「カラダの素」からキレイになるには？

もう1つのおすすめは、「長命草」。もともと青汁的に飲めるとドリンク＆タブレットタイプが人気だった「長命草」シリーズから、新たにパウダーとゼリーが登場。日本最西端の与那国島で500年以上も前から親しまれていた、美と健康をサポートする植物を使っており、鉄分、カルシウム、食物繊維など、女性に不足しがちな成分がバランスよく配合されている。



この「長命草」、普通に食べるのはもちろんお料理のスパイスとしても使えて便利。納豆に混ぜてヘルシーな夕食に仕上げるもよし、ヨーグルトなどデザートにもなるので、ぜひ常備をおすすめしたい。

●五目納豆材料：
・ひき割り納豆（1パック）
・おくら（2本）
・しらす（大さじ1）
・ゴマ（小さじ1）
・万能ねぎ（適宜）
・みょうが（1個）
・長命草（1パック）
・だし醤油（適宜）

作り方：
1.おくらは茹でて、細かく切り、だし醤油で味をつける。
2.納豆に1、しらす、ゴマ、小口に切った万能ねぎ、長命草をまぜ、みょうがを飾る。

●ドライフルーツ　ヨーグルト入り材料：
・プレーンヨーグルト（1カップ）
・ドライマンゴー（2切れ）
・キウイ・リンゴなど（適宜）
・長命草（1パック）

作り方：
1.プレーンヨーグルトに食べやすく切ったドライマンゴーを入れて冷蔵庫に一晩置く。
2.長命草を加えよく混ぜ、季節の果物も添える。

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