身長を伸ばす食べ物

【グローバルワーク】では低身長さん向けシリーズ「EiiS」が大好評！ 今回は、低身長さんにおすすめの「カラーTワンピ」をご紹介します。身長が低めでも、着られてる感が出にくくサラッと着られる優秀な一枚です。低身長で悩んでいる方は、ぜひお買い物の参考にしてくださいね♡一枚でサマ見えするコクーンシルエット出典：.stこちらが噂の「カラーTワンピース」です。低身長さん向けシリーズであるEiiSのアイテムで、一枚でもサマ見えするようにデザインされています。中心部分に丸みがあって、裾に向かってやや狭くなったコクーンシルエットがエレガント。気になる腰回りをカバーしてくれるのも嬉しいメリットですね。サラッと着られるカットソー素材で、暑い時期に大活躍間違いなし！フレンチスリーブがさりげなく二の腕カバー出典：.stブラックカラーをチョイスするとコーデが引き締まり、スタイリッシュな印象に。フレンチスリーブなので、さりげなく二の腕カバーもしてくれます。キャップやスニーカーを合わせれば、アクティブシーンに最適なカジュアルコーデが完成。こちらのショップ店員さんは、モノトーンにビビットな靴下をアクセントとして利かせていますね。シンプルだからこそアレンジが楽しめる出典：.stシンプルなワンピースはマンネリしやすいと思われがちですが、シンプルだからこそ羽織や小物で色々なアレンジが楽しめます。こちらはシアーシャツをプラスした、爽やかなスタイリングです。ラフに着られるワンピースですが、アクセサリーを重ねることでエレガントな印象にブラッシュアップ。サンダルに白靴下をプラスすることで、イマドキ感のある足元の完成です。裾のカット効果でスッキリ見えが叶う出典：.st裾のサイドがカットされているので、低身長さんでも足首が見えてスッキリ見えが叶います。パッと目を引くオレンジのワンピースは、シーズンムードを高めてくれそうですね。ブラックのシャツを羽織れば、難しそうなカラーアイテムでも取り入れやすくなりますよ。低身長さんにとってヘビロテ確定なワンピースを、ぜひグローバルワークでチェックしてみてください♡※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：yamako

低身長だと似合う服が限られて、困ってしまうという方も多いですよね。そんな方におすすめな【グローバルワーク】で販売中のスタイルアップできる「主役級ブラウス」を今回はご紹介いたします。シーンを選ばず様々なコーディネートに使用できるアイテムですので、ぜひ最後までお読みください♪ブラックギンガム × カラーパンツでトレンド感のあるコーデに！出典：.stブラックのギンガムチェックはオーソドックスで柄物の中でも比較的使用しやすいアイテムですが、こちらの商品はパフスリーブが大きめにつくられており、オーソドックスでありながら、他と被らないデザインになっています。画像はターコイズブルーのカラーパンツですが、イエローやオレンジの暖色カラーも合うでしょう♪ネイビーギンガムはホワイトを合わせて大人カジュアル♪出典：.stネイビーのギンガムチェックはブラックよりもフレッシュな印象のある柄になるので、ホワイトカラーのパンツと合わせて大人カジュアルなスタイルがおすすめ！ 小物はブラックとシルバーで統一することで、まとまりのあるコーディネートになりますよ。花柄ブラウス × デニムで王道かわいいスタイルも♡出典：.st花柄のブラウスは可愛らしい印象が強いので、子供っぽくなりすぎないようにカジュアルなタイトデニムコーデにすることでどんな方でも手を伸ばしやすいスタイルに！ 足元のホワイトシューズを置くと、程よい抜け感が生まれ、重たくならないのでおすすめです。ワンランク上を目指すなら！花柄 × カーキ×ゴールド出典：.st普通のスタイルじゃ物足りないという方は、思い切ってカーキカラーを合わせてあげるとGood◎花柄のブラウスは可愛らしい印象ですが、ストリート感のある太めのカーキパンツとあわせると、絶妙なバランス感がかわいいコーディネートに！ ポイントは差し色のゴールドで、噛み合いづらい2つのアイテムを接着してくれるアクセントになります。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：楓乃

「身長を測ったら、いつのまにか2cmも低くなっていて……。信じられませんでした」こう話すのは、自治体が実施する健康診断を受けた都内在住の51歳の女性。周囲からは「50代以上ならよくあること」と言われたそうだ。しかし、身長の変化を加齢のせいだけで片付けてはいけない。じつは、「身長が縮むのと死亡リスクの増加には関連がある」という衝撃的な研究結果が先日、科学誌『Scientific Reports』に掲載されたのだ。研究チームの中心を担った福島県立医科大学医学部腎臓高血圧内科学講座の田中健一准教授に、さっそく話を聞いてみるとーー。「2年間で身長が5mm以上低くなった人は、そうでない人に比べて、死亡リスクが高まることがわかったんです」田中先生らの研究は、’08年から ’10年までの2年間で、福島県、大阪府、沖縄県など7府県の特定健診受診者のうち、56～70歳の22万2千392人（男女比＝約4：6）を対象に実施されたもの。この調査では、約2年の間に身長が5mm以上縮んだ人は、じつに全体の約31％の割合にのぼったという。「身長短縮が5mm以上だった人の群は、5mm未満の人の群と比較すると、あらゆる原因による死亡リスクが『26％高い』ことが示されました」（田中先生、以下同）身長が縮むことと死亡リスクの関連を調べた研究はこれまでにもあった。だが、それらの先行研究は身長が顕著に変化した場合のものが多かったと田中先生は話す。「私は日ごろ、腎臓内科で人工透析の患者さんなどを多く診療していますが、腎臓疾患の合併症は骨粗しょう症など骨の疾患も多く、死亡リスクも高くなる傾向があります。これまでは、2cm単位での身長短縮と死亡リスクの関係が示されていましたが、もっと細分化して、ミリ単位で調べる必要があると思っていたのです」たとえば、背骨を圧迫骨折した場合、身長が縮む要因になると同時に、健康寿命を脅かすこととなる。そこまで大きな変化でなくとも、身長短縮が寿命に関わる懸念があると考えたのだという。ところで、私たちの身長はどのような要因から縮んでしまうのだろう。「5mm程度の身長短縮の理由としては、慢性的な姿勢の悪化や運動不足によるちょっとした筋力低下などが考えられます。しかし、そこから全身の筋力が低下するサルコペニアや、心身の衰弱もみられるフレイルなどと診断される状態になると、将来的に死亡リスクが高まることにつながってしまいます。また、骨密度が低下すると圧迫骨折などを起こしやすくなるので、女性は特に閉経後、骨と筋肉を鍛えることを心がけるべきでしょう。サルコペニアやフレイル対策にもなります」骨や筋肉を鍛えるとなると、どうしてもトレーニングが面倒、とかまえてしまう人もいるが……。「運動習慣は手軽なものでかまいません。まずはウオーキング。有酸素運動は、以前は20分程度続けないと効果が得られないといわれていましたが、最近では1回10分単位でも積み重ねれば効果があるとされています。このとき大切なのは、背筋を伸ばして、よい姿勢で歩くこと。イメージは、ずばりマウンドに上がるときの大谷翔平選手の姿勢です。大谷選手の背中が丸まっている姿は見たことがありません。いい姿勢で1日トータル5千歩を目安にしてください」2つ目は、WBCで大谷選手やヌートバー選手が日本中に広めた“ペッパーミルパフォーマンス”をお手本にしたスクワット。「背筋を張った状態で立ち、ペッパーミルポーズをとってみましょう。こしょうをひく動作で自然と脇が締まり、姿勢がよくなります。その動きに合わせて、足を肩幅程度に開き、イスに座る程度の高さまで腰を下ろす『ハーフスクワット』を行いましょう。1セット10回で、1日2～3セットを継続することが大事です。ただし、痛みや違和感があるときは無理をしないでください」さらに、日ごろの食事は「肉や魚、卵、大豆などタンパク質を意識的に取る」ことが大事だという。体重に比べるとあまり注視していなかった身長に関しても、きちんと目を向けることが大切だ。背すじを伸ばして、健康寿命も延ばしていこう！

人によっては、低身長であることに悩みを抱える方もいるでしょう。恋愛面でもコンプレックスに感じることもあるかもしれませんが、男性からすると気にならない……なんてことも。今回は、男性が「低身長女子」に思うことを紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。腕枕がしやすい男性にとって自分よりも身長が低い女性は、腕枕がしやすいようです。たったそれだけ？と思うかもしれませんが、睡眠はかなり大事な要素。彼女と寝ていて安眠できないとなると、それが不仲の原因になる可能性もあります。リラックスしている時間さえ愛おしさを感じるのでしょう。見上げられるのがうれしい2人で並んでいるとき、女性が上目遣いで話しかけてくれるのもうれしいのだとか。彼の顔を見上げようと思うと、自然と上目遣いになるはず。それにより、彼女を大事にしたいと思う気持ちがさらに強まることもあるようです。親しみを感じる男性のなかには、恋愛において親しみやすさや話しやすさを重視するという人も。見た目が好みでも、話しかけづらいと感じると、恋愛には発展しにくいもの。自分よりも身長が低い女性に親しみやすさを感じる男性もいるようです。低身長をコンプレックスに思うよりも、それを活かしたスタイルを目指してみましょう。最強の女性になれる♡身長は簡単に変えられないものだからこそ、自分の強みにしてしまうのもいいかもしれません。コンプレックスを魅力に変えられれば、最強の女性になれるかも？考え方や魅せ方を工夫できるといいですね。（松本ミゾレ／ライター）（愛カツ編集部）

【グローバルワーク】の低身長さん向けシリーズ［EiiS］からキレイめシルエットのフレアキャミワンピが登場。ライフスタイルディレクターの高山直子さんとのコラボレーションアイテムになっています。ワンピースの丈感に悩む低身長さんのために作られており、バランスの良いスタイルが叶います。今回はショップスタッフの皆さんのスタイリングをご紹介。WEB限定販売になっているので、購入の参考にしてみてください！トレンドのシアーシャツと合わせて涼しげな印象に出典：.st細かいギンガムチェック柄のキレイなシルエットが特徴のキャミワンピ。肩紐は細く華奢見え効果があり、調節もきくので安心です。王道のシャツコーデは、同じ［EiiS]から出ているシアーシャツ合わせがおすすめ。丈長めのワンピースに抜け感を出してくれます。ショートジャケット合わせでスタイルアップ出典：.stまだ肌寒い朝晩は、クロップドジャケットを羽織るとgood。腰元がもたつかず、スタイルアップ効果があります。低身長さんでもフラットシューズで着られるバランスの良いワンピースなので、シューズで悩むことも少なくなるはず！相性抜群のパフスリーブプルオーバーは合わせて購入すべし！出典：.stこのワンピースに合わせるためのトップスなのでは？と思ってしまうほど相性抜群のパフスリーブトップスも［EiiS]のアイテム。合わせることで華やかで完成されたスタイルになりますね。ベージュ×ブラックの配色も相まって、大人女子も着やすいコーデになっています。ぜひ合わせてGETしたいところ！色合わせが絶妙！ 上級者コーデ 出典：.st 数種類のカラーが使われているのに調和性のあるこちらのコーデはおしゃれ上級者な印象。メンズライクなジャケットを添えればミックスコーデが完成します。ワンピースの後ろはゴムになっているので、羽織を合わせても動きにくくならずに着られるのが嬉しいポイント。他の人と差をつけたい時に真似したい大人スタイリングですね。 ※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：chia 

低身長さんのためにつくられた【グローバルワーク】のオールインワン。ウエストの切り替え位置やパンツのラインにこだわることで、身長を気にせず旬のデザインを楽しめるように♡ デイリーだけでなく、卒入園などのきちんとシーンにもおすすめです。1枚ですっきりキマる！「リネンライクオールインワン」出典：.stウエストの切り替え位置やパンツの丈など、低身長さんに合わせてつくられたというオールインワン。.st公式サイトによると、腰まわりのタックが気になる腰のハリをカバーしてくれるそうです。さらに、バックのフェイクポケットが目線を上げてヒップアップ効果も！ 脚のラインを拾いすぎない余裕のあるテーパードラインが、美シルエットをつくってくれます。きちんとシーンでも活躍するグレイッシュベージュ出典：.st上品なグレイッシュベージュは、通勤や学校行事などにも活躍しそう！ ショップスタッフのMiyamo.さんは、「リネンのような風合いのナチュラルなオールインワン。トレンドでもあるセーラーカラーが目を引きます。Ｖネックで首元スッキリ、胸元にスナップボタンがあるので開きすぎを抑えてくれます」とコメント。軽やかバッグを合わせたサマーモノトーンも◎出典：.st軽やかなペーパー素材のミニショルダーや白のフラットシューズを合わせて、シックなスミクロを春夏仕様に！ 身長153cmのうめっちさんも、「ウエストの切り替え位置が高めで、脚が長く見えるデザインです♡ サラッとした軽めの肌触りで着心地も抜群。イージーケア付きなのでお手入れも楽に出来て便利」とお気に入り。セーラーカラーが後ろ姿まで大人可愛く見せてくれる出典：.st存在感のあるセーラーカラーで、後ろ姿まで今っぽく！ 高めのウエスト切り替えやフェイクポケットのおかげで、脚がすっきり見えるようです。ショップスタッフのChiakiさんも「普段使いはもちろん、靴やバッグなどを変えるだけできちんと感のある場面でも着て頂けます」とおすすめしていますよ。低身長さんにうれしいこだわりがぎゅっと詰まったセーラーデザインのオールインワン。合わせる小物次第で、オンオフ使えるのも大きな魅力です。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer：keiko

カップルにはそれぞれ個性があり、違いがあるものですが、実は意外な共通点を持っていることがあります。今回は、カップルが持つ共通点のランキングをご紹介します。■第3位：好きな食べ物が一緒カップルが一緒に食事をするとき、好きな食べ物が一緒だと選ぶメニューに迷わず、スムーズに決めることができます。また、お互いの好きな食べ物を知ることで、プレゼントやサプライズにも役立ちます。■第2位：休日の過ごし方が似ている休日には、お互い一緒に楽しめる事をすることが大切です。趣味や興味が合うことで、一緒に過ごす時間がより充実したものになります。また、休日に一緒に過ごすことで、お互いにストレスを解消することもできます。■第1位は...1位は、価値観が一緒カップルが長続きする秘訣は、価値観が一緒なことです。お互いに大切にしていることや、人生においての目標や夢が共通していることで、お互いを理解し、支え合うことができます。また、価値観が一緒であることで、意見の相違やトラブルを未然に防ぐことができます。■まとめ以上、カップルが持つ意外な共通点のランキングをご紹介しました。カップルにとって、共通点があることは大切な要素の一つです。お互いを理解し、支え合うことで、より良い関係を築くことができます。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

生まれ持った身長に対して、コンプレックスを感じる方も多いもの。こちらからの言葉掛けひとつで、ポジティブに捉えてくれたら嬉しいですよね。そこで今回は「高身長女性の前で身長の話になったらどうしますか？」とアンケートを実施しました！その結果をご紹介します。気になる結果は……「高身長女性の前で身長の話になったらどうしますか？」という質問に、「身長が高いことを褒める」と答えた人は全体の80％と、最も多い結果となりました。なお「その他」と答えた人は20％です。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」についてご紹介します！「身長が高いことを褒める」と答えた人は……「そのほか」と答えた人は……高身長は魅力のひとつ日本では、背が低い人に対して「可愛い」「守ってあげたい」と感じる方が多い傾向にあります。しかし、高身長の人はスタイルがよく見えたり、服をキレイに着こなせたりするなど、メリットがたくさんあるのも事実です。このアンケート結果をきっかけに、多くの方が「自分ならではの特徴」を「自分自身の魅力」に感じられますように。調査主体：MOREDOOR編集部調査方法：クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間：2023年2月17日有効回答数：30名の男女（MOREDOOR編集部）

身長のことで、からかわれた経験がある方は少なくないでしょう。中にはその経験から恋愛に臆病になってしまうケースもあります。そこで今回は「身長のことで言われた傷ついたひとことはありますか？」とアンケートを実施！その結果をご紹介します。気になる結果は……「身長のことで言われた傷ついたひとことはありますか？」という質問に、「ある」と答えた人は全体の90％、「ない」と答えた人は10％でした。それでは、それぞれの回答者さんが「言われた言葉」についてご紹介します！「身長のことで傷つくことを言われたことがある」人は……「身長のことで傷つくことを言われたことがない」人は……何気ない言葉でも身長のことで周囲の方から言われたひとことで、傷ついた経験がある方が9割にも及んだ今回の調査。学生の頃、先生から、恋人から、通りすがりにとそのパターンもさまざまでしたが、言われた方はしっかりと覚えていることが伺える結果でした。身長は努力次第で必ずしも変えられるものではなく、1人ひとりに与えられた素敵な個性。もし心ない言葉を言われても、「それって天気を馬鹿にしているのと一緒……」「今日のごはん何食べよ」等と好きなことを考えて切り替えていけますように。そして何より、個性を揶揄する言葉が、相手を深く傷つける可能性があることを心に留めておきたいですね。みなさんはこの結果を、どう感じましたか……？調査主体：MOREDOOR編集部調査方法：クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間：2023年2月17日有効回答数：30名の男女（MOREDOOR編集部）

多くの方にとって、コンプレックスになりやすい身長。そこで今回は「身長が高くなりたいと思ったことはありますか？それはいつ頃ですか？」とアンケートを実施しました！その結果をご紹介します。気になる結果は……「身長が高くなりたいと思ったことはありますか？それはいつ頃ですか？」という質問に、「身長のせいで着たい服が着られなかったとき」と答えた人は全体の57％と、最も多い結果となりました。なお、「そのほか」と答えた人は20％、「周りに身長のことをいじられらたとき」と答えた人は13％、「芸能人がみんな自分より背が高かったとき」と答えた人は10％です。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」についてご紹介します！「身長のせいで着たい服が着られなかったとき」と答えた人は……「芸能人がみんな自分より背が高かったとき」と答えた人は……「そのほか」と答えた人は……「周りに身長のことをいじられらたとき」と答えた人は……ありのままのあなたで高身長にはさまざまな魅力があるため、憧れる方は多いようです。一方、実は高身長の方でも「男性より高いのが気が引ける」「ヒールが履きづらい」と悩む声が寄せられました。身長が高くなりたいと思う方に聞いた今回のアンケート。身長が低くても高くても悩むのは、きっと「もっとこうなりたい」と頑張ろうとしている向上心のあらわれですよね。そんな風に日々がんばっているからこその悩みは、とても素敵なことなのではないでしょうか。あなたは今回のアンケートを、どう感じましたか……？調査主体：MOREDOOR編集部調査方法：クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間：2023年2月17日有効回答数：30名の男女（MOREDOOR編集部）

身長が高いことをコンプレックスに感じる方もいますよね。中には身長を理由に恋愛に一歩踏みだすことができずにいる場合も……。そこで今回は「高身長でよかった！と思ったエピソードは？」とアンケートを実施しました！その結果をご紹介します。気になる結果は……「高身長でよかった！と思ったエピソードは？」という質問に、「服がきれいに着られる」と答えた人は全体の53％と、最も多い結果となりました。なお、「そのほか」と答えた人は20％、「フェスやライブが楽しめる」と答えた人は17％、「いろいろなところに手が届く」と答えた人は7％です。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」についてご紹介します！「服がきれいに着れる」と答えた人は……『スタイルが良く見えるので、少し太っても身長がカバーしてくれます』（35歳／会社員）『ロングコートやロングスカート、ロングブーツが似合うことです』（23歳／主婦）『パンツの裾を上げなくてもそのまま着られたり、長いワンピースがスタイル良く見えます』（35歳／主婦）「フェスやライブが楽しめる」と答えた人は……『ライブで後ろの方にいても、ステージがちゃんと見えるので「高身長で良かったな」と思います』（46歳／会社員）『ライブやフェスに行っても、だいたい困ることなく楽しめています』（31歳／公務員）『遊園地やイベントに行って、高いところで行われるプロジェクションマッピングを観るときに、高身長が幸いしたことがあります』（33歳／主婦）「いろいろなところに手が届く」と答えた人は……『買い物をしているときなど、棚の高い位置にある商品でも、手助けを必要とすることなく取れます』（25歳／アルバイト）『電球を自分で替えられるし、高いところにあるものや掃除も手が届きます』（49歳／会社員）「そのほか」と答えた人は……『高確率で息子も高身長になれるはずなので、悩みが報われた気がしました』（36歳／主婦）『高身長が話題のきっかけになって話が弾み、継続的に関わりが持てる友人が増えていきました』（30歳／アルバイト）『「身長が高くて、すらっとしているのが好き」と告白されたことがあります』（36歳／会社員）高身長は長所になる自分の身長が高いことに、コンプレックスを抱いている方もいるでしょう。しかし、自分の身長の魅力に気付き、チャームポイントだと思っている方は多くいます。紹介されたエピソードをきっかけに、自分の身長を好きになれる方が増えることを願っています。調査主体：MOREDOOR編集部調査方法：クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間：2023年2月17日有効回答数：30名の男女（MOREDOOR編集部）

カップルの身長差を取り上げた恋愛漫画も多く、パートナーに求める理想の身長がある人もいるでしょう。そこで今回は「パートナーの身長を気にしますか？」と男性・女性にそれぞれ質問して比較！アンケートの結果をご紹介します。気になる結果は……「パートナーの身長を気にしますか？」という質問に、男性の33％は「気にする」、66％は「気にしない」と答えました。対して女性の46％は「気にする」、50％は「気にしない」という回答。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」について聞いてみました！「気にする」人の意見は『低身長だと相手が気を遣ってヒールや厚底の靴等を履かなくなり、ファッションの幅を狭めてしまうから』（24歳／会社員）『一緒に写真を撮ったり隣を歩いていると、周りにどう見られているのか気になるため、自分よりは背の高い男性が良いと思います』（32歳／専業主婦）身長を気にする人は「男性のほうが背が高く、女性のほうが低いと良い」といった“理想を気にする”傾向にありました。決して「身長の高いor低いパートナーが嫌い」なわけではないようです。「気にしない」人の意見は『背の低い方の自分のおかげで、パートナーの素敵な背の高さが引き立てば本望だと考えています』（31歳／教育関係）『背が高い女性は格好よく見えるし、低い女性は可愛くも思えます。相手の女性が男性の身長をどう思うかが、重要になると思います』（44歳／会社員）『今現在のパートナーは自分とほとんど同じ身長だが、マイナスに感じたことはない』（23歳／フリーター）気にしないと答えた人は、恋人に求める条件として「身長」を考慮していないようです。好みは人それぞれパートナーの身長について、気にする人と気にならない人はほぼ半数。ですが女性のほうが、「パートナーに比べて自分の身長が高いこと」を気にする人が多い傾向にありました。もし身長にコンプレックスを持っていたら、“ありのままの自分を良いと思ってくれる人がこんなにいる”ことに、ぜひ目を向けてみてくださいね。調査主体：MOREDOOR編集部調査方法：クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間：2023年2月6日〜2023年2月7日有効回答数：30名の男性／30名の女性（MOREDOOR編集部）

カップルの身長差を取り上げた恋愛漫画も多く、パートナーに求める理想の身長がある人もいるでしょう。そこで今回は「パートナーの身長を気にしますか？」と男性に質問！アンケートの結果をご紹介します。気になる結果は……「パートナーの身長を気にしますか？」という質問に、「気にする」と答えた男性は全体の33％、「気にしない」と答えたのは66％となりました。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」を見ていきましょう。「気にする」人の意見は『男性の方が背が高くて当たり前という風潮や、女性自身も高身長の男性を好む傾向が高いため』（24歳／会社員）『自分の身長が低いので気にします。並んで歩いていると何だか恥ずかしいし、そばにいてもなんとなく圧迫感を感じてしまいます』（45歳／会社員）身長を気にする人は、自分自身にコンプレックスを抱いていたり、世間の風潮や女性が好む傾向が気になっている様子。決して「身長の高い女性が嫌い」なわけではないようです。「気にしない」人の意見は『本当に好きな相手ならそんなことまったく気にならないと思います。長く一緒にいるなら外見より自分と波長が合う方ですね』（36歳／会社員）『自分は身長が低めでいじられてきました。それが嫌だったため、人の身長も気にしません』（25歳／会社員）『身長を気にして、自分の大事な人を逃してしまったり、相手に気を使わせてしまう方がマイナスに感じます』（30歳／派遣）『周囲の人たちが直接「身長的に不釣り合いですね」と、こちらに声をかけてくることは考えにくいためです』（31歳／教育関係）『身長よりも、内面や一緒にいて楽しいことが重要なので気にならないです。高い場所に置いてある物を代わりに取る、といったコミュニケーションが生まれるので気になりません』（36歳／ウェブデザイナー）あまり気にしない人は、身長ではなく中身や波長を重視していることがわかりました。その他にも、「相手に気を使わせたくないから、自分も気にしない」といった意見もあり、約7割が「気にしない」と答えたことは高身長女性にとって背中を押される結果だったのではないでしょうか。気持ちを大切に「男性のほうが身長が高いことが普通」といった風潮が、少しずつ薄れてきている現代。大切な人と仲を深めるチャンスを逃さないように、ぜひ一歩踏み出してみてくださいね。みなさんは今回のアンケート結果について、どう感じましたか？調査主体：MOREDOOR編集部調査方法：クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間：2023年2月6日〜2023年2月7日有効回答数：30名の男性（MOREDOOR編集部）

カップルの身長差を取り上げた恋愛漫画も多く、パートナーに求める理想の身長がある人もいるでしょう。そこで今回は「パートナーの身長を気にしますか？」と女性に質問！アンケートの結果をご紹介します。気になる結果は……「パートナーの身長を気にしますか？」という質問に、「気にする」と答えた女性は全体の46％、「気にしない」と答えたのは50％となりました。それぞれの回答者さんが「そう思った理由」について見ていきましょう。「気にする」人の意見は『身長が高いことが少しコンプレックスです。パートナーが自分よりも身長が低い場合、自分のコンプレックスが増長しそうだと思います』（32歳／会社員）『私は身長が高くヒールのある靴をよく履くので、できれば自分より身長の高い男性の方が良いと思います』（33歳／会社員）自分の身長にコンプレックスがある場合に、パートナーの身長が気になってしまう女性がいる様子。また、ヒールを履くことから、自分より少し身長が高い男性が良いといった声もありました。決して「身長の低い男性が嫌い」なわけではないようです。「気にしない」人の意見は『恋人に求める条件として、身長を含めた容姿については必要ないと思っているからです』（２３歳／フリーター）『同性異性問わず、パートナーで大切なのは価値観等の相性だと思っているので、身長が気になることはありません』（21歳／学生）『身長よりも性格や居心地の良さが大切だと思うので、身長は気にしません』（33歳／主婦）『現在結婚しているのですが私自身167cm、夫160cmです。普通に自分が好きなヒールを履いたりしており、夫はスタイルがいいと褒めてくれます』（20代／主婦）『背の低い男性は親近感が沸きますし、背の高い男性は自分の届かないところをフォローしてもらえるという魅力があります』（36歳／事務職）『それぞれ似合う服装があると思っているので、特に相手の身長は気にならないです』（39歳／主婦）『一緒にいて満たされるのは身長ではなく、心の深さや誠実さがある人間が最高だと思うようになりました』（52歳／主婦）あまり気にしない人は、身長以外に重視している面があり、“一緒にいて満たされるのは身長ではない”と言っていましたね！また身長が高い人、低い人のそれぞれの魅力に気づいている人もいました。個性を大切に背の高さはその人の個性であり、それぞれ異なるもの。もし自分の身長をコンプレックスに感じている方がいたら、ぜひ今回の女性達の声を思い出してみてくださいね。みなさんは今回のアンケート結果について、どう感じましたか？調査主体：MOREDOOR編集部調査方法：クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間：2023年2月6日〜2023年2月7日有効回答数：30名の女性（MOREDOOR編集部）

久しぶりにネイルサロンに行った投稿者さん。頑張って爪を伸ばしてからサロンに行ったものの……。今回は、実際にあった“ネイリストとのトラブルエピソード”をご紹介します。ネイルサロンで……部署が変わり、派手なネイルもOKになったので久しぶりにネイルサロンに行きました。せっかくネイルをするのであればと、深爪だった爪を頑張って伸ばしてからサロンに行きました。お店の方にもその話をしていたのにも関わらず、いきなり爪を3cmほど切られ、「えっ！」と言いましたが時すでに遅し。1本だけ短いというわけにはいかないので、結局その長さで全て揃えました。お店の方には「ご希望の長さがあれば次回からしっかり伝えてくださいね」と言われました。私もしっかり伝えなかったのが悪かったのかなと思いながらも、せっかく久しぶりのネイルだったのに気分が下がりました。（27歳／会社員）店員さんの行動に困惑……頑張って爪を伸ばしてからネイルサロンに行ったところ、店員さんにいきなり爪を切られすぎてしまったというエピソード。ネイルサロンで思わぬ対応をされたとき、皆さんならどうしますか？※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

グルメリポーターとして、数多くのテレビ番組に出演している彦摩呂さん。「○○の宝石箱や～」といった言葉で料理のおいしさを語っています。とはいえ、彦摩呂さんも１人の人間ですから、時には苦手な食べ物が出てくることがあるもの。２０２２年１０月１０日に放送された情報番組『ポップUP！』（フジテレビ系）で、彦摩呂さんは苦手な食べ物が出てきた時のリアクションを語りました。苦手な食べ物をリポートする際、「インパクトありますね、この味」という彦摩呂さん。さらに、このようなリアクションも取ると、理由とともに明かしています。「うわぁ～、好きな人にはたまりませんねぇ～」と。これが好きな人もおる訳やから、その人に成り代わって、いいほうに変換する。ポップUP！ーより引用いくら苦手な味といえども、ストレートに伝えてしまっては、店員や料理人が傷付いてしまうもの。彦摩呂さんのいうように、『好きな人にはたまらない』であれば、誰も気分を害することがなさそうですね！苦手な食べ物を前にした時の彦摩呂さんの言葉は、多くの人の心に響きました。・いろんな人に優しい言葉で、素敵だと思いました。・自分も何かあった時に使えそうでいいな！・苦手な食べ物でも、こういえばいいのか！彦摩呂さんがグルメリポーターとして活躍しているのは、言葉を上手に選んでいるからなのでしょう！[文・構成／grape編集部]

漫画家の、ぬこー様ちゃん（@nukosama）さんが、見栄についてのエピソードをTwitterに投稿しました。小柄な女性のキャラクターで描いているものの、本来の投稿者さんは屈強な男性。自身の身長について、長らく見栄を張っていたといいます。『小さくなったのに成長した話』小さくなったのに成長した話 pic.twitter.com/wYkIB4xEGx — ぬこー様ちゃん@絵日記毎日18時更新 (@nukosama) September 29, 2022 男性の場合、高身長に憧れる人が多く、投稿者さんも例に漏れませんでした。成長するにつれ、盛る身長は控えめになっていったものの、執着を捨てきれなかったのです。しかし、４０代にもなると心境に変化が。身長への執着が消えて、小終点以下を切り捨てても大丈夫になったのでした！同じように身長を詐称していた人は多いようで、共感の声が相次いでいます。・共感しかない。・自分も、小数点以下は繰り上げちゃう。・身長が低くても、器はでかくありたいね！また、「見栄ではないんです、伸びしろなんです。許してください…」との声も。「今後、背が伸びることは絶対にない」と受け入れられた時に、人は身長の詐称をやめることができるのかもしれません！[文・構成／grape編集部]

コレステロール値の上昇や動脈硬化のリスクとなることが知られている飽和脂肪酸。さまざまな食べ物に含まれていますが、具体的にどの食べ物に多く含まれているか、ご存じですか？今回は飽和脂肪酸の摂りすぎにつながりやすい「おかず」をご紹介します。どのようなものが望ましいかの例も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。飽和脂肪酸を摂りすぎに繋がる「おかず」飽和脂肪酸の目標量はエネルギーの7％未満とされています。日本人の食事摂取基準のエネルギー目標量から計算すると、成人女性では約13g、成人男性では約17gが飽和脂肪酸の目標量になる計算です。この飽和脂肪酸の量をもとに、摂りすぎに繋がりやすい食べ物を紹介していきます。肉・肉加工品肉や肉加工品などは、ほかのおかずに比べると飽和脂肪酸が多く含まれています。上記グラフの肉などを100g食べると、1日の目標量を超えるか、ほぼ近い量を摂る計算です。ほかの食べ物からも飽和脂肪酸を摂ることを考えると、確実にオーバーしてしまうため、飽和脂肪酸の量が気になるときは控えた方が良いでしょう。中でも牛は、鶏や豚に比べると脂質が多く、飽和脂肪酸の量も多くなっています。鶏か豚を選ぶ方が飽和脂肪酸の量を抑えられやすいでしょう。魚介類魚介類は肉類に比べると飽和脂肪酸の量は少なくなります。あゆの内臓、あんこうの肝、うなぎの白焼き、かき燻製油漬缶詰など、食べる機会が少ない方は、魚介類から飽和脂肪酸の摂りすぎを心配する必要は少ないでしょう。魚介類には、コレステロールを減らしたり動脈硬化を予防したりする不飽和脂肪酸が含まれます。とくに青魚（さば・さんま・いわし・あじなど）に含まれるため、意識して取り入れましょう。乳類乳類の中でも、クリームやチーズに飽和脂肪酸が多く含まれています。生クリームを使った料理やお菓子を良く食べる方、チーズを好んで食べる方は摂りすぎに気をつけましょう。また普通牛乳は100gあたり2.3gほどではありますが、毎日たくさん飲むと飽和脂肪酸を摂りすぎる恐れもあります。気になる方は低脂肪や無脂肪のタイプを選ぶと良いでしょう。その他（卵類・豆類）卵類や豆類は、ほかのおかずに比べ飽和脂肪酸の量が少なく、摂りすぎの心配が少ない食べ物です。豆類は、油で揚げた油揚げ、がんもどき、厚揚げはやや飽和脂肪酸の量が多くなっていますが、たくさん食べすぎなければ、避ける必要はないでしょう。卵や大豆製品は、肉類に比べ脂質が少なくカロリーも低いため、ダイエットや健康づくりに役立つ食べ物です。毎日のおかずのレパートリーに、ぜひ取り入れましょう。料理最後に料理別の飽和脂肪酸の量を比較しましょう。脂身の多い肉類を使ったステーキや焼肉の盛り合わせ、とんかつや生姜焼きは飽和脂肪酸の量が多くなっています。一方で、魚や豆腐、卵を使った料理や、皮を外したチキンソテーは飽和脂肪酸の量が抑えられていることがわかります。メニュー選びの参考にしてくださいね。飽和脂肪酸を控えたいときに選びたいおかず飽和脂肪酸を控えたいときは、上記でお伝えした通り、魚介類や卵、大豆製品を中心におかずを選ぶと良いでしょう。魚介類からは不飽和脂肪酸、卵からは良質なタンパク質や鉄、ビタミンD、ビタミンE、大豆製品からはカルシウムや鉄など、さまざまな栄養素が補給できるのも魅力です。肉類を選ぶときは、脂身の少ないモモなどの赤身の部位や、皮を外した鶏肉などを選ぶと飽和脂肪酸の量を控えられます。脂身の多い部位を食べたいときは、量や頻度を控えて楽しみましょう。飽和脂肪酸の摂りすぎは、健康へさまざまな影響を及ぼします。摂りすぎているかどうかは、食事管理アプリなどで自身の摂取量をチェックしてみるのもおすすめです。カラダに良い油を取り入れ、健康づくりに役立てましょう。 【参考・参照】文部科学省 日本食品標準成分表2020年版（八訂）厚生労働省日本人の食事摂取基準（2020年版）  【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。

婚活を始めても、なかなか上手くいかない方は一定数いるようです…。 付き合うまではいいけれど、結婚となると色々とトラブルもあったり…！？ 今回はそんな方々の投稿から集めた「婚活トラブルエピソード」をご紹介します。好みだったのに…婚活で私より2歳年上の見た目、身長などとても好みの方とマッチングしました。プロフィールを見ると仕事は医療系。しっかりしていそうだなと思いデートしたのですが、いざカフェなどに行ってみても何か違和感を感じる雰囲気でした。会話の中でも仕事の話題を全くしてこないので変だなと、思いこちらから聞くと、なんと現在無職。医療系と書かれた前職についても聞いてみたところ、ドラッグストアの店員だったと言うことでした。2回目のデートはお断りしました。（女性／自営業）見た目詐欺マッチングアプリですっかり意気投合した男性との初対面。それ即ちデートです。こちらとしては念には念をというレベルで色んな準備をして期待に胸をふくらませて待ち合わせ場所へ向かいました。しかし、時間が来ても一向にそれらしき男性が見当たりません。出典:lamire身長180cmくらいの細身で黒のジャケット、これが目印と伝えられていたのですが…。そのとき「◯◯（私の名前）さんですか？」と声を掛けられて振り向くと、ずんぐりむっくりな男性が。そうです、その人がマッチングアプリで意気投合した人だったのです。どこからどう見ても身長160cmに満たない小太り男性で自分の好みではなく、ガッカリしました。（女性／会社員）いかがでしたか？その場だけでお相手を見極めるのはなかなか難しいみたいですね…。しっかりと見極めつつも、出会いを大切にして婚活を楽しんでみてはいかがでしょうか。以上、婚活トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"

子どもに何をどれくらい食べさせたら身長が伸びるのか？両親の身長が小さければ子どもも小さくなるのか？特にスポーツをおこなう上で、体格は大きな差を生むことがあります。選手だけでなく、スポーツをしている子どもを持つ保護者も、子どもの体格を気にしている方も多いのではないでしょうか。そんな疑問を世界で活躍する一流選手の食生活をサポートする管理栄養士 吉村俊亮さんが解説します。体を大きくするための大前提はバランスの良い食事ではなくエネルギー摂取量子どもの身長を伸ばすためにまず考えなければいけないのは、栄養バランスよりもエネルギー摂取量。つまり、自分に必要なだけのエネルギー量を食事や間食などから摂ることができているかが大切です。食事量が多いか少ないかではなく、1日に消費した分だけのエネルギーをきちんと補えて、かつ発育に必要なエネルギーを摂れているのかが重要で、沢山食べている選手であっても、運動量が多くエネルギー消費をしている場合、エネルギー摂取量が足りない可能性もあるのです。推定エネルギー必要量を計算してみようでは実際に、お子様の推定エネルギー必要量はどれくらいなのでしょう？日本人の一般的な体格をもとに、除脂肪体重当たりのエネルギー量を求める、日本人のアスリートに適用されることが多い＜JISS（ジス）式＞を使って計算してみましょう。推定エネルギー必要量は計算できましたか？成人アスリートの場合はここで計算は終わりですが、ジュニアアスリートでこれから身長が大きく伸びる時期に差し掛かっている選手は、さらに「身長を伸ばすためのエネルギー」も必要！そのため、計算された推定エネルギー必要量に10％を上乗せします。いかがでしょうか。お子様に適した推定エネルギー必要量が把握できたかと思います。成長のメカニズムとは？人が食事から様々な栄養素を摂取するのは、生命を維持するためです。そして、生命を少しでも長く維持するために、絶えず分解と合成を行い、細胞を古いものから新しいものに換えています。そのスピードは私たちの生活に支障がないスピードで行われていますが、確実に様々な臓器で分解と合成は進行しています。言うまでもなく、人の体は食事から摂取した様々な栄養素からできており、体内には、血液中を漂っている栄養素やすでに様々な細胞の材料になっている栄養素があります。成長期では、上記に加えて骨や筋肉の合成の割合が増し、体が徐々に大きくなり大人の体へと向かいます。体の各細胞を合成する際に必要な材料はたんぱく質や脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルといった栄養素。これらすべての栄養素が細胞の基質になっているわけではなく、細胞を合成するための作業効率を上げるための栄養素なども存在します。これらのほとんどの栄養素は体内で自然に合成することはできないため、食事から必ず摂取をする必要がありますが、もし、食事からの摂取ができなかった場合は、細胞を分解し材料を作り出し、合成しようとします。食事から細胞の合成に必要なエネルギーや栄養素が摂取できていなかった場合、合成よりも分解の割合が高くなってしまい、疲労が溜まりやすくなったり、怪我をしやすくなったり、成長障害を起こしたりと様々なことが起こってしまうのです。次に栄養バランスを考える 食事摂取量がしっかりと確保でき、必要エネルギー量が確保できるようになったら、次のステップとして「栄養バランスを整える」ことを考えましょう。『栄養バランスの良い食事』と聞いて、少しハードルが高い食事を連想されましたか？　『栄養バランスの良い食事』というのは意外と簡単で、難しく考える必要はありません。“多くの種類の普通の食品から必要なエネルギーを摂れば、練習や試合に必要な炭水化物、たんぱく質、脂質、そして微量栄養素が摂れる。”※IOC（国際オリンピック委員会）の合意声明2010よりつまり、食事は単一の食品を沢山食べるのではなく、様々な食材を組み合わせた食事を自分に必要なエネルギー分摂ることができれば、難しく考えなくても自然とバランスの良い食事になるのです。このたんぱく質とカルシウムの2つの栄養素は骨の基質になるメインの栄養素です。たんぱく質の摂取目安量は体重1kgあたりで考えられています。運動強度・運動量に応じて示されているg数が異なりますので、下記の表をご参照ください。上記、示されている数値に体重をかけた値が、1日に必要なたんぱく質量。小学校・中学校の給食は、学年によって微妙に異なりますが、約800kcalの給食が提供されており、そのうち、たんぱく質量は25～40g程度が目標値とされています。ご自宅での朝食・夕食・間食で残り分を補えるように、食材のパッケージ裏に記載されているたんぱく質量を参考にしてみて下さい。また、カルシウムに関しては、日本人が年々摂取量が減っている栄養素でもあるため、特に意識して摂りたい栄養素です。カルシウムの1日の摂取量については下記の表をご参照ください。牛乳を大きめのコップ（だいたい200cc程度）で1杯飲むと、カルシウムは220mg程度摂取できます。意外と摂取しやすい栄養素でもあるので是非意識的に摂るように心がけてみてください！ 最後に子どもの身長を伸ばすためには、成長期の時期を見極め、いかに食事量を確保し、栄養バランスを整え、運動量を適正量にコントロールすることができるかにかかっています。成長期のお子さん自身で、これらを管理するのは非常に難しく、所属しているチームの指導者でも難しいのが現実です。成長期のお子さんをしっかりとサポートができるのは、他でもない一緒に生活をしているご家族です。しかし毎日の食事を管理することは大変ですので、もし栄養が疎かになってしまう不安がある場合は、食事だけに頼らず、サプリメントなどの栄養補助食品の力を借りることも検討してくださいね。成長期サポートにオススメのサプリメントお子様の成長に重要なポイントである"栄養"・"睡眠"・"運動"のサポートがかかせないお母さん・お父さんの負担に寄り添い開発された「セノバス+」 限られた成長期を逃さず、効率的に可能性を伸ばすために必要な成分を・伸びるチカラにアプローチするアルギニン2,500mgの高配合・ぐっすり休息をサポートするグリシン1,100mg配合・運動パフォーマンスを応援するアミノ酸17種合計5,000mg配合成長するカラダに必要な栄養をしっかりと・牛乳コップ1杯同等のミルク由来カルシウム・11種類のビタミン・20種類1億個の乳酸菌味はさっぱりリンゴ味で、美味しく続けやすいのもポイント。牛乳が苦手なお子様にも好評です。今なら500円でお試しができるトライアルセットが発売中この機会に成長期サポート始めてみてはいかがでしょうか？ 「セノバス+」公式サイトでお得なキャンペーンを見る

上の2人が男の子で、あまり髪の毛のことを気にしてなかったのですが、3人目は初めての女の子。髪を伸ばす過程を、楽しみたかったのですが……。長女はほぼ毎日、次男のパンツをかぶってたので、どこまで伸びたかよくわかりませんでした。お風呂の時に確認するようにしてましたが、３人の子どもをお風呂に入れるのもけっこう大変だったので、ゆっくり髪の毛を見てあげる暇もなく……。でも伸びてきたんです！　わかりました！　なぜなら、パンツの間から髪の毛が出てきたから…。ちょっと思ってたのと違う感じでしたが（笑）、「だんだん女の子らしくなってくれるかなぁ、いや、無理やろうなぁ……」と思いつつ、パンツをかぶる長女を眺めていました。

考える力を伸ばすオンライン学習教室を展開する合同会社スクモール(本社：埼玉県川口市、代表：田中 大介)は、子どもたちの思考力や想像力を伸ばすことを目的としたワークショップ「考える授業」を、2021年8月に神奈川県藤沢市にある学童クラブ「アウラ湘南辻堂」にて実施しました。学童クラブ「アウラ湘南辻堂」【思考力を伸ばすワークショップ】この授業の内容は、冒頭に10分程度の当社制作の映像コンテンツを子どもたちが視聴した後、映像に出演していた本物の講師とキャラクターが登場するというサプライズからスタート。内緒のサプライズ演出に子どもたちも驚きを隠せず歓声が上がります。今回の授業のテーマは、「学校の机の新しい機能を考えよう！」という子どもたちにとって非常に身近なものです。グループごとに分かれ、高学年のリーダーのもと「どんな機能が学校の机にあったら嬉しいか」について活気あふれた話し合いを行います。それぞれのグループから発表されたアイデアの中には、小学生とはいえ、「想像力は素晴らしい！」と感じさせるアイデアが数多く出てきます。『自分の考えたモノが机に出現する』や『先生には見えないけど生徒には見えるモノが映し出される』など、まるで最先端技術を知っているかのようなテクノロジーアイデアや、『机が冷たくなったり暖かくなったりする』といった、教室全体にエアコンを強くしなくても良いエコアイデアも出てきて、もう大人顔負けです。子どもたちからは「楽しかった！」「またやりたい！」など約1時間におよぶ本プログラムは大好評に終わり、夏休みの1つの思い出として楽しい時間を提供しました。プログラム当日の様子【映像コンテンツを無料提供】この授業で放映された当社制作の映像コンテンツは、学校の机の金額や歴史を学びながら、講師とキャラクターによる笑いも満載。学校の机の新機能を自由に発想しながら、思考力や発想力を伸ばします。映像コンテンツはこの他にも、「コンビニの新商品を考えよう！」「宇宙旅行で何をしたい？」「宝くじの1億円を何に使う？」など、楽しいテーマが盛りだくさん。当社はこのプログラムを「無料」で提供し、すでに埼玉県にある公立中学校でも実施されるなど、今後も関東近辺の小中学校や学童クラブで展開していく予定です。＜詳細・お申し込み＞スクモール「学活・総合学習 支援プログラム」 実際の映像コンテンツ■オンライン学習教室「スクモール」概要スクモールとは、これからの社会で子どもたちが活躍するための「考える力」を育てる、新しいオンライン学習教室です。愉快なキャラクターのモルモルと一緒に、学校や塾では教えてくれない「思考力と発想力」を楽しく学べる授業を、月額980円から提供しています。■会社概要商号 ： 合同会社スクモール代表者 ： 代表社員 田中 大介所在地 ： 〒343-0035 埼玉県越谷市大道300-201設立 ： 2020年11月事業内容： オンライン学習事業、学校教育支援事業、教育コンサルティング資本金 ： 200万円URL ： ●本プログラムに関するお問い合わせ先合同会社スクモール代表 ： 田中Tel ： 048-400-2840E-Mail： info@schmole.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「こんな優しさもあるのだと知りました」そう語るのは、乳がんを発症し、抗がん剤治療を経験した、りんごママ（＠Mama_of_Ringo）さん。突然、髪の毛を伸ばし始めた弟さんを不思議に思っていたというりんごママさんですが、その行動の理由に気付いた時、心を打たれたといいます。弟の行動を、複雑な心境で見守っていた姉髪型は、人の印象を左右するものです。また、特徴的な髪型の場合、似合うかどうかは、その人の容姿によるところもあるでしょう。りんごママさんいわく、弟さんは特段目をひく容姿でも、スタイルがいいわけでもない、普通の中年男性。髪の毛を伸ばし始めた弟さんに対し、りんごママさんは正直なところ「似合わない」と複雑な思いを抱いていたといいます。また、弟さんの勤め先は、いわゆる『お堅い』職場だったこともあり、心配もしていました。しかし、弟さんが髪を伸ばし始めてからしばらく経った頃、こんな連絡を受けます。「ようやくドネーションができました」そこでやっと、りんごママさんは気付いたのです。弟さんが髪を伸ばし始めたのは、ちょうど、りんごママさんの抗がん剤治療が決まった頃だったということに。イケメンでもスリムでもない中年の弟が突然髪を伸ばし始め、複雑でした。正直似合わないし、堅い職場だから心配でもありました。その弟から先日「ようやくドネーションできました」との連絡が。そういえば髪を伸ばし始めたのは、私の抗癌剤治療が決まった頃。こんな優しさもあるのだと知りました。 pic.twitter.com/ixgeJb4iEF — りんごママ乳がんサバイバー (@Mama_of_Ringo) August 15, 2021 「ヘアドネーションについて考える機会になれば」弟さんが髪の毛を伸ばしていたのは、カットした自分の髪の毛を寄付する『ヘアドネーション』のため。寄付された髪の毛は、病気などによって髪を失ってしまった人の、かつらを作ることに活用されることもあります。ほとんどの抗がん剤治療は、副作用により髪の毛が抜けおちるため、かつらを使用する人は少なくありません。弟さんは、りんごママさんの治療に、ヘアドネーションという形で協力したいと思ったのでしょう。りんごママさんの投稿は反響を呼び、弟さんの優しさに感動する声、また、ヘアドネーションの認知度向上を求める声など、さまざまなコメントが寄せられています。・手入れされたこの長い髪を見るだけで、弟さんの心根の優しさや意志の強さが伝わります。これは、髪ではなく『想いの塊』です。・私も同じ目的で伸ばしてます。優しい弟さんを目標に、あと１年頑張れます。・私の息子もドネーションのため、伸ばしています。男性にも着実に広まっていることは、嬉しく思います。寄付される髪は足りている状況ではなく、かつらを待っている人も多くいるといいます。今回の反響を受け「より多くの方が治療や病気による脱毛、ヘアドネーションといったことについて考える機会になったら」と語る、りんごママさん。弟さんの優しさと行動力は、きっと、未来の誰かの支えになるはずです。[文・構成／grape編集部]

低身長で悩んでいる人へ♡ハニーズの商品で作る「低身長さん向けコーデ」を提案。ハニーズの着映えアイテムがあれば、悩みを解消しながらおしゃれなスタイリングが叶います。おすすめの4アイテムで2コーデ、ぜひチェックしてください。ボリュームトップスで目線を上げる出典: Honeys低身長さんの着こなしポイントは「バランス感」。なるべく視線を上げたいので、ふんわりとしたボリューム袖が特徴の「異素材使いトップス」がおすすめです。ボディと袖に異なる素材が使われているので、メリハリの効いたシルエットも演出できますよ。美シルエットスカートでスタイルアップ出典: Honeys「異素材使いトップス」に合わせるボトムスは、「マーメイドスカート」。スッキリとしたシルエットで縦のラインを印象付けて、スタイルアップを後押し。裾に向かって適度に広がっているので、女性らしさはそのままでクールに着こなせます。トップスとボトムスで1：3のバランスを目指すと、好バランスに仕上がりますよ。シャツワンピースで縦長ラインを強調出典: Honeys2コーデ目は、縦長ラインを強調できる「シャツワンピース」を使います。エアリーな質感が特徴のワンピースは、ロングアイテムを軽やかに着こなせるのが魅力。インナー次第でロングシーズン使えて、ボタンを開けると羽織りとしても使えるので着回しも抜群です。プリーツパンツで脚長効果を狙う出典: Honeys合わせるボトムスは、縦長効果をさらに高めるため「プリーツパンツ」をセレクト。レッグラインを拾わないストンとしたストレートシルエットとプリーツ加工で、脚長効果を狙います。ハニーズの「プリーツパンツ」は、セルフカットできるのも高ポイント。裾から10cmまで長さを自在に調整できるので、自分にぴったりのパンツが手に入りますよ。ハニーズのアイテムで自分らしいおしゃれを楽しんで♡ハニーズの着映えアイテムを使うと、悩みをカバーしながら自分らしいおしゃれが楽しめます。ぜひ参考にしてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"

あなたは精神年齢が高い方だと思いますか？今回は、そんな精神年齢の中でも、恋愛に対する精神年齢をチェックしていきます。自分はどのくらいの年齢なのかチェックしてみてくださいね。Q．次の3つの中で、あなたがもっとも好きな食べ物はなんですか？A．野菜B．肉C．スイーツこの診断テストで分かること：「恋愛精神年齢」この3つの中で選んだ食べ物は、あなたの満たしたいと思っている欲求に関係しています。そのため、どの食べ物を選ぶかによって、恋愛での精神年齢もわかるんです。A．野菜野菜を選んだあなたの精神年齢は「40代」。野菜は安定感を示しています。そんな食品を選んだあなたは、感情のコントロールも上手なのではないでしょうか。穏やかな性格をしているあなたに、お付き合いしている彼も安心感を覚えているかも。ですが、自分の気持ちを素直に表したり、甘えたりすることは少ないようです。無邪気な一面を見せていくと、魅力ももっと高まりますよ。B．肉ワイルドな肉を選んだあなたの精神年齢は20代です。肉は行動力を表しています。あなたは積極的にものごとに挑戦できる冒険家なのではないでしょうか。高い理想を持って挑戦するものの、現実とのギャップを感じて苦しむこともありそう。彼のためと一生懸命頑張っても、空回りしてしまうことがありませんか？ときには、一歩引いてみるとうまくいくこともありますよ。C．スイーツスイーツを選んだあなたの精神年齢は10代です。スイーツは甘えを表すといわれています。そんな食品を選んだあなたは、本能のままに行動することもあるのではないでしょうか。彼の気持ちを後回しにして、自分の思ったように行動してしまうことも。そんなあなたのことを彼は放っておけないと思っているかもしれません。あなたのマイペースな一面に、彼は少し我慢していることもあるかもしれません。ときには彼を優先してあげることも必要かも。今回は恋愛に対する精神年齢を診断しました。自分の精神年齢を知り、どんな傾向があるのか理解すると恋愛もうまくいくかも。今回の結果はぜひ今後の恋愛に活かしていってくださいね。（監修：NOTE-X）"

昔は「3K＝高身長・高学歴・高収入」が揃っている男性が人気でしたが、近年ではその基準が変わってきているのをご存知ですか？最近の女性は「低身長な男性」に魅力を感じるのだとか。そこで今回は、「低身長な男性」と付き合うメリットをご紹介します！■ かわいくて安心感がある女性がまず思い浮かべる低身長男子のイメージは「かわいい」ですよね。男性からすれば、かわいいと言われるよりも「格好良い・男らしい」と言われたいでしょうが、これは「低身長な男性」のメリットといえます。身長が高い男性は威圧感を感じることもありますし、あなたもヒールを履いて身長を合わせなければ……と気負いしてしまいます。しかし、自分と同じくらいの身長だと目線も合いますよね。それに、安心感を覚えることが出来るのが嬉しいところです。見つめ合うときなどに、距離がグッと近いのも恋人同士ならドキドキしてしまうポイントでしょう。このように、親近感の持てる雰囲気が低身長男子の魅力をアップする特徴なのです。■ 器が大きいテレビに出ている俳優さんは、大体の方がスラッとしているのでそこが女性をキュンとさせる魅力でもありますよね。しかし、現実ではなかなかそのような男性に出会うのは難しいです。これに反して、低身長の男性は自分が身長が低い事がある意味コンプレックスであるので、それをカバーしようとほかの部分で自分の魅力をアピールしようとします。そのなかでも、人としての器が大きく寛大な部分は男女問わず評価が高いポイントでしょう。一緒にいて頼りになるし寛大な部分は、憧れを抱きやすいですよね。また、とある研究によると、平均身長以下の男性は高身長の男性よりも離婚率が低い傾向があることが明らかになったのだとか。研究でも証明されているほど、低身長の男性には魅力がたっぷりなのがわかりましたね。■ 男らしいギャップにキュンとするかわいくて親近感が持てる部分ももちろんですが、やはり男性ですから、重い荷物を持ってくれたりなにか物事をリードしてくれたりすると「男らしさ」を感じますよね。そのギャップが、女性からすれば不意打ちなので胸をときめかせるこちらも魅力と言えるでしょう。また、女性はギャップに弱いため、心を掴まれやすい生き物なのです。「かわいい」からの「男らしさ」は、好感度も急上昇するので、もしかすると身長が高い男性よりも有利なのかもしれませんね。■ 低身長な男性には魅力がたくさん！低身長な男性の魅力はご理解頂けましたか？自分の弱点を解っているからこそ長所を伸ばしてカバーしようという謙虚な姿勢に、好感を持つことができますよね。周りにいる、低身長な男性に目を向けてみてもいいかもしれませんね。●【女性編】むしろ魅力的すぎる？男性が「低身長な女性」に思うこと（コンテンツハートKIE／ライター）presented by愛カツ （）

サッカーをしている子ども本人も、保護者も気になる「身長」。何センチまで伸びるのか、いつまでに伸びるのか、いつ頃身長の伸びが止まるのか、それまでに出来ることは何か......。など子どもの身長を気にする親は多いもの。成長期を迎えているお子さんをお持ちの保護者の中には、「うちの子はあとどのくらい身長が伸びるのだろうか? 」と気にしている人もいるのではないでしょうか。この記事では子どもの身長が止まるサインについて解説します。必ずしも全員に当てはまるものではありませんが、ぜひ参考にしてみてください。思春期後数年で身長は止まる?一般的に、思春期の体の変化から2〜3年程度で身長の伸びは止まるとされています。例えば、男子であればひげや脇毛など体毛が濃くなることや声変わりが、女子であれば胸の膨らみや体が丸くなることなどが思春期の合図だと考え、ここから数年後には身長の伸びがストップするのが一般的です。また、女子の場合は生理が始まると身長が伸びにくくなるともいわれています。つまり、これらのことが起こってから数年後には身長が止まる可能性があるということです。子どもによっては高校生になる前後のタイミングで身長が止まるケースも珍しくありません。もちろん思春期の始まりには個人差があるため、一概に「●歳で止まる」と断言はできません。また、思春期以降も身長が伸びている人も存在しているため、全員に当てはまるわけではない、ということは覚えておいてください。身長止まるサインの噂ここでは、身長が止まる時に現れるとされるサインについて解説します。すべてが医学的な根拠に基づいたものではなく、あくまでも個人の見解を元にインターネットなどで発信されているサインではありますが、参考程度にしてみてください。爪半月が残っていない爪半月（そうはんげつ）とは、指の付け根に見られる半月の形をした白い部分のことです。この爪半月は、骨の成長に関係があるとされており、爪半月が残っていれば身長が伸びる可能性があるといわれています。ひげが濃くなる男子の場合、ひげが濃くなりだすと身長の伸びが止まるといわれています。これは、体の成長が喉ぼとけが出てくる→声変わりをする→ひげが濃くなるという順番であることが多いためです。ひげが濃くなってきたということは、成長が終盤に差し掛かっており、身長が止まるサインと捉えているものと考えられます。最終身長を予測する1年間に1cm以上身長が伸びなくなると「最終身長」を迎えたものと判断できます。この最終身長はある程度の予測が可能です。ここでは、最終身長を予測する方法について解説します。身長が止まるサインと合わせて参考にしてみてください。標準身長曲線から予測する標準身長曲線とは、年齢別の平均身長を曲線でつないだものです。この標準身長曲線上に子どもの現在の年齢と身長を当てはめるとどのくらいまで身長が伸びるのか大まかな目安を知ることができます。親の身長から予測する計算式を使えば、親の身長から子どもの最終身長を予測することもできます。計算式は以下の通りです。男子：（両親の身長の合計＋13）÷2＋2女子：（両親の身長の合計−13）÷2＋2こちらの方法であれば簡単にチェックできるため、ぜひ試してみてください。骨年齢から予測する骨年齢による最終身長の予測は、主に小児内分泌科で用いられる方法です。具体的には、レントゲンから骨の成熟度合いを確認しまだ身長が伸びそうかどうか確認します。もし骨年齢が若ければまだまだ身長が伸びる可能性があり、逆に骨年齢が高ければ伸びる可能性は小さくなるとされています。この方法は、一般的には小児の発達障害の診断を目的として行われますが、年齢制限のあるスポーツの国際大会での年齢詐称防止に用いられることもあります。ただし、いくつかの国では医療目的以外で健常人に対する被曝を禁じていることもあり、日本では子どもの最終身長を知りたいからといって最寄りの医療機関ですぐに計測してもらえるものではないので注意してください。まとめ今回は、子どもの身長が止まるサインにと最終身長の予測方法について解説しました。一般的には思春期の体の成長から数年で身長の伸びは止まるとされていますが、全員が当てはまるわけではありません。また、身長が止まるサインもあくまでも噂レベルのものです。体の成長は食事や睡眠なども関わってくるため、サインはあくまでも参考程度にとどめておきましょう。

サッカーをしている子どもたちの強い願望の一つは、「身長を伸ばしたい」「もっと大きくなりたい」こと。そのためにサッカーの練習以外に大事なことは何？たくさんご飯を食べれ大きくなれるの？など、密かに悩んでいる子もいます。サッカー少年少女の親御さんだけでなく、小学生のお子さんをお持ちの保護者の中には、子どもの身長を伸ばすにはどうすればいいのか気になっている人も多いのではないでしょうか。また噂話で「身長を伸ばすには●●がいいらしいよ」と聞いたことがある人もいるでしょう。この記事では、身長が伸びると噂される亜鉛について、その概要や体に対する効果などについて解説します。亜鉛とは亜鉛とは、人が健康でいるために欠かせない重要な栄養素です。耳馴染みのない栄養素かもしれませんが、全身のいたるところに亜鉛は存在しています。亜鉛は、たんぱく質やDNA、さらには細胞内の遺伝物質などさまざまな物質や栄養素を生成するために使用されている点が特徴です。また、亜鉛は味覚や嗅覚にも影響するとされています。例えば、亜鉛が不足すると味覚障害になる可能性があります。毎日の食事を美味しく食べるためにも、亜鉛は欠かせません。そして、成長を促進するためにも亜鉛は重要な役割を果たします。具体的には、妊娠中や乳児期、小児期の子どもの生命維持および成長には亜鉛が必要だとされています。このような点から「亜鉛＝身長が伸びる」というイメージが出来上がっているのかもしれません。亜鉛だけ摂取すればいいわけではない「亜鉛を摂取して身長が伸びた」「身長を伸ばすのに亜鉛が効く」という噂話や口コミなどを耳にしたことがあるかもしれませんが、亜鉛さえ摂取すれば身長が伸びるというわけではありません。確かに、亜鉛は人の体に欠かせない重要な栄養素の一つではありますが、亜鉛が体の全てを作っているわけではないため、偏った栄養摂取にならないように注意してください。しっかり食べてよく眠りいい姿勢を心がけることが大切残念ながら「これをすれば・これを食べれば身長が伸びる」といった絶対的な方法は存在しません。一方で、身長が伸びる可能性を少しでも高めたいのであれば、バランスよくしっかり食事をとり、ぐっすり眠り、いい姿勢を日頃から心がけることが重要です。ここでは、身長と食事や姿勢の関係について解説します。普通の生活を心がけよう体が成長する際には、栄養素やエネルギーが必要となります。しかし、中には、日頃から偏った食事ばかりとっている、夜更かししていて常に眠いといった状態の子どももいるでしょう。そのような場合、いざ体が成長するタイミングを迎えたとしても、栄養やエネルギーが不足していてなかなか成長しないといったことになりかねません。「食事や睡眠なんて普通のことじゃないか」と思う方もいるかもしれませんが、この普通のことができていないケースは意外と多いのではないでしょうか。普通の生活を送るためにも、まずは普段の生活を見直しバランスの良い食事と睡眠時間の確保を心がけてください。もし栄養バランスが偏るようならサプリの利用などもおすすめです。悪い姿勢は体に負荷がかかるパソコンやスマートフォンなどを頻繁に使用する現代では、前傾姿勢になりやすいことから姿勢の悪い子どもが少なくありません。姿勢が悪いと、背骨に負担がかかるため、その影響で身長が伸びにくくなる恐れがあります。サッカーでも、速く走るためにはいい姿勢が大事です。そのため、普段からいい姿勢をとることを心がけましょう。また、子どもだけでなく、保護者がいい姿勢を心がけることも重要です。これは、子どもは親を見て真似をするためです。親が悪い姿勢でいると子どももそれを真似る恐れがありますが、いい姿勢を取っていれば、子どももいい姿勢を真似してくれるでしょう。まとめ「亜鉛は身長を伸ばす」「身長を伸ばすサプリがあるらしい」など、身長に関する噂はたくさんありますが、絶対的な方法はありません。食事や睡眠をしっかりととり、良い姿勢を心がけるといった普通の生活を送ることが、体の成長にとっては重要です。噂に惑わされることなく、普通の生活を心がけてみてください。

鈴木亮平主演「レンアイ漫画家」の8話が5月27日オンエア。鈴木さん演じる清一郎の不器用な身長差キスに「身長差に目覚めたかも」などの反応が送られるとともに、不器用な言動と大胆な行動の“ギャップ”を演じ分ける鈴木さんの演技にも賞賛が集まっている。山崎紗也夏の同名コミックスを原作に、恋愛が超苦手な少女漫画家・刈部清一郎と、崖っぷち女子・久遠あいこが繰り広げる、笑えて、ほろっとくるコミック・ラブストーリーとなる本作。出演は超人気少女漫画家の刈部まりあこと刈部清一郎に鈴木さん。清一郎の漫画のため“恋愛ミッション”をこなしてきた久遠あいこに吉岡里帆。愛子が好きなカフェ店長代理の二階堂藤悟に眞栄田郷敦。もはやあいこのストーカーとなっている早瀬剛に竜星涼。あいこから清一郎を取り戻そうとする担当編集者の向後達也に片岡愛之助。清一郎の正体を知って気になり出す金條可憐に木南晴夏。清一郎と同居している甥の刈部レンに岩田琉聖。レンの母で清一郎にアプローチする秋山美波に内田理央。あいこに対抗心を抱く二階堂の彼女、伊藤由奈に小西桜子といった顔ぶれ。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。美波が再び清一郎の家に現れ、あいこに対し「清一郎も特別な人だと気づいた。清一郎と青春をやり直したい。今だったらレンと3人で家族になれると思う」と語る。レンと親し気な美波の姿を見たあいこは、清一郎の家を出て行くと告げる。翌日美波はレンと買い物に行き自分が母親であることを明かし、清一郎の家で一緒に暮らさないかと提案するが、レンからあいこがいるからと断られる。清一郎もまた美波に対する思いから“卒業”していた自分に気づき、あいこに自分の恋愛の「相手は君だ」と告白。動揺するあいこにキスする…というのが8話の展開。視聴者からは「ピュアピュアな刈部さんがまさかいきなりキスなんて..」「勢いのままにキスしちゃうっていう不器用さが刈部さん」などの反応とともに「あれくらいの体格差が好き過ぎる」「レンアイ漫画家のキスシーンで身長差に目覚めたかもしれない」など、2人の“身長差キス”にときめいたという声も多数上がる。「言葉にするの不器用なのに、あれ観たらギャップでドキドキ」「鈴木亮平さんの不器用さとセクシーさのギャップがすごい！！ギャップ萌え！！！」など、清一郎を演じる鈴木さんの演技の“ギャップ”にも視聴者の賞賛が。一方、ラストでは清一郎の素顔がネットに投稿されることに。「刈部さんの正体ネットにあげたの誰ー!!気になる」「暴露したのはかまちょとカフェ男子どっちや」など、犯人の正体にも注目が集まっている模様だ。（笠緒）

子どもの身長を伸ばすには筋トレをさせた方がいいのか、と悩んでいる親も多いもの。中には、筋力が弱いから身長が低いのでは、と考える方もいるようです。幼少期からの筋トレは身長の伸びに影響するのでしょうか。筋トレは身長に影響する?筋トレをしすぎると身長が伸びない、身長が縮む、身長が伸びた、など筋トレと身長に関する噂を耳にする機会は意外と多いのではないでしょうか。しかし、筋トレが身長に影響すること対する具体的な根拠はありません。まずは、筋トレが身長に影響することは特にない、と覚えておいてください。小学生のうちから筋トレをするべきではない筋トレが身長の伸び縮みに影響ないからといって、小学生の頃から筋トレをするのは望ましくありません。これは、小学生中学年から高学年のころは、さまざまな動作を身体に覚えさせるのに最適な時期であるためです。そのため、この時期は筋トレよりも身体の使い方や動かし方を身につけることを意識してください。そうすれば運動能力の向上、ひいてはサッカーの技術力向上なども期待できるでしょう。筋トレのしすぎは成長のためのエネルギー不足に陥る可能性筋トレが身長に影響することはありませんが、筋トレをしすぎると、身体がエネルギー不足に陥る可能性があるため注意が必要です。特に成長期の子どもの身体は、骨や筋肉を成長させるために多くのエネルギーが必要となります。しかしそのような時に筋トレを行い、筋トレにも多くのエネルギーを割くとなると、成長に必要なエネルギーが不足する可能性があります。エネルギー不足によって、身体の成長する可能性を最大限に引き出せない恐れがあるため小学生年代の筋トレは避けた方がいいといえるでしょう。小学生年代の体は壊れやすい発育期の最中である小学生年代の身体は、アライメントが整っておらず、過度な負荷をかけるとケガにつながる恐れがあります。アライメントとは簡単にいうと、骨・軟骨・関節の配置のことです。アライメントが整っていない状態は、関節や靭帯などに負担がかかりやすい状態にあります。アライメントが崩れている状態が続くと慢性的な障害につながる恐れもあり、場合によっては伸び代の大きい小学生年代に十分な練習ができないといった事態にもなりかねません。そういった意味でも、小学生年代から筋トレを行うべきではないと考えられます。筋トレは16歳以上から行うのが理想的筋トレやフィジカルトレーニングを本格的に取り組むのは16歳以上になって、つまり高校生以降で問題ありません。高校生年代は身長や体重の成長が落ち着くころであり、筋肉が発達しはじめる時期です。このころから、少しずつマシンやバーベルなど道具を使うようないわゆる筋トレに取り組み始めるといいでしょう。ちなみに、サッカーの技術面に関しては、幼いころの方が伸びやすく、成長するにつれて伸び代は小さくなります。そのため、高校生まではボールを扱う技術や身体の動かし方をしっかりと身につけることを大切に、高校生なってから身体作りに取り組んでいくことで、技術にフィジカルが加わり、選手としてもより成長することができるでしょう。まとめ今回は、筋トレと身長の関係性について解説しました。筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるわけではありませんが、小学生の身体はアライメントが整っておらず、筋トレによる身体への過度な負荷はケガにつながる恐れがあります。また、成長期は身体の動かし方やサッカーのボール技術を磨きやすい時期であるため、そういった部分を伸ばすようにしましょう。