く時は、「自己成長」を後押ししてくれるエネルギーに満ちています。このタイミングに改めて自分自身を見つめ直し、目指したい理想像を明確にイメージしましょう。具体的にイメージすることで、すでに自己成長は始まっていきます。目標に向かって積極的に行動するのも良いでしょう。◇（3）新しいことに挑戦する蠍座が持つキーワード「変容」のエネルギーが強まるタイミングには、新しいことへ挑戦するのもおすすめ。興味があることに取り組んだり、新しい場所に出掛けてみたりしましょう。新たな発見や学びを得ることで、今後の人生に必要な変容が始まっていきます。□イーグルズゲートが開く時期は自己成長のチャンスイーグルズゲートが開く期間は、宇宙から特別なエネルギーが降り注ぎます。そのパワーを受け取ることで、自己成長や変容が起こっていくはず。自己の内観と積極的な行動を通して、人生を好転させるきっかけにしていきましょう。（LIB_zine）※画像はイメージです

自分を傷つけた人のことは、いつまでも忘れられないもの。しかし、ネガティブな過去に縛られたままでは、現状を好転させることも未来に向かっていくこともできません。そこで今回は、自分を傷つけた人を許すための方法を紹介します。「自分を傷つけた人のことは憎いけど、ずっとこの状態が続くのも苦しい……」といった状況の人はぜひ参考にしてくださいね。■自分を傷つけた人を許せないのはなぜ？4つの心理自分を傷つけた人のことをどうしても許せないのはなぜなのでしょうか？まずはその背景にある4つの心理を紹介します。◇（1）傷ついたことが劣等感につながっているまず考えられるのは、過去に傷つけられた事実が自身の劣等感を刺激している可能性です。例えば、自分が気にしている部分を他者から面と向かって指摘されたら、余計に気にするようになってしまいますよね。相手の言動によって自尊心を傷つけられたことで、さらに劣等感が強くなってしまっているのです。コンプレックスを刺激された怒りや、自分への自信のなさに対するいら立ちなど、負の感情をひとまとめにして、相手への憎しみとして消化しているのかもしれません。その結果、いつまでも相手のことを許せない気持ちが消えないことが考えられます。Check！：劣等感が強い人の特徴とは？原因と克服方法を専門家が解説【診断付】◇（2）許したら償ってもらえなくなることへの不安許せない心理の中には、一度相手のことを許してしまったら、もう償ってもらえないという不安が隠れている可能性も。もしかするとあなたは、「許す」＝「なかったことにされる」「自分が傷ついた事実を忘れられてしまう」という風に解釈しているのかもしれません。相手に自分がしたことを忘れないでほしい、納得するまで償ってほしいという願いから、許したくても許せずに苦しい状況が続いているのでしょう。◇（3）被害者意識が強い「傷つけられた自分は被害者で、相手は深く反省するべき」という強い被害者意識から、許せない心理が続くケースもあります。自分が正しいと思えば思うほど、相手の非を攻撃したくなってしまうもの。それが相手の明らかな過ちで、周囲からの同情の声が多くなるほど、許せない気持ちが長引きやすくなります。◇（4）許すことが負けだと思っている許すという行為が自分の負けを認めることだと思っていると、許せない状況が続いてしまいます。これはプライドが高く、負けず嫌いな人に多く見られる心理。相手のことを許すと、まるで自分が相手よりも弱い立場の人間になったかのように錯覚してしまうのです。■自分のことを傷つけた人を許せるようになる方法自分のことを傷つけた相手のことを許したいと思っても、簡単にはできないもの。しかし、少しずつ意識を変えていくことができれば、強い憎しみの念も落ち着いていくはずです。ここでは、相手を許すための4つの方法を紹介します。◇（1）体調を整えてリフレッシュする自分を傷つけた相手を許せない気持ちが長引くほど、イライラして疲れが抜けない状況になってしまいます。そこで、まずは休息をとって体調を整えることから始めてみましょう。仕事も休暇をとるなどして、思いっ切りリフレッシュすることが大切です。一度怒りの感情から離れてやりたいことに熱中すると、心に余裕が生まれ、俯瞰で物事を捉えられるようになりますよ。Check！：リフレッシュしたい時は「知らない場所に行くこと」がとにかくおすすめなワケ◇（2）相手に期待しない自分を傷つけた人のことを許せないのは、あなたが相手からの謝罪を期待しているものの、それがかなわないからかもしれません。何事も自分の思い通りになるとは限りません。ましてや、相手を変えることはもっと難しいもの。だからこそ、相手に求めるのはやめて、自分自身に目を向けていきましょう。怒りや悔しさといった負の感情をバネにして、未来へと気持ちを切り替える姿勢が大切なのです。◇（3）自分のために許すという思考を持つ相手を許すことは決して負けではなく、自分のためだと気づきましょう。相手を憎み続けても、あなたが傷ついたという事実は消えません。過去にとらわれ、人生が停滞してしまうのはもったいないことです。ぜひこの機会に「自分が前を向くためにも相手のことを許そう」という思考に切り替えてみてはいかがでしょうか。◇（4）ジャーナリングで心を整理するジャーナリングは「書く瞑想」といわれており、紙にひたすら思ったことを書き出すシンプルな方法です。怒りや劣等感などさまざまな感情が入り混じっている時は、それらを全て外に吐き出すことで心を落ち着けることができるはず。また、自分の中にある気持ちを客観視することにもつながるため、何に対して怒っているのか、何が嫌なのかなど自己分析をするのにも役立ちます。ネガティブな感情を毎日ジャーナリングで手放す習慣を身に付ければ、やがて相手のことを許せる日が訪れるでしょう。Check！：ジャーナリングとは？書く瞑想のやり方と効果■自分を傷つけた人を許せることがあなた自身の成長につながる自分を傷つけた相手を簡単に許せないのは当然のことといえます。しかし、起きた事実は変わらず、ネガティブな感情をいつまでも抱え込んでいるのは苦しいものです。だからこそ、この怒りや悔しさを大きな成長へのバネにしていきましょう。相手を許す訓練は、生涯にわたって人生を豊かにする一助となるはずです。（LIB_zine）※画像はイメージです

今回のお仕事ハックは「夢だった看護師の仕事を辞めたい」とのお悩みに、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。夢だった看護師の仕事を辞めたい夢だった看護師という仕事に就いて、働き出して11年が経ちました。これまで何度もやりがいを感じる瞬間はあって、看護師という仕事に誇りを感じていました。でも、コロナが流行しだしたくらいからどうしても「つらい」と感じることが増え、今はもう辞めたいとすら思っています。周りの友人のように感染対策を気にせず遊ぶことはなかなかできないし、一生懸命にやっているつもりでも患者さんから心ない言葉を言われることもあり、毎日涙が止まりません。かといって他の仕事をしている自分も想像ができず……。このまま私は看護師を辞めてしまってもいいのでしょうか。（医療関係／30代）私には、かつてピアノを習っていて今もたまに連絡を取り合うY先生という恩師がいます。先生の旦那様は医者で、コロナウィルスが流行り出した時は本当に大変だったようです。旦那様は家の中でも家族と共有空間を一切持たず、会話は電話とzoomで行い、食事もY先生が部屋に運んだものをひとりで食べていたそう。私を含め多くの人は日常が戻った気になっていますが（それはそれで社会や経済が前に進むためには必要だったりもします）、医療関係者の方々にとっては決して終わったわけではない。あなたのつらさも、今なお続いているのかもしれません。特に、一生懸命にやっているのに患者さんから心ない言葉を言われるのは本当にしんどいと思います。病院は心身が弱っている人と、その人のことを心配に思う人が来る所。病院が混んでいたり長く待たされたりして、イライラしている人も多いですよね。つまり、皆いつもより心に余裕がない。結果、相手を気遣う余裕もなくなり、看護師さんに攻撃的な態度を取る人もいるでしょう。慣れようと思っても簡単に慣れるものでもないでしょう。そんな中でも、患者さんに文句を言わず受け止めているあなたは立派です。とても立派な看護師さんです！私は潰瘍性大腸炎という持病があり、病院にはとてもお世話になっています。特に一年に一度の大腸の内視鏡検査の日は、胃の中がからっぽになったかの確認から、検査を終えて起こされるところまで、看護師さんたちの優しさと献身的な仕事ぶりに感謝しかありません。あなたのことも同じように思っている人が絶対にいます。あなたにつらく当たる患者さんもいるかもしれない、でも感謝している患者さんは（態度にはあまり出ていなかったとしても）その何倍、何十倍もいるのです。患者さんの態度で傷ついた日は、「今日も良く受け止めた！」と自分をめっちゃ褒めましょう！好きなお酒やスイーツを食べたり、銭湯でのんびりお湯に浸かったり 、好きな音楽のライブに行ったりして、リフレッシュする時間も作りましょう！（これすごく大事です）それでもやっぱりつらい……ということであれば、辞めるのも選択肢の一つ。無理に続けなくていいと思います。まずはあなたが元気でいることが一番大事。ただ、いきなり辞めてしまうのは早計に思えるので、まずは信頼できる看護師の先輩に相談してみてはどうでしょう。「こんな時、先輩はどうしてますか？」と。それでも気持ちが前向きにならず、涙を流す日々が続くようなら、しばらくお休みをもらう。それが無理なら、いったん退職して心と体を休めてみる。手に職があるのはあなたの強み。「やっぱり続けよう」と思えたなら転職先を探せばいいし、「もう看護師は辞めよう」と思うなら、新たに別の道を探せばいい。今の時代、30代で新たな業界に飛び込む人は山ほどいます。どちらに進むにせよ、まずは自信を持って！夢をかなえるのも、その仕事を11年間続けるのも、誰にでもできることではないです。あなたの努力と成長、ものすごくたくさんの人の「ありがとう」が、その11年間には詰まっているはずですよ！Point.・あなたにつらく当たる人がいる一方で、その何倍もの人があなたに感謝している・心無い言葉をぶつけられたら「今日も良く受け止めた！」と自分を褒めてあげよう・看護師の先輩に「辞めたくなった時はどうしているか」と相談するのも参考になるは・どの道を選ぶにせよ、夢をかなえ経験を積み重ねてきた11年間に自信を持って！（文：ヨダエリ、イラスト：黒猫まな子）

酒税法が改正され、自宅でも飲食店でも多様なビールが飲めるようになった昨今。自分のお気に入りのビアスタイルを見つけて、さまざまな銘柄を飲んでみるのは本当に楽しいですよね。でも日常的に飲むビールは、クセのない爽やかな味わいがよかったり、どの料理にも合う万能さが欲しかったりするもの。今回は、あの「一番搾り」に並ぶ、キリンの自信作「晴れ風」をご紹介。17年ぶりとなるスタンダードビールは、開発担当から“究極の食中酒”と呼ばれるほどの斬新さと爽やかさを兼ね備えた一杯となっています。新ビールブランド発表会では、新CMに出演しているSnow manの目黒蓮さん、今田美桜さん、天海祐希さん、内村光良さんの4名が登壇。錚々たる顔ぶれに、会場は大盛り上がりでした！■「これが、これからの、キリンビール」17年ぶりのスタンダードビールとして登場した「晴れ風」は、2023年10月に行われた酒税法改正やコロナ渦を経て、“今この時代こそ”求められているビールを届けたいという想いから誕生したもの。「これが、これからの、キリンビール」をコンセプトに掲げ、「“一番搾り”に続く、これからの新定番として広めていきたい」と堀口社長は話しました。スタンダードでありつつ“新しいおいしさ”を提供したいという想いの中、問題提起したのは「本当においしいビールとは何か」ということ。“普段からビールを飲んでいる人のなかでも、時に「飲みづらさ」「重さ」を感じることがあるかもしれない”ということにあえて焦点を当て、またこれから迎えるであろう“ビールの新時代”にあわせて、飲みごたえと飲みやすさを兼ね備えた味わいに仕上げています。飲みやすさのワケは「麦芽」「ホップ」「酸味抑制」の3つ。副原料を使わず麦芽を100％使用し、雑味のないきれいな味わいに。また、日本産の希少ホップ「IBUKI」を使用し、奥ゆかしく穏やかに香る設計に調整。さらに、ビールの飲みづらさにつながる過度な酸味を抑えており、スムースな口当たりも実現しています。■「お披露目でーす！」新CMが爽やかすぎる……！新ビールブランド発表会では、新CMも発表されました。今田美桜さんが冒頭で「お披露目でーす！」と笑顔いっぱいに叫ぶ姿が印象的な『名前は晴れ風』篇では、内田光良さんの「あ～！本当においしい！」「いいこれ！」と思わず唸ってしまう姿についついそそられます。また、目黒蓮さんのドアップにも注目。ビールを飲んで、思わず笑みがこぼれてしまう“本当に幸せそうな表情”につい、「今日は絶対ビールが飲みたい！」と決意すること間違いなしです。ちなみに、CMミュージックはTHE BOOMの「風になりたい」。この曲って晴れ風のために作られたの!?と疑ってしまうほどマッチしています。絶対にチェックして！■ビールを楽しみながら「日本の風物詩」を応援できるキリンビールは本商品の発売と同時に、「晴れ風」の売り上げの一部をお花見や花火などの「日本の風物詩」を守る活動に寄付できる「晴れ風ACTION」も開始。1缶購入すると、350mlで0.5円、500ml缶で0.8円が自動で寄付される仕組みとなっています。また、缶に印字されているQRコードから専用サイトにアクセスすると、0.5円分の「晴れ風コイン」を受け取れ、応援したい自治体を選んで寄付もできます（※）。ビールを楽しみながら寄付ができちゃうなんて、画期的すぎる……！（※）1日1回まで■上質なホップの香りがスーッと抜ける品の良さ今回参加した新ビールブランド発表会では、目黒さんが何度も「本当においしいんです」と訴えていたのが印象的でした。そんなに言われたら、絶対飲みたくなっちゃいますよね。というわけで帰宅後は、お土産でいただいた「晴れ風」をさっそく飲んでみました（もちろんキンキンに冷えたグラスで）。一口飲んだ瞬間からホップの香りがふわっと広がり、広がりすぎる前にスッと抜けるような味わい。一番搾りと比べると落ち着きを感じる印象で、和食も良いけど、フレンチ料理に合わせたくなるような“上質感”が口いっぱいに感じられました。まさに“究極の食中酒”で、ビール初心者の方にもおすすめしたい一杯となっています。4月2日発売なので、ぜひゲットしてみて！（取材・文：michika、撮影：杉田穂南／マイナビウーマン編集部）

ブルズゲートとは、ライオンズゲート、イーグルズゲート、エンジェルズゲートと並んで宇宙の大いなる扉が開くタイミング。この扉が開く時、特別なパワーが降り注ぐとされています。具体的には、いつ・どんな効果を期待できるのでしょうか？この記事では、ブルズゲートの意味と2024年にブルズゲートが開く時期、期間中の過ごし方を紹介します。■ブルズゲートとは？ブルズゲートとは、宇宙のエネルギーの入り口。ライオンズゲート、イーグルズゲート、エンジェルズゲートと並ぶ、スピリチュアルな4大ゲートの1つです。ブルズゲートは、牡牛座の強いパワーと太陽のエネルギーが重なることで開き、そこから私たちの元へと宇宙エネルギーが降り注ぐとされています。この時期は、牡牛座が持つ「感覚」「計画性」「安定」に関するエネルギーが強くなるタイミング。何かを準備したり、情報収集して計画したりするのに適しているでしょう。■【2024年】ブルズゲートが開く時期ブルズゲートが開くのは、太陽が牡牛座15度の位置にある時。例年4月下旬から5月上旬にあたり、暦の上では立夏のタイミングに重なります。2024年のブルズゲートが開く時期は4月20日～5月11日頃。特にエネルギーが強くなるのは立夏にあたる5月5日前後です。■ブルズゲートが開くと起こることブルズゲートが開く期間は、牡牛座の持つ意味がフューチャーされます。例えば「感覚」「美」「愛」「計画性」「物質的な安定」などです。新しいことに向けて準備をしたり、自分の感覚が研ぎ澄まされるような感覚になったりするでしょう。また、自分をじっくり内観することで新たな気づきを得られる期間でもあります。なお、ブルズゲートが開くと宇宙の強いエネルギーが降り注ぐこととなります。その影響で体調に変化を感じる場合もあるでしょう。なかなか寝付けない場合や、逆に寝ても寝ても眠い状態になることがあるかもしれません。■ブルズゲートが開く時期の過ごし方ブルズゲートが開くのは、1年でたった22日間しかない貴重なタイミングです。宇宙からの強いエネルギーをしっかりと受け取るために、ブルズゲートが開く時期のおすすめの過ごし方を見ていきましょう。◇（1）目標や計画を立てるブルズゲートが開く時期は「計画性」というキーワードが強くなります。そのため、今後の目標を見直したり、新しいことへの計画を立てたりするのに適した時期です。また、情報収集や勉強に時間をあてるのもおすすめ。新しい何かを始めるよりも、そのための準備期間とするのが良いでしょう。◇（2）自分自身とじっくり向き合う宇宙からのエネルギーが降り注ぐこの時期に、じっくり内観するのもおすすめ。自分が好きなことや大切にしている価値観を再確認してみましょう。感覚が研ぎ澄まされやすいタイミングでもあります。自分の内面と向き合うことで、ふとインスピレーションが得られるかもしれません。◇（3）リラックスして過ごすブルズゲートから宇宙のパワーを最大に受けるには、リラックスした状態をつくることが重要です。深呼吸をして心を落ち着けてみましょう。そして、吐く息と共にネガティブな感情を手放してみてください。瞑想をするのもおすすめです。□ブルズゲートから宇宙のエネルギーを受け取ろうブルズゲートとはスピリチュアル用語であり、目には見えない宇宙の扉が開くタイミング。この時期には、いつも以上に多くのエネルギーが宇宙から降り注ぎます。高次元のパワーを最大に受け取って、より良い人生のきっかけをつくっていきましょう。（LIB_zine）※画像はイメージです

「夜の蜘蛛は縁起が悪い」と聞いたことがありませんか？しかし、夜に見る蜘蛛の全てが一概に良くない暗示とも限りません。この記事では、スピリチュアルな観点で夜の蜘蛛が示すメッセージを紹介します。■【特徴別】夜の蜘蛛のスピリチュアルな意味夜の蜘蛛が持つスピリチュアルな意味は、蜘蛛の特徴によって異なります。◇（1）足の長い夜の蜘蛛は「運気上昇の前触れ」足の長い夜の蜘蛛は、運気が上昇する前触れです。蜘蛛の足は8本ですが、「8」という数字は漢字で書くと末広がりの形であることから、非常に縁起が良いとされています。そのため、特に足が印象的な夜の蜘蛛は運気上昇のサインと考えられるのです。このような蜘蛛を夜に見た時は、近々あなたに良い知らせが飛び込んでくるかもしれません。◇（2）複数匹の夜の蜘蛛は「子宝や良縁に恵まれるサイン」複数匹の蜘蛛を夜に見た時は、子宝や良縁に恵まれるサインと考えられます。蜘蛛は1度にたくさんの子どもを産むことから、子宝の象徴といわれるのです。そのため、複数匹いる夜の蜘蛛を見たなら、近いうちにうれしい縁がつながるかもしれません。◇（3）死んでいる夜の蜘蛛は「新しい門出の前触れ」夜に死んでいる蜘蛛を見た時、何か悪いことの暗示ではないかと不安になるかもしれません。しかしこれは、まもなく新しい門出を迎える前触れ。夜の蜘蛛の死は「デトックス」や「新しいスタート」の象徴です。近々、あなたに大きなチャンスが舞い込んできたり、新たな生活がスタートしたりと、転機が待ち受けているでしょう。■夜の蜘蛛からメッセージを受け取ろう夜の蜘蛛は悪いことの暗示といわれることもありますが、蜘蛛の特徴や状況によってはポジティブなメッセージを伝えていることもあります。以下の記事では、状況別の意味や夜に蜘蛛を見た時心掛けたいことについても紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。≫夜の蜘蛛のスピリチュアルな意味8つ。特徴・状況別のメッセージ（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

今回のお悩み「新NISAで初心者が買うのは投資信託だけでいい？個別株は買うべき？」新NISAが始まったので投資をやってみようと思っています。調べていくと、投資信託と個別株を買うことができると分かりました。初心者は投資信託だけが無難でしょうか？また、個別株も買い始めるとしたらどんなタイミングが良いでしょうか。（30代前半・医療・福祉・介護サービス）新しいNISAについて学ぼう！と調べていると、情報が多すぎて混乱する……という方も多いと思います。今回の質問にストレートにお答えするなら、「投資信託だけで十分、個別株は興味があればでOK」ですが、これには理由があります。新しいNISAを始めるにあたって知っていただきたい「コア・サテライト運用」という考え方をご説明します。■新しいNISAの2つの枠にとらわれすぎないご質問にある通り、新しいNISAでは投資信託でも個別株でも投資ができます。これらは、それぞれ異なる枠を使って投資をすることになります。新しいNISAには「つみたて投資枠」と「成長投資枠」という二つの異なる枠があります。併用することができますが、それぞれ非課税で投資できる年間の上限や、投資できる商品が違います。投資信託は、個別株など様々な金融商品を詰め合わせたものです。こちらは、「つみたて投資枠」でも「成長投資枠」でも買えます。一方で、XX社の株など個別株は、「成長投資枠」で買うことができます。「枠を使い分けて、投資する商品を変えたほうがいいの？」と迷う方もいらっしゃると思いますが、そこは大きな問題ではありません。将来のために資産運用をするなら、大切なことはまず「様々な資産に分散して投資をして、リスクを抑える」こと。そのためにも知っておきたいのが、「コア・サテライト」の考え方です。◇コア＝守り、サテライト＝攻め資産運用は「コア（中核）」運用と「サテライト（衛星）」運用に分けられます。簡単にいうと、コアは守りで、サテライトは攻めの資産運用です。将来のために、長い目で見てコツコツ資産を築くためには「コア」の資産運用が大切です。「長期・積立・分散」で、リスクを抑えて、できれば10年以上続けます。例えば、株式、債券など様々な資産に分散された投資信託で、コツコツ積み立てていくのがコアの運用です。この場合、相場の変動を見て売り買いをする必要はありません。目安として、資産全体の7割以上をコアの運用とすることをおすすめします。◇個別株は「サテライト」の投資一方、個別株は「攻め」、すなわち「サテライト」運用です。資産運用には、「長い目線で資産を築く」以外にも様々なスタイルがあります。安く買って値上がりしたらすぐに売り、より高いリターンを狙う投資スタイルもその一つ。個別株投資などが当てはまります。また、「サービスを知って素晴らしい会社だと思ったので、株主になって応援したい」「身近なサービスなので、株主優待を受けたい」という理由から、個別株投資を検討する人もいることでしょう。ただ、個別株の投資は、よりリスクの高い投資になります。様々な企業の株式や金融資産に分散して投資をする投資信託と比べ、個別株では、その会社だけに集中して投資するからです。サテライトの運用は、誰もが成果を得られるわけではありません。相場を見て売り買いをするのは手間がかかりますし、リターンを得るのはプロでも難しいのです。メインはあくまでコアの運用とし、サテライトの運用は資産全体の3割以下とすることをおすすめします。■将来のためには「コア」だけで十分将来に備えて、長い目線で資産を築くのであれば、コアの運用だけで十分です。人生の三大支出は「住宅資金」「教育資金」「老後資金」といわれています。10年以上先のライフイベントに備えて、今のうちから考えておきたいという方もいれば、物価の上昇で将来の現金の価値が目減りするのを防ぐためにも、資産運用を始めたいと思う方もいるでしょう。コアの運用では、投資信託で様々な資産に分散して投資をし、じっくりと資産の成長を狙います。複数の上場投資信託を自動で組み合わせるロボアドバイザーを使う方法もあります。興味があれば、サテライトの運用として、個別株をやってみるのも選択肢の一つです。より高いリターンを狙える可能性もありますが、その分損失が出る可能性もあります。自分にできるか自信がない……という方は、無理をする必要はありません。「つみたて投資枠」でコアの運用をして、「成長投資枠」でサテライトの運用をすればよいのか……？と迷われるかもしれませんが、どちらもコアの運用に使ってもよいのです。守りの運用だけでも、長い目線でじっくり資産を育てていくことができます。■まとめ新しいNISAは、将来に備えて資産を築くのに向いています。資産運用の目的が「将来のため」であれば、二つの枠はコアの運用に使うのがよいでしょう。個別株をする場合の注意点は、リスクが高いこと。コアで「守り」をしっかり固めているからこそ、サテライトで「攻め」の投資ができます。ご自身の目的と照らし合わせたうえで、まずはコアの運用で土台をつくっていくことをおすすめします。令和のマネーハック95「つみたて投資枠」「成長投資枠」をどのように使うのかは、「コア・サテライト運用」の考え方をベースに検討するのがおすすめ。自分の目的と照らし合わせて選択しよう！（文：ウェルスナビ・小松原 和仁、イラスト：itabamoe）

生活雑貨を取り扱うロフトの人気企画「文フェス2024SPRING」が、2024年3月9日から4月19日まで、全国のロフトおよびロフトネットストアにて開催されています。この春の「文フェス」は、ロフト限定や先行発売のアイテム、便利で実用的な文具やコミュニケーションのきっかけになるユニークなアイテムなど、新作の注目文具が目白押しなのだとか。そこで今回はメディア向けに開催された展示会に参加し、仕事の効率＆モチベーションを高めてくれるおしゃれ文房具を見つけてきました！■持っているだけでも気分が上がる！ボールペン＆ホッチキスこちらの商品は、三菱鉛筆の大人気シリーズ「ジェットストリーム」と木製家具メーカー「カリモク家具」のコラボレーションアイテム。グリップ部分には家具製造時に生じる端材を再利用したサステナブルなモデルで、よく見ると一つひとつグリップ（木材）の模様が異なります。まったく同じデザインは2つとない「自分だけの1本」という特別感も相まって、より愛着を持って使えそう！みんな一度は使ったことがあるであろうZEBRAのシャープペンシル「デルガード」からは、春の数量限定カラーが登場！トレンドのパステルカラーを使った春らしいデザインは、実は韓国限定で発売されているものなのだとか。普段は韓国に行かないと手に取れないレアカラーなので、気になる方はぜひお早めにチェックしてくださいね。シャーペンのカラーとそろえて使いたいと思ったのが、「MOTICK ペンケースに入るホッチキス」です。小さいホッチキスは針の容量が少なめのものが多いイメージがありますよね。しかし、こちらはスリムな形状ながら100本装填と機能面も十分。さらに約28gと軽量で、ペンケースがかさばりにくいのもうれしいポイントです。■仕事の効率がアップすること間違いなし！使い勝手にこだわったノート日々のスケジュール管理におすすめなのが、自分が使いやすいようにページを組み立てられる新感覚のルーズリーフ「LACONIC FLEX」。A5のバインダーに、週間タスクログ・ライフログ・月間カレンダー・グリッドメモなど、合計12種類のリフィルを組み合わせて使用します。さまざまなページを行き来する必要なく、一週間の予定・月間スケジュール・日々のタスクなどを同時に確認することもできますよ。仕事のメモ用ノートには、「isshoni. ノート ブック」がおすすめ！「isshoni.」は「仕事の悩みを“一緒に”解決する」をコンセプトとしたアイテムを展開する文房具ブランドです。イエローはロフト限定色で、必要な情報を見失わないようページに番号が入っているのが特徴。さらに巻頭にはページごとのタイトルを記録する欄も！あのメモどこに書いたかな……という仕事中のあるある悩みを解決してくれます。ペンケースやファスナーポケットつきのノートカバーと合わせて使えば、ボールペンを入れたり資料を入れたりと便利さアップ！外出したりミーティングしたり、移動などでも忘れものを防げるのは心強いですよね。■デスク周りをおしゃれにまとめるアイテムもこちらは、家具や雑貨の買い付け・卸販売を行う「モリヨシ」とグラフィックデザイナー「MAYO」のコラボレーションアイテム。個性的なデザインが目を引くラグは、なんとタフティング製法で一点一点手作りしているのだとか！サイズによって形や色合いもさまざま。小さめのラグはアクセサリーや小物置きに、大きめのラグはチェアパッドとしても使えます。オフィスや自宅のワークスペースをかわいく彩りたい人におすすめですよ。デスク周りの整理整頓が苦手……という方におすすめしたいのが、“見せる収納”がかなう「litem.」の収納グッズ！「litem.」は“ライフスタイルをより良くデザインする”をコンセプトとした韓国発のブランドで、どんな空間にもマッチするシンプルで機能的な収納アイテムを展開しています。何がどこに入っているか分かるデザインが多いので、ワークデスクに置いて仕事道具はもちろん、メイク道具を収納するのにも重宝しそう。小物をおしゃれかつスッキリ整理整頓したい人はぜひチェックしてみてください。■新作文具とともに新年度を迎えよう今回は、お仕事シーンで取り入れたい文房具をメインに紹介しました。「文フェス」では、このほかにもユニークなアイテムやプレゼントに贈りたくなる文房具など、注目の新作文具を数多く取りそろえています。ぜひこの機会にお気に入りの文房具を見つけて、新しい気持ちで新年度を迎えましょう！（取材・文：仲野もも）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月1日〜4月7日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報今週は「自分らしく生きること」を宇宙がとことん応援してくれる1週間。おひつじ座の太陽が小惑星キロンに近づいていくことで、ありのままの自分を受け入れるための癒やしのパワーが届くわよ。小惑星キロンは心の傷を癒やすのが得意なヒーリングスター☆過去から引きずっているコンプレックスやトラウマを解決に導いてくれる小さな星なのよね♪このタイミングで抱えていた傷やトラウマを修復できれば、時代を動かすウルトラポジティブなパワーがあなたの内側から解き放たれるようになる！というのも、これからの時代をリードしていくのは「オリジナリティのある個人」だからよ。かけがえのない自分を表現できるようになれば、自分の人生が輝くだけではなく、新しい希望の光がそこに生まれて、世界全体の波動を上げることにも貢献できるってコトなのよね☆宇宙からのサポートに自然体であやかるには、新しい自分に生まれ変わる意図を持ち続けることがポイント。「過去の自分よりも、今の自分の方が好き」……そう思えるようになったとしたら、タイムリーな運氣といい感じにシンクロできているサインよ♪心を癒やすような出来事や、自信を取り戻せるようなチャンスを繰り返し引き寄せると思うから、ヒーリング＆再誕生のプロセスを楽しんでいってちょうだい♡たくさんの癒やしを経て、かけがえのない自分を表現できるようになった人こそが、実は一番最強なのよね☆ちなみに4月5日には金星もおひつじ座に移動。はじまりのサインであるおひつじ座に太陽・金星・水星・キロンが集うことで、世界全体がかなりアクティブになる時期に突入するわよ！おひつじ座のヴィーナスは行動力のある人だけをプッシュしてくれる☆女神の恩恵にあやかるためにも、あらゆることに「即決＆即行動」を心がけるのが吉よ♪心の傷を癒やして、堂々と振舞える私になる……それができれば、ワンランク上のステージへと宇宙があなたを導いてくれるってコトを知っておいてちょうだいね♡■みずがめ座へのメッセージお役目に氣づける1週間！今週、衝撃体験をするのがみずがめ座のあなた！！まるで稲妻に打たれたかのように意識が覚醒されて、しばらくは呆然としちゃうかも☆だけどこれは、宇宙から届けられた愛のイニシエーション♪ありがたく受け取れば、パワーチャージも完璧よ。だから、周りなんか氣にせずに、我が道を突き進んでいくのが吉。そうすれば時代のパイオニアとして、ミッションをまっとうしていけると思うわよ♡みずがめ座のマジカルアロマクラリセージクラリセージの香りがあなたをアクティブにしてくれそうよ♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）

ごきげんよう！スピリチュアル・カップルのトシ＆リティです♡今回は2024年4月1日〜4月7日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報今週は「自分らしく生きること」を宇宙がとことん応援してくれる1週間。おひつじ座の太陽が小惑星キロンに近づいていくことで、ありのままの自分を受け入れるための癒やしのパワーが届くわよ。小惑星キロンは心の傷を癒やすのが得意なヒーリングスター☆過去から引きずっているコンプレックスやトラウマを解決に導いてくれる小さな星なのよね♪このタイミングで抱えていた傷やトラウマを修復できれば、時代を動かすウルトラポジティブなパワーがあなたの内側から解き放たれるようになる！というのも、これからの時代をリードしていくのは「オリジナリティのある個人」だからよ。かけがえのない自分を表現できるようになれば、自分の人生が輝くだけではなく、新しい希望の光がそこに生まれて、世界全体の波動を上げることにも貢献できるってコトなのよね☆宇宙からのサポートに自然体であやかるには、新しい自分に生まれ変わる意図を持ち続けることがポイント。「過去の自分よりも、今の自分の方が好き」……そう思えるようになったとしたら、タイムリーな運氣といい感じにシンクロできているサインよ♪心を癒やすような出来事や、自信を取り戻せるようなチャンスを繰り返し引き寄せると思うから、ヒーリング＆再誕生のプロセスを楽しんでいってちょうだい♡たくさんの癒やしを経て、かけがえのない自分を表現できるようになった人こそが、実は一番最強なのよね☆ちなみに4月5日には金星もおひつじ座に移動。はじまりのサインであるおひつじ座に太陽・金星・水星・キロンが集うことで、世界全体がかなりアクティブになる時期に突入するわよ！おひつじ座のヴィーナスは行動力のある人だけをプッシュしてくれる☆女神の恩恵にあやかるためにも、あらゆることに「即決＆即行動」を心がけるのが吉よ♪心の傷を癒やして、堂々と振舞える私になる……それができれば、ワンランク上のステージへと宇宙があなたを導いてくれるってコトを知っておいてちょうだいね♡■おうし座へのメッセージ輝きに満ちる1週間！！今週、スッキリ＆キラキラで生きられるのがおうし座のあなた！！これまでの分厚い雨雲が青空に変わり、心の中にも大きな虹がかかると思うわよ☆意識もクリアになるから、創造活動への意欲も鰻登りに♪この運氣を生かすには、自分を楽しませてあげることよ。ショッピングや美食など、ちょっぴりラグジュアリーなステージに身を置けば、最高に輝ける未来が待っているはず♡おうし座のマジカルアロマオレンジオレンジの香りがあなたをアクティブにしてくれそうよ♡（監修・文：トシ＆リティ、イラスト：いいあい）