なんで”怒りっぽく”なったの？！「イライラ癖」を改善する方法

• 常識や道徳心を強く持っていて、周りの人の行動が受け付けられないことがある。
• イライラしやすい人と一緒にいることが多い。
• ストレスが多く、時間が足りなく感じていることが多い。
• 考え方がネガティブになりがち。（私にだけこんなことが起こると考えたりする。）
• 完璧を求めすぎている。
• ストレス解消を上手にできていない。

笑顔でいる人と過ごすと笑顔になりやすくなります。もし、イライラするクセがついてきたら、人との付き合い方も考え直してみるといいかもしれません。どちらが悪いか、どちらがきっかけを作るかを探るのではなく、イライラしている人に対して自分はイライラとした対応をせず、笑顔で接してみるなど。自分から変えないと相手が変わることはないかもしれません。

怒りやイライラを乗り越える事は、社会で生きる上で、多かれ少なかれ誰にでも必要です。今まで一体何人の人にそっけない返事をしたり、ついつい同僚に冷たい返事をしたでしょうか。仕事の場だけでなく恋人との電話中に怒って叫んだり、途中で電話を切ったり、両親のひとことでイライラしたり。もちろんおこりっぽい性格もありますが、1日のストレスレベルが怒りの感情を左右します。

対して、逆に怒られている側の人はいい気持ちになる人はいませんよね。