年末年始、のんびりおうちで過ごすときのお供といえば、やっぱりマンガ。今の空気感を感じさせてくれる注目のマンガをご紹介。変わり続ける恋愛マンガ、変化球気味な作品を楽しんで。さまざまなジャンルのマンガが出てきてはいるものの、やっぱり恋愛マンガは外せない。注目はこの6作品!男×男、SNS時代の片思いラブ。『インターネット・ラヴ!』売野機子東京に住むネイリストの天馬は、パリで同じホテルに宿泊していた韓国人のウノくんのインスタを偶然見て、かわいい笑顔で踊る動画を公開していた彼に一目惚れ。以来1度も会うことなく、5年間“ネトスト”状態。でもウノくんから突然リプライが!一度も会ったことがない二人の関係はリアルになる?1巻814円/祥伝社©売野機子/祥伝社 FEEL COMICS難儀な女性たちの自意識&恋愛との攻防戦。『スルーロマンス』冬野梅子元・売れない役者のマリとフードコーディネーターの翠。高校の同級生で32歳の二人が、互いに失恋したタイミングでばったり再会、同居を始めることに。マリはお調子者で自己中心的、一方翠は慎重で頭でっかち。恋愛に七転八倒する二人の姿は、面白く、そしてちょっと身につまされる。1~2巻各759円/講談社©冬野梅子/講談社恋…になるのかな、ならないのかな…?『いやはや熱海くん』田沼 朝高校1年の熱海くんは美形ゆえに女子から告白されるのが日常。でも実は彼が好きなのは同性でしかも惚れっぽい。校舎の裏で出会い親しくなった先輩の足立さん、急に話しかけてきたクラスメイトの綿野くん、風変わりな級友の辻くんなど、彼を取り巻く男子たちとの、ゆるく深い会話劇が心地いい。1~2巻748円~/KADOKAWA©田沼朝/KADOKAWA2人の女子による、妙なムードのイケメン観察。『霧尾ファンクラブ』地球のお魚ぽんちゃん女子高生の三好藍美と染谷波は、揃ってクラスメイトの“霧尾くん”のことが好き。友人、そして恋のライバルでもある二人は、一方的に彼を好きになり、妄想を膨らませ、花粉症の霧尾くんのために「花粉になりてェね…」と思いを募らせる。暴走する二人のやり取りが最高に楽しい。1~3巻各770円/実業之日本社©地球のお魚ぽんちゃん/実業之日本社なんと、中国人作家が描く王道少女マンガ。『片思い1 暗恋(AN LIAN)』著・吉 川流翻訳・串山 大中国の人気漫画スタジオ『幕星社』所属の吉川流による、高校生のもどかしいラブストーリー。スマホのメッセージ1つで心が揺れて、背中を見るだけでも妄想が膨らむ…。中国も日本も、片思いのドキドキは同じなのね…と、ほっこり。こちらの作品、累計PV4.6億回という大人気作。中国人パワーすごい!1巻1430円/KADOKAWA©Ji Chuan Liu 2021/KADOKAWA美女&美男子の騙し合いラブコメ。『恋せよまやかし天使ども』卯月ココ学園に入学する前から話題になるほどの美少女、しかも学級委員長を務める桂おとぎは、彼女に引けを取らないビジュアルを持つ副委員長の一刻(にのまえ・とき)に一目惚れ。学校では完璧な二人だが、とあるきっかけで互いの“裏の顔”が露呈。恋愛強者であるはずのおとぎが、刻に翻弄される姿がかわいい。1巻550円/講談社©卯月ココ/講談社※『anan』2024年1月3日‐10日合併号より。写真・土佐麻里子多田 寛(by anan編集部)
2024年01月08日新年を迎えた1月は、気持ちを新たに何か新しいことを始めようと思っている人も多いことでしょう。ですが、新年早々体調を崩してしまう人も少なくありません。今回は、1月に起こりやすい体調不良の原因と対策について、女医の筆者がお話していきます。最適なセルフケアで、素敵な新年を過ごせるように工夫してみましょう。1月に起こりやすい体調不良とその原因食生活の乱れ年末年始は、親戚や友人と集まる機会が増え、何かと食べすぎてしまう方も多いのではないでしょうか。食事の内容も、甘いものや脂っこいものなどが多くなりやすく、偏った食事になりがちです。甘いものを食べすぎると血糖値が上がり、太る・食後にだるくなる・喉が渇くといった不調が起こりやすくなります。また、脂っこいものを食べると胃がもたれたり、下痢を引き起こすことも…。宴会などで夜遅くまで飲み食いしてからすぐ寝ると、胃の中に食べ物が残ったまま朝を迎えてしまい、翌朝に胃もたれしたり、胸焼けを起こすリスクも高まってしまうのです。睡眠リズムの乱れ年末年始は夜更かしや朝寝坊をする方も多いでしょう。睡眠リズムが崩れることで自律神経の乱れにつながり、疲労感や集中力の低下を引き起こしてしまいます。また、免疫力の低下にもつながることから、風邪をひきやすくなってしまうことも考えられます。寒さによる影響1月は寒さが厳しく、体温調節が難しくなります。これもまた、自律神経の乱れにつながることから、免疫力が低下して風邪を引きやすくなります。また、寒いと無意識に筋肉が緊張してしまうことから、肩こりや腰痛につながることもあるでしょう。アルコール飲料の飲みすぎ新年会などの集まりでお酒を飲みすぎると、肝臓への負担や脱水を引き起こし、体調不良の原因となります。特に正月シーズンは酔って転倒したり、怪我をする人が増えるので飲みすぎには気をつけたいですね。また、アルコールの飲みすぎは下痢を起こすことがあります(※1)。アルコールを飲みすぎた後にみぞおちから背中にかけて痛くなった場合も、要注意!急性膵炎の可能性がありますので注意してください。多量にアルコールを摂取した後にこのような痛みがでてきた場合、早めに病院を受診するのがよいでしょう。免疫力の低下による体調不良、感染症冬は寒さと空気の乾燥に加えて、日照時間が短い季節。そのため、日光に当たることで合成されるビタミンDが不足しがちになると考えられています。ビタミンDの低下は免疫力低下につながるため、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどの感染症にも気をつけましょう。体調不良を防ぐための対策体を冷やさない外出時には帽子やマフラー、手袋などの防寒小物を活用し、体を冷やさないようにしましょう。体を内側から温めるために、白湯、生姜湯、ハーブティといった温かい飲み物を摂取するのもいいですね。こまめなうがい、手洗いうがい手洗いは基本の感染対策ですが、鼻うがいも一緒に行うとより効果的です。外出した後などのタイミングでぜひ積極的に行ってみてください。また、冬は水分摂取量が減りがちです。喉の乾燥をふせぐためにも、こまめに水分を摂るようにしましょう。栄養バランスのよい食事をとる免疫力をアップするためには、ビタミンDの摂取がおすすめです。ビタミンDを多く含む食事として、サケ、サンマ、イワシなどが挙げられます。魚が苦手な方は、サプリメントでの摂取もおすすめ。また、飲酒をした前後は、ビタミンB群やBCAAを中心としたアミノ酸を含む食品で栄養を補給しましょう。特にビタミンB1や、ナイアシンとも呼ばれるビタミンB3(※2)は、アルコール代謝を促進し悪酔いを防ぐ作用が期待できます。また、BCAAを中心としたアミノ酸は、肝臓の代謝を助けると言われています。十分な睡眠をとる寝る2~3時間前に、浴槽にしっかりつかって体を温めることで、睡眠の質がよくなると考えられます。寒くて朝なかなか起きられない方は、エアコンなどを上手に利用して部屋を温めておくようにするといいですね。まとめ新年早々体調を崩してしまうという方もいらっしゃいますが、適切な対策を取ることで、体調を整えることができます。新年の宴会なども楽しみつつ、感染症に負けない生活習慣を身につけることで、体調を崩すことなく快適な新年を過ごすことができるはず。今回紹介した内容を意識しつつ、健やかな体で1年のスタートを切りましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット アルコールの消化管への影響※2 厚生労働省.e-ヘルスネット ビタミン©Monet/Adobe Stock ©nfuru/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年01月06日年末年始に、つい食べすぎてしまい後悔している方はいませんか?そんなときは「つまんで揺する」「伸ばして整える」、この2つのケアで消化を整えましょう。ヨガインストラクターの筆者が、暴飲暴食してしまったときの簡単ケアをご紹介します。暴飲暴食への対処は2つだけ年末年始はいつもよりカロリー摂取量が増えやすくなるうえ、ゴロゴロと家でのんびり過ごす人も多いはず。毎年この時期を過ぎてから「太ったかも」と気にするのなら、サクッと消化力をあげるケアをしてみましょう。おいしいものを罪悪感なく、楽しみながら食べるための簡単習慣をご紹介します。胃と肝臓をつぶさないための姿勢ストレッチ©上村由夏1.両腕を上にあげ、両肘をつかみます。※座った姿勢でも、立ったままでも行えます。楽な姿勢でスタートしましょう。©上村由夏2.息を吸いながら、右の肘を上に引っ張るようにして、左方向へ胴体を軽く傾けます。胸の下から、みぞおち、体側が伸びるように、胴体を少しねじるようにして調整してもokです。3.5~10呼吸ほど、気持ち良さを感じながらキープ。4.息を吸いながら元の姿勢に戻り、反対側も同様に行います。腸の周りをつまんで揺する消化ケア食べたものをきちんと消化し、お通じが整うようにするための仕上げケアです。寝ているときでも入浴時でも構いませんので、リラックスできるときに行いましょう。©上村由夏1.お腹上部の骨に当たらない部分に両手を優しく添えます。指を使って息を吐くタイミングでゆっくり押していき、吸うタイミングで圧を緩めます。©上村由夏2.時計回りに少しずつずらしながら、3~5周行います。圧をかけて硬い部分は、意識してゆっくりと押していきましょう。3.両手でお腹のつまめる部分を優しくつまみ、つまんだ部分を優しく揺すります。これも時計回りに繰り返し、硬いと感じる部分は何度もつまんで揺すります。4.3~5周ほど繰り返します。つまんで揺するのはリンパ周りもお腹周りをつまんで揺すっていると、ギュルギュルと音が鳴り始めるかもしれません。腸が働いている音なので、優しく続けていきましょう。お腹周りを終えたら、ついでにリンパ周りもしておきたいところ。鼠蹊部や、腰骨の内側、股関節まわりもおすすめです。老廃物も一緒に排出できるように、お風呂や寝る前のケアに加えてみてくださいね。©tugolukof/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講。文/上村由夏
2024年01月05日コスパよく美味しく甘いものを食べたいなら『シャトレーゼ』は定番ですよね。今回は、年末年始のおうち時間にピッタリな、冬に食べたい『シャトレーゼ』のアイスを3点ピックアップ。フードライターの筆者が、実際に食べてみておいしかった商品のみをご紹介します。人気商品ばかりなので、売り切れる前にチェック必須です!「4種のチーズのベイクドチーズケーキバー」 1本¥81 / 6本入り¥399まず紹介するのは、秋冬にしか販売されない期間限定商品「4種のチーズのベイクドチーズケーキバー」。ベイクドチーズケーキの濃厚なチーズの風味と食感をイメージしたアイスバーなのだとか。チーズは、クリームチーズ、ゴーダ、パルメザン、チェダーの4種類を贅沢に使用。アクセントに、クラッシュしたグラハムバタークッキーを混ぜこんでいるのだそう。パッケージが大人かわいくて素敵。テレビを見ながら、スマホをいじりながら食べられるアイスバーは、年末年始のまったり時間にもピッタリです。片手で手軽に食べられて嬉しい!食べてみると、4種類のチーズを使っているからか超濃厚。チーズのまろやかなコクに、食べ進めるたびにバタークッキーの風味が合わさって、”チーズケーキバー”という名称も納得できる味わいです。食感はもっちりなめらかな口どけなのですが、たまに感じるクッキーの食感がアクセントになってgood。チーズケーキ好きさんは、冷凍庫にストックしておくべき逸品です。「DESSERTモナカ イタリア栗の焼き栗モンブラン」 1個¥162 / 4個入り¥594続いて紹介するのは、2023年10月に発売された「DESSERTモナカ イタリア栗の焼き栗モンブラン」。イタリア産の焼き栗を50%使用しており、渋皮入り焼き栗を使用したアイスと、マロン風味のカスタードアイスを重ね、さらにクッキークランチ入りのホワイトチョコ、栗ダイス入りの濃厚な栗ソースをサンドしているほんのり洋酒を効かせた贅沢なモナカなのだとか。モナカのなかには2種類のアイス、チョコレート、ソースがサンドされているため4層になっています。4層になった焼き栗モンブランのモナカってなかなか珍しいですよね。食べてみると、栗の味わいが存在感抜群。さらにホワイトチョコがザクザクッとしていて、なめらかなアイスと柔らかなモナカ生地とが相まって食感も楽しい!4層の味わいが口のなかで合わさることで、絶妙なバランスに。どんどん食べ進めたくなる、飽きのこないモナカを堪能できます。「DESSERTクッキーシューアイス ピスタチオ」1個¥86 / 5個入り¥367最後にご紹介するのは、2023年11月に発売された新商品「DESSERTクッキーシューアイス ピスタチオ」。バニラクッキー生地をのせて香ばしく焼き上げたシューパフに、なめらかなピスタチオアイスを入れ、シュー生地の底にはスイートチョコが詰められているのだそう。1個86円の抜群のコスパも魅力。100円以下でクオリティが高いアイスがゲットできるのは『シャトレーゼ』ならではかも。半分に切ってみると、ピスタチオのアイスが隙間なくたっぷり!空洞がまったくないってありがたい。クッキーシューは香ばしさがしっかり残っていて、ピスタチオアイスならではのクリーミーで爽やかな味わいとのバランスが上品。さらに食べ進めていくと、チョコの存在が感じられ、パリパリっとした食感も楽しめます。子どもから大人まで楽しめること間違いなしのクッキーシューアイスです。冬のアイスって格別!売れ切れる前にゲットしてこたつに入りながらアイス、あたたかい部屋でアイスを食べる至福の時間を。気になった人はぜひ『シャトレーゼ』の店舗、オンラインサイトにてチェックしてみてください。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2023年12月26日(火)時点での情報です。文・市岡彩香ananを中心に活動するフードライター。KALDI、シャトレーゼなどに詳しく、週7で自炊をするグルメ女子。また、これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。取材ライターとしても活動中。文・市岡彩香
2024年01月05日コーデスナップファッションライターのかえこです!年末年始、お出かけが増えますよね。コーデがマンネリしてしまったり、新鮮味がなくなったりしませんか?今回はモノトーンアイテムに加えて、2023年購入した注目のカラーアイテムを合わせた着回しを紹介します。モノトーンアイテム6選出典:Instagramモノトーンアイテム6点揃えました。みなさんのクローゼットの中に入っているアイテムもあると思います。これらを使い5コーデを組みましたので、最後までチェックしてみてください!パキッとカラーは小物使いがおすすめ出典:Instagramはっきりとしたブルーやオレンジなどは、小物使いでコーデに取り入れるのがおすすめ。洋服をモノトーンにしている分、小物の色味が際立ちますね♡優しいカラーはインナーで◎出典:Instagram「モノトーンコーデだとなんだか顔が浮く…」という方におすすめのコーデはこちら。淡いグリーンやピンクは肌なじみがいいため、インナーで取り入れると◎カッコよくなりすぎるモノトーンも優しい印象になりますね。トレンドカラーはグレーで緩和出典:Instagram今季トレンドのボルドーはメイン使いがおすすめです。その際にはボトムスを黒→グレーにすると、こなれた印象になりますよ。今回は、モノトーンアイテム+差し色の着回しを紹介しました。困ったときにお手持ちのカラーアイテムでやってみてくださいね。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<商品情報>【GU】1商品名:ソフトウォームタートルネック品番:348599【ユニクロ】2商品名:スウェットシャツ品番:4631923商品名:コットンシャツ品番:4611465商品名:チャンキーストール品番:4658764【Ameri VINTAGE】完売商品<writer>かえこ(@ka_ecoooo)159cm/骨格ストレート/イエベ春秋アラサー主婦の休日コーデ録プチプラとミドルブランドのMIXコーデを発信中Instagram
2024年01月05日クリスマスに忘年会、正月とおいしいものを食べる機会が多い、年末年始。このような連休明けは「なんだか胃腸がお疲れ気味…」と不調を感じる人も多いのではないでしょうか。「七草がゆ」とは、毎年1月7日(人日の節句)の朝にいただくおかゆのこと。実は、温かく消化が良い「おかゆ」と栄養たっぷりの「青菜」の組み合わせに、MCTオイルをひとかけすることで、進化版七草がゆになるんだとか。そこで今回は、テレビ番組等でMCTオイルをはじめとした良質なオイルの取り入れ方を解説する、管理栄養士の柴田 真希 先生にお話を伺い、その内容を「MCTプラス・コンソーシアム」サイト内にて公開しました。公開先URL: MCTオイル×七草がゆ■七草って何?種類と栄養の豆知識七草七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれており、古来より身体を邪気から守るための行事食として親しまれてきました。春の七草とは、せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろです。七草には、食物繊維やカルシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。せりやなずななどの青菜は、免疫力を高めるビタミンCやビタミンA(β-カロテン)を含むものが多く、ごぎょう(ははこぐさ)にはせきを鎮める作用も。すずな(かぶ)やすずしろ(大根)の根は胃腸の消化を助けるアミラーゼ、むくみを解消するカリウムも豊富で、ほとけのざにも胃腸の働きを整える働きが期待できます。最近ではスーパーで「七草セット」として売られているケースも多いですが、手に入らなければ、冷蔵庫にある大根やかぶ、ほうれん草、水菜など、お好きな野菜でOKです。■七草がゆに良質なオイル・MCTオイルをかけるべき理由3つ1. 七草の栄養を余すことなく吸収七草の青菜に含まれるビタミンA(β-カロテン)は脂溶性ビタミンといわれ、オイルと一緒に摂ることで栄養をムダなく吸収することができます。さらに胃腸をはじめとした粘膜を守る働きがあるのも特徴なので、この時期に意識して取りたい栄養素です。2. 便通改善にも役立つなずなやすずしろには食物繊維が豊富に含まれているため、善玉菌のエサになり、腸内環境を整える効果があります。さらにオイルを加えることで、腸内で潤滑油のような役割を果たしてくれることから排便を促してくれます。3. 脂肪燃焼を促すMCTオイルは、(1)一般的な油に比べて約4倍も速く分解されるため体内に蓄積しづらい (2)継続摂取でケトン体を効率的に生成することで脂肪燃焼を促す 特徴があります。美味しいものが続く年末年始の食生活、気づいたらぽっこりお腹が気になる…という方は、ぜひMCTオイルを小さじ半分~1杯程度七草がゆにかけるのがおすすめです。<参考データ>実証!MCTオイル×お米はコクがアップする!【味覚の変化】MCTオイル×白米MCTオイルは健康面のメリットだけではなく、実はおいしさもアップすると言われています。味博士こと慶應義塾大学の鈴木 隆一先生と行った味覚センサー「レオ」の検証によると、お米を無添加のもの・サラダ油を加えたもの・MCTオイルを加えたもので味への作用を比較してみると、MCTオイルを加えた際に「コク」が有意にアップすることがわかっています。■【食べすぎの胃腸疲れにも、満足感UPにも】柴田先生直伝!MCT七草がゆレシピMCTオイル×七草がゆ レシピ<七草がゆ(全がゆ)の材料(4人分)>・七草(市販の詰め合わせ)……1パック・ご飯……茶椀2杯分(約300g)・水……3カップ(600ml※)・塩……小さじ1/4・MCTオイル…小さじ2~4※上記を参考に、好みの柔らかさに合わせて水の量と煮る時間を変えて調理<作り方>(1)七草を切るすずな(かぶ)は葉を切り落とし、縦4等分に切ってから横に薄切りにする。すずしろ(大根)は葉を切り落とし、縦半分に切ってから横に薄切りにする。(2)七草をゆでる鍋に湯を沸かし、中火にして塩少々と(1)を入れ、2~3分ゆでてざるに上げる。同じ湯にすずな、すずしろの葉と残りの七草を入れ、30秒ほどゆでてざるに上げる。粗熱が取れたら、水けを絞って粗いみじん切りにする。(3)ご飯と煮る別の鍋にご飯と水を入れ、混ぜてほぐす。中火にかけて混ぜながら煮立て、沸騰してきたら少しずらしてふたをし、弱火にして8分ほど煮る。塩、(2)を加えて混ぜ合わせる。器に盛り付け、MCTオイルをかける。■今回お話を伺ったのは…管理栄養士 柴田 真希 先生管理栄養士 柴田 真希 先生株式会社エミッシュ代表取締役。女子栄養大学短期大学部卒業。お料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発やプロデュースなどを手がける。『ココナッツオイル使いこなし事典(世界文化社)』をはじめとした著書、セミナー講師実績など多数あり。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年01月05日年末年始はクリスマスやお正月などのイベントが続き、つい食べすぎてしまったという人も多いのではないでしょうか。そのまま放置してしまうと、いつのまにか体重が増えてしまって、なかなか戻りにくくなることも。早めに食生活をリセットすることが大切です。今回は管理栄養士の筆者が、年末年始に食べすぎた人向けの「年明けリセットレシピ」をご紹介します。ささみともずくの雑炊©寺内麻美正月明けのリセットのためには、消化に時間のかかる油が控えめなメニューがおすすめです。脂質が控えめでたんぱく質が摂れる鶏ささみと、腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なもずくを加えた、胃に優しい雑炊レシピをご紹介します。【材料】2人分・鶏ささみ:2本・酒:小さじ1・塩:少々・もずく酢:1パック(70g)・水:500ml・ごはん:200g・青ねぎ(小口切り):適量(A)・鶏がらスープの素:小さじ2・しょうゆ:小さじ1・おろし生姜:小さじ1【作り方】1.鶏ささみは筋を取り除き、酒と塩をもみこみ下味をつけておく。2.鍋に水500mlと鶏ささみを入れて中火で加熱し、沸騰したら1分ほど茹でて火を止め、余熱で火を通す。粗熱が取れたら鶏ささみを取り出し、食べやすい大きさにほぐす。3.2の鍋にごはんと(A)を入れて中火で熱し、沸騰したら弱火にする。もずく酢を加え、とろみがつくまで2~3分煮る。4.3に鶏ささみを加えて、塩やしょうゆで味を調える。5.器に盛り、青ねぎを散らして完成。【ポイント】鶏ささみは煮込むと硬くなりやすいため、最初に茹でてから一度取り出しておくとやわらかく仕上がります。切り干し大根とツナのさっぱりサラダ©寺内麻美年末年始に野菜が不足していた方へぴったりな簡単レシピです。切り干し大根や水菜などの野菜には食物繊維が豊富に含まれ、腸内環境を整えてくれます。今回はマヨネーズやドレッシングなどを使わずに脂質控えめのレシピにしたので、ダイエット中にもおすすめですよ。【材料】2人分・切り干し大根:20g・水菜:80g・にんじん:1/3本(50g)・ツナ缶:1缶(70g)・刻みのり:適量(A)・ポン酢しょうゆ:大さじ2・おろし生姜:小さじ1【作り方】1.切り干し大根はたっぷりの水で戻し、水気を絞る。ツナ缶は油をきっておく。2.にんじんは細切りに、水菜は根元を切り落として4~5cm幅に切る。3.ボウルに切り干し大根・ツナ・にんじん・水菜・(A)を加えて混ぜ合わせる。4.器に盛り、刻みのりを散らして完成。【ポイント】切り干し大根は水で戻したあと、しっかり水気を切らないと味が薄くなります。脂質が気にならない方は、マヨネーズやごま油を加えるアレンジもおすすめです。年明けは早めの対策でリセットしましょう年末年始はつい食べすぎる機会も多く、体重が増えやすい時期でしょう。しかし食べた分はすぐ体脂肪に変わるわけではありませんので、早めのリセットが大切!今回お伝えしたような食事のほかにも、こまめな水分補給や適度な運動なども取り入れ、すっきりした体を目指しましょう。筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年01月03日画像は(株)Smart119 提供「餅による窒息事故」、注意すべきポイントとは?年末年始は、「お餅を食べた後に詰まらせて急変した」と救急搬送される件数が多くなります。気道が詰まる「気道閉塞」を起こし、呼吸が苦しくなった後に意識を失う症状です。特に高齢者や子どもでは、咀嚼が十分でなく、飲み込んでしまう傾向があるため注意が必要です。今回、同社は救急集中治療医の見地から、気道閉塞の予防方法、また兆候がみられた時の対処方法を、親しみやすいマンガで解説しています。同資料は学校、企業、公共機関、町内会等で自由に配布・利用することが可能です。救急集中治療医・中田孝明氏による「年末年始に注意したい 餅による窒息事故」「喉に詰まった」「息が苦しい」と、食事のときに訴え、呼吸困難から意識を失うといった救急搬送事案が、年末年始の時期に多発します。東京消防庁では、過去5年間(平成28年〜令和2年)に、餅などによる気道閉塞で救急搬送されたのは453人、そのうち12月は60人、1月は164人と突出しており、その約9割が高齢者です。また生命の危険が切迫している状態である「重篤」と診断されるのは38.6%です。突出した急患者数の理由は、餅による「気道閉塞」です。咀嚼が十分でなく飲み込んでしまい、気道を詰まらせて窒息を引き起こします。前兆としては、咳き込む、苦しそうにしている、また「チョークサイン」という声を出せずに喉を掴む動作をすることがあります。顔色が悪い場合は窒息の兆候です。このようなときは、背中を強く叩く「背部殴打法」、また上腹部を手前上方へ強く突き上げる「腹部突き上げ法」で詰まったものを吐き出させて対処します。声が出ない、咳込みもない場合は救急車を呼びましょう。もっとも、食べ物を詰まらせないことが肝心です。餅は小さく切り、咀嚼しやすい大きさに調理する。食するときは、お茶や汁物など飲み、喉を潤してからにする。噛みしめながら食べるなど、周囲や本人が心がけましょう。餅は、粘り気がある食品です。焼くや煮るなど調理によって粘り気は強くなります。また口に残りやすく、さもすると咀嚼しないまま飲み込んでしまうことがあります。餅ばかりではなく、こんにゃく由来のゼリー、肉類なども「気道閉塞」を誘発し易い食材です。調理時、食する時には、注意を払いましょう。ゆっくりと噛みしめながら、料理の味わいを楽しむことが「気道閉塞」を予防する方法です。喉に詰まったときのサイン「チョークサイン」次のような症状があるときは、異物が喉に詰まった(気道閉塞)が疑われます。・咳込んだり、苦しそうにしている・声を出せず、喉をつかむ動作をする(チョークサイン)・顔色が悪い餅を詰まらせたときのポイント・声が出せず、咳込みもできない状況なら「窒息」と考え、異物除去を行います・周囲に人がいたら、119番要請、AEDの用意の依頼を!・119番要請を行ったら、待っている間に背部叩打法等を行います・意識を失ったり、呼吸が止まった場合には、背部叩打法等こだわらず胸骨圧迫に切り替えましょう背部叩打法※背中を強く叩いて、詰まった物を吐き出させる方法です1.患者さんの後ろに回って、利き手でない方の手で顎を支える2.もう一方の手の平の付け根で、左右の肩甲骨の間を力強く何度も叩く(※妊娠している女性も背部叩打法が優先)乳児への背部叩打法1.救助者の利き手でない方の腕に乳児をうつぶせに乗せて、手のひらで乳児の顎を支えつつ頭を身体よりも低く保つ2.もう一方の手にひらの付け根で、背中の真ん中を数回強く叩く腹部突き上げ法※相手の上腹部を手前上方に強く突き上げて、喉に詰まった餅を取り除く方法です1.相手の後ろに回り、両方の手を脇から通し、腹部に手を回します2.一方の手を握り、こぶしを作り、その親指側をヘソより少し上に当てます3.その握りこぶしをもう一方の手で握り、すばやく手前上方に向かって圧迫するように突き上げます餅を食べる時の豆知識・小さく切る、柔らかくする・お茶、水などの水分を摂りながら食べる・食べ物を丸のみしがちな3歳未満には食べさせない・取り出せないときに救助者が喉に手を突っ込むのは禁忌です。子どもの場合でも、指をかみちぎられる恐れがあります・子ども、高齢者が食べる際は、目を離さない「お餅」を食べるときは・口の中に残りやすく、窒息しやすい食べ物の一つです・楽しいお正月のはずが、窒息により事故になってしまうこともあるので、お餅を食べる時には注意を払いましょう◆解説者中田孝明株式会社Smart119 代表取締役千葉大学大学院医学研究院 救急集中治療医学 教授谷口昌志市立ひらかた病院小児科部長◆監修協力新井久美子(救急科専門医)横山達郎 (麻酔科/集中治療科専門医)◆印刷用資料ダウンロードリンク◆参考資料・厚生労働省・消費者庁・東京消防庁・日本医師会◆医療情報イラストレーション・シリーズ ホームページ(マイナビ子育て編集部)
2024年01月01日年末年始に夫の実家へ里帰りしていた30代の美穂さん(仮名)。しかし大晦日に、夫が「急ぎの仕事が入った」と言って出ていってしまいます。そのまま同僚と年越しをするという夫に不信感を抱き、不倫相手と会っているのではないかと思い始めたそうですが……。年末年始に壮絶な体験をした30代女性のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがお届けします。やはり夫は女性と密会していた…夫の行動を不可解に思いながらも、義実家でお正月を過ごしていた美穂さんですが、年末に連絡をしていた夫の同僚から返信が返ってきたそう。するとそこには「実は飲み会はしていなくて、あの写真は忘年会のときのもの」「彼は女性と会っている」「口裏合わせてくれと頼まれていたが、やっぱり嘘をつくのは耐えられない」と書かれていて、美穂さんは大きな衝撃を受けます。「実はこれまでも、夫が多少の夜遊びをするのには見て見ぬふりをしていました。だけど、まさかお正月に妻を義実家に置き去りにしてまで会いたい相手がいるのかと思うと…。さすがに悔しくて涙が出ましたね。すると、私の様子がおかしいことに気づいた義母が声をかけてくれたんです。それまで義母に夫婦のことを相談したことはありませんでしたが、そのときは思わず、年末からのことを洗いざらい話しました」激怒した義母が夫の荷物を…美穂さんの話を聞いた義母は、美穂さん以上に激怒し「息子とは縁を切る!」と言い放ったとのこと。その場で義母から夫に連絡をし、さらには夫が持ってきていた荷物や、実家に残していたものをどんどん玄関の前に投げ出して、「もううちの敷居を跨がせない」と言ったそうです。「義母のあまりの怒りように、かえって私は冷静になりました。このままこんな不安定な夫婦関係を続けていても仕方ないと思い、夫とすぐにでもきちんと話しあうことを決意し、私からも夫に連絡を入れてみたんです」すると夫からは「急いで戻っている」と返信が入ったそう。しかし美穂さんはそれを待たずして、自分たちの家へ先に帰宅し、夫を待つことにしたのだとか。しばらくすると夫は、実家で締め出された荷物を回収して自宅に戻ってきたといいます。「夫は、義母から糾弾されたことで、すでに言い訳する元気もなくなっていましたね。それもあってか、私が不倫を問い詰めると、素直に不倫を認めました。夫が私を裏切って不倫をしているという事実はあらためてショックでしたが、話し合いをしていくうちに離婚をする意思が固まりました。翌日には離婚届を役所からもらって、夫と離婚の話し合いを始めました」その後、数週間ののちに夫とは離婚。しかし美穂さんは、現在でも義母と定期的に連絡を取っているそう。厳しくて少し怖かったはずの義母の優しさを感じていると話します。また義母は、あの日以降、息子を実家には一切入れていないそうで「親子の縁を切ったも同然」の関係が続いているのだとか。「夫婦関係は終わりましたが、義母は息子のせいで離婚をせざるをえなかった私の今後に対して、とても親身になってくれています。『美穂さん、早く再婚しなさいね』、『息子にはこれから私が時間をかけて、自分がしたことの重みをわからせるから安心して』と言われています。私はもう、今のところは2度と結婚をするつもりはありません。夫と復縁する気もまったくありませんが、義母とは年が離れた友人というか、私の人生へのアドバイザーみたいな立ち位置で、いい関係を続けていけたらいいなと思っています」夫との夫婦関係が終わっても、義母との良好な関係が続くケースも稀にあります。美穂さんのように、夫が一方的に悪いことをして離婚に至った場合には、自分が息子の代わりに、息子の元妻に対してなんらかの償いをしたいと考える義母もいるでしょう。不倫をされた側の心の傷は、決して癒えることのないほど深い傷になりやすいもの。元家族である義母が人生の再出発を応援してくれるとなれば、心強さを感じることもあるのでしょう。©lielos/Adobe Stock ©nfuru/Adobe Stock文・並木まき
2023年12月31日年末年始は家族や友人と集まり、ごちそうを食べる機会が増える人もいるでしょう。せっかく1年に一度の機会なので思い切り楽しみたいですよね。食べすぎて体調を崩したり体重が増えたりするのは避けたいところですが、気を付けるべきポイントを押さえれば、我慢しすぎずに年末年始を楽しめるはず。今回は、年末年始によくある「NG食生活」や気を付けたいポイントを解説します。お餅の食べすぎお正月といえば、必ずお餅を食べるという人もいるでしょう。1日に何個もお餅を食べると摂取カロリーが一気に増えてしまうので、お餅の食べすぎには気をつけたいところです。さらに、揚げ餅やお汁粉など、糖質や脂質が多いメニューではさらに高エネルギーになりがち。これらを食べる習慣があるなら、お餅の数を1~2個にしておきましょう。また、お餅を食べるときは磯辺焼きや、大根おろしで食べるみぞれ餅、野菜やきのこなどが一緒に摂れるお雑煮がおすすめです。おせちに偏った食事お正月の定番である「おせち」にはさまざまな種類の料理がありますが、基本的に日持ちさせるために塩分や糖質が多めになる傾向が。そのため、いつのまにか糖質過剰になったり、塩分の摂りすぎでのどが渇いてアルコールが進んだりと、食べすぎにつながる可能性があります。特に栗きんとんや黒豆、伊達巻などの甘味が特徴的なおせち料理は糖質が多い傾向にあるため、量を決めて食べるようにしましょう。一方、酢の物や野菜の煮物などは比較的低カロリーなので、ダイエット中でもおすすめです。また、おせちを余らせたらもったいないと、つい食べすぎる傾向があるなら、あらかじめ食べきれる量を意識しましょう。お酒を長時間かけて飲む年末年始には家族や友人と集まって食事を楽しむという人もいるでしょう。時間を気にせずに過ごしていると、ついお酒の量も増えがちではないでしょうか。アルコールには食欲を増進させる効果もあるため(※1)、お酒を常に飲んでいると暴飲暴食につながることも。お酒を飲む際にはなるべく同量の水を飲んだり、ノンアルコール飲料も組み合わせたりして飲みすぎないように気を付けましょう。間食の量が多くなる年末年始に家で過ごしていると、ついだらだらとお菓子を食べてしまうことはありませんか。お菓子の食べすぎを防ぐには、「大容量タイプは買わない」「目の前に置いておかない」「お菓子が食べたくなったら温かい飲み物を飲む」などの工夫が大切です。どうしても食べすぎてしまったらその分運動する、翌日以降のお菓子量を調整するなど早めにリセットすることを心がけましょう。不規則な食事時間年末年始はごちそうが食卓に並び、常に何か食べているという状態になりがちかもしれません。しかし、毎食食べすぎる日が続けばその分リセットも大変になります。そのため年末年始であっても、なるべく食べる時間が不規則になりすぎないようにしましょう。できれば夕食は軽めにした方が太りにくいといわれていますが、人が集まる機会があるとなかなか調整は難しいかもしれません。たとえば夕食にごちそうを食べる予定があれば、朝や昼に食べる量を少なめにする、食物繊維の多い食品を摂るなどの工夫もおすすめです。年末年始の食事は、ほどよく楽しみましょう年末年始に食べすぎて後悔する事態を避けるためにも、今回お伝えしたような食事のポイントを意識してみてください。もし食べすぎてしまっても、食事量を調整したり運動量を増やしたりして、早めにリセットすると体調を整えやすいですよ。年末年始の食事は適度に楽しみながら、心も体もすっきりした状態で過ごしましょう!【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット アルコールの消化管への影響©promolink/AdobeStock ©shironagasukujira/AdobeStock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年12月31日慌ただしく非日常の時間が流れる年末年始ではありますが、この時期は1年の中で最も重要な開運のチャンスでもあります。今回は、12星座別に「年末年始の開運行動」を、占い師・五十六謀星もっちぃさんに解説いただきました。おひつじ座3/21~4/19日本では昔から年末には年賀状を書き、年始には新年の挨拶周りが行われてきました。年末年始は人との関係性を確認する上で重要な時期になりそうです。おひつじ座のあなたが2024年を最高の状況で迎えるためには、年末年始の挨拶をするのが最も効果的だと言えます。場合によっては年賀状やメッセージカードを送るのも良いでしょう。おうし座4/20~5/20年末年始に美的センスが磨かれて美しいものとの縁が急上昇しそうな、おうし座あなた。この2024年は、気合を入れて書き初めに取り組むのが良いかもしれません。学校の宿題のイメージがあるかもしれませんが、書き初めは2024年のあなたにとって重要な開運行動です。できれば1月2日に、神仏にお供えした清らかなる水で墨を磨って、書き初めをしましょう。ふたご座5/21~6/21植物のエネルギーを体に取り入れることで、年末年始の運気が向上しそうです。肉や海鮮のごちそうに目が眩みがちな時期ではありますが、しっかり野菜を食べるようにしましょう。特に1月7日の伝統的な行事である「七草粥」には、2024年のあなたの運気を整える絶大な効果がありそうです。かに座6/22~7/22年末年始の運気を整えるためには、身も心も清らかであることが重要です。2024年のかに座さんは、特に精神を整えることが求められています。年末年始に神社仏閣を参拝して、神仏のエネルギーを借りるのが良いでしょう。特に元日の初詣は、是非とも行いたい開運行動です。実際に参拝しない“遙拝”でも良いのですが、その場合も偉大な力を頼る気持ちが重要だと言えます。しし座7/23~8/22新年早々に太陽のエネルギーを受け取ることが、しし座さんにとって重要な開運行動です。友人や家族など、何人かで一緒に初日の出を鑑賞するのが良いでしょう。欲張ったことを言えば、美しい初日の出が見られるところに出かけるのが理想的です。朝まで起きているのは大変ですが、誰かと語り明かして待ちましょう。おとめ座8/23~9/22新しい年を迎える瞬間を祝うカウントダウンは、年末年始の最重要なイベント。特に、厄除け開運の意味もあるとされている除夜の鐘を聞くことは、とても重要です。行動力が高まるのと同時に、煩悩があふれやすくなるこの時期のおとめ座さんにとって、108つの煩悩を一気に払ってくれる除夜の鐘を聞くことは最高の開運行動だと言えるでしょう。てんびん座9/23~10/23新年早々頑張ることが多くなりそうな予感のてんびん座のあなた。新しい挑戦をするためには、自分自身の気分を盛り上げることもとても重要です。初売りでお買い物をすることは、年始のお楽しみの1つですが、同時に縁起の良い行いでもあります。2024年のあなたは、このタイミングでお仕事の道具を購入すると、1年間の仕事運が急上昇しそうです。さそり座10/24~11/22財運の波が大きく変動しそうな2024年のさそり座さんにとって、効率的なお買い物はとても重要な意味を持っています。衝動買いは厳禁ですが、もともと欲しいと思っていたものや必要不可欠なものを購入するならば、年末年始のセールは最高のタイミングです。この時期に丁寧な買い物をすることで、2024年の財運を良い方向に成長させてくれるでしょう。いて座11/23~12/21年末の大掃除は日本人が昔から大切にしてきた伝統行事。これは、新しい年神様をお迎えする環境を整えて、幸せな信念を迎えるために行う開運行動です。いて座さんの2024年の運気は掃除との相性が最高なので、2024年は例年よりも高水準で大掃除をしましょう。ただし、新年最初の3日間は、逆になるべく掃除をせずに過ごしてください。やぎ座12/22~1/19「一富士・二鷹・三茄子・四扇・五たばこ」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。これは、新年最初に見る夢に出てくると縁起が良いとされるものです。初夢は、新年の運気を占う重要な意味合いがあると信じられてきました。2024年は初夢のお告げを信じて、そこから行動のヒントをもらうと良いでしょう。また、縁起が良い夢を見るために、富士山のことを考えて寝るようにしてみてください。みずがめ座1/20~2/18「一年の計は元旦にあり」という言葉がありますが、お正月は1年間の計画や目標を立てるのに最適なタイミングとされています。お正月に定めた目標は特に叶いやすいとされ、立派な1年をしっかり想像することができれば、それは何よりの開運行動と言えます。理想を叶える力が強い2024年のみずがめ座さんは、このタイミングでしっかり自分の夢を明文化して記録しましょう。うお座2/19~3/20おせち料理を始めとしたお正月のグルメを、最大の楽しみと考えている人も少なくないでしょう。2024年のうお座さんは、食に関する工夫をすることで運気が向上する星回りです。田作りや黒豆などのお正月の食事には、それぞれ開運のための祈りが込められています。これらをたらふく食べることで、正月早々大きな運をつかむことができそうです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©yamasan/Adobe Stock ©photoguns/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2023年12月31日年末年始はおいしい料理を食べるタイミングも多いですよね。今回は、年末年始に食べたいご馳走は何であるかにより「あなたの“2024年に目指すべき目標”」がわかる心理テストをご紹介します。Q.年末年始に一番食べたいものはどれですか? 次の中から一つ選んでください。A:寿司B:すき焼きC:おせちD:カニあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの2024年に目指すべき目標」深層心理において“年末年始”は、あなたのやる気やモチベーションを引き締めるシーズンを意味します。そして、特別な日のご馳走は、あなたがどんな方向に自分のエネルギーを向けるべきかを暗示するもの。そのため、年末年始に何を食べたいかにより「あなたの2024年に目指すべき目標」を導くことができるのです。A:「寿司」を選んだあなた……動画制作に取り組んでみる自分の思いや感じていることをリアルに伝えれば、多くのファンを味方につけられそう。もしまだやったことがないなら、2024年は動画を制作してサイトにアップしてみるのがおすすめです。自分の生活にメリハリが出るだけでなく、もしかするとお金につながる可能性も。自分の好きなことを発信するだけで、あなたにとってもユーザーにとっても楽しいものになり、楽しく継続できそうです。現代的なやり方で自分の思いを発信してみてください。B:「すきやき」を選んだあなた……額を決めて貯金するあなたは堅実的で、安定感のある生活を送ることに喜びを感じるタイプのよう。もともと金運は安定しているようですが、2024年は具体的な目標金額を定めて貯めてみて。まずは「1年で50万円」などの目標を掲げてみると良いかもしれません。自分の生活の中にある不要な支出を見直すと、無理せず目標を達成できるはず。生活用品を節約したり、光熱費や通信費を見直したりと、できることから始めてみてください。お金に対する意識を変えることで、賢くお金を使う習慣も身につくはずです。C:「おせち」を選んだあなた……新たな趣味を追求してみるあなたは凝り性で、一度取り組んだことはプロ顔負けのレベルまで到達するタイプと言えます。そんなあなたにとって、趣味は毎日の楽しみであり、積み重ねていくものなのかもしれません。2024年は新しい趣味を見つけて、徹底的に追求することで運を引き寄せられそうです。特にこだわりを形にしていくような趣味なら、人間関係にも良い影響を与えそうな予感。新たにスタートさせた趣味を長く続けていくうちに、思わぬ才能があることにも気づくかもしれません。D:「カニ」を選んだあなた……未知の仕事にチャレンジするあなたは誰も挑戦したことがないような分野に取り組んだり、目標に向かって突き進んでいったりするのが得意なタイプのよう。2024年に目指すべき目標は、これまで着手したことのない仕事にチャレンジすることです。今の職場で新たな分野に立候補する、転職してゼロからスタートするなど、積極的に未知の仕事に取り組みましょう。自分からアクションを起こして新しいステージを切り拓いていくうちに、自分の生きがいが見つかる可能性も。ただ、ちょっぴり飽きっぽいところもあるので、少なくとも1年は気長に続けてみてください。おわりに目標を達成するには、自分が楽しめる行動を組み合わせることが大切かもしれません。目標達成のための行動と、自分が楽しめる行動をワンセットにすれば、達成への道筋が見えてくるはずですよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©emma/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年12月31日親戚や友人で集まることが多くなる年末年始、気になるぽっこりお腹を隠したくなりますよね。今回は体型カバーができるお助けコーデを4つ紹介します。ぜひ最後までご覧ください。何かと「会」が多いこの時期。読者のお悩みは…?忘年会や、新年会などそういう集まりはお腹が出るのでワンピースで行くようにしてます。(汗)(30代/女性)夏に買ったデニムが地味にきつい(29歳/女性)「重ね着するからいいや」って、どんどん食べるようになってる(30代/女性)タックパンツで気になるお腹をすっきりカバー!出典:#CBKまず1つ目は、タックパンツとミディ丈コートを組み合わせたコーディネートです。ボトムスにはタックが入っていてるので立体感が生まれ、お腹周りを目立たなくさせてくれる効果があります。また太めのボトムスは、太もも周りもカバーしてくれるのも嬉しいポイント。手首と足首を見せることで、すっきり見えるだけでなく垢抜けた印象になりますよ。ロングコートで気になる部分をまるっとカバー出典:#CBK2つ目は、ロングコートとロングワンピースを合わせたコーディネートです。ロングワンピースは黒色を選ぶことで引き締まって見え、体型カバーにぴったり。ロング丈のコートはぽっこりお腹だけでなく下半身周りのカバーにも一役買ってくれます。またトレンドのくすみカラーをチョイスすることで、暖かさだけでなくオシャレさもプラス。ダウンの前を開けるとIラインが強調されてすっきり見えるので、ぜひ真似してみてくださいね。縦ラインを強調するVネックワンピースで着痩せ出典:#CBK3つ目は、胸元がV字にカットされたワンピースです。縦のラインを強調するので、着痩せ効果が期待できます。また肉感を拾わない生地とシルエットは、気になるお腹周りのカバーにもぴったり。ロングブーツと合わせることでトレンド感をプラスしており、スタイルがよく見えるのも嬉しいポイントです。トレンドを取り入れた着こなしで、親戚や友人たちから一目置かれること間違いなし。ショート丈コート×ニーハイブーツでスタイルアップ!出典:#CBK4つ目はショート丈ジャケットを使ったコーディネートです。ゆったりしたシルエットなので、お腹周りをしっかりカバーしてくれます。ショート丈のコートに膝上まであるニーハイブーツを合わせることで、脚長効果も。コートは肩が落ちたデザインなので肩幅が狭く見え、華奢に見えるのもポイントです。シンプルなコートを選ぶ際は、デザインや素材にもこだわってみましょう。いかがでしたか?友人や親戚が多く集まる機会が増える年末年始に備え、気になるコーデを真似してみてくださいね。※掲載の情報は執筆時のものになります。価格変更、販売終了の場合もございますので、詳しくは店舗にお問い合わせください。※すべての画像は#CBK様より許諾をいただいております。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年12月31日年末年始にぴったりのスタバ新作ドリンクが発売されました。既に爆売れ中で、一時的に売り切れ店舗も発生したのだとか。元スタバ店員のまゆみさんが、その新作について意外な事実や美味しさポイント、激推しカスタマイズなど詳しくお伝えします!爆売れ新作、発売からたった数日で売り切れ店舗も!元スタバ店員が教える「今しかない最新ドリンク」2023年12月26日、華やかで心弾むホリデーシーズンの商品とは打って変わり、ホッと安らげる和風テイストの新作ドリンクが発売されました。1年間頑張った自分への労りや、帰省先などの団欒の場に最適なものばかりです。元スタバ店員のまゆみさんが、新作ドリンクの最新トピックスや激推しカスタマイズなどをご紹介します。まゆみさん日本人に欠かせない飲み物のひとつと言えば、日本茶を挙げる人は多いでしょう。さまざまな種類があるなかでも、スタバは特によく親しまれているほうじ茶に注目しました。そして、これに多彩な甘みを加えて、スイーツ感たっぷりのアレンジドリンクに仕上げたのです。今回はそのほうじ茶を使った新作2種の詳細情報をお伝えします。ひとつ目は、フラペです。知人スタッフによると、フラペを頼むお客さんのほとんどがこちらを頼んでいるとのことで、かなりの人気を集めているようです。通常のフラペは、とろ〜り食感が大きな特徴だと思いますが、今回の新作はとろ〜りだけではなく、また別の食感を楽しめるんです。それは、ほうじ茶と同様に多くの日本人に好まれている和の食材が大いに関係しています。その正体とは…後程詳しくお話ししますね。もうひとつのほうじ茶が主役のアレンジドリンクも、かなりの売れ行きで材料の品切れにより一時的にソールドアウトとなった店舗もあるそうです(その後、材料が入荷し販売再開されているとのこと)。実は類似商品が定番メニューにあるのですが、お味がだいぶ異なるのがポイントです。違いは一体何なのか、さっそくこちらから見ていきましょう。ほうじ茶 まろやか キャラメル ティー ラテ¥550〜似たような定番ドリンクがあるものの、お味が全然違うのはこちらです!強焙煎ほうじ茶と浅焙煎茎ほうじ茶をブレンドしたものとミルクを合わせたティーラテに、ホワイトモカフレーバーシロップをプラス。上にはホイップクリームが乗り、キャラメルソースがかけられています。定番メニューというのは、ほうじ茶ティーラテです。これとの違いは、ホワイトモカフレーバーシロップとホイップ、キャラメルソースが加えられていること、というのはわかりやすいと思いますが、実はほうじ茶にもあるんですね。通常のほうじ茶ティーラテは茶葉からお湯で抽出していますが、こちらはブレンドしたほうじ茶パウダーを使用しているのです。これにより、お湯は使わず「全部ミルク」のティーラテになっています。ホイップもあるので、よりクリーミーな味わいを楽しめますよ。おすすめのカスタマイズは、ミルクを「アーモンドミルクに変更」、シロップを「キャラメルシロップに変更」です。キャラメル感が増し、ナッツとの相性も最高です。また、クリーミー感を少し抑えたいのであれば、「ホイップ抜き」を頼むといいと思います。おすすめカスタマイズアーモンドミルクに変更(¥55)キャラメルシロップに変更(無料)またはホイップ抜き(無料)<商品情報>ほうじ茶 まろやか キャラメル ティー ラテホットのみShort ¥550Tall ¥590Grande ¥635Venti® ¥680ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®¥690通常のフラペとは異なる食感を味わえる爆売れ新作は、ほうじ茶 もちっと ミルク フラペでした!その意外な食感とは、ドリンク名にもある通り、もちもち食感。なんと、フラペに求肥がブレンドされているんです。また、中にはホイップとクリーミー大福フレーバーーソースも入っていて、クリーミーな味わいも特徴のひとつです。上の乗るホイップクリームには、ホワイトチョコレートパウダーがトッピングされています。知人スタッフ曰く、求肥のもちっと感がすごいので、求肥同士がくっついてしまい、作ることが少々大変とのこと。それだけ強いもちもち食感は試す価値大です!カスタマイズは、もっと甘みを強めたいなら「中のホイップも上のホイップも多め」「キャラメルソース追加」がおすすめです。甘みを抑えたいなら「中のホイップ少なめ」「クリーミー大福フレーバーソース少なめ」をオーダーしてみてください。おすすめカスタマイズ甘みを強めたいなら中のホイップも上のホイップも多め(無料)キャラメルソース追加(¥55)甘みを抑えたいなら中のホイップ少なめ(無料)クリーミー大福フレーバーソース少なめ(無料)<商品情報>ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®Tallのみ¥690以上、爆売れ新作、発売からたった数日で売り切れ店舗も!元スタバ店員が教える「今しかない最新ドリンク」でした。一年の締めくくりも、新年のスタートも、スタバの和みの一杯と共に穏やかに過ごしましょう。来週も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのパートナー(店員)経験あり。離れてもなお、現役パートナーへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。<筆者情報>田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※売れ行きや傾向は店舗によります。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子
2023年12月30日2023年最後の新作コンビニスイーツ、イチオシはセブン-イレブンのいちごのカップミルフィーユです。ローソンのチョコレートパフェ、ファミリーマートのクリームたい焼きチョコも要チェック!これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上!コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。年末年始にぴったりな新作スイーツ今週発売された新作スイーツは、年末年始にぴったりな華やかなものや、ごちそうを食べすぎたけどちょっとスイーツが食べたいという時にピッタリなものです。さっそく紹介します!セブン-イレブンいちごのカップミルフィーユ¥356食べにくいケーキの代表「ミルフィーユ」がカップスイーツとなってセブン-イレブンから発売されました。これは嬉しい!スイーツは下からパイ生地、カスタードホイップ、いちごソース、カスタードホイップ、パイ生地、カスタードホイップ、ホイップクリームで、いちごソースがトッピングされています。外側からみると、クリームたっぷりな印象ですが、スプーンですくうと見た目以上にパイ生地がたくさんはいっています。サックサクでクリームとよく絡んでおいしいです。筆者がいちばん好きな箇所はスイーツ中央のいちごソースをすくったところ。上下のカスタードホイップとパイ生地のバランスがすごくいいんです。そして、ピースケーキのミルフィーユを食べるときのように、これらを崩さないように…汚くならないように…と神経を集中させることなく、スプーンで食べられるのが本当に最高!ミルフィーユ好きのかたに超オススメのスイーツです。<商品情報>いちごのカップミルフィーユ¥356297kcalローソンチョコレートパフェ¥451ここ最近の新作コンビニスイーツの名称は、購買意欲をかき立てるような凝ったものが多かったのですが、こちらは「チョコレートパフェ」と、なんともストレートなネーミング。シンプルイズベストですね。パフェの上にあるのはチョコスポンジ、チョコホイップ、ホイップクリームにチョコレートとアーモンドがトッピングされたもの。まさに王道なチョコレートパフェです。最初のひと口はホイップクリームをいただきました。チョコレート、アーモンド、ホイップクリームの組み合わせ、鉄板のおいしさです。チョコスポンジはフワフワで、食感がかためのチョコクリームととてもよく合いました。チョコスポンジはふたつあるので、もうひとつはホイップクリームと一緒に食べるのがオススメです。特に「おいしい!」と感じたのは、パフェの中央付近に入っていたクランチチョコ。筆者がクランチチョコ好きなこともありますが、とてもいいアクセントになっていました。スイーツの一番下はチョコレートムースです。スイーツ前半が甘めだったのが、うってかわってこちらはビターで大人な味わい。ツルンとした食感で、スイーツの〆にピッタリでした。<商品情報>チョコレートパフェ¥451496kcalファミリーマートクリームたい焼きチョコ¥178先に紹介したセブンイレブン、ローソンのスイーツと比較すると正直華やかさに欠けるファミリーマートの新作スイーツ。しかし、たくさん食べた後など、このようなシンプルなスイーツを欲してしまうことってありますよね?まさにそんな時にぴったりです。見た目はシンプルなたい焼きフォルム。ただ、チルド製品なので手に取るとひんやりとしています。中にはチョコレートクリームが入っています。食べると、ほんのりココア風味の生地は超モッチモチ!クリームはファミリーマートのオリジナルチョコレート「エクアドルスペシャル」が使用されていて華やかな風味も感じられました。サイズは小ぶりで価格は100円台。ちょっと甘いものが食べたいな、という時にちょうどよさそうなスイーツです。<商品情報>クリームたい焼きチョコ¥178年末年始はスイーツの種類が豊富いよいよ年末年始ということで、コンビニのスイーツコーナーはいつもに増してバラエティ豊富になっていました。コンビニスイーツ納め、始めにピッタリな一品をぜひ探してくださいね!文・小田原みみ文・小田原みみ
2023年12月30日時間のある年末年始だからこそ、旅行の予定を立てる方も多いはず。2024年を開運スタートするためにも、全国のパワースポットで運気を上げてはいかがでしょうか?全国各地を訪れたことのある旅ライターが、おすすめのパワースポット&観光地を紹介します!■1.恋愛運UPしたい人に。恋の水が湧き出る「高牟神社」アラサーになると、一周回って「恋愛の始め方がわからなくなった」なんて恋愛難民に陥りがち。「そろそろ恋したい」という人におすすめの神社が愛知県名古屋市の「高牟神社」です。境内には「古井(恋)の水」と呼ばれる霊水が湧き出ていて、これを飲むと「恋が生まれる」と言い伝えられているんです!さらに、その古井の水が出てくるのは2024年の干支である「辰」の口。湧き水はとても清らかで、飲むだけで心も洗われるような……!名古屋では高牟神社のほか、「城山八幡宮」と「山田天満宮」の3つの神社を巡る「恋の三社めぐり」で縁結び祈願をするのも楽しいですよ。例えば1泊2日の愛知旅行で1日目に名古屋市内を巡ったら、2日目は市外へと足をのばすのもおすすめ。名古屋駅から約1時間で行ける話題の「ジブリパーク」に行ったり、名古屋駅から約30分の「常滑」でやきものの町を散策したり。常滑にはおしゃれな雑貨店があり、自分のお気に入りの器を見つけられます。・高牟神社住所:愛知県名古屋市千種区今池1-4-18HP:■2.勝負運&金運を高めたい人に。戦国武将を祀る神社物価高の今、考え始めるのが転職や昇給のための試験。「今年は勝負の年」という働く女子におすすめの神社が、山梨県甲府市「武田神社」です。みなさんご存じの戦国武将・武田信玄公を祀っている神社で、「人生に勝つ」「自分自身に克つ」といった、「勝運」のご利益があることで知られています!さらに「金運」のご利益まであるのが、武田神社のありがたいポイント。境内にある「三葉の松」は一般的な松が「二葉」のところ、珍しい「三葉」で、黄金色になり落葉することから、金運のご利益があると言われているのです。その三葉の松葉の実物がラミネートされた「金運守」を、ぜひGETしてくださいね!山梨県を訪れたら、見逃せないのが「ワイン」と「温泉」です。山梨には約100社のワイナリーがあり、見学や試飲ができるワイナリーも数多くあります。夜は武田神社最寄りの甲府駅から行きやすい「湯村温泉」や「石和温泉(いさわおんせん)」の宿で温泉を満喫。甲府駅へは新宿駅から1本で行けるアクセスの良さも魅力です。・武田神社住所:山梨県甲府市古府中町2611HP:■3.願いを叶えたい人に。頭に蓋をのせて拝殿まで歩く神社願い事がある人は、ちょっとした「試練」を受けてみるのも良い方法。鹿児島県南九州市にある「射楯兵主神社(いたてつわものぬしじんじゃ)」、別名「釜蓋神社 (かまふたしじんじゃ)」は釜蓋を頭の上にのせて、鳥居から拝殿まで落とすことなく到着できれば願いが叶うと伝わっています!大小さまざまな釜蓋が置いてあり、どの釜蓋にするかは自分で自由に選べます。私も挑戦したところ、階段を上るところのバランスが難しい……!拝殿まで行けると達成感があり、友達とも盛り上がること間違いありません。写真提供:写真AC釜蓋神社へのアクセスは車が便利で、薩摩半島を巡るドライブ旅が一押し。釜蓋神社から車で45分ほど走るとたどり着く「指宿(いぶすき)」は「砂むし温泉」が有名です。砂むし温泉とは天然温泉で熱された砂に埋もれて身体を温めるというユニークなもの。日帰りやホテルで楽しめますよ。・釜蓋神社(射楯兵主神社)住所:鹿児島県南九州市頴娃町別府6827HP:初旅行で行きたい場所は決まりましたか?ご利益で選んでもよし、行ってみたかった場所で選んでもよし!運活旅で、2024年をより良いものにしてくださいね。(撮影・取材・文:小浜みゆ)
2023年12月30日年末年始は冬のセールで気になるアイテムも多くなりがち。お得さに飛びついてしまいそうですが、一度頭をクールダウンさせて冷静になることが大切です。筆者が今年買って失敗したアイテムをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。着る出番のなかった「露出の多いデザイン」桐生奈奈子持っていないデザインのアイテムは、セール品で「挑戦」してみたくなるもの。ただ、本当に着るのかを冷静に考えてみましょう。たとえば、筆者が夏に買ったニット。試着したときは気にならなかったのですが、寒くなってから着てみると、ネックラインが開きすぎていて寒さに耐えられず……。かがむとインナーが見えるのも気になって、買ったものの活用できずにいます。持っていないからこそ取り入れたものの、出番がないなら買った意味はないですよね。見慣れないデザインより普段着慣れたアイテムを桐生奈奈子通販は「残り1点」「何時まではさらに値引き」など誘惑が多く、ついポチッと買ってしまうことがあるかもしれません。デザインや色に惑わされず、本当に着るかどうかを考えてみましょう。洗濯でどんどん縮む「ショート丈トップス」桐生奈奈子今年は「ウエストイン」しなくていい着丈の短いトップスをたくさん集めるようになりました。ただ、洗って縮むことがあるので要注意。失敗したのはこちらのスウェットです。筆者は身長が高いので、着丈は許すとしても、袖が短くなり着られなくなってしまいました。購入前に着丈の長さを手持ち服でチェック桐生奈奈子通販は試着こそできないものの、着丈や肩幅などが書かれているのがメリット。手持ち服と照らし合わせて確認し、サイズに問題がないとわかってから購入すれば失敗せずに済むでしょう。履いたら痛かった「ショートブーツ」桐生奈奈子最後の失敗は、ムートンブーツ。通販で新調したところ、サイズ感は問題なかったのですが、歩いていると履き口のあたりが擦れてしまうのです。両足首の同じ位置に傷がついたので、ブーツのどこかが当たっているみたい。歩かないとわからない違和感を通販で見抜くのはなかなか難しいですが、最低限はサイズ感だけでも失敗しないで購入したいものですよね。愛用しているブランドから選ぶと安心シューズは、通販サイトだとサイズ感を判断するのが難しいかもしれません。セール品だと返品できない可能性が高いので、確実にマイサイズがわかっているシューズブランドから選べば失敗を防ぎやすいはず。すでに愛用しているシューズブランドから選ぶと安心ですね。失敗知らずのお買い物を何事も経験といいますが、お買い物はできれば失敗したくないのが本音ですよね。ぜひ今回の記事を参考にしてみてください。年末年始のセールでは自分にぴったりな戦利品に出会えますように……!筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子
2023年12月29日間もなく2024年がスタートします!年末年始は何かと出費がかさみがちかもしれませんが、出し惜しみしなかった人ほど1月はお金の使い方に工夫が必要なはず。そこで今回は12星座別に「1月の金運」をまとめました。今月の金運はどうなるのか、星座別にチェックしましょう。【2024年1月の金運】おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)目先のお金より先を見越したマネープランを考えて。収入や貯蓄に不安があるなら、とりあえずこれから半年の予定を立てるといいでしょう。昇給を狙うのか、副業をするのか、あるいは積立投資にトライするのか。方法は1つではなく選択肢もたくさんあるはずです。おうし座(4月20日~5月20日生まれ)1月はあちこちからおいしい話が舞い込んできそうです。友人が割引券をくれたり、お得な口コミを教えてもらったりと、賢くショッピングできるでしょう。周囲の話に耳を傾けることで出費が抑えられるので、年末年始にお金を使いすぎた人はうまく調整がつくはず。ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)新年会では奢ってもらいやすく、欲しかったものがあれば誰かが譲ってくれるなど、1月はそんなラッキーがあるでしょう。自分がお財布を出さなくて済む場面に恵まれそうです。欲しいものはそれとなく周囲に話すことで入手しやすくなるはず。自力で何とかしようとするよりスムーズに願いが叶いそうです。かに座(6月22日~7月22日生まれ)1月は欲しかったものが手に入りやすい時期です。ずっと探していたものがやっと見つかるのかもしれません。場合によっては、「値段がいくらでも構わない」と大金を払う可能性が。欲しいものに対する執着心が強くなって簡単には諦められなくなりそうです。しし座(7月23日~8月22日生まれ)恋愛や趣味にお金をかけたくなりやすい月です。デートの予定が立てば服やアクセサリーを買い、好きな人のためにキレイになろうとするはず。恋人がいない場合は推し活に励んだり、趣味を極めたりすることに意識が向きそう。「好き」と思う気持ちを抑えきれずお金を出してしまうようです。おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)1月は今までにない楽しみに出会えそうな時期です。新しい趣味ができたり、通いたくなるお店を見つけたりしそう。「楽しい」「好き」という気持ちが高まるにつれて出費もかさむかもしれません。ふと気づけば、結構な額のお金を使っていて驚く可能性も。てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)1月は身の周りのことに意識が向きやすく、家具や家電、インテリアにお金を使いそうです。必然の事情にかられて買い替えるのか、あるいは部屋の模様替えを兼ねて新調したくなる場合もあります。また、前から引越しを考えていたなら具体的に動き出す可能性も。ちょうど良い物件を誰かが紹介してくれるのかもしれません。さそり座(10月24日~11月22日生まれ)人とつながることや人脈を広げることにはお金を出し惜しみしないで。もし、スマホに不具合があるなら買い替えた方がいいかもしれません。大切な連絡を取りこぼすことがなくなり、素早くリアクションできるでしょう。新年会やめったに会わない人からのお誘いには前向きに応じて。いて座(11月23日~12月21日生まれ)1月はしっかり稼ぐけれど浪費傾向も出やすい月です。成果報酬タイプの仕事をするならガツガツするくらいがちょうど良いでしょう。副業を持つ人も頑張れば頑張るだけ売上につながるはず。固定給で仕事はボチボチという人は欲しいものをしっかり手に入れられそうです。ベストタイミングがやって来るので見逃さないで。やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)イメージチェンジや自己投資には出し惜しみしないで。なりたい自分を実現するにはケチケチしないことが大事です。また、好きな人から「こういうファッションが似合いそう」と言われたら気軽にトライするのもいいでしょう。初めはピンと来なくても、実際に着てみれば新しい魅力を発見するはずです。みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)堅実にお金を扱いたい月です。年末年始で使いすぎているなら、赤字を月内で解消できるように頑張って。買い物をするならコンビニではなくスーパーマーケットに行くとか、ポイントを使うなどうまく工夫するといいでしょう。あまり親しくない人から誘われる新年会はお断りしても良さそうです。うお座(2月19日~3月20日生まれ)仕事が新しい局面を迎えて収入につながりそうです。臨時収入が期待できるかもしれませんし、副業をしている人は予想以上の売上が立つ可能性があります。今までにないやり方や新しい業務には柔軟に対応を。現状維持にこだわると、入ってくるはずのお金を自ら遠慮することになるはずです。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©maxbelchenko/Adobe Stock ©Alliance/Adobe Stock文・沙木貴咲
2023年12月29日年末年始はあれこれとやることが多く、慌ただしく過ごしている人も多いでしょう。しかし、そんなときこと開運に繋がる行動・習慣を意識したいところ。今回は占い師の筆者が「運が良い人の年末年始習慣」をご紹介します。玄関を明るくシンプルにする玄関はその家の“顔”とされる大切な場所。基本的に湿気を嫌い、明度を意識するべきスペースとされています。そのため、明るくシンプルに整えることを心がけましょう。まず、靴は人数分だけ出すようにして、あとは靴箱に収納してください。余計なものは片付けて、観葉植物・鏡・盛り塩の3点セットを置くのがおすすめです。観葉植物は、ポトスなどのように生命力があって葉の広いものが理想的。鏡は小さいものでもいいので、入って右側に掛けておきましょう。そして、入り口の邪魔にならないところにお塩を盛って清めてください。そうすることで、運をダイレクトに家に取り込むことができるはずです。キッチンはツヤが出るまで磨くキッチンは私たちの食の源であり、それだけ汚れやすい場所とも言えます。特に食べ物のカスや油はキッチンの火の気を弱めてしまう原因になりかねません。火の気が弱まると、憂うつな気分になったりモチベーションが下がったりして、暮らしに活気がなくなってしまうことも。そこで大掃除では、キッチンは“ツヤ”を出すことを意識してみましょう。金属まわりを磨くなど、ツヤが出るように掃除してみてください。普段はあまり自炊をしない方も、この機会にキッチンに輝きを取り入れましょう。トイレは隅々まで掃除するトイレには金運と浄化を司る神様がいるといわれ、トイレを清潔に保つことは運を高める上で重要とされています。具体的にどのようにきれいにするかは様々な意見がありますが、とにかく大事なのは、隅々までくすみや汚れがないように掃除をすること。トイレを清潔に保ち、大切に扱うことを心がけましょう。きっと目に見えないご利益が与えられるはずです。元旦初詣の前に「幸先詣(さいさきもうで)」をしておく年始と言えば、一年が健やかであるように初詣に行く方が多いですよね。実は、初詣を少し先取りすると、運を大幅に開くことができるとされています。これは、年末に初詣を先駆ける「幸先詣(さいさきもうで)」と呼ばれます。神社によって期間は異なりますが、だいたい12月中旬ごろ~31日の期間に、一年間のお礼参りと来年の目標を誓いに参るのが基本的なやり方。1年間を無事に過ごせたことを感謝し、「来年は〇〇がしたい」と宣言するといいでしょう。「お願いします」という他力本願ではなく、目標が成就されるように見守っていただくという気持ちで手を合わせるのが理想的です。きっとその志は天にも聞き入れられやすくなるでしょう。気持ちの良い新年を迎えるために、今回紹介した開運行動や習慣をぜひ取り入れて見てくださいね。©Joe Hendrickson/Adobe Stock ©Pixel-Shot/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。(株)ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮
2023年12月29日帰省や旅行をしたり、家でのんびり過ごしたりと、年末年始の過ごし方は人それぞれ。いずれの場合でも、楽しく過ごすことは新しい1年の好スタートを切ることにつながります。今回は占い師の月風うさぎさんに、1月29日~1月3日の運勢と、楽しく過ごすためのポイントを教えてもらいました。おひつじ座3/21~4/19年末年始はのびのび過ごせそう。家でダラダラしているより、カウントダウンイベントに参加したり、初売りをのぞいたりと、アクティブに動き回ったほうがいいでしょう。2024年を充実させてくれるキーパーソンに出会えるなど、嬉しい出来事があるはずです。元旦は風邪とすれ違いに注意を。おうし座4/20~5/20普段は話せないようなことを語り合ったり、ゲームをしたりするなど、家族や友人とワイワイ盛り上がれるようなハートフルな年末年始になりそう。家以外で年越し予定の人は、年明けすぐに新年の連絡を入れると絆が深まり、2024年も公私に渡って助けてもらえそうです。ふたご座5/21~6/21この年末年始は、情報収集やリサーチにピッタリなタイミングのよう。TVや動画ばかり見ていないで、2024年にやってみたいことについてさっそく調べてみてください。積読本や話題のベストセラーを読破するのもいいこと。2023年から抱えていた悩みや迷いを解くヒントと出会えるかもしれません。かに座6/22~7/22年内は買い物運が好調です。お正月に必要な食材やアイテムなどの買い出しに出かけるのもいいでしょう。遠くにある大型店より、地元の商店街やなじみの店にお得がいっぱいありそうです。三が日は、友人や仲間との新年会にツキがあるはず。対面では会えなくても、オンライン飲み会をすれば大いに盛り上がれそうです。しし座7/23~8/2212月29日からの週末はしし座主導の星回り。みんなを仕切って年越しの集まりや新年会などを開くのもいいこと。楽しいひとときを過ごせるうえに周囲から感謝されて、それが2024年の開運につながるなど好循環が期待できます。年末年始も仕事の人には嬉しいご褒美がありそうなので、笑顔をキープして働きましょう。おとめ座8/23~9/22年内は1年の疲れがドッと出るかもしれません。掃除やお正月準備などいろいろやりたいことはあるかもしれませんが、ここはムリせず休養第一で。しっかり休めば、年明けからは元気よく動けそう。初売りや新年会のハシゴにラッキーがありそうです。防寒とウイルス対策はしっかりと。てんびん座9/23~10/23にぎやかで楽しい年末年始になりそうですが、思いがけないところにトラップも見え隠れしています。特に大勢の人が集まる場所では、余計なことは言わないほうが身のためかも。デートや飲み会でも聞き役に徹したほうが、良い情報や意外な本音が聞けてメリットが大きいはず。福袋は小さいものに当たりがありそうです。さそり座10/24~11/22年末年始は厳かに過ごすことが開運につながりそう。着物で初詣や新年会に行ったり、おせちやお雑煮などお正月ならではの味わいに舌鼓を打ったりと、日本の情緒を味わって。年賀状への返信や新年のあいさつは三が日の間に。2024年の決意を盛り込むと、さっそく実現に向けて動き出せるかもしれません。いて座11/23~12/21年末年始は人気が高まり、いろいろなお誘いを受けそうな予感です。どれも楽しそうに見えるけれど、時間と体力は有限。欲張らず、一番心に刺さるプランや気心の知れたメンバーを選ぶのが充実のポイントと言えます。ショッピングは波乱含み。特に福袋は期待外れの可能性が高いのでパスしたほうがいいでしょう。やぎ座12/22~1/19年末年始は大きなトラブルやアクシデントに見舞われることなく、穏やかに過ごせそうです。推しのライブや配信映画を鑑賞したり、おせちを味わいながら食べたりと、ゆったりモードなプランが充実しそう。唯一気をつけたいのはお正月太り。食後は動いてカロリー消費を心がけて。みずがめ座1/20~2/18年末年始はビューティアップのチャンス!いつもよりゆっくりお風呂に入って全身をケアしたり、パックや美容液で1年間頑張った肌を癒してあげたり……。美容に力を入れることで、仕事始め早々に「何か変わったね」「キラキラしている」と声をかけられるかもしれません。夜更かしと衝動買いは避けたほうが吉。うお座2/19~3/20年内はややトラブルモード。仕事が終わらずにアタフタしたり、体調をいきなり崩して寝込んだりするかもしれません。でも、それがいい厄落としになり、新年は楽しく過ごせそうな予感です。少しぐらい凹むことがあっても、あまり気に病まないで。初日の出を見に行くのもいいこと。天気と交通事情はしっかりチェックしてください。©Rido/Adobe Stock©ShunTerra/Adobe Stock文・月風うさぎ
2023年12月29日今、全国にお店があるカルディコーヒーファームでは、2024年春の受験に向けて頑張る人たちへのちょっとしたプレゼントにピッタリの合格応援お菓子を販売しています。「うカル(受かる)ディ」なんてシャレの効いたネーミングのお菓子も!この記事では筆者の気になった合格応援お菓子を4つご紹介します!年末年始に受験生に会う予定のある人や、家に受験生がいるという人は必見です。合格応援チョコ(ごうかくクン えまちゃん)販売価格 224円(税込)ごうかくクン、えまちゃんという絵馬の形をしたキャラクターが描かれた黄色いパッケージが目をひきます。中には、勉強で疲れた頭に嬉しい、とろける生チョコ仕立てのキューブ形チョコレートが!筆者の開けた袋にはチョコレートが1つずつ入ったピンク色と黄色の個包装が16個入っていました。個包装一つ一つにごうかくクン、えまちゃんのほのぼのしたイラストが描かれていて勉強の合間にホッと癒されます。個包装の裏にはお守りのイラスト付きなのも嬉しい!うカルディ合格ラムネ販売価格 210円(税込)見た目もカワイイお守り型のパッケージに入った「うカルディ」の合格ラムネ。中には「合格」の文字が描かれたお守りやカルディのマスコットキャラクターヤギべえが「ファイト!」と叫んでいるイラストが描かれたラムネが個包装で6つ入っています。縁起物のだるまさんも隠れてますよ!勉強の合間につまむのにピッタリのお菓子です。うカルディ 合格グミ販売価格 163円(税込)こちらも「うカルディ」から出ている合格グミ。個包装ではありませんが、便利なチャック付きのパッケージにとろっとジュレ入り&やわらか食感のアロエヨーグルト風味のグミが入っています。ラブレ乳酸菌24億個入り。チャックをあけると、ふわっとヨーグルトの香りが香ってきます。ちょこちょこつまんでいたらあっという間になくなりそう・・・!筆者が購入したパッケージには9粒のグミが入っていました。横から見たときに濃い緑と透明の二色に分かれていました。緑のところがジュレでした!うカルディ 合格チョコ 36g販売価格 270円(税込)こちらも「うカルディ」から出ている合格チョコ。カルディの人気ブレンドコーヒー「マイルドカルディ」入りのミルクチョコが個包装で約8個入っています。コーヒーのカフェインとチョコの糖分で集中力もアップするかも!?なめらかな食感でとっても美味しいです。受験生の応援おやつにおすすめです。個包装は全部で15種類(合格祈願、応援してるよ!、きっとうカルディ、超大吉など)。どれが入っているかはお楽しみだそう!以上、カルディの合格応援お菓子をご紹介しました。カルディでは都度新しい商品が追加されていることもあるので、ぜひ店頭でチェックしてみてくださいね。それでは、2024年が受験生はじめ、皆さんにとって、いい年になりますように!
2023年12月29日年末年始はこたつでスポーツ観戦。テレビ担の編集2人が注目のスポーツ番組をセレクトしました。【12/29~1/3】年末年始注目スポーツ番組編集S:2023年はWBCに始まり野球の話題が多い一年でした。編集N:侍ジャパンの戦いは映画も観たけれど、『WBC2023 ザ・ファイナル』は初出し映像や選手インタビューもあるそうだから、あの感動を追体験したいな。12/31『WBC2023 ザ・ファイナル』TBS系17:00~23:45(※17:00~18:00は一部地域を除く)侍ジャパンの熱狂と感動をもう一度!2023年、日本が熱狂したWBCを侍ジャパン公認サポートキャプテンを務めた中居正広と共に振り返る。スタジオには侍ジャパンの選手も登場、未公開シーンとともに試合の裏側を掘り下げる。編集S:『出川哲朗のプロ野球順位予想2023 答え合わせ 大反省会』は春に放送した予想番組の振り返り。各球団のファン代表は出川さん自ら出演交渉したという豪華なラインナップです。12/29『出川哲朗のプロ野球順位予想2023 答え合わせ 大反省会』テレビ東京系14:40~16:00プロ野球愛にあふれたシーズン反省会。3月放送の今季セパ順位予想番組の反省会。MC出川哲朗(ヤクルトファン)とロッチ中岡(阪神ファン)をはじめ、各球団ファンの芸人たちが参戦。丁々発止のやりとりを楽しめそう。編集N:ヤクルトファンとして出川さんと一緒に反省しなきゃ…。編集S:駅伝は冬の朝の風物詩。実は年末にもあるんですよ。『富士山女子駅伝』の注目は拓殖大学の不破聖衣来選手。パリ五輪1万メートル代表入りを狙う存在が、実戦復帰するそう。12/30『SUZUKI スポーツスペシャル 2023 富士山女子駅伝』フジテレビ系9:55~12:4011回目を迎える富士の麓を舞台にした女子駅伝。大学女子駅伝の日本一を決める大会。富士山本宮浅間大社と富士市を結ぶ7区間・43.4kmで全24チームがタスキをつなぐ。霊峰富士の眺めとともに、女王・名城大学の6連覇がなるか、注目だ。編集N:選手たちの後ろにそびえる富士山も見どころ。大掃除しないで景色に見とれてしまいそう。編集S:男子の実業団は3連覇を目指すHondaが優勝候補ですが、駒澤大学OBの田澤廉選手が加入したトヨタ自動車も注目です。箱根は昨季大学駅伝三冠の駒澤が今季もすでに二冠と勢いづいていますね。あと、25年目になるという『とんねるずのスポーツ王は俺だ!!』も野球好きの私たちには欠かせない恒例行事です!1/1『ヤマザキ新春スポーツスペシャル ニューイヤー駅伝2024 第68回全日本実業団駅伝』TBS系8:30~14:30長距離界のエースが上州路を走り抜ける。群馬県内7区間・100kmで争われる実業団の駅伝日本一決定戦は41チームが参加。パリ五輪マラソン代表の小山直城選手が所属し3連覇を目指すHonda、前回2位の富士通の争いになるか。1/2・3『SAPPORO 新春スポーツスペシャル 第100回東京箱根間往復大学駅伝競走』日本テレビ系2日7:00~14:05/3日7:00~14:18駒澤一強に歯止めをかけるチームは?東京・大手町~箱根・芦ノ湖を往復。100回目となる記念大会の注目は2年連続学生三大駅伝三冠を狙う駒澤大学。長距離に強い選手が集まる青山学院大学は2年ぶりの総合優勝奪回を狙う。編集N:だね。W杯で沸いた男子バスケの富樫勇樹選手&河村勇輝選手も登場。Wユウキの活躍も楽しみ1/2『夢対決2024 とんねるずのスポーツ王は俺だ!!5時間スペシャル』テレビ朝日系17:00~23:00注目のトップアスリートが続々参戦。石橋貴明&木梨憲武が日本が誇るトップアスリートと真剣勝負。バスケ対決ではAKATSUKI JAPANがスーパープレーを連発する。サッカー、野球、ゴルフなども’23年活躍した選手たちが登場。1/2『第60回全国大学ラグビーフットボール選手権大会』NHK総合12:15~16:40国立競技場で行われる準決勝2試合を中継。大学ラグビー日本一を決める大会は三が日に準決勝が。3連覇に向けパワー、技術などで他チームを上回る帝京大学の仕上がり具合に注目。編集S福岡県出身、生粋のソフトバンク推し。正月は大学ラグビーも毎年観戦。「今回も帝京が盤石でしょう」編集N年末のスポーツ中継では全日本バドミントンと高校バスケのウインターカップも押さえたいところです。※『anan』2023年1月3日‐10日合併号より。取材協力・松原孝臣(by anan編集部)
2023年12月28日忘年会にクリスマス、お正月とイベント続きの年末年始。多くの人がこの時期、食べ過ぎ、飲み過ぎによる胃もたれや消化不良で悩んだことがあるはず。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、暴飲暴食による内臓疲労、免疫力の低下をリセットしてくれる食事と、危険なNG習慣を教えてくれます!年末年始の暴飲暴食で胃腸が弱っていませんか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 246お正月を目前にすでに内臓が疲れていると感じているかたはいませんか。忘年会、クリスマスとイベントが続き、食べたり、飲んだり、お祭りのような毎日を過ごしている人も多いと思います。楽しいと思って忘年会などに参加する人もいれば、本当は家でのんびりしたいけど、人付き合いでしぶしぶという人もいらっしゃるかもしれません。どちらにせよ、早期に心と体のケアをしていきたいですね。新年には年神さまがやってきて、私たちに幸せをもたらすといわれていますよね。その神様への縁起のよいお供え物を元旦に食べるようになったものがお節といわれています。また、三が日はさまざまなよいことを水に流さないように、料理をせずに過ごすとよいという習わしもあります。そんなわけで、お正月にはあまり体を動かさずに、食べて飲んで過ごす方が増えることだと思います。今週は、食べ過ぎ、飲み過ぎをケアしていく食薬習慣を紹介します。今週は、暴飲暴食対策となる食薬習慣今年は、新型コロナウイルスが5類感染症へと位置づけが変更され、久々に人が町中にあふれる年末年始になります。忘年会、お正月行事等が続き、日常も活気づきますよね。気の知れた友達と食べたり、飲んだりすると、つい時間を忘れて長時間過ごしてしまうこともあると思います。ただ、楽しい時間は大切なのですが、胃や腸、肝臓などへのダメージが着実に積み重なり、ちょっと内臓が疲れているなと感じているかたも多いと思います。口内炎や口唇ヘルペス、カンジダ膣炎、膀胱炎など、免疫低下時に起こりやすい症状がでてきてはいないでしょうか。漢方では、食べ過ぎ飲み過ぎの時には、免疫を低下させ炎症の原因となる『湿熱』が生じるため、『肝・脾』を整えていくとよいとされています。ということで、解毒に関わる『肝』と消化に関わる『脾』をサポートする食薬習慣が大切です。今週食べるとよい食薬は【大根とニンジンのピクルスみぞれ和え】です。逆にNGな習慣は、【霜降りたっぷり焼肉の宴会】です。食薬ごはん【大根とニンジンのピクルスみぞれ和え】大根とニンジンの抗酸化物質と食物繊維で腸から心と体を元気にしましょう。大根おろしを加え、大根の辛みをアクセントにすると、『脾』をサポートするジアスターゼや『肝』をサポートするイソチオシアネートの働きを得ることができ、年末年始の食べ疲れを癒してくれます。<材料>人参1/2(一口大)大根4センチくらい(一口大)大根おろしお好みでお酢・みりん(アルコールが気になる人はレンチン)各大さじ3<作り方>材料を半日漬けたら完成。NG行動【霜降りたっぷり焼肉の宴会】タンパク質がたくさんとれていいじゃん!と言われそうですが、脂の多い焼き肉を食べた後、胃もたれしたり、膨満感や下痢などに悩まされてしまう人も多いのはおわかりだと思います。脂身の多いお肉は、消化に時間がかかり、胃腸の働きが低下しているときにはとくにダメージを感じやすくなります。また、タンパク質には窒素が含まれますが、分解の過程で窒素はアンモニアに変わり、肝臓や腎臓に負担がかかることがあり、内臓疲労の原因となってしまうこともあります。外食が続いているときには、気をつけましょう。また、食べるとしたら大根やキャベツなども一緒に食べたり、よく噛んで食べたりして楽しむようにしましょう。年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎは、楽しさの代償として生じるものです。しっかりとその時間を満喫していれば、決してネガティブなものではないと思います。ただ、その食べ癖が続いたり、お酒の習慣が身に着いたり、内臓の疲れを引きづったりすることは、その後の自分の体に対して、優しい行動ではありません。オンオフの意識をしっかりもって、素敵な時間をたくさん過ごしましょうね。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Daria/Adobe Stock文・大久保愛
2023年12月28日年末年始、手土産は喜んでもらえるものを渡したいですよね。今回は、20~30代の女性約200名が集まるanan総研メンバーに「東京駅、大阪駅で買えるオススメのお土産」と「地元のオススメのお土産」についてアンケートを実施しました。帰省だけでなく旅行のお土産も、これでばっちり!「東京駅、新大阪駅で買えるオススメのお土産」を教えて!帰省するなら、お土産を買いたいと思いつつも”何を買えばいいのかわからない…”、”忙しくて買いに行ける時間がなかった”、というかたもいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、anan総研メンバーの女性たちに「東京駅、新大阪駅で買えるオススメのお土産」について調査。新幹線や飛行機に乗る前に手軽に購入できる、anan総研メンバーオススメのお土産をご紹介します。オススメのお土産 〜東京駅編〜まずは、東京駅、または東京駅の近くで購入できるお土産について聞きました。『PRESS BUTTER SAND』のバターサンド「プレスバターサンドは、地方の親戚の家に手土産で持って行ったところ大好評だったので、それから帰省の際は買って帰ることが多い我が家の定番土産です」(32歳・会社員)大人気のプレスバターサンドは、最近では東京以外でも購入できるようになってきましたが、まだまだ購入できるところは少ないですから、帰省の際のお土産にピッタリ。プレスバターサンドを販売している東京駅の店舗では、東京駅丸の内駅舎がデザインされたパッケージの限定商品を購入できます。東京らしいお土産を買いたい人にも最適です。『AUDREY』のグレイシア「オードリーはかわいいし華やかなので喜ばれます」(40歳・経営者)いちごのお菓子専門店『AUDREY』の看板スイーツである「グレイシア」は、花束のような見た目が他にはないかわいさ。東京駅直結のグランスタで購入することができますが、時間によっては売り切れてしまうことがあるので要注意。グランスタでしか手に入らない数量限定の「オードリー東京限定缶」に入った「グレイシア」にも注目したい。『N.Y.キャラメルサンド』のキャラメルサンド「いつも並んでいるけど意外と回転が早いです。定番だけどやっぱり喜ばれるお土産」(33歳・会社員)東京または横浜、羽田でしか購入できないキャラメルサンドは、平日でも並ばないと買えないほどの人気です。クーベルチュールチョコレートに、生クリームと黒糖でとろとろに炊き上げたキャラメルを包み込み、バターたっぷりの香ばしいクッキー生地でサンドしているのだそう。親戚に自慢したくなるほどのオシャレな見た目も魅力的です。『NEWYORK PERFECT CHEESE』のニューヨークパーフェクトチーズ「とにかくおいしい! いつも並んでいるほど人気だけど、平日の昼なら比較的並ばないので買いやすい」(26歳・会社員)ミルククリームとデンマーク産のチェダーチーズが入ったホワイトチョコレートを、ゴーダチーズ入りのラングドシャ生地でサンドされたお菓子は、チーズ好きはゲットすべき名品。こちらも午前中に売り切れたこともあるほどの人気っぷり。東京駅の構内で買うことができる、喜ばれること間違いなしの注目スイーツです。『治一郎』のクイニーアマン「東京駅限定の販売だから東京土産にオススメ」(29歳・専門職)プリンやバウムクーヘンが有名な『治一郎』ですが、エキュート東京店でしか買えないクイニーアマンは、東京駅限定。発酵バターたっぷりのクロワッサン生地で作られていてしっとり食感。東京駅でしか買えないお土産を探している人にオススメです。プリンやバウムクーヘンとセットで購入するのもいいかも!『東京ばな奈』「見た目がかわくて、会社の外国からのvisitorに喜ばれる。食感も不思議だと珍しがってくれる」(29歳・会社員)誰もが知る定番の東京土産といえば『東京ばな奈』ですよね。筆者は、外国人ウケがいいとは知りませんでした。確かに見た目がかわいいですし、外国にはない味わいのお菓子なのかも。東京駅限定やキャラクターとのコラボ商品など幅広いラインナップにも注目。筆者は有名アニメとのコラボの東京ばな奈を購入したことがありますが、関西の親戚の子どもがとても喜んでくれました!『MAISON CACAO』の生ガトーショコラ「ネットだと土曜のみの発売ですが、東京駅だといつでも買えます。あと、期間限定フレーバーも買えます」(30歳・会社員)オンラインで大人気の『MAISON CACAO』の生ガトーショコラは東京駅構内で購入可能。『MAISON CACAO』は原料にこだわった、チョコレートや焼き菓子を販売していている大人気ブランド。パッケージも洗練されたデザインなのでオシャレな友人への手土産にピッタリ。オススメのお土産 〜新大阪駅編〜続いては、新大阪駅または大阪駅の近くで購入できるお土産について聞いてみました。『デ トゥット パンデュース』のパン、焼き菓子「新大阪の駅ナカにあるパンデュースのパンや焼き菓子はなんでもおいしいのでよく家族にお土産で買って帰ります。大阪市内にある人気のパン屋さんが駅ナカで並ばず気軽に買えて嬉しい。私が定番で買うのは食パンとクリームパン。シュトーレンやグラノーラも喜ばれます」(42歳・主婦)おかず系のパンから、菓子パンまで豊富なラインナップ。筆者が調べたところ、食べログの評価もかなり高いので、新大阪に行ったら自分用にも買って帰りたい。JR新大阪駅在来線改札内の複合ショップ「エキマルシェ新大阪」で購入できるそうです。『らぽっぽファーム』のポテトアップルパイ「大阪の主要な駅ならどこでも買える手軽さとシンプルな材料で作られた素朴な甘さが懐かしくておいしい。アップルパイなのに「りんごどこいったん」となるほど芋メインなのも好きポイント」(42歳・主婦)関西以外の人には、まだまだ馴染みがない『らぽっぽファーム』のポテトアップルパイは、JR大阪駅付近で購入できます。テレビ番組で取り上げられたことがある人気商品で、おいも好きにはたまらない味わいなのだそう。ぜひ食べてみたい!『国産はちみつスイーツ専門店en-nui』のはちみつ紅茶のホロホロクッキー「新大阪駅でたまたま買ったはちみつ紅茶のホロホロクッキーが、名前そのままのはちみつの風味がプーさんのハニーハントのよう。ホロホロとしたクッキーの食感もおいしかった」(35歳・会社員)大阪府和泉市の木岡養蜂園の非加熱完熟はちみつを100%使用した濃厚なはちみつと紅茶のほのかな香りが調和したクッキー。知名度は他の商品と比べて少ないからこそ、お土産に渡したら「何これおいしい!」と感動してもらえること間違いなしかも!? JR新大阪駅在来線改札内の複合ショップ「エキマルシェ新大阪」で購入できるそうです。『551蓬莱』の豚まん「私が住んでいる東京では手に入らないしみんなに喜ばれるから。ゴロゴロお肉がおいしい」(33歳・会社員)大阪駅のお土産といえば『551』を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。なんと筆者が調べたところ、新大阪駅周辺だけで5店舗もあるそう。人気がすごい! 甘いものが苦手な人用のお土産にオススメです。『りくろーおじさんの店』の焼きたてチーズケーキ「お手頃価格なのにおいしい」(30歳・フリーランス)こちらも有名ですよね! 一目見ただけで、大阪土産だとわかるものは、もらう側もテンションが上がります。チーズケーキ1ホールで965円という買いやすい価格も人気の理由なのかも。JR新大阪駅新幹線中央改札向かい待合室内で購入できます。あなたの地元のオススメ土産を理由とともに教えて!最後は、地元のオススメ土産について。「福島の、ままどおる、エキソンパイがオススメです。ままどおるがわりと有名だと思うのですが、エキソンパイがほんとに絶品だと思ってます」(40歳・専門職)「横浜の、霧笛楼プリン。知ってる人は知っている、昔からあるお土産定番の1つだと思います。誰でも食べやすいおいしい味です」(36歳・専門職)「横浜の、くるみっこ。地元の私たちにはお馴染みのお菓子だけれど、意外と知られていなくて喜ばれる」(31歳・会社員)「小田原のアジ、塩辛、海鮮がおいしい。瓶詰めでお土産にするのがオススメ。新鮮な魚介類をお酒、ご飯のお供にするのが好き」(35歳・会社員)「千葉の成田が地元です。ピーナッツ最中は有名だし人気です。とにかくおいしい」(26歳・会社員)「兵庫の明石。イカナゴのくぎ煮はおいしいし有名だと思う」(33歳・フリーランス)「名古屋。カフェタナカのクッキー缶は缶が可愛いのでとっても喜ばれます」(35歳・会社員)「富山のますの寿司。好き嫌いはあるかもしれないが、私自身が好きだから」(34歳・会社員)「三重県が地元です。神宮白石クッキーがオススメ。めちゃくちゃおいしい! とにかく食べたらびっくりする。スノーボール系のクッキーはこれ以上美味しいのを食べたことがない。誰にも教えたくなくて、人にはあまり言ってない…(笑)。でもお土産にするとめちゃくちゃ感動される。私のとっておき」(39歳・専門職)地元では有名だとしても、地元以外では馴染みがないお菓子って多いですよね。実際に地元の人がオススメしてくれる食べものなら信用できます! 年末年始、帰省だけでなく地方に旅行に行く方は参考にしてみてはいかがでしょうか。今回の女性たちのコメント、年末年始に家族や友人に渡すお土産が決まっていない人こそ、ぜひマネしてみてください。buritora@Adobe文・市岡彩香
2023年12月28日いつもより時間がある年末年始には、SNSをチェックしている人が少なくありません。「あけおめー!」なんて何気なく上げたストーリーを好きな人が見てくれたらうれしいですよね。その1回だけならともかく、好きな人が毎回あなたが上げたストーリーを見てくれていると「脈ありなのかな?」と気になるところです。そこで今回は、好きな人がインスタストーリーを見てくれる心理や理由を考えていきます。■好きな人がインスタのストーリーを見てくれる心理インスタのストーリーを見る心理は主に3つです。好きな人は、こんな理由であなたのストーリーをチェックしているのかもしれません。◇(1)あなたのことを恋愛対象として見ているあなたに恋愛感情を抱いていて、「年末年始はどうやって過ごしているんだろう?」「恋人はいるのかな?」と気になってストーリーを見ているケース。ストーリーを見てコメントをくれたり、DMやLINEをくれたりするならば脈ありの可能性は高いと言えるでしょう。◇(2)あなたのことを友達・仲間だと思っているあなたのことを気が合う友達、もしくは趣味が同じ仲間と思っている場合もストーリーを頻繁に見てくれるでしょう。コミュニケーションの一環として優先的に見ている状態です。脈ありとまでは言い切れませんが、あなたがアプローチすれば意識し始めて、恋愛感情が生まれる可能性のある関係にいます。◇(3)暇なだけ・インスタに依存している休みの間、暇つぶしのためにインスタのストーリーを片っ端から見ている人もいます。あるいは、他の人のストーリーを見ていて、その後何も操作しなければ自動的に次の人の投稿が流れるため、何となく見ているパターンも。相手が頻繁にインスタを投稿している場合は、日課としてストーリーを流し見しているだけであり、残念ながらまだ脈ありとは判断できないかもしれません。■好きな人がインスタストーリーを見てくれたら脈あり?結論として、頻繁かつすぐにインスタのストーリーを見てくれるのであれば、それは脈ありサインだといえます。なぜなら、何とも思っていない、気にならない人のストーリーなら積極的に見ようとしないからです。しかし、年末年始は暇つぶしでSNSをチェックする人の割合が増えます。そのため、見てくれているだけで100%脈ありと判断するのは少し早いかも。以下の記事では、インスタストーリーを使ったアプローチ方法などを解説しています。ぜひ参考にして、好きな人の気持ちをより確実につかんでくださいね!好きな人がインスタストーリーを見てくれるのは脈あり?心理を解説(マイナビウーマン編集部)※画像はイメージです
2023年12月28日今年も早いものであと3日。仕事納めをしてひと段落ついたら、大掃除をしようと考えている人も少なくないのでは?ゆっくり時間をかけて掃除ができる年末年始におすすめなのが、家の中に風水を取り入れること。無理のない程度で風水を意識することで、もっと運気が上がる家づくりに役立ちます。特に寝室は、風水において健康運や恋愛運をつかさどるといわれる重要な場所です。そこで今回は、風水的に寝室へ置いてはいけない物5つをご紹介。もし当てはまるものがあれば、大掃除のタイミングで別の場所に移動させると良いでしょう。■寝室へ置いてはいけない物5つ【風水】女性は寝ている間「水」の気になります。水はあらゆるものを吸収する性質を持っているので、寝ている間は寝室にある物の気を吸っているのです。では、寝室に置くと風水的に良くないのはどんな物なのでしょうか?5つ見ていきましょう。◇(1)死をイメージさせるもの風水において「死」に属するアイテムは、陰の気を放つため寝室には置かない方が良いといわれます。例えば動物の毛皮や剥製の他、ドライフラワー、ポプリなどはおすすめしません。その代わりに、陽の気を放つ観葉植物や、生花を飾るのがおすすめです。参考記事はこちら▼ドライフラワーは風水ではNG?運気低下を防ぐ飾り方と注意点◇(2)テレビなどの電化製品寝室にテレビやパソコンが置いてあると、電磁波の影響で気の流れが大きく乱れてしまうそう。電化製品も、なるべく寝室に置くのを避けましょう。もしどうしてもその場所にしか置けない場合は、寝る30分前までには電源を落として気の流れを整えるのが大切です。◇(3)仕事用のデスク仕事のアイテムは「動」の気を持つもの。空間の気を乱して、寝ている間に運気が再生されるのを邪魔してしまうといわれます。どうしても寝室にデスクを置く必要がある場合は、寝るスペースと仕事場の空間を仕切るのがおすすめ。ベッドとデスクの間に簡単なパーテーションを置いたり、棚などの家具を置いたりして空間を仕切るのがベターのようです。◇(4)ぬいぐるみや人形寝室にたくさんのぬいぐるみや人形、キャラクターグッズを飾るのもあまり良くありません。それは、あなたが吸収するはずの気をぬいぐるみと分け合い、分散されてしまうから。大きなぬいぐるみほどたくさん気を吸うので要注意。お気に入りの1体か2体を残し、それ以外はしまっておきましょう。◇(5)運動器具や車輪つきのもの寝室に「動」の気を持つアイテムを置くと、ケガやトラブル、事故のもとになるそう。例えばランニングマシーンやエアロバイクなどの運動器具。折りたたみ自転車、ベビーカーのような車輪のついたものがそれにあたります。こうしたアイテムを置く場合は布で覆ったり、空間を仕切ったりして、寝ている間はなるべく目に入らないようにしましょう。■風水的に良い寝室の条件とは?風水的に良い寝室の条件は「寝心地の良いスッキリとした空間」であること。寝室には不要な物を置かない、洋服をぐちゃぐちゃに積み上げないといったことを意識してみましょう。その他、意外と見落としがちなのが枕の向きやインテリアに取り入れる色味。これらも運気を左右する重要な要素です。以下の記事では、風水的に良い寝室づくりのコツを詳しく解説しています。併せてチェックしてくださいね!寝室の風水で健康・恋愛運アップ!ベッドの位置や枕の向き【専門家監修】(マイナビウーマン編集部)
2023年12月28日年末年始は子や孫の帰省や親戚の集まりなどで、食費や交通費、レジャー代と何かと出費がかさむ。さらに“正月料金”で割高に。SNS上では《行きつけのカラオケ屋がすでにお高い正月料金…》《ホテルと交通費は正月料金で予約大変》という声も。お得感が少ない時期に唯一、割引が適応される可能性を秘めるのが「シニア割」だ。最近では50代から使えるサービスも出ている。「シニア割という名前でも、実は50代から使えるなど対象を拡大することで、リピーターを増やしたいという店側の思惑があるのでしょう。家族利用できるサービスもありお得度が高いので、年末年始は積極的に利用すべきです」そう教えてくれるのは、節約アドバイザーの和田由貴さんだ。「冬休みの旅行は、初売りセールだけでなくシニア割もチェックしてみて。旅行予約サイト『じゃらんnet』には特別サイト『50歳からのじゃらん』があり、50歳以上限定のお得なプランが揃っています。『楽天トラベル』や『ゆこゆこ』にも50代からの割引プランを集めているページがあります。割高な年末年始の温泉宿をラッキーな価格で泊まれる可能性が」50代以上は家族が集まると外食費を負担することが増える年代でもある。「それも見越して、シニア割は同伴者も割引になるパターンも多いです。ファミレス『ガスト』などで使えるすかいらーくグループの60歳からのプラチナパスポートは、無料で作れて、同伴者6名まで5%割引に。年末年始も利用できます」(以下、和田さん)その他、回転ずしチェーン「スシロー」にも60歳以上対象のポイントカードがある。スタンプ2個たまると50円割引、15個たまると100円割引などお得になり、5名まで特典が適応される。全国の交通機関にはシニア割適用が多い。街乗りバスやタクシー、高速タクシーなども割引を設けていることが。さらに、JR6社共通の「ジパング倶楽部」は、女性60歳から年会費3,840円で全国のJR線の切符が年間20回まで最大30%割引に。JRグループのホテルも優待料金で利用できる。「年会費はかかりますが、旅費によっては1回の旅行で元が取れる計算に。早めに予約しないと割高になる飛行機も『スカイマーク』の場合60歳以上から、『JAL』と『ANA』は65歳から当日予約でも運賃が割り引かれます。ただし、交通機関の場合、年末年始は利用不可なことが多いため注意して」学び直しや趣味を広げたいと考えている人もお得になる。「インターネット大学の『八洲学園大学』にもシニア割引があり、50歳以上で授業料が割引されます。司書資格取得の場合、約12万5千円の割引になるなど、とても安くなるんです」通信講座などもある「朝日カルチャーセンター」は65歳以上で入会金が0円。オンライン証券「auカブコム証券」では、50歳以上で現物株式の売買手数料が2~4%オフに。また、「エプソン」のパソコンを電話またはインターネットで注文すると、60歳以上から「パソコンシニア割」特典が利用でき、送料が無料に。ただ、シニア割を使うときは、注意が必要なこともあるという。「身近なスーパーや薬局、映画やカラオケなどの商業施設にもシニア対象の割引はあります。例えば大手スーパーの『イオン』は55歳から毎月15日は5%オフ、靴専門店の『チヨダ』も毎月14~17日は10%オフ。スギ薬局は60歳以上を対象に毎月15日~17日は5%オフに。ただし、多くは年金支給日にあたる毎月15日か前後が対象日です。気が大きくなって買い過ぎる恐れがあるため、“安くなるなら覗いてみよう”といった使い方はNG。必要なモノをあらかじめリスト化し、買い物リストを作ったうえで、割引日にまとめ買いするのがおすすめです」よく使う店やサービスのシニア割をチェックして、2024年はお得に利用しよう!
2023年12月28日2023年の漢字『税』が物語るように、今年は生活に直結する値上げラッシュと税の話題で締めくくられた。今年の10月には4500品目以上の食品や飲料で過去最高の値上げ、年末年始はさらに食材の価格が高騰と、多くの家計にとって苦しい状況となっている。そこで、年末年始の節約で実際に「やってよかったこと」を、節約アドバイザー・ののこさんに教えてもらった。【1】光熱費の節約はチリツモが基本「冬は特に暖房やお風呂などで、ガスや電気などの光熱費がかさみますよね。少しでも削減できるところをチェックして、毎日続けてみましょう。お風呂は、できるだけ家族が入る間隔を短くして、追い炊きを減らすこと。お湯の温度が下がると自動的に追い焚きをして、温度を一定に保つ“自動運転”がありますが、1時間以上湯舟に入る人がいない場合には、自動運転機能をオフにしておく方が光熱費は抑えられます。エアコンの暖房は20度設定することで、節電になるといわれています。また、湿度を保つことで体感温度も違ってきます。湿度は40~60%に保つと良いそうですが、これは風邪予防のみでなく、エアコンの節電にもつながっています。寒く感じたら、上着を1枚羽織ったり、温かいものを飲むなど、ちょっとしたことでも積み重ねが節電につながるので、家族みんなで日頃から心がけましょう」【2】大掃除グッズはプチプラをあれこれ買わず、最小限に「年末の大掃除は、プチプラのお掃除グッズに頼りがち。でも、用途にあわせてあれもこれもと種類を揃えるのはやめましょう。例えば、重曹がひとつあれば、キッチン、お風呂、トイレなどの掃除に活用できます。プチプラだと、ついいろんなアイテムを購入してしまいますが、できるだけ少ないアイテム数で必要なものだけを購入しましょう」【3】ボーナスは特別費の予算として振り分けておく「我が家では、毎月の固定費以外の大きな支出(税金や保険料など)を、特別費としてボーナスから確保しています。また、貯蓄はガマンしすぎるとうまくいかないので、家族旅行の予算もボーナスから確保。特別費は項目ごとに、銀行の目的別口座に振り分けて管理しています。私は住信SBIネット銀行を使っていますが、代表口座とは別に最大10個まで口座をもつことができ、特別費に関しても項目別に管理しやすいので、活用しています」【4】食費は週に9,000円。作り置きと下味冷凍で外食を減らす「数年前からずっと、週に1度の作り置きをしています。面倒ですが、食材が高くなった今こそ、作り置きと下味冷凍(下味をつけてから小分けにして冷凍)は節約のうえで欠かせません。私はいつも、お肉はスーパーでお得な大量パックを購入し、下味冷凍しています。下味冷凍をすることで、お肉が柔らかくなり味も染みるので、楽に使い切ることができます。作り置きのおかずも、余裕があるときに多めに作って“冷凍貯金”しておくと、献立をもう一品……というときに助かります。年末は特に野菜の価格が高騰しますが、お雑煮やおせちに使う食材は買わないわけにもいきません。早めに買って“冷凍貯金”をしておくのがおすすめです。白菜やキャベツといったお鍋に使う野菜は丸ごと1個購入したほうがお買い得。こちらも使い切れない分は冷凍しておくことで、ロスも防げますし、値上がりしたときのストックにもなります。また、年末年始は何かと忙しくて、つい外食しがち。でも、家に作り置きや下味冷凍があれば、外食を減らすことができます。私は作り置きと下味冷凍のおかげで、1年で5万円以上節約できました!」【5】新年からの「小銭貯金」で20万円達成!「オリジナルシートに貯めた分だけ色をつけていくのが『小銭貯金』。パズルのように楽しみながら、チリツモで20万円貯まりました。まずマス目に1~365までの数字を入れた表を作ります。例えば70円貯金するとしたら、30と40の数字を塗りつぶし、70になるように数字を塗っていきます。貯金する金額に合わせて色が塗られていないマス目を埋めていきます。面白いので、ぜひ試してみてください!入金は当初、ゆうちょ銀行に小銭貯金用の口座を作っていたのですが、ATMだと手数料がかかるようになったので(窓口なら50枚まで無料)三井住友銀行に変えました。小銭を貯めてから窓口に行こうとすると、つい使ってしまったり、貯金するのがおっくうに感じてしまったりするので、買い物などの通り道にある金融機関に小銭貯金用口座をつくると良いでしょう」年末年始はちょっと贅沢気分を味わうのも良いけれど、節約ワザは知っておいて損はなし。賢い選択で支出を抑えれば、後悔やストレスのない年末年始を過ごせることだろう。
2023年12月28日LDHのデジタルコミュニケーションサービス「CL」で年末年始に放送されるスペシャルラインナップが発表された。3年目を迎える年末年始のスペシャルラインナップ。中でも人気なのがスポーツ企画で、今回はLDHサッカーチームによる“LDH ESPERANZA”、三代目 J SOUL BROTHERSのメンバーがチームに分かれてゴルフ勝負を行う“三代目 J GOLF BROTHERS”、そして新たに“CLバスケットボール部”の配信が決定した。「CLバスケットボール部ついに始動!」は、DEEP TAKA(DEEP/DEEP SQUAD)、SWAY(DOBERMAN INFINITY)、LIKIYA(THE RAMPAGE)の3人による「CLでバスケ部を作りたい」という想いからスタート。ずっと「バスケ部をやりたい」と言い続けてきた3人の思いが通じ、この度「CLバスケ部結成テスト」を実施した様子が届けられる。LDHサッカーチーム“LDH ESPERANZA”は「LDH ESPERANZA 初陣スペシャル」と題し、初めての対外試合として湘南乃風HAN-KUNチームと対戦。湘南乃風HAN-KUNチームには、元サッカー日本代表の播戸竜二、石川直宏、久保竜彦、元フットサル日本代表の前田喜史が参加し、実績と高いスキルを持つ一流メンバーが参戦。対して“LDH ESPERANZA”は、瀬口黎弥(FANTASTICS)、砂田将宏(BALLISTIK BOYZ)、小野塚勇人(劇団EXILE)、櫻井佑樹(劇団EXILE)、宇原雄飛(THE JET BOY BANGERZ/DEEP SQUAD)、RYOJI(WOLF HOWL HARMONY/DEEP SQUAD)に加え、新メンバーGHEE(WOLF HOWL HARMONY)、HIROTO(WOLF HOWL HARMONY)、Soulja Twiggz "SHOOT"(RAG POUND)、Baby Twiggz "SHUN"(RAG POUND)、General Twiggz "KC"(RAG POUND)の5人が加わり、新たなチーム体制となる。そして昨年に続き、新春ゴルフ企画「三代目 J GOLF BROTHERS vol.2」の配信が決定。昨年はELLY/CrazyBoyとØMIが欠席だったため5人での実施となったが、経験者のEXILE NAOTOと山下健二郎、数回経験があるELLY/CrazyBoy、今市隆二、ØMI、そして昨年ゴルフ初心者として参加し、今回が2度目の挑戦となる小林直己、岩田剛典のメンバー全員が集結。今回の企画では、ドライバーショットでどれだけ遠くに飛ばせるかを競うドライバーコンテストを行い、その結果を基にNAOTOと山下健二郎がリーダーとなってチームメンバーをドラフトして、2チームで競う。勝利チームにはお年玉が贈られ、敗北チームには罰ゲームが行われる。「CL」年末年始のスペシャルラインナップ番組概要(一部抜粋)■「CLバスケットボール部ついに始動!」配信日時:12月28日(木) 21:00~出演:DEEP TAKA(DEEP/DEEP SQUAD)、SWAY(DOBERMAN INFINITY)、LIKIYA(THE RAMPAGE)配信URL:■「LDH ESPERANZA 初陣スペシャル」配信日時:2024年1月1日(月・祝) 15:00~出演:瀬口黎弥(FANTASTICS)、砂田将宏(BALLISTIK BOYZ)、小野塚勇人(劇団EXILE)、櫻井佑樹(劇団EXILE)、宇原雄飛(THE JET BOY BANGERZ/DEEP SQUAD)、RYOJI(WOLF HOWL HARMONY/DEEP SQUAD)、GHEE(WOLF HOWL HARMONY)、HIROTO(WOLF HOWL HARMONY)、Soulja Twiggz "SHOOT"(RAG POUND)、Baby Twiggz "SHUN"(RAG POUND)、General Twiggz "KC"(RAG POUND)HAN-KUN(湘南乃風)、播戸竜二、石川直宏、久保竜彦、前田喜史、大浦祐介配信URL:■「三代目 J GOLF BROTHERS - vol.2 -」配信日時:2024年1月2日(火) 18:00~出演:三代目 J SOUL BROTHERS/EXILE NAOTO、小林直己、ELLY/CrazyBoy、山下健二郎、岩田剛典、今市隆二、ØMI配信URL:
2023年12月28日「レジンコミックス」は、株式会社レジンエンターテインメント(本社:韓国ソウル、日本支社:東京都新宿区、代表:ソン・グカン)が提供する漫画プラットフォームです。今回は、2023レジンコミックスでもっとも人気だった作品を発表する『レジコミアワード in 2023』と年末年始限定の特別キャンペーンについてご案内します。詳細は以下の通りです。【レジコミアワード in 2023】2023レジンコミックスでもっとも人気だった作品を発表!みんなのチョイス賞・期待の新人賞など各部門の人気作品を今すぐ確認!総255話無料+最大50%OFF中!日程: 2023年12月22日(金)12:00~2024年1月9日(火)12:00詳細: レジコミアワード in 2023開催中!【2024福袋】ポイント商品最大50%OFF。一年に一回だけ!期間限定の超お得なチャンスで年末年始連休をたっぷり楽しんで下さい!日程: 2023年12月28日(木)12:00~2024年1月4日(木)12:00詳細: 2024福袋 最大50%OFF【年末年始ポイント還元キャンペーン】対象作品、使ったポイント30%還元キャンペーン日程: 2023年12月28日(木)12:00~2024年1月4日(木)12:00詳細: 年末年始ポイント還元キャンペーン【TEAM LEZHIN 特別描き下ろしイラストカレンダープレゼントイベント】レジンコミックスの姉妹サイトBeLTOONとの共同イベント。対象作品の内、1作品以上をコンプ率100%にして参加するイベント。賞品は全て特別描き下ろしイラストを使用したカレンダーセット!日程: 2023年12月22日(金)~2024年1月4日(木)詳細: 特別描き下ろしイラストカレンダープレゼントイベント【12月ログインボーナス・カウントダウンミッション】毎日ログインすると最大900BP&3,000MをGET!12月限定カウントダウンミッションで最大300BP追加でGET!日程: 2023年12月1日(金)~2023年12月31日(日)詳細: 12月ログインボーナス・カウントダウンミッション【レジンコミックスの主な特徴】▼毎日無料で読める!毎日様々なオリジナル漫画が1話ずつ無料で読めます。さらに、無料増量キャンペーンが毎週更新されるので、人気作品も無料で楽しめます!▼毎晩10時レジコミオリジナルコミック独占・先行配信レジンコミックスでしか見られない人気オリジナルコミックが毎日22時に更新!誰よりも早く人気作品の最新話をチェックしましょう!▼お気に入りの漫画は一生保存!購入した漫画はMy本棚からいつでもどこでもずーっと気軽に読めます!▼あなたのお好みに合わせたおすすめ作品、レジコミPICKあなたのお好みに合わせ、ホーム画面からおすすめ作品をまとめてお見せします。何か読むものをお探しの時にはホーム画面をチェックしてみてください!▼広告は一切なし広告がないプレミアム漫画サービスだから、ストレスZEROでサクサク読めます。▼まとめ買い機能エピソードを1話ずつ買わなくてもOK!まとめ買い機能を使えば、1回のクリックですべてのエピソードを購入できます。まとめ買いでより快適に読んでみましょう!さらに、まとめて買うとポイントが安く購入できる「マイレージ」ももらえます。▼安心・安全な公式サービスレジンコミックスは正式契約で提供する正規版配信サービスです。安心・安全に漫画をお楽しみください。【公式SNSチャンネル】レジンコミックスの作品配信情報やお得なイベント情報をお届けしています。□ 公式Xアカウント : □ 公式Instagramアカウント: □ 公式YouTubeアカウント : □ 公式ブログ : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月28日