今回のお悩み「医療費の節約って可能?どんな方法がある?」体調不良による内科受診のほか、婦人科や歯科、皮膚科など、気になることがあると病院に通っているのですが、医療費がかさんでしまい困っています。医療費を節約する方法ってあるのでしょうか?(30代前半・クリエイティブ職)■医療費節約のポイント原則として、診療の際に健康保険証を持っていれば、自己負担額は3割で済みます。その上で、医療費をさらに節約するポイントをいくつかご紹介します。まずは、「病院」よりも身近な「医院」や「クリニック」といった“診療所”に行くこと。紹介状もなしにいきなり大きな病院で受診すると、特別料金が加算されて初診料が高くなってしまいます。どうしても大きな病院に行きたい場合は、診療所で紹介状を書いてもらいましょう。もうひとつは、受診する時間。時間によっては、時間外加算、休日加算、深夜加算などが発生します。よほど急ぎで夜中に受診しないといけない場合を除き、夜のほうが空いているから……という理由で深夜に行く「コンビニ外来受診」は、その分加算されることも。土曜日の午後・日曜日・祝日は休日加算、平日早朝や夕方以降は時間外加算が発生します。病院によっては、休日加算よりも時間外加算のほうが割安であることが多いので、どうしても平日の日中に行けない場合は、平日の仕事終わりでも開いているクリニックなどを探すのがおすすめです。また、節約の観点からいえば、「はしご外来受診」はおすすめしません。あちこち病院を回るたびに初診料が発生してしまいます。■助成金制度や労災保険の活用も高額な医療費が見込まれるときに申請できる「高額療養費制度」や「限度額適用認定証」を利用して、会計時に負担額を減らすこともできます。一世帯で年間10万円以上の医療費が発生したら、確定申告で医療費控除を申請しましょう。薬局で購入したかぜ薬代や、病院に行くためのバスや電車の交通費も含めて申請できます。大人の歯列矯正をした場合でも、医師が必要と認めた場合は医療費控除の対象となりますので、医師に相談してみてください。医療費控除額の10万円までは達しないけれど、対象となる医薬品の購入費として年間1万2,000円〜8万8,000円が発生した場合は、「セルフメディケーション税制」を活用して所得控除できます。通勤途中や仕事上の事由で怪我や病気をした場合は、健康保険ではなく労災保険が適用されます。労災指定の医療機関で受診した場合は、原則、自己負担はありません。それ以外の医療機関では、健康保険を使うことができないためいったん治療費を全額支払って、あとから還付の手続きをします。手続きの際には領収書やレシートが必要になりますので、捨てずに保管しておきましょう。受診時には、業務上や通勤途中での怪我や病気であることを伝えることが大切です。処方薬は、ジェネリック医薬品を選択したり、お薬手帳を持参したりすることで安くなります。2016年4月に改訂された診療報酬では、お薬手帳を持参すると、管理指導料は380円、持参しなかった場合は500円で、差額は120円となります。おくすり手帳には、薬局でもらえる紙のものもありますが、忘れがちな人は、おくすり手帳アプリの利用がおすすめです。■健康保険証を忘れるとどうなる?病院を受診する際に健康保険証を持っていかないと、自由診療扱いとなり、全額の10割負担となります。コピーでもNGです。病院によっては、後日もしくは診療月内に健康保険証を提示することで、差額を返金してもらうことができる場合もあります。病院に再度行くのが難しい場合は、国民健康保険に加入しているのであれば役所の担当窓口に行き、手続きをしましょう。組合健康保険の場合は、組合に問い合わせましょう。健康保険証を忘れても、オンライン資格確認が導入されているクリニック・薬局であれば、マイナンバーカードで受診できます。しかし、まだ導入していないクリニックもあるので、注意が必要です。このように、可能な限りは医療費を抑えながらも、ご自身の健康を第一に考えて選択してくださいね。定期的に行われる健康診断や歯科検診などを受けつつ、日々の健康管理をすることも、医療費を抑えることになるでしょう。令和のマネーハック97受診するクリニック、曜日や時間次第で、医療費を抑えることは可能です。助成金制度や保険も活用してみてくださいね。(監修:丸山晴美、取材・文:高橋千里、イラスト:itabamoe)
2024年05月14日内科・皮膚科医の友利新さんと美肌研究家のソンミさんに、透明美肌を守る“くすみケア”として、メラニン対策ケアとナイトケアについてお話を聞きました。メラニン対策ケアこれからの季節に取り入れたいくすみケアの筆頭は、なんといってもメラニン対策。「今季は、真皮に落ちたメラニンをケアする画期的コスメが登場。メラニン生成を阻害する美白成分と一緒に、抗炎症成分を配合したコスメも目立ちます。メラニン発生の元凶は炎症ですから、炎症をしっかり防ぐケアは、不可欠ですね」(内科・皮膚科医の友利新さん)A、【IGNIS】ホワイトグロウ デイセラム日中の紫外線から肌を守りながら、同時に美白とエイジングケアも叶える朝用の美容液。シワ改善と美白の効果が認められた有効成分ナイアシンアミドのほか、栽培法からこだわって開発した保湿成分・白神産スーパーゼニアオイエキスを配合。紫外線によるシミやくすみを防ぎながら、ふっくら明るい肌をキープする。こっくりリッチな感触。[医薬部外品]SPF18・PA++ 40ml¥11,000(イグニス TEL:0120・664・227)B、【ALBION】セルフホワイトニング ミッション肌表面にある角層細胞の間を“結合水”で埋める技術を搭載。角層が水分で満たされることでより多くの光を反射するようになり、明るい肌に整える。さらに、美白有効成分トラネキサム酸がメラニン色素の生成を抑制し、ビリルビンケアコンプレックスが、黄ぐすみにアプローチ。大人の肌を悩ませる濁りのない、澄んだ肌印象に近づける。[医薬部外品]40ml¥8,800(アルビオン TEL:0120・114・225)C、【FAIRLUCENT】薬用ブライトニングセラムシミのある肌の約80%において、角層の奥にある基底膜に穴が開き、真皮にもメラニンが蓄積していることに着目。安定化ビタミンC誘導体がメラニンの生成を抑制し、独自開発したユキツバキエキスやルーセントWエキスがくすみのない明るい肌へと整える。ローションのようにみずみずしく軽いテクスチャーで、肌にスッとなじむ。花のような香り。[医薬部外品]100ml¥11,000(メナード TEL:0120・164601)日焼け後のナイトケア日中UVカットを使っても、紫外線ダメージを完全に防ぐことは困難。日焼けしてしまった夜は、特別なコスメでお手入れを。「紫外線を浴びたあとは肌に何時間も炎症が残り、その炎症がメラニンを作れという指令につながります。うっかり日焼けをした夜は、炎症抑制に特化した夜用コスメを利用しましょう」(友利さん)A、【FEMMUE】デイジーウォーター スリーピングマスクみずみずしいジェルテクスチャーのマスクを肌にのばすと、日焼けで火照った肌がひんやり。86%も配合されたデイジーのエキスが肌に水分をたっぷり与え、ナイアシンアミドやビサボロール、α‐アルブチンが透明感とツヤ感を高める。ジャスミンとスイートオレンジのシトラスフローラルの香りに包まれれば、暑い夜もぐっすり眠れそう。50g¥4,620 限定発売(アリエルトレーディング TEL:0120・201・790)B、【MARY QUANT】マリークヮント ブライトニング オーバーナイト ジェル水溶性ビタミンC誘導体とグリチルリチン酸ジカリウムというWの有効成分を配合したクリーム。夜のお手入れの最後に塗ることで、紫外線ダメージを受けた肌を優しくケアする。ヒアルロン酸ナトリウムなどが、紫外線で乾いた肌を眠っている間に保湿。ぷるんとした質感と、ブリリアントホワイトブーケの香りも魅力。[医薬部外品]70g¥5,500(マリークヮント コスメチックス TEL:0120・53・9810)C、【ANESSA】スキンセラムパワフルUVカットの代名詞であるアネッサから、ついに美白アイテムが登場。大人の肌ではメラニン生成の指令を受けるレセプターが増えるという事実に基づき、成分を厳選。美白とシワ改善の有効成分ナイアシンアミド、肌荒れを防ぐグリチルリチン酸塩などを配合している。サラッとした質感なので、日焼けした日の夜は、全身になじませて。[医薬部外品]180ml¥2,728*編集部調べ(資生堂 TEL:0120・81・4710)Check!プロの効かせ技!残さない編正しい食生活も美肌の決め手に。美肌研究家・ソンミさんによると、食事もくすみ対策の大切な要素。「外から何かを塗るより、腸を変える方が早かったりします。ワカメやゴボウなどの食物繊維や、トウモロコシなど栄養豊富な旬の食材で腸活を。麺などの単品食いはやめて、いろんな食材から様々な栄養素を摂取して」友利 新さん内科・皮膚科医。美容医療はもとよりコスメにも詳しい。美容や健康に役立つ最新情報を発信する公式YouTubeチャンネルでは、毎週水曜日に視聴者からの質問に答えるライブを配信。ソンミさん美肌研究家。タレント時代にスキンケアの研究を始め、美容の情報を発信するように。スキンケアブランド『meeth』や食べるスキンケアブランド『&meal』のプロデュースも手がける。※『anan』2024年5月8日‐15日合併号より。写真・恩田はるみスタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2024年05月06日内科・皮膚科医の友利新さんと美肌研究家のソンミさんに、ニキビの原因と対策を聞きました。【ニキビ】消えてもすぐぶり返して茶色い痕を残す憎い奴。美肌研究家のソンミさんによると、ストレスや乾燥などニキビには様々な原因があるけれど、最終的にはアクネ菌の増殖が問題。「アクネ菌は皮膚常在菌なので、全滅させることは不可能。それよりまず、肌をきちんと洗うスキンケアをする、アクネ菌のエサになる脂質が増えすぎないよう、揚げ物やジャンクフードの食べすぎをやめるなど生活習慣の見直しをして」「新作コスメには、アクネ菌の繁殖だけを抑える画期的アイテムも登場しています。コスメの力を借りてもニキビが改善しない場合は、皮膚科やクリニックで相談しましょう」(内科・皮膚科医の友利新さん)A、【proactiv】スキンケアパッチうっかりニキビを触ったり引っかいたりして泣きたくなる人におすすめ。クッション素材でニキビを保護しつつ、ヒアルロン酸やサリチル酸、ナイアシンアミドにCICAといった贅沢スキンケア成分でケア。角質肥厚や過剰皮脂、アクネ菌増殖を防いでニキビの悪化を防げる。フチが極薄になったパッチは、睡眠中や入浴中でも剥がれにくい設計になっている。30枚¥1,210(ザ・プロアクティブカンパニー)B、【d program】薬用 アクネケア美容液肌の常在菌叢に着目して開発されたアイテム。肌にとってありがたい表皮ブドウ球菌などは減らさずアクネ菌だけを減らす、角栓を溶かす、刺激が低いといった特徴を持つコハク酸が、ニキビを速攻ケア。トラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムが、肌荒れを防いでくれる。オイルフリーかつ無香料・無着色・弱酸性でアルコール無添加。敏感肌に優しい処方。[医薬部外品]15g¥2,750(資生堂 TEL:0120・81・4710)C、【iniks】ACモイスト Cコンディショナー皮膚科の処方薬も手がけるメーカーの、敏感肌向けスキンケアブランド。ACモイストは、特にニキビを繰り返す肌向けのラインになっている。4種のビタミンCとノイバラエキスで角栓ができるのを防ぎ、グリチルリチン酸ジカリウムが炎症を防いでニキビを予防。ポリグルタミン酸がバリア機能をサポート。1本で化粧水、美容液、乳液、クリームの役割を果たす。[医薬部外品]90ml¥3,960(マルホ TEL:0120・70・1292)D、【t8k】アクネ&オイル コントロールパウダー肌トラブルがあってもメイクを楽しんでほしい、という思いから生まれた製品。サラサラしたパウダーに、アクネ菌の増殖を抑えてニキビを防ぐ有効成分や皮脂吸着パウダー、スキンケア成分を配合。スキンケアの最後になじませて眠っても、メイクの仕上げに使ってもOK。磨りガラスを重ねたような肌になる。[医薬部外品]9g¥1,760(クラブコスメチックス TEL:0120・16・0077)E、【ナリス化粧品】スキン クリア ピーリング洗顔では落としきれない、毛穴に詰まった汚れや角栓などを掃除するための美顔器。1秒間に最大2万5000回の超音波振動で水をミスト状にして、肌をピーリング。使用後のヘッドには、驚くほどの汚れがゴッソリ!エステサロン級のお手入れを、自宅で簡単に実践できる。美容液などで肌を柔らかく保湿してから使うのがおすすめ。¥7,150(ナリス化粧品 TEL:0120・71・9000)F、【STELLA BEAUTE】IPL&LED 光美容器IPLという光照射メカニズムと、グリーンのLEDを搭載した美顔器。全身のムダ毛ケアモード、美肌ケアモード、アクネケアモードをセレクトできて、ムダ毛やくすみ、ニキビ痕のお手入れができる。わずか2分で照射面をクリーンにするシステムで、衛生的。機能性を兼ね備えたオブジェのようなデザインも素晴らしい。充電式。¥68,000(ステラ ボーテinfo@stellabeauteec.jp)Check!プロの効かせ技!ニキビのお悩み編攻めのお掃除ケアはやりすぎに注意を。ニキビ予防には、毛穴ケアで紹介した酵素洗顔や、AHAなどによるピーリングも有効。「酵素は毛穴に詰まった角質を、ピーリングは不要な角質を取り除くことでニキビを防ぎます。ただし、頻度には気をつけて。基本は週に1~2回で、肌が乾燥している日は避けること。お手入れのあとは、しっかり保湿してください」(ソンミさん)友利 新さん内科・皮膚科医。美容医療はもとよりコスメにも詳しい。美容や健康に役立つ最新情報を発信する公式YouTubeチャンネルでは、毎週水曜日に視聴者からの質問に答えるライブを配信。ソンミさん美肌研究家。タレント時代にスキンケアの研究を始め、美容の情報を発信するように。スキンケアブランド『meeth』や食べるスキンケアブランド『&meal』のプロデュースも手がける。※『anan』2024年5月8日‐15日合併号より。写真・恩田はるみスタイリスト・荻野玲子イラスト・別府麻衣取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2024年05月05日春はどこへ…というほど、すでに夏モードな現在。このゴールでウィークも日差しは強く、早急な対策が必要です。最近では、紫外線の悪影響が広く知られ、1年中日焼け止めを塗る人、日傘や帽子、マスクにアームカバーなど、完全防備している人も増加。ただ、夏は屋外で遊びたい人も多く、そもそも「日光って健康に欠かせないのでは?」と疑問に思う人もいるでしょう。日焼け対策のホントのところについて、皮膚科専門医の圓山尚先生(クリニックフォア新橋院院長)に聞きました。■日焼けには完全防備がマスト? 免疫や骨密度、睡眠に日光浴は必要じゃないの?――日焼けが肌によくないことは知られていますが、一方で、ビタミンDやセロトニンの生成には日光浴が効果的とも聞きます。いったいどうしたら?「ビタミンDは骨代謝に関わり、骨密度を増加させるために欠かせないものです。さらに、コロナ禍には免疫にも関与するということで、重要性が再認識されました。一方、セロトニンは精神の安定や質のよい睡眠に関わる神経物質。どちらも日光を浴びることで生成および分泌されるため、日光浴が必要と言われています。ただ、日焼け対策を徹底することでビタミンD欠乏症になる…という話は聞いたことがないので、あまり気にしなくてもいいと思います」――完全防備しても健康には問題ないのですね。では日焼け止めは、いつ頃から塗るべきですか?「最近では1年中塗ったほうがいいという情報をよく目にすると思います。もちろんそれでもいいですが、12月から3月くらいは紫外線が弱いので、それほど心配しなくてもいいと思います」――多くの種類が市販されていますが、どう選ぶべきでしょう?「かつて日焼け止めの成分には、紫外線を反射させる紫外線錯乱剤と、紫外線を吸収する紫外線吸収剤の2種類がありました。でも吸収剤は、ケミカル成分によってアレルギーなどの肌トラブルを起こす方もいて、最近は使われていません。もう一方の紫外線錯乱剤は反射させるだけなので、肌に負担がかかりにくいメリットがあります。ただし、原料が白い粉なので、たっぷり塗ると白浮きしてしまう場合も。お化粧に影響するようであれば、日中の紫外線の強い時期だけ使って、朝晩や秋冬の紫外線の弱い時期は少しマイルドなタイプの日焼け止めを使用するといいでしょう」――では、日焼け止めのSPFとPAについては?「どちらも紫外線を防御する数値なので、基本的には値が大きいものを選んでおけば間違いありません」――効果的な日焼け止めの塗り方を教えてください。「クリーム状に出るタイプの日やけ止めは、パール粒 1 個分、液状にでるタイプは、1 円硬貨 1個分を手のひらに取ります。額、鼻の上、両頬、アゴに分けて置き、そこからまんべんなくていねいに塗り伸ばす。そのあともう一度同じ量を重ねづけるやり方を推奨します」――黒い服は紫外線をカットしやすいと聞きました。黒以外の服を着る場合は、服の下にも日焼け止めを塗るべきですか?「服を着ることで紫外線が直接肌に当たることは避けられるので、服の下に塗る必要はありません」■日焼け後トラブルは皮膚科に行く? それとも美容皮膚科?――では最後に、日焼けしてしまった後のケア方法を教えてください。「日焼け止めを塗っても、日光の下にいたら多少は日焼けをしてしまうと思います。気になる場合は、速やかにパックや炎症を沈めるスキンケアを施してください。冷やすことと、その後の保湿が重要です。皮がめくれたりヒリヒリしたり、症状がひどい場合は皮膚科を受診してください」――そうしたトラブルは皮膚科なんですね。美容皮膚科というのもありますが、そこは治療の仕方が違うのですか?「日焼けによる障害は、日光に当たった直後に皮膚が赤くなり(サンバーン)、皮膚の赤みが消失した後に黒くなります(サンタン)。最初の赤くなっている時期に、ヒリヒリして、シャワーを浴びると痺れるような状態でしたら、薬を塗って炎症を抑える必要があります。その場合は皮膚科を受診してください。さらにその後、色素沈着して黒ずんでしまったという場合は、皮膚科でも美容皮膚科でもどちらでもOKです。基本的に、飲み薬で全身のトーンアップを目指します」【監修】圓山 尚(えんやまたかし)クリニックフォア新橋院院長。金沢医科大学医学部卒業後、日本医科大学附属病院皮膚科に入局し皮膚科・皮膚外科・レーザーを中心とした診療を行う。その後、湘南美容クリニックでの勤務を経て、2019年にクリニックフォア新橋院を開院。(文:河上いつ子)
2024年04月30日子どもを保育園に預ける親御さんが増えるこの時期、耳にする機会が多くなる「3歳児神話」。実は根拠がないって本当!? 3児のママ小児科医で、高円寺こどもクリニック院長の保田典子先生に、「3歳児神話」について教えてもらいました。こんにちは。小児科医の保田典子です。今回は子どもを保育園へ預ける親御さんを悩ませる「3歳児神話」について解説したいと思います。 実は「3歳児神話」に根拠はありません!「子どもが3歳になるまでは母親によって育てられるべき」という考え方から生まれた「3歳児神話」。これはイギリス出身の精神科医ボウルビィの報告書がきっかけになっています。3歳児神話が生まれた背景を遡ってみると、実は、もともとの考え方とちょっと違う解釈が広まってできた言葉のようです。 第二次世界大戦後、戦争孤児や家族から離れた経験のある子どもの多くに、精神発達に遅れが見られるという報告がありました。しかし、保護者のいない子どもが暮らす施設の環境や療育状況の改善とともにそれらが減少したため、「3歳以前の母性的養育の欠如が、発達障害の要因である」と分析され「子どもが健やかに成長するためには、3歳までに少なくとも一人の養育者との愛着関係が必要」と唱えられました。 これが「愛着理論」として広まったそうです。日本では、この母性的養育という言葉が、母親による養育として広まってしまったようです。 また、厚生白書(平成10年版)でも「3歳児神話には,少なくとも合理的な根拠は認められない」とされています。 家庭で母親と過ごした子と、共働き家庭の子に違いはある?アメリカでは1990年代に1357家族を対象として、大規模で長期的な研究が行われました。その研究結果では、母子間の愛着の質は、保育時間や保育開始時期、保育所の質によって影響を受けることはない、ということでした。 愛着の質に影響を及ぼすのは、一緒にいる時間の長さではなく、母子間の関わり方そのものだったのです。子どもの発達は、母親が働くか育児に専念するかという形だけでは、議論できないのです。 保育園に通わせた方が、言語発達が良い傾向があるとも言われています。人より早く言語発達する必要はありませんが、言語発達があると、かんしゃくなども減りやすいので、保育園のメリットもあるのではないでしょうか。 子どもの愛着形成、発達に大切なのは、母子ずっと一緒にいることではなく、母子の信頼関係を強固なものに構築することだと言えます。 保育園でも、家庭保育でも子どもとの時間を幸せなものに子どもの健やかな発達のためには、人の目を見て、表情を感じてコミュニケーションを取っていくことがとても大切です。そして「親(母)が自分にとっての安全基地で、一番応援してくれる人」であることが、子どもが生き生きと過ごせる一番大切なことでしょう。 そのためにも親の心身が健康であることが大切です。働いていても、働いていなくても、ママたちはご自身を大切にして、自分を大切にした分で子どもに笑顔を向けてあげてください。 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生
2024年04月30日プチプラからデパコスまで、百花繚乱のスキンケア商品。肌に効くものを選びたいけど、できれば安く済ませたいと、チョイスに頭を悩ませる人も多いのでは? そもそも、メイク落としから洗顔料、化粧水、乳液、クリーム、美容液などなど、スキンケアに必要とされるアイテムの中でいったい何に一番お金をかけるのが正解なのか。お財布に優しく賢いスキンケア商品の選び方について、皮膚科専門医の圓山尚先生(クリニックフォア新橋院院長)に教えてもらいました。■スキンケアで絶対必要なのは2種類? 洗顔料にお金をかける意味ナシ?――ズバリ、日頃のスキンケアで一番お金をかけるべきアイテムは、何でしょう?「これが一番と言えるものはありませんが、化粧水の後につけるアイテムとして、乳液・クリーム・オイルを全部揃える必要はありません。というのも、肌は内部に水分があって、その表面の皮脂膜が内部に水分を留めています。ですから、お手入れではまず『モイスチャライザー』と言われる化粧水などのアイテムで皮膚に水分を与えること、次に『エモリエント』と言われる乳液やクリームなどの油の成分で蓋をすることが重要。最低限、『モイスチャライザー』で1つ、『エモリエント』で1つを揃えておけばOKです」――ちなみに、「洗顔は美肌にとって最も重要」と言う人もいれば、「朝は洗顔料で洗わない方がいい」と言う人もいます。洗顔料はどうなのでしょう?「洗顔料を使うと毛穴のつまりは取れやすいですが、必須というわけではありません。肌にトラブルのない方で、メイクをしていない状態でしたら、35度くらいのぬるま湯で洗うだけでいいでしょう。とくに冬場など乾燥する時期は、洗顔料によって皮膚の油分を取り過ぎてしまい、肌が突っ張ってしまう症状を訴える方も多いので注意が必要です」――洗顔料は高いものから安いものまであります。「美容成分や抗酸化作用のある成分など、様々な成分を配合した洗顔料が市販されています。でも、基本的には汚れを落とすためのものなので、何かを肌に浸透させる役目は必要ありません。むしろ、洗顔料には界面活性剤など石鹸の成分が入っていて、すすぎの際にほとんどの成分は流れ出てしまいますので、そこにお金をかける意味はないでしょう」――ドラッグストアやスーパーで販売されているプチプラコスメと、デパートで販売されるデパコスなどの高級化粧品は、やはり値段の差の分だけ効果が違うのでしょうか?「そうとは言いきれないと思います。デパコスは香りや使用感、高級感のあるデザインの容器など、肌への有効成分以外で価格が高くなっている面も。今はドラッグストアで手に入る化粧品でも、いいものはたくさんあります。例えば、ビタミンCは濃度に応じて期待できる効果が高くなりますが、10%くらいのものであればドラッグストアで簡単に手に入りますし、中には25%くらいのものもあります。ただし、濃度が高めなものはピリピリするなど刺激性があるので、使用感を確認することが必要。また、ニキビに悩む方向けにも、毛穴の詰まりを作らせないノンコメドジェニックやアルコールフリーの商品がプチプラで揃っています」――すべて同じデパコスブランドのラインで揃えるのと、コスパを考えて「美容液は高いものを、洗顔料は安いものを」というようにカスタムするのでは、どちらが肌に効果的ですか?「シミやシワなど、悩みによって効果的な成分は変わります。美白も含めていろいろな美容成分を取り入れたほうがいいと思うので、その意味ではカスタムしたほうがいいかもしれません。というのも、とくにデパコスの場合、ビタミンCに特化したラインや、かぶれやすい人専用の炎症を抑える成分に特化したラインなど、各々特長を打ち出していて、それ以外の美容成分は少ないケースが多くあります。1ブランドだけに限ると、実は足りないものが出てくる場合があるんです」――なるほど、たしかにそうですね。「ただデパコスの場合は、同一ラインで使用すれば肌トラブルが起きないようチェックして作られていますが、別ブランドのものと合わせた場合、双方が刺激が強いタイプだと、肌荒れなどトラブルが起きる可能性も。そこは注意が必要です」――では、デパコスですべてが揃わなくても、プチプラで美白成分だけ、保湿成分だけ…と補うことも可能と。たとえば、どんな成分を意識するといいでしょうか?「よく、『肌にはコラーゲンがいい』と思われていますが、コラーゲンにこだわる必要はありません。そもそも、コラーゲンは分子量が大きすぎて肌に浸透しない。皮膚の表面に乗せることで、もっちりした感じにはなりますが、肌内部への効果はありません。それよりも、油分のある乳液やクリームで、保湿した後の肌にしっかり蓋をしてあげることを優先したほうが美肌のためには効果的です」(文:河上いつ子)【監修】圓山 尚(えんやまたかし)クリニックフォア新橋院院長。金沢医科大学医学部卒業後、日本医科大学附属病院皮膚科に入局し皮膚科・皮膚外科・レーザーを中心とした診療を行う。その後、湘南美容クリニックでの勤務を経て、2019年にクリニックフォア新橋院を開院。
2024年04月24日タレントの辻希美が23日に自身のアメブロを更新。三男・幸空(こあ)くんに出ている蕁麻疹の症状が酷く皮膚科へ足を運んだことを報告した。この日、辻は前日から幸空くんに酷い蕁麻疹の症状が出ていることを明かし「また今日も皮膚科でした!!」と報告。帰宅時に発見したという「四葉のクローバー」の写真を公開し「早く良くなりますように…」とつづった。続けて、幸空くんとアイスを食べて帰る約束をしていたといい「アイス食べつつ少し遊んで来たよ」と大きな風船を手にした幸空くんの写真とともに報告。「痒み以外は元気!!」と幸空くんの様子を明かし「早く治りますように…」と祈るようにつづり、ブログを締めくくった。
2024年04月24日頬が落ちるほどに甘いお菓子は、口にするだけで幸せな気持ちになれます。…しかし、好き放題に食べ続けてしまうと、摂取カロリーが高くなるほか、歯の健康に影響が生じることも。しっかりと歯磨きができているなら問題ありませんが、甘いものを食べ続けた結果、虫歯に苦しめられてしまった…という人は少なくありません。和菓子店にかかってきた、歯科医からの『注文』栃木県真岡市で和菓子店『御菓子司 紅谷三宅』を営んでいる、三宅正晃(@beniyamiyake)さん。同店では、状況によって特別な注文を請けることがあるのだとか。ある日、このような電話がかかってきたといいます。「『は』の和菓子を作っていただきたいのですが…」練り切りならば、いろいろなものをモチーフにした和菓子を作ることが可能。電話を取った三宅さんは、季節に合った『葉』の和菓子の注文かと思いながら、話を聞いていました。しかし、話を進めていくうちに、それが勘違いだったことに気付いたのです。電話相手は『は』について、このように説明し始めたのですから…!「そっちの『葉』ではないです。口の『歯』です」どうやら、注文してきた人は歯科関係者だった模様。三宅さんが『歯の和菓子』を作り、販売を開始したところ、購入するおよそ7割の人が歯科関係者だったのだそうです。中には、大量注文をする歯科関係者も。歯磨きの大切さを広めるため、周囲の人に配っているのでしょうか。はたまた、関係者間でのプレゼント用かもしれませんね。「甘いものは虫歯の元なのに?」と疑問に思う人もいるかもしれません。しかし、この見た目ならば、食べ終わった後の歯磨きを忘れずに済むことでしょう。ユニークかつ愛らしい『歯の和菓子』に、ネットからは絶賛する声と『いいね』が続出。投稿はまたたく間に拡散され、「これは天才の発想!」「歯科医からの需要か!ヒザを打った」といった声が相次いでいます。なお、これらの『歯の和菓子』は、店頭やオンラインショップにて取り扱っているとのこと。時々出現する『当たり枠』のインレー(詰め物)仕様や、フッ素コーティングバージョンも作ることがあるのだそうです。4月18日の『よい歯の日』や6月4日の『虫歯予防デー』、11月8日の『いい歯の日』にちなんで制作された、『歯の和菓子』。この和菓子のように白くて美しい歯を保つため、おいしい味を楽しんだ後は、しっかりと歯磨きをしたくなること間違いなしです![文・構成/grape編集部]
2024年04月21日つちやファミリークリニック浅草院院長による新刊4月3日、スキンケアの間違った常識に警鐘を鳴らし、著者が試したスキンケア用品とその経験を医学的に分析した新刊『美容皮膚科医が試してわかった! 美肌・新常識33』が小学館から発売された。四六判、160ページ、価格は1,540円(税込)である。著者は日本皮膚科学会認定皮膚科専門医で、日本美容皮膚科学会、日本臨床皮膚科医会、日本抗加齢医学会に所属している土屋佳奈氏で、同氏は美容皮膚科、一般皮膚科、小児皮膚科のつちやファミリークリニック浅草院の院長である。化粧水はマスト? オーガニックだから安心?あらゆる情報が飛び交うインターネットでは、有用な情報が得られる一方で、有害な情報も珍しくない。スキンケアでも、間違った情報を信じた結果、肌トラブルの原因になってしまうケースもある。著者自身も皮膚科医を目指す以前は肌トラブルに悩み、雑誌で勧められている方法を試したものの上手くいかず、皮膚科を受診。劇的に改善したことで、皮膚科医を志すことになったという。現在、自身のクリニックでは、患者に勧める前に自分で試してみて、自分がよいと思ったものだけを勧めている。新刊では「化粧水はマストアイテム」「自然由来のオーガニックコスメがいちばん安心」などの常識を覆し、美肌を実現するための新常識を紹介。著者やクリニックのスタッフが試してよかったスキンケアアイテムや美容医療マシンが紹介されている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年04月17日タレントのモト冬樹が12日に自身のアメブロを更新。医師から“終わりにしましょう”と言われた皮膚科での治療についてつづった。この日、モトは皮膚科を受診したことを報告し「脇の下のホクロを液体チッソで焼く治療を続けていた」と説明。一方で、医師から「これ以上は限界なんで治療を終わりにしましょう」と言われたことを明かした。続けて「ホクロはまだうっすら残ってはいる」と説明し「脇の下だからまぁいいかって感じだね」とコメント。「これで皮膚科に行くこともなくなったな 良かった良かった」と自撮りショットとともにつづり、ブログを締めくくった。
2024年04月14日婦人科を受診するのは、不安を感じる女性もいるでしょう。しかし、適切な準備をすることで、その不安を和らげることができます。そこで今回MOREDOORでは、「婦人科に行く時の事前準備」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。着脱しやすい服装で行く生理周期や体調の把握ナプキンの持参ムダ毛の処理適切な準備を婦人科受診の事前準備について、実際の経験を通して紹介しました。事前に準備をすることで、受診の不安を和らげることができるようですね。皆さんは、婦人科に行くときにの事前準備は何をしていますか?※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年04月11日タレントの堀ちえみが5日に自身のアメブロを更新。皮膚科の医師から言われたことを明かした。この日、堀は「レコーディングという、ひとつの大きな作業が昨日終わりました」と報告し「頭を今月20日のライブに切り替えて、いろいろと備えます」とコメント。「レコーディングが終わるまでは、いろんな意味でプレッシャーもあり、口角炎が出来て肌荒れはボロボロ」と明かし「それに加えて、検査結果の不安も抱えていたしね」とつづった。続けて「皮膚科の先生からは、ストレスが原因だと言われました」と説明。夫・尼子勝紀さんから「ひとつひとつを乗り越えれていけば、ストレスから解放されるよ。深く考えなくても大丈夫だよ」などと言われたそうで、その後に肌荒れなどの症状が治っていったことを明かした。最後に「久しぶりのレコーディングに向けての、日々のトレーニングにより、喉もメンタルも強化されたようです」と述べ「何ごとも経験してこそ強くなれるものだから、また少し心もステップアップできました」とコメント。「さらに20日に向けて突き進もう」と意気込みをつづり、ブログを締めくくった。
2024年04月07日福岡Shiwa美容皮膚科(所在地:福岡県福岡市博多区上川端町)は、肌本来の再生力を引き出す新しい注射治療である「グロースファクター注入治療」を専門的に行うクリニックです。ほうれい線治療は様々な治療法がありますが当院では1回で長い間維持され、繰り返しの必要性がなく、自然な仕上がりを目指せる「グロースファクター注入療法」を行っております。この度、2024年8月31日(土)まで「オープン1周年記念キャンペーン」を実施いたします。こちらは、お得にほうれい線治療を受けられる、モニター様を募集するものになります。10年保障および全額返金保障が付いており、安心して受けられます。ぜひ、以下の詳細をご覧下さい。院内風景院長:平島 梨絵URL: ■キャンペーンの背景1. 「ほうれい線のお悩みから解放された」という方にもっと貢献したいという思い長かったマスク生活が終わり、口元を見られる機会が多くなりました。マスクを外すといつの間にかほうれい線ができていたり、深くなっていたというお悩みを多く聞きます。当院のほうれい線治療を受けられた多くの方に「若返った」「周りからの印象が良くなった」と喜ばれています。多くの方の笑顔をより素敵なものにできるお手伝いができれば、また、マスク無しでも自信をもって笑えるようになっていただければ、そのような貢献をさらに増やしていきたいと思っています。2. 実は注意が必要なほうれい線へのヒアルロン酸注入現在、多くの美容クリニックではほうれい線治療にはヒアルロン酸注入が主流です。しかしヒアルロン酸注入は繰り返しが必要であり、またまれに、注入したヒアルロン酸が血管を詰まらせることで皮膚壊死などの重篤な副作用が起こる可能性があります。3. 照射治療ではどうか?では、「HIFU(ハイフ)」などの照射治療ではどうでしょうか?こちらもやはりほうれい線に対しては、1回の治療では、しっかりとした改善は得られにくいという問題がありました。4. 根本的な新しい治療法とは?そこで、本来の皮膚の再生力を引き出すことで、ほうれい線を改善させるグロースファクターをお勧めいたします。また、1回の治療で長い期間にわたり良い状態を維持できることが期待でき、ヒアルロン酸にみられるような塞栓のデメリットもありません。5. リスクなしで受けられる美容医療を提供したい近年、美容医療のトラブルのニュースが増えています。今回、「リスクなく治療を受けていただきたい」という思いでこちらのキャンペーンを始めました。「失敗したらどうしよう」「効果がなかったら費用が無駄になるのでは?」そんなご不安がないように、保証制度を設けました。「福岡Shiwa美容皮膚科」では、この治療を専門的に行っております。完全予約制のプライベート空間で「ほうれい線のスペシャリスト」である医師が丁寧にカウンセリングと治療をお一人ずつ行っていきます。10年保証キャンペーンをお付けしたのは、1回の治療で長くいい状態を維持できることを体験していただきたいからです。■当院の治療の3つのステップ1. 院長が直接行う丁寧なカウンセリングほうれい線のタイプ別に治療方針を立てます。当日に無理に治療をお勧めすることはありませんのでご安心ください。カウンセリングのみももちろん可能で、その場合診察料は無料です。また、他の方に会うことがないので、落ち着いた雰囲気で話ができます。メールでのカウンセリングも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。2. グロースファクター注入療法まず、ほうれい線のメイクを落とし、麻酔クリームを塗ります。その上で、冷やして痛みを抑えながら注射をしていきます。多少チクチク感はありますが、あまり痛みは感じないと思います。施術直後は、冷やしたことによるわずかな赤みがありますが、直後およびその後の腫れはありません。内出血を抑えるために飲酒や運動などは1週間控えていただくことがおすすめですが、食事や入浴はいつも通りで大丈夫です。グロースファクター注射後は、コラーゲンが再生が徐々に起こり、自然な経過で改善していきます。ある時鏡をみて気づかれるかもしれません。「あれ、いつの間にか良くなっている!」グロースファクターは、元々体にある成分ですので、適切な量を適切な方法で注射すれば安全です。他院様でも類似の治療を行っているところがありますが、間違った方法で行ってしまうと、しこりが生じて凹凸ができるなどのリスクがあります。当院のグロースファクターは、正しい方法で行っており、長期的にも安全であることが確認されています。院長自身にも身内にも行っております。そして何よりも、専門的にこの治療を行っているので、的確な施術手技に裏打ちされた改善が期待できます。3. 施術後について施術後は、そのままご帰宅いただけます。その後は繰り返しは、原則として不要です。元々シワが深い方は、シワがわずかに残ることもありますが、6ヶ月以降に少量追加治療すればさらに改善が期待できます。改善後は長期的に効果が持続するため、長期的な美容の投資としてご利用される方が多いです。また、改善後は「マスクをとることが怖くなくなった」「鏡を見ることが楽しみになった」、「前向きな気持ちになった」という嬉しいお声をいただいております。■本キャンペーンについて名称:「オープン1周年記念キャンペーン」期間:2024年8月31日(土)まで料金:通常180,000円→モニター価格 144,000円(税込)モニター条件:HP等に掲載させていただくためのお口周りの写真をご提供いただくことが条件です。名称:マスクなしでも自信を!ほうれい線改善キャンペーン最後に感想文を書いていただきます。お預かり金5万円が治療費と別途必要になります。(モニター終了時にご返金)※効果つき全額保証(半年後において、院内のお写真を治療前と比較した上で、真顔・笑顔のいずれにおいても変化が全くない場合に、全額ご返金いたします)※10年保証(施術後10年の間で、シワが再発した場合に、再治療を無料で受けられます。ただし、無料追加治療は、お一人様1回に限ります。また、当院の判断により、追加治療の適応があると判断された場合にのみ追加投与が可能となります。2回目の追加治療は、凹凸やしこりなどの副作用を考えて、行っておりませんので、あらかじめご了承くださいませ。)■クリニック情報名称 : ほうれい線専門クリニック「福岡Shiwa美容皮膚科」院長 : 平島 梨絵所在地 : 〒812-0026 福岡県福岡市博多区上川端町10-255 ロイズ博多 705号電話番号: 092-281-6877E-mail : info@fukuoka-houreisen.jp 診療時間: 9:00~22:00(完全予約制)休診日 : 不定期URL : 設立 : 2023年4月1日 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月02日タレントのモト冬樹が29日に自身のアメブロを更新。ホクロ除去のために皮膚科を受診したことを報告した。この日、モトは「皮膚科でホクロを、、」というタイトルでブログを更新。2週間ぶりに皮膚科へ足を運んだことを明かし「もう別に痒みはないんだけど」とコメントした。続けて「脇の下に100円玉くらいのホクロがあって」といい「気になっていたので液体チッソで焼いてもらってます」とホクロ除去の治療を受けたことを報告。「半分くらいきれいになった」と述べ「もうちょっとだな」とつづり、ブログを締めくくった。
2024年03月30日女優で声優の戸田恵子が27日に自身のアメブロを更新。皮膚科を受診したことを報告した。20日のブログで、戸田は「舞台が始まるとたまにあるのですが、肌がひりひりカサカサになる」といい「今回はめちゃくちゃ酷くて、皮がめくれるほどに…。特に顎周り。ドラマだったらアップアウトでしたね」と症状について説明。「4、5日大騒ぎしてました」とコメントし「昨日くらいに落ちついてきて、昨日の撮影は滑り込みセーフ」と述べ「今日からようやく普通にいつもの化粧品が使えてます」と嬉しそうにつづっていた。この日は「ものすごい雨でした」と切り出し「休演日の今日、皮膚科の予約をしていた」と説明。「もう肌荒れは治ったしな…と、腰が重くなってしまうほどの雨風」と述べつつ「奮起して行きました」と皮膚科を受診したことを報告し「もう完璧に調子は良くなってました」とつづった。続けて、肌荒れの原因について「どうやら花粉症の一種」と明かし「私は元来、めっちゃ丈夫な肌で全くデリケートではないのに」とコメント。「全く突然に色々起きるもんですねぇ」と述べ「念のため予防の軟膏も頂いてきました。この後、大阪公演もありますしね」と説明した。また、夜には久しぶりに宝塚歌劇団の公演を観劇したことを報告。「発表があった時、自分の公演とかぶってるなぁと落ちてたんですが、何と!行ける日がありまして、もう以前からチケットを取っておりました」(原文ママ)と述べ「カッコよくて美しかったです」とつづり、ブログを締めくくった。
2024年03月27日婦人科をはじめて訪れる時、不安や恥じらいを感じることもあるかもしれません。そこでMOREDOORでは、「みんなのはじめての婦人科はどうだったのか?」アンケートを実施!その結果をご紹介します。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。みんなの本音アンケート〜はじめての婦人科編〜女性にとって大切な場所女性の健康は非常に複雑で、年齢やライフステージに応じてさまざまな変化があります。婦人科への訪問は、当たり前の選択肢のひとつ。妊娠した女性だけが行く場所ではないので、気になることがあったら婦人科へ相談に行って大丈夫です。自分自身の身体を大切にしてくださいね。(MOREDOOR編集部)ーーー調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2024年3月6日〜3月13日有効回答数:70名の女性ーーー※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一
2024年03月21日著名な精神科医でありながら、長きに渡りシンガー・ソングライターとしても活動してきた小山文彦が、2024年3月20日にテイチクエンタテインメントより念願のメジャーデビューを果たした。デビュー作品はマキシ・シングル「きみがいた / きみに春がくる」。その2曲を引っ提げ、記念すべきデビュー日に東京・大岡山のライブハウスGoodstock Tokyoにてミニ・ライブを開催した。長きに渡り応援をしてきてくれたファンの方々を中心に席は埋まり、午後1時30分、アコースティック・ギターを抱えた小山文彦が登場。インディーズ時代のファースト・アルバム収録曲「I Still」でライブはスタート。ノスタルジック感漂うサウンドに乗って、小山の特徴である真っ直ぐで朴訥なハイトーンヴォイスが会場に響き渡る。続けて、インディーズ時代の作品ではあるが、今回のメジャー作品のカップリングにも収録されている「リンゴの赤」を披露。コロナ期に感じた孤独を歌ったこの曲は、コロナ明けの今聴いても心に刺さる。精神科医ならではの視点によるわかりやすい歌詞、そしてわかりやすい楽曲解説MCが、曲の印象をより強いものにしてくれる。普段あまり感じることのできない、精神科医&シンガー・ソングライターの小山のライブならではの新しい感覚だ。温かい空気のままライブは進んで行く。ラスト2曲となり、いよいよ待望のメジャー・デビュー作品「きみがいた」、「きみに春がくる」の披露となる。この2曲は精神科医としての多くの経験が最も反映されている楽曲だという。あえて難しい言葉を使わず、シンプルな言葉で綴った「きみがいた」は、かけがえのない“きみ”への素直な感情が綴られている。そしてラストの「きみに春がくる」へと続く。人生の応援歌でもあり、この時期では受験生の応援歌ともとれる素敵な歌だ。会場からは自然発生的に手拍子が起こり、徐々に一体感と高揚感が生まれ、この日1番の盛り上がりとなる。全曲を披露し終え「良い春を迎えましょう」という小山の言葉で、約45分間のライブは締められた。幼少期からロックやフォークソングに夢中になり、学生時代にバンド活動を開始、その頃からずっとミュージシャンとしてデビューすることを夢見ていた。一方、医学部に進学したため、当然ながら医師という大切な将来の選択肢がある。時が経ち、音楽への愛を忘れた日はないが、医師としての小山文彦が順風満帆に進み始め、自ずと音楽活動への時間が制限されていく。時々思い立ったように音楽への気持ちが増幅し、ライブをやってみるものの、こちらは思い描いていたように広がって行かず、夢を夢で終わらせる方向に気持ちが傾き始める。しかし、精神科医としての日常が安定し始めた頃から、学生時代に持っていたような音楽へのハングリーさが蘇る。しっかりと精神科医としての活動をしながらも、そこでゼロから音楽を学び直す決意をし、楽器やヴォーカル、曲作りなどを基礎からやり直す。その甲斐あって2019年56歳にして初のCDをインディー・レーベルよりリリース。更には精神科医とミュージシャン双方の絶妙なバランスを活かした、ラジオDJとしての活動も開始し、徐々に音楽を軸とした活動が加速する。その後、USENでチャートインするなど、ミュージシャンとしての手応えも感じ始め、還暦を迎えた後に作った「きみがいた」「きみに春がくる」の2曲で、2023年ついにメジャーデビューを果たしたのだ。今日、ステージで歌っていたシンガー・ソングライター小山文彦と、NHK「きょうの健康」や読売新聞「ヨミドクター」でコラムを執筆している精神科医・小山文彦が同一人物だという事実が、なんだかとても面白い。でも、どちらも小山文彦であることは間違いない。還暦を過ぎても夢を追い続け、その夢を掴むためのスタートラインまでは到達した。そんな小山文彦という人物の今後に注目していきたい。<セットリスト>1.I Still2.リンゴの赤3.冬のソライロ4.芝浜を歩く5.きみがいた6.きみに春がくる[アンコール]7.きみに春がくる<リリース情報>「きみがいた / きみに春がくる」2024年3月20日発売定価¥1,400(税抜価格¥1,273)TECH-14555オンライン購入はこちら <書籍情報>「ココロブルーに効く話~精神科医が出会った30のストーリー」小山文彦著金剛出版より4月9日発売 ■「きみに春がくる」 MUSIC VIDEO■「きみがいた」 MUSIC VIDEO小山文彦 / TEICHIKU ENTERTAINMENT : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月20日女優で声優の戸田恵子が19日に自身のアメブロを更新。肌の状態がとても酷く皮膚科を訪れたことを明かした。この日、戸田はエステサロンに足を運んだことを明かし「朝は皮膚科にも行っております」と皮膚科も訪れたことを報告。自身について「舞台が始まるとたまにあるのですが、肌がひりひりカサカサになる」と述べ「今回はめちゃくちゃ酷くて、皮がめくれるほどに…。特に顎周り。ドラマだったらアップアウトでしたね」と症状について説明した。続けて、皮膚科の医師に顔の写真を送ったり、軟膏について質問していたことを明かし「4、5日大騒ぎしてました」とコメント。「昨日くらいに落ちついてきて、昨日の撮影は滑り込みセーフ」と述べ「今日からようやく普通にいつもの化粧品が使えてます」と嬉しそうにつづった。最後に「一種の花粉症の現れかも」と言われたことを明かし「だとしたら厄介ですねぇ」とコメントし、ブログを締めくくった。
2024年03月20日タレントのモト冬樹が16に自身のアメブロを更新。皮膚科を受診し医師に伝えられたことを明かした。この日、モトは「発疹も痒みも治ったけど、、」というタイトルでブログを更新し、皮膚科を受診したことを報告。「もう発疹も痒みもなくなったんだけど一応先生に診断していただきました」と明かした。続けて「皮膚には出なくなっても体の中に残っている場合があるので また症状がでたら来てくださいとのことでした」と医師から伝えられたことを説明し「これで一安心だね」と安堵した様子でコメント。マスクを着用した自身の姿を公開し、ブログを締めくくった。
2024年03月17日多くのママが「育児が大変! つらい!」と思うことについて、3児の母である小児科医がラクになる方法をアドバイス! ママ目線で「ここまでならラクしてOK」というポイントをお伝えします。今回は、離乳食についてです。献立を考えたり、量や硬さに気をつけたり、何かと手間のかかる離乳食。毎日の育児を笑顔で楽しく続けられるように、ほんの少し肩の力を抜いて、ラクをしてみませんか? 多くのママたちが大変と感じているお世話の中で、「ここまでならラクをしてOK」というポイントを、小児科医であり、3児の母でもあるさくらんぼこどもクリニックの三日市薫先生がご紹介します。 ここが大変① 朝は忙しくて離乳食を準備できない 調理いらずの食材を活用手間をかけなくても、パンやチーズ、果物といったそのまま食べられるメニューで十分です。大人の分から取り分けられる味噌汁やスープも便利です。また、ベビーフードを活用するのもおすすめ。硬さや味つけの目安の参考にもなります。 1〜2回食の時期ならば、朝は母乳や育児用ミルクにして、昼や夕方を離乳食にすると時間にゆとりができますね。 極端な偏食ではない限り、毎食ごとの栄養バランスはこまかく気にしなくても大丈夫です。離乳食の栄養素は2~3日単位で考えます。他の食事で補いながら、バランスをとるように心がけましょう。 ここが大変② 食べこぼしが多く、後片づけが疲れる エプロン&敷物で負担を軽減服や床を汚したり、皿をひっくり返したり……赤ちゃんの食事の片づけはひと苦労ですね。とはいえ、汚れるのが嫌だからといって、すべてお母さんが食べさせるのは避けましょう。赤ちゃんがスプーンなど道具を使う経験も必要です。 ポケット付きや大きめのお食事エプロンをしたり、床に新聞紙や敷物を敷くなどの対策をすると、着替えや後片づけの負担が軽くなります。 手づかみ食べは1品だけでもOK生後9カ月ごろになると見られる手づかみ食べも、触感を養ったり、自分で食べるための練習になるなど成長に必要なことです。食べる意欲が出てきた証拠と思い、パンやバナナなど汚されにくい1品だけでもさせてあげましょう。 ここが大変③ 好き嫌いが激しく苦手な食材を食べてくれない 赤ちゃんの好き嫌いは気にしなくてもOK好き嫌いのない子に育ってほしいという思いから、心配になる気持ちもわかります。しかし、赤ちゃんの味覚は未発達で、将来的な好き嫌いにはつながりません。味覚が形成されるのは3歳ごろになります。 嫌いな物はおかゆに混ぜたり、食感を変えてみたりと工夫をしながら、気長に様子を見ていきましょう。無理に食べさせなくても、ある日突然食べるようになったりもします。 離乳食の目安量はあくまで参考程度に考えて食べる量も月齢や離乳食の進み方の目安がありますが、大人もひとりひとりで食べる量が違うように、赤ちゃんもそれぞれ違います。基本は食べたいだけ食べさせて構いません。目安量に達しなくても、体重が順調に増えているならば、その子にとっての適量と思って見守りましょう。 まとめ離乳食で疲れないために大切なのは、「離乳食は手抜きで作る」ということです。ママが一生懸命作れば作るほど、食べてもらえなかったときの不満は、つい赤ちゃんに向かいがち。お母さんが怖い顔をしてスプーンを口に持ってきたら、赤ちゃんは食事が楽しくなくなってしまいます。笑顔で食事の時間を過ごせるように、肩の力を抜いて取り組んでいきましょう。 監修者:医師 さくらんぼこどもクリニック院長 三日市 薫 先生 著者:ライター 大浦綾子
2024年03月09日米ジョージア州で今週、“呪術医”を名乗っていた男の裁判が行われ、終身刑が言い渡された。11 Aliveによると、自称“呪術医”のハッサン・シャルヒーン被告(45)は昨年8月、ソーシャルメディアを通じて知り合った女性を、“特別な霊的浄化”と称した儀式を行うために自宅アパートに招いた。料金は1500ドル(約22万円)で、まず女性は手付金として200ドル支払い、残りは分割で払うことに同意していた。儀式には3時間かかると告げられた後、女性は白いナイトガウンに着替えるよう被告から指示された。女性は服を脱ぐことをためらったが、テーブルにこれ見よがしに銃が置いてあったことを思い出し、恐怖心からしぶしぶ従ったという。着替えが終わると、シャルヒーン被告は女性に襲いかかり、無理矢理性的暴行を加えた。ATLANTA MEWS FIRSTによると、暴行は複数回にわたり、女性は解放してくれるよう懇願したが、シャルヒーン被告は拒否。その後、さらに300ドル払うことと引きかえに女性を帰したという。女性はすぐさま警察に通報。その後の家宅捜索で性的暴行を裏付ける証拠が見つかり、シャルヒーン被告は逮捕された。この事件が報道されて以降、同様の被害に遭った女性たちからの告発が相次ぎ、シャルヒーンは強姦、不法監禁、詐欺による窃盗、性的暴行、暴行の罪で起訴され、先月26日に始まった裁判で終身刑が言い渡された。
2024年03月07日ポップアップイベントでも人気株式会社dr365は3月4日、「V.C. モイストリップマスク」を発売すると発表した。「V.C. モイストリップマスク」は、唇を美しく整える4種のビタミンと次世代ヒアルロン酸を配合し、唇のみずみずしさやハリ感をアップするアイテム。2024年3月5日より、同社の公式オンラインストアにて取り扱う。単品での購入は税込み価格で2,970円となり、1回の注文が税込み7,700円未満の場合は、送料550円があわせて必要となる。皮膚科医および美容皮膚科医として活躍する吉田貴子先生の監修で、使い心地や配合成分などにこだわっており、2024年2月21日から27日にかけて、「ジェイアール名古屋タカシマヤ」にて開催された同社のポップアップイベントでも大好評だったリップマスクである。うるおいとハリを実現株式会社dr365の「V.C. モイストリップマスク」は、就寝前の使用で眠っている間に継続的にビタミンとうるおいを補給し、翌朝ふっくらとした透明感のある唇へと導いてくれるアイテムである。唇を美しく整える4種のビタミンが配合されており、乾燥ダメージでもたらされるカサつきにアプローチ。また、唇にハリを与え、本来の若々しく透明感あふれる印象へと導くことはもちろん、荒れや乾燥といったトラブルから唇を守って健やかに整えてくれる。テクスチャーはつけた瞬間に体温でスッと溶けてなじむので、ベタつかないのにいつでもつけたてのようなみずみずしさを実現。香りは気持ちをすっきりさせるようなフレッシュでみずみずしいベルガモットの香りを採用しているので、つけることが楽しみになる新感覚のリップマスクである。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年03月05日杉咲花主演の新たな医療ヒューマンドラマ「アンメット ある脳外科医の日記」に、若葉竜也、井浦新の出演が決定。杉咲さん演じる“記憶障害の脳外科医”を手助け導く脳外科医を演じる。杉咲さんにとって、フジテレビ系ドラマ初主演となる本作は、“記憶障害の脳外科医”という前代未聞の主人公が、目の前の患者を全力で救い、自分自身も再生していく新たな医療ヒューマンドラマ。原作は、講談社「モーニング」で連載中の同名漫画で、元脳外科医である子鹿ゆずるが描く“リアル脳外科医”の世界が、医療従事者のみならず、各方面から絶賛されている。ある事故で脳を損傷し、重い後遺症を抱える脳外科医・川内ミヤビ(杉咲花)は、過去2年間の記憶がなく、さらに今日のことも明日には全て忘れてしまう。誰と何を話し、何に喜び、何に悲しんだのか。寝て、翌朝起きたら、全てがリセットされてしまうのだ。彼女にいま許されているのは、看護師の補助的な仕事だけ。医療行為は一切できない。川内ミヤビ(杉咲花)しかし、「私には今日しかない。今日できることを精一杯やろう」と決意したミヤビは、自分の毎日を詳細に日記に綴っていく。毎朝5時に起き、それらを全て読み返し、記憶を補う。彼女は常にそうやって、新しい1日を始めていた。「私はまだ医者なのだろうか――」という葛藤にはフタをして。そんなミヤビの前に、変わり者の脳外科医・三瓶友治(若葉竜也)が現れる。三瓶は、ミヤビの記憶障害を知った上で、「ただでさえ人手が足りないんだから、できることはやってもらわないと」と言う。こうしてミヤビはもう一度、脳外科医のとしての道を歩むことに。そして、そんなミヤビを、主治医である大迫紘一(井浦新)も応援。周囲の心配や反対を受けながらも、ミヤビは脳外科医として、新たな一歩を踏み出していく。だが、やがて、ミヤビの“消えた2年間の記憶”の中に隠された謎が明らかに。取り出せなくなっているミヤビの記憶の中にある大きな秘密…そして、彼女の“本当の思い”とは――。若葉さんが演じるのは、アメリカの大学病院からミヤビが働く丘陵セントラル病院に赴任してきた、脳外科医・三瓶友治(さんぺい・ともはる)。医師として優秀だがマイペースな三瓶は、ミヤビが医師の仕事をやらないことが純粋に疑問な様子。「人手が足りないから」と手伝わせようとして周囲の反発を食らう。何を考えているか分からない、謎だらけの男だがその言動には説得力があり、ミヤビは戸惑いながらも患者と向き合っていくことになる。役柄によって、醸し出す雰囲気が一変しながら、その佇まいは常に自然体の若葉さん。映画『葛城事件』で演じた狂気的な殺人犯や、『愛がなんだ』で演じた繊細な青年役などで、その幅広い演技力が高い評価を得た若葉さんは、いまや業界で最も注目されている実力派俳優の1人。三瓶友治(若葉竜也)今年3月には、主演映画『ペナルティループ』の公開も控え、映画界で圧倒的な存在感を放つ彼が、このたび、満を持して地上波民放連ドラに本格出演。主演を務める杉咲さんとは、連続テレビ小説「おちょやん」、映画『市子』などで共演しており、すでに信頼関係が構築されている。このコンビが見せる、新たなる化学反応に期待したい。また、井浦さんが演じるのは、関東医大病院 脳外科教授・大迫紘一(おおさこ・こういち)。脳外科の権威でありながらそれを感じさせない柔和な人柄で人望も厚い。ミヤビとは古くからの知り合いで、ミヤビが脳外科医を目指すきっかけとなった、目標であり恩人。いまは主治医としてミヤビが働きやすいよう陰に日向に、力になってくれていて、ミヤビの脳外科医復帰にも「そろそろと思っていた」と背中を押す。趣味は観葉植物の収集。教授室には緑があふれ、いつも目を細めて愛でている、というキャラクター。大迫紘一(井浦新)井浦さんは、『福田村事件』『アンダーカレント』『人生に詰んだ元アイドルは、赤の他人のおっさんと住む選択をした』など、話題の映画への出演が相次ぎ、1月期の連続ドラマでは「おっさんずラブ-リターンズ-」のほか、NHK大河ドラマ「光る君へ」で藤原道隆を好演中と、出演作品が途切れることがない。その確かな演技力で社会派作品からコメディまで、どんなジャンルでも存在感を発揮。俳優としての活動ほか、アパレルブランドのディレクター、サステナブルコスメブランドのファウンダーも務めるなどマルチに活躍する。脳外科医が診るのは、“脳”ではなく“人生”。謎に満ちたミヤビの“消えた2年間の記憶”を探るミステリーも杉咲さん、若葉さん、井浦さんの3人が演じる脳外科医という職業。「脳外科医が診るのは、“脳”ではなく“人生”」ともいわれる。彼らの仕事は、手術を成功させて終わりではない。このドラマでは、後遺症に直面し人生が大きく変わって動揺する患者の今後の人生に向き合っていく姿も描かれる。本作は、様々な患者と共生する脳外科医の世界で、自身も記憶障害を持つ脳外科医が、苦悩と葛藤の中から、ふたたび“医師”という仕事と向き合い、希望を見出していく人間ドラマ。1日で記憶がリセットされてしまうミヤビが、どのようにして今日を明日に繋つなげ、自分らしく生きていくのか。彼女の“生きることへの意思”が、いまを生きる全ての人を勇気づけていく。医師と患者たちの出逢い、診察を通じて生まれていく絆や友情、家族愛などが一話完結で描かれていく一方で、物語の鍵となるのが、ミヤビの失われた記憶の謎。そこに隠された秘密や人間関係が明らかになった時に見えてくるミヤビの本当の思いとは。全編を通して描かれていくこのミステリー展開も、ドラマの大きな見どころとなる。若葉竜也(三瓶友治役)コメント粛々と、目の前のやるべき事に向き合いたいと思います。いまにも破裂しそうな2024年という時代を生きるものとして、ほとばしりたいと思います。井浦新(大迫紘一役)コメント人は大切な想い出や楽しかった日々を記憶として覚えてることで幸せを感じられます。そして忘れたり記憶にないことで不安を感じ、でも時に助かったり救われたりもします。光にも闇にもなる人の"記憶"について、この作品を通して深く考えてみたいと思います。いままで表現したことのない人物像が浮かび上がってくるかもしれません。スタッフ・キャストの皆さんとは初めてお仕事させていただける方々がたくさんいらっしゃいます。とても刺激的でワクワクしています。プロデューサー・監督陣は何作も重ねてきた信頼を寄せている方々です。みんなで丁寧に人の心を描きながら物語を紡いでゆき、楽しく観ていただきながら生きる希望が湧いてくるような、優しく力強い作品をつくってゆけるよう励みたいと思います。「アンメット ある脳外科医の日記」は4月より毎週月曜22時~カンテレ・フジテレビ系にて放送。(シネマカフェ編集部)
2024年02月28日美容皮膚科から生まれたクレンジングオイル韓国の大手美容クリニック「アビジュークリニック」が手がけるメディカルスキンケアブランド「ARZTIN(エルツティン)」より、ヴィーガン処方のマイルドなメイク落とし「ピュアクレンジングオイル」(税込2,200円)が新登場。2024年2月19日、公式オンラインストアなどで発売された。2024年春以降は、ドラッグストアなどへの展開も予定されている。低刺激にこだわったマイルド処方韓国発のハイエンドメディカルスキンケアブランドから上陸した新商品「ピュアクレンジングオイル」は、黄金比率のオイルがメイク汚れを瞬時に浮き上がらせ、毛穴に残った頑固な汚れまで逃さずスッキリオフできるメイク落としだ。肌と環境を考えたヴィーガンフォーミュラで、敏感肌でも使える優しさが特徴。「ユズ果実油」や「アルガニアスピノサ核油」、「カラスムギ穀粒油」、「オリーブ果実油」など、6種類の植物由来オイル配合で、肌に負担をかけずうるおいを保ちながらメイクを落とすことができる。また水のようにさらりとしたテクスチャーで、べたつきやぬるつきを残さない洗い上がりも秀逸だ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年02月23日花粉飛散シーズンが今年もやってきました。肌にかゆみが出たり、肌あれを起こしたりしていませんか?もしかしたら花粉が原因かもしれません。皮膚科医の日比野佐和子さんに、花粉による肌あれを助長させるNG習慣を伺いました。花粉による肌あれって?冬から春への季節の変わり目は肌あれや肌ゆらぎが起こりがち。日比野さんによると、原因は乾燥や寒暖差、花粉によるものだといいます。特に保湿剤や加湿器を使って保湿を十分に行ってもかゆみが出るのであれば、花粉が原因の可能性があるそうなのです。日比野さん花粉が肌に付着すると、肌に悪影響がおよび肌内部の水分の蒸発を防ぐバリア機能が低下します。すると細胞の並びが乱れ、角質層の隙間から水分が蒸発し、肌の水分と油分のバランスが崩れることで肌あれを引き起こします。肌に花粉が付着することで起こる花粉肌あれに関しては、花粉症ではない人にも生じる可能性があります。花粉肌あれを悪化させかねないNG習慣3選ーー誰もが起こり得る花粉肌あれ。日常的に予防策が必要なのだそう。日比野さんに花粉肌あれを悪化させかねないNG習慣を教えていただきました。NG1.花粉が肌に付着していることを知らずに対策しない日比野さん花粉飛散時期は、外出時に肌に花粉が付着します。マスクや眼鏡などで顔を覆い、できるだけ花粉を肌に付着させないようにすることが必要です。マスクは自分に合ったサイズで、通気性がよいものを着用しましょう。大きすぎても小さすぎてもNG。大きすぎると肌とマスクに隙間ができ、角質層や肌内部の水分が蒸発し、乾燥が進みやすくなりますし、小さすぎるとワイヤー部分が肌を締めつけることで摩擦がおこり、肌を傷つける原因です。花粉をガードするクリームの塗布や花粉よけスプレーも使いましょう。クリームはUV効果のあるものがおすすめです。NG2.帰宅後、すぐに洗顔しない日比野さんいくら花粉対策を行っていても、多少は花粉が肌に付着します。帰ってきたら、メイクをしていなくても、できるだけ早めに洗顔して付着した花粉を取り除きましょう。この時期は肌が敏感になっていることも多いため、できるだけ低刺激のクレンジングを選ぶとよいですね。NG3.保湿を怠る日比野さん花粉により肌のバリア機能が低下すると、肌の水分が蒸発しやすくなり、乾燥が進みやすくなります。この時期はスキンケアでたっぷり保湿をしましょう。素肌と同じ弱酸性など、肌への刺激の少ないものがおすすめです。スキンケアをより浸透させるために、導入美容液を使うのも良いでしょう。選ぶなら美容成分とともにオイルを含むタイプがおすすめです。オイルが角質層をやわらかくほぐし、肌を整えてくれます。花粉肌あれ対策には肌の免疫力を高める栄養摂取をーー日比野さんによれば、肌の免疫力をカラダの内側から高めるのも大切とのこと。主な栄養素や成分を教えていただきました。ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE日比野さん抗酸化を促す3大ビタミンといわれるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは美肌に欠かせません。互いに助け合って働くため、3種ともバランスよく摂取することで、相乗効果が期待できます。ビタミンAは緑黄色野菜に多く、ビタミンCは果物に多く、ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類に多く含まれます。オメガ3脂肪酸のDHA・EPA日比野さんDHAとEPAはサバやサンマなどの青魚に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸と呼ばれるもので、体内の炎症を抑えて細胞の再活性化を促します。細胞や組織を再生・修復する役割を持ち、免疫力に関わる幹細胞を活性化する働きも確認されています。乳酸菌日比野さん腸内環境を整えることはカラダの免疫力を高めることにつながります。主にヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内の働きを活発にし、悪玉菌を抑制することで腸内環境を整えます。ヨーグルトは軽く電子レンジなどで温めると、乳酸菌を活発な状態のままで腸内に届けることができるのでおすすめです。花粉シーズンに使いたいスキンケアアイテム3選ーー最後に、ライターがリサーチして見つけた花粉シーズンに使いたいスキンケアアイテムを3つご紹介します。1.美容成分とオイルを含む低刺激な導入美容液NEcCO「ネッコブースターセラム」30mL(約1ヵ月分)¥5,401(税込)豊かな栄養成分を持つ自然素材ユーグレナの「免疫や老化細胞に関する研究」から着想を得たバイオナチュラル・スキンケアブランドの『NEcCO(ネッコ)』の導入美容液は、オイル層とローション層に分かれており、肌にやわらかく浸透。次に使う化粧品の浸透効率のよさを感じさせてくれます。オイル層は5種のオイルを配合し、ローション層は温泉水をベースに19種の美容成分を配合。肌にすっとなじみ、ほぐし、必要なものをぐんぐん引き込んで、なめらかなハリつや肌へ導きます。4種のユーグレナと発酵美肌成分を配合しており、肌が本来もっている潜在覚醒力と角層細胞の入れ替わりをサポートするのも特長です。<商品情報>NEcCO「ネッコブースターセラム」30mL(約1ヶ月分)¥5,401(税込)2.肌に必要なビタミンCをたっぷり浸透!Vitabrid C12「ビタブリッドC フェイス ブライトニング プラス」3g(約1ヶ月分)¥6,820(税込)美肌に欠かせないといわれるビタミンC。このアイテムは長時間、継続的にじっくりと角質層まで浸透できるパウダータイプで、いつものスキンケアにプラスするだけで、純粋ビタミンCパックが手軽にできます。一般的にビタミンCは水や熱などによる刺激に弱いところがありますが、この製品はビタミンCの最もフレッシュな状態を保てるパウダー状にすることで、その効果を引き出しているのだそう。数日使用してみたところ、肌がワントーン明るくなった気がしました。保湿やハリを叶える3種のペプチドや美容施術でも話題のグルタチオン、CICA成分マデカッソシドなども含まれます。花粉や乾燥、紫外線などが気になるこの時期だからこそ、肌に栄養補給を積極的に行うのも一案です。<商品情報>Vitabrid C12「ビタブリッドC フェイス ブライトニング プラス」3g(約1ヶ月分)¥6,820(税込)3.手軽に飲んでうるおい肌を目指すROOTINA 【左】「ルーティナ タイムチューンショットサン」100mL ¥334(税込)、【右】「ルーティナ タイムチューンショットムーン」100mL ¥334(税込)「美しい、は生きている」をブランドフィロソフィーに掲げる資生堂の新しいインナービューティーブランド「SHISEIDO BEAUTY WELLNESS」より、第一弾として発売された3ブランドのうちの一つ『ROOTINA (ルーティナ)』は、カゴメとのコラボによる、野菜・果実の持つ力を美容科学でひも解いた野菜美容学に基づくブランド。野菜と果実の生命力が詰まった朝と夜の2種類の美容ドリンクには、β-カロテン、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンE、食物繊維、ヒアルロン酸、GABAなど美容に嬉しい成分が複数含まれます。どちらも脂質ゼロ、砂糖不使用で続けやすいのも魅力です。<商品情報>ROOTINA「ルーティナ タイムチューンショットサン」100mL¥334(税込)「ルーティナ タイムチューンショットムーン」100mL¥334(税込)ぜひこの機会に花粉肌あれ対策を行い、花粉シーズンはトラブル知らずで過ごしましょう。Information<教えてくれた人>日比野 佐和子(ひびの さわこ)さん皮膚科医。医療法人社団康梓会 Y’sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。アンチエイジングの第一人者として国際的に活躍するほか、テレビや雑誌などにも数多く出演。※今回ご紹介した商品は、編集部が選出したものであり、医師が勧めるものではありません。<筆者情報>椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C)polkadot/AdobeStock文・椎原茜
2024年02月20日ほんの出来心で不貞を働いてしまう人は少なくありません。今回は、我が子を担当する小児科医とひょんなことから不倫に陥った32歳人妻のエピソードをご紹介します。夫に不満を抱きつつも…ワンオペ育児に追われる日々瑠衣さん(仮名・32歳)は結婚しているにもかかわらず、現在とある独身男性(郁人さん・仮名・38歳)と不倫関係にあると言います。なぜ瑠衣さんは先の見えない恋愛に足を踏み入れてしまったのでしょうか。「私は、夫(慶さん・仮名・34歳)と息子(蒼さん・仮名・5歳)の三人家族です。夫は仕事が忙しくいつも帰りが遅いため、結果的にワンオペ育児を強いられています。加えて、息子はカラダが弱く年中病院へ通う日々を送っていて。一人で頭を悩ませることが多く、子育てに無関心な夫に不満を募らせていました」そんな瑠衣さんに大きな転機が訪れます。「その日も、息子が熱を出したので小児科へ連れて行きました。あまりにもつらくて、主治医の先生の顔を見るなり『私が至らないから息子が病気ばかりして…』とその場で泣いてしまったのです。すると、先生は『子どもは体調を崩しやすいものです』『僕はお母さんの頑張りをずっと見てきましたよ』と励ましてくれて。こんなに優しい言葉をかけてもらったのは初めてだったので、彼の思いやりに大感激。私は一瞬で郁人さんに心奪われました」恋心に火がついた瑠衣さんはいけないと思いつつも、郁人さんにアプローチを試みたそう。「以前とは打って変わって息子の通院が楽しみになりました。診察室で看護師さんが席を外す隙を狙って『あなたみたいな人と結婚したかった』『恋人になって私を支えてほしい』と先生の耳元でささやくことに。最初は冗談だと受け流されたものの、徐々に彼も私の本心に気がついたようで…ある日連絡先を書いたメモをそっと手渡してくれたのです。郁人さんと個人的にやり取りするようになり、やがて私たちは不倫関係になりました」二人はどのように密会を重ねたのでしょうか。「私は不倫がバレることを恐れ、彼と会う時は『子どもの病院へ行く』と夫に嘘をついていました。郁人さんが子ども好きということもあり、いつも息子を連れて密会していたんです。三人で顔見知りのいない遠方まで出向いては、彼は子どもが楽しめるよう遊園地や動物園に連れて行ってくれて。周りから見れば、私たちは理想の家族そのものに映ったはず。夫が出張の際は、そのまま彼の自宅に泊まってカラダの関係を持ちました」不倫にのめり込んでいた瑠衣さんですが、夫と離婚するつもりはさらさらなかったのだとか。「たしかに郁人さんのことは好きだったけれど、今が楽しければいいと思っていました。何より私には子どもがいるし、小児科医の彼にも社会的立場があるからです。彼といる時『夫はあなたよりずっと稼ぎが少ないのにいつも忙しくしている』『それを不満に思っているけれど、私にとって夫はATMだから必要不可欠な存在なのよ』といつも愚痴っていて。夫の悪口を不倫相手に言うことで、思いきりストレスを発散していました」しかし、ここで思いもよらない出来事が起こります。「ある日、シングルマザーのママ友(柚希さん・仮名・29歳)から相談を持ちかけられました。なんと、彼女から『小児科医の郁人さんって知っているでしょ?』『実は彼とずいぶん前から付き合っていて…そろそろゴールインしたいと思っているの』と聞かされたのです。どうやら逆プロポーズの相談だった様子。私は『うちの息子も先生にお世話になっているよ』と話すので精一杯で…彼の裏切りを知りかなりショックを受けました」とりあえず瑠衣さんは素知らぬ顔でその場を乗り切ったそう。不倫相手に二股疑惑が浮上して…その時彼が放った信じられない言葉とは…?「私は真相を確かめるため思い切って郁人さんに電話することにしました。柚希さんから相談を受けたと告げ『付き合っていたのは私だけじゃないの…?』と詰め寄ると、彼は『僕は来るもの拒まずだから…君のこともそれ程好きじゃないよ』と言い放ったのです。さらに『柚希さんと僕は独身同士…不倫関係じゃないのだから、なんらやましいところはないよ』と正論を振りかざして…。彼の発言がもっともだと思った私は、ただ黙って身を引くしかありませんでした」身勝手に不倫に走った瑠衣さん。相手が本気じゃなかったとしても、自分も家族を欺いていたのだから文句ひとつ言えないのではないでしょうか。©kapinon/Adobe文・菜花明芽
2024年02月17日理想の肌を追求し大金を投資して実感「皮膚の変態」と自ら名乗るほど美容好きのアパレル経営者・大野真理子さんが執筆した初の書籍「『皮膚の変態』が本気で選んだ270品悩みに『効く』コスメ」(税込 1,760円)が、2月12日に講談社から発売された。大野さんは20代半ばで大人ニキビに悩まされ、これまで都心にマンションを購入できるほど数多くの化粧品に投資しては試し、理想の肌を追求してきた。根っからの美容好きでもあったことから、SNSで「皮膚の変態」としてコスメ情報を発信すると大人気に。自身の経験から、ホロワーからの肌悩みにも寄り添い真摯に応え、的確にアドバイスする姿が多くの人から共感を得ている。悩みに本当に効くスキンケアアイテムの決定版同書は、そんな大野さんが実体験に基づいて「本当に効く」と感じたコスメを紹介する実用的な一冊。内容は全7章+おまけで構成され、第1章 5大悩み「毛穴・美白・たるみ・乾燥・ニキビ」に効くコスメ、第2章 24時間美容漬け「皮膚の変態」の鬼ルーティン、第3章 「こんな時、どうする?」など。大野さんは、「皮膚の変態」を頼る人には最大限の知識と情報を届けたいとしている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年02月16日幼稚園入園と同時に表れてきた息子の困り年少の4月から幼稚園に入園した息子。まず先立って心配だったのがトイレのこと。トイレトレーニングがなかなかうまくいかず、難航していた息子。なんとか入園式の5日前にトイレで排尿ができるようになり、入園式には布パンツで行けました。しかし心配事はほかにも……。まず息子は幼稚園のエントランスにある掲示物が気になって、登園してもなかなか上履きに履き替えられませんでした。息子の幼稚園にはさまざまなポスターや、かわいらしい壁面飾り、ときには天井にぶら下がるような飾りも掲示してあります。息子は朝登園するたびにそれらに釘付けになり、なかなか上履きに履き替えられませんでした。Upload By ネコ山息子の幼稚園は通園バスで登園するのではなく、毎朝幼稚園のエントランスまで保護者が送っていきます。年少の靴箱の前で私は何度も外靴を脱ぐように促すのですが、息子の耳には入っていないようす。息子に触れながら話しかけたり、大きめの声で声かけしたりしましたが掲示物に見入っている息子は「今それどころじゃないんですけど?」のような表情で掲示物に見入り、取り合ってはくれません。最終的には先生と一緒に靴の履き替えを促したり、そばにいたお友達と一緒に行こうと声かけするなどをして、毎朝なんとか年少の部屋まで送り出していました。Upload By ネコ山壁面飾りや掲示物に夢中で……というと、3歳児のあるあるエピソードのように感じますが、毎朝毎朝幼稚園に行くたびに上履きに履き替えるというただそれだけのことに、親としてこんなにも労力がいるとは思ってもいませんでした。幸い息子は入園当時、行きしぶったり母親である私と離れることを不安がったりするタイプではありませんでした。行きしぶりや母子分離不安ならまだ理解がしやすいのですが、ただ上履きを履き替えるだけのことでこんなにも手こずるとは思ってもみませんでした。結局、年少の1年間は毎朝、上履きに履き替えることに時間がかかっていました。また「今日は幼稚園で何したの?」と聞いても、私が聞きたいような「お砂場した」や「ねんどした」などの活動内容を答えてはくれず、いつも「おにくたべた」とお昼ごはんのメニューを答える息子。息子は幼稚園でやっていけているのだろうか……不安がつのっていきました。幼稚園、最初の個人面談では入園して3ヶ月後に、担任の先生と初めての個人面談がありました。息子は幼稚園でやっていけているのか……不安な気持ちの中、思い切って息子の幼稚園での様子を聞いてみました。すると、お友達の名前をすぐに覚える、お友達の名前を呼んでコミュニケーションをとっている、絵が上手で同級生はまだ顔だけか頭足人を描くことが多いけど息子は胴体がある絵を描くことができている、など予想以上に担任の先生は息子のことを褒めてくれました。Upload By ネコ山担任の先生が息子のいいところを見つけてくれていることに、ひと安心しました。しかし、毎朝上履きの履き替えがスムーズにいかないこと、また、1歳の頃から多動でその印象が強いことから集団生活でやっていけているのか、私は不安が拭えていませんでした。思い切って「発達的にはどうですか?」とうかがうと「朝の登園の様子なども、3歳児という幼さからなのか、発達によるものなのかまだ分からない」とのこと。続けて「気になるようだったら発達センターを紹介しますが、まずは3歳児健診を受けてみてもいいかもしれません」と、『受診目安は3歳半過ぎてから』と(私の住む自治体では)なっている、まだ受けていなかった3歳児健診を奨められました。何も指摘されなかった3歳児健診。しかし幼稚園では……幼稚園の個人面談から2ヶ月後、3歳児健診を受けました。1歳半健診では「様子見」と言われた息子。今日こそ、息子の発達について指摘される……。問診票には、発達障害のスクーニングと思われるような内容もあり、息子は多くの項目に当てはまっていました。医師の診察・問診では、イスに1人で座って問診を受け答えする息子。問診票を提出しましたが、息子は発達について何も指摘されずに3歳児健診が終わりました。確かにイスに一人で座って、先生とも受け答えできていたので、問題ないとの判断だったのでしょうか……。担任の先生のその旨を伝えると、少し驚いた表情をしたような気がしますが、それ以上は何も言われせんでした。私は絶対に発達について指摘されると思っていたので、医師にそれを全く触れられないことに意表を突かれ、むしろ自分が『息子は発達障害』だと思い込んでいただけなのでは……? ホッとすると同時にうれしささえ感じていました。しかし、夏休みが終わり2学期に入ると、息子は日に日に幼稚園での癇癪が激しくなっていきました。「やっぱり発達障害があるのかな……」と、私は再び不安になっていくのでした。執筆/ネコ山(監修:新美先生より)掲示物に目を奪われて没頭してしまうというのは、自閉スペクトラム症の特性のあるお子さんでしばしばみられることですね。ですが、今回のエピソードをうかがうと、朝の登園の時にそれが顕著に目立ったということからは、おそらく視覚刺激に没頭しやすいという特性がある上に、入園して慣れない集団生活の場にこれから入っていくという朝の園のエントランスで、掲示物に没頭することで、ある種の現実逃避というか、尻込みする気持ちの表れともいえるのかもしれないと思いました。「行きしぶり」というような分かりやすく「行きたくない」と伝えるのではなくても、家を出るときにこだわりが発揮されて時間がかかる、登園の道のりで何かに没頭してしまう、今回のように保護者との別れ際でフリーズしてしまうというようなエピソードの多くは、本人なりの集団生活への不安や抵抗感が反映されていることも多いです。とはいえ、健診の場ではそうした些細な本人の特性ある行動は気付いてもらえないことも多く、保護者としては振り回されたりやきもきすることも多いですね。前の記事はこちら(コラム内の障害名表記について)コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「~症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的障害(知的発達症)、ASD(自閉スペクトラム症)、ADHD(注意欠如多動症)、コミュニケーション症群、LD・SLD(限局性学習症)、チック症群、DCD(発達性協調運動症)、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症(知的能力障害)は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。ASD(自閉スペクトラム症)自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。ADHD(注意欠如多動症)注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD~型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。
2024年02月16日こんにちは、小児科医の保田典子です。私生活では3人の子どもを子育て中の母です。今回は「野菜ジュース」について。離乳食が果汁からだった時代もありますが、今はなるべく子どもに果汁(ジュース)をあげないほうが良い、という時代になってきています。実は、野菜不足が心配でついつい飲ませてしまう(!?)野菜ジュースも同じです。なるべく飲ませないほうが良いと言われるようになってきています。なぜでしょうか?ジュースがダメな理由世界保健機構(WHO)などでは「幼児までの子どもには100%ジュースも糖分のとり過ぎになるとして飲ませないほうが良い」としています。糖分のとり過ぎは虫歯のリスクが高まったり、肥満のリスクが高くなるためです。 一方、フルーツそのものに関しては、食べないほうが良いということはありません。フルーツそのものであれば、食物繊維など糖分以外の物も含まれるため、栄養素の吸収も変わってくるからです(もちろん摂取目安量はありますが、そこまで厳しくしなくても良いと私は考えています)。 そのため、現在、小児科では「そもそもジュースは子どもに与えるものではない」という指導をしています。 糖分の摂取目安WHOでは、「1日の遊離糖類摂取量を総エネルギー量の10%未満に抑えましょう、5%未満だとさらに良い」と言われています。 厚生労働省健康局から出ている「標準的な健診・保健指導プログラム【平成30年度版】」によると、「遊離糖類とは、グルコースやフルクトース等の単糖類、スクロースや砂糖等の二糖類等食品や飲料の加工調理で加えられるもの、並びに蜂蜜、シロップ、果汁、濃縮果汁等に自然に存在する糖類のこと」を指します。※はちみつは乳児ボツリヌス症予防のため、満1歳までは絶対に与えないようにしてください。 例えば、1〜2歳の推定エネルギー必要量は1,000kcal程度(厚生労働省資料より)なので、5%未満とすると遊離糖類摂取量は12.5g程度が望ましいということです。 スポーツドリンク500mLだと約30g、100%ジュースでも200mLで20g、野菜ジュース720mLで約50gの炭水化物(糖質+食物繊維)が含まれています。ジュースに食物繊維はほとんど含まれていないことを考えると、このうちの“ほとんどが糖質”ということになります。 糖質はジュースにだけ含まれているわけではないので、ジュースだけで糖質の必要量をとってしまうと、明らかに糖質のとり過ぎになってしまうのです。 野菜不足を野菜ジュースで補わないで野菜をあまり食べないことが多い子どもたち。ついつい野菜不足が心配で野菜ジュースを飲ませてしまうこともあると思います。もちろん、野菜はたくさん食べてほしいものですが、野菜の栄養素よりも余計なものをとってしまっては本末転倒です。 子どもが好きな味つけにしてみたり、食感に変えてみたりなど、子どもが食べやすいようひと工夫することで、食べてくれるようになることもあります。野菜不足はしっかり野菜で補い、水分は水や麦茶を飲ませるようにしたほうがいいと思います。 とはいえ、子どもが野菜を食べてくれないというご家庭も多いと思います。わが家では子どもたちが嫌いな野菜もありますが、好きな野菜を重点的に出すようにしています。 さまざまな野菜を食べてほしいので、いろいろ出すようにしますが、食べてくれないこともよくあります。それでもめげずに出し続けることと、ビタミンは他の食べ物からもとれるので、焦らず無理して食べさせないようにしています。好きな野菜も出してあげて「おいしいね」と食事を楽しむことが大切かなと考えています。 ジュースなどの甘くおいしい飲み物の味を一度覚えると、頻繁にジュースを欲しがるようになってしまいます。小さいうちから毎日ジュースを与えてしまい、水や麦茶を一切とらなくなってしまったというケースもあります。 子どもに野菜ジュースなどのジュースを与えないという選択は、子どもに水分をとらせることに苦労したり、虫歯治療に通うことになったりと、将来的に後悔しないために今できる「ラクになる育児」の1つです。 監修者・著者:医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生
2024年02月06日2月20日(火)19時30分~『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』 (ダイヤモンド社) 『「なんとかなる」と思えるレッスン』 (ディスカヴァー・トゥエンティワン)W刊行記念出会いと別れの季節といわれる春は、環境変化が多いこともあり、メンタル不調になる人が多い季節。本格的な春を前に、「X(旧ツイッター)」のフォロワーが39万人を超える人気精神科医Tomyさんと、国家資格・公認心理師としてストレスマネジメントの情報発信を行う舟木彩乃さんが参加者からのお悩み相談に答えるイベントを、2024年2月20日(火)19時半~、下北沢の本屋B&Bとオンライン配信で行います。メンタルケアの最前線に立つお二人が医師・カウンセラーの立場からストレス社会を生き抜く術を伝授。精神科医Tomy先生の新刊『30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)、舟木彩乃さんの近刊『「なんとかなる」と思えるレッスン』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)をベースに、悩んだり、壁にぶつかった時にどうしたらよいのかをお伝えします。*アップルシード・エージェンシーは本イベントのサポートをしています。イベント概要■日時:2024年2月20日(火)19:30~21:30 (19:00オンライン開場)■会場:本屋B&B(世田谷区代田2-36-15 BONUS TRACK 2F)+オンライン配信■参加費(税込):【来店参加(数量限定・1ドリンク付き)】2,750円【配信参加】1,650円【サイン入り書籍つき配信参加】1,650円+書籍『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)1,540円【サイン入り書籍つき配信参加】1,650円+書籍『「なんとかなる」と思えるレッスン』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)1,650円【サイン入り書籍つき配信参加】1,650円+書籍『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』1,540円+書籍『「なんとかなる」と思えるレッスン』1,650円※書籍はイベント後発送■参加方法:下記から申込 ■お問合せ先: event@bookandbeer.com イベント登壇者プロフィール【精神科医Tomy】1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。38万フォロワー突破のTwitterが人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』(ダイヤモンド社)に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』(ダイヤモンド社)の小説シリーズも反響を呼ぶ。【舟木彩乃】ストレスマネジメント専門家/公認心理師/株式会社メンタルシンクタンク(筑波大学発ベンチャー)副社長。一般企業の人事部で働きながらカウンセラーに転身、その後、病院(精神科・心療内科)などの勤務と並行して筑波大学大学院に入学し、2020年に博士課程を修了。博士論文の研究テーマは「国会議員秘書のストレスに関する研究」。これまで一般企業や中央官庁、自治体などのメンタルヘルス対策や研修に携わり、カウンセラーとしての相談人数は、のべ約1万人以上。ストレスフルな職業とされる議員秘書のストレスに関する研究で知った「首尾一貫感覚(別名:ストレス対処力)」に有用性を感じ、カウンセリングにとり入れている。Yahoo!ニュース エキスパート オーサ-として「職場の心理学」をテーマにした記事、コメントを発信中。著書に『「首尾一貫感覚」で心を強くする』(小学館)、近著に『過酷な環境でもなお「強い心」を保てた人たちに学ぶ「首尾一貫感覚」で逆境に強い自分をつくる方法 』(河出書房新社)がある。書籍概要『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』┗著者:精神科医Tomy┗出版社:ダイヤモンド社┗書籍概要33万部突破の人気シリーズ最新刊。嫌なことがあったとき元気になれる、人生の悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉を収録した“言葉の精神安定剤”となる一冊。『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』┗著者:舟木彩乃┗出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン┗書籍概要1万人以上をカウンセリングしてきた公認心理師の著者が、働く人のためのストレスマネジメント術として、心の余裕を取り戻すために役に立つ「首尾一貫感覚」をわかりやすく伝える入門書。不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、「なんとかなる」と思える自分になる「首尾一貫感覚」 を図やイラストを活用し、初心者にも分かりやすく伝えます。精神科医 Tomy×舟木彩乃「精神科医Tomy先生と公認心理師 舟木彩乃カウンセラーによるお悩み相談室」『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』(ダイヤモンド社)『「なんとかなる」と思えるレッスン』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)W刊行記念 : 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉 : 「なんとかなる」と思えるレッスン : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年02月02日