恋愛情報『ダイエット成功を目指す生活習慣・１１ヶ条』

2014年9月11日 19:56

ダイエット成功を目指す生活習慣・１１ヶ条

この中で推奨している食事バランスがこの比率です。人間の自然な身体リズムにかなった割合と言われています。また、近年の研究でこの食事割合の正当性が立証されてきています。この食事バランスで、夕食だけ炭水化物を抜くと無理なく痩せてゆけるのです。

■最後に

運動以外のダイエットについてもコツをまとめてみました。
ダイエットは、食事８割、運動２割と言われています。そこに私のダイエット理論を加えてオリジナルなものを皆さんにお勧めしています。
是非、実践してみましょうね。


（林田玲子／ハウコレ）
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