目の下のクマ、疲れは寝不足による典型的な寝不足による悪影響です。でもそれだけではありません。もっと体から出ているアラームがあります。寝不足によるいろいろな変化を見てみましょう。これが起こると寝不足を疑ってみましょう。「寝不足」が引き起こすこと寝不足は、身体に悪い影響を与えます。よく寝ていないと、周りの人にも「あれ?疲れているの?」と思われたり聞かれてしまうほど顔も出てきてしまいます。目の下が腫れたり、クマができたり。でもこれだけではなく、もっとたくさんの問題を起こします。「寝不足」は、本当に大きな問題です。イギリスの研究で、イギリス人の60%の人は、寝不足だと発表されました。ヨーロッパに比べて日本人は仕事量や時間が長く深夜まで開いている店もたくさんあるので、寝不足になりやすい生活をしています。寝不足の状態が続いてしまうと(最低7時間は寝るようにしましょう)、健康の上でとても重大な悪影響を受けてしまいます。また最近の研究では寝不足を続けていると心臓にもリスクを受けることがあり、思わぬ事態になることも発表されています。American Heart Associationでは、寝不足と心臓の関係についての研究結果報告をし、寝不足と悪い生活習慣が一緒にどんどん心臓への負担をかけることわかりました。寝不足はそれ以外にもいろいろな悪影響を及ぼします。やる気のなさ目の下のクマ集中力の低下 これらは典型的なアラームです。ではこれ以外のアラームを見てみましょう。1. 判断力が低下する寝不足は、コントロール(自制)を失いやすくします。Clemson大学の研究で寝不足が続いている人は、怒りっぽくなったり、注意散漫になったりすることが多いと言われています。それに加え、判断力が低下し、決めることができなくなるのです。同大学の精神科医June Pilcher先生は、このように説明しています。「寝ると言う事は、自分をコントロールする能力を左右します。」2. 鍵をどこに置いたか忘れることが多い記憶力にも影響及ぼします。これは小さな事柄、重要な事柄などに関係なく起こります。例えば、冷蔵庫の中の牛乳がなくなったことを忘れてしまったり、物を無意識に置いて毎回慌てて探したり…。もっとしっかりと記憶力を高めて集中しないといけません。脳の働きを強化して、しっかりと覚えたことや行動したことを後に思い出す能力を持つことが必要です。私たちが起きているときに覚えた事は、寝ている間に頭の中で整理する仕組みになっています。研究でも、寝不足は私たちの記憶力を低下させるとわかりました。それは小さな物事も大きな物事でも同じように起こってしまいます。3. 怪我をするリスクが増える集中力のレベルがどんどん寝不足によって落ちてしまいます。そのため、一つ一つの行動に不注意が起こりやすくなります。バランス感覚を失いやすくなったり、反射神経も鈍くなります。National Sleep Foundationによると6時間の睡眠またはそれ以下になると、自分で怪我をしたり、気づかぬ間のアザが増えることがあると言っています。もし、体にあざがあったら寝不足を疑ってみましょう。4. 風邪をひきやすくなる風邪は、いろいろな原因で私たちに襲ってきて、健康状態を悪くします。そのうちの1つが睡眠不足です。睡眠不足になると、免疫能力が下がり、感染症などに対してとても弱くなってしまうのです。Archivia of Internal Medicineの研究では7時間またはそれ以下の睡眠を続けている人の感染症にかかるリスクは、8時間睡眠する人に比べて「3倍」も高くなることがわかりました。私たちの免疫機能は「サイトカイン」という1種のタンパク質で、睡眠と関わる成分を寝ている間に作り出し、放出することから成り立っています。このタンパク質が感染症や炎症にかかった時に増えなければいけません。質の良くない睡眠や睡眠を少ないと、「サイトカイン」のレベルが低下してしまい、病気にかかりやすくなってしまいます。5. 性的欲求が低下する最近、性的欲求が落ちてきた。また、相手があまり性交渉を持ちたがらないと悩んでいる人は、「睡眠不足」ではないか考えてみましょう。5時間以下の睡眠では、集中力やエネルギーが急激に落ちて、性欲も低下すると研究でわかっています。疲れているから、性交渉をしないのも1つの理由かもしれませんが、ただ疲れているだけではなく「睡眠」が大きく関わっていることを考えるようにしてみましょう。睡眠が良くないことは、性ホルモンのバランスを崩すことを意味し、特に男性にとっては大きな問題となります。また生活習慣が悪くなることも性欲に悪い影響を及ぼします。6. 気分が浮かないことが多い寝不足が続くと、気分が良くないことが多くなります。気分の浮き沈みが激しくなり、気持ちに安定感がなくなります。寝不足だから鬱になる。どちらが先なのかは人にもよりますが、寝不足は鬱になったり落ち込んだりする原因と言われています。睡眠不足からくる体の変化をすぐに感じ取り、ゆっくりと質のいい睡眠をする工夫をしてみませんか?
2017年02月15日1本で、BBクリームもCCクリームも叶えてくれるおすすめのアイテムがあるのをご存知でしょうか?今回は、使いやすさや、肌に塗った時の使い心地が良い、”BB”&”CC”のいいとこどりで、両方の効果を叶えるおすすめアイテムをご紹介します。BBクリームと、CCクリームの違いって?理想は美肌でありながらも、肌に“いいこと”をやっている状態でいること。しかし、なんとなくイメージで、「化粧をすると、肌に悪い」と思っている方もいるのではと思います。しかし、美容成分・スキンケアなどの効果も配合されている“BBクリーム”・“CCクリーム”であれば、綺麗な美肌を目指せるのです。そして、BBクリームとCCクリームについての“違い”はあまり分からないという方もいるでしょう。ここで解説します。BBクリーム・・・BBクリームは日焼け止め・下地・ファンデーションの効果が1つにまとまっているものの事を指します。カバー力を重視しており、テクスチャーはやや重めです。乾燥しやすいこの季節に、適しているものとも言えます。CCクリーム・・・CCクリームは、日焼け止め・下地・コントロールカラーの効果が1つにまとまっているものの事を指します。カバー力は薄くナチュラルな仕上がりになります。軽めのテクスチャーなのが特徴。それぞれにいい効果が期待できます。そして、これらの効果を1つに兼ね備えたおすすめのアイテムをご紹介します。おすすめアイテム①LAUDi/BB&CCクリーム25g 3,024円(税込)出典:@cosmeよりBB機能とCC機能が1つになった、美容液のようなベースメイクです。BBの化粧下地、紫外線ケアに加え、CCのカラーコントロール機能、スキンケアを併せ持った、オールインワンタイプのベース。ヒト型のコラーゲンやセラミドに加え、シラン、ダマスクローズ、ビルベリー、ソメイヨシノ、プルーンといった天然美容成分を配合しているので、肌を内側からもしっかりとケアしてくれるでしょう。おすすめアイテム②ジルスチュアート/エアリーティント ウォータリーCCクリーム34g 3,456円(税込)出典:@cosmeより名前はCCクリームなのですが、効果としてはBBクリームの要素も入っています。スキンケア効果を配合しているので、肌をみずみずしくうるおわせながら、透明感に満ちたピュアなピンク肌にととのえる1本でスキンケア+ファンデーションを叶えてくれるのです。忙しい朝やメイク初心者も、すばやく美しいベースメイクが完成しますよ。絶妙なピンクベージュなので、ふんわりと明るくしながら、透明感と自然な血色感のある肌にみちびきます。薄膜でありながら、毛穴フォーカスパウダーが毛穴をしっかりカバーし、色ムラを補正しながら素肌感のある仕上がりを叶えます。皮脂吸着パウダーや、撥水効果のある成分が過剰な皮脂・汗から守り、美しい化粧膜を維持します。クリスタルフローラルブーケの香り。おすすめアイテム③アテニア/BBクリーム30g 2,160円(税込)出典:@cosmeより名前はBBクリームですが、CCクリームの効果も兼ね備えています。年齢を重ねるたびに悩んでしまう肌特有のくすみをカバーしてくれ、血色感やツヤを与え華のある肌に仕上げることができる、BBクリームです。高保湿成分の、スーパーヒアルロン酸・フィルム化コラーゲン、ダメージから肌を守る、アルゲエキス・シラン根エキスを配合。美容液・UVケア・下地・ライトメイクまでカバー。肌の気になる部分をカバーし、均一な肌色に整えます。みずみずしく、素肌をうるおいで包み込むテクスチャーで、明るさと華やぎのある肌へと導きます。おすすめアイテム④アディクション/ティンティド スキンプロテクター30ml 4,860円(税込)出典:@cosmeよりサンスクリーン、プライマー、ファンデーションとすべての機能を兼ね備え、ひとつで簡単に仕上げることができるファンデーションです。素肌を生かしたカバー効果と高いプロテクト効果で紫外線や乾燥から肌を守り、素肌本来の美しさを導いてくれるでしょう。肌を覆い隠してしまうような負担感がなく、みずみずしい付け心地。仕上がりは素肌感を生かしたツヤ感が魅力。また、化粧持ちもとてもいいので長時間美しい肌を持続させることができるでしょう。「BBクリーム」「CCクリーム」とは言っても、それぞれの効果を兼ね備えているアイテムもあります。やっぱり1本で、BBクリームもCCクリームも叶えてくれるようなアイテムは魅力的ですよね。それぞれとてもいい効果があるので、ぜひうまく日頃のメイクに活用しましょう。特に、「自分はメイクがうまくないから」「面倒臭いから」と思っていた人も今回を機に、BBクリームやCCクリームを使ってみてはいかがでしょうか?使用してみるとその使いやすさや、肌に塗った時の使い心地がやめられないと思います。ぜひ、これらのアイテムをうまく活用して、綺麗な美肌を目指してみませんか?
2017年02月15日爽やかなおいしさそのままにカロリーオフ2月21日にアサヒ飲料株式会社から、すっきりとしたおいしさとカロリーゼロが特徴の【ゼロカロリーの『カルピス』すっきり】が、リニューアルして発売される。【ゼロカロリーの『カルピス』すっきり】は、子どもから大人まで幅広く支持されているロングセラードリンク「カルピス」を、すっきりとした後味に仕上げたゼロカロリーの乳性飲料。昨年4月に発売されて以降、「カロリーを気にせずカルピス独自の爽やかな味わいが楽しめる」と評判だ。カロリーを気にせず水分補給すっきりとした味わいの秘密は、沖縄海塩。風味全体を引き締めながら、甘味を残さないおいしさを実現している。カロリーゼロなので、エクササイズ後の水分補給や食事のお供としてもゴクゴク飲める。商品100mlあたり44mgのナトリウムも配合されており、乾燥しがちな体が喜びそうだ。さらにペットボトルごと凍らせられる仕様なので、春夏の行楽シーズンや夏場にも重宝するだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※アサヒ飲料株式会社プレスリリース
2017年02月15日バレンタインネイルの次は、いよいよ春を意識したネイルデザインにチェンジしたくなるもの。2017年春は、「#たらしこみネイル」なんていかがでしょうか。「#たらしこみネイル」って?「#たらしこみネイル」とは、まるで水彩画のようなアートを施したネイルのこと!!淡くてふんわりとした仕上がりは、女性らしくて可愛らしくて・・・まさに春の指先にぴったりです!!さまざまなデザインにアレンジできるため、その可能性は無限大。早速そんなネイルの良いところと、デザインのバリエーションを見ていきましょう。「#たらしこみネイル」のメリットどんな爪の長さでも可愛い「#たらしこみネイル」の良いところは、なんといってもどんな爪の長さの人でも可愛く取り入れ可能なこと!!長い爪も短い爪も、どちらも素敵に見せてくれるため、お仕事や生活環境を問わず楽しむことができるです。長いネイルでもnail cape.大分市中央町ネイルサロンさん(@endo.misaki)がシェアした投稿 – 2017 2月 7 10:45午後 PST短いネイルでもrintaman1029さん(@rintaman1029)がシェアした投稿 – 2017 2月 7 2:52午前 PSTご覧の通り!!どちらもそれぞれの良さがあり、”春らしさ”と”女性らしさ”が存分にイメージされた仕上がりになっています。ネイルデザインは、長さがないといまいちそのデザイン性を発揮できないものと、逆に長すぎると不自然なこもがありますが、こちらのネイルならどんな長さでも取り入れ可能!! その理由は、豊富なデザインバリエーションにありました。「#たらしこみネイル」のデザインバリエーション押し花風 oooさん(@oorroo8)がシェアした投稿 – 2017 2月 13 1:40午前 PSTまるで爪の上で押し花を作ったかのような、華やかで美しいネイルデザインです。好みの色や好きなお花をあしらってみてはいかがでしょうか。春を連想させる桜の花びらを入れてもとても綺麗に仕上がることでしょう。季節の花々を描くことで、一年中楽しめるデザインへと変わります。ガラス細工風Petsukoさん(@pe_tsuko)がシェアした投稿 – 2017 2月 8 9:36午前 PST「#たらしこみネイル」と言えば、花をモチーフにしたデザインが多い中で、とても斬新なデザインがこちらです。タイルのようで、だけど繊細で、その様子はまるで「ガラス細工」。大切に扱わないと壊れてしまいそうな手元は、女性らしくとても魅力的な指先に見せてくれます。プッチ柄風momonailさん(@momonail__2015)がシェアした投稿 – 2017 2月 7 2:38午前 PST水彩画でプッチ柄を描いたかのようなデザインは、オシャレで上品で華やかで・・・女性の理想を全て取りこんだかのようなネイルです。自分の好きな色を用いれば、さまざまなアレンジができそうな予感。通常のプッチ柄では出せない、”にじみ発色”がとても素敵に指先を彩ります。夜空風MániLuce堤 千幸ChiyukiTsutsumiさん(@chiyuki_nail)がシェアした投稿 – 2017 2月 12 5:49午前 PSTお花をあしらった「#たらしこみネイル」の中でも、大人っぽさや色っぽさが加わるデザインといえばこれ。ネイビーをベースにし、ストーンやスタッズをのせれば、まるで夜空と輝く星のよう。透ける花びらがとても美しいネイルです。写真はフットネイルですが、ハンドにあしらってもとても素敵ですよ!動物だって描ける!!モモさん(@jujur.n)がシェアした投稿 – 2017 1月 28 4:22午後 PSTお花や模様のみでなく、動物だって描けるんです。こちらはキリンとゾウを水彩画風に描いたネイル。この可愛さ・・・たまりませんよね?この技術を応用すれば、お気に入りのキャラクターだって水彩画風にネイルにON可能!!水彩画で描く動物やキャラクターは、他にはないやわらかさがありなんとも言えない魅力を放つことでしょう。シンプル派さんは一本のみ「#たらしこみ」makikoさん(@_makimaki_12)がシェアした投稿 – 2017 1月 30 8:31午後 PST「#たらしこみネイル」って派手すぎない?お花モチーフは甘くなってしまうのかちょっと・・・。そんな風に思っている方におすすめなのが、一本のみのアートです。他の指はシックなカラーの単色塗りにすることで、上品で控えめな指先に仕上がります。立春が過ぎ、バレンタインも終わるといよいよ暦は春へと向います。あなたの指先も、春を感じさせるデザインへと移行をしていきましょう。
2017年02月15日粒タイプで飲みやすい!株式会社メタボリックは、販売中の「ザ・プラセンタ」 シリーズより、「ザ・プラセンタ ウルトラヴェール」を新発売。「ザ・プラセンタ」 は、純度100パーセントのプラセンタサプリメントとして大人気だ。「ザ・プラセンタ ウルトラヴェール」は、美容成分プラセンタに、UV機能をプラスしたもので、販売開始は、2017年2月25日(土)だ。根本的なUVケアを!同社がおこなったアンケートによると、3月でもUVケアを「おこなっている」と答えたOLは全体の約7割。多くのOLが日常的にUVケアをおこなっている。また、その方法としては「日焼け止めを使用する」「UVカットの化粧品を使用する」などが8割以上を占めていた。いずれも比較的高い数値でありながら、「自分のUVケアが十分だ」と感じている人は少なく、「もっと根本なUVケアが必要」だと感じている人が多いという。このような背景から、同社では、肌の保湿と紫外線対策の働きを持つサプリメントを開発した。商品概要「ザ・プラセンタ ウルトラヴェール」は、20日分60粒で、2,180円(税抜き)。1日3粒をたっぷりのぬるま湯か水で飲むことを推奨している。(画像はプレスリリースより)【参考】※待望の“飲む”UVケア! 『ザ・プラセンタ ウルトラヴェール』 2017年2月25日(土)新発売! 粒タイプで飲みやすく、毎日の紫外線対策と保湿ケアも!
2017年02月15日ダイエットをしてキレイになりたいと誰もが願うものです。ただ、ダイエットをして体重は減ったものの、やつれてしまったり、リバウンドをしてしまう方も多いと思います。身体も健康的にかつキレイになれる「大麦ダイエット」にチャレンジしませんか?大麦の便秘解消効果「大麦」は、「もち麦」とも呼びます。「大麦」には、便秘解消に効果的な食物繊維が豊富です。食物繊維は、体内で水分を吸収して便の材料となるほかにも、腸の活動を活発にして便を体外に出す役割があります。特に、野菜不足などで食物繊維が不足している人には、「大麦」を食べることで便秘解消が期待できます。それに、腹持ちも良いので、空腹感に悩むことも少なくなります。「大麦」を食べることは、便秘解消と同時にダイエット効果も期待できるのです。腸内環境を整えて”デブ菌”を減らし、”やせ菌”を増やす「大麦」には、体内で善玉菌を増やす働きがあります。善玉菌は、体内で老廃物の排出を助ける役割を持っています。「大麦」を食べると、体内の善玉菌が増えます。善玉菌が増えて腸内菌のバランスが整うことが、便秘解消にとても効果的なのです。糖質や脂質に偏った食事を多く摂る人は、体内に悪玉菌が多く存在しています。悪玉菌が多いと、便秘になりやすいほか、お肌が荒れたりダイエットしづらくなったりなどの影響があります。朝食「大麦」ダイエット「大麦」にはダイエットパワーがたっぷり含まれています。その「大麦」を食べるなら、朝が一番!ダイエット効果を期待できます。「大麦」には、豊富な食物繊維が含まれています。その量は、白米の19倍、玄米の3倍以上です。特に水溶性食物繊維のβ・グルカンが多いのが特徴です。β・グルカンは、水に溶けるとネバネバになって、糖や脂質を包み込み、消化吸収を遅らせる作用があり、1日3g摂取すると、コレステロール値を下げると言われています。また、食後の血糖値が上がりにくく、インスリンの過剰分泌を防ぐため、脂肪がつきにくくなります。「大麦」のβ・グルカンは、体内で消化されずに腸の下のほうまで運ばれて、善玉菌によって分解されます。その時に、腸から脳へ満腹感が伝わり、朝食後はもちろんですが、昼食の後まで血糖値が上がりにくくなるのです。3ヶ月ほど続けるのがオススメです。βグルカンとは?βグルカンは食物繊維の種類のうちの一つで、水溶性の性質を持っています。中でも大麦由来のβグルカンは血中コレステロールの正常化血糖値の上昇抑制プレバイオティック効果満腹感の維持など様々な効果が期待され、海外では健康強調表示がされています。「大麦」の性質や形状を知って自分に合ったものを選ぶ「大麦」と言っても、いろいろな種類があります。飲食店などで提供される麦ごはんは「うるち性」といった粘りの少ないものが使われています。今、食物繊維で注目されているのは「もち性」と言われるもので、「うるち性」のものに比べてモチモチとした食感で食物繊維も豊富です。販売されている形状も様々なものがあります。押し麦:一旦蒸した麦を押しつぶして形成したもの丸麦:精白しただけのもの米粒麦:米粒状に加工したもの雑誌などで取り上げられている一番食物繊維が多く、もち性の「丸麦」です。パッケージに「もち麦」と書かれているものは、もち性の「丸麦」になります。大麦は好き嫌いがあるので、自分の好みに合わせたものを選ぶと食べやすくなります。「大麦」はどうやって食べるの?食物繊維が多い大麦は、白米と混ぜて大麦ごはんにしたり、茹でていろいろな料理にプラスするのがオススメです。大麦ごはんの炊き方炊きやすい分量は、米2合・大麦1合。水加減は炊飯器の目盛り3合と4合の間です。コツは、白米だけの時より少し水を多めに入れることです。水が多いともちもち感が増しますので、お好みで加減してください。ダイエットや健康効果をより高めたいときは、白米ともち麦の割合を1対1にする方がいいようです。1対1の割合でも問題なく美味しく食べられます。白米1合、大麦1合の時は、炊飯器の水加減の目盛りの2~3の間よりちょっと下くらいまで水を入れるとちょうどいいです(水が多めということです)。急に食物繊維が増えてお腹に悪い影響があるといけないので、まずは大麦の割合は低めから試してみましょう。大麦の基本の茹で方鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したら好みの量の大麦を洗わずにそのまま加える。ときどきかき混ぜながら中火で15~20分ゆでる。大麦の中心が透明になるまでゆでたら、ざるに取る。水で手早く洗ってぬめりを軽く取り、水けをしっかり切る。 オススメレシピ<大麦ヨーグルト>朝食で食べると、昼から夜にかけて太りづらくなるヨーグルトとの相乗効果で脂肪を燃焼フルーツとの組み合わせで栄養を効果的に摂取まず以下のような材料を用意します。ヨーグルト:50g大麦:50gキウイフルーツ:1個この材料を使って作る、大麦ヨーグルトのレシピは以下のような流れです。大麦を鍋に入れ、15分くらい中火で茹でる茹で終わった大麦を水で洗い流して、ぬめりを取るヨーグルトとキウイフルーツ、大麦をミキサーにかけるドロドロになったら大麦ヨーグルトの出来上がり甘い味がお好みなら、オリゴ糖やハチミツをかけて調整しましょう。これらの甘味料なら、ダイエットにも向いた甘味ですので安心です。いかがでしたか?大麦を朝食に摂って、身体の中からキレイになるダイエットをしてみましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月15日ママ向けビューティーブランド「シャルレセルフィア」を展開する株式会社シャルレは「ママ年齢」に注目した美容調査の第1弾として、妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスク=<美容クライシス>をテーマにした調査を実施した。産前~産後にかけての美容リスク「美容クライシス」出産を機に“夫婦関係”が危機に陥る「産後クライシス」と同様に、ママたちは「美容面」においても、産前~産後にかけて新たな危機に直面することがあるようだ。そこで、こうした“妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスク”のことを<美容クライシス>と命名。実際にどのようなクライシスがあるのか、その実態を調査すべく、20~40代のママ・プレママ500名に「出産前後における美容の悩み」についてアンケートをおこなった。出産前後のママ、約8割が「美容クライシス」を自覚はじめに、「妊娠・出産後に、美容面での悩みが増えたと感じますか?」と聞いたところ、実に81%が「そう感じる」と回答。そこで、あらためて「女性には、妊娠・出産を機に直面する美容面でのリスク=<美容クライシス>があると思いますか?」と聞いたところ、78%と約8割が「そう思う」と回答し、ママ・プレママの多くが<美容クライシス>の存在を自覚していることがわかった。「美容クライシス」はママ年齢によって変化「ママ年齢」(=ママになってからの年齢)ごとに、いま現在直面しているクライシスを聞いたところ、次のような結果になった。・プレママ1位:太ももが太くなった(36%)2位:シミ・そばかすが増えた(35%)3位:肌が乾燥しやすくなった(33%)、ムダ毛が濃くなった(33%)・0歳児ママ1位:おなかがたるんだ(70%)2位:髪が抜けやすくなった(56%)3位:ウエストのメリハリがなくなった(43%)・1歳半児ママ1位:おなかがたるんだ(63%)2位:バストがしぼんだ(50%)3位:バストが垂れた・ハリがなくなった(49%)・3歳児ママ1位:おなかがたるんだ(68%)2位:バストが垂れた・ハリがなくなった(54%)3位:バストがしぼんだ(53%)・6歳児ママ1位:バストが垂れた・ハリがなくなった(50%)2位:おなかがたるんだ(49%)3位:シミ・そばかすが増えた(45%)、白髪が増えた(45%)調査結果からは、<美容クライシス>の中身は、ママ年齢に大きく左右されるということが判明。また、実際のママたち自身への質問においても、妊娠・出産後の美容の悩みは「ママ年齢によって異なると思う」と答えた人が60%にのぼった。「シャルレ・ザ・ストア」の店長として、毎日多くの女性にブラジャーのフィッティングや化粧品のフェイシャルエステサービスを提供する平迫円さんによると、「<美容クライシス>はママ年齢ごとに異なるため、都度、適切なケアをすることが重要」とのこと。特に注意すべきなのが、バスト・体型・肌なのだという。ママ年齢のことを考えたビューティーブランド「シャルレセルフィア」いまを大切にしながら、なりたい自分へと歩みだす女性たちを応援する「CHARLE SELFIA(シャルレセルフィア)」では、ママ年齢を踏まえた美容ケアを提案。長く使えて身体にも経済的にも優しいマタニティアイテムや、卒乳後に美しいバスト・スタイルのキープを実現する「美意識ブラジャー」、ピーンとしたハリと弾力のある肌へ導く「バストビューティジェル」、簡単にくびれと美小尻が作れる「くびれマジックインナー」と「美小尻ショーツ」、また入園や仕事の再開で社会との接点が増えるママ年齢3歳(入園)以降に向けては、うるおって透明感のある肌に導く「クリアホワイト」など、ママ年齢ごとの美容クライシスに対処するためのインナーやスキンケアを取りそろえている。【参考】※シャルレセルフィア ブランドサイト
2017年02月15日この季節は、乾燥の影響もあり、すぐに「まつげ」が“パサパサ”になりませんか?そんな時でも、「まつげ美容液」の浸透力があればパサパサも改善することが期待できます。「まつげ美容液」の浸透力を高める方法&オススメアイテムをご紹介します。「あれ?まつげ美容液の効果を実感しない…」なんていうこと、ありませんか?「パサパサのまつげをなんとかしたい!」「もっとボリュームのあるまつげにしたい!」そういう悩みがあるから、いつものケアに“まつげ美容液”を使用している方もいると思います。でも、まつげ美容液を使用していて思うこと…。「ちゃんと使っているのに、効果出てる…!?」と思ってしまうことです。もちろん、いつも使用しているのならしっかり効果は出ているはずです。今回は、まつげ美容液の“浸透力”を高めたいという人におすすめな、まつげ美容液の浸透力を高める方法をご紹介します。浸透力を高める①塗る前に、ホットタオルを目元にのせるまつげ美容液を塗る前に、目元に“ホットタオル”をのせます。これには意味があって、まつげをじっくり根元まで温めることで、まつげの血流が良くなるのです。血流が良くなっている状態は、美容液を浸透させやすくするのです。だから、ホットタオルを目元にのせましょう。目安は3分程度でOKです。浸透力を高める②まつげ美容液は付けすぎないまつげ美容液は、付けすぎないのがオススメ。「たくさんつけたほうが、効果がある」と思っている方もいるかもしれませんね。しかし、“付けすぎ”も効果が半減。理想は、2〜3回サッと塗るのが付けすぎず、ちょうどいい量なのです。オススメのまつげ美容液もご紹介します。おすすめまつげ美容液①フローフシ/THE アイクリーム2,700円(税込)出典:@cosmeより緊張し、こり固まった目もとをしっかりゆるめてくれるアイクリーム。PC・スマートフォンの酷使等の目元ストレスによる“目まわり筋”と“こめかみ筋”の緊張に着目。マッサージしながら塗り込むことで血流を促進し、筋肉をじんわりとほぐしてくれます。独自の美容成分「エンドミネラルR」を配合し、相性の良い3つのペプチド、ビタミンCをリッチに補給。3種の植物オイルと、高純度に精製されたシアバターで、高い浸透性と持続性の2段階の保湿を実現。肌なじみのよい植物オイルが潤いをすみずみまで巡らせ、融点が38度と高い最上級のシアバターが肌表面をなめらかにシールド。翌朝までふっくら保湿し、化粧のりのいい、美しい印象の目もとに導きます。おすすめまつげ美容液②リバイタラッシュ/アイラッシュコンディショナー17,280円(税込)出典:@cosmeより日常のビューラーやマスカラ、エクステンションなどが原因でダメージを受けたまつ毛をしっかりケアしてくれます。栄養成分を補うことでキューティクルの補修・保護をし、まつげの抜けにくい健康なまつ毛へと導いてくれるでしょう。おすすめまつげ美容液③DHC/エクストラビューティ アイラッシュトニック1,852円(税込)出典:@cosmeよりまつ毛の密度アップし、サポートすることができる、まつ毛専用美容液です。2種類のラッシュグロウ成分を配合しているので、ダメージを補修してくれます。ダメージ補修してくれるまつ毛ケア成分や、9種類の植物抽出エキスなども配合されています。朝晩はまつ毛ケアに、日中はマスカラ下地や透明マスカラとして使用できます。まつ毛エクステやまつ毛パーマの上からでも使用できますよ。おすすめまつげ美容液④ハーバー/まつ毛セラム1,836円(税込)出典:@cosmeより女性のまつ毛の悩み「少ない」「短い」「抜けやすい」「年齢とともに減ってきた気がする」ということに対応し、印象的な目元を演出するため、まつ毛特有のヘアサイクルを考えて開発した美容液です。ハーバーの育毛剤に配合している独自成分、信州産高麗人参高濃度抽出エキスと羅臼昆布茎エキスをはじめ、まつ毛を健やかに保つ美容成分を贅沢に配合。無添加・アルコールフリーでデリケートな目元にも安心。また、まつげエクステの上からでも使用することができます。まつ毛に絡みやすい透明ジェルは、乾きも早く、ピタッと密着。やわらかチップを採用し、まつ毛の生え際までしっかりケアできます。おすすめまつげ美容液⑤アイズ/アイラッシュリポゾーン3,024円(税込)出典:@cosmeより傷んだまつ毛を補修し、切れ毛・抜け毛を防ぐまつ毛専用トリートメントジェルです。植物エキスがキューティクルを保護・成長を促進させてくれます。そして、ケラチン配合によりまつ毛一本一本に弾力とハリを与えます。マスカラ下地としても使用できます。乾燥の影響で“パサパサ”になってしまう、まつげ。これを避けるためにも、日頃からまつげ美容液は欠かせませんよね。ぜひ今回ご紹介したまつげ美容液で、あなたの理想の”フッサフサ”のまつげを目指しましょう!
2017年02月15日パーティーシーンで大活躍!高さのある華やかアップスタイル結婚式などの華やかなシーンにぴったりのアップスタイル。たくさんの三つ編みやツイストを使っていて、どの角度から見てもかわいいアレンジです。 三つ編みとツイスト編みでできるパーティーアップヘアの作り方① 髪全体を巻いて、上の画像のように6つの毛束に分けて、編んでいきます。まず後ろのやや右寄りに多めに髪を取り、三つ編みにしてヘアゴムで結び、毛束④を作ります。次に、毛束②と毛束⑤はトップの髪を分けて、それぞれツイスト編みにしてヘアゴムで結びます。左サイドの毛束①と後ろの毛束③は、三つ編みにして、右サイドの毛束⑥は編まずにそのまま残します。おくれ毛を残したり、編んだ髪を少しほぐしたりして、ルーズな感じにします。 ② 毛束②と毛束⑥をトップで輪を作るようにアメピンで固定します。ペタンコにならないように注意しましょう。 ③ フロントを上げてねじり、ポンパドールにしてアメピンで固定します。 ④ 毛束①をトップに持ち上げて、アメピンで固定します。 ⑤ 毛束③を右サイドに持ち上げて、アメピンで固定します。 ⑥ 毛束④を左サイドへ持ち上げて、アメピンで固定します。 ⑦ 毛束⑥をツイストに編みにして、トップに巻き付けるようにアメピンで固定して完成です。 アレンジのポイントは、最初に6つの毛束をきれいに分けること!手順の初めに、髪の分量を分けるところが少し難しいかもしれませんが、バランスが分かれば後は三つ編みとツイストをアメピンで固定していくだけなので、ぜひ試してみてください。 美容師/伊藤 礼(ピリカ ラプ)
2017年02月15日バッグの中身や化粧ポーチが汚い女性って、お部屋も汚そうで絶対恋愛対象にしたくない。それが、男性の気持ちです。それに同性から見ても、これらが汚い人ってちょっと引いちゃう・・・。あなたのポーチは大丈夫ですか?おブスのポーチ”あるある”①そもそもでポーチそのものが汚い。だけど、汚れが目立ちそうな白やファー素材を好む。ポーチ自体が汚い人って、実はすっごく多いんですよ!中身がどんなに綺麗でも、それだけで不潔に見えてしまいます。ポーチはなるべく汚れが目立ちくい・汚れにくい素材を選び、頻繁に洗濯をするよう心がけましょう。どんなに気をつけていても、やはり化粧品の粉や液で汚れてしまうのは仕方のないこと・・・。だけど、それを放置するかしないかに、差が出ます。②化粧品のほか、薬や飴・ガムが一緒に入っている。ひどい場合にはそのガムは1つずつバラバラになって散乱している。「化粧品ポーチ」は、本来小分けにするためのものなのに、そこに全てを入れてはいませんか?化粧品のほかに、薬・飴・ガム・絆創膏・ハンドクリーム・ブラシ・・・もはやポーチ自体がバッグ状態になっている方、けっこういますよ?!そんなポーチでは必要なもの出すときは、毎回宝探し感覚で大事件!きちんと用途や使用頻度ごとに小分けにするようにしましょう。③過半数が出先で使ったことがないものばかり・年季が入り、コスメのパッケージが擦れて剥げている。ポーチの中身を確認してみると、冷静に使っていないものばかりではありませんか?最後に使ったのがいつか不明な化粧品や、絶対に出先ではお直ししないであろうパーツ用の化粧品が入ってませんか?それって無駄な荷物が増えるだけ!化粧品は意外と重たいし、場所も取ります。しかも、化粧品には使用期限があるので、「ずっと使っていない化粧品」は危険です。長らく光を浴びていない化粧品は、思い切って断捨離を。④壊れた・フタやケースのない鏡をそのまま入れている。だから、鏡が常に汚い。フタが壊れて取れてしまった鏡や、手鏡式でフタがない鏡を、ケースに入れることなくそのままポーチに入れていませんか?それでは、化粧品の粉やその他の汚れが鏡に付着してしまいます。すると、当然ながら顔を映す面がくもったりくすんだりして顔が良く見えません。そんな鏡でメイクをお直ししたり、顔の様子をチェックしたりしても意味がないのは予想できますよね?鏡はきちんとフタをするorケースに入れて収納を。そして、頻繁に拭き掃除を行って!!⑤そもそもポーチを持ち歩いていないから、夕方はいつもメイクが崩れているorいつでもお泊りができる完全装備で大荷物こちらの項目は「おブスあるある」の中でも対極な2つのパターンです。1つ目は、ポーチも化粧品も一切持ち歩いていないタイプ。ですから、夕方になるとベースメイクの毛穴浮きや粉吹き・テカリ、目周りの崩れ、かさかさの唇。なんてことになっているのにお構いなし!「ちょっとそこまで」お出かけするだけだとしても、鏡とリップクリームくらいは持ち歩いて欲しいもの。そしてもう1つは、前者とは真逆のパターン。とにかく大荷物で、「旅行?」「家出?」と思わせるような装備の方です。スキンケアから始まる完璧なベースメイクセットまで常備して、あなたは一体どこに行くのですか?不必要に大きな荷物は「計画性のない人」に見せてしまうので、必要なものだけを持ち歩くようにしましょう。⑥ポーチ自体がジップロック。ひどいときにはポーチを持たずバッグに化粧品が生で入っている最低最悪のパターンはこれ!!ポーチを持っていない人です。「透明で中身が良く見える」「やわらかくて変形自在」とジップロックをポーチ代わりにしている人、たまに見かけますが、そんなポーチを出してメイク直しを始めるのは飛行機の中だけにしてください。また、ポーチ自体を持っていなくて生にバッグにIN!なんていうのは問題外!結婚式などの場で、小さめのバッグにリップだけを忍ばせるのは良いですが、普段使いのバッグにファンデーションやらチークやら・・・とにかく色んなものをそのまま入れてしまうと、バッグ内に粉が落ちてしまい、バッグも一緒に入れているお財布や手帳類も汚れてしまいます。それを防ぐためにも、化粧品は必ずポーチに入れて!!ポーチ美人は清潔美人ポーチやバッグが綺麗に整理整頓されている人って、それだけでお部屋も綺麗で家庭的そうに見えるもの。そして、清潔なことは何より美人に見える、美女の絶対条件です。特に、毎日同じバッグを持っている人って、ポーチの中身もバッグの中身もアップデートされるがないので、無駄なものが入っている危険大。週に一度は、ポーチもバッグも全部出して、不要なものを排除することを習慣つけませんか。
2017年02月15日Tips1足を開いて手を広げる足を大きく開き、左足をまっすぐ前に向け、右足は横に向けます。左膝を曲げてかかとの真上にくるようにします。両手を開き、まっすぐ伸ばしましょう。肩甲骨を近づけるイメージで胸をしっかり開きます。目線は指先に向け、ゆっくり呼吸を続けましょう。Tips2左手を上にあげて、目線も上に右手を右脚の上に置いたら、左手を上後方に上げていきます。目線は天井に向けて、ゆっくり呼吸を続けます。最後にゆっくりと体勢を戻したらOKです。【特典】「ルトロンを見た!」で体験が半額以下に!ルトロン会員限定! 体験レッスンが3,240円→1,080円になる特典をご用意していただきました♪ご来店時の際にはぜひ特典を表示して、スタッフの方にお見せください!最近運動していない、リフレッシュしたい...そんな人はぜひ、ヨガ×ランの新融合を、ぜひ体験しに行ってみて!取材・文/萩原かおりスポット情報スポット名:YR CLUB HOUSE 国領店住所:東京都調布市国領町3-10-4電話番号:042-426-7711
2017年02月15日クールな女性も憧れるけれども、キュートな女性も憧れる。「一体自分は、どっちのタイプになろう?」と思う方も多いはず。今回はその両方を叶えてくれる「青みピンク」なコスメをご紹介。1人2役になれちゃう?!「青みピンク」!「自分をどんなイメージに仕上げようかな?」と思って、メイクをする方も多いでしょう。やはり、このイメージというのは、とても重要です。イメージするだけで、自分の「なりたい理想像」に近づくことができるからです。中には“クール系”も“キュート系”も叶えたいと思っている方もいるでしょう。クール系もキュート系も叶えたいって欲張りじゃないの?と感じる方もいると思いますが、実はこの両方を叶えることもできるのです!それはクールさを演出する「青み」と、可愛さを演出する「ピンク」が合わさった、「青みピンク」色を使用することです。ほんのり感じる青みが、甘さをピリッと引き締めながらオシャレ感のある肌へと底上げしてくれるのです。早速、その「青みピンク」色の、おすすめコスメをご紹介します。おすすめコスメ①「青みピンク」なアイシャドウ青みピンクのアイシャドウを使用することで、キリッとした目元はもちろん、どこか抜け感のある可愛らしい目元に仕上げることができます。NARS/デュオアイシャドー4,536円(税込)出典:@cosmeより見たままの色が、まぶたの上でも美しく発色してくれます。また、絶妙なカラーコンビネーションと澄んだ発色の2色アイシャドーなので、思いのままのグラデーションを楽しめ、美しい目元に仕上げてくれるでしょう。ケイト/メタルグラマーアイズ1,512円(税込)出典:@cosmeよりシックな深みと贅沢な輝きによって、疑似拡大されたような目元に仕上げてくれるでしょう。キラキラと輝くパールが、目元に透明感をも与えてくれます。おすすめコスメ②「青みピンク」なリップ青みがかったピンクを、リップにすると顔全体に透明感を与えることができるのです。だから、クール系もキュート系も叶えたい時は、青みピンクのリップを使用するといいでしょう。キッカ/メスメリック リップスティック4,104円(税込)出典:@cosmeより明るいカラーで笑顔の似合う魅力的な唇をつくってくれる、リップスティック。透明感のある美しい発色が、表情までうきうきと明るくみせてくれますよ。また、なめらかな艶感と保湿成分(ヒアルロン酸、キャロットエキス、ホホバ油)が、笑顔の似合う、ぷっくりとした唇をも実現してくれるでしょう。イヴ・サンローラン・ボーテ/ヴォリュプテ ティントインオイル4,104円(税込)出典:@cosmeよりオイル美容液なみのトリートメント効果、そして美しいメイクアップ効果が初めて融合したオイルルージュです。唇にのせると内側からにじみ出るような発色。長時間持続する独自のティント色素を採用。厳選された5つの植物オイルによる高いトリートメント効果が、メイク中の唇を贅沢にケア。乾燥・荒れ・縦ジワを防ぎ、使うほどにふっくらとグラマラス、いつでも潤いをたたえる官能的な唇に仕上げます柔らかいテクスチャーが、唇にスッと塗ることができます。美容液やバームのように心地よく贅沢な潤いを与えながらも、オイル特有のべたつきがないライトなつけ心地です。おすすめコスメ③「青みピンク」なチーク青みピンクなチークは、どちらかというと発色感は強め。だからこそ、ソッと忍ばせる程度でOKです。NARS/ブラッシュ3,672円(税込)出典:@cosmeより透明感のあるナチュラルな仕上がりにしてくれる、チークです。また、スタイリッシュな色調で、豊富なバリエーションなので、青みピンクのチーク以外にも色々と試してみてください。クリニーク/チーク ポップ3,240円(税込)出典:@cosmeより鮮やかに咲きほこるガーベラをかたどったチーク。リキッド状からゆっくりと空気のように軽やかなパウダーへ仕上げる独自製法を採用。しっとりシルキーなテクスチャーで、とけこむように肌と一体化し、なめらかにフィット。粉っぽくならず、肌に自然な色ツヤを与えます。青みピンクには、「マット肌」がベストちなみに、青みピンク系のコスメでメイクをした肌は、「マット肌」がおすすめ。マット肌に仕上げる、コスメマキアレイベル/薬用クリアエステヴェール25ml 4,553円(税込)出典:@cosmeより機能性の高い保湿力・美白効果をもち、美容液成分を62%をも配合した、リキッドファンデーションです。シワ・黄ぐすみまでカバーし、エイジングケアまで叶えてくれます。しっかりとしたマットな肌に仕上げてくれるのもいいですよ。以上、クール系もキュート系も叶えてくれる、おすすめの「青みピンク」なコスメをご紹介しました。日頃から「自分はクール系?キュート系?」と悩む方もいるはず。そんな方は是非、青みピンクで両方を叶えてあげてください。そうすることで普段のメイクがさらに楽しくなります。是非、試してくださいね。
2017年02月15日新しい仲間が登場2017年2月10日、富士フイルム株式会社は自社が販売する「飲むアスタキサンチン」シリーズから「飲むアスタキサンチン すっとねリッチ クロセチンプラス」を発売した。同社は長年写真の酸化を防ぐ研究を続けており、その過程でアスタキサンチンと出会った。アスタキサンチンはエビやカニなどの甲殻類や鮭に多く含まれている赤色の成分であり、コエンザイムQ10の約1,000倍もの健康・美容パワーがあることが知られている。この成分は同社自慢のスキンケアシリーズ「アスタリフト」にも配合している。昨年7月にはアスタキサンチンやセサミン、ビタミンEなどを配合したマルチサプリメント「飲むアスタキサンチン」も発売。今回はそんな人気サプリメントシリーズに新たな仲間が加わったのだ。眠りに関する悩みを抱える人は多い近年、眠りたいのに眠れない人が急増している。同社の調査によると、30代から60代の約60%が何らかの眠りに関する悩みを抱えていることがわかった。そこで同社は今回発売の「飲むアスタキサンチン すっとねリッチ クロセチンプラス」を開発。この商品にはアスタキサンチンと夜中に目覚める回数を減らす効果を期待できるクチナシ由来クロセチンを配合している。睡眠不足はお肌の大敵だと言われている。睡眠不足が原因で肌の調子がイマイチなのであればこのサプリメントを試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※富士フイルム株式会社プレスリリース
2017年02月14日精神科医や科学者たちの研究で、毎日の行動がいろいろな幸せな気持ちにさせる良い影響を与えることがわかりました。では、その行動とは何なのでしょうか?毎日を幸せに過ごす女性が行っている10のアドバイスを見てみましょう。人生を変える。人生を変える。もしかしたら、悩みを抱えている人ならみんなが望んでることかもしれません。でも、人生から逃げることはできません。自分の力で変えるか、我慢して過ごすか。答えは頭の中で明確にどちらがいいかわかっているはず。「気分を変えること」は、人生を変える上でとても重要です。10つの小さなアクションで毎日を変えてみませんか?1.他人を大切にする自分の周りの人に優しくし、ケアをする事は自分への幸せとなります。他人を助ける事は、その人が喜ぶだけではありません。自分にとっても良いことがたくさんあります。人を助けることを惜しまないこと、感謝をすること、周りの人を褒めてあげる、笑わせてあげるなど、周りの人を幸せにしてあげる事は、自分の健康にとって心にも身体にも良いことです。周りの人のことを大切に思っていることを表現しましょう。2.人生の中の何かを変えてみるいつもそわそわしている、不安を感じている、中には明らかに幸せになるのに変化を怖がってしない人までいます。何か今の状況に満足をしていないなら、変化を与えなければいけません。家、学校、仕事、始めは不安に感じることがあったとしても、新しい可能性を見つけるきっかけになることがあります。今のままでは何も変わらないです。自分で変えなければいけません。3.自分の体を大切にする気持ちと身体はつながりがあります。体を鍛えると、不思議と気持ちまでポジティブな方向に向いてきます。人生を変えたいと思うなら、身体レベルも変えてみるのがオススメです。歩く量を増やす。食べ方を変える。水をたくさん飲む。これらの行動は、毎日の中でも簡単にできる変化ですよね。いろいろな方向から幸せになるために健康を手に入れること。身体を大切にすることが必要です。4.周りを眺めてみようしっかりと周りを見ていますか?「今の自分より、もっと幸せになることが周りにないか?」を考えた事はありますか。周りを見つめ直してみると、必ず何かいいことが見えてくるはずです。そして、その周りの見方も変えてみる必要があります。何気なく見ていても何も見つかりません。しっかりと時間をかけて観察し、見つめないといけません。小さな事でもしっかりと気に留めて評価することが大切です。5.いつも好奇心を持って過ごす!新しいアイディアを持ち、いつも好奇心を持って過ごす事は、毎日の生活にハリが出てきて、前向きな気持ちになります。「何か新しいことを覚えてみませんか?」新しいスポーツ、新しい料理のレシピなど、小さな事でも良いです。人生が豊かになり、新しい魅力を発見できます。もし、何も思い付かないのなら「語学」を覚えてみるのも1つのアイディアです。1つ語学を選び、習得すると新しい自分が待っています。想像してみてください。新しく習得した語学で仕事を見つけることも可能になります。もしかしたら生活の場が海外になることだってあるかもしれません。旅行に行くと語学ができるので快適です。新しい文化を知り、刺激になることもあります。もしかすると新しい出会いもあるかもしれません。6.目標をしっかりと持とう目標をしっかり持っていると、前向きになります。将来をポジティブに見せる事は幸せのためにとても大切なことです。毎日を充実して過ごすためには何か目標を決めて、それに向かって進んで行き、自分自身を奮い立たせることが必要です。毎日できるだけ満足できるように努め、不可能なことにとらわれないようにしましょう。7.助けてもらおう誰でもストレスを感じる時期はあります。時々、どうして私がそうならないといけないの?と聞きたくなることもあります。でも、失敗して屈辱を感じたり、それぞれ辛い時期を乗り越えて今の自分があります。もし、その真っ只中なら、超えるのに周りの人の手助けを恥ずかしがらずにお願いしてみましょう。きっと良いアドバイスをくれます。1人で煮詰まってはいけません。8.心の中は幸せでいようポジティブな感情は行動や効率まで改善してくれます。心の中が幸せで満たされることを追い求めるのではなく、いろいろ難しいことがある中でも1つでもいいことがあったら、それに満足を感じるように気持ちを変えるよう心がけましょう。9.自分に優しくなろう完璧な人なんていません。多くの人が自分に対する自己評価が低いことがあります。他人の良いところを並べて比べ、劣っていると思わないようにしましょう。自分の欠点ばかりを並べてしまうと、どんどん不幸せになってしまいます。自分に対してもっと優しくなり、欠点を責めるのではなく受け付けるようにしてみましょう。10.あなたの存在は誰かにとって「意味」を持っている「存在そのもの」に意味を感じる事はとても幸せなことです。この「意味」とはどこで見つけることができるのでしょうか。それは家族の中から出てきたり、パートナーと過ごす事から出てきたりします。中には、仕事から得る人もいるかもしれません。あなたは1人ではなく、何かの中の一部分で、あなたの存在は誰かにとって意味を持っているということを忘れてはいけません。
2017年02月14日季節と流行を先取りする、春のトレンドネイルを教えます♪2017年もスタートして、寒い日々が続きますが、サロンではちらほら春のニュアンスネイルが出始める時期でもあります。ネイルは約1ヵ月もつので、2月に付ければ3月にもかかってくるからでしょう。また、街の洋服屋さんに春アイテムがどんどん入荷します。ネイルをされてるお客様は流行に敏感な方が多いので、ウィンドウショッピングをしていると春の気分になり、ネイルも春向けになると思います。なので今回は、一足お先に春のトレンドネイルをご紹介します。 春のトレンドネイル① 定番フラワーデザインまずはお決まりフラワーネイル。これは季節問いませんが、春になるとぐっとオーダーが増えます。サロンでは水彩画ベースのフラワー柄がとても人気があります。ふわっとして品もあるため、ネイルデザインに制限ある会社員や主婦の方でも、チャレンジしやすいと思います。 春のトレンドネイル② ふんわり乙女なピンクデザインそして色々な雑誌でも取り上げられていますが、今年は「ピンク」がトレンドです。濃いピンク~淡いものまで、どれもかわいく仕上がるので幅広く使ってみてください。元からピンクが好きな方も多いですし、とても取り入れやすいですね! 春のトレンドネイル③ 親指にお花を詰め込んだペディキュアだんだんと暖かくなれば、ペディキュアもまた人気が出ると思います。親指にフラワーを詰め込んだデザイン。サロンでは本当によくオーダーされます。ハンドに比べてインパクトあるデザインが多いのがフット。お花で埋め尽くされたフラワー柄、いかがでしょうか。次のネイルどうしょうかな…と悩んだら、少し参考にしてみてください。It is almost time for spring nail!ネイルアーティスト/安齋梨恵(Vivian Nail)
2017年02月14日忙しい朝に!株式会社ヤマサキが展開する海藻コスメブランド「ラサーナ」が、2017年4月1日(土)から朝の洗い流さないトリートメント「ラサーナ 海藻 モイスト ヘア ミスト」と「ラサーナ 海藻 スムース ヘア ミルク」を新発売する。朝、ヘアスタイリングをする時に使う多機能な洗い流さないトリートメントで、2つともに生命の木と呼ばれ保水力の高い「バオバブ」エキスや、ミネラルたっぷり「海藻のエキス」、「海洋深層水」が配合されている。そのため、髪の内部まで潤いが浸透しダメージを補修、扱いやすい柔らかな髪へ仕上げてくれる。大人のこなれ感があるヘアスタイルを簡単に演出する。どちらもやさしいフローラル&フルーティの香り。どちらもすごい!「ラサーナ 海藻 モイスト ヘア ミスト」はトリートメントミストで、髪をしっとりなめらかにまとめてくれる。コテやドライヤーの使用前にベースメイクとして使うことができる。内容量は200mlで税抜1,800円。「ラサーナ 海藻 スムース ヘア ミルク」はトリートメントミルクで、髪を軽やかにツヤめかせなめらかにまとめてくれる。軽い毛束感やパーマやくせを活かしたスタイル、コテなどでスタイリングした髪の仕上げ用として活躍するアイテムだ。内容量120gで税抜1,800円となっている。どちらも全国のバラエティショップ、ドラッグストアなどで購入可能。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ヤマサキプレスリリース(@Press)
2017年02月14日創業35周年記念の健康補助食品『ペプビューティーアップ』天然サンゴカルシウムを主成分とした水素サプリメント『スーパー水素DX』などの健康補助食品販売を手掛ける株式会社 快適人世は、「イワシ抽出ペプチド」や「ココナッツオイル」などの“5大美容成分”を贅沢に配合した健康補助食品『ペプビューティーアップ』を新発売した。同商品は、創業35周年記念商品として発売された、ワンランク上の美容習慣を提供する商品だ。イワシ抽出ペプチドなどの“5大美容成分”を贅沢に配合『ペプビューティーアップ』は“ビューティー&ダイエット”を目的とした健康補助食品で、「イワシ抽出ペプチド」、「ココナッツオイル」を主成分に、「アスタキサンチン」、「ベリー混合エキス」、「コラーゲンペプチド(魚由来)」、「ヒアルロン酸ゼラチン」の“5大美容成分”を贅沢に配合している。1瓶83.7g(180粒入り)で、商品価格は12,800円(税別)。賞味期限は2年となっている。「快適人世・通販ショップ」および、「Yahooストアー」から購入することが可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社 快適人世プレスリリース(ValuePress!)
2017年02月14日おうちでホワイトニング!株式会社ホワイトワンプラスが2017年2月10日(金)より、「ホワイト3(トリプル)スター」を新発売する。光触媒によって歯の表面の汚れを除去してくれるLEDライトと、新開発されたジェルがセットとなったもので、歯のスペシャルケアをすることができる。1回にかかる時間はおよそ20分で、自宅で好きなことをしてくつろぎながら簡単に行うことができるものだ。LEDライトの他に専用のジェルが2本セットになっており、およそ10回使用することができる。使用方法使い方は簡単で、まずケアの前後を比較するために付属のカラーチャートを使って歯の色レベルをチェックする。いつも通りの歯磨きをした後、ジェルを前歯に塗ってから付属のLEDライトを20分間当てる。これだけで歯医者に行かなくても歯のケアができる優れものだ。白い歯を維持するためには1ヶ月に1回を目安とした使用をおすすめしている。だが、初めて使用するときは1日1回、週3回使用するとより効果的だ。「ホワイト3(トリプル)スター」はLEDライト1個、内容量7gのホワイトWスタージェルⅠⅠが2本、説明書、カラーチャート、チェックシートのセットで税抜6,350円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ホワイトワンプラスプレスリリース(@Press)
2017年02月14日この季節は肌の乾燥はもちろん“唇”の乾燥も気になりませんか?乾燥が原因で唇が“ガサガサ”してしまうという方も多いはず。そんな方は、美容液効果のあるリップケアで唇をケアしてあげましょう「美容液効果」のあるリップケアアイテムをご紹介します。“美容液効果”のあるリップでケアをしてこの季節は肌の乾燥はもちろん“唇”の乾燥も気になりませんか?乾燥が原因で唇が“ガサガサ”してしまうという方も多いはず。だからこそ、唇の乾燥はしっかりケアしたいところなのです。唇が“ガサガサ”する方は、美容液効果のあるリップケアで唇をケアしてあげましょう。こうすることで、カサカサな唇を”プルンッ”とさせることができるのです。早速、「美容液効果」のあるリップケアアイテムをご紹介します。おすすめリップケアアイテム①オルビス/モイストリップエッセンス出典:@cosmeより荒れたガサガサ唇をしっかりとケアすることができる、濃密美容液。角層保護成分・リピジュア(R)を配合。水分の蒸発を防ぎ、まるで第2の角層のような、しっかりとした保護感で唇を守ります。就寝前に使えば、優れたパック効果で眠っている間に成分がじわじわと浸透。翌朝、内側からふっくら弾むような魅力的な唇を実感することができますよ。おすすめリップケアアイテム②ゲラン/アベイユ ロイヤル リップライン トリートメント10,800円(税込)出典:@cosmeより口もと専用の美容液です。唇の縦ジワや不鮮明な輪郭、ほうれい線、マリオネットライン、といったライン状のサイン、そして、ボリュームが無くなった薄く乾燥した唇におすすめ。口もと全般に使用できる画期的なゲランのリップケアアイテム。最新の有用成分「新ピュア ロイヤル コンセントレート」に、蜜蝋などを口もと用に加えた処方と、口もとをマッサージすることで、しっかりと引き締め、ほうれい線を目立たなくする効果が期待できます。また唇の縦ジワをふっくらさせ、輪郭はくっきり、口角を上げて、若々しいスマイルゾーンに導きます。甘いハチミツの香りと、ほのかに爽やかさが感じられる包み込まれるような香り。おすすめリップケアアイテム③ピーチ・ジョン/ボムリップ2,138円(税込)出典:@cosmeより元祖ボムリップがリニューアルして誕生。ぷっくり潤う唇を作る仕様はそのままなのですが、SPF15・PA+のUV効果がプラスされました。ヒアルロン酸が内側から潤いを満たし、ふっくらハリツヤを与える唇用美容液。スクワランなど豊富に配合した美容成分が潤いとハリを、ビタミンCで透明感までゲット。さらにピリピリ成分による刺激で自然にプウッと存在感のある、上向き唇へ。おすすめリップケアアイテム④ベキュア/ハニーリップゴマージュ20g 3,024円(税込)出典:@cosmeより唇の乾燥、かさつき、皮剥けなどの表面ダメージをサッと素早くケアし、なめらかに唇を整えることができるジェルベースのマッサージトリートメント。やさしく低刺激の3種の天然スクラブによってナチュラルにゴマージュしながら、ハチミツとシュガーがうるおいをしっかり与え、マッサージ効果で肌のめぐりをサポートしてくれるでしょう。おすすめリップケアアイテム⑤クラランス/コンフォート リップオイル 01:ハニー3,240円(税込)出典:@cosmeより唇にツヤと内側から押し上げるようなジュワッとした弾力感を与えることができる、オーセンティック プラント シード オイル。そして、つややかな光沢感とトリートメント効果を兼ね備えた、植物由来ジュレオイルを配合しています。弾力感、すべてを満足させるオイルリップ美容液です。ゴールドの輝き。ほのかに香る、ハチミツの香りが癒されます。おすすめリップケアアイテム⑥ルナソル/リップエッセンス N7g 2,160円(税込)出典:@cosmeより乾燥、荒れ、紫外線からしっかりと唇を守りながら、口紅の発色をサポートする唇用美容液がリニューアルして新登場です。やわらかなバーム状のエッセンスが唇を包み込み、うるおいを長時間持続してくれるでしょう。紫外線をカットしながら、贅沢に配合されたスキンケア成分が唇をケアし続けます。さらに、新配合のスムースフィットオイルにより、下地効果もアップ。つるんとしたなめらかな状態に整えて、口紅がきれいにフィット。スキンケア効果とメイク効果をあわせ持ったアイテムです。おすすめリップケアアイテム⑦ビューティーマインズ/リップオイルエッセンス1,512円(税込)出典:@cosmeより濃密リップオイル美容液。約90%もの植物由来オイル成分によって、乾燥が気になるカサカサ唇もしっとり、ぷるぷるに仕上げてくれます。唇にとろーり伸びてベタつかないのに、まるでオイルを塗ってラップパックしたような密着膜構造で、唇に美容液が浸透します。日中のケアはもちろんナイトケアにも使えますよ。色のつかないクリアタイプ。この季節は特に朝から“唇ガサガサ”になってしまうことも多いのでは?ぜひ、美容液効果のあるリップケアアイテムで、”ぷるぷる”の唇を目指しましょう!
2017年02月14日永谷園はこのほど、「冷え」に関する調査結果を発表した。同調査は1月10~11日、20~50代の女性624名を対象にインターネットで実施したもの。「身体的な不調で今気になっている症状」を調査したところ、もっとも多い回答は「冷え性」(43%)だった。次いで、「精神疲労・ストレス」(38%)、「ダイエット」(35%)となっている。今現在、手足の「冷え」に悩まされることはあるか尋ねると、82%が「悩まされている(いつも悩まされている、悩まされることが多い、時々悩まされることがある、の合計)」と答えた。年代別でみると、30代が88%で最も高く、次いで「20代」(87%)、「50代」(77%)、「40代」(75%)だった。身体的な不調で今気になっている症状として、「冷え性」を選択した人に、冷え性のケアをしているか聞いたところ、49%が「今はまだケアしていない」と回答した。冷え性に悩みながらも、「冷え性ケア」はしていない人が半数いることがわかった。冷え対策に良さそうだと思うものを聞くと、1位は「レッグウォーマーを履いたりブランケットをかける」(59%)となった。2位は「あたたかいスープを飲む」(53%)、3位は「しょうがや唐辛子などの入った体を温めるものを摂取する」(50%)、4位は「冷たい食べ物・飲み物を控える」(43%)となっている。
2017年02月14日現在放送中のドラマ「東京タラレバ娘」の3人に共感しては「あーだっタラ」「こーしてレバ」と「タラレバ」女子会を開催していませんか?30歳。恋の「タラレバ」は正直もう何を言っても遅いけれども!!美に関する努力は、今から頑張れば、10年後20年後に「タラレバ」を言わずに済むのです。老化を遅らせられたかもしれない「タラレバ」「あーしていタラ、シミができなかったかもしれない。」「こーしていレバ、シワがなかったかもしれない。」「20代に間違えられたかもしれない。」そんな風に将来言いたくないのなら、これらを今から意識して!ポイントメイク用のリムーバーを使ってい「タラ・レバ」ついつい帰宅時間が遅くなると面倒になってしまうメイクオフ。さすがに「フルメイクオフしない」というわけでなくても、ポイントメイク用のリムーバーを使うのが面倒で、目元や唇のメイクが完全に落ち切っていない状態で寝てしまっていることはありませんか?また、無理にオフしようとゴシゴシと強い力でメイクオフをしていませんか?最近では、より落ちにくいアイメイク用・リップメイク用のコスメが多数登場しています。よって、これらをオフするためには専用のリムーバーを使う必要があるのです。無理にクレンジング力の足りないリムーバーでゴシゴシ擦ってオフしようするもの、オフし切れていないのもどちらもNG!目元のシワやくすみの原因となってしまいますよ!!手抜きなしのスキンケアをしてい「タラ・レバ」化粧水をバシャッとつけて終了!実に男らしいスキンケア方法でカッコイイ!しかし、これで保湿ができているかといえば、そうではありません。30歳を過ぎたら最低でも化粧水と乳液を使用するようにしましょう。その他、肌悩みに合わせて美容液などのスペシャルケアも組み合わせてケアしてあげることで、未来のあなたのお肌事情は確実に変化をするのです。日焼け止めを塗ってい「タラ・レバ」「今の日焼けは5年後10年後にシミとなって現れる。」と言いますよね。将来的に、顔のみでなくデコルテ・腕・背中にもシミができている年配の女性、いらっしゃいますよね?将来自分の顔や身体にシミを発見したとき、「あのとき日焼け止めを塗っていレバ・・・」なんて思っても遅いのです。今から将来の自分のために、通年で紫外線対策を行いましょう。美だけじゃない!健康でいられたかもしれない「タラレバ」年齢とともに失われていくのは若さや美しさだけではありません。「あーしていタラ、腰・膝を痛めなかったかもしれない。」「こーしていレバ、もっと体力があったかもしれない。」と、健康面も後悔をしてからでは遅いのです。しっかり睡眠を取ってい「タラ・レバ」質の良い睡眠は、美容と健康にとって必要不可欠な要素です。体力のある今は、ついつい寝る間を惜しんで遊んだり、夜更かしをしてしまったりすることでしょう。しかし!!なんらかの体調不良が起きたとき、「睡眠不足」と診断されることがあるかもしれません。また、夜遊びや夜更かしを続けた結果、見た目が疲れと老いを感じさせてしまうかもしれません。そうなったときに「しっかり寝ていタラ」と思ってももう遅い!意識的に睡眠を取るようにして。ダイエットしてい「タラ・レバ」「明日から痩せよう。」「次の誕生日から痩せよう。」「来月からダイエットをはじめよう。」そんな風に思ってダイエット開始日を先延ばしにし続けると、いつの間にやら痩せるどころか丸みを帯びた状態で40歳、50歳を迎えることになるでしょう。ある一定の年齢を迎えてからのダイエットは、方法を失敗するとシワやたるみの原因になります。かといって、太りすぎは見た目の美しさの問題ではなく病気や関節の痛みを招くことがあります。ゆえに、美容のみでなく、健康面を考えても今のうちにダイエットをしておくほうが良いでしょう。なお、大人の痩せすぎは美しくなく貧相ですし、痩せすぎも健康においてお勧めは致しません。自分がもっとも明るく元気に過ごすことができるベストな体型を知り、その体型のキープを目標にしてくださいね。タバコを止めてい「タラ・レバ」タバコは、健康や美容のために良くないというのは周知の事実。また、妊娠中や育児中も、タバコをすることは控えていただきたいもの。将来毛穴の開きやシワ・肌荒れを「タバコを吸わなけレバ・止めていタラ」と思う前に!!今から禁煙を行いませんか?また、妊娠をきっかけにタバコを止めた場合、体型の変化や心の変化でただでさえストレスを感じやすいときに、禁煙が原因でさらなるストレスの上乗せが起こることもあります。比較的ストレスのない時期に、禁煙をはじめると良いでしょう。スポーツをしてい「タラ・レバ」年齢を重ねると、身体を動かす機会が減ります。しかし、今運動をしているかどうかで将来的な体力やボディーラインに差がでます。それに、身体を動かす趣味はストレスの軽減にも繋がるし、スポーツを通じて性別や年齢を問わない新たな出会いが訪れるもの。ふと、体力の衰えや休日の予定のなさを感じたときに「あのとき、ゴルフを始めていタラ」「ランニングを趣味にしていレバ」などと思わぬよう、長く行えるスポーツを始めてみてはいかがでしょうか。10年後20年後30年後・・・それより先の未来において、内容を恋から美容に変えて、「あの時。あーしていタラ」「こーしていレバ」私たちは今頃こんなシミやシワなどなかったはず。もっと若くいられたはず。なんて言い訳女子(?!)会をしていたくないでしょう?恋の「タラレバ」は10代20代の反省だから、正直もうやり直すことはできません。しかし、美容の「タラレバ」は今頑張れば無縁になれる!恋の反省を、そのまま美容にも活かして頑張りませんか?
2017年02月14日今年のバレンタインデーは体に優しくバレンタインデーと言えばチョコレートが主流だが、京都市一乗寺のスイーツショップ「むしやしない」では、一風変わったスイーツが発売される。その名も、『ミラクル ティラティス』。豆乳を使ったケーキだ。このケーキを創作したのは、「むしやしない」でオーナーパティシエを務める工鵜野友紀子さん。工鵜野さんは創作日本料理店で修行を積み、そこで学んだ地産地消の精神にヒントを得て、豆乳スイーツにたどり着いたと言う。豆乳のイメージを覆すおいしさ豆乳スイーツと言えば、ヘルシーな分、物足りなさがあったり、おいしくなかったりと、まだまだスイーツとしては確率されていない面がある。しかし、工鵜野さんは7年にも及ぶ試行錯誤の末、豆乳スイーツの常識を変えるようなティラティスを完成させた。小麦粉・乳・卵を使用していないとは思えないほど、通常のケーキに劣らないおいしさを生み出したのは、豆乳クリームだ。ティラティスに使用されているマスカルポーネチーズの代わりに豆乳クリームを使うことで、まるでチーズのような風味を再現。さらに、米粉と豆乳、果物から作ったココア生地に豆乳カフェラテを染み込ませることで、なめらかな豆乳クリームをサンドし、食べても満足な体に優しいスイーツが完成した。甘いものが苦手な人や、カロリーが気になる人にもうれしい豆乳ケーキ。今年のバレンタインデーに、ぜひ贈ってみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※まめプラス推進委員会のプレスリリース
2017年02月14日新色にナチュラルブラックが登場クオレ株式会社のコスメブランド「K‐パレット」は、10~30代の女性を対象に「春に使用したいアイライナー」についてアンケートを取った。その結果、イメチェンをしたいと思うのは「春」、メイクで変わると思う部位については「目」が最も多い回答を得た。また、アイライナーで使いたいカラーとしては「ブラウンブラック」「ナチュラルブラック」という回答が多かった。これらのアンケート結果を踏まえ、「K‐パレット」からナチュラルブラックが発売されることが決定した。2017年はナチュラルメイクで、春のイメチェンを図ってみるのもよさそうだ。保湿成分たっぷりで魅せるまつげに【スーパーウォータープルーフタイプ】だからキープ力がありつつ、肌の動きにフィットする。剥がれにくく、1日きれいにキープできるのがうれしいところ。【高発色・速乾性】があるため、色ムラもなく、メイク中に崩れてしまう煩わしさもない。さっと描けてすぐにキマるアイライナーといわけだ。さらに、水溶性コラーゲンやセンブリエキス、パンテノールやビオチノイルトリペプチド‐1といった保湿成分をたっぷりと配合。これにより、まつげはもちろん、目元のケアもWでできる優れものだ。これだけ描きやすいのに、ぬるま湯でさっとオフできる手軽さもうれしい。お得なキャンペーンも開催2017年3月1日(水)~3月31日(金)までの期間中には、お得なキャンペーンも開催される。「K‐パレット」公式Instagramをフォローすると、抽選で500名に「リアルラスティングアイライナー24h WP SB(スーパーブラック)」が当たるという魅力的な内容だ。新色の「ナチュラルブラック」とは別に、ぜひとも手に入れたいものだ。春メイクをもっと楽しみたい人にぴったりのキャンペーン。気になる人はぜひ参加してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※クオレ株式会社のプレスリリース※K‐パレットのホームページ
2017年02月14日ワンランク上の美しさを手に入れる「ラ・プレリー」は現在、『SC エッセンス-イン-ローション』を購入した人を対象に、『SC エッセンス-イン-ローション』をもう一品と、フォームクレンザー(洗顔料)のサンプルをプレゼントするキャンペーンを行っている。2017年2月1日(水)~3月31日(金)までの期間中に商品を購入すれば、美肌だけでなくラグジュアリーセットまでプレゼントしてもらえるという魅力的な内容。これまで手に取ったことのない人も、この機会に美肌とラグジュアリーなプレゼントを手にしてみてはいかがだろうか。スキンキャビアコレクション初の美容液スキンキャビアコレクションは、その名の通り、キャビアから美容成分を抽出。たっぷりの美容成分で、肌に贅沢な美しさを与える。つけるとラグジュアリーで美しい肌へ導いてくれる『SC エッセンス-イン-ローション』。30年以上ロングセラーを記録し、多くの人に愛されているスキンキャビアコレクションから、2016年に初の美容液として発売された。これまでのスキンケアに加え、化粧水と美容液の間に使用することで、他のスキンケア商品とのなじみがよくなり、より効果が高まると言う。ワンステップ足すだけで、これまでよりもさらに美しい、極上の美肌を手に入れる。この機会にぜひ、検討してみてほしい商品となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ラ・プレリーのプレスリリース
2017年02月14日最近彼氏とケンカばかり・・・。上司や同僚、後輩の男性とのコミュニケーションが円滑にいかない・・・。そんな時は、「男心」を知る必要があります。人口の過半数は男性なのですから、男心を理解して、「男性の喜ばせ方」を学びましょう!男の人ってどうすると喜ぶの?イライラしちゃったときはどうしたら良い?それを知れば、恋も仕事もきっと全てが上手く行く!男性を持ち上げるには「感謝」に限る?! 女性は「可愛い」「オシャレ」「スタイル良いね」などなど、とにかく誉められることで嬉しくなる生き物です。特に、ルックスに対するお世辞は、何度言っても効果的。ですから、この要領で相手を喜ばせたいと思った時、上司やクライアントには、「時計素敵ですね」とか「そのスーツお似合いですね」と、恋人や好きな人には、「今日のファッション、オシャレ!」「新しい髪型も素敵!」なんて、ついつい男性の持ち物やルックス面をを誉めてしまいがちですが、男性がこれよりも喜ぶのは実は、「してあげたことへの感謝」です。そこで、上司やクライアントを持ち上げたいときは、「○○さんの指示は的確で非常に分かりやすいです。」「○○さんとお仕事をしていると学ぶことがたくさんあって、成長できるので感謝しています。」などと、恋人や好きな人には「こんな場所に連れて行ってくれてすごく嬉しい。」「あなたから連絡がくるだけで幸せな気持ちになる。」などと、それぞれ感謝の気持ちを述べるようにしましょう。少々大げさなくらいで良いですよ。すると、上司はさらに分かりやすい指示をしてくれるようになり、恋人はどんどん色々なところへ連れて行ってくれるようになるのです!苛立ち対策は「期待をしない」ことが最も効果的人間ですもの。誰でもイラッとしてしまうことがありますよね?だけど、そのイライラを上司やクライアントにぶつけることはできませんし、同僚や後輩・恋人にぶつけると人間関係を悪化させる場合があります。しかし、イライラを溜め込むのはストレスの原因に・・・。この悪循環を断ち切るには「イライラしないこと」つまり、イライラする原因である「期待する」という行為をやめることが最も効果的なのです。ズバリ、苛立ちを覚える原因は、期待を裏切られたから!なのです。例えば上司に対しての場合、「自分をマネージメントする立場なのだから、これくらいのことをしてくれるはず。」「上の立場なのだから、これだけのスキルがあるはず。」と思っているから、それを裏切られた時にイライラするのです。恋人もそう。「付き合っているのだからこうしてくれて当たり前。」「恋人として、これは当然のこと。」と思っているからイライラする。ですから、この「期待する」というのを止めて、「この人はこの程度の人間だ。」と諦めることで、イライラは解消されます。尚、上司や同僚・後輩は選択できませんが、恋人は自分で選択ができるので、最低限の期待値すらも裏切るような男性とはお別れをしましょうね。恋人への不満は、上司・クライアントに接するようにして伝える付き合いが長くなってくると、それだけ相手への期待も大きくなりがちです。そして、気がつけば「何でも言い合える関係」を勘違いし、不平不満をありったけのパワーでぶつけてはいませんか?それでは、小さなことが大きな問題へと発展してしまいます。また、そんな方法では根本の不満は解決されることはないでしょう。もし、恋人に不満を伝えて改善を求めたい時は、上司やクライアントに何かを交渉する時やお願いをする時を思い出してみて。まさか、上司やクライアントに対して、感情的に「あーして!こーして!」と泣き叫ぶ大人はいませんよね?要はそれと同じこと。ことを順序立て、落ち着いて冷静に、「この点に疑問を持っていて、このようにしたほうがこれだけ有益である。」ということを、彼に伝えるようにしましょう。上司・同僚・後輩へは、好きな人や恋人に対してと同じように接すること苦手な上司や同僚、後輩へは、ついつい角のある接し方をしてしまうもの。そしてその結果、相手もあなたに嫌悪感を抱くようになり、どんどん職場の空気や人間関係が悪化していきます。しかし、あなたは好きな人や恋人に対して、そんな嫌な態度を取りますか?嫌われたくない・悪く思われたくないと感じているときは、まさかそんなことはしませんよね?!同じように、苦手な人に対しても、「好きな人に見せる自分」で接するように心がけることで、不思議と相手のあなたに対する態度も変わるもの。ふと嫌な応対をしそうになってしまった時は、「こんなこと、好きな人に言うかな?」「こんな姿を見せることができるかな?」と立ち止まって考えてみると良いでしょう。「男の人に媚びたくない!」「なぜ、男の人の好かれるようにしなければならないの?!」と感じる方もいるかもしれません。しかし、この世は過半数が男性です。「モテる」「媚びる」ではなく、この世の半分以上の生き物に好かれたほうが生活がしやすいと考えてみてはいかがでしょうか。男性との人間関係が円滑になる=世界の過半数との人間関係が、円滑になるのです。そして男心を理解し接し方に気をつけることで、恋も仕事もきっと上手く行くようになりますよ。
2017年02月14日ダイエットをしたいと思っても、ついつい食べ過ぎてしまうもの。食事制限ができても、それがストレスになってしまったり。。今日は、そんな食べるダイエットでもある、「腹八分目」ダイエットの方法について紹介していきます!「腹八分目」で痩せれるの?食事制限や、炭水化物ダイエット。様々なダイエットがありますが、どれもなかなか続かなかったり、ストレスになってしまったりと、大変なことばかり。そこでオススメなのが、「腹八分目」ダイエットです。え!?それだけ?と感じるかもしれませんが、実は効果があるんです。そもそも、食べ過ぎや飲み過ぎは体や健康に良くないだけでなく、胃袋が大きくなってしまったり、必要以上にカロリーを摂取してしまいます。そこで、安定的に腹八分目で食べ過ぎを抑えると、急激な効果はありませんが、無理な食事制限もなく、徐々に長続きするダイエットになります。しかし、意外と自分の腹八分目をわかっていなかったり、ついつい食べ過ぎてしまう食べ方をしてい場合もあるんです。今日は、自分の腹八分目をしっかり知って、食べ過ぎない方法を紹介していきます。「腹八分目」のための食事法では、具体的に食べ過ぎない方法を紹介していきましょう!1.満腹中枢を刺激するように、ゆっくり食事食事をすると、血糖値が上昇します。そして、脳の視床下部にある満腹中枢と呼ばれる部位に高濃度のブドウ糖が送られることで、満腹中枢が盛んに働くようになります。その結果、お腹がいっぱいに感じ、食欲がなくなっていきます。しかし、満腹中枢が働くまでには、食事を始めてから15〜20分ほどかかると言われています。なので、初めの15分くらいは満腹になることなく食事が食べれてしまうんです。食事は、できるだけよく噛むようにして、口の中の食べ物がなくなってから次のものを食べましょう。さらに、どんぶりのようなものより、品数のある定食のようなものの方がゆっくり食べれますので、食事の品数を増やすのも大切です。一人で食事はリラックスできるという方も多いですが、一人だと、もくもくと食べてしまうことも多いので、友人と喋りががらゆっくり食べるのがいいのですが、一人で食べるときは早食いに気をつけましょう。2.見た目も大事。満腹になる盛り付け方最近は美味しいお惣菜がスーパーやコンビニにたくさん売っていますが、お惣菜を買ってきたとき、そのままタッパのまま食べていませんか?できたら、少し小さめのお皿に山盛りに盛り付けると、見た目のボリューム感から、なんとなくたくさん食べている気になりますよね!実際に入る量は同じですが、気分は大切です。見た目で満足できるような盛り付けを意識しましょう。3.食べるの順番これはよくダイエット本などにも書かれていますが、1、スープや味噌汁などの汁物2、サラダなどの食物繊維3、お肉などのたんぱく質4、炭水化物の順番を少し意識して食べましょう。完全にこの通りにすると、最後に白米のみということになるので、大雑把にこの順番にしましょう。食事は楽しむものです。なんとなく意識して、美味しく、かつ脂肪の吸収や血糖値の上昇を緩やかにする順番で食べましょう。4.食事に集中するスマートフォンの登場で、どこでもいつもネットにつながる環境は広がったと思います。便利なのはいいのですが、食事中のスマートフォンやテレビを見るのはダイエットに向いていません。食事に集中することで、食べている満足感を上げることができるんです。1日3回しかない食事を、しっかり味を噛み締めて食べることで、食事も美味しくなり、食べ過ぎも予防できるんです。5.一度、我慢してみる、食べたらさらに大変になると考える食事をして、お腹が空いているからもう一品食べようかな!?そんな時こそ、一度我慢してみてください。もう5分すると、満腹感が遅れてやってくることもあります。緑茶など、体にもいいお茶を飲んで一息つきましょう。ついつい食べ過ぎてしまうことを大幅に減らせます。そして、もう一品食べようか悩んだらこんな風に確認してください。『ここでもう一品頼んだら、ダイエットが更に大変になる』と思いましょう。そうすると、自然と我慢ができるようになります。どうやって「腹八分目」を確認する?腹八分目といっても、実際に自分の胃袋を確認することなんてできませんよね?毎食後にレントゲンなんか撮れません。では、どうやって確認すればいいのでしょうか?一番効果的なのは、「食事に30分以上時間をかける」ということです。はじめにも伝えた通り、食事を口にしてから満腹感を感じるまでに時間がかかります。しっかり時間をかけて、自分のお腹が空いていないのか確かめましょう。冷静になって、お腹が空いていなかったら大丈夫です。お腹が膨れていなく、空腹でなければ大丈夫です。そして、空腹を感じていなかったら、その場を離れましょう。これで、腹八分目の食事ができます。腹八分目は、ダイエット効果だけでなく、肌荒れや新陳代謝の乱れ、脳卒中、心筋梗塞など、美容や健康面でも効果があります。ダイエットしつつ、見た目も中身も美しくなれるっていいですね!今日の食事から、ゆっくり食べることを意識して、腹八分目を確認して、美しくなってしまいましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月14日STEP1空気イスの姿勢を作るまず壁から少し離れて立ち、壁に背中から腰をぴったりと合わせ、膝を90度に曲げて中腰のまま止まり、空気イスの状態を作ります。そのまま10秒間、空気イスの姿勢を保ちましょう。STEP1のポイント両足の裏はしっかりと地面につけ、膝もできる限り90度になるように心がけてください。手も壁につけておきましょう。始めに背中を壁につける際には、手から壁につくと空気イスの状態が作りやすくなります。STEP2上半身をひねり壁に手をつける空気イスの状態のまま、次は手を動かしてトレーングを行います。片方の手はそのまま壁についたままで、もう一方の手が顔の横あたりの壁につくように、上半身をひねりましょう。左右3回ずつ繰り返します。STEP2のポイント手と一緒に顔もひねる方向に向けて行いましょう。そうすることで、手を反対側の壁につきやすくなります。また、壁についた手は1回1回壁についた後に、膝にのせるようにしましょう。STEP3下半身を動かす次は足を動かしていきます。引き続き空気イスの状態のまま、手を元の位置に戻してください。足を左右3回ずつ開閉していき、両方が終わったらトレーニング完了です。STEP3の注意点足を動かす時に、バランスが崩れてしまわないように気を付けましょう。足を開く大きさは、自分ができる範囲で構いませんが、肩幅よりも向こう側を意識して出すようにしてください。ウォールトレーニングはここを意識して!両ひざと両かかとはしっかりとくっつけるようにして、空気イスの状態を作りましょう。お腹に力が入りますが、お尻と脚を意識してトレーニングを行います。背中をピシッと伸ばすこともお忘れなく。壁があればどこでもできるウォールトレーニング。テレビを見ながらなど、ながらトレーニングもOK。日常生活に取り入れて、スラッとした脚と美尻をゲットしましょう♪
2017年02月14日2017年も1ヶ月を過ぎて、少しずつ新しい季節へ向かっていきますね。春になったらグッと気分を上げていきたいもの。そこで今回は、占いサイト『マダム・セリカ未来予言』の監修者でもあるマダム・セリカさんに、「2017年の開運ファッション&メイク」について教えていただきました。■2017年はダイヤモンドの年2017年は「丁酉(ひのととり)」の年。「丁」は美しいものを照らす光、「酉」はダイヤモンド、"位の高さ"を意味します。ダイヤモンドは水で汚れを落として、きれいに磨き、天干の丁(ていか)で、光を当てることで最高に光り輝くために、スポットライトを当てることが大事です。そんな今年は、美しく装うことを心がけることが開運に繋がります。真の意味で透明なダイヤモンドがあらわすのは、美しさの品格や、凛とした本物の透明感を目指して、努力すべきということです。たとえば、洗顔をしっかりする、であったり、規則正しい生活を心がけるなど。また日本の女性を最も美しくするのは白・黒・紅です。白は、しっとりとした、きめ細やかな白い肌を保つこと。そうすることで、すべてを美しく迎え入れます。黒は艶やかな髪。そして眉毛、まつ毛などは、ラインで思い通りのメイクをすることで、個性を出せます。紅は、恥じらいや喜びの色。素敵な人とすれ違うだけでドキドキし、頬が上気しますよね。ですから、白無垢というのは、日本女性にとって最高の装いなんです。■異性と会う際やパーティーなど、オフィシャルな場で◎洋服立体裁断されたもので、ひらひら、フワッと風に揺れる素材が男性の目をひくでしょう。風に揺れ、自然にボディラインが出る装いは、ナチュラルなセクシーさを演出してくれます。色は、さわやかで洗練された色が良いです。たとえばブルー系、もしくはアイス・グリーンなど。◎メイクチークは、骨格に合わせるのがポイント。上気した顔で見つめられた男性は、惹きつけられることでしょう。恋愛運UPに効果があるチークの色は、青みがかったピンク。彼との仲を発展させたり、女っぷりが上がります。また、深い赤は結婚運を上げてくれます。◎アクセサリーダイヤのピアス、イヤリングなど。耳元で揺れるタイプのものが良いです。■日常でのアドバイス◎洋服デニムやTシャツなど、ベースは手持ちのもので良いですが、スカーフなどのアイテムを使い、他の人と違うアレンジを交えることが大事です。ラフなスタイルでも、靴やバッグ、時計、小物などにはこだわってみると良いでしょう。色は白を利かせるのが大事です。割合的に多くなっても良いので、白は必ず取り入れましょう。◎メイク日常においても、チークは骨格に合わせて。色はコーラル系が金運UPに繋がります。また眉毛は、やや太めにアーチ型、多少長さがあった方が良く、髪よりやや明るめのトーンにしましょう。額から鼻に掛けてのT字ラインと目の下は、ハイライトを入れるとグッと際立ちます。またエラなどの影になる部分には、シェーディングで深い色を使いましょう。監修者紹介マダム・セリカ東京都在住。万博VIPセクレタリー、大臣秘書の職歴をもつ。中国占星術(鬼谷算命学)を基礎から奥義に至るまで学び、気学、宿曜占星術、手相、人相、タロット、カバラなど運命学全般の研鑽を積む。その丁寧で的確なアドバイスで、政治家、企業家、芸能人など各界に顧客を持ち信頼が厚い。さらに自らの職歴や子育てをもとに働く女性や母親たちを後押ししており、あたたかな励ましと癒しのトークに人気が高い。個人鑑定、企業へのコンサルティングや講演、TV、ラジオに出演のかたわら雑誌などに執筆、各プロバイダーの占いサイトや携帯サイトなども監修。開運メイクアドバイスも好評。スクールで後進の育成にも力を注いでいる。現在、渋谷にて対面鑑定を実施中。問い合わせは(PC・携帯から)
2017年02月14日深みのある色として人気のあるレッドの口紅。これをさらに品良く見せてくれる、おすすめのリップライナーをご紹介します。ただの赤じゃなくて、“深み”が欲しいデートの時、パーティーの時、卒業式の時など、ちょっと“派手にしたい”と思う時に、唇にソッと施す色として多いのが“赤”の口紅ですよね。赤の口紅を塗るだけで、見た目の女度がアップするだけじゃなく、自分の心も「今日はいい顔しているな」と思わせることができます。しかし、ただの赤色ではなくってもっと色気のある“深み”のある赤の口紅がいいですよね。深みのある赤は、「少し挑戦しにくいかも…」と感じてしまう方が多いのですが、唇につけてみると意外とマッチする方が多いのですよ。さらにこの深みのあるレッドをさらに品良く見せてくれるのがリップライナー。今回は、おすすめのリップライナーをご紹介します。おすすめリップライナー①レブロン/カラーステイ リップライナー1,296円(税込)出典:@cosmeより発色がとてもいい、口紅専用のリップライナー。肌にやさしく密着して心地よいつけ心地なので、思いのままにラインを描くことができます。また、唇のラインをクリアに囲むことで口紅の発色を長持ちさせ、にじまず引き締まった口元に仕上げてくれますよ。オートマチックペンシルなので、持ち運びにも便利です。おすすめリップライナー②ザ・ボディショップ/リップラインフィクサー1,296円(税込)出典:@cosmeよりリップカラーをつける前にリップラインに沿ってなぞっていきます。透明なバリアのようにリップラインのにじみを防いでくれ、美しいくちびるの輪郭を保ち続けてくれます。唇のまわりの細かなしわが気になる方や、ダークなリップカラー、リップグロスをつける時におすすめです。グラインド式の芯は一度出したら、中に戻らないので使うたびに少しずつ出しましょう。おすすめリップライナー③ジバンシイ/リップ・ライナー3,564円(税込)出典:@cosmeよりウォータープルーフでどんな時も崩れず、エレガントな輪郭をキープするリップペンシル。鮮やかに発色し、ロングラスティングタイプで美しい仕上がりが一日中持続します。抗酸化作用のあるビタミンE1を豊富に配合。さらに2種類のワックスと、スキン・コンディショニング・オイルが潤いを補給し、唇を心地良く保ちます。またユニバーサル・トランスペアレントは、今までにない無色透明のテクスチュアでリップカラーの色を選ばずに使用可能です。おすすめリップライナー④ディオール/コントゥール ヌード レーブル3,564円(税込)出典:@cosmeよりヌードメイクを完璧に仕上げるのに便利な、トランスペアレントタイプのリップライナー。くちびるの輪郭を補正してくれ、美しいフォルムにしっかりと整えながらも、リップカラーのにじみを防ぎ、くすみのない仕上がりに。リップカラーの色や肌色を問わずに使えます。リップライナーの使い方中にはリップライナーの使い方に迷う人もいると思います。そこでリップライナーの使い方も伝授します!①唇を保湿する・・・リップライナーを使用する前に、唇を保湿します。お好みのリップクリームを唇につけた後、トントンと指でなじませましょう。②ライナーの“先”を整える・・・リップライナーを使用する際は、ティッシュや手の甲を使って少し丸くします。少し丸みのあるペン先だと安定感があり、ライナーが使いやすくなるのです。③上唇の“山”を描く・・・上唇の“山”となっている部分から、ラインを描いていきます。この時角のあるラインではなく、丸みのあるラインだと女性らしく柔らかい印象を作ることができますよ。④下唇を描く・・・下唇の丸み(底辺)を描いていきましょう。この丸み部分のカーブに沿ってラインを描きます。⑤口角から上唇の山を描く・・・上唇の口角から山のラインをつなげていきましょう。⑥口角から下唇の底辺を結ぶ・・・口角から下唇のラインをつなげていきます。⑦隙間を埋めていく・・・口角は上下のラインにすき間ができやすいのです。だから、口を開けて口角のすき間をリップライナーで埋めます。⑧軽く内側にぼかす・・・最後にリップライナーなどを使って、軽く内側にぼかしていきましょう。こうすることで後でぬるリップとなじみやすくなるのです。深みのある色としてとっても人気のあるレッドの口紅。もっともっと深みのある“上品さ”を演出させるためにも、リップライナーを使用してみましょう。リップライナーが今使っているレッドの口紅がもっともっと色っぽく上品のあるものに仕上げてくれます。うまく活用すれば、メイクのレパートリーを増やすこともできちゃいます!リップライナーを使ったメイクもマスターして、もっとメイクを楽しんで、いろいろなあなたの魅力を表現しちゃいましょう!
2017年02月14日外国人風かわいいハートヘア!ちょっと珍しい編み込みアレンジで今回は、編み込みを作るとハート型が浮かび上がるアレンジ。分け目でハートを作っているので、最初に髪をハート型に分け取れば、あとは編み込みだけでできます♪ ハートを作るには、最初の分け方が大切!ハートヘアの作り方①耳上の毛束を取って、分け目でハートの形を作ります。顔周りの生え際のラインをうまく使って取ると、きれいに見えます。 ②分け取った毛束を、ヘアゴムで結びます。 ③その毛束をくるりんぱ♪毛先を2つに分けて引っ張り、ヘアゴムの位置を根元付近にまで持っていきます。 ④前髪を取り、左サイドに向かって編み込みにしていきます。 ⑤耳の横を通って、グルッと頭を包むように編み込んでいきます。 ⑥編み込みがハートの部分まで来たら、一旦ストップします。 ⑦編み込みの毛束とハートの毛束を合わせ、毛先まで三つ編みにしていきます。 ⑧編んだ毛束を引き出して、少しルーズに崩したら完成です。 子供さんにやってあげても喜ぶこと間違いなしのキュートアレンジ難易度が少し上がりますが、ハート型の他にも星型などいろいろなバリエーションで作れますよ。またハートの場所を変えてもOK。大胆にトップにもってきたり、さりげなく後ろにもってきたり、場所によって印象も変わって見えます。キュートなアレンジなので、小さなお子様にやってあげても良いと思います。大喜び間違いなしですよ! 美容師/小林和朗(Hair Design stylee)
2017年02月14日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?