何に見えるかでわかる！ 【心理テスト】あなたの「ストレスのもと」

1日4セットを目安に行いましょう。

小林弘幸さん順天堂大学医学部教授。自律神経の第一人者としてアスリートなどへのコンディショニング向上指導に関わる。著書に『整える習慣』（日本経済新聞出版）など。

※ 『anan』2021年9月8日号より。イラスト・沼田光太郎取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）
※ 2021年9月7日配信

ストレスと上手に付き合おう

ストレスをゼロにすることはできません。しかし、原因となるものを自覚したり、心地よく過ごすための工夫をすることで、毎日が過ごしやすくなるかもしれません。心理テストの結果や、自律神経を整える習慣をぜひ参考にしてくださいね。

まとめ構成・小田原みみ