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北海道の旅行でお土産を選ぶなら、その土地でしか買えないものがいいですよね。今回は、北海道の空港やスーパー、コンビニなど、現地でしか買えないお土産をピックアップ。食べ物やお菓子以外にも、北海道民に馴染み深い調味料や昔から愛されてきたロングセラードリンク、最近発売されたかわいい雑貨まで紹介していきます。さまざまな北海道限定の最新のお土産人気ランキングで上位に入っている商品を一覧にしているので、ぜひ旅行の際の参考にしてくださいね。北海道でしか買えないお土産【ハッピーターン 北海道チーズ味】出典：アジカル株式会社 - 亀田製菓(株)グループいつものハッピーターンに北海道産のチーズパウダーがたくさんまぶされた、チーズの風味が濃厚な「ハッピーターン北海道チーズ味」。20枚入りと枚数もあり、常温で持ち帰れるので、職場などへのばらまき用にぴったりですよ。商品名：北海道限定 20枚 ハッピーターン 北海道チーズ味内容量：20枚価格：オープン価格楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【白い恋人】出典：ISHIYA（イシヤ）サクサクのラング・ド・シャに『ISHIYA（イシヤ）』オリジナルのチョコレートをサンドした、北海道土産の定番「白い恋人」。北海道民のソウルフードともいえるお菓子です。日々の天候に合わせてオーブンの温度設定を変更するなど、細かいチェックをすることできれいな焼き色のラング・ド・シャが完成！賞味期限は製造日から180日と日持ちもするので、配るタイミングに余裕が持てるのも、お土産として高ポイントですね。商品名：白い恋人内容量：12枚価格：950円（税込）楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【六花亭のお菓子】こちらも北海道土産の定番『六花亭』。六花亭のお菓子の中でも人気の商品を見ていきましょう。・バターサンド出典：六花亭ホワイトチョコレート・レーズン・北海道産の生乳100％バターを使ったクリームを、六花亭専用の小麦粉で作られたビスケットで挟んだ、「マルセイバターサンド」。北海道民からも愛されるロングセラー商品です。商品名：マルセイバターサンド内容量：4個価格：580円（税込）楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる・バターケーキくるみ出典：六花亭キャラメルクリームと炒めたくるみを合わせて、バターがたっぷり入った贅沢なスポンジでサンドした「マルセイバターケーキ（くるみ）」。粗めに砕かれたくるみの食感や渋みが、キャラメルとマッチした逸品です！2023年の春から販売開始した新商品なので、まだ食べたことがない人も多いのではないでしょうか。商品名：マルセイバターケーキ（くるみ）内容量：5個価格：780円（税込）公式サイトで詳細を見てみる・ストロベリーチョコ出典：六花亭フリーズドライの苺をホワイトチョコレートとミルクチョコレートでコーティングした「ストロベリーチョコ」。甘酸っぱい苺と甘いチョコレートの組み合わせは鉄板です！味はもちろんパッケージもかわいいので、お土産として渡すときっと喜んでもらえるでしょう。商品名：ストロベリーチョコ2箱袋入内容量：2箱価格：1,360円（税込）楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【亀田の柿の種 札幌みそらーめん味】出典：亀田製菓2023年8月、おつまみとしてもお馴染み「柿の種」に、札幌限定のみそらーめん味が登場しました！濃厚なみそ味の柿の種に北海道産の乾燥とうもろこしをプラスすることで、見事にみそらーめん味を再現しています。パッケージには札幌の観光名所がプリントされているので、お土産にぴったり。商品名：札幌限定 85g 亀田の柿の種 札幌みそらーめん味内容量：85g（17g×5）価格：オープン価格公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【ハスカップジュエリー】出典：morimoto（もりもと）まるでジュエリーのような北海道特産のハスカップジャムを、薄焼きクッキーで挟んだ「ハスカップジュエリー」。ハスカップの甘酸っぱさを活かせるよう、職人が試行錯誤した末に作り出されたお菓子です。ジャムといっしょに挟んだバタークリームや、コーティングしているクーベルチュールチョコレートとのハーモニーはまさに絶品！北海道のダイヤモンドダストをイメージした「ハスカップジュエリー クリスタルホワイト」は新千歳空港限定商品なので、ぜひ現地でゲットしてください。商品名：ハスカップジュエリー クリスタルホワイト内容量：4個価格：1,400円（税込）楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【焼きたてチーズタルト】出典：KINOTOYA（きのとや）サクサク感がたまらない「焼きたてチーズタルト」のタルト生地は、2度焼きすることでその食感を生み出しています。北海道の店舗では焼きたてを購入できますが、常温での賞味期限は1日。旅行最終日に購入するのがベストです。商品名：焼きたてチーズタルト内容量：3個価格：680円（税込）楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【ルタオドゥーブルフロマージュ】出典：LeTAO（ルタオ）小樽にある人気洋菓子店のチーズケーキ、「ドゥーブルフロマージュ」。口当たりの良いレアチーズと濃厚なベイクドチーズの2層構造になっていて、上品な甘さを堪能できます。持ち帰り用は冷凍状態で販売されており、季節にもよりますが、保冷剤入りの保冷バッグに入れて持ち運べるのは最長でも6～8時間ほど。帰宅までに解凍が始まる場合は、当日もしくは翌日までにいただきましょう。商品名：ドゥーブルフロマージュ内容量：1個（直径12cm）価格：2,160円（税込）楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【パンロール】出典：かま栄昭和37年に先代の社長が生み出した、かま栄オリジナル商品です。かまぼこをもっと手軽にスナック感覚で食べられないかと考えたことから、すり身をパンで包むという斬新な製法が誕生しました。北海道民に愛されている「パンロール」ですが、製品の特質上、真空パックにできず防腐剤も使用していないため、地方発送ができません。ネットで買えないので、食べたことがない人は多いかも。現地で購入した後は、早めに渡すようにしましょう。商品名：パンロール内容量：1本価格：237円（税込）公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【ノースマリン・デリ】出典：出塚水産株式会社和のイメージがあるかまぼこをパッケージから味つけまで洋風で統一した、新感覚の「NORTH MARINE DELI（ノースマリン・デリ）」。新千歳空港店での売上ランキング第1位の人気商品です。おかずとしてはもちろんお酒にもよく合うので、おつまみとしてもぴったり♪商品名：NORTH MARINE DELI内容量：ベーコン＆カマンベール8個、ホタテ＆ベーコン8個、ベーコン＆クリームチーズ8個価格：4,500円（税込）公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【南極料理人シリーズやみつきタコ】出典：ノフレ食品株式会社香ばしく焼いた北海道産のタコのスライスやタコのそぼろ、ホタテなどの海鮮や、玉ねぎ、にんにく、唐辛子といったスパイスがたっぷり詰め込まれた商品です。チヂミやチャーハンの具材として使ったり、おかずとしてご飯のお供にしたりなど、万能に使えます。商品名：やみつきタコ内容量：150g価格：オープン価格楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【ご当地調味料めんみ】「めんみ」は北海道民で知らない人はいないのではないか、というくらい台所に欠かせないご当地調味料です。かつお、にぼし、昆布、さば、ほたての豊富な出汁に、しょうゆと本みりんが絶妙なバランスで配合されています。麺類、煮物、鍋などいろいろな料理に使えるので、料理が好きな人へのお土産にすると喜ばれるでしょう。北海道のスーパーやコンビニなどで購入できます。商品名：キッコーマン めんみ（北海道限定）価格：806円（税込）楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るyahoo!ショッピングで詳細を見る公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【かわいい雑貨・おしゃれグッズ】＜ふわふわラムキン＞「ふわふわラムキン」は、北海道生まれの羊毛作家さんの作品。北海道産の羊毛を使って製作しているため、名前の通りとてもふわふわでつい触りたくなります。かわいらしい顔とコロンとしたフォルムは、見ているだけで癒される！グッズの種類も豊富で、マスコットやストラップ、ブックマーカー、ポストカードなども取りそろえてあります。商品名：ふわふわラムキン価格：マスコット1,672円（税込）～、ストラップ1,430円（税込）、ブックマーカー1,650円（税込）、ポストカード168円（税込）公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【かわいい雑貨・おしゃれグッズ】＜小樽切子 万能グラス＞出典：北一硝子『小樽切子』の「珠玉万能グラス」は、無限に円が続く模様が特徴。“円”と“縁”がかけられていて、縁起物として人気の商品です。職人さんがひとつひとつ丁寧に彫った模様は、側面はもちろん、底から見ても美しさがわかります。大切な人や自分へのお土産に買ってみるのはいかがでしょうか。商品名：小樽切子 珠玉 万能グラス価格：12,000円（税込）公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産【かわいい雑貨・おしゃれグッズ】＜フロストピラー＞札幌で生まれ育ったキャンドル作家さんが、丁寧に手描きで絵つけしている個性的なキャンドル。“frost（霜）”“pillar（柱）”から名づけられたキャンドルは、冴えわたった青空や真っ白な雪原といった冬の札幌をイメージして作られています。「フロストピラー」は、ロウだれの少なさも特徴。最後までロウが垂れることなくきれいに燃えるため、見た目が美しいだけでなく、受け皿の片づけなども楽ですよ。商品名：フロストピラー価格：3,300円（税込）公式サイトで詳細を見てみる北海道でしか買えないお土産を渡して喜んでもらおう！お土産を選ぶのも旅の醍醐味のひとつ。今回紹介した以外にも、「北海道お土産グランプリ North Wave Selection 2023-2024」でグランプリに輝いた「自家製きなこくるみ」や「Yoichi LOOP にしん棒鮨」など、北海道には魅力的なお土産がたくさん！ぜひ、北海道でしか買えないお土産を現地で吟味してみてくださいね。

いよいよ寒さも本格的になってきた今、防寒グッズが欠かせませんよね。おしゃれ女子にとって、防寒グッズもデザイン性に優れたアイテムにこだわりたいもの。そこでおすすめしたいのが『UNIQLO（ユニクロ）』の「ヒートテックライニングスフレヤーンミトン」です。詳しいディテールや今すぐマネしたくなるコーデをご紹介します！ユニクロのミトンはかわいくてスマホ操作もできちゃう♡ユニクロのヒートテックライニングスフレヤーンミトンは、ふんわりとして軽いスフレヤーンを使用した、見た目もキュートなミトン。肌に当たる面は、フリースのヒートテック素材であたたかく心地よいのもおすすめポイントです。このミトン、フリップ仕様になっており、ミトン部分をかぶせたり外したりできるんです。スマホ操作など指先がサッと使えるのもうれしい魅力です。カラー展開は、グレーとベージュ、グリーンの3色。お好みのカラーを見つけて、手元をあたためましょう♡商品名：ヒートテックライニングスフレヤーンミトン価格：1,990円（税込）カラー展開：グレー、ベージュ、グリーンシンプルコーデにおしゃれになじむデザインナチュラルな色合いのグレーは、シンプルコーデを邪魔しない絶妙な色合い♡ネイビーやブラックといったダークトーンのワンピースとの相性も抜群です。ニットで全体をまとめれば、あったかさもアップ！ニット帽もプラスして、小物で遊ぶのもおすすめテクニックです。ポイントカラーとしても使えるカラバリにきゅん♡グレーやベージュといったベーシックカラーも素敵ですが、ファッションのアクセントにするならグリーンがおすすめ♡ぼやけがちななりがちな冬のコーデをキュッと引き締まった印象に仕上げてくれます。派手になりすぎないカラーなので、アクセントカラー初心者の方にもぴったりです。ユニクロのミトンであったかくしておしゃれを楽しもう♡ユニクロのミトンは、コロンとしたシルエットと心地よい肌触りが魅力のあったかアイテム。指先も使える機能性も兼ね備えています。そんなおしゃれで機能的なミトンで、この冬を乗り切りましょう！※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいて掲載しております。※本記事では@n.etsu様、@ko.wear様、@aiai.mini様のInstagram投稿をご紹介しております。

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「み◯て◯ん◯」に当てはまる言葉は？意外と難しいこのクイズ。上記の空白に文字を入れると、馴染みのある単語が完成します。ヒントは、意見やアイディアなどを交換する場です。あなたはどんな文字が入るかわかりましたか？正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「ミーティング」でした！ミーティングでは、それぞれの意見やアイディアを交換したり、企画の進捗などに関する情報を提供したりするでしょう。仕事を進めていくのには欠かせないものですね。あなたはわかりましたか？身近なものをクイズにして、あなたも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります。

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【1位】山羊座全体運まずは、趣味や好きなことに時間を使うと吉。すると今日は、ほかのことでもすばらしいアイデアがひらめいたり、自信が湧いてきたりするはず。趣味仲間と過ごすのなら、普段から気が合う人を選ぶのが、運気を生かすポイント。健康運やる気に溢れ、以前から興味のあったスポーツを始めるきっかけが訪れるかもしれません。最初は思ったように出来ず、投げ出したくなるかもしれませんが、継続させれば効果を体感できるでしょう。家庭運良くも悪くも子どもと対等になりやすい日。いっしょに夢中になって遊べる半面、気に入らないことに我慢がきかず親子喧嘩になることも。熱くなりやすくても冷めるのは早いので「言い過ぎたかな」と思ったら素直に謝ることで解決できます。【ラッキーアイテム】ブルゾン【ラッキープレイス】アウトドア用品店【2位】獅子座全体運あなたの能力や魅力を認めて、協力を申し出てくれる人が現れそうな運気です。大切なのは、媚を売らないこと。ありのままの自分でいればいいのだと思っていてください。また、異性の友達からの情報は、想像以上に役に立ちそうです。健康運あなたが憧れる人の健康法をマネしましょう。魅力的になった人から話を聞くとそれだけでやる気が湧いてきます。同時に長続きさせるコツや気をつける点など、細かく尋ねれば、あなたの良きアドバイザーになってもらえるかもしれません。家庭運がんばっていることを悟られないようにしたい日。行事に向けてダイエットをしているなど、かなりストイックにやっている人ほど気づかれると気が緩みがち。目標の日までは、努力は自慢にならないと考えるのが吉。【ラッキーアイテム】ネイビーワンピース【ラッキープレイス】学校【3位】蟹座全体運あなたの中で、友達を思いやる気持ちが自然に大きくなりそう。「最近どう？」と、言葉をかけるだけでもOKですから、あなたから友情を示してみてください。友達の思いやりも伝わってきて、最高に楽しい話もできるでしょう。健康運女性の友人からよいダイエット方法を教えてもらえそうな日。今日のあなたは様々なことに熱心に取り組むことができます。友人から教えてもらったことにも熱心に取り組み、好印象を与えることができるでしょう。家庭運発想の転換が起きる日。ずっと考えていた「いい方法ないかな？」をズバっと解消できるアイデアを思いつきそう。今までのやり方を根本から変えることになるかもしれませんが、新たに一から取り組んだ方が後々発展的です。【ラッキーアイテム】お取り寄せスイーツ【ラッキープレイス】砂場のある公園【4位】蠍座全体運今日、知り合った人や話題に上がった人が、今後のあなたの人生に大きな幸運をもたらしてくれるかもしれません。この運気を生かすためにも、小まめに自分の外見をチェックして。服装や髪型が崩れてしまわないように心がけてください。健康運気力に溢れ、いつもより集中して仕事に取り組めそうです。精力的に仕事に取り組むあなたに上司からの評価も高まりやすい日です。もし、つまずいたら知人に相談してください。他人の意見を交えることでさらに良いものが出来上がるでしょう。家庭運人の気持ちに敏感なとき。1対１で人と会うと悩み事の相談をされやすく、共感しすぎて疲れてしまうことも。複数人で会うほうがみんなが楽しめる気配りができ、明るい雰囲気をいっしょに味わうことができるでしょう。【ラッキーアイテム】腹巻【ラッキープレイス】噴水広場【5位】魚座全体運何かをしていると「こうしたら面白いかも」「これをしてみよう」と発想が広がる日。思いついたままに動いていくと、楽しさや充実感がどんどん深まっていきます。予定を詰め込みすぎず、自由に使える時間を確保しておいてください。健康運意気込んで新しいことを始められる1日になりそうです。好奇心が旺盛な1日になるため、情報通の友人と話をしてみると良いかもしれません。新しい関心や知識は、生活のリズムにはずみをつけてくれます。家庭運気がついたらおせっかいになりやすいかも。相手が必要とする情報を持っているので、ついつい「これがいいよ！」とあれこれ教えがち。ただ聞き取りのための質問攻めはNG。今日は社交辞令レベルの質問にとどめましょう。【ラッキーアイテム】キャラクターアイテム【ラッキープレイス】図書館【6位】牡羊座全体運今日のあなたに幸運を運んでくれるのは、芸術や表現。音楽や写真、文学、映画やドラマなどに目を向けてみてください。好みのジャンルを楽しむのもOKですが、これまで目を向けなかったものにも手を伸ばしてみると、さらなる幸運が。健康運今日のあなたは仕事で多忙を極めるでしょう。そのため、毎日続けていたダイエットやトレーニングがつらく感じてしまうかもしれません。自分にあった無理のない方法を探し、余裕を持って行動しましょう。家庭運ふとした言葉で相手の真意をキャッチできる日。子どもの気が乗らず、動いてくれないときは、いつもと違う言葉を投げかけてみて。「そっか〇〇が嫌なんだね。」と受け入れるだけで、意外な本当の理由がわかって対応できるでしょう。【ラッキーアイテム】うがい薬【ラッキープレイス】銀行

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】牡牛座全体運ちょっとのんびりムードで動いてみると、考えをスッキリと整理できたり、頭が冴えたりする日です。特に食事は、慌てて食べるのはNG。落ち着いて座って、よく噛んで食べてください。話すペースもスローにすると〇。健康運健康グッズの購入にツキがある1日です。今まで気になっていた健康グッズやサプリメントを買ってみてはいかがでしょうか。いつもは三日坊主で終わってしまうものも、しっかり元が取れ、効果を実感できるかもしれません。家庭運「今すぐやりたい！」がどんどん出てきそう。仮に全部できても、広く浅くで終わってしまい、時間とお金を無駄遣いするハメに。先走りすぎて孤立することもあるので、まずは理解のある身近な人とできることを優先しましょう。【ラッキーアイテム】カチューシャ【ラッキープレイス】ターミナル駅構内【8位】乙女座全体運無理に周囲に合わせるのではなく、まずは自分を優先してOKです。すると、自然と時間と心に余裕が生まれてくる運気。人に手を差し伸べるゆとりも出てくるでしょう。また、学びたいことに時間を使うと、充実感が深まります。健康運海外の健康法など今までチャレンジしたことが無いことに取り組んではいかがでしょう。今日のあなたは頭が冴えわたり、スッキリとした1日を過ごせそうです。未体験の健康法でも長所を理解でき、自分のものにできるでしょう。家庭運一人でやれることはやってしまいたい日。周りに合わせていると、自分の計画が遅れてしまうことも。誰かと約束するとスケジュールが合わずに、ずっと先になりかねません。特に期限があるイベントは、一人でさっさと済ませるのが吉。【ラッキーアイテム】旅の情報誌【ラッキープレイス】大学キャンパス【9位】天秤座全体運ネガティブな発言は悪いものだ…と、考え過ぎないでください。今日は溜まる前に不満を聞いてもらうと、物事を前向きに受け止めることができて、順調に過ごせます。聞いてもらったら、相手の話にもたっぷりと耳を傾けるのがポイント。健康運情緒不安定になりやすい日。些細なことがあなたの感情を揺さぶり、友人にも心配をかけてしまいそうです。疲れとストレスが溜まっているので、気疲れしています。深刻に考えず、マッサージなどで体を癒やしましょう。家庭運古い話を持ち出され、過去を思い出しやすい日。「あの時こう言ってたのに」と当時の言葉にとらわれると、途端に目の前のことがうまくいかなくなります。今どうなのか、を改めて大切にすると気持ちをコントロールできてスムーズです。【ラッキーアイテム】お花モチーフの革製品【ラッキープレイス】300円ショップ【10位】射手座全体運行き当たりばったりだったり、その場その場の気分で動いたりしないことが大切な日です。誰と連絡を取るのか、何を済ませておきたいのか、朝のうちに計画を立てましょう。その計画をこなすことで、満足感を得られます。健康運友人と些細なことで口げんかになったり、嫌みに感じることを言われたりしてしまいそうです。今日は言い合いになっても物事は解決せず、ストレスだけが溜まってしまいそうです。時間を置くか、素直に謝って相手に譲歩するようにしましょう。家庭運まめまめしく動き続けることで、落ち着く日。ストレスを感じている人は、トイレのふち裏など人には見えない細部の掃除や、銀行や病院の用事を済ませると良い気分転換に。雑用や頼まれ仕事も感謝され、気持ちよく取り組めます。【ラッキーアイテム】料理本【ラッキープレイス】ハンドメイド教室【11位】水瓶座全体運あなた自身が「ここにいるとほっとする」と思える場所で、今日はできるだけ長い時間を過ごしてください。すると、自分のいいところが見えてきたり、現状に感謝する気持ちが生まれたりしそう。温かい飲み物も用意するとベスト。健康運溜まった疲れが原因で体調を崩しやすい1日になりそうです。今日のあなたには十分な休息が必要です。例えば、ぐっすり眠るために寝具に凝ってみてはいかがでしょうか。自分に合った枕を探してみることなど気分転換にもつながります。家庭運疎外感を感じやすい日。いつもの場所に、いつもの顔がいなくて落ち着かないでしょう。会いたい人は、自宅に招くのが吉。「なんか落ち着くね」と言われる空間作りができ、心から楽しめる時間となるでしょう。【ラッキーアイテム】大きめエコバッグ【ラッキープレイス】温泉や銭湯【12位】双子座全体運今日は、あなたにワガママを言う人がいるかもしれません。そしてあなたは「聞き入れなきゃ…」と考えて疲れてしまうかも。場合によっては、スルーしてもOK。今日は、できるだけひとりで過ごすようにするといいでしょう。健康運些細なことにピリピリしていまい、思った通りに1日を過ごせない日。ストレスと疲れから気が立ってしまい、感受性がとても鋭くなっています。今日は心穏やかに過ごせるよう、楽な格好で体を圧迫しないようにするなど工夫をしましょう。家庭運第六感が冴えわたる日。子どもの適性など「これが向いてるかも」といくつかひらめきそう。当たっているものもあればそうでないものもあるので、行動する前に普段から子どもをよく知る先生や知り合いに確認すると良いでしょう。【ラッキーアイテム】スポーツブラ【ラッキープレイス】居酒屋

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「ち〇わ〇」に当てはまる文字は？日本の食卓に欠かせないアイテムです。ご飯を盛るのに使われ、その大きさや形状は色々な種類のものがあります。高いものから１００均で買える安いものまで値段に幅がありますが、自分の手で「しっくり」持てるものを選ぶことで長く使用することが出来ます。どんな文字が入るか、分かりましたか？ 答えが気になる人はそのままスクロールしてみてください。さて、正解は…？正解は、「ちゃわん（茶碗）」です！ご飯茶碗は、日本の家庭で毎日使われる食器の１つ。丼ぶりよりも小さく、白米を適量盛り付けるのに適しています。また、お客様用のご飯茶碗や特別な日に使う鮮やかな色合いのものなど、シーンに合わせて様々な種類があります。さらにお茶碗はご飯を盛るために使われることの方が多いのですが、その名の通りかつてはお茶を飲むための器でもありました。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「ふ〇の〇」に当てはまる文字は？この言葉は、海や川で船を操縦する人々を指します。彼らは航海術や天候の知識を持ち、人生の長い時間を海上で過ごします。古くから、探検や漁業などで重要な役割を果たしてきました。さて、正解は…？正解は、「ふなのり（船乗り）」です！船乗りは、商船、漁船、観光船、軍艦など、様々な種類の船で働き海上での業務にあたっています。また船乗りは世界の歴史の中でも非常に重要な存在として描かれてきました。彼らは古来よりアメリカ大陸を発見したり、貿易品を運んだりするなど外交、探検、文化交流の中心人物だったのです。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります

身近な四字熟語を使った穴埋め問題。ここで紹介するのはなんと小学生が習うものばかり！頭をちょっぴり使って正しい読み方と意味を再確認してみてくださいね。「右往〇往」に当てはまる文字は？混乱や迷いがあり、はっきりとした方向性が定まらない状態を示すとき、この四字熟語を使用します。また方向が定まらず、あちこち行き来する様子も表現します。どんな文字が入るか、分かりましたか？ 答えが気になる人はそのままスクロールしてみてください。さて、正解は…？右往左往（うおうさおう）目的や方向性がはっきりしないために、行ったり来たりする混乱した様子を意味します。「右往左往」という四字熟語は、特に不安定な状況において方向性が定まらず、行動が一貫性を欠く様子を表します。特に最近ではSNSなどに溢れる情報に振り回され、決断に右往左往してしまう人も多いでしょう。この熟語は、混乱や不確実性の中での迷いや焦りを避け、冷静な判断を下すことの重要性を思い起こさせてくれます。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「ひ◯◯け」に当てはまる言葉は？意外と難しいこのクイズ。上記の空白に文字を入れると、馴染みのある単語が完成します。ヒントは、勝敗が決まらないことです。あなたはどんな文字が入るかわかりましたか？正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「引き分け」でした！試合や大会などで勝敗が決まられないとき、結果を引き分けとすることがありますよね。引き分けは、試合中に優勢な立場にいたチームやプレイヤーにとっては悔しい結果となるでしょう。しかし、劣勢側としては最後まで耐え切ったような、少しうれしい気持ちになる結果かもしれませんね。あなたはわかりましたか？身近なものをクイズにして、あなたも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります。

韓国語がわかれば、ドラマや映画の理解がもっと深まる！クイズ形式で単語を覚えてぜひ日常で使ってみてくださいね♪「질투（チルトゥ）」の意味は？人間関係や恋愛の話題が多い韓国ドラマでは、この感情が物語をより一層面白くしてくれます。特に恋愛において韓国人男性は日本人男性に比べこの感情を抱きやすいとされているとか。さて、「질투（チルトゥ）」は一体どういう意味でしょうか。正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は...答えは「やきもち」でした！ドラマや映画では「질투（チルトゥ）」が恋愛のスパイスとなったり、登場人物間の葛藤を生み出す要因となったりします。愛する人を他の誰かと共有したくない、という強い感情は物語にドラマチックな展開になりがちですよね。韓国では日本以上に恋愛の優先順位が高い人が多く、韓国人男性は「질투（チルトゥ）」の感情から強い独占欲を彼女に対し示す傾向にあるようです。あなたは正解がすぐにわかりましたか？ ハングル文字クイズは、覚えておくと旅行やライブのときに役立つことがあるかも！ぜひ友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。 

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「ゆ◯ふ◯ー◯」に当てはまる言葉は？意外と難しいこのクイズ。上記の空白に文字を入れると、馴染みのある単語が完成します。ヒントは、統一性をもったアイテムです。あなたはどんな文字が入るかわかりましたか？正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「ユニフォーム」でした！ユニフォームは、スポーツなどの団体競技で着るのをイメージする方がいるかもしれません。チームによって、さまざまなデザインがあって見ていて面白いですよね。あなたはわかりましたか？身近なものをクイズにして、あなたも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります。

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【1位】水瓶座全体運今日は最高潮に運気が高まる1日です。親しい人たちと一緒に、たくさん笑うことができそう。グループで集まったり、仲の良い友達と電話をしたりする時間を作るのがオススメ。嬉しい情報も入ってくるでしょう。健康運今日はわくわくすることで日ごろの疲れが吹っ飛びそう。例えばドライブなどに友人を誘って、今まで行ったことのない観光地を訪れてみてはいかがでしょうか。爽快な気分は日々の気持ちを前向きに整えてくれるでしょう。家庭運みんなのまとめ役になる日。PTAなど大勢の意見もうまく引き出し、全体にとってプラスの答えを出せます。家庭でも、みんなの本音に気づけるのはママだけ。家族内でのチャットのやりとりはまめにとるのが吉。決めごとがスムーズに進みそう。【ラッキーアイテム】厚底スニーカー【ラッキープレイス】本屋【2位】天秤座全体運あなたの発言や行動に、周りから「さすが」と称賛の声が上がりそうな運気。ただ「褒められよう」と考える必要はありません。それよりも感じたままに、自分が正しいと思う方向に動いてみて。また、関わりたい人には自分から近づいて。健康運健康的で活力に溢れる1日。粘り強く、物事と正面から向き合うことができます。今日大きな仕事を与えられたら、それはチャンスだと思ってください。精一杯取り組むことができれば必ず成果が得られるでしょう。家庭運人からのお誘いが多く、いろんなタイプの人と出会えるとき。人脈がどんどん広がっていきそう。おいしいものやセンスあるものを紹介される機会が増えて、美意識が高まりますよ。ファッションは手を抜かずいいものを選ぶと仕事運がアップ！【ラッキーアイテム】ショートトップス【ラッキープレイス】集会所【3位】牡羊座全体運今日、最初の1歩を踏み出したことが、大きく発展していく可能性がある運気です。「ちょっと難しいかな」と考えていたことにも、思い切って着手してみましょう。周りが驚くような発言や行動も運気を生かす秘訣。健康運今日のあなたは感情的になりやすく、ストレスが溜まりやすい1日。人に会うときもイライラが顔に出てしまい、つまらない損をしてしまいそう。今日はなるべく余計なことは考えず、リラックスして過ごしましょう。家庭運事始めに良いとき。新たな趣味の仲間を見つけられそう。児童館のサークルや、地域のイベントなど、子ども中心のものでもOK。明るく陽気な雰囲気を楽しめるでしょう。悩みごとは、ふと耳にしたテレビや音楽に意外な解消のヒントがありそう。【ラッキーアイテム】赤系のゴム【ラッキープレイス】駐車場【4位】乙女座全体運周りの顔色を気にせず、好きな服を着たり正直に発言したりしてください。それができると、本来の魅力が引き出され、輝きが増していく運気です。ただし、誰かと議論をしないことが重要。ほかの人のセンスや意見も認めて。健康運今日のあなたは生き生きしていて、他人からは魅力的に見えるでしょう。ダイエットやシェイプアップでさらに魅力をアップさせましょう。他人のアドバイスに答えるなど、他人のために尽くすのも今日がベストです。家庭運復縁・復活しやすい日。何年も連絡していなかった知人からSNSを通じて連絡がくることも。一度やりとりが始まると、一気に仲が深まり子育ての悩みなどを理解してくれる、近い存在になるでしょう。過去の感情にとらわれないことがカギ。【ラッキーアイテム】フォトフレーム【ラッキープレイス】日用雑貨店【5位】蠍座全体運毎日の習慣になっているものに何か変化をつけてみると、気分も運気もグンとアップする1日。普段とは違う道を歩いたり、いつもは選ばない食べ物を試してみたりするのもいいでしょう。難しいことではなく、簡単にできることがポイント。健康運元気が出ない日。頭がボーッとしたまま何事にも集中できず、つまらないミスをおかしてしまいそうです。大きい仕事や家事は後回しにし、明日に備えて十分な休息と栄養をとるように心がけましょう。家庭運得意なことに磨きがかかる日。特に文章や話に説得力が増し、一目置かれる存在になれます。難しいことを易しく説明できるので、子どもに挑戦させたいことをママが教えるのにも最適。計画力もあるので、高い目標設定でもOK！【ラッキーアイテム】ヨガマット【ラッキープレイス】八百屋【6位】魚座全体運日頃の自分の頑張りを、今日は思い切り褒めたりねぎらったりしましょう。すると、今の自分に自信が持てて、これからの自分に希望を抱ける運気です。ひとりで好きなことを思い切りするか、ごく親しい人とのおしゃべりがオススメ。健康運今日のあなたは暗い色より明るい色を身に着けたほうがよさそうです。元気が出てはつらつと1日を過ごすことができるでしょう。明るく振る舞うあなたに好感が生まれ、友人関係がより一層深まるかもしれません。家庭運「かわいい！」と一目で心奪われる雑貨と出会えそう。大好きなものに囲まれて大満足。お出かけのときは、子どもに寄せたかわいらしさを出したおそろいコーデが吉。また、最近知り合った新しいお友だちを誘って出かけると、もっと楽しめますよ。【ラッキーアイテム】ネックレス【ラッキープレイス】美術館

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】獅子座全体運異文化に幸運が宿る日です。外国の歴史や風習についての記事やドキュメンタリーなどに触れると、視野がグンと広がるでしょう。「自分はこういう考え方をするんだ」という発見もありそう。その気づきが、成長の後押しになります。健康運行動力はありますが、無理は利かない日。体力が落ちているので、良かれと思って思いつきで取った行動が失敗を生んでしまいそうです。目標達成にはバランスのよい食事で体調を整えることから始めましょう。家庭運急な予定も楽しめる日。朝の情報番組やネットニュースで「こんなのあるんだ！」と興味を持ったら思い立ったが吉日、早速やってみましょう。特に、クラシック音楽や、西洋美術館など、海外文化はいつもと違う感性で楽しめます。【ラッキーアイテム】ロングジレ【ラッキープレイス】チャイナタウン【8位】蟹座全体運悩みや迷いを吹き飛ばすようなひと言を、年上の人からもらえそうな運気。ひとりでウジウジと考え込まずに、相談してみるといいでしょう。決して見栄を張らず、起きた出来事や自分の考えを正直に話すのがポイントです。健康運今日のあなたは気分が良く、前向きな1日を過ごせるでしょう。今までネガティブに考えていたことに対しても、やる気を持って取り組めそうです。勢いがあり充実した1日になるよう、今まで面倒だったことを思い出し、トライしてみましょう。家庭運量より質を重視したい日。部屋の片づけは、質の良いお気に入りを残しての断捨離が良いでしょう。インテリアは、SNSで探すのではなく、お店やプロにお任せすると少しの変化で憧れのおうちに近づきます。【ラッキーアイテム】アンティーク調ネックレス【ラッキープレイス】ロープウェイのある場所【9位】双子座全体運大切にしている友達や仲間との間で、お互いへの思いやりがさらに深まりそうな日。これまでは話せなかったことも、思い切って打ち明けてみるとよさそう。また、日頃の感謝を言葉にするのも幸運につながります。温かい空気が流れるでしょう。健康運日ごろのストレスを感じないほど、気力に満ちた1日になりそうです。何でもできる気がするほど、気持ちも前向きになります。ランチは身近な人を誘って行くことがオススメです。皆に元気を与えることができ、周囲の雰囲気が明るくなるでしょう。家庭運仲間意識が芽生える日。会えば立ち話程度の間柄の人と、共通の話題ができて交流が深まります。子どもの悩みを相談し合えたり、好きな俳優が同じで推し活仲間になることも。自分のこれまでを語るだけで、相手は大喜びでしょう。【ラッキーアイテム】コラボTシャツ【ラッキープレイス】セール会場【10位】牡牛座全体運人に喜ばれる気遣いができる運気です。ただ、ついつい自分のことは後回しになってしまうかも。お腹がすいたら、まずは食べてOK。するべきことが出てきたら、それをしましょう。自分を優先すると、人との関係も充実感も深まります。健康運今日のあなたはやりたいことがあっても、実行するだけのパワーがありません。計画的なスケジュールを立てるなど、パワーをあまり使わず実行できるように工夫をしましょう。日ごろの疲れを癒やすことに専念するのもオススメです。家庭運人のために気持ちよく動ける日。人が集まる場では、自分にとっては当たり前のことでも、周囲から気遣いのできる人として喜ばれるでしょう。ただ、異性に対しての思いやりは、恋愛感情として勘違いされることもあるので要注意。【ラッキーアイテム】アロマオイル【ラッキープレイス】マッサージサロン【11位】山羊座全体運普段は何とも思わないことでも、今日は不満や不安を感じてしまうかもしれません。でも、時間が過ぎれば心は落ち着くはず。まずは深呼吸をして。そして、美味しいものを食べたり、友達とおしゃべりをしたりして気分転換してください。健康運今日は溜まったストレスがなかなか吐き出せない1日になりそう。また、感情的になりやすく、つまらないことで相手を傷つけてしまうかもしれません。マッサージなど体をほぐすと気分も落ち着きます。家庭運感情の起伏が大きい日。ストレスから取り乱すことがあるかもしれません。また、親しい相手には言い過ぎてしまうこともあるので注意。子どもには、「今日のママは調子イマイチかも」とあらかじめ伝えておくと良いでしょう。【ラッキーアイテム】白Tシャツ【ラッキープレイス】スワンボートのある公園【12位】射手座全体運人の気持ちを汲み取るよりも、自分の気持ちを分かってほしいという思いが強くなりそうな運気。誰かに話す前に、心に浮かんだ感情を書き出してみて。「まずは自分自身に聞いてもらう」という時間を作ると、周りを思いやる余裕も出てきます。健康運日々のストレスや疲れが原因で情緒不安定な1日になりそうです。ちょっとしたことが原因で涙ぐんでしまうこともあるかもしれません。今日は友人と食事に出かけるなど気分転換をできるといいでしょう。家庭運影響力が強い日。自分の発言でみんなの考えが変わったり、「これいいよ！」とオススメしたものを相手が取り入れてくれ、感謝されそう。今は豪快さが人とお金を集めているので、細かいことは後回しで進めてOK。【ラッキーアイテム】アウトドアブランドの服【ラッキープレイス】不動産屋

生鮮食品から日用品、家電製品まで幅広い商品を取り扱っている『COSTCO（コストコ）』。特に食品は新商品も次々と入荷するため、いつ行ってもワクワクできるのがコストコの魅力です。今回は、【コストコ購入品】や【日々の暮らしのヒント】になる動画を配信する人気YouTuber「TastyTime」さんのおすすめの食品をチェック！TastyTimeさんの購入品の使い方もご紹介するので、コストコに行く前の参考にしてみてくださいね。今回教えてくれたのは、コストコと料理が好きな「TastyTime」さん夫婦２人で暮らすTastyTimeさんの好きなことは、コストコと料理！【日々の暮らしに役立つ情報やモチベーションアップにつながる情報】を配信しています。チャンネル内には、コストコ購入品や日常の豆知識、キッチン愛用品など、気になる動画がたくさん！現在、チャンネル登録者数は15.1万人。コストコに行く前にチェックしておくのもおすすめです。▼TastyTimeさんのYouTubeはこちら▼TastyTimeさんのInstagramはこちら■TastyTimeさんのコストコおすすめ食品一覧TastyTimeさんが2023年11月にコストコで購入したおすすめの食品は以下の商品です。＜コストコのおすすめ商品＞・パンプキンパイ・KIRKLAND SIGNATURE ガーリックバターシュリンプ（冷凍）・ネスレ スターバックス シグネチャーチョコレート70％・ゴルゴンゾーラニョッキ・カナダ・国産 豚挽肉赤身80%・OTTAVIO オリーブオイルスプレー・KIRKLAND SIGNATURE パルミジャーノレッジャーノ シュレッド・グリーンケール・My instant Pasta インスタントパスタセット・Sottolestelle オーガニックプロティックブレッド・KIRKLAND SIGNATURE オーガニックトルティーヤチップス・USビーフ シマチョウ（冷凍）それぞれについて紹介していきましょう。【2023年11月購入】TastyTimeさんのコストコおすすめ食品紹介TastyTimeさんが購入した食品について、詳しく教えてもらいました！・パンプキンパイ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★毎年秋に登場するカボチャのパイ。サイズが大きいため、お裾分けにもおすすめです。甘さ控えめで、クリームやバニラアイスとの相性もぴったり。出典：TastyTimeフィリングはしっとり柔らかく、スイートポテトのような食感。パイ生地部分は反対にクッキーのようにサクサクで、やみつきになりそうな一品です。食べきれない分は、冷凍庫で一晩寝かせると型崩れすることなくジップロックでの保存が可能。解凍の際は、トースターで温めるのがおすすめだそうです。パンプキンパイ1,598円（税込）・KIRKLAND SIGNATURE ガーリックバターシュリンプ（冷凍）出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★こちらは、冷凍食品コーナーの新商品、ガーリックバターシュリンプです。温めるだけで食べられるため、忙しい日やお弁当作りにも◎エビにはソースがコーティングされており、フライパン・オーブン・電子レンジでの調理が可能です。出典：TastyTime余ったソースを活用するため、TastyTimeさんはスパイスカレーにアレンジ。バターのコクとエビの旨みが溶け込み、濃厚な味わいが楽しめます。KIRKLAND SIGNATURE（カークランドシグネチャー） ガーリックバターシュリンプ（冷凍）2,898円（税込）・ネスレ スターバックス シグネチャーチョコレート70％出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★コストコでは、スタバの数量限定商品も扱っています。パッケージがおしゃれで高級感もあるため、ギフトにも喜ばれそうです。こちらのホットチョコレートは、カカオ70％で甘さ控えめというのも大人にはうれしいポイント。牛乳や豆乳で割ってもおいしく飲めるそう。出典：TastyTimeチョコレートの風味を生かすため、TastyTimeさんはチョコレート味のフレンチトーストにアレンジ。濃厚なチョコレートの味と香りで幸せな気分になれそうです。ネスレ スターバックス シグネチャーチョコレート70％2,780円（税込）・ゴルゴンゾーラニョッキ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★デリコーナーにも新商品のニョッキが登場。ゴルゴンゾーラとサワークリームのソースに、ジャガイモのニョッキやそら豆、枝豆、モッツアレラチーズ、パセリが入っています。出典：TastyTimeトースターで15分ほどこんがりと焼き色がつくまで温めればできあがり。もちろんアルミ容器のままでもオーブンで温めOKですが、量が多いので耐熱皿に取り分けて温めるのがおすすめです。モチモチのニョッキとクリーミーで優しい味のソースが相性抜群！ゴルゴンゾーラのクセもあまりなく、食べやすいのが特徴です。ゴルゴンゾーラニョッキ2,522円（税込）・カナダ・国産 豚挽肉赤身80%出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★国産肉と輸入肉がミックスした豚挽肉です。赤身80％なので、低脂肪で低カロリー。プレスンシールを使えばそのままでも密閉保存が可能ですが、お肉の劣化を防ぐために下味をつけて冷凍保存するのもおすすめです。出典：TastyTimeTastyTimeさんは、こちらの挽肉を使って焼き小籠包を作ったそう。肉汁がたっぷりの焼き小籠包は、まさに絶品！鎮江香酢（中国黒酢）をかけてもおいしくいただけます。カナダ・国産 豚挽肉赤身80%2,007円（税込）・OTTAVIO オーガニックエキストラバージンオリーブオイル スプレー出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★便利なスプレータイプのオリーブオイル。サラダや焼き物調理、お菓子作りなどさまざまな場面で活用できます。ボトルで密閉された状態なので、酸化せず最後まで新鮮な状態をキープできますよ。強くスプレーすると霧状で噴射できますが、優しく押せば1滴ずつオイルを出すことも可能。出典：TastyTime野菜やお肉、魚を焼くときにまんべんなく全体に満遍なくスプレーできるのが魅力。少量の油で調理できるため、ダイエット中の方にもおすすめです。OTTAVIO（オッタビオ） オリーブオイルスプレー1,998円（税込）・KIRKLAND SIGNATURE パルミジャーノレッジャーノ シュレッド出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★24カ月以上熟成されたシュレッドタイプのパルミジャーノレッジャーノチーズ。細かくカットされているので、使いたいときにサッと使えます。凝縮したコクと旨みが特徴でサラダやパスタ、ピザのトッピングにぴったりです。出典：TastyTime開封後の賞味期限は5日以内のため、長期保存する場合は冷凍庫で。加熱するとカリカリ食感になり、パンと合わせてもおいしくいただけます。KIRKLAND SIGNATURE（カークランドシグネチャー）パルミジャーノレッジャーノ シュレッド 2,358円（税込）・グリーンケール出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★無農薬で安心して食べられるビタミンや食物繊維が豊富なグリーンケール。たっぷり入っていますが、お値段は298円とリーズナブルです。出典：TastyTimeマヨネーズやヨーグルト、粒マスタード、ハチミツ、塩と和えれば、ケールが苦手な人でも食べやすいサラダに変身。お好みでツナやチーズをかけるのもおすすめだそう。グリーンケール298円（税込）・My instant Pasta インスタントパスタセット出典：TastyTimeおすすめ度：★★★こちらはその名の通り、インスタントパスタのセット。本場イタリアからの輸入品で、バジルペースト・ポモドーロ・マッシュルーム・チーズの4種類の味が2個ずつ入っています。出典：TastyTimeお湯を入れたり水を入れて電子レンジで温めたりするだけでできる簡単調理が魅力。パスタの食感は柔らかく、薄めの味つけが特徴です。My instant Pastaインスタントパスタセット1,498円（税込）・Sottolestelle オーガニックプロティックブレッド出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★全粒粉やひまわりの種、ごまなどの穀物が入った体に優しいイタリア産のパンです。保存料は使われていませんが、驚くことに常温で3カ月の長期保存が可能！出典：TastyTime生地は少し酸味がありますが、トースターでこんがり焼くと香ばしさが際立ちます。パンが小さくて薄いため、サンドイッチ作りにもぴったりです。Sottolestelle（ソットレステッレ） オーガニックプロティックブレッド1,098円（税込）・KIRKLAND SIGNATURE オーガニックトルティーヤチップス出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★定番商品が新しいパッケージになって登場！TastyTimeさんの上半身が隠れるくらいのビッグサイズです。塩だけのシンプルな味つけで、トウモロコシ本来のおいしさが味わえます。出典：TastyTimeTastyTimeさんはワカモレにアレンジ。ディップソースがあると、無限に食べられそうなおいしさです！開封後は乾燥剤を入れておくか、冷凍保存しておくとカリカリ食感が長持ちします。もし湿気ってしまっても、ラップをせずにレンジで30～40秒ほど加熱するとパリパリが復活するそう。KIRKLAND SIGNATURE（カークランドシグネチャー） オーガニックトルティーヤチップス 1,048円（税込）・USビーフ シマチョウ（冷凍）出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★便利なカット済みの冷凍牛シマチョウ。袋はジッパーつきなので保存の際も安心です。それぞれがバラバラに冷凍されており、少量ずつ使いやすいのもうれしいポイント。出典：TastyTime焼肉のたれで焼くだけで十分なおいしさですが、もちろんもつ鍋にもおすすめ。余分な臭みや脂をとるため、2～3分加熱して下処理するのがポイント。甘い脂の旨みが溶け込んだスープは、まさに絶品です。下ゆで後にまとまて冷凍しておくと、好きなときに使えて便利ですよ。USビーフ シマチョウ（冷凍）2,398円（税込）コストコの新商品を自宅で楽しんで♪そのままでも十分おいしいコストコ商品ですが、TastyTimeさんはアレンジメニューでさらに商品の魅力を引き出しています。動画のアレンジメニューを参考に、心もお腹も満足できるコストコのおすすめ食品をぜひチェックしてくださいね！

寒くなってきたいまこそ、子どもの体調を日々のご飯で整えたい！そんな思いも相まって、今、「子どもの腸活」に注目しているママさんが増えています。そこで、【食育】に強いmamagirl公式アンバサダー・権田裕美さんに、簡単に作れて見た目もおしゃれな「子どもの腸活ワンプレート」を、ママライバーに向けたmamagirlオンライン講座で作ってもらいました！権田さんといえば、プロサッカー選手の奥様♡ さらにはサッカー男子のママでもあり、現役ヨガインストラクターやヘルシービューティーフードアドバイザーとしても活躍中。そんな「体作りのプロ」の権田さんが自信をもって教えてくれたレシピは、グリーンや赤がポイントに入っているから、Xmasにもピッタリです♡腸にいいことばかりの食材でとっても簡単だからぜひ作ってみて。mamagirlアンバサダーでサカママ…権田裕美さんってどんな人？いつもおしゃれでかわいく、mamagirlアンバサダーとしてWEBやSNSでも大活躍の権田さん。旦那様は、現在Jリーグ・清水エスパルスに所属している権田修一さんです。 プロサッカー選手である旦那様の体を毎日の食事で作っているほか、小学校４年生の息子くんの食育にも力を入れていて、ヘルシービューティーフードアドバイザーや薬膳コーディネーターの資格も取得。権田さんの食育の甲斐もあってか、息子くんは10歳にしてすでに156㎝とスクスク成長中なんです。そんな権田さんが、栄養たっぷり、見た目もかわいい「子どもの腸活ワンプレート」を提案してくれました！時短で作れて、ワンプレートだから洗いものも少なく、忙しいママにおすすめのご飯です！「映えも叶う子どもの腸活ワンプレート」レシピをご紹介ワンプレートの中身は「タコライス」と「かぼちゃの腸活ポタージュ」、「パイナップル」。オンライン講座では、タコライスとかぼちゃのポタージュの２品を、おしゃべりしながらにも関わらず、約25分ほどで作り終えました！「タコライス」は、ケチャップを使ったサルサソースで子どもが喜んで食べられる味に。「かぼちゃの腸活ポタージュ」は、その名の通り、腸活になる栄養素が豊富なのに驚くほど簡単なんです。・材料材料は２品でこれだけ！ いずれも約2〜３人分です 。＜タコライス＞・牛豚合い挽き肉 300g・玉ねぎ 1/4炒め用とサルサ用と半分に分ける・ピーマン(赤ピーマンやパプリカでも可)  1個・ベビーリーフ(サニーレタス)  適宜・レモン汁適量・ケチャップ 大さじ２・塩コショウ・ごはん適宜A・醤油 大さじ1・白味噌大さじ１・酒 大さじ1・メープルシロップ大さじ1弱 ＜カボチャの腸活ポタージュ＞・かぼちゃ 1/4・玉ねぎ  1/4・アーモンドミルク 200ml・塩麹  大さじ1・タコライスの作り方ピーマン・玉ねぎを細かくカットする。玉ねぎの半分は炒め用、半分はサルサ用に分けます。サルサソースを作る。カットしたピーマン・玉ねぎ半分とケチャップ・レモン汁を全て混ぜ合わせる。(大人はお好みでタバスコを入れてもOK)ひき肉に塩コショウで下味をつけ、残りの玉ねぎと一緒に炒める。火が通ったらAを入れる。プレートに、ごはん→ベビーリーフ→③のお肉→サルサソースの順に盛り付けたら完成。・タコライスの【腸活ポイント】4つ1. ひき肉は、合い挽き肉を使うことで、牛と豚の両方の栄養がとれます！2. 味付けに使った味噌は、発酵食品。ひき肉との味の相性がよく、コクがでます。ミートパスタなどの味付けにもおすすめ！3. 「タンパク質を摂るときは、いっしょに生野菜をとる」 生野菜の消化酵素の働きでお肉の消化を助けます。野菜は、生で食べられるものはそのまま食べるのがおすすめ。特に、ベビーリーフは、便秘薬などの成分でもあるマグネシウムが豊富で、腸に直接水分を届けてくれる働きをしてくれるから毎日とりたい野菜の一つ。4. 腸活のためには甘味にお砂糖は使わず、メイプルシロップを。腸の働きを壊さず良質な甘みが摂れます。5. 飾りに使った星型にカットした大根は、お肉の脂肪の吸収を抑えてくれます。・カボチャのポタージュの作り方かぼちゃと玉ねぎをカットし、耐熱器に入れたら電子レンジで500w４分程加熱。全てをミキサーの中に入れスイッチを入れたら完成。・かぼちゃのポタージュの【腸活ポイント】はここ！１.かぼちゃはビタミンEが豊富！ お肉の脂肪の酸化を防いでくれるから、お肉料理のときに一緒にとりたい食材です。また、ビタミンEは、タコライスのサルサソースに使ったレモン汁のビタミンCと一緒にとることで吸収率がアップします。２.腸活のために、牛乳ではなくアーモンドミルクを使用。乳製品は、胃腸に負担をかけると言われていて家では植物性のものを使っています。３.味付けに使った塩麹は手作りのもの！ 生の麹を買ってきて、塩とお水を加えて毎日混ぜるだけで意外と簡単に作ることができます。飾り野菜で盛り付けアレンジすればクリスマスメニューにもぴったり☆腸活は1日にしてならず！「 毎日コツコツが大事です」今回ご紹介した「タコライス」と「かぼちゃの腸活ポタージュ」は、これ1食で腸活になる食材が豊富！かつ、時短で作れちゃうのでイベントの日はもちろん、冬休み中のランチにもおすすめです。権田さん流の腸活ポイントは、他のメニューのときにも役立つからぜひ活用してくださいね。▼権田さんのプライベートのアカウントはこちら▼権田さんの料理アカウントはこちら

大好評！mamagirlWEB実話マンガシリーズ。今回は思わぬタイミングで出会った男性とのおはなしです。仕事ができるすてきな男性に一目惚れした主人公でしたが……世の中はそう甘くないと思わされる騒動が巻き起こります。..思わぬタイミングですてきな男性に巡り合った主人公。容姿だけではなく仕事ができる人って目を奪われてしまいますよね。ところが……このあとユキエにまさかの出来事が巻き起こるのでした。いったい何が！？原作：mamagirlWEB作画：縞しま子

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「こ〇そ〇」に当てはまる文字は？学校で生徒たちが守るべきルールや規則のことを指します。服装や髪型、携帯電話の使用に関するルールが含まれます。厳しいと感じることもありますが、社会生活においてルールを守る重要性を学ぶために設けられています。さて、正解は…？正解は、「こうそく（校則）」です！校則は、学校生活の秩序を保ち、生徒たちが安全で快適な環境で学べるようにするために存在します。しかし、時代に合わなかったり、社会から見れば明らかにおかしかったりする「ブラック校則」として話題になることもあります。最近では、生徒や保護者の意見を取り入れて、校則を見直す動きも出始めているのだとか。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「べ〇こ〇」に当てはまる文字は？この食材は朝食によく登場し、サンドイッチやサラダなどさまざまな料理に利用されます。豚肉の塩漬けや燻製から作られ、独特の香りを味わうことが出来ます。さて、正解は…？正解は、「べーこん（ベーコン）」です！ベーコンは、その独特な風味で多くの料理に深みを加えます。BLTサンドイッチ、ポテトサラダ、カルボナーラなどには欠かせない食材ですよね。またベーコンは燻製の香りが特徴で、料理に香ばしさと豊かな味わいを添えてくれます。サンドイッチなどの食事だけでなく、その香り高さからアイスやドーナツなどデザートのトッピングとしてベーコンを使うこともあるようです。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります

身近な四字熟語を使った穴埋め問題。ここで紹介するのはなんと小学生が習うものばかり！頭をちょっぴり使って正しい読み方と意味を再確認してみてくださいね。「順〇満帆」に当てはまる文字は？物事が非常に順調に進んでいる状況を示すとき、この四字熟語を使用します。困難がなく、全てがスムーズに進む様子を表します。どんな文字が入るか、分かりましたか？ 答えが気になる人はそのままスクロールしてみてください。さて、正解は…？順風満帆（じゅんぷうまんぱん）物事が非常に順調に進んでいる様子を表します。障害や困難がなく、すべてが思い通りに進む状況を意味します。「順風満帆」という四字熟語は、船が順風に帆を満たしてスムーズに進む様子からきています。ビジネス、学業、人生の進路などさまざまな場面で用いられ、非常に順調な進行や状態を指します。しかし、現実にはスムーズに物事が進まないこともありますよね。「順風満帆」の人生を歩んでいるようにみえる人も、知らないところで数々の苦労をしているのかもしれません。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。

“ADULT K-POP” グループ、K4が12月9日に神奈川・たまプラーザ テラス ゲートプラザ１F フェスティバルコートで日本プレデビュー作品であるミニアルバム『K4YOU ～K for you～』のリリースイベントを開催。クリスマスムードに溢れる会場にK4の美しい歌声が響きました。当日の模様をmamagirlWEB編集部が徹底レポートします！■“ADULT K-POP”日本上陸！K4の美声にファンも興奮K4とは韓国出身のグループで、メンバーは左からリーダーのキム・ヒョンミン、オ・ジュジュ、リュ・フィリップ、チョ・ジュン。の4人構成。“ADULT K-POP” と掲げているように、落ち着いた雰囲気でじっくりと歌声に酔いしれる、そんな大人ならではのリッチな時間をもたらしてくれます。 12月とはいえ暖かいお天気に恵まれたイベント当日。16時からの第1部はやわらかな日差しに包まれながら、そして夕暮れを迎えた第2部はイルミネーションが点灯し、ロマンチックな雰囲気の中で4人がパフォーマンスをしました。開始前には入念にマイクチェックをするメンバー。わずかに聞こえる美声に吸い寄せられるようにして、買い物途中のファミリーや、夫婦、母娘などが足を止めるなど、様々な年齢層のお客さんたちが興味津々な様子でイベントの開始を待ちわびていました。グループリーダーのヒョンミン1曲目は軽快なピアノ演奏が印象的な「Touch Love」（ドラマ「主君の太陽」より）。イントロでは、グレンチェックをリンクさせたスーツ姿の4人が登場。檀上に揃うとファンをはじめオーディエンスから大きな拍手で迎えられました。主旋律を歌うメンバーに厚いハモリを重ねたり、リズムを取りながらメンバーが目を合わせて微笑んだり。ラストはジュンの圧巻の歌声で魅了。 続く、永遠の冬の定番曲「雪の華」を披露。誰もが知るこの名曲は、韓国ではドラマ「ごめん、愛してる」の中で韓国語でカバーされ大ヒットしました。フィリップ、ジュジュ、そしてジュンの順にバトンを渡すかのように歌い継ぎ、サビはヒョンミンとフィリップが包み込むように歌い上げました。続く2番は、歌い出しのジュジュから、なんと日本語にスイッチ。柔らかな声を響かせながらヒョンミンと向いあうようにして声を重ねる2人。終盤に向けて4人それぞれの歌唱力が炸裂。それぞれの声色や声量、重厚なハモリ…そして日本語詞も相まって、馴染みのある楽曲とはいえ初めて聴いたような感覚に。オリジナリティあふれる美しいカヴァーに、オーディエンスも圧倒された様子。ソウル大学声楽科出身のジュンジュンが曲紹介をすると、ヒョンミンが改めて「私たちは韓国から来ました、ADULT K-POPグループK4です」とグループを紹介。そして、一人ひとことずつ自己紹介をしていきました。ジュンが「得意なジャンルはオペラです」に続いて、フィリップは「バラードです」、ジュジュは「韓国演歌と呼ばれるトロットです」、ヒョンミンは「ロックバラードです」とそれぞれが得意ジャンルを紹介。そして大切なミニアルバム『K4YOU ～K for you～』についても日本語ですらすらとプレゼン。誰にでも分かりやすいように話してくれる、彼らのチャーミングな一面に触れてオーディエンスも笑顔に。■MCタイムでは可愛らしい一面も！甘いマスクが人気のフィリップ後半は、かつて日本でも大ヒットを飛ばしたドラマ『冬のソナタ』から「最初から今まで」を披露。イントロからヒョンミン、ジュジュと、フィリップ、ジュンが中央を向いて、美しいハーモニーを響かせます。感情をたっぷりと込めた歌唱、息のあったハモリには、思わずドラマの名場面が次々と思い浮かんだファンも多いはず。ジュンの声量、ヒョンミンのハイトーンなど、K4の真骨頂というべきリッチな歌声が響き渡りました。幻想的な雰囲気から一変。軽快なリズムが心地いい「Stand By Me」（『花より男子』）へ。オーディエンスの手拍子もどんどん熱を帯びていきました。現役モデルの顔をもつジュジュ続いて2回目のMCタイムへ。ここではメンバーそれぞれのクリスマスの思い出を語り合っていました。ジュンは「私は彼女がいなくて、今度のクリスマスも寂しいと思いましたが、今日みなさんに会えて寂しくありません！」と語ると会場からは拍子が寄せられていました。続くフィリップも、「今年日本で初めてのクリスマスをみなさんと一緒につくるのが楽しみ！」と期待を寄せ、ジュジュは韓国の明洞を例にあげ「明洞と渋谷が同じに思います」と渋谷と明洞のクリスマスの雰囲気が似ていると話していました。最後にヒョンミンは「私は父からもらったミッキーマウスの時計」と、幼き頃のクリスマスのプレゼントの思い出を披露。歌唱ではクールな姿を見せてくれる彼らですが、MCではキュートな一面ものぞかせるなど、さらに好きになったというファンもいたのでは？そして、この時期にぴったりのクリスマスメドレーに続き、最後は「Our Tears」（『花郎＜ファラン＞』）を感情をたっぷりと込めてステージを終えました。すぐさま声があがったファンからのアンコールに応えて、韓国でのデビューシングル「Love Storm」を披露。ラテンのノリも含んだ情熱的なステージ。間奏ではジャケットをひらりと脱ぐジャケットプレイも飛び出すなど、最後の最後まで熱いステージを届けていました。 MCではオーディエンスからは色めき立った反応が寄せられたほか、また、小さな女の子からの熱い応援に応える一幕も。ファンとの距離を縮めるふれあいのひとときになりました。K4によるリッチで幸せな30分。美声というクリスマスプレゼントを届けていました。来春には日本で本格的なデビューが決定しているK4。これからの活躍が楽しみです！撮影／モリサキエイキ、取材・文／mamagirlWEB編集部■K4作品情報K4日本プレデビューミニアルバム「K4YOU ～K for you～」価格2,000円（税込）BSCD2MHCL-30922「K4YOU ～K for you～」収録曲「Touch Love」（「主君の太陽」）「Our Tears」（「花郎＜ファラン＞」）「Stand By Me」（「花より男子」）「最初から今まで」（「冬のソナタ」）「雪の華」（「ごめん、愛してる」）K4関連情報・SNSはこちらK4_official_link lit.link(リットリンク)■K4のYouTubeチャンネルをチェック！

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「こ◯よ◯」に当てはまる言葉は？意外と難しいこのクイズ。上記の空白に文字を入れると、馴染みのある単語が完成します。ヒントは、秋に見られる現象のこと。あなたはどんな文字が入るかわかりましたか？正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「紅葉」でした！紅葉とは、葉中に反応が起こって、緑葉が赤、黄、褐色に変わることです。秋限定の景色は見逃せないですよね！あなたはわかりましたか？身近なものをクイズにして、あなたも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります。

mamagirl編集部がエージェンシーとなり、ママライバーの配信活動を応援しているのをご存知ですか？ 活躍しているのは【mamagirl公認ママライバー】として所属する全国のママたち。彼女たちがどんなきっかけでライバーになり、どんな体験をしているのか。さらにライバー活動と育児・家事の両立テクや、はたまた副業になるってホント？なんてことまで、編集部が直球で聞いちゃうインタビュー連載です！新人ママライバー・まなさんの1日をチェック！今回は、4ヵ月の男の子ママライバーのまなさん（29歳）にインタビュー。ライバー歴はまだ1ヵ月半と、新人さんです。なんとライブ配信を始めたのは産後2ヵ月の時！ どんな1日を過ごしているのでしょうか？夜間の授乳など、大変な時期ながらも規則正しい生活を送っているまなさん。「ストレスや悩みもないですね～♪」と明るく語るまなさんの、そのキラキラの秘訣を探ります！産前はモデル活動も。前から気になっていたライブ配信に、育休中に挑戦！―ママライバーに興味を持ったきっかけを教えてください！まな：「ライブ配信」という言葉自体はよく聞くので以前から気になっていました。でも、私は話し下手なので、なんとなく向いていないだろうなあとは思っていて。しかも、産前は平日は会社で働いて休日も外に出かけるタイプだったので、ライブ配信は私のライフスタイルにもあまり合っていないのかなと。ただ、育休に入ったことで家で過ごす時間が増えてきたので、これを機に挑戦してみようかと思ったんです。もちろん、家族の時間を最優先しながらもそれ以外にも自由時間が増えてきたので、以前から気になっていたライブ配信を始められました。―初めてのライブ配信であえてミクチャを選んだのは？まな：Instagramの広告で「ママライバー」の存在を知ったからです。ライブ配信って年齢層がもっと若いイメージだったので、ママでも配信できるんだ！ っていうのが驚きで。ミクチャで配信をしようと思えました。―配信を始めたのが産後2～3ヵ月と、かなりパワフルだなと感じました。まな：出産のタイミングで夫も私と一緒に育休を半年間取得しています。完全に2人で家事育児を分担して、自分の時間をとれているおかげもあります。配信に関しても夫がかなり協力的なので、メイクする時間や配信中は息子を見ていてくれます。―２人で育休取得はいいですね！ それにしても産後すぐとは思えない、可愛いママさん！まな：とんでもないです！ そう言っていただけてうれしいです♡ ジムに通ったりあえて体型がわかるような服を着たり、産後も美容には気を使っています。板野友美さんのようにいつまでも若々しいママを目指しています。―元々、人前に出る活動はされていたんですか？まな：大学生の時から“被写体”というモデル活動をしていました。就職しても週末は撮影会に参加してカメラマンさんに撮ってもらっていて。そのデータをInstagramにもあげていました。でも、本業はIT系の会社員ですよ。―まなさんはInstagramのフォロワーさんも1万人以上いますが、元々フォロワーの方が配信に来ることもありますか？まな：いえ、SNSではまだ配信のことは言っていないので。SNSではあまり日常をさらけ出さない方針ということもあり、もう少し配信でファンの方を獲得してから公開しようかなと思っています。被写体としてカメラマンに撮ってもらった一枚家族の時間、家事・育児の時間以外に、「自分の時間」を夫婦で確保―配信を始めて1ヵ月半ですが、何か変化はありましたか？まな：ライブ配信に対するイメージは変わりましたね。配信って「上手に喋らなきゃできない」「盛り上げなきゃできない」って思っていたのですが、意外とラフにリスナーさんと話していいんだと。コメントに対して雑談している感じでもリスナーさんは視聴してくれますし、イベントに参加する時は応援してくださいます。想像以上に気軽にできるんですよね。―生活面の変化は？まな：生活リズムが整うようになりました。お昼ごろに配信をすると体が活性化されて、その後にお出かけがしやすいんです。まだ0歳児なので夜間授乳や夜泣きがあり、朝は寝不足なので午前中はゆっくりしていますが、1日を有効に使えるようになったと感じます。―たしかに、まだまだ寝不足が続く時期ですよね。まな：そうですね。でも夜間の育児は私が担当、朝起きたら夫にバトンタッチしているので、午前中はゆっくり過ごすことができています。―素晴らしい体制！ ちなみに配信はいつもお昼ごろで固定ですか？まな：今のところはお昼11時半ごろから始めることが多いです。ちょうどリスナーさんもお仕事の昼休みのタイミングで、ほぼ毎日配信しています。私の生活習慣の中にもう「ライブ配信」が組み込まれているんですよね（笑）。―パパはライブ配信を始めたまなさんにどんな反応なんですか？まな：私も夫も「人生長いしやりたいことは今やった方がいい」という派。ライブ配信も夫の後押しで始めたので、今でも「自分でやりたいことしっかりやっていていいことだね」と応援してくれています。―理想の夫婦です！ 家事育児とライブ配信を利用する上で工夫していることはありますか？ まな：やはり夫も育休中だからこそ両立はしやすいと思います。夫婦の間で、家事育児とは別にそれぞれが自分の好きなことをする時間を毎日設けるようにしているんです。だから私はそういった時間にメイクをしたり配信をしたりするし、夫は自分の勉強をしたり作業したりしています。―夫婦での家事育児の分担で一番モメそうな時期なのに！ 夫婦でリズムが確立しているのはすごいです。まな：子どもが生まれる前から、こういう生活ができたらいいねってフワッとした温度感は夫婦で話していました。家族を大切にして、みんなで過ごしたり出かけたりする時間も確保しながら、それぞれの時間も充実できるようにって。時間の切り替えがきっちりできているから、ストレスも溜まらないです♪しかも私よりも夫の方がすすんで家事をしてくれるタイプだから、がんばっている度合いが向こうが上なんですよ（笑）。夫にイラっとすることもないですね。ストレスフリーな育児を楽しんでいるまなさん先輩ママとしてのリスナーさんからのアドバイスがためになる！―まなさんが感じるライブ配信の面白さ・魅力って？まな：リスナーさんとのちょうどいい距離感ですかね。毎日配信に来てくださる方もいれば、自分のペースで来てくださる方も。そうやってリスナーさんも自由に楽しんでくださるのはやりやすいなと感じます。また、配信内容も雑談でいいし、込み入った話をしていなくても盛り上がってくれて。リスナーさんと配信者が遠すぎず近すぎずでいられるのは、ライブ配信の魅力かなと感じます。―SNSのようにあまり自分を盛って見せなくてもいい…みたいな感覚もある？まな：そうなんですよ！ 日常感を出してOKだし、むしろリスナーさんはそれを求めてくださっていることもあって。配信中に子どもが泣いても「あやすのがんばって」とか、子どもに「バー！」ってコメントをいただくこともあります（笑）。配信中、リスナーさんからは息子くんに関するコメントも♪―そうやって子育てを応援してくれるのってうれしいですよね。リスナーさんはどんな方が多いんですか？まな：ママさんが一番多いですかね。そういう方からは育児のアドバイスとか共感のコメントをいただけるので、ありがたいですね。育児にもいい影響があります。あとは男性もいますし、若い女性もいます。「将来こういうママになりたい」と言ってもらえることもあるので、うれしいです♡―まなさんに憧れる気持ちもわかります！ ちなみに育児のアドバイスってどんなものがありました？まな：今、子どもは寝返りをした段階なのですが、リスナーさんから「この後ハイハイするようになったらもっと活動的になって小さな物でも口に入れちゃうから気を付けてね」とか、先輩ママとしての意見はためになります。これからもライバー活動を通して輝くママでいたい―これまでの配信でなにか苦労はありましたか？まな：大きな苦労はないですが…。やっぱり授乳の回数が多い中で配信時間が伸ばせないことは悩みどころ。あと、私の性格上、キャラを作ったり、イベントの時に積極的に「応援してください！」とあまり言えないタイプなんです（笑）。でも、ライブ配信ってちょっとずつでも継続することが大切だと思っているので、配信時間が短いならば毎日配信しようとか、自分なりに試行錯誤しています。それも無理せずに楽しみながらが大前提ですが。―これまで参加して良かったイベントは？まな：mamagirl所属ライバーが参加できるムービーコンテスト「メモリーママチャレ」です。親子のムービーだけで参加できたので、まだ始めたばかりの私にとって敷居が低かったですし、“子どもと一緒に”という点が参加しやすかったです。ハロウィンの様子を投稿したのですが、親子で過ごす初めてのハロウィンの思い出作りにもなりました♡ 配信時間がしっかり確保できない中でも「ムービー見てください」とリスナーさんに言えば応援してもらえたのも良かったですね。―今後参加してみたいイベントは？まな：被写体の活動を始めた時に思っていた「雑誌に出たい」という夢を実現したいです。そういった特典があるイベントに参加したいですね。あとは子どもが小さなうちに様々な経験をさせてあげたいと思っているので、家族で一緒に遊びに行けるようなイベントとかあればうれしいです♪愛犬も含めた家族と過ごす時間が一番大切♡―では、ライブ配信の魅力を他のママに伝えてください！まな：ライブ配信って自分のペースでやればできるので、無理せずにやれば子育ての良い息抜きになります。また、自分の夢がある方も「ママだから」と諦めずに実現できるいい場所です。正直私はお喋りも歌も上手くないですし、配信時間も短いですが、応援してくださるリスナーさんがいて、いくつになってもがんばれるチャンスがライブ配信にはありますよ。―最後に、この先の目標をどうぞ！まな：まだイベントの上位に上がれていないので、まずは結果を残したいですね。ママが輝いていると子育てもハッピーな気持ちでできると思うので、そんなママでいられるようにストレスを溜めずに配信は続けていきたいです。★取材後記★パパと同時に育休を取っているとはいえ、ここまでしっかり分担をしてひとり時間も大切にできているのは、家族として理想の姿だなと感じました。そんな育児中のひとり時間に、気軽に始められるのもライブ配信の魅力。「ママが輝いていると子どももハッピー」はまさにその通り！ ライバー活動を通して、輝くママが増えたらうれしいです♪ライバーに興味がある方はこちら！

韓国旅行の計画を立てる時に知っておきたい重要な単語！クイズ形式で単語を覚えてぜひ日常で使ってみてくださいね♪「공휴일（コンヒュイル）」の意味は？日本と同様、韓国にも国家の指定する休日がいくつかあり、これらは「공휴일（コンヒュイル）」と呼ばれます。例えば、旧正月「설날（ソルナル）」や秋夕「추석（チュソク）」などが有名です。これらの日には多くの職場や学校が休みになります。さて、「공휴일（コンヒュイル）」とは何のことでしょうか。正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は...答えは「祝日」でした！韓国の「공휴일（コンヒュイル）」は、家族や友人と過ごす大切な時間となります。多くの文化的・伝統的な行事が行われ、旧正月「설날（ソルナル）」や秋夕「추석（チュソク）」などの大きな祝日には、家族が集まり、特別な食事を共にしたり、伝統的な遊びを楽しんだりします。また、韓国の「공휴일（コンヒュイル）」では日本に比べ閉まっているお店が多いです。行きたいお店に行けなかった…なんてことにならないよう、韓国旅行の時には「공휴일（コンヒュイル）」を出来るだけ避けるようにしましょう！あなたは正解がすぐにわかりましたか？ ハングル文字クイズは、覚えておくと旅行やライブのときに役立つことがあるかも！ぜひ友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。 

普段の食事はもちろん、クリスマスパーティーをはじめおもてなしメニューにも登場頻度の高いポテトサラダ！子どもにも人気の定番料理です。今回は、【一生使える基本のレシピ】を配信する料理YouTuber・「食事処さくら」さんに、“レンジで簡単にできる絶品ポテトサラダ”の作り方を教えてもらいました！おいしいポテトサラダが作りたい人必見です♪今回教えてくれたのは料理YouTuber「食事処さくら」さん料理YouTuber「食事処さくら」さんは、【いつものご飯がちょっとだけおいしく】をテーマに料理動画を配信中♪チャンネル内では、「食材と調味料はいつもと同じでも、ひと手間の愛情でこんなにおいしくなるんだ！」と目からウロコな料理のコツを紹介していて、主婦層を中心に人気急上昇中のYouTuberです。現在、チャンネル登録者数は68.3万人。2022年8月にはレシピ本『ご飯作りが最短で上達する魔法のコツレシピ』も出版！こちらも大人気です。▼食事処さくらさんのYouTubeはこちら▼食事処さくらさんのInstagramはこちら▼食事処さくらさんのX（旧Twitter）はこちら▼食事処さくらさんの公式LINEはこちら▼食事処さくらさんのレシピサイトはこちら▼レシピ本『ご飯作りが最短で上達する魔法のコツレシピ』はこちら【材料】レンジで簡単にできる絶品ポテトサラダポテトサラダの材料を確認していきましょう。・材料（およそ３人分）＜基本の材料＞・ジャガイモ（450~500g）・玉ねぎ２分の１（100g）・きゅうり1本（100g）・ベーコン70g＜下味用調味料＞・パルメザンチーズ５g・コンソメ小さじ２or１個・砂糖小さじ１＜味つけ用調味料＞・マヨネーズ大さじ３・酢大さじ１・からし５g・所要時間約30分今回食事処さくらさんが使ったのは新じゃがですが、普通のじゃがいもでも作り方は同じ。新じゃが以外なら男爵いもがホクホクに仕上がるそうです。加熱時間が同じくらいになるよう、じゃがいもを選ぶときは大きさをそろえるのがおすすめ！【作り方】レンジで簡単にできる絶品ポテトサラダのレシピここからは電子レンジで簡単に作れるポテトサラダのレシピを詳しく紹介していきます。＜作り方＞合わせ調味料を作るじゃがいもの下処理をするじゃがいもを加熱する野菜をカットするじゃがいもに火が通ったらさらに予熱で温めるベーコンをカットして炒めるじゃがいもの皮をむくじゃがいもをつぶして下味を合わせるベーコンと野菜を加える味つけして完成！それぞれの工程を詳しく確認していきましょう。1．合わせ調味料を作る最初に合わせ調味料を作っておきましょう。まずは、＜下味用調味料＞。パルメザンチーズとコンソメ、砂糖をすべて混ぜておきます。コンソメキューブを使う場合は、ひとかけを粉々にして使ってください。出典：食事処さくら続いて、＜味つけ用調味料＞。こちらは最後に入れるマヨネーズのことです。先ほどとは別の容器にマヨネーズ、酢、からしを入れて、トロッとするまでしっかり混ぜておきましょう。からしがあるとアクセントになっておいしいですが、子どもが食べるならなくてもOKです。出典：食事処さくら2．じゃがいもの下処理をするじゃがいもの表面の汚れを水で洗い流し、包丁を使って縦と横にぐるりと十字になるように切れ込みを入れます。このひと手間があると、あとで皮がむきやすくなるんだとか。出典：食事処さくら包丁を動かして切れ込みを入れると手を切ってしまうことがあるので、じゃがいもを動かすようにするのがポイントです。出典：食事処さくら3．じゃがいもを加熱する濡れたままのじゃがいもをひとつずつラップに包みます。乾いていたら少し水をかけてからラップしましょう。耐熱皿に移して600ｗの電子レンジで7分加熱。ただし、加熱時間はじゃがいもの大きさによっても異なるので、様子を見ながら加熱してください。出典：食事処さくら4．野菜をカットするじゃがいもを加熱している間に、スライサーで野菜をカット。玉ねぎは薄切り、きゅうりは輪切りにしていきましょう。出典：食事処さくらカットしたら余計な水分を出します。2つまみの塩と砂糖を入れ、もみ込むように混ぜていきます。野菜から水分が出てきたら、そのまま10分ほど置きましょう。出典：食事処さくら5．じゃがいもに火が通ったらさらに予熱で温めるじゃがいもを加熱したら、きちんと蒸されているかチェックします。つまようじがスッと入らなければ、もう少し加熱が必要です。そのまま加熱すると一カ所が熱くなりすぎて固くなってしまうので、ひっくり返して3分ほど加熱。力を入れずにつまようじがささればOKです。出典：食事処さくら実はここからが一番のポイント！加熱できたじゃがいもをラップのままアルミホイルで包み、熱が逃げないようにします。出典：食事処さくら全部包めたらじゃがいもが冷めないようタオルにくるみ、さらに余熱で火を入れます。さつまいもと同じように、じゃがいももじっくり火を入れることでホクホクして甘みも増すんだそう。出典：食事処さくら加熱しすぎると水分が抜けてガビガビになってしまうので、ある程度火を通したあとは余熱で温める、これが最大のポイントなんだそうです。レンジで加熱した時間と同じだけ休ませましょう。6．ベーコンをカットして炒めるじゃがいもを休ませている間に、ベーコンを炒めていきます。ベーコンはブロックになったものを使い、炒めたときに旨味が出やすいよう細かくカットしておきましょう。出典：食事処さくらカットしたら油を少し引いたフライパンで炒めます。ベーコンの旨味となる脂を引き出すため、炒めるときは弱火でじっくりと。油をからめて炒めることで、ベーコンのおいしい脂を引き出しやすくなるそう！出典：食事処さくら7．じゃがいもの皮をむく予熱で温めたじゃがいもを取り出し、最初に入れた切り込みに包丁を差し込み皮を持って引っ張れば、気持ちいいほど簡単に皮がむけます。熱いのでキッチンペーパーなどでじゃがいもを持つなどして、やけどしないように気をつけましょう。出典：食事処さくら8．じゃがいもをつぶして下味を合わせる皮をむいたじゃがいもは大きいボウルに入れ、下味用の合わせ調味料を全体に加えて潰していきます。スプーンでじゃがいもをほぐしつつ下味を全体になじませていきましょう。つぶしすぎるとホクホク感がなくなってしまうので、じゃがいもがゴロゴロしているくらいが理想！出典：食事処さくら9．ベーコンと野菜を加えるベーコンを脂ごと加えて、じゃがいもをつぶさないようさっくりと混ぜましょう。ベーコンの脂には旨味がたっぷり詰まっているそうですよ♡出典：食事処さくら塩もみした野菜をキッチンペーパーに取り、しっかり水分を取りましょう。ここでしっかり水分を取っておかないと、ポテトサラダの味がぼやけてしまうそう。水分を取ったらほぐしながらじゃがいもに加えていきます。出典：食事処さくら10．味つけして完成！合わせておいたからしマヨネーズと黒胡椒を入れて、全体を混ぜ合わせます。ここで一度味見！ちょっと物足りないなと感じたら塩ではなく醤油をほんのり足しましょう。出典：食事処さくらこれで完成！ごろごろとしたじゃがいもが食べ応えありでおいしそう♡出典：食事処さくら簡単なのに絶品！主役級ポテトサラダを作ってみて出典：食事処さくらじゃがいもの電子レンジ調理で、ボソボソした食感になった経験がある人も多いはず。食事処さくらさんが教えてくれた予熱の方法なら、じゃがいものポテンシャルを最大限に生かせます。素材の甘みを引き出した絶品ポテトサラダ、ぜひ作ってみてください♪

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「ふ◯◯こ◯と」に当てはまる言葉は？意外と難しいこのクイズ。上記の空白に文字を入れると、馴染みのある単語が完成します。ヒントは、ショッピングモールによく見られるものです。あなたはどんな文字が入るかわかりましたか？正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「フードコート」でした！フードコートでは、複数のお店が出店しています。友だちや家族などと食べたいものが異なる場合に役に立つでしょう。しかし、特に空腹のときにはどの店の料理も美味しそうに見えて、なにを食べようか迷ってしまいますよね。あなたはわかりましたか？身近なものをクイズにして、あなたも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります。

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】牡羊座全体運人の心を温める会話ができると、あなた自身の心も癒される運気です。少しでも誰かの気持ちを理解できると感じたら、遠慮せずに声をかけてみてください。たくさん共感の言葉をかけるのがポイントです。健康運今までの悩みを解決できそうな健康法を見つけられるかもしれません。雑誌やテレビからの情報を見逃さないようにしましょう。いざ始める時には、無理をせず、自分のペースでスタートすれば効果を実感できるでしょう。家庭運いつもよりテンションがハイになりそう。子どもと全力で遊べば最高の思い出を作れる予感。早速、着替えを持って近所の公園へ向かいましょう！ただし、焦るとつまずいて転びやすいので、落ち着いて行動してくださいね。【ラッキーアイテム】ヘアクリップ【ラッキープレイス】帽子屋【8位】獅子座全体運1つの考えに偏ったり自分の感情を優先したりせず、バランスよく物事を見ることができる日です。だからこそ、重要なポイントを見極めたり、気づきがあったりするでしょう。すべての人に優劣をつけないことが、運気を生かすカギ。健康運今日は妥協は禁物。頭が冴えわたり、何事にも熱心に取り組めそうです。ここで妥協をしたらせっかくできることが、できなくなってしまいます。自分の限界だと思うところまで挑戦してみてください。家庭運今日は、いつものお店ではなく海外の食材を取りそろえるスーパーに出かけたくなるかも。目新しい商品を手に取れば、知らない土地の風を感じてテンションが上がりそう。大人買いをしてもいいように、エコバックは多めに持参しましょうね。【ラッキーアイテム】タオル【ラッキープレイス】学校【9位】乙女座全体運「納得できない」という気持ちが大きくなりそうな日です。心の中に感情を溜め込まず、親友に不満を聞いてもらうといいでしょう。心がスッキリするだけでなく、自分では気づいていなかったことを教えてもらえそうです。健康運嫌なことをいつまでも引きずり、憂鬱な気分な1日を過ごしそうです。また、ストレスから体調も万全とはいかないでしょう。今日は同僚や友人をカラオケなどに誘ってストレスを発散できるように心がけましょう。家庭運子どもへの愛があふれ、今このときを大切にする気持ちが強くなりそう。今日はとっておきのツーショットを撮影しに出かけてみて。インスタ映えしそうなスタイリッシュな場所が◎。親子で撮影を楽しんで、素敵な思い出を作りましょう！【ラッキーアイテム】ポイントカード【ラッキープレイス】懐かしい場所【10位】蠍座全体運習慣になっていること、毎日するべきことを、いつもと同じようにこなしていくといい日です。「今日も、きちんとできた」という実感が、充実感をもたらしてくれます。靴をきれいに揃えたり磨いたりすると、運気アップ！健康運健康に不安を感じてしまう日。熱っぽい症状やふとした時に頭痛を感じてしまうでしょう。無理はせず自宅でゆっくりと過ごしましょう。どうしても避けられない外出があるときは暖かくして出かけるなど万全の態勢を整えましょう。家庭運仲良し親子と遊びに行く約束をしているなら、今日は具体的な計画を進めるとはかどりそう。待ち合わせの時間や場所をうまく計画できそうです。時間を無駄にしないスムーズな予定を立てることができるはず！【ラッキーアイテム】綿棒【ラッキープレイス】歯医者【11位】山羊座全体運これといった変化はなさそうな日ですが、だからこそできることもあります。特に、クローゼットや引き出しの中など、普段はあまり使わない場所の整理整頓や掃除をするのがオススメ。考えがまとまって、心までスッキリしそう。健康運精神的に疲れる1日。今日のあなたは無理に頑張っても物事がマイナスの方向に働いてしまいそうです。肩の力を抜き、深呼吸などで気持ちを安定させ、自分の置かれた状況を正しく判断できるようにしましょう。家庭運気の合うママ友ともっと仲良くなりたいなら、今日は親密になれるチャンス！勇気を出して、公園に誘ってみましょう。テントやシートを持参してのんびり会話を楽しめば、うれしい共通点がたくさんみつかりそうですよ。コミュニケーションを楽しみましょう！【ラッキーアイテム】両面テープ【ラッキープレイス】お弁当屋【12位】牡牛座全体運誰かに誤解されてしまったり、誰かの言葉を勘違いして受け取ったり、そんな行き違いがありそうな運気です。「おかしいな」と感じたら、あれこれ考える前に即確認すればOK。丁寧に誠実に話せば、信頼はいっそう深まるでしょう。健康運体調管理を徹底しましょう。今日のあなたは少し無理をしただけで体調を崩してしまうほど、疲れが溜まっています。今日は飲み会の誘いがあっても断るようにし、食事は消化の良いものを食べると良いでしょう。家庭運子育てのストレスが溜まってきたなら、今日はひとりの時間を大切にしましょう。託児所に子どもを預け、美容院やエステで心ゆくまでリラックスをするのも手。お金と時間を自分のためだけに使えば、しばらくがんばれるでしょう！【ラッキーアイテム】トランプ【ラッキープレイス】ペットショップ

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【1位】射手座全体運目標に向かって、普段以上に意欲的に取り組める日。そんなあなたに協力してくれる人も、たくさん集まってきそうです。まずは、お互いにリラックスできる気軽な話題が〇。何かを頼むときには、相手を褒めながらお願いして。健康運今日は一度諦めてしまった運動やダイエットに再チャレンジしてみてください。特にウォーキングや半身浴など長続きさせる予定だったが諦めてしまったものを今日再開させると長続きしそうです家庭運子どもの好きな曲でいっしょにダンスを楽しむと、爽快な気分を味わえそう。身体能力が鍛えられるうえ、汗ばむほど本気を出せばストレスもスッキリ解消され一石二鳥！リフレッシュしたあとは、いっしょにお昼寝タイムがGood。【ラッキーアイテム】ブランドのロゴ入りハンカチ【ラッキープレイス】ゲームセンター【2位】蟹座全体運積み重ねた努力が実を結ぶ運気。それだけでなく、今日始めたことで、早速手応えを感じられる日でもあります。「こうなりたい」と理想を抱いていることがあれば、何か行動を起こしてみて。少し自分に厳しくなるのがポイント。健康運TVや雑誌などで流行の健康法を取り入れたい衝動に駆られるでしょう。しかし、流行っているからと言って効果があるとは限りません。実践してみた声などを聞いて、自分に合うかどうかを判断するようにしましょう。家庭運教育熱心なママ友と、積極的にコミュニケーションをとると吉。そそられるユニークな子育て情報や貴重なニュースをキャッチできるかも。将来、子育てで迷ったときの参考になりそうなので、しっかりメモを取りましょう！【ラッキーアイテム】万年筆【ラッキープレイス】地元の公民館【3位】双子座全体運やる気もアイデアもどんどん出てくる運気。気の向くままにエネルギッシュに行動していくと、これまでは気づかなかった才能が開花しそう。今日のところは、誰かに手伝ってもらうよりも、自分でできる範囲のことをすると〇。健康運友人や同僚の取り組んでいる健康法にチャレンジすると吉。今日のあなたは頭がスッキリとし、色々な情報を汲み取ることができます。広く浅く、様々な友人の健康法を取り入れることで日々の生活がより良いものに変わるでしょう。家庭運今日は、掃除や炊事洗濯など日々追われているルーティンワークをサボりたくなりそう。「しなければ」から解放されると、心が軽くなりそうです。いつもママをがんばっているからこそ！たまには自由を味わいましょう！【ラッキーアイテム】ビニール袋【ラッキープレイス】マンション【4位】天秤座全体運困っている人や悲しんでいる人に寄り添うことができて、喜ばれる運気です。少し身勝手な発言にも「こんなときだから、そう思っても仕方ない」と許すことができるはず。それをそのまま言葉にして伝えると、絆や信頼が深まります。健康運いつもより疲れにくく、体が軽く感じる日。多少の無理も今日なら大丈夫、溜まった仕事を一気に片付けるチャンスです。また、友人からの誘いを断っていたのなら、今日はあなたから誘ってみてはいかがでしょうか。家庭運人からの頼み事をNOと言えない日。気が向かなくても断りにくくなるので、要注意。自ら火に飛び込まない意識が大切になりそう。どんなにママ友のグループチャットが盛り上がっていても、様子を見てから参加しましょう。【ラッキーアイテム】ベビーオイル【ラッキープレイス】美術館【5位】水瓶座全体運たくさんのことを楽しめる日です。また、思考が柔らかくなっていろいろな視点で物事を見ることもできるはず。だからこそ、ひとつのことに集中せず、いくつかのことに取り組んでみて。今日だからこその発見があるはず！健康運新しい習い事や勉強を始めるには今日がぴったりです。今日のあなたは何事にも意欲的に取り組み、新しいことをどんどん身に付けていくでしょう。ただ、途中で体力が無くならないよう、スケジュール管理には気を配ってください。家庭運今日は情報通のママ友が教えてくれた子連れでも楽しめるお店に、思いきって行ってみると吉。予想以上に使えるお店で、驚いてしまいそう。感動の体験談は、SNSでシェアすると◎。フォロワーのママたちから喜ばれるでしょう。【ラッキーアイテム】時計【ラッキープレイス】図書館【6位】魚座全体運「こんな魅力を手に入れたい」と思っていることに、今日は時間とエネルギーを使ってみてください。すぐに手応えを感じられるでしょう。そして、自分で思う以上に魅力がアップしているはず。憧れている人のまねをするのも〇。健康運思いがけない出費で、ガクッと気持ちが落ち込んでしまうかもしれません。今日は仕事を早々に切り上げ、自分のために時間を使ってみてください。体力アップに効果的なランニングを行うなど、気分転換を心がけましょう。家庭運食べ物の大切さを子どもに教えてあげると伝わりやすい日。残さず食べられたら、たくさん褒めてあげましょう。感謝の気持ちを育てたいなら、カットした野菜を水に浸して育ててみると◎。芽が出れば野菜も生きていると理解してくれるでしょう。【ラッキーアイテム】スカーフ【ラッキープレイス】美容院

大容量かつお得な商品を多数取り扱う会員制スーパー『COSTCO（コストコ）』。実は、ダイエットにぴったりな商品も多数ラインナップされているのをご存知ですか？今回は、ダイエット、レシピ、ファッション、美容など【日々の暮らしの動画】を配信している人気YouTuber・「Erina’s choice」こと安藤絵里菜さんおすすめ、ダイエットにぴったりなコストコの商品をご紹介します。今回教えてくれたのは、さまざまなダイエット法を紹介する安藤絵里菜さん安藤絵里菜さんは、ヘルシーかつ栄養満点な簡単レシピや美容、ライフスタイルなど【日々の暮らし】をゆるく配信している人気YouTuber「Erina’s choice」さん。ダイエットに特化した内容も多く、美しくなりたい女性の味方ともいえるチャンネルです。忙しく働く女性や子育てママにぴったりな情報も満載！現在チャンネル登録者数は 9.6万人と人気急上昇中。そんな安藤さんが教えてくれた、ダイエッターにおすすめのコストコ商品で、美ボディを目指しましょう！▼「Erina’s choice」の安藤絵里菜さんのYouTubeはこちら▼「Erina’s choice」の安藤絵里菜さんのInstagramはこちら【コストコ】ダイエットにおすすめの買うべき商品一覧安藤さんが購入した、ダイエットにぴったりのコストコおすすめ食品・商品は、以下の通りです。<ダイエットにおすすめの買うべきコストコ商品>ミニモッツァレラチーズ スナックパックリコッタフレスカ国産さくらどり定塩銀鮭切身チリ産シーフードミックスサンバゾンオーガニックアサイースムージーパックカークランドシグネチャーオーガニックハニーオイコスストロベリーアップルマンゴーオーガニックバナナブラックベリーライオンカフェハワイコーヒースターバックスデカフェ粉リンツリンドールチョコレートアソートシュミテクトホワイトニング玉ねぎ＆赤たまねぎそれぞれの商品についてチェックしていきましょう。【コストコ】ダイエットにおすすめの買うべき商品紹介いったいどんな商品がダイエット向きで、どういう点がヘルシーなのか、ひとつひとつ教えてもらいました！・ミニモッツァレラチーズ スナックパック出典：Erina’s choice小ぶりのモッツァレラチーズが3つで1パックになった、食べきりサイズがうれしい商品。食べすぎも予防できます。サラダやピザなど、さまざまな料理に活用でき、冷凍保存も可能。原材料は、生乳と醸造酢、食塩の3つだけで、無添加なのもおすすめポイントです。カロリーが高くなくダイエット中に小腹が空いたときに重宝します。「ミニモッツァレラチーズ スナックパック」28ｇ×24個2,298円・リコッタフレスカ出典：Erina’s choice低脂肪でカロリーが低めなので、ダイエッターにぴったりリコッタチーズ！食パンに塗るなど、朝ごはんにも活用できます。はちみちと相性抜群なので、お好みの甘さに調整して食べてみてください。「リコッタフレスカ」450ｇ878円・国産さくらどりむね肉出典：Erina’s choiceコストコの「国産さくらどりむね肉」は、ジューシーでおいしいと評判です。高たんぱく低カロリーの鶏むね肉は、まさにダイエッターの味方！まとめ買いしてストックしておくのもおすすめです。皮あり、皮なしの商品が展開されていますが、皮ありのほうがお安いそう。ダイエット中はその購入した【皮あり】バージョンの、「皮を剥いで」使うそうですよ。「国産さくらどりむね肉」むね肉2.5ｇ1,638円・定塩銀鮭切身チリ産出典：Erina’s choice鮭は、海のスーパーフードといわれることもある食材。コストコの鮭は肉厚で1カットが大きいため食べ応えがあります。焼くだけでおいしく食べられる手軽さもうれしい！体脂肪の蓄積を抑える、脂肪燃焼成分など、ダイエットにうれしい効果が期待できる商品です。「定塩銀鮭切身チリ産」1,516ｇ2,698円・シーフードミックス出典：Erina’s choiceえびやホタテ、イカ、ムール貝などがミックスされた贅沢な商品です。さらに、ひとつひとつが大きいのも魅力的♪シーフードは低脂質・低カロリーなのにしっかりたんぱく質が摂取できます。冷凍庫にストックしてみてはいかがでしょうか♡化学調味料や発色剤などの添加物が含まれていないのもうれしいですね！「シーフードミックス」1kg2,480円・サンバゾンオーガニックアサイースムージーパック出典：Erina’s choiceスーパーフードとして有名なアサイーは、食物繊維が豊富なダイエット向きの食材のひとつです。コストコの商品は、砂糖不使用なので、自分好みにカスタマイズできます。鉄分、ビタミン、ポリフェノールが豊富なのも、女性にとってうれしいポイント。人気商品のため、売り切れていることも多いそうなので、見つけた際はチャンスです！「サンバゾンオーガニックアサイースムージーパック」100g×8袋1,198円・カークランドシグネチャーオーガニックハニー出典：Erina’s choice有機のはちみつが3本セットになった商品です。くまさんの容器がとってもキュート♡シェアしやすく、プレゼントとしても喜ばれます。はちみつは砂糖の1.3倍甘く、カロリーと糖質が低いため、ダイエット向き。腸内環境を整える効果も期待できるので、ダイエット中に甘いものがなかなか我慢できない！といった方にもおすすめです。「カークランドシグネチャーオーガニックハニー」680ｇ×3本3,238円・オイコスストロベリー出典：Erina’s choice食べ応えがあるヨーグルトで、ダイエットにぴったり！コストコでは、1個100円しないお得感も魅力です。ダイエットには砂糖があまり含まれていないプレーンが向いていますが、味変でいろいろなフレーバーを買ってみるのもおすすめ♡飽きずにダイエットが続けられるはずです。「オイコスストロベリー」12個1,098円・アップルマンゴー出典：Erina’s choiceアップルマンゴ―は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、カリウムなど、とにかく栄養満点！ダイエットに大敵の便秘やむくみに効果的な栄養がたっぷりです。ひとつが大ぶりなので、お得感もあります。「アップルマンゴー」2.45kg1,298円・オーガニックバナナ出典：Erina’s choiceビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれているバナナ。ジムのお供にもおすすめのフルーツです。コストコのバナナは、オーガニックなのも注目ポイント！「オーガニックバナナ」5本328円・ブラックベリー出典：Erina’s choiceスーパーなどではなかなか目にすることのない、ブラックベリーもコストコでなら手に入ります♡スムージーにしたり、ヨーグルトに入れたり、手軽にいろいろ使えますよ。オイコスやアサイーとの相性も抜群。腐りやすいので早めに食べるよう意識してみてください。「ブラックベリー」1パック798円・ライオンカフェハワイコーヒー出典：Erina’s choiceこちらは「ライオンカフェハワイコーヒー」。ハワイで最も愛されているブランドのひとつです。コーヒーに含まれるカフェインは、デトックスや脂肪燃焼、ストレス軽減といった効果が見込めるそう。適度に摂取することで、効率的なダイエットをサポートしてくれるでしょう。今回安藤さんは、甘みのないプレーンを購入。個人的には甘みのあるフレーバーが特徴の「バニラマカデミア」もおすすめなのだとか！あわせてチェックしてみてください。「ライオンカフェハワイコーヒー」793ｇ2,528円・スターバックスデカフェ粉出典：Erina’s choiceカフェインは、摂取しすぎると体が冷えたり肌が荒れたりすることもあるため、量を多く飲みたいときにはデカフェがおすすめ。 安藤さんは、食後に物足りないときや何か食べたいとき、コーヒーを飲んで空腹を紛らわすこともあるそうです。「スターバックスデカフェ粉」793ｇ2,798円・リンツリンドールチョコレート出典：Erina’s choice個包装になっているため、ダイエット中の食べすぎを防止できるおやつです。コーヒーのお供にもぴったり。毎日1個など、1日に食べる量を決めておくと、長期ダイエットの息抜きとしてうまく活用できるはずですよ。「リンツリンドールチョコレート」600ｇ2,198円・シュミテクトホワイトニングEX出典：Erina’s choice日々の生活に欠かせない歯磨き粉も、コストコで手に入れることができます。ダイエット中、何か食べたくなったとき、歯を磨いてリフレッシュするのも効果的！がんばった1日の仕上げとして「シュミテクトホワイトニングEX」を使い、お口をスッキリさせてみてくださいね。「シュミテクトホワイトニングEX 」3パック 1,580円・玉ねぎ＆赤たまねぎ出典：Erina’s choice洋食から和食まで、幅広い料理に重宝する玉ねぎ。むくみを解消してくれるカリウムや、便秘を解消してくれる食物繊維が豊富です。コストコの玉ねぎは5kg入りで598円と、ハイコスパな点が魅力。日持ちもするので、日々のダイエット食作りに役立ててみてくださいね。一般的な玉ねぎよりもマイルドな辛みがお好みの方には、赤玉ねぎがおすすめ。2㎏入りで399円と、こちらもコスパに優れている商品です。サラダやマリネなどに使ってみてくださいね。「玉ねぎ」5kg 598円「赤たまねぎ」2kg399円出典：Erina’s choiceコストコで購入した商品を使って、アサイーボール作りにトライ！オイコスとアサイーをミキサーにかけて、あとはお好みのフルーツとはちみつをかけて完成です！他にも、組み合わせ次第でさまざまな料理が作れます。ぜひお好みの材料でダイエットにぴったりな料理を作ってみてくださいね。コストコの商品で上手にダイエットしよう♡豊富な商品を取り扱うコストコには、ダイエット向きの商品がたくさん！大容量なので、長期的にダイエットをがんばりたい方にもぴったりです。今回ご紹介した商品を参考にして、理想的な美ボディを目指してみてくださいね。※価格や商品ラインナップには変動がある場合がございます。店舗や公式ホームページなどでご確認ください。

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「」に当てはまる文字は？家族や他人に内緒でお金を少しずつ貯めることを指します。急な出費や個人的な趣味のために使われることが多いです。どんな文字が入るか、分かりましたか？ 答えが気になる人はそのままスクロールしてみてください。さて、正解は…？正解は、「へそくり」です！へそくりは、自分だけの特別な目的のために少しずつ貯めるお金のこと。一般的には、他人に知られずに行うため、どこに隠してあるかはその人だけの秘密です。時には、しっかりと貯めておいたへそくりが急な出費の際に家計を救うこともありますね。将来の不安を感じる場合はへそくりがあると安心材料になりますね。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。「ひ〇ら〇」に当てはまる文字は？この植物は、冬に青々とした葉を保ち、赤い実をつけます。特にクリスマスシーズンには、ツリーやリース、ケーキの飾りとしても用いられることが多いです。節分の際にもトゲを活用し、鬼が入ってこないようにするための魔よけの意味をこめて玄関先に飾られます。さて、正解は…？正解は、「ひいらぎ（柊）」です！柊は、その美しさからクリスマスシーズンの飾りとして使われることが多いです。ヒイラギの最大の特徴である赤い実が、キリストの血を象徴しているという理由から、クリスマスにヒイラギが飾られるようになったそうです。またヒイラギは節分にも飾られますが、これはクリスマスの時期に出回るものとは種類が異なります。あなたは正解がすぐに分かりましたか？ 穴埋め式脳トレクイズ、ぜひこれからも家族や友だちと一緒に楽しんでみてくださいね。※解答は複数ある場合があります