・お仕事用メイクでも使える、新生活・季節の変わり目にぴったりなメイクをヘアメイクアップアーティストがご紹介!時短で出来て、さらに好印象に見えるポイントを動画でチェック。・・・◆Item#DECORTÉ*ウィークエンド グロウ スティックファンデーション01Light03Medium Dark/各3,800 円(税抜) ・#SUQQU*オイル リッチ グロウ ルース パウダー6,000円・*トーン タッチ アイズ05 柔紬‐YAWATSUMUGI/3,700円(税抜)・#NARS*ハイライティングパウダー5220/4,500円(税抜)・#KANEBO*ドローイングクレヨン01 Bronze Pearl/3,500円(税抜)・#RMK*インジーニアス パウダーチークス05 コーラル/3,000円(税抜)・SHISEIDO*シマージェルグロス05 Sango Peach/3,500円(税抜)・*リップライナーインクデュオ04 Rosewood/2,600円(税抜)・#Melvita*ネクターブラン UVシールドSPF35・PA+++/4,400円(税抜)・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年05月19日美肌だけじゃなく美髪効果も期待できるアルガンオイル!出典:byBirth美容オイルには様々な種類がありますが、その中でも貴重なのが「アルガンオイル」。その希少性と高い美容効果から、別名「モロッコの黄金」と呼ばれています。アルガンオイルは、モロッコにしか生息しない「アルガンツリー」と呼ばれる木に実る「果実の種」から抽出したものです。しかし、およそ100kgの種からたった1リットル程度しか採れないため貴重なオイルなのです。そんな貴重なアルガンオイルは、肌にスっとなじみやすく、オイルなのにベタつかないことが特徴。肌への親和性と浸透力が高く、美肌効果が高いことからエイジングケアにも活用できる優れたオイルです。全身どこにでも使えるアルガンオイルですが、その活用方法はスキンケアだけではありません。髪や頭皮のケアにも使うことができます。今回は、しっとりうるおう美髪へと導くための「アルガンオイルによるヘアケアと頭皮ケアの方法」についてご紹介します。アルガンオイルを使ったケアで、「美しい髪」や「健やかな頭皮」を手に入れましょう!アルガンオイルの髪や頭皮への効果とは?アルガンオイルには、酸化を防ぐための「オレイン酸」や「ビタミンE」などが含まれていて、高いアンチエイジング効果が期待できます。そのためスキンケアに使用することが多いですが、髪や頭皮への効果も期待できます。では、髪や頭皮にはどのような効果が期待できるのか見ていきましょう。髪や頭皮を保湿する出典:byBirth季節の変わり目やストレスなどによって頭皮が乾燥すると、頭皮環境が悪化するだけでなく、髪の成長にも影響を及ぼします。アルガンオイルには「オレイン酸」が含まれていて、人間の皮脂と似た成分のため肌になじみやすく、保湿効果が期待できます。また、アルガンオイルに含まれる「リノール酸」は、水分と油分のバランスを整えてくれる効果があり、頭皮を乾燥から守ってくれるのです。さらに、オリーブオイルの数倍もの「ビタミンE」が含まれているアルガンオイルは、抗酸化作用が高いことからエイジングケアにも効果を発揮してくれます。頭皮の血行が良くなると栄養が行き届きやすくなり、健やかな美髪へと導いてくれるのです。髪や頭皮を紫外線から守る出典:byBirth紫外線のダメージは、髪や頭皮を乾燥させます。髪や頭皮は顔の5倍以上もの紫外線ダメージを受けていると言われていますが、頭皮にはなかなか日焼け止めを塗れないですよね。髪が紫外線ダメージを受けるとキューティクルが開いてしまったり、パーマやカラーが落ちやすくなったり、切れ毛や枝毛になりやすくなったりします。さらには、白髪まで増える原因に。アルガンオイルには髪や頭皮を紫外線から守る働きがあり、紫外線による乾燥やダメージを防ぐ効果が期待できます。ドライヤーの熱ダメージから守る出典:byBirth紫外線だけでなく、ドライヤーの熱ダメージも髪や頭皮を乾燥させる原因になります。とくに、ドライヤーが近すぎたり、ドライヤーの時間が長くなったりするとダメージを受けやすくなります。そこで、ドライヤーをかける前にアルガンオイルを髪や頭皮に塗っておくと、髪をコーティングすることでドライヤーによる熱ダメージから髪を守ることができます。アルガンオイルを使ったヘアケア方法では、アルガンオイルで美髪をつくるヘアケア方法についてご紹介します。アルガンオイルで「オイルパック」出典:byBirthシャンプー前の乾いた髪をブラッシングした後、髪全体にアルガンオイルをなじませます。そのまま30分ほど放置して、髪に浸透させます。髪のダメージが気になるときにオイルパックを行えば、髪がしっとりしてまとまりやすくなります。シャンプー後に髪を乾かした後に行う場合には、ベタつかないようにつけ過ぎに注意しましょう。アルガンオイルを使った頭皮ケア方法次に、アルガンオイルの頭皮ケア方法についてご紹介します。アルガンオイルで「頭皮マッサージ」出典:byBirthアルガンオイルを手に取り、頭皮になじませるようにして頭皮全体をマッサージします。マッサージ後は汚れが浮いてくるので、いつも通りにシャンプーをして洗い流します。頭皮マッサージをした後は、少し時間をおいて汚れが浮いてくるのを待ちましょう。頭皮マッサージをする際には、アルガンオイルをたっぷり使うのがポイントです。頭皮マッサージは頭頂部・側頭部・後頭部をそれぞれ指の腹でやさしく揉みほぐしましょう。頭皮マッサージをすると汚れが落ちやすくなるだけでなく、頭皮がやわらかくなって頭皮の血行が良くなります。頭皮環境が良くなることで健康な髪が育ちやすくなり、美髪効果が期待できます。アルガンオイルでしっとりうるおう美髪になろう!アルガンオイルで髪と頭皮をケアする方法についてご紹介しました。乾燥してパサついた髪は、アルガンオイルの保湿効果によってしっとりうるおいを取りもどします。また、頭皮環境が悪化している場合には、頭皮マッサージによって汚れが落ちやすくなり、血行を促進することができます。アルガンオイルは、頭皮環境を改善することでハリやコシのある美髪へと導いてくれるのです。いつものシャンプーやトリートメントに加えて、アルガンオイルを使ったケアで美髪を目指しましょう。
2020年05月19日『腸活』って聞いたことがあるけれど、実際なにをすればいいの?と疑問に思った方も多いと思います。さまざまな効果のある腸活、実際どのようなものなのでしょう。『腸活』とは!?腸活=腸内環境を整えることだそうです。または『腸内フローラ』を整えることとも言われています。腸活をすることで、美肌、ダイエット効果、便秘や下痢の改善、また免疫が上がり、風邪をひきにくくなったり、アレルギーなどの予防や改善、睡眠改善なども期待でき、たくさんのメリットがあります。腸の役割とは?腸は人間の意思とは関係なく、24時間休みなく働いています。そのため、第二の脳(セカンドブレイン)とも呼ばれているそうです。腸は食べ物を消化して栄養を吸収し、必要なくなった老廃物などを排出してくれる臓器です。腸はたくさんの機能を持っていて、他にも免疫機能や、神経伝達物質にも大きな影響を及ぼしています。出典:byBirth良い腸とは、どんな腸?「腸内環境が良好」であり、「栄養素をしっかりと吸収」し、「不要なものを排出することができる」ことです。腸内環境が不安定になると、便秘や下痢、肌荒れの原因になります。消化・吸収がきちんと行われて栄養が十分にとれていなければ、健康な状態とはいえません。また、腸は消化・吸収だけでなく、ウイルスや病原体から体を守ってくれる免疫システムにも深く関わっており、人間のパワーの源を担っています。今日から取り入れられる腸活にオススメの食事理想的な『腸内フローラ』に整えるには、乳酸菌やビフィズス菌が良いと言われているのは有名ですよね。他にも、酵母菌、麹菌などの善玉菌を継続的に食べるとより効果的だと言われています。特にお勧めの食材はこちらです。善玉菌を含む、働きを助ける食事【発酵食品】善玉菌、乳酸菌のエサになるものが含まれています。(例)納豆、ヨーグルト、キムチ、味噌、チーズ、ぬか漬け、酢【食物繊維】腸内で善玉菌のエサとなります。(例)キャベツ、バナナ、かぼちゃ、ごぼう、アスパラガス、山芋、豆類、芋類、納豆、玄米、海藻、きのこ類【脂肪やたんぱく質をとり過ぎない】悪玉菌は、腸内環境に悪影響を及ぼします。お肉などの脂肪やたんぱく質は、悪玉菌のエサとなるため、とり過ぎると悪玉菌が増える原因になります。適量の摂取にしましょう。出典:byBirth腸活美人とは?腸活が体に良いことは分かりましたが、「腸活 = 綺麗」になるの?と疑問が湧くところですよね。ここで、絶世の腸活美人をご紹介いたします。今年の3月に放送されたテレビ番組『深イイ話×しゃべくり007』にアーティストの加治ひとみさんが登場し、話題になりました。加治ひとみさんとは、いったいどんな女性!?エイベックス所属の歌手であり、CLASSY.などのファッション誌や美容誌でモデルとしても幅広く活躍中の女性なのです。そんな加治さんは28歳にデビューし、現在32歳。この艶やかな完璧ボディーに憧れを抱いた同世代の女性も多いのではないでしょうか。そんな加治ひとみさんのヘルシー&セクシーなボディーをキープするために、日頃どのような生活を送っているのかを改めてまとめてみました。 この投稿をInstagramで見る KAJI official(@kaji_26)がシェアした投稿 – 2019年 5月月9日午前6時01分PDT 綺麗は体の内側からつくる!体の内側から綺麗にするために、腸に良い生活を心がけているそうです。加治さんのモーニングルーティーンを見てみましょう。起きたらコップ1杯の白湯を飲む目を覚ましたらまず最初にすることは、コップ1杯の白湯を飲むことです。ゆっくり白湯を飲みながら、30分くらいストレッチをし体を温めるそうです。優雅な朝の準備、ぜひ真似したいものですね。起きて朝一番に白湯を飲むといいってよく耳にしますが、実はこのような効果が得られると言われています。冷え性が改善する免疫力を高める新陳代謝を高める美肌効果便秘を緩和する血流をよくする朝は胃腸が冷えているので、内臓を温めることで消化機能を活性化することに繋がります。また全身の血液の流れが良くなり、基礎代謝が上がると言われています。基礎代謝が上がると脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすくなったり、肩こりの改善効果も期待できます。また基礎体温が上がることで、免疫力が高まる効果もあります。出典:byBirth野菜スムージーを毎日飲む加治さんは、なんと1年のうち360日はスムージー生活をしているそうです。なかなか続けるのって大変ですよね。家でも特製スムージーを作っているそうですが、表参道にある『Trueberry』というお店がお気に入りで、足繁く通っているそうです。出典:byBirth果物は皮ごと食べる朝食にりんごを洗い、皮ごと丸かじりするそうです。皮ごと食べた方が食物繊維が豊富に取れ、デトックスに有効だそうです。りんごの栄養素は3分の1が皮に含まれています。それを聞くとビタミンA、C、カリウムなどが含まれているのに、皮をむいて捨ててしまうのはなんだか勿体無いですよね。〈気になるスリーサイズ〉ウエスト57cm!体脂肪率はなんと16%!30代女性の平均値が20%台であることから、とてもスレンダーなことが分かりますよね。またウエスト57cmと驚きの細さです!そして美しい腹筋も披露しています。内側からの腸活と同時に、腸活ストレッチ、ピラティスやパーソナルジムでのトレーニングも怠らないそうです。 この投稿をInstagramで見る KAJI official(@kaji_26)がシェアした投稿 – 2020年 4月月18日午前1時10分PDT 腸活ライフを過ごすには腸活のために大切なのは、食生活の面でもバランスのいい食事を摂り、適度に運動することです。美容にも効果的ですが、免疫力の向上にも期待がもてるので、ぜひ今の時期、試してみてください。
2020年05月19日まつげのメイクアップ出典:byBirthまつげをメイクアップする方法はマスカラだけではなく、まつげエクステやまつげカール、まつげパーマなどがあります。まつげを綺麗にメンテナンスする方法を一度おさらいしましょう。まつげエクステンション(まつげエクステ、まつエク)略して“まつエク”と言いますね。まつげエクステは、自まつ毛1本1本に人工まつげを装着する技術で、専用のグルー(接着剤)を使って、自まつげの根元部分に装着していきます。そのため痛みはありません。毛質や長さ、毛の量などを自由にカスタマイズできるので、ご自分の気に入った形につくることができます。この専用のグルー(接着剤)が落ちにくいため、1回の装着で約3週間ほどもちます。メイクも短時間でできるのと、毎日オフする必要がないので忙しい方にもぴったりです。ただこのグルーはオイルに弱いため、クレンジングはオイルタイプが使えないものがほとんど。大体の方がサロンに行って、つけてもらうことが多いと思いますが、最近ではセルフでマツエクをつける方もいるようですね。まつげエクステ!メリットもあればデメリットも…まつげエクステの重みで上まぶたに負担がかかり、まぶたがたるむ質の悪いグルーに当たると自まつげが抜ける最近流行っているまつげエクステですが、簡単に可愛いまつげが手に入ることとは裏腹に、デメリットもありますので、しっかり知った上で行いましょう。まつげカールまつげカールは、皮膚やまつげに負担の少ない専用のトリートメント剤で、まつげを根本からカールします。根本からカールすることで長く見せることができます。まつげパーマまつげパーマは、パーマ液を使用して、まつげの毛先だけをカールします。まつげカールと似ていますが、使う薬剤が違うのと、まつげをカールする位置も違います。まつげパーマは、まつげをのりづけしたロッドに1本1本貼り付け、パーマ液を浸透させてカールするやり方です。約3~4週間ほどカールが続きます。ぜひあなたのナチュラルなまつげで勝負しませんか?マスカラの種類出典:byBirthナチュラルな自まつげだって捨てたものじゃありません。最近では色々なタイプのマスカラがあり、マスカラ1つで、自分の好みのまつげをデザインすることだってできます。マスカラ1本で2~3ヶ月使えるので、コスパも良いですね。まつげが重くなることによりダメージが与えられるので、何度も重ね塗りをして重くなることを防げれば、グルーなどを使うこともないので、ダメージが少なく済みます。そんな一般的なマスカラのタイプを見ていきましょう。ロングタイプ・・・まつげを長く見せたい方にボリュームタイプ・・・まつげをばさばさに見せたい方にセパレートタイプ・・・ダマになることを防ぎ、1本1本綺麗に見せたい方にウォータープルーフタイプ・・・汗や皮脂で崩れやすい方にお湯で落ちるフィルムタイプ・・・簡単にオフしてダメージを減らしたい方にまつげのオプションケアアイテムまつげ専用美容液メイクをクレンジングで落とすことによりまつげにかかったダメージに対してアプローチ。まつげに保湿を与える成分や、育毛の成分が配合されているものもあります。マスカラ下地マスカラの前に塗るベースのアイテム。まつげを長くする繊維が入っているものや、ボリュームを出せるものなどがあり、マスカラの効果をより高めてくれます。自分のなりたいまつげに合わせて選びましょう。綺麗なまつげに。マスカラのつけ方出典:byBirthSTEP1ビューラーまずはビューラーを使い、くるんと上向きのまつげをつくります。ビューラーは根本にしっかりと当てて、根本から立ち上げることで、カールを長時間キープできます。徐々に毛先までカールしていきましょう。ビューラーが苦手な方やカールを強調したい方などは、ホットビューラーもおすすめです。簡単にまつげをカールさせることができますよ。STEP2マスカラマスカラを付ける前に、一度ティッシュなどで、ブラシに余分についたマスカラをぽんぽんとやさしくとります。この一手間でダマになりにくく、綺麗なまつげをつくることができます。そしていざ、まつげにON。まつげのカールをキープするため、まつげの根元にしっかりとブラシを当てたら、毛先まですべらせます。まつげの裏側からもマスカラをつけることで、よりボリューミーなまつげになります。STEP3下まつげにもマスカラを下まつげは短いことが多いため、ブラシを縦にして、横に動かします。少し上目遣いをするように鏡を見ることで、下まつげにも塗りやすくなります。ある程度つけられたら、ブラシを横に持ちとかすようにします。STEP4まつげを乾かす塗ったマスカラが肌につかないように、マスカラをつけた直後は目をあまり動かさないように注意しましょう。少しの間だけの辛抱です。マスカラのオススメSUQQU この投稿をInstagramで見る SUQQU(@suqqu_official)がシェアした投稿 – 2020年 1月月20日午前12時00分PST アイラッシュ マスカラ ウォータープルーフ4,730円(税込)水、皮脂に強いウォータープルーフ処方。艶×蜜の程よいボリュームの、大人のためのマスカラ。ダマにならずにしっかりセパレートし、まつげを綺麗に見せてくれます。ヘレナ ルビンスタイン この投稿をInstagramで見る ヘレナ ルビンスタイン(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 2018年 9月月28日午前2時03分PDT ラッシュ クイーン フェリン ブラック WP5,280円(税込)長く愛されている、ヘレナの種類豊富なマスカラの中の1つ。水も涙も落ちにくい、ボリュームタイプマスカラ。女豹のようなヒョウ柄のデザインも魅力的で、カールキープ力もばっちり。濃厚な黒の色素がプラスされていて、より濃くボリューミーなまつげに。
2020年05月19日M・A・C 2020夏のブロンズ肌メイク この投稿をInstagramで見る M·A·C COSMETICS GERMANY(@maccosmeticsgermany)がシェアした投稿 – 2020年 5月月2日午前9時00分PDT M・A・C新作『ブロンザーコレクション』は、全身が美しいブロンズ色に日焼けした、夏らしい肌美人に仕上がる全8アイテムのラインアップです。ツヤめくブロンズ肌に似合う、ダイヤモンドの輝きを帯びた熱っぽい眼差しや、眩しい太陽に映える多彩な唇。コレクションアイテムは全て、メタリックなブロンズカラーに水滴が飛び散っているような、ビーチへと心を誘う限定デザインで登場します。「フォイルド シャドウ」が限定復活し新色がお目見えするほか、ブランドアイコンの「リップスティック」「リップガラス」の限定色や新アイテム、ここだけの限定アイテムなど盛りだくさんの内容です。新作『ブロンザーコレクション』全8アイテム「フォイルド シャドウ」限定5色 この投稿をInstagramで見る M•A•C Cosmetics France(@maccosmeticsfrance)がシェアした投稿 – 2020年 4月月20日午前8時00分PDT アルミホイルをクシャッとしたようなプレスがオシャレな、パウダーアイシャドウです。2015年冬限定で登場したときには、繊細でまばゆいキラめきや持ちの良さがとても好評でした。2020夏の新限定5色は、強い陽射しに負けないダイヤモンドのような輝きをもたらす、肌なじみの良いヌーディー系、ライトピンク、くすみパープル。ドライのままブラシを使ってのせれば、キラキラ光るメタリックシマーに。ブラシを濡らしてウェットで付ければ発色が増し、ツヤめく光沢感のある目もとに仕上がります。 この投稿をInstagramで見る M‧A‧C Cosmetics Taiwan(@maccosmeticstaiwan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月29日午前5時55分PDT ダークな締め色も透明感があり、重たくなりません。明るいカラーはまぶたに少し塗るだけでも存在感を発揮するので、コスパが良さそう。指でつけるとラメ感やフィット性が高くなります。ウォータープルーフで水辺でも安心。1つ前の写真、モナコ コ‥ウォーム リッチブラウン写真スウォッチ上から、ホワイト オート‥シャンパンサンフォリア‥クール ライトピンクサンド トロペ‥ゴールデンタイドン シーク‥トープがかったパープル「リップスティック」限定5色 この投稿をInstagramで見る M‧A‧C Cosmetics Taiwan(@maccosmeticstaiwan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月29日午前3時01分PDT オレンジやピンク、ヌードカラーといった、開放的で魅惑的なウォームカラー5色です。シアーで光沢ある発色のラスター、クリーミーでキラキラ感のあるダズル、よりクリーミーでやや光沢のあるアンプリファイドの3つの質感が揃います。カンヌ ドゥ!‥ブライトオレンジ(ラスター)ワム‥ピンクパール入り プラムブラウン(ダズル)コート ダムール‥ブライトフューシャ(アンプリファイド)セット トゥ シズル‥グレープフルーツ ピンク(ラスター)ア ラ プラージュ‥ほんのりゴールドパールが光るライトヌード(ラスター)「リップガラス」限定4色 この投稿をInstagramで見る M·A·C Cosmetics UK & Ireland(@maccosmeticsuk)がシェアした投稿 – 2020年 4月月27日午前8時54分PDT リップカラーの上に重ねてガラスのような輝きを与える、大人気のリップグロスです。2020夏の限定4色はゴールドや赤みカラーのパールが楽しめるバリエーション。唇をなめらかに整えて、ツヤめく血色感やキラキラをもたらします。写真左から、トゥー クール フォー プール‥ほんのりゴールドパールが光るピンクコーラルアウト オブ ディス パール‥ゴールドパール入りクリアウッド ラザー ラウンジ‥ほんのりレッドとゴールドのパールが光るウォームブラウンレッドサマー クロマンス‥ピンクとゴールドのパール入りブロンズ新「ストロボ フェイス グレイズ」限定4色 この投稿をInstagramで見る M‧A‧C Cosmetics Taiwan(@maccosmeticstaiwan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月28日午前3時03分PDT 濡れツヤ肌に仕上がるベースカラーです。素肌に直接、またはファンデーションに重ねても使えます。なめらかなバームテクスチャーは、指で伸ばすと軽やかにフィット。しっとりとシマーに輝くヘルシーな肌が続きます。ブレンドも可能。ライク イット ライラック ザット‥オパールのようなラベンダーパールレッツ メイク ウェーブズ‥ローズシャンパンマジック アワー‥ゴールデンピンキーピーチブロンズジュール‥ディープブロンズ この投稿をInstagramで見る M·A·C COSMETICS GERMANY(@maccosmeticsgermany)がシェアした投稿 – 2020年 5月月2日午前12時00分PDT 新「ラディアント マット ブロンジングパウダー」限定2色写真下左右。シルクのように柔らかなテクスチャーは、程よくカバーしてマットな日焼け肌に。ブレンドもしやすく、自然で明るい仕上がりです。ベージュ イング ビューティー‥ライトイエローブラウントータリー トープレス‥イエローがかったブラウン限定「#143SES ミディアム フェイス ファンブラシ」写真下左。柔らかな合成毛をたっぷり集めた、扇型の大きめブラシです。ブロンザーやチークカラーなどのパウダーを、スムーズかつ均一に広げます。限定「フィックス+ ブロンズライト」写真中央。メイク前に肌を保湿したり、メイク後に顔全体を落ち着かせて仕上がりを高めたり、リフレッシュもできるスプレーです。限定色はブロンズパールピグメントをブレンド。よく振って顔全体にミストを吹きかければ、ブロンズシマーの輝きが、真夏の太陽の光を浴びたよう。限定「ストロボ ボディローション ブロンズライト」写真上右。ボディに使える、パールの光沢を持つローションです。軽やかでなめらかなテクスチャーが、潤いで肌をしなやかに整え、ほのかなツヤと血色感をもたらします。腕・脚・肩・デコルテラインに付けるとセクシーなブロンズ肌に。 この投稿をInstagramで見る M•A•C Cosmetics France(@maccosmeticsfrance)がシェアした投稿 – 2020年 5月月2日午前12時00分PDT 今回ご紹介した2020夏新作コスメの詳細M・A・C 『ブロンザーコレクション』5月22日(金)数量限定発売(店舗での発売時期未定)フォイルド シャドウ限定5色/各3,500円リップスティック限定5色/各3,300円リップガラス限定4色/各2,900円ストロボ フェイス グレイズ限定4色/各4,500円ラディアント マット ブロンジングパウダー限定2色/各3,500円#143SES ミディアム フェイス ファンブラシ/6,600円〈限定品〉フィックス+ ブロンズライト/3,100円〈限定品〉ストロボ ボディローション ブロンズライト/4,900円〈限定品〉※全て税抜価格
2020年05月19日おうち時間が増える今、「おこもり美容」として日々さまざまな美容に励む女性が増えていると思います。そんな中、ゆっくりした時間の中で、ボディオイルを使ったマッサージをとりいれている方も多いのではないでしょうか?今回は、オイルを使用したマッサージの基本と、とても上質な使用感を味わえる、ハイブランドのボディオイルを3つ紹介します。オイルマッサージでボディをすっきり引き締めよう出典:byBirthボディオイルを紹介する前に、ボディオイルを使ったボディマッサージの基本を紹介します。ゆったりとしたナイトタイムを送ることができる今の時期は、普段はできないような全身マッサージをおこなうのがおすすめです。家にいる多くの時間を、ソファーや椅子で過ごす場合、どうしても全身が凝り固まってしまいます。そんなときは、時間をかけて全身をオイルマッサージすると良いでしょう。全身マッサージをおこなう場合は、多くのリンパが集まっている、左鎖骨部分から始めるのがおすすめです。右手を左の鎖骨のくぼみにあてて、優しい力で左右にこすり流します。数回往復して、凝りがほぐされたら、左手で右の鎖骨部分もマッサージします。そのあとは、凝りやむくみが気になる箇所を中心におこなっていきます。マッサージは、身体の末端から体幹(中心部)へと優しくほぐすのが基本です。身体の負担にならないよう、優しいタッチで丁寧におこなうよう心がけ、力を強めた方が気持ちいい・凝りがほぐされる部位については力を少しずつ強めていきます。リラックスして、筋肉の緊張を解きほぐす時間となるように、好きな香りのボディオイルでゆっくりと呼吸をしていきながらおこなうと、より一層癒しの時間となります。また、ボディマッサージ前に常温の水または白湯を飲むことで、リンパがより流れやすくなります。では、リッチな使用感を楽しめるハイブランドのボディオイルを3つ紹介します。コンフォートゾーントランキリティ バス アンド ボディ オイル200ml/13,000円(税抜)出典:byBirthイタリア発祥のコンフォートゾーンは、世界50カ国以上の高級スパやサロンで使用されているハイクオリティブランドです。高級感のあるデザインも魅力の一つです。こちらは、栄養価が高いことで知られているアマランスオイルやビャクダンオイル、ダマスクバラ花オイルなどをたっぷりと配合したオイルです。お肌にまだ水分が残っているお風呂上がりに、水で乳化するこちらのオイルをマッサージしながら使うのがおすすめです。角質層のすみずみまで浸透して、もっちり柔らかな状態に整えられていきます。温かみのある、いきいきとしたツヤとハリを感じられるでしょう。出典:byBirthそして、こちらのオイルの最大の魅力は、洗練されたリッチなアロマブーケの香りを楽しめることです。シダーウッドやスウィートオレンジ、ダマスクローズの精油をブレンドした香りがベースとなっているため、落ち着いた心を取り戻せるような、リラックスした気持ちを味わえます。スウィートオレンジのシトラスの香りをローズなどのフローラルな香りが包みこみ、バニラを彷彿させるウッディでアロマティックな香りの余韻を最後までお肌に残します。また、ボディオイルとしてのみでなく、バスオイルとしても使用できます。バスタブに適量入れることで、浴室はあふれるようなアロマティックの香りでいっぱいになります。緊張感を解きほぐすような、贅沢なバスタイムが叶えられ、浴室を出たあともしなやかに潤みのあるお肌が続きます。HACCIボディオイル155ml/13,000円(税抜)出典:byBirthHACCIは、大正元年創業の養蜂園「水谷養蜂園」の長女である水谷仁美さんが、ハチミツの恵みを女性に役立てたいと始めたブランドです。HACCIの製品は、ハチミツに含まれる美容における効能に着目して、質の良い厳選されたはちみつを使用しています。こちらは、ハチミツのほか、ヒマワリ種子オイル、オレンジ果皮オイル、パチョリオイルなどが配合された100%天然由来のボディオイルです。また、配合されている成分のうち79%が、コスメビオ認定のオーガニック成分となります。出典:byBirthお肌になじませると、すっとしなやかに伸びひろがり、柔らかくほぐして潤いのヴェールをつくりだしてくれます。また、お肌をなめらかにいたわるピンクペッパーエキスが配合されているため、全身をゆったりとマッサージしながら広げていくことで、すっきり引き締めることができます。さらに、みずみずしく華やかでフルーティな印象から、女性らしくセンシュアルな印象へと移りゆく奥行きのある香りがとても魅力的です。ポンプタイプなので適量を出しやすいところもおすすめ。ずっと触れていたくなるような、輝きに満ちあふれた艶蜜ボディを叶えるボディオイルです。クラランスボディ オイル “リラックス”100ml/7,400円(税抜)出典:byBirthこちらは、ビターオレンジ葉/枝オイルやゼラニウムオイル、ユーカリ葉オイル、メボウキオイル(バジル)、ローマカミツレオイルなどが配合された植物由来のボディオイルです。さらっとした軽いタッチテクスチャーのオイルをお肌になじませると、うっとりするほどなめらかに伸びひろがり、しっとりしなやかな状態に整えられていきます。出典:byBirth崇高で上質なアロマティックハーブの香りに、身も心も包み込まれるような癒しの時間を過ごすことができます。優しくマッサージをとりいれることで、つやめくハリと吸いつくようにもっちりとした弾力を感じることができます。高級感のあるハーブの香りは、まるでエステでボディトリートメントを受けているかのようなひとときを味わうことができます。エレガントでつやめくボディは上質なオイルで叶えよう出典:byBirthオイルマッサージの基本と、リッチな使用感を楽しめるハイブランドのボディオイルを3つ紹介しました。うっとりとした使用感と香りを楽しめるボディオイルは、非日常な癒しの時を実感できるアイテムです。価格帯としては少々高価になりますが、「おこもり美容」を心から楽しむために、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか?上品なつやとキュッと女性らしいボディは、リッチなオイルで叶えましょう。
2020年05月18日筋膜リリースとは筋膜リリースというのは、“凝り固まった筋膜を解きほぐして、正しい状態に改善していくもの”です。私たちは普段足を組んで座ったり、荷物を持つ時に同じ方の肩で持ってしまったり、食事の時に同じ方で噛んで食べる習慣を無意識にしてしまいがちです。このように体の一部だけに負担がかかると、体全体に張り巡らされている筋膜の一部に負担がかかってしまい、筋膜のバランスが崩れてうまく機能しなくなります。これによって、リンパの流れや血行が悪くなり、むくみや凝りなどの原因を引き起こしてしまいやすくなります。筋膜は第二の骨格とも呼ばれている部分なので、ここがうまく機能するようにほぐしてあげることが大切になります。二重顎にさせない筋膜リリースのやり方その1. 肩回し出典:byBirth出典:byBirth猫背や巻き肩を矯正するために効果的な筋膜リリースが肩回しです。最初に両手を肩に添えたら、内回し、外回しをそれぞれ5回ずつ行います。回す時に肘をくっつけるように寄せたり、後ろに大きく肘を回す動作を繰り返すだけで肩甲骨の可動域が広がります。これによって、筋膜がほぐれて肩甲骨周りが動かしやすくなり、肩が正しい位置に戻りやすくなります。肩が正しい位置に戻ると、自然と肩甲骨も締まり、首を前のめりにしづらくなるので、首のシワ改善にも効果的です。また、回す時はゆっくり腹式呼吸をしながら肩回しを行うことが大切です。吸う時にお腹を膨らませて、吐く時にお腹を凹ませることにより、酸素を体全体に行き渡らせることができ、代謝アップやむくみ改善にも繋がりますよ。その2. エラ、首、鎖骨のマッサージ二重顎になる時は、エラ周りや首回りの筋膜が凝り固まってむくんでいるサインかもしれません。ここでは、むくみ改善に役立つマッサージを紹介します。朝のスキンケア時や日中の疲れた時など、気になった時にこまめに行ってあげましょう。(1)エラからエラ下に向かってマッサージする出典:byBirthエラ周りにたまった老廃物を流しやすくするマッサージです。最初に人差し指と中指をエラに置いたら、そこからエラ下に入れ込むように押し込んでいきます。力加減は少し痛気持ちいい程度で構いません。これを3~4回繰り返します。(2)顎先からエラに向かって押していく出典:byBirth(1)が終わったら、顎先からエラに向かってゆっくり親指で押していきます。これを3~4回繰り返します。痛気持ちいいくらいで押していきますが、物足りない方は顎の内側に親指を押し込むようにマッサージをすると、より筋膜がほぐれやすくなります。押している時にコリコリしている時は筋膜が凝り固まっている状態なので、その場合は少し長めにマッサージをしてほぐしてあげましょう。(3)エラ下に指を入れ込んでエラを剥がすように引っ張る出典:byBirth4本の指をエラ下にセットしたらエラを剥がすように指で引っ張っていきます。この時に指をエラ下の骨の部分に引っ掛けると、うまく引っ張りやすいです。強さは痛気持ちいい程度で、3~4回繰り返していきます。余裕がある方は、顎下からエラ下に向かってやってあげると、より筋膜がほぐれやすくなります。エラ周りは特に凝りやすく筋膜が硬くなりやすい部分なので、引っ張るだけで骨近くの筋膜が柔らかくなって、顔まわりがスッキリしてくれますよ。(4)エラ下から鎖骨に向かってさする出典:byBirthエラ下にたまった老廃物を流すのに効果的なマッサージ法です。手のひらをエラ下にあてたら、そこからゆっくりと鎖骨に向かってスライドしていきます。この時、無理やりさすってしまうと摩擦が起きてシワができやすくなったり、色素沈着の原因になってしまうので、優しくさする程度で構いません。心配な方は滑りを良くするオイルをつけたり、スキンケアで使う乳液やクリームなどをつけてマッサージしてあげましょう。(5)鎖骨をさする鎖骨部分には老廃物を流すツボがあります。そのため、マッサージの終わりに鎖骨部分をさすってあげると、老廃物が流れやすくなります。(4)までやった後に人差し指と中指、薬指の3本を使って3~4回さすっていきます。強さが物足りない場合は、親指で鎖骨を押してあげるのがお勧めです。老廃物が溜まっている方ほど痛く感じやすいので、そういう方は優しくさする程度から始めてみましょう。まとめいかがでしたか?筋膜をほぐしてあげるだけで、二重顎は改善できます。普段、筋膜が凝り固まる生活をしていないか見直しつつ、正しい姿勢やマッサージを無理なく続けていきたいものです。
2020年05月18日筋肉づくりには「筋トレ」だけでも「タンパク質」だけでも不十分!筋トレを行うことで成長ホルモンが分泌されるので、それにより基礎代謝がアップするだけでなく、脂肪の分解が促進されます。そのためダイエットを効果的に行うためには、有酸素運動と合わせて筋トレを行う必要があると言えます。しかし、筋トレをだけ行っても残念ながら効果は期待できません。なぜなら筋トレそのものは、筋線維にダメージを与えている行為だからです。そこに栄養と休養をとることではじめて、筋トレは効果のあるものになるのです。休養に要する時間トレーニングでダメージを受けた筋線維は、その後休養をとることで修復されます。休養には48~72時間、つまり2~3日必要と言われています。出典:byBirth筋肉づくりの材料となる栄養素休養をとっている間、筋線維を修復するためには“材料”が必要です。筋線維の材料と言えば「タンパク質」ですが、タンパク質だけでも不十分と言えます!では、何が必要か?筋肉づくりには、タンパク質と合わせて「糖質」も必要となります。そもそも「糖質」とは…筋肉づくりにタンパク質と合わせて糖質も必要となる理由をお伝えする前に、「糖質」について触れておきましょう。糖質とは炭水化物の1つです。三大栄養素の1つである炭水化物は、「糖質」と「食物繊維」の2つから成り立っています。糖質の種類糖質は更に3つの種類に分けられます。単糖類と二糖類、そして多糖類の3つです。単糖類…1個の糖から成りエネルギー源となるものを指し、ブドウ糖や果糖がこれにあたります。二糖類…2個の糖から成るもので、砂糖やハチミツなどがこれに該当します。多糖類…多数の糖から成るエネルギー源で、穀物類が多糖類にあたります。出典:byBirth糖質の役割と1日の摂取量このように3つの種類が存在する糖質は、「身体だけでなく脳や神経を動かすエネルギー源」となります。しかも脳や神経を動かすエネルギーは糖質だけなので、糖質が体内に不足してしまうと脳や神経が働かなくなってしまうということになります。因みに、1日の摂取エネルギーのうちの約50~60%を糖質から摂取すべきであると言われています。例えば1日の総摂取エネルギーが2,000キロカロリーの場合、1,000~1,200キロカロリーを糖質から摂取すべきということになります。以上のことから、糖質は身体を動かしたり、頭を働かせたりする上で欠かせない栄養素と言えます。なぜ筋肉づくりには「糖質」も必要なのか?それではなぜ筋肉づくりにはタンパク質と合わせて糖質も必要となるのでしょうか。理由は2つあります。1つは筋トレを行う際、そのエネルギー源となるのが糖質だからです。糖質が不足した状態で筋トレを行うと、身体は体内のタンパク質、すなわち筋肉を分解してエネルギーを作りだそうとします。すると、筋肉量がアップするどころか筋肉量のダウンを招いてしまいます。その結果基礎代謝量がダウンしてしまい、エネルギー消費量もそれに伴ってダウンしてしまうことになります。出典:byBirthまた、筋トレ後は筋肉の材料となるタンパク質の補給が必要ですが、糖質が不足した状態でタンパク質だけを摂っても、筋肉づくりのための材料として使われずに不足したエネルギーを補給する目的で使われてしまうことになります。これが2つめの理由です。したがって筋肉づくりを効果的に行うには糖質も必要で、トレーニング前後に糖質を摂ることも必要と言えるのです。何から糖質を摂ればよいのか?トレーニングをする約3時間前にご飯やパン、パスタ、お蕎麦などから糖質を摂るようにします。ここでのポイントは、なるべく血糖値が上がりにくい食品から糖質を摂ることです。ご飯は白米よりも五穀米や玄米が、パンも食パンよりは全粒粉パンの方が血糖値が上がりにくいのでお勧めです。トレーニング直後はタンパク質と合わせて、吸収速度が素早く、すぐにエネルギーに変換される単糖類や二糖類から糖質を摂るようにすることがポイントです。例えば100%果汁ジュースやハチミツ入りのプロテインなどから糖質を摂るとよいでしょう。そうすることでトレーニングによって枯渇したエネルギーが補給され、摂取したタンパク質が筋肉づくりのために使われるようになります。出典:byBirth食事もトレーニングのうち!今回は筋トレ効果を後押しするために、最低限知っておきたい食事の摂り方についてお伝えしました。いくらトレーニングだけをしっかり行っても、栄養面が不十分だと効果が期待できません。逆に栄養面が充実し過ぎてトレーニングが不十分であっても、使われずに余ってしまった糖質やタンパク質は、中性脂肪として体内に蓄えられてしまう可能性が高くなります。トレーニングと食事はセットで捉えておくべきと言えます。出典:byBirth私がよく言う言葉ですが、「食事もトレーニングのうち」です!食べているものが身体を作っているということを忘れないようにしておきましょう。
2020年05月18日シャンプー前のひと手間と、シャンプーのやり方出典:byBirthSTEP1. 髪を洗う前にブラッシングシャンプー前にブラッシングをしたほうが良いということは、一度聞いたことがある方も多いのでは?なぜ、一度とかしたほうがいいのでしょうか。ホコリやフケ、汚れを落とすマッサージ効果で頭皮の血行促進頭皮から分泌される皮脂が毛先まで行き渡りツヤが出るシャンプーの泡立ちが良くなるシャンプーの際に汚れが落ちやすくなるまずは毛先からブラッシングしていきます。絡まりなどがある場合は、優しくとかしましょう。毛先から徐々に上の方までとかし、最後はオールバックにするように頭皮から毛先まで全体をとかしましょう。マッサージ効果ですごく気持ちが良いですよ。STEP2. 髪の奥までしっかり濡らすブラッシングをしたら、いよいよシャンプー。まずは髪の毛全体を濡らしてからシャンプーをしますが、この時にしっかり頭皮までお湯が行き渡るように濡らしましょう。髪と髪の間に指を入れて、指の腹でこすりながら髪の毛のすみずみまでお湯を行き渡らせます。これを予洗いといいますが、汚れの70%がこの予洗いで落ちると言われています。この時に見落としがちなのが、ネープ(襟足)の部分。ここもしっかりと濡らしましょう。STEP3. シャンプーで頭皮を洗うシャンプーを適量手にとったら、軽く泡立てます。頭皮にのせ、空気を含ませるようにして泡立てていきましょう。泡立ちが悪い時は、お湯やシャンプーを足してください。泡をつくることによって、髪の摩擦を最小限に抑えることができます。シャンプーの段階では、頭皮の毛穴汚れを落とすことが目的です。髪の毛先の方は、最後にお湯で洗い流す時に自然に洗浄されるので、ゴシゴシしなくても大丈夫。指の腹でマッサージをするように洗いましょう。STEP4. 洗い流しは入念に最後のステップは洗い流し。これはしっかりと流しましょう。万が一シャンプーが残ってしまうと、毛穴詰まりの原因にもなり、フケやかゆみなどの頭皮ダメージへとつながります。指の腹を使って入念に洗い流しましょう。浸透しやすいトリートメントのやり方出典:byBirthシャンプーした後、水気をしっかりとります。トリートメントを適量手に取り、毛先中心につけていきます。根本はそこまで重要ではありません。つけ終えたら目の荒いコームでとかします。髪の毛全体にトリートメントを行き渡らせることができます。このまま置いてもいいですが、少し余裕のある時はラップを巻いてみましょう。トリートメントは熱が加わることで髪の内部への浸透が深まります。その間にボディケアをしたり、湯船に浸かるのもいいですね。ある程度時間を置いたら洗い流します。ドライヤーの前に、洗い流さないトリートメント!出典:byBirthお風呂から上がったらドライヤー!ですが、その前に洗い流さないトリートメントをつけましょう。“アウトバストリートメント”とも言います。タオルドライをして、しっかり水気をとったあとにつけていきます。この洗い流さないトリートメントは大きく分けてミルクタイプとオイルタイプがありますが、どんな違いがあるのでしょう?ミルクタイプの特徴オイルよりも水分量が多く、広がる髪やぱさつきやすい髪にオススメ。髪の内部の水分量を一時的に整え、キューティクル内部に浸透して補修、しっとりとした仕上がりになります。まとまりが欲しい方はぜひこちらをチョイスしてみてください。オイルタイプの特徴ドライヤーやアイロンの熱から髪の毛を守り、補修するというよりも耐熱性、保湿性を高めてくれます。髪の毛表面になめらかなツヤを与え、高い保湿成分が、乾燥した髪やくせ毛でボリュームダウンしたい時の手助けをしてくれます。オススメのアウトバストリートメント!王道!Moroccanoilこの投稿をInstagramで見る モロッカンオイルジャパン(@moroccanoil_jp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月15日午前2時00分PDTモロッカンオイル トリートメント100ml4,300円(税抜)モロッコに生育するアルガンオイルの木から抽出した、最高級のアルガンオイルのみが使用されている、こちらのオイル。保湿成分の必須脂肪酸や、美容成分のビタミンEが配合され、ダメージを受けた髪の毛に潤いを与え、守ります。バニラムスクの香りに癒やされること、間違いなし。N.この投稿をInstagramで見る 株式会社ナプラ(@napla_official)がシェアした投稿 – 2019年11月月7日午前2時04分PSTN. シアオイル写真左150ml2,600円(税別)シアバター、マルラオイル、アルガンオイルなどを配合した、アウトバストリートメント。サラッとしていて、オイル特有のベタベタ感はありません。タオルドライ後、手のひらに十分伸ばし、毛先中心につけていきます。その後髪の毛全体になじませ、ドライヤーします。N. シアミルク写真右150ml2,600円(税別)さらっとした 乳液状のシアミルク。さらさらのミルクが髪の毛に潤いを与え、広がりを抑えてまとまりのある髪の毛にしてくれます。
2020年05月18日メイクをするうえで欠かせない「メイクブラシ」。質の良いメイクブラシを持つと、さまざまなメリットがあります。たとえば…、綺麗に発色しムラなく仕上がるメイクが崩れにくくなる肌への負担もかかりにくくなるなど。上質なメイクブラシは粉含みも良く、とてもメイクが綺麗に仕上がります。そして、毛量もしっかりとしていて肌あたりの良いものが多いのも魅力。(肌への負担も減らしてくれます。)ここからは、パーツごとのメイクブラシの選び方とおすすめをご紹介します。1. フェイスブラシの選び方とおすすめ出典:byBirthフェイスブラシを選ぶ際のポイントは、ブラシの毛質・肌あたり・毛量です。顔全体に使うものなので、とくに粉含みがよく肌あたりの良い毛量がたっぷりのものを選びましょう。おすすめフェイスブラシ出典:byBirth〈ARTISAN&ARTIST*〉熊野筆フェイスブラシ 7WM-PF0113,000円(税抜)広島の熊野で丁寧につくられているアルティザン・アンド・アーティストの熊野筆。ふんわりとした柔らかいリスの毛と粉含みのよい粗光峰が混ざっているので、肌あたりもよく、毛量もたっぷりでふわっと綺麗につきます。グリップ(持ち手)も安定性があって握りやすいところが魅力。2. アイシャドウブラシの選び方とおすすめ出典:byBirthアイシャドウは、サイズや素材の異なるものを持っておくと便利。また、敏感なまぶたに負担のかからないものを選ぶことも大切です。おすすめアイシャドウブラシ出典:byBirth〈THREE〉カラーヴェールステートメントブラシSS3,000円(税抜)/L3,900円(税抜)〈竹宝堂〉ブレンディングブラシ Z-113,500円(税抜)ピンポイント使い&程よく発色させたいときは、THREEの平筆アイシャドウブラシがおすすめ。イタチと茶リスの毛がブレンドされていて、程よくコシもあり粉含みもよくて使いやすいです。アイライン風にアイシャドウを使いたいときはSSタイプがおすすめ。竹宝堂のブラシは、毛量たっぷりでコシのない柔らかなブラシ。アイシャドウを優しく発色させたいときにおすすめ。肌あたりも抜群に良いです。3. アイブロウブラシの選び方とおすすめ出典:byBirthアイブロウブラシは、地肌にしっかりと色をのせることができるものを選ぶことがポイント。その中から、自分の眉の太さに合うものを選んでくださいね。おすすめのアイブロウブラシ出典:byBirth〈ARTISAN&ARTIST*〉熊野筆アイブロウブラシ 7WM-PF093,300円(税抜)バジャーでつくられたアイブロウブラシ。太くてコシがあり、眉の毛と毛の間にも入り込んで、地肌にしっかりとパウダーをのせることができますよ。太めなので一気に仕上げることができるところも魅力。眉を細めに仕上げたい方は、もう少し小ぶりなタイプのブラシがおすすめです。4. チークブラシの選び方とおすすめ出典:byBirthチークも選び方はフェイスパウダーと同様に、粉含みと肌あたりが良いものを選びましょう。その中から程よく発色するものを選ぶと◎。リスや山羊の毛がおすすめです。おすすめチークブラシ出典:byBirth〈白鳳堂〉G5545 チーク 丸平6,000円(税抜)山羊と灰リスの毛でつくられている白鳳堂のチークブラシ。柔らかな肌触りと粉含みのよさが◎。大きすぎることも小さすぎることもない絶妙な毛量と形で、使いやすさも抜群です。知っておくと役立つ+α情報出典:byBirthここからは、知っておくと購入の際に役立つ、ポイントをご紹介します。メイクブラシの持ち手について(グリップ)メイクブラシの持ち手は、用途によって合わせるのもおすすめ。持ち手の長いものは、持ちやすいところや、余計な力が入らず綺麗に仕上がりやすいところが魅力。一方短いものは、持ち運びのしやすさが魅力。自宅でのメイクには持ち手の長いものを。外出時には短いものがおすすめです。ブラシの毛量についてメイクブラシの毛量は多いほうがふわっと仕上がります。ただ、チークブラシの場合は顔の形に合わせないと、チークブラシの毛量が多すぎてのせたいところよりも広く色がついてしまうことも。自分にとって使いやすい毛量のものを選ぶことが大切です。まとめメイクブラシは持っているコスメの魅力を最大限に引き出しくれる心強い味方。ぜひ上質なメイクブラシの参考にしてみてくださいね!
2020年05月18日炭酸水で洗顔すると毛穴汚れをスッキリ落とせる!出典:byBirth毛穴に汚れがたまっていると、毛穴が黒ずんで見えたり、肌のくすみの原因になったりしてしまいます。すると肌の透明感がなくなり、美肌とはほど遠い状態になってしまうことも。そんな手ごわい毛穴の汚れは、「貼って剥がすタイプのパック」を使ってスポンと落としたい気分になります。取れた毛穴の汚れを見ていると、気持ちいいんですよね。しかし、このように無理やり毛穴の汚れを取るパックは、毛穴や肌にとって良くありません。毛穴が開きっぱなしになったり、肌を傷つけたりしてしまうのです。そこで、おすすめなのが炭酸洗顔。炭酸水で洗顔すると、汚れを吸着して毛穴汚れをスッキリと落としてくれるのです。さらに、炭酸水には血行促進の効果もあるため、肌のターンオーバーが活発になって肌のくすみ改善にも効果が期待できます。炭酸洗顔のやり方では、炭酸洗顔はどのように行えば良いのでしょうか?炭酸洗顔のやり方についてご紹介します。どんな炭酸水を使えばいいの?出典:byBirth炭酸洗顔とは、炭酸水を使って洗顔する方法です。炭酸水というと「飲むもの」というイメージがありますが、洗顔に使用するならどのような炭酸水を選べば良いのでしょうか?洗顔に使用するなら、以下のような炭酸水を選びましょう。糖分や香料が含まれていない無糖の炭酸水重曹とクエン酸で炭酸水を手作りする市販の炭酸入り洗顔料を使う洗顔に使用する炭酸水は、「無糖の炭酸水」を選ぶのが基本です。糖分が含まれているとベタつきますし、香料などが入っていると肌に刺激を与える場合があります。また、重曹とクエン酸で炭酸水を手作りする方法もあります。その際には、食用の重曹を使用しましょう。炭酸水を作ったり、洗顔料と炭酸水を混ぜたりするのが面倒なら、市販の炭酸入り洗顔料を使う方法もあります。もっともやりやすい方法を選んで実践してみましょう。炭酸水を使った洗顔方法出典:byBirth炭酸水を使った洗顔方法は、おもに3パターンあります。それぞれご紹介していきましょう。洗顔料を流すときに炭酸水を使う炭酸水を使った洗顔方法の1つめは、洗顔料を洗い流す際に炭酸水を使う方法です。洗い流す際に炭酸水を使うことで、皮脂汚れをしっかりと落とし、さっぱりと洗い上げる効果が期待できます。洗顔料に炭酸水を混ぜて洗顔するもっとも一般的な炭酸洗顔のやり方は、洗顔料と炭酸水を混ぜて使う方法です。炭酸水を洗面器に入れておき、洗顔料を泡立てるときにその炭酸水を使います。水やぬるま湯で泡立てるよりも泡立ちがよく、弾力のある泡をつくることができます。弾力のあるモコモコとした泡で洗顔すれば、より毛穴汚れを吸着しやすくなり、毛穴汚れをスッキリ落とすことができますよ。炭酸水に顔を浸してから炭酸洗顔をする3つめの炭酸洗顔のやり方は、炭酸水に顔を浸す方法です。その後に、2つめの炭酸洗顔をしてもOKです。洗面器に炭酸水をはり、その中に顔をつけます。これを数回くり返しましょう。1つめの方法よりも炭酸が抜けにくく、やり方も簡単です。炭酸水には毛穴を開く効果があるため、洗顔前に毛穴を開いておくことで、その後の洗顔で毛穴汚れをしっかり落とすことができます。炭酸水パックで毛穴を引き締める炭酸洗顔をした後に、もしくはふつうの洗顔をした後に「炭酸水パック」をすると、毛穴を引き締める効果が期待できると言われています。毛穴汚れをしっかり落とした後は毛穴が開いた状態になっているため、炭酸水パックで毛穴を引き締めましょう。炭酸水パックのやり方出典:byBirth炭酸水を器に入れて、そこへコットンやフェイスマスクを浸します。たっぷりと染み込ませたら、コットンやフェイスマスクを顔に乗せて10分間放置します。パックが乾いてきたら、もう一度炭酸水に浸し直します。パックを取り除いた後は、保湿ケアをしっかり行いましょう。炭酸水には毛穴を開く効果がありますが、血行促進やターンオーバーを活発にする効果があることから、毛穴をキュっと引き締める効果も期待できます。炭酸水パックは簡単にできるスキンケアなので、ぜひ日頃のケアにプラスしてみてくださいね。ただし、長時間パックし続けるのはNG。5~10分までにしましょう。また、洗顔する前に炭酸水パックをするのもおすすめです。炭酸水パックの注意点炭酸水パックは肌にやさしいスキンケア方法ですが、肌に合わない場合には赤みやかゆみなどを感じる場合があります。異常を感じた場合には、すぐに中止するようにしましょう。また、敏感肌やアトピーなどの人には刺激が強すぎる場合があるため、おすすめできません。ニキビなどの肌荒れがあるときや、日焼けした後なども控えるようにしましょう。シュワっと炭酸水でスキンケアを試してみて!炭酸水は飲むだけでなく、スキンケアに活用できることがわかりましたね。炭酸水はどこでも買えて安く手に入るので、節約しながらスキンケアをしたい人にとってもおすすめです。やり方も簡単なので、今日からでもはじめられますね。余計な成分が含まれていないので、肌に刺激を与えにくいのもメリットの1つです。頑固な毛穴汚れに悩んでいる人は、ぜひ炭酸美容をはじめてみましょう。お手軽美容である「炭酸洗顔」と「炭酸水パック」で、くすみのない透明感のある美肌を目指せますよ!
2020年05月17日肌がくすむ原因について肌は乾燥、角質肥厚、糖化、紫外線や摩擦による色素沈着によってくすみます。これは加齢によっても起こりやすいですが、若い時でもケアを怠るとなりやすいです。例えば、間違ったスキンケアや不規則な食生活、睡眠不足などで肌のターンオーバーが乱れると角質肥厚になり、肌がくすみます。また、洗顔やクレンジングの時にゴシゴシ洗いをしていたり、日焼け止め対策をしていないと、乾燥や色素沈着によってくすんでしまいます。くすみは一つではないので、年齢関係なく毎日のケアや生活の見直しをすることが大切です。プロもヘビロテ!美白ケアに使えるスキンケア3選ここでは、乾燥によるくすみにアプローチするスキンケアをご紹介します。クリニークイーブン ベター ラディカル ブライト セラム この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月20日午後6時15分PST 筆者がこのアイテムで気に入っているところは、しっかり保湿をしてくれるところです。こっくりとしたテクスチャーなので、肌につけると潤いのフィルターをつけたような感じがします。筆者の場合は特にほうれい線や目の周りのシワが気になるので、そこを中心につけるようにしています。また筆者の場合は乾燥によって肌がくすみやすいので、朝のスキンケア時と夕方の肌ではくすみ具合が変わりやすいのですが、こちらのアイテムは潤いが持続してくれるので、夕方になってもくすみが気にならないところが高評価でした。SOFINA iPベースケア セラム〈土台美容液〉 この投稿をInstagramで見る 花王SOFINA iP公式(@sofinaip_jp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月27日午前12時59分PST 筆者がこのアイテムで気に入っているところは、馴染みがいいところと炭酸泡が気持ちいいところです。炭酸というと“パチパチ”泡が弾けそうなイメージでしたが、こちらの炭酸泡は炭酸が細かいので弾ける感じではなく、ジュワッと肌に馴染んで気持ちいいです。少ない量でも一気に顔全体がしっとりしてくれるので、筆者がこのアイテムを使う時は洗顔の後にこれをつけてから軽めの乳液だけにしています。保湿力が高いので、乾燥によるくすみが気になる方にお勧めですよ。アジャイル コスメティクス プロジェクト時計遺伝美容液 この投稿をInstagramで見る アジャイル コスメティクス プロジェクト(@agile_cosmetics_project)がシェアした投稿 – 2020年 4月月10日午前5時10分PDT 筆者がこのアイテムで気に入っているところは、香りと化粧ノリの良さが抜群なところです。アロマのいい香りがするので、筆者の場合はリラックスしたい時に夜に入浴しながらつけて、香りを楽しんだりします。また、メイクをしても肌のもっちり感が持続しているところが気に入っています。このアイテムは昼は角質水分量を向上させて、夜は肌の修復力を高めバリア機能を強化してくれるので、肌を元から改善していきたい方にお勧めです。まとめくすみを改善するだけで肌の透明感やトーンアップに繋がりますので、生活習慣と合わせてスキンケアを見直したいものです。
2020年05月17日たった3つの点を心がけるだけで、脂肪燃焼効率アップ!以下の3つの点を心がけるだけで、体脂肪を効率良く減らすことができます!筋トレ直後に有酸素運動を行うようにすること有酸素運動は「ちょっとキツい」と感じる強度でトレーニングは週3回行うことでは、1つずつ解説していきましょう。1. 筋トレ直後に有酸素運動を行うようにすること筋トレ直後に有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効率を高めることができます。なぜなら、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレ直後に有酸素運動を行えば、分解された脂肪がエネルギーとして使われるようになります。脂肪が分解されるメカニズム筋トレを行うと、交感神経が刺激されて脂肪分解酵素を活性化させるホルモンである「ノルアドレナリン」が分泌されます。すると脂肪分解酵素である「リパーゼ」が活性化され、ちょうど筋トレが終わる頃に脂肪細胞に含まれている中性脂肪が、遊離脂肪酸とグリセロールに分解され始めるようになると言われています。そのため、筋トレ直後に有酸素運動を行うようにすることで、分解された脂肪酸が即座にエネルギーとして使われるようになると考えられます。体脂肪を減らすには有酸素運動を20分以上行う必要があるのか?「有酸素運動を20分以上行わないと、体脂肪は減らないのか?」というご質問を受けますが、結論から言うとNoです!確かに「体脂肪を減らすには有酸素運動を20分以上行う必要がある」とよく言われていますが、これは有酸素運動だけを行った場合です。脂肪分解酵素が活性化されて、中性脂肪が遊離脂肪酸とグリセロールに分解されるまで、運動を開始してから20分以上かかることから、そのように言われているのです。先程お伝えしたように、筋トレをしている間に脂肪分解酵素が活性化されて、筋トレが終わる頃には脂肪の分解が始まり、即座に脂肪がエネルギーとして使われるようになります。そのため筋トレ直後に有酸素運動を行えば、10分でも脂肪燃焼効果が期待できると言えます!出典:byBirth2. 有酸素運動は「ちょっとキツい」と感じる強度で有酸素運動を行う際、重要となるのが運動強度です。体脂肪を減らすことを目的とする場合、「ちょっとキツい」と感じるぐらいの運動強度で行うようにします。呼吸が激しく乱れない程度で、運動をしている“手ごたえ”を感じる強度で行うことで酸素が体内に行き届き、脂肪燃焼効率を上げることができます。有酸素運動をしても体脂肪が減らない理由「有酸素運動をしているけれど、なかなか体脂肪が減らない…」という場合、その理由の一つとして運動強度設定が間違っていることが考えられます。「体脂肪を減らしたい!」という強い思いから、息が激しく乱れるくらいの運動強度で有酸素運動を行っていませんか?そうすると、却って脂肪燃焼効率はダウンしてしまうのです。出典:byBirth有酸素運動というのはその名の通り、体内に酸素が行き届いた状態でエネルギー供給が行われる運動のことです。呼吸が激しく乱れるくらいの運動強度となると、体内に酸素が十分に行き届かず、有酸素運動のつもりが無酸素運動になってしまうからです。有酸素運動と無酸素運動の“境界線”それでは、どこまでが有酸素運動で、どこからが無酸素運動となるのでしょうか?酸素が行き届かない状態で運動を行うと、血液中に乳酸が蓄積されます。この血液中の乳酸濃度が安静値を超え始める地点を「乳酸性作業閾値」と言います。身体が摂り込むことができる酸素の最大量のことを「最大酸素摂取量」と言いますが、この乳酸性作業閾値にあたる運動強度は、最大酸素摂取量の60%と言われています。つまり、最大酸素摂取量の60%を超える運動強度は無酸素運動に、それを下回る運動強度は有酸素運動ということになります。最大酸素摂取量の60%に相当する運動強度は、「ちょっとキツい」と感じる強度です。そのため、「キツい」と感じる運動強度では無酸素運動ということになります。出典:byBirth3. トレーニングは週3回行うことどんなに効果のあるトレーニングでも、週に1回行っただけでは残念ながら効果は期待できません。今日のカラダを作っているのは、「生活習慣」なのです!カラダを動かすことを生活習慣の一部として組み込むことで、エネルギーの消費量が増え、体脂肪を減らすことに繋がるのです。カラダを動かすことを生活習慣の一部として組み込むには、最低でも週3回はトレーニングを行う必要があると考えられます。出典:byBirth30分あれば筋トレと有酸素運動はできます!1日のうちのわずかな時間でも構いませんので、週に3回は続けるように心がけましょう。まとめ今回は体脂肪を効率良く減らすためのヒントをお伝えしました。もう一度ポイントをおさらいしておきます。筋トレ直後は脂肪が分解され始めるので、そのタイミングで有酸素運動を行えば、10分程度でも脂肪を燃焼させることができる有酸素運動をしているけれど体脂肪が減らないという場合、運動強度設定が間違っている可能性がある。「ちょっとキツい」と感じる運動強度で行うようにするどんなに効果のあるトレーニングでも、週に1回行っただけでは体脂肪を減らすことは難しい。トレーニングが生活習慣の一部となるように、週3回は行うようにすることこの3つの点を踏まえて、トレーニングに取り組んでみてくださいね!
2020年05月17日白髪になる理由を知ろう出典:byBirthそもそも、なぜ白髪になるのでしょうか?実は、「白髪になる」のではなく「黒髪にならない」ために、白髪が目立つようになるのです。髪の根元には毛母細胞があり、ここで髪が作られます。その際、メラニンを髪の内部に取り込むので、髪が黒くなります。メラニンは、シミの原因として嫌われがちですが、髪を黒くするためには必要です。メラニンはメラノサイトという色素細胞が作ります。メラノサイトの働きがスムーズでないと、メラニンが作られないため白髪が生えるのです。メラニンが作られにくくなる理由はいくつかあります。加齢によってメラノサイトの働きが低下紫外線によって毛母細胞がダメージを受け、メラノサイトの働きも低下両親どちらかが若いころから白髪が多く、遺伝によって自身もメラニン色素が生成されにくいなどの遺伝子を持っている食生活の乱れなどで、メラノサイトの働きに必要な栄養素や、メラニンの材料になる栄養素が不足睡眠不足で毛母細胞の働きが低下ストレスによって血行が悪くなり、必要な栄養が毛母細胞に届かない、メラノサイトの働きが低下白髪=加齢のためと考える人も多いかもしれませんが、遺伝や生活習慣も関係しています。白髪が少なく、あまり目立たないようなら、白髪を染めるよりも生活習慣の見直しをするのも良いでしょう。白髪は染めないとだめ?いつから染める?出典:byBirth株式会社リクルートライフスタイルが実施した「白髪に関する意識調査2018」によると、白髪が気になりだした年齢は平均41.3歳。さて、今、あなたは白髪が気になりますか?筆者は白髪が目立つようになったのが29歳でした。31歳のある日、同僚の男性に「白髪染めたほうがいいですよ、その方が若く見えると思います」と耳打ちされ、大ショック!私は、そこからアラフォーになった今まで、ずっと白髪を染めています。本記事を読んでいるということは、白髪が気になりだしたけれど、染めるかどうか悩んでいることでしょう。ここでは、白髪は染めるべきか?をチェックしておきましょう。表面ではない場所に白髪がある表面ではなく髪の内側に白髪がある場合や、後頭部など目立たない場所に白髪がある場合は染めなくてもOKです。ヘアスタイルで上手に隠すほうが、白髪染めのヘアダメージを考えるとメリットが大きいでしょう。表面や生え際、分け目に白髪がある生え際や分け目に白髪が目立つようになったときが、白髪染めをする目安になります。美容室で相談してみてはいかがでしょうか?「老け見え」「だらしない印象」などを防ぐためにも、白髪は染めておくのがベター。「白髪に関する意識調査2018」では、30代のうち52.8%(40代は75.4%)の女性が白髪を染めているという結果が出ているので参考にしてください。白髪染めの種類は?出典:byBirth一口に白髪染めと言っても種類は様々。色持ちや色の出方、ヘアダメージなど、種類によって異なるので、自分に合う方法で白髪を染めてくださいね。ヘアカラー出典:byBirth髪の内部まで染まるので、色持ちが良くなります。黒髪も染まって色がつくので、好みの色味に仕上がるメリットがあります。また、根元までしっかり染められるので、髪が伸びてきても根元の白髪が目立ちにくいのも魅力。ただし、「ジアミン系染料」なので、髪や頭皮への刺激が強いので注意が必要です。肌が弱い人や体調によって、かゆみやかぶれが出ることがあります。気になる場合は、美容師さんに相談したり、パッチテストをしたりしてから染めましょう。【筆者体験談】髪が傷みやすいこと、また私自身が敏感肌であるため、最初はヘアカラーでの白髪染めは避けていました。ですが、ヘアマニキュアだと3週間ほどで白髪がかなり目立つように。美容師さんに相談したところ、「根元まで染まるから1ヶ月は白髪が気になりにくい」と言われヘアカラーにチャレンジしました。敏感肌なので、染める前に保護用オイルを頭皮にたっぷりつけてもらったので、染めた後のかゆみやかぶれは出ませんでした。また、白髪が目立つのが遅くなったので、白髪量がかなり増えた現在はヘアカラーを続けています。ただし、髪のパサつきが気になるようになったので、インバス&アウトバスのヘアケアは必須に。お手入れに手間がかかるようになりました。ヘアマニキュア出典:byBirth髪の表面を染める方法で、ヘアカラーのように内部までしっかり染まることはありません。髪の表面がコーティングされて、美しいツヤのある仕上りになります。髪の色を明るくするのには向いておらず、黒髪部分は「日に当たると色がついているかな?」程度です。ヘアカラーのように髪や頭皮へのダメージは少ないですが、色落ちは早くなります。【筆者体験談】地肌にヘアマニキュアがつくと落ちにくいため、生え際1~2mmは染められません。頭皮にやさしい代わりに、2~3週間で白髪が目立ちはじめます。染めた後にでるツヤと、髪がサラサラになる仕上りが若々しいヘアに見えて気に入っていたのですが、白髪の目立ちが早いのがストレスになり、ヘアカラーに移行しました。こまめにヘアマニキュアができるなら、私個人としては一番おすすめの白髪染め方法です。ヘナ出典:byBirth化学染料で頭皮トラブルが起きる人や、自然派が好みの人に支持されているのがヘナ染め。ヘナという植物に含まれるオレンジ色の色素で染める方法です。天然成分なので、髪や頭皮ダメージが少なく、ヘナが髪をコーティングするのでツヤのある仕上りになります。ヘナで染めると白髪がオレンジ色に染まるので、ダークカラーに仕上げたい場合はインディゴ(植物染料)などを混ぜて色を調整します。染め上がりまで数時間かかる、染料の臭い、色落ちしやすいなどのデメリットがあります。【筆者体験談】私は髪や頭皮へのダメージを気にして、初めての白髪染めはヘナにしました。染料の調達・染める準備・染める時間など手間はかかりますが、髪にパサつきが出ることもなく、ツヤツヤに染め上がるのが好きでした。5年ほど継続していましたが、産後の体調の変化でヘナ染めの後、体にかゆみが出るようになってしまいました。かゆみが出ていなければ、今もヘナ染めをしていたと思います。カラートリートメント出典:byBirthシャンプー後に普通のトリートメントのように使い、髪に色をつけます。お風呂のついでに染められるので、手軽さが魅力です。ただし、色落ちが早いので、継続してカラートリートメントを使う必要があります。【筆者体験談】私は、1週間で断念しました。根元の白髪が気になり、根元までトリートメントをしっかりつけていたら、頭皮に色がついてしまいました。本来、トリートメントは根元につけるものではないので、私の使い方が悪かったせいです。白髪があまり目立たないけれど気になる!でも白髪染めはちょっとというときに使ってみると良いのではないでしょうか。美しい髪で若々しさをキープしよう出典:byBirth白髪があると老けた印象になりがちですが、なにより自分自身の精神的ダメージがあるのではないでしょうか?「白髪が!(涙)」と悩むなら、自分にぴったりの方法で白髪染めをしておきましょう。白髪の目立たない美しい髪で、身も心も若々しくありたいですね。
2020年05月17日オーガニックコスメってどんなもの?出典:byBirth“オーガニック”とは?英語でorganic。有機体、有機の、という意味で、有機とオーガニックは同じ意味となります。“Bio”と聞いたことはありますか?これはドイツ語の“Biologisch(ビオロギッシ)”の略で、英語の“organic”と同じ、有機の、という意味になります。例えばオーガニックな野菜というのは、農薬や化学肥料を使わず自然の力を利用して栽培すること。人工的な農法に頼らず、環境に負担をかけずに安心して体に取り入れられるものなのです。日本のオーガニック食品には、農林水産省が監修している“有機JAS認定”を受けることができ、農林水産大臣が定めた厳しい基準をクリアした農産物、加工食品、飼料及び畜産物に付けられます。“オーガニックコスメ”とは?オーガニックコスメは、その有機栽培で育てられた植物由来の原材料を用いて、安全性の高い天然成分を主原料として作られたコスメ(化粧品)のことを指します。安全性が高く、肌本来の力を引き出すことができる、それがオーガニックコスメです。まだ世界的に統一はされていませんが、ヨーロッパなどでは各国ごとにオーガニックコスメの認証機関があり、それぞれ違った厳しい基準にクリアしたブランドをオーガニックと呼ぶことができます。化粧品に関して日本では、まだ国が管理するオーガニックコスメの認証機関がないため、各ブランドの判断によりオーガニックと謳うことができます。オーガニックコスメ、スキンケアの良いところ出典:byBirth天然成分なので安心して使える一般的な化粧品には、石油系の界面活性剤、防腐効果のある合成アルコール、合成香料などのケミカルな成分が含まれています。これらの成分はそれぞれの働きにより、一時的にお肌の調子は良くなるかもしれませんが、お肌がもともと持つ機能は徐々に弱くなり、それなしでは美しいお肌が保てなくなる、という状況をつくりかねません。オーガニックコスメは天然由来成分なので安心して使うことができ、健やかな美しい肌を保つことができます。香りでリラックスできる多くのオーガニックコスメには、アロマオイル(精油)が使われています。アロマオイルは自然の植物や花から抽出される、とても濃厚な成分です。その香りはとても自然で、まるでその植物の側にいるかのような感覚になります。香りは私達の健康にさまざまな影響を及ぼすと言われていて、気分を変えたり、リラックスすることができます。地球環境に優しいオーガニックコスメは、肌に優しい化粧品をつくるのはもちろんのこと、地球環境にも優しい活動をしたり、積極的に環境問題に取り組んでいます。動物実験しないということや、パッケージを簡素化したり、リサイクルをしたり。多くのメーカーが肌だけでなく、地球の美しさを維持するための社会貢献活動を実践しています。製品を購入することで、エコ活動にも貢献できるというシステムがあります。肌本来の力を引き出すことができるオーガニックコスメを使うということは、効果を実感できるまでに一定の時間がかかる場合もありますが、肌にもともと備わっている力を引き出し、自然治癒力を高められるという良さがあります。本来持つ美しさを引き出し、お肌を強くしていくことが出来るのです。オーガニックコスメ、スキンケアのオススメ!naturaglacéこの投稿をInstagramで見る ナチュラグラッセ【公式】(@naturaglace_official)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午前5時15分PDTウォータリーファンデーション全2色SPF30 PA+++3,800円(税抜)厳選された植物成分でつくられた、石鹸でオフできるファンデーション。汗と皮脂を吸着するシルクコットンパウダー、天然ミネラルのシリカが毛穴の目立ちやテカリを防止し、長時間崩れにくいお肌に。ウォータリー処方でツヤもキープ。MiMCこの投稿をInstagramで見る MiMC(@mimc_natural)がシェアした投稿 – 2020年 4月月16日午前2時40分PDTエッセンスハーブバームクリーム3,800円(税抜)水を一滴も使用せず、美肌へ導く天然成分のみでつくられたという、美容液バーム。ミツバチが巣を守るために生成する、プロポリスから抽出された、プロポリスエキスが配合されています。抗菌作用があり、ビタミンやミネラルも豊富に含まれている成分です。合成香料が一切使用されていないので、植物エキスなどの自然な香りがリラックスタイムに◎。WELEDAこの投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2020年 3月月17日午後4時06分PDTざくろ フェイシャルオイル6,600円(税込)ざくろ種子油などの保湿成分が配合された、エイジングケアもできるフェイシャルオイル。化粧水後のクリームの前につけても、マッサージとして使っても、洗顔後の化粧水前のブースターとしても、自由に使うことが出来るアイテムとして、1つあると便利なオイルですね。おわりに出典:byBirth海外でも注目を集めているオーガニックコスメ、スキンケア。肌に優しく、地球にも優しい。環境問題が軽視できない今の時代だからこそ、身近なところからケアを始めてみてはいかがでしょう。エコ活動にもなりますね。
2020年05月17日「見た目年齢」を若く見せる秘訣って何?出典:byBirth見た目年齢を大きく左右するのは、ズバリ「肌の美しさ」です。つまり、美肌づくりに力を入れれば、いつまでも若くキレイでいられるということですね。しかし、若く見える理由はそれだけではありません。では、実際に若く見える女性たちは、日々どんな美容習慣を意識しているのでしょうか?若く見える女性がやっている美容習慣とは?真似するだけでキレイになれる、若く見える女性の美容習慣についてご紹介します。みずみずしい肌をつくる「保湿ケア」出典:byBirth輝くような美肌は、若く見える女性の必須条件です。そんな美肌づくりのポイントは、みずみずしい肌をつくる「保湿ケア」。保湿なくして美肌はつくれません。スキンケアの基本ステップは、化粧水・美容液・乳液・保湿クリーム。このステップをすべて行えば、しっとりうるおいのある美肌に近づくことができるでしょう。艶のある髪をつくる「ヘアケア」出典:byBirth風にサラサラとなびく髪は、美しい女性の象徴ですよね。実は、髪は年齢が出やすいパーツなんです。そのため、艶のある髪をキープするためのヘアケアに力を入れれば若く見えます。健康な髪を育てるには、シャンプーで地肌の汚れをしっかり落とす「頭皮ケア」が大事。さらに、美髪へ導くためのトリートメントも忘れずに。頭皮と髪の両方のケアをして、はじめて美しい髪を保つことができます。ダメージを予防する「紫外線対策」紫外線による光老化は、女性から美しさを奪う元凶です。紫外線を受けると乾燥肌を招き、肌のハリと弾力が失われます。また、肌内部で発生したメラニンは、やがてシミへと変化します。このようなダメージを予防するには、紫外線対策を万全にしておくことが大事。日焼け止めを塗ることはもちろん、UVカットの手袋や服、日傘なども併用して徹底的に紫外線をカットしましょう。体を冷やさない「温活」出典:byBirth女性は冷え性の人が多いですが、女性にとって冷えは美しさを奪う原因になります。体が冷えると血行が悪くなり、代謝が低下することで太りやすくなります。また、冷えは自律神経のバランスを乱したり、ホルモンバランスが崩れたりすることで様々な不調を引き起こします。そのため、温活で体を冷やさない生活をはじめましょう。朝起きたら白湯を飲んだり、軽い運動で血行を促進したり、入浴で体温を高めたりする習慣が大切です。健康と美ボディを保つ「食習慣」私たちの体は食べ物によって作られているため、食習慣は健康と美ボディを保つための重要なポイントになります。栄養バランスの良い食事を摂ることは大前提ですが、体に良くない食べ物を控えることも大切です。たとえば、スナック菓子や即席めんなどのジャンクフードは百害あって一利なしです。健康と美容のために意識して摂りたい栄養は色々ありますが、その中でもとくに不足しないように摂るべきなのが「タンパク質」です。タンパク質は美肌や筋肉の元になる栄養素なので、しっかり摂るようにしましょう。見た目年齢を若く見せるのは「内面からの輝き」も大切見た目年齢を若く見せるには、外見だけでなく「内面から放たれる輝き」も大切です。内面的な美しさ・若々しさを引き出すポイントをご紹介します。簡単にはくじけない「ポジティブ思考」出典:byBirth毎日の生活の中で、心が折れそうになる出来事はたくさんあります。しかし、若く見える女性は、簡単にはくじけない「ポジティブ思考」を持っています。だからこそ毎日いきいきとしていて、若々しく元気なのです。はじめは根拠のないポジティブ思考でも良いので、つねに明るい気持ちでいることを目指しましょう。ちょっとくらい「おバカ」に見えても、明るくポジティブな女性のほうが愛されます。素直に感情を表現する「豊かな感受性」内面的な美しさを放つ女性は、豊かな感受性の持ち主です。素直に感情を表現するので、傍から見ているとすがすがしい気分になります。感じたことをストレートに表現するため、裏表がない性格も特徴の1つ。だから多くの人に好かれ、魅力的に映るのです。まわりを明るくする「笑顔」出典:byBirth笑顔が多い人のまわりには、自然と人が集まってきます。なぜなら、その人のそばに行けば楽しいことが起こりそうだから。そんな雰囲気をかもし出せれば、自分もまわりも明るくなります。いつまでも若々しく美しい女性は笑顔が多く、その表情に内面的な美しさがにじみ出ているのです。上品さを漂わせる「美しい姿勢」上品さを漂わせる「美しい姿勢」は、見た目の美しさを演出するポイントでありながら、内面的な美しさも同時に演出しています。背すじがピンと伸びてスラっとした姿勢は、育ちの良さを感じさせることで「おしとやか」や「芯の強さ」などの性格的な特徴を連想させるからです。上品で美しい女性は、年相応の見た目であっても若々しく見えるのです。もっとキレイに輝くために若く見える習慣をはじめよう!若く見える女性は、見た目も内面もどちらも美しい女性です。見た目だけにこだわらず、内面を磨くことで自然と見た目も若々しくなっていくことでしょう。今よりもっとキレイに輝くために、若く見える女性がやっている美容習慣をあなたもはじめてみませんか?
2020年05月16日炭酸はなぜ頭皮にいいの?出典:byBirthもともと炭酸には二酸化炭素が入っているのですが、この二酸化炭素によって血管を広げる物質が毛細血管の中から分泌されて血行が良くなるのです。血行が良くなることで栄養が体全体に行き渡りやすくなるので、頭皮の活性化にも繋がるというわけです。また、炭酸の泡には皮脂や古い角質の汚れを落としたり、毛穴を引き締める効果もあるので、頭皮の油汚れが気になる方や頭の臭いが気になる方のケアにお勧めです。100均の炭酸ヘッドマッサージは効果がある?出典:byBirth100均で売られている商品は、ペットボトルの口部分にはめて使えるアイテムで、凸凹した形をしているので頭皮に押し当てた時に炭酸水を出しながらマッサージができるようになっています。お店で炭酸水を買ってくればすぐ使えるので、手軽に自宅で炭酸ヘッドマッサージができるのが特徴です。実際に筆者も使ってみましたが、頭皮に押し当てた時に炭酸のジュワッとした泡が出てきて爽快感がありました。ただ、頭皮に押し当てたままにしていると炭酸水が一気に出てきてしまうので、少しずつ頭皮に当てながら指で馴染ませいく方が、全体にまんべんなく馴染ませることができますよ。炭酸水で洗った後は、普段通りにシャンプーとトリートメントをするだけ。炭酸水を使うだけでいつもより頭が軽くなるので、筆者の場合は疲れた時ほど炭酸水を使うようにしています。〈炭酸ヘッドマーサージを使った簡単ヘッドスパのやり方〉ここでは、100均で売られている炭酸ヘッドマッサージのアイテムを使って、自宅で手軽にできるヘッドスパのやり方をご紹介します。その1. 髪の毛が乾いた状態でブラッシングを全体にする最初に太めのブラシを使って、頭全体をブラッシングをしていきます。特に生え際部分に汚れがたまりやすいので、生え際からつむじに向かって梳かしてあげると、毛穴に詰まった汚れが浮きやすいです。またブラッシングはマッサージにもなるので、頭の凝り改善や血行促進にも効果的ですよ。その2. 炭酸ヘッドマッサージをこまめに頭に押し付ける炭酸ヘッドマッサージを頭皮に1~2秒押し当てていきます。ジュワッと炭酸が出てくるので、それを指でさすって頭皮に馴染ませていきます。これを頭皮全体に行なっていきます。その3. 両手で頭皮をマッサージする炭酸水をつけた後に軽くマッサージをしていきます。両手指で頭皮を揉み込むように押しながら、生え際からつむじ、つむじから首元の順にマッサージしていきます。この時、指を細かく動かしてしまうと摩擦が起きてしまい、頭皮や髪の毛に負担がかかってしまうので、指を大きくゆっくり動かすことが大切です。2~3回繰り返したら手のひらをグーの状態にし、グルグル回転させながら耳周りを軽くマッサージしていきます。耳周りは特に凝りやすい部分なので、ほぐしてあげると血行促進や、頭痛の改善にも効果的ですよ。市販の炭酸水はなんでもいいの?出典:byBirth市販の炭酸水は砂糖が入っていなければ問題ありません。ただ、1.5Lのように大きい炭酸水を買ってしまうと炭酸が抜けてしまうので、2~3日で使い切れる500mlのサイズを買うのがお勧めです。また、リフレッシュを求めたい時には強炭酸水を使う方が、シュワッとする感覚をより実感できます。美容室の炭酸とどう違うの?出典:byBirth美容室の炭酸は、市販で売られている炭酸水と種類が違います。まず、市販の炭酸水は泡が大きいので泡がパチパチ弾けやすく、地肌につけた時にシュワッとするので爽快感はあります。ただし、炭酸が空気中に逃げやすいので、頭皮に浸透する前に空気中に逃げてしまうことが多いです。その点、美容室で使われている炭酸はお湯の中に炭酸が入った炭酸泉なので、泡が非常に細かく炭酸が空気中に逃げることが少ないです。そのため、市販の炭酸水よりも頭皮への浸透率が高く、汚れを落とす力も強いです。実際に美容室では、炭酸ヘッドスパを行なった後に汚れがどのくらいあったかを見せてくれるところもあるくらいです。以上のことから、頭皮の汚れや臭いをなんとかしたいという方や、本格的な頭皮ケアをしたいという方には、市販のものでケアするよりも美容室で定期的にケアをする方が効果が期待できます。ただ、疲れた時のリフレッシュ目的であれば市販の炭酸水で問題ありません。まとめ頭は顔と同じ一枚の皮でできているので、顔にスキンケアをするように頭皮もケアをしてあげることが大切です。ご自身の続けやすい方法で、炭酸を使ったケアを取り入れてみてはいかがでしょうか?
2020年05月16日そもそもなぜダイエットに筋トレが必要なのか?「筋トレをすると筋肉が付いてしまって、却って体重が増えて重くなってしまうのでは…」と思う方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。安心してください!そう簡単には筋肉は付きませんし、体重も増えません。むしろダイエット成功につなげるには、筋トレも必要と言えます。その理由は、筋トレを行うことで「成長ホルモン」が分泌されるのですが、それには基礎代謝量アップと脂肪分解の促進という2つの効果が期待できるからです。「成長ホルモン」による基礎代謝量アップ効果成長ホルモンには、筋肉や骨の成長を促す作用があります。つまり、成長ホルモンの働きにより筋肉量だけでなく骨量もアップさせるので、脂肪を除いた分の体重である「除脂肪体重」を増やすことができると言えます。除脂肪体重が1kg増えると、基礎代謝量は1日あたり50キロカロリーも増えると言われています。そのため成長ホルモンが分泌されることで除脂肪体重がアップし、基礎代謝量アップにつなげることができると言えます。出典:byBirth脂肪分解の促進成長ホルモンには筋肉や骨の成長を促す成長作用の他に、強い脂肪分解作用があると言われています。そのため、ただ有酸素運動だけを行うよりも、筋トレと合わせて行った方がダイエット効果が期待できると言えます。その際、重要となるのが有酸素運動を行うタイミングで、有酸素運動は筋トレ後に行うようにしましょう。筋トレをダイエット効果につなげるには、たった「3つのポイント」を押さえるだけ!このように成長ホルモンにはダイエット効果をもたらす2つの作用があるのです。しかし、ただ闇雲に筋トレをしただけでは成長ホルモンは分泌されません!成長ホルモンを分泌させてダイエット効果につなげていくには、「3つのポイント」を踏まえて筋トレを行う必要があります。その3つのポイントとは、「何を」「どのくらいの強度で」「どのように行うのか」の3つです。それでは1つずつ解説していきましょう。ポイント1. 何をダイエット効果に繋げるために、エクササイズとして何を行うかが重要になります。これが一番最初のポイントとなる「何を」です。エクササイズを選ぶ際の決め手となるポイントが2つあります。1つは「大筋群を中心に、なるべく多くの筋肉を動員する種目を選ぶこと」、もう一つは「下半身のエクササイズを最低3種目は入れるようにすること」です。大筋群を中心に、なるべく多くの筋肉を動員する種目を選ぶこと筋トレでダイエット効果をもたらすには、できるだけたくさんの筋肉に刺激を与える必要があります。そこで、大筋群を中心に、なるべくたくさんの筋肉を動員するエクササイズを行うようにしましょう。そうすることで効率よく筋肉量を増やすことが期待できるからです。例えば、上腕三頭筋だけを刺激する「キックバック」ではなく、上腕三頭筋に加えて三角筋前面、そして上半身の大きな筋肉である大胸筋も刺激することができる「腕立て伏せ」を選ぶようにします。もしくは、大殿筋だけを刺激する「ヒップエクステンション」よりも、太ももの筋肉であるハムストリングスや大腿四頭筋も刺激できる「スクワット」の方がダイエットに適していると言えます。出典:byBirth下半身のエクササイズを最低3種目は入れるようにすることダイエット目的で筋トレを行う場合、下半身のエクササイズを必ず行うようにしましょう。そして最低でも3種目は行うようにします。その理由は、全身の筋肉のうちの約70%を下半身が占めていると言われているからです。全体の筋肉量を増やすには、下半身のそれを増やしていくのが近道ということです。そのため、最低でも3種目は行うようにしておきたいものです。エクササイズを選ぶ例として、「スクワット」や「フロントランジ」、「カーフレイズ」などをメニューに入れるようにします。ポイント2. どのくらいの強度でエクササイズ種目を決めたら、次に重要になるのが強度設定です。これが2つめのポイント「どのくらいの強度で」です。ダイエットを目的で筋トレを行う場合なら、12~8回反復可能な中程度の強度で3~5セット行い、セット間のインターバルは1分程度に設定します。出典:byBirth強度を中程度にしてセット数を多めにし、インターバルを短めにすることで、血液中に乳酸が蓄積し成長ホルモンの分泌を促すことができるからです。ポイント3. どのように行うか?種目を決めて強度設定をしたら、実際にトレーニングを行っていくのですが、ここでも重要なポイントがあります。それが3つめのポイント、「どのように行うか?」です。筋トレを行う際、負荷を上げる動作にばかり意識が向いていて、下ろす動作で力を抜いてしまっていませんか?それでは「もったいない!」と言えます。なぜなら負荷を上げる動作よりも、下ろす動作の方が筋線維に大きな刺激を与えることができると言えるからです。そのため下ろす動作(筋肉を伸ばす動作)をゆっくりと、抵抗を受け止めながら下ろすようにします。そうすることで筋線維に大きな刺激を与えることができ、筋肉量アップにつなげることができます。出典:byBirthこの3つのポイントを踏まえて筋トレを行うことで、ダイエット効果をもたらすと言える成長ホルモンの分泌を促すことができます。筋トレを効果のあるものにするために心がけておきたいこと筋トレを効果のあるものにするために、もう一つ心がけておきたいことがあります。それは「栄養と休養」をしっかりとるようにすることです。筋トレは筋線維にダメージを与えている行為です。そのまま栄養と休養をとらずにダメージを与え続けてしまうと、却ってマイナスなものになってしまいます。出典:byBirthダメージを受けた筋線維が回復するには、48~72時間必要と言われています。そのため筋トレを行ったら2~3日の休養を挟み、合わせて栄養を十分に摂るようにしましょう。早速ダイエットの参考にしてください!
2020年05月16日画面映え、気にしてる?出典:byBirthオンライン会議や飲み会が増えている今の時期、せっかくなら画面越しでもかわいく、綺麗でいたい。実際画面上で自分を見たときに、相当いい画質の映りでなければ、 肌質やアイシャドウのカラーなど細かいポイントはなかなか伝わりにくく、普段通りのメイクをしてもなかなか画面映えしていません。そこで一番ポイントになるのが「リップ」ではないでしょうか!リップも質感はなかなか伝わりにくいのですが、色味を考えるだけで、画面映えするお洒落顔やきちんと顔になれます。そんな画面上でもオススメのリップをご紹介しようと思います!シャネルレ ベージュ ボーム ア レーヴルアンタンス4,000円(税抜)出典:byBirthデパコスでも定評のあるシャネル。リップもバリエーションが豊富ですが、その中でも今回ご紹介したいのがこちら。こちらは、リップクリームのような感覚でするするっと塗れるのが特徴。保湿力も抜群なので、デスク周りに置いておくと便利なリップです。出典:byBirthリップクリームのようなふわっとした軽めの発色なので、塗っただけでしっかりメイクをした印象は出ませんが、赤みは出るので画面上でも肌が綺麗に見えるのもポイントです。お仕事シーン向けというよりも、こちらはカジュアルな飲み会シーン向けのリップにオススメの1本です。ヴィセ アヴァンマルチスティックカラー0111,800円(税抜)出典:byBirthトレンド感のあるお洒落なカラバリが特徴のヴィセ アヴァン。マルチスティックカラーは、リップのみならずチークとしても使用できるので、あると便利な優秀アイテムです。マットな質感で、ぱきっとした発色なので画面映えは間違いなし。出典:byBirth塗るだけで顔のパーツが際立つようなカラーで、しゃきっとしっかりした印象になるので、仕事向けの1本としてオススメです。お洒落感のあるカラーバリエーションが特徴のヴィセ アヴァンだからこそできる色味なので、オフィスとは違った顔を見せたい方はぜひ使ってみてほしいです。ロレアル パリカラーリッシュ モイストマット N3092,200円(税込)出典:byBirth大人っぽい落ち着きのあるローズピンク。くすみのある深めのピンクで、こちらのリップはオンライン上はもちろん、普段も使いたい万能カラーです。ソフトマットな質感でくっきりした発色なので、こちらもお仕事シーンに向いているリップです。出典:byBirthこっくりとした色味が画面上でもしっかり伝わるので、メイク全体が薄くてもこのリップを使えばしっかりメイクした感じも出すことができます。時間がなくてメイクする時間がなかったよー!という方にもオススメ。またこちらのリップは女性らしいセクシーなカラーなので、少しオーバーめに塗って、セクシーな印象を楽しむのも面白いです。ロレアル パリシャインオン9562,200円(税込)出典:byBirthかなりツヤ感があるタイプのリップ。とはいえ、グロスのような発色をするというよりも、リップカラーのようにしっかり発色するのでツヤ、発色、保湿など全部求める欲張りさんにオススメのリップカラーです!マットタイプのような角のある発色はせず、ほどよくまろやかな発色なので、抜け感も出したい人にはオススメ。こちらもリップバームのような雰囲気で、鏡を見なくてもするっと塗れる手軽さもあり。デスクに置いてあるととても便利です。出典:byBirth品のある発色が特徴。若い方はもちろん、大人も使えるトレンドカラーがそろっています。きちっとした場面はもちろん、カジュアルなシーンでも少し大人っぽい雰囲気に。これで画面上でも綺麗はキープいかがでしたでしょうか。オフィスやきちっとした場面で登場頻度の多いヌーディーなカラーよりも、画面上ではオフィスではなかなか出番の少ない濃い目のカラーが画面映えしやすいような気がします。オンライン会議などお仕事シーンで使いやすいのは、【オレンジブラウン】など少しブラウン系のレッドやオレンジの方が、肌にもなじみ、大人っぽく落ち着いた印象になります。また顔の印象もはっきり見せてくれるのでオススメです。カジュアルな飲み会などのシーンでは、青み系の赤やボルドー、強めのピンクなど、色鉛筆でいう純粋な【赤】や【ピンク】のようなくすみのないカラーを使うことで、お洒落感が出ます。なかなか通常の飲み会では少し派手過ぎる?と思うようなカラーも、画面上では使いやすかったりするので、ぜひ試してみてほしいです。また、スマホやタブレットのインカメなどで【一度画面上での雰囲気を確認】するのも手。カメラを鏡代わりに使ってメイクをしてみると、いつも通りのメイクが少し薄く感じたり、強くするポイントが分かってくるのでオススメですよ。体調管理に気を付けて、おうちでも綺麗キープしていきましょう~!
2020年05月16日シェーディングとは?種類いろいろ出典:byBirth顔には前に出ている部分とへこんでいる部分があり、立体的になっています。例えばおでこ、鼻は前に出ていますが、目の辺りはくぼんでいますよね。フェイスラインも影になる部分です。シェーディングはこのへこんでいる、影になっている部分にいれてあげることで、よりお肌を立体的に見せることができます。特に、フェイスラインにシェーディングを入れてあげることで、小顔効果が期待できます。シェーディングを影の部分に入れる時、反対に出ている部分に入れるのはハイライトです。色を選ぶ時は、自分の首と同じくらいか、使っているファンデーションより少し暗めの色がベストです。シェーディングには、いろいろな種類があります。パウダータイプ一般的に使いやすいのがこのタイプ。プレストパウダーもルースパウダーも同様に、ブラシにとって顔にのせていきます。パウダータイプは、ブラシに取る量を調節しながら、少しずつつけていくことが可能なので、シェーディング初心者の方にはこちらが簡単でおすすめです。クリームタイプクリームタイプはお粉の前に、パフやブラシでつけていきます。初めての方には少し難易度が高いかも?!お肌との密着性が高く崩れにくいため、長時間キープすることができます。スティックタイプ最近よくあるのがスティックタイプ。反対側にハイライトがついているものもあり、顔に直塗りすることができます。固形のクリームタイプなので、お粉の前に使います。1つあれば、シェーディングとハイライトが両方使えるので、持ち運びにもとても便利です。上手なシェーディングのいれ方出典:byBirth今回は実際に、パウダータイプでつけてみます。順番はファンデーションのあとで、写真のエリアにつけていきます。出典:byBirthチークボーンの下につけるまずは、頬の盛り上がっている骨の部分がわかりますか?ここをチークボーンといいます。チーク(頬)ボーン(骨)。出典:byBirth普段チークを入れる場所は骨があって盛り上がっていますので、実際にチークボーンを触ってみましょう。出ている骨があって、その下に耳まで繋がっているくぼみを発見してください。出典:byBirth口をすぼめた時にぽこっとへこむ、骨の下の部分です。まずはこのくぼみの部分、耳までのラインに入れます。出典:byBirth粉の場合は少しずつブラシを動かし、濃くなりすぎないように注意しながらなじませましょう。クリーム、スティックの場合はチークボーンの下にすっと伸ばしたら、境目の部分を指かスポンジ、またはブラシでなじませていきます。なじませすぎると消えてしまうので、あくまでも境目のみなじませるようにし、最後にぽんぽんと軽く叩き込むようにします。フェイスラインにつけるブラシかスポンジで付けた場合、先ほどつけた時に残っている分でフェイスライン、髪の生え際につけていきます。髪と顔の間に空白ができてしまうとかっこ悪いので、生え際につけるときには若干髪にかぶるくらいの感じでつけます。少しずつ、 少しずつ重ねていきます。フェイスラインにつける時は、耳、耳の後ろ、首の境目までなじませるようにつけてあげると、自然な印象になります。もっと立体感が欲しい方はノーズシャドウもいれましょう眉頭~目の間から鼻にかけて、アイシャドウで使うブラシよりも少し大きめのサイズが、ふわっと自然にいれることができます。出典:byBirth仕上がりはこの様になりました。顔全体に温かみがプラスされ、引き締まった印象になりました。チークボーンの下、髪の生え際、フェイスラインから首にかけて、シェーディングをいれています。シェーディングオススメコスメたちをご紹介!NARS この投稿をInstagramで見る NARS Cosmetics(@narsissist)がシェアした投稿 – 2020年 4月月19日午後4時34分PDT ブロンズパウダー全2色4,840円(税込)“ツヤ”に仕上げるシマーカラーのブロンズパウダー。顔全体にふんわりつけることで顔に温かみを、骨格に沿って部分的につけることで、コントゥアー効果により立体的な仕上がりになります。細かい粒子のパウダーが毛穴を目立たなくし、肌全体を整え、まとまりのある印象に。全てのスキントーンに合う、自然な色味になっています。M・A・C この投稿をInstagramで見る M・A・C Cosmetics Japan(@maccosmeticsjapan)がシェアした投稿 – 2020年 1月月8日午前1時00分PST ミネラライズ スキンフィニッシュ/ナチュラル写真右全8色4,950円(税込)全8色の豊富なシェードで、ファンデーションの仕上げとしても、シェーディングとしても使うことができます。じっくりと窯で焼き上げたというこちらのフェイスパウダーは、しっとりと肌に密着。ツヤのあるナチュラルマットな肌へと導きます。TOM FORD BEAUTY この投稿をInstagramで見る TOM FORD BEAUTY(@tomfordbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 2月月19日午前5時30分PST スキン イルミネイティング パウダー デュオ8,800円(税込)異なる2つのシェードで、ハイライトとシェーディングの両方が楽しめます。単色でも重ねても◎。お肌にのせた瞬間ぴたりと密着し、お肌に立体感とツヤを与えます。濃いシェードはチークとしても使うことができ、ヘルシーな印象に。おわりに出典:byBirthシェーディングをいれることで、顔の“影”の部分が強調され、立体的に。小顔効果が期待できます。いれすぎてしまうと怖い印象になってしまうので、濃さを調節しながら行いましょう。ぜひ、いつものメイクルーティンにプラスしてみては。
2020年05月16日自粛期間中のヘアカラー、どうしてる?美容院へ行く or セルフ or 何もしない出典:byBirth皆さんは、不要不急の外出を控えるべき世の中になってから、ヘアケアをどうしていますか?特にカラーに関しては、そろそろ根元のプリンや白髪が気になってくる頃だし、どうすべきかと考えてはいませんか?私が個人的にリサーチした結果だと、仲の良い美容師さんにお願いし、空いているタイミングに行っているセルフカラーをしている何もせず我慢の3つの意見があり、中でも3の人が最も多かったです。その理由としては「誰にも会わないから気にならない」「今髪が汚いのは自粛している証だから堂々としていて良い!」「髪のダメージが気になるので、プロに任せたいから我慢している」「こだわりの髪色を維持するために、セルフでは絶対に染めたくないので美容院が開くのを待っている!!」というようなお声をいただいています。「何もしない」つもりがテンションが下がってきた編集部・橘出典:byBirth私はというと2月の3連休を最後に美容院へ行っておらず、元々「地毛色に戻そうとしていたためプリンにならない」「髪が強いため傷んでいない」「ロングヘアー」という3点が揃っているため、『しばらく美容院へは行かなくて良いか。家でトリートメントだけちゃんとやろう』なんて思っていたのです。だけど5月に入るとさすがに、元々ブリーチをしてハイライトを入れていた部分の色が抜けて、まあ汚い。髪も伸びてなんだかホラー映画に出てきそう…。「誰にも会わない」といえば確かにそうだけど、個人的には鏡を見る度テンションが下がり、「美容記事を書いておきながら、なんて説得力のない姿なんだろう」と明らかに毎日へのやる気も損なわれてきた自分がいます。そうだ!せめてセルフカラーで気分をあげよう!『リーゼ 泡カラー』なら手軽にムラなく染まるしこれしかない!!撮影:byBirthそこで、「カットはさすがに無理だけど、色だけでも綺麗になれば少しは気分も変わるのではないか」と考え、久しぶりにセルフカラーを行うことに。「自宅で染める」となれば使うのはもちろん『リーゼ 泡カラー』。こちらは過去に2度ほど使用したことがあるのですが、とにかく色のラインナップが美容院レベルにおしゃれがさつで不器用な自分でもムラなく染まるという2点がお気に入り。リーゼ 泡カラーとは提供:花王株式会社染めにくい根元もロングヘアの毛先も、濃密泡で簡単にムラなく染めることのできるカラー剤(医薬部外品)。どんな職業や好みの方でも使いやすいブラウンベースの「ナチュラルSeries」9色と、トレンド感のあるおしゃれな色が揃う「デザインSeries」11色、そして髪色戻し2色の全22色は、どれもサロン発想の色設計により、セルフカラーとは思えない透明感のある色味が表現可能。橘使用色「デザインシリーズディープバイオレット」提供:花王株式会社今回は全22色の中から、今年3月に発売したばかりの『光と影で楽しむ2wayカラー』をお試し。本シリーズ全3色(クールピンク/ディープバイオレット/フォレストカーキ)中、「ディープバイオレット」を購入しました。事前に調べた口コミでは「暗いところではほぼ黒髪だけど、太陽光の下ではほどよくバイオレットで綺麗」と書かれていたので、きっと自分好みの色になるであろうと、期待しかありません。気になる『リーゼ 泡カラー』の仕上がりは?!Befor/After撮影:byBirth※色がわかるよう光の下で撮影したため毛先のバイオレットが目立ちますが、室内ではほぼ黒髪です。わくわくしながら泡泡し、洗い流したあとの仕上がりはこちらです。根元の地毛部分にはあえて泡を塗布せず、ブリーチ部分や元々髪染めをしていた毛先を中心にカラーリングをしたのですが、ご覧の通り、ムラや境界線が目立つことなく、綺麗に染めることができました。「これが濃密泡の力か」と、何度行っても驚きます。そして、商品代金1,000円以下(ノープリントプライス)、所要時間約30分(20分~30分泡をのせ洗い流す)という手軽な行為をしただけなのに、抜けた髪色が綺麗になったことで気分も上がり、忘れかけていた美意識がカムバック。久しぶりにヘアセットをした自分がいます(今までは「どうせ家にいるし」と、お恥ずかしながら梳かして結んで終了でした)。やっぱり、外見を整えることで心持ちまで変わるのだから、美容の力は偉大だと、しみじみ感じた次第です。さて、色はこれで完璧だし、あとはいつの間にやら伸びに伸び、後ろ姿が「呪いの人形」のようになってしまった髪をカットしたいな。それはいつ行けるかな。※使用上の注意をよく読み、パッチテスト実施後にご使用ください。商品詳細〈商品名〉リーゼ 泡カラー(黒髪用ヘアカラー)[医薬部外品]クールピンク/ディープバイオレット/フォレストカーキ〈内容量〉1液:各34ml2液:各66mlリペアトリートメント:各8g※メーカー希望小売価格は設定いたしません。
2020年05月15日・ジョルジオアルマーニビューティからデビューの魅惑的なツヤつくる新テクスチャーリップとエクスタシーリップの新色、同時に発売される、ルミナス シルクシリーズの新作コンシーラーを動画でご紹介!・・・◆Item#GIORGIOARMANIBEAUTY*エクスタシー ミラー全10色/4.500円(税抜)・*エクスタシー ラッカー新3色/4,500円(税抜)・*ルミナス シルク コンシーラー全5色/5,400円(税抜)・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年05月15日肌悩みはありますか?たくさんある肌悩みのなかで、「今まで他人事だと思っていたのに!」と多くの人が経験するのが、ポツポツ目立つ毛穴。その毛穴の開き、エイジングサインのひとつでもあるんです。よりカバー力があるファンデーションを選ぶようになった、毛穴カバーするシリコン入り化粧下地を使うようになった、ハイライトで毛穴飛ばし!!などなど、メイクでの秘策も沢山ありますが、重点的なスキンケアでグッと良くなります。毛穴が目立つ原因は何なのか?毛穴ケアに良いコスメって?緊急ケアは、スキンケアでしっかりとしていきましょう!エイジングサイン?毛穴の開きに緊急ケア!出典:byBirth毛穴の黒ずみ、毛穴の開き。毛穴についての肌悩みは、10代の頃から…という方も多いでしょう。10代の頃、小鼻の角栓や黒ずみに悩んで、べりッと剥がすタイプの毛穴パックシートにハマりませんでしたか?シートに茶柱のような角栓、汚れがびっちりついたときの快感&爽快感は病みつきになりましたよね…。しかし!20代後半から気づきだすポツポツした毛穴の開き。実は、加齢からきているものでもあるんです。アラサーの肌悩みで特に多い、毛穴の開きシミ、そばかす、肝斑、小じわ、乾燥、繰り返してしまうニキビ…。たくさんの肌悩みがあるなかで、特に多いといわれているのが【毛穴の開き】。実は、この毛穴の開きはエイジングサインのひとつ。歳を重ねるにつれて、お肌のコラーゲンはどうしても減少してしまうため、ぷりっとした弾力が低下してしまうのです。ひとさし指で、頬の皮膚を斜め上(こめかみの方)へ軽く持ち上げてみてください。小鼻周りの毛穴が綺麗に閉じた感じがしませんか?「ほんとだ!」と思われた方…、これが肌のたるみによる毛穴の開きなのです。私もこの現象に気づいたときに愕然としました。「スキンケア頑張っているのに…!年齢には勝てないのか…!!」と。しかし、令和になり5Gが始まろうとしているこの新時代。沢山の新鋭コスメが生まれているこの時代に生きていてよかった!素晴らしいコスメも沢山あります。毛穴が目立ってしまう原因をしっかり頭に入れたうえで、しっかりと防御&リカバリーできるコスメを投入していきましょう。1. クレンジングをしっかりと毛穴の開きの原因のひとつは、汚れ。まずクレンジング&洗顔をしっかり見直しましょう。毛穴が気になると、そこを埋め込むためにポリマー、シリコンが入っているファンデーションプライマーなどを使うかもしれません。もしくは、毛穴をカバーするためにファンデーションをしっかり叩き込んでいるかもしれません。毛穴飛ばしのために、ハイライトやグロウパウダーも重ねて塗りこんでいる方もいらっしゃるでしょう。しかし、そのしっかり埋め込んだベースメイク、しっかりと落としきれていますか?その日のうちに毛穴をゆるめてクレンジングをしっかりしないと、皮脂や汚れ、メイクの残りかすがいつまでも毛穴に留まってしまうことになります。そうすると、毛穴はキュッと閉じることもなく、毛穴が開いた状態に。ニキビ・吹き出物など肌荒れの原因にもなります。拭き取りタイプのクレンジングシートは時短で楽ではありますが、体温によって溶け込み毛穴のケアができるクレンジング剤や洗顔料でしっかりその日にケアをしましょう。オススメクレンジングDUOザ クレンジングバーム出典:byBirth今、話題のバームタイプ。シャーベットのようにシャリッと滑らかなテスクチャーですが、肌の上にのせると「とろり」と感触が変わり肌に馴染む!クレンジング・洗顔・角質ケア・マッサージバーム・トリートメントと5つの機能を兼ね備えた逸品。W洗顔も不要。このバームは、毛穴よりはるかに小さい微粒子カプセルが配合されているので、毛穴ケアにも最適。また、保湿効果もあるので乾燥による小じわを防ぐアンチエイジングケアも人気のひとつ。ちふれウォッシャブル コールド クリーム出典:byBirthこちらも大人気のクレンジングクリーム。こっくり濃厚なクリームを手に取り、メイクと馴染ませます。最初は重みのあるクリームのテスクチャーですが、数分マッサージしながら体温でクリームが温まり肌に馴染んでくると「ふわっ」と軽いタッチに変化。メイクがクリームと馴染んで、汚れが落ちはじめた感触(サイン)が楽しめるのも人気のひとつ。そのあとは水で洗い流し、洗顔料で洗顔を。使い続けると毛穴レスになる!顔の筋肉もマッサージできる!1,000円以内で買えるお手頃な価格が魅力。2. 濃縮ビタミンを塗布毛穴の開きの原因のもうひとつは、加齢。肌の弾力の低下により、肌自体がたるんでしまい開いてしまう毛穴。このたるんだ毛穴を放置しておくと、たるんだ毛穴同士がくっついて見えてしまい、柑橘系果物の皮でよくみるような【帯状毛穴】になってしまいます。この帯状毛穴、ファンデーションでもうまく隠すことができず、厚塗りでカバーしようとすると更に老け見えメイクになるのです。そんなことがないように、毛穴をキュッと締めるビタミンCを塗布しましょう。ビタミンCは、肌の表面からでも塗布することで、コラーゲンをつくる働きを促す効果があるのです。コラーゲンを生成する力が弱ってくるなら、ビタミンCでエネルギー源を送れ!!ということですね。ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑制する働きもありますし、セラミド生成にも働きかけるので、シミ・そばかす・乾燥が気になる方もどんどん塗布しましょう!オススメビタミンC美容液ObagiオバジCセラムシリーズ出典:byBirth美容液の限界に挑戦し続けるオバジCセラムシリーズ。高濃度ピュアビタミンC配合、高浸透処方。さらにビタミンE配合で、さらなる美肌づくりにチャレンジ!この投稿をInstagramで見る オバジ(@obagi_japan_official)がシェアした投稿 – 2016年 2月月11日午後5時14分PST悩みのレベルによって、高濃度ピュアビタミンの配合量も4段階に。キメ・ざらつきが気になる人向けの【C5】くすみ・毛穴も気になり始めた人向けの【C10】さらに症状が気になり始めた人向けの【C20】エイジングケアをまとめてやりたい方への最大限のスペシャルケア【C25】毛穴の開きが気になる男性にもおすすめのオバジCセラムシリーズ。使い始めはピリッとすることもあるので、C10くらいから始めてレベルを調節することをお勧めします。ちなみに個人的な感想ではありますが、「毛穴が目立ちにくくなってきたな」と実感したのは、1本使い切る頃でした。毛穴の開きにはクレンジング&ビタミンCいかがでしたか?アラサーになり、噂にはきいていた毛穴の開き&たるみに直面。「これが噂のやつか~」と落ち込みはしましたが、原因を理解し、早めの対策をしておけば憂いなし!しっかりと毛穴ケアしていきましょう!!
2020年05月15日女性が便秘になりやすい理由とは出典:byBirth「また今日も出なかった…」と便秘に悩む女性は多いものです。実は、私もその1人…。便秘は肌荒れやぽっこりお腹の原因になる上に、イライラを引き起こすこともありますよね。そんな辛い便秘に悩む女性に向けて、まずは女性が便秘になりやすいといわれる理由をご紹介します。男性よりも女性の方が便秘になりやすいといわれる大きな理由として、「ホルモンの影響」が挙げられます。女性の中には「月経前になると必ず便秘になる」という方も少なくありません。これは、女性ホルモンの一種である“黄体ホルモン”の腸の蠕動(ぜんどう)を弱める働きが関係しているといわれています。また、女性は男性よりも筋力が弱いため、腸が下がってしまったり、腸の運動が鈍くなったりすることがあります。さらに、ダイエットによって食事量を減らしたり、油分を控えたりすることが便秘を引き起こしている場合もあるので、無理な食事制限や偏った食生活には要注意です。こうして便秘が習慣化してしまうと、次第に自律神経の働きが乱れていきます。その結果、肌荒れやイライラを引き起こし、場合によっては体臭や口臭が強くなることも…。このように便秘にはデメリットしかないので、一刻も早く改善したいものですよね。そこで、ぜひ試してほしいのが「ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ」と「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」です。ヨーグルト業界初!ビヒダス ヨーグルトシリーズから便通を改善する機能性表示食品が登場出典:byBirth2020年4月7日(火)より、森永乳業がヨーグルト業界初となる便秘気味の方の便通を改善する機能性表示食品「ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ」と「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」を新発売しました。1969年、森永乳業は他のビフィズス菌に比べて酸や酸素に強く、大腸に到達できる「ビフィズス菌 BB536」を発見。その後、50年以上に渡ってビフィズス菌や腸内フローラの研究に取り組んでいます。この森永乳業独自の「ビフィズス菌 BB536」は、もちろん新発売の便通改善シリーズにも配合されています。こうした商品で気になるのは、味と効果ですよね。そこで私は「ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ」と「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」を実際に2週間試して、味や効果を正直にレビューしたいと思います!ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ提供:森永乳業株式会社まずご紹介するのは、ドリンクタイプで生活に取り入れやすい「ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ」。価格は133円(税別)です。コンビニやスーパーで購入でき、その場ですぐに飲めるのが嬉しいポイントです。私はこのドリンクタイプを2週間試してみたのですが、ストックがなければ不安になるほど気に入りました!なぜそこまで気に入ったかというと、味・効果・価格・カロリーのすべてが想像を上回ってきたからです。優しい甘さと手が出しやすい価格、1本58kcalと低脂肪設計であること。そして、極めつけは飲み始めた当日からお通じが…!これまで試した飲むヨーグルトの中でも、とくに高い効果を得ることができました。※ただし、効果は個人によって異なります。ビヒダス ヨーグルト 便通改善提供:森永乳業株式会社食べるタイプのヨーグルトである「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」 は、おやつ代わりに試してみました。価格は133円(税別)です。こちらも71kcalと低カロリーなので、ダイエット中でも安心して取り入れられるのが嬉しいですね。一口にヨーグルトといっても、意外と商品によって味は異なるものですが、この「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」は甘さ控えめでとにかく美味しい!食べる前は「通常のビヒダス ヨーグルトより、味が薄いのでは?」と思っていましたが、そんな心配は必要ありませんでした。むしろ、私は便通改善シリーズの優しい甘さが好みです。ダイエット中のおやつを探している方や、ダイエットによる便秘に悩んでいる方におすすめしたいですね!手軽に美味しく、健康な大腸を目指しましょう!出典:byBirth森永乳業が発売した、ヨーグルト業界初となる便秘気味の方の便通を改善する機能性表示食品「ビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプ」と「ビヒダス ヨーグルト 便通改善」をご紹介しました。便秘が習慣化すると、あなたの美しさは半減してしまうでしょう。さらに、体調にも悪影響を及ぼすことも…。便秘改善には日々の食事を見直したり、適度な運動を取り入れたりと努力が必要ですが、手始めにヨーグルトを取り入れて健康な大腸を目指しましょう!
2020年05月15日毛穴レスの陶器肌になりたい!出典:byBirth陶器肌とは、毛穴や肌の凹凸が目立たないツルンとした肌のこと。マットな質感で、キメの整った美肌が陶器肌の特徴です。毛穴の黒ずみや毛穴づまりがあると、陶器肌とはほど遠い状態になってしまいます。そのため、陶器肌に近づけるには毛穴ケアが重要なポイントに。また、マットな美肌といっても決して厚塗りメイクではなく、あくまでもナチュラルメイクで美しい肌質を演出することが陶器肌のポイントなのです。今回は、そんな陶器肌になるためのスキンケアやファンデーション選び、メイクのコツなどについてご紹介します。毛穴レスの陶器肌になるためのスキンケア毛穴レスの陶器肌を目指すなら、まずは土台となる肌をキレイにすることが重要です。では、陶器肌をつくるためのスキンケアのコツについてご紹介します。毛穴レスを目指すなら「クレンジング」と「洗顔」が基本出典:byBirth陶器肌にとって大切なのは、スーパー毛穴レスな肌。毛穴レスな美肌を目指すには、クレンジングと洗顔が基本のスキンケアとなります。毛穴づまりや黒ずみは、しっかりと落としきれていない古い角質が原因になるため、クレンジングと洗顔でしっかりとメイクや皮脂汚れを落とすことが大切です。毛穴を開くスチーム・蒸しタオルで「ディープクレンジング」出典:byBirth毛穴汚れをしっかり落とすには、毛穴を開く効果のある「スチーム」や「蒸しタオル」を活用するのがおすすめ。毛穴を開くことで、毛穴の奥につまった汚れをスッキリ落とすことができます。スッキリ落とすといっても、肌への刺激が強いクレンジングや洗顔料はNG。皮脂を落としすぎると肌が乾燥し、皮脂分泌を増やすことで毛穴が開きっぱなしの状態になってしまいます。一時的に毛穴を開き、肌にやさしいクレンジングや洗顔料で丁寧に洗いましょう。ふっくら美肌になる「保湿ケア」出典:byBirth毛穴の汚れをしっかり落としたら、うるおいをたっぷりと与えることが大切です。毛穴の汚れが落ちたことで保湿成分が浸透しやすくなっているので、しっかりと保湿ケアをすればふっくらとした美肌をつくることができます。保湿ケアに使用する基礎化粧品は、高保湿タイプがおすすめ。化粧水を肌につけたら、ハンドプレスでしっかりと浸透させましょう。その後は、乳液やクリームで水分を閉じ込めます。スキンケアを継続することが大事陶器肌になるためのスキンケアは、しっかり汚れを落として、たっぷり保湿することが大切です。ただし、一時的なスキンケアでは効果がありません。このような基本のスキンケアを継続することが大切なのです。美しい陶器肌をつくるために、毎日コツコツと丁寧なスキンケアを継続していきましょう。「美は一日にしてならず」です。マットな美肌になるファンデーションの選び方出典:byBirthマットな美肌である「陶器肌」をつくるには、ファンデーションの選び方も重要です。肌質に合ったファンデーションをチョイスして、陶器肌を目指しましょう。うるおいをキープできる「クリームファンデーション」肌が乾燥しやすい人は、うるおいをキープできる「クリームファンデーション」がおすすめ。油分が多めのファンデーションなので艶感が出やすいですが、仕上げにパウダーを叩くことで陶器肌に近づけることができます。テカリやベタつきを防ぐ「パウダーファンデーション」皮脂の分泌が多く、オイリー気味の肌質の人は、テカリやベタつきを防ぐ「パウダーファンデーション」がおすすめ。メイク崩れを防ぎ、サラサラの肌をキープしやすいのが特徴です。また、パウダーファンデーションは肌への刺激が少ないため、肌が弱い敏感肌の人にもおすすめ。スキンケアをしっかり行えば、パウダーファンデーションだけのナチュラルメイクでも、十分に美肌を演出できます。カバー力の高い「リキッドファンデーション」カバー力の高い「リキッドファンデーション」は、どんな肌質の人でも肌をキレイに見せてくれることがメリット。そのため肌のアラが目立たずに、陶器肌に近づけることができます。毛穴レスの陶器肌をつくるメイク方法毛穴レスの陶器肌をつくるには、メイク方法にもちょっとしたコツがあります。均一のキレイな陶器肌をつくるためのメイクのポイントをご紹介します。化粧下地を塗って凹凸をなくすスキンケアの後にそのままファンデーションを塗ってしまう人もいるかもしれませんが、陶器肌を目指すなら、化粧下地を塗るのがおすすめ。化粧下地には肌の凹凸を平らにする効果があり、なめらかな肌をつくってくれます。コントロールカラーやコンシーラーも使えば、さらに効果アップ。これでベースメイクは完璧です。ファンデーションをブラシで塗る出典:byBirthファンデーションはパフで塗る人が多いと思いますが、肌をキレイに見せるには、ブラシでファンデーションを塗るのがおすすめ。パウダーファンデーションはもちろん、リキッドファンデーションもブラシで塗ります。顔の中心から外側に向かって伸ばしていき、残ったファンデーションで小鼻まわりや目元など、細かい場所を仕上げていきましょう。フェイスパウダーでマットに仕上げるリキッドファンデやクリームファンデを使うと、どうしても艶肌メイクになりやすいですが、マットな陶器肌にするためにはフェイスパウダーで仕上げるのがポイント。フェイスパウダーの色は、仕上がりに合わせて選ぶと良いでしょう。色ムラをなくし均一に見せてくれるイエロー系、血色を良く見せるピンク系、くすみを目立たなくするパープル系などがあります。どこから見てもキレイな陶器肌を目指そう!毛穴レスな陶器肌をつくるスキンケアやメイクのコツなどをご紹介しました。スキンケアは毛穴の汚れを落とすことを基本として、高保湿化粧水を肌にじっくり浸透させることが大事。メイクは化粧下地とファンデーションで肌を均一に見せ、フェイスパウダーでマットに仕上げるのがコツ。これで360℃どこから見てもキレイな陶器肌を目指せるでしょう!
2020年05月15日リップを綺麗に見せるための唇ケア出典:byBirth女性らしさを高めてくれる、リップアイテム。ぷるんとしたつややかな唇は、その人の女子力を見せている気がします。リップメイクがしっかりしていると、魅力的ですね。ところで、今の唇の状態はどうですか?乾燥したり、かさかさしていませんか?縦じわは?実は、唇にはお肌の皮膚にあるような、皮脂腺と汗腺がありません。そのため皮脂膜ができず、唇内部の水分保持力が低いことが特徴です。角層も薄く、外界からの刺激を受けやすくなります。そのために、こまめな保湿が必要です。リップをつける際は、UVケアや保湿効果の高いものが良いでしょう。そんな敏感な唇をケアしてくれる、リップケアアイテムををご紹介します。ぷるぷるリップをゲット!唇のケアロクシタン この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L'OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月5日午前1時11分PST デリシャス&フルーティー リップスクラブ全2種3,080円(税込)フルーツジェリーのような美味しそうな見た目の、リップ用スクラブ。ビタミンCを豊富に含んだポメローや、ビタミンAがたっぷりのキャロットなどが配合され、ダメージレスで不要な角質や汚れをやさしくオフしてくれます。DIOR この投稿をInstagramで見る Dior Makeup(@diormakeup)がシェアした投稿 – 2020年 2月月28日午前6時45分PST ディオール アディクト スクラブ&バーム写真上4,180円(税込)なんともユニークな、洗い流す必要がなく日中いつでもどこでも使うことができる、ディオールのスクラブ&バーム。砂糖のスクラブが唇に乗せた瞬間バームへと変化し、しっとりと艶のある唇に。ディオール アディクト リップ マキシマイザー写真下全6色4,070円(税込)甘いミントの香りで、リフレッシュしながら唇を保湿。グロスをつけたようなツヤと、ふっくら感を実感できるはず。カプサイシン(トウガラシ種成分)やヒアルロン酸、海洋性由来成分を含むコラーゲンが唇にうるおいを与え、女子力UP!これ1つで使い方は4通り。リップの下地としてリップ後のグロスとして寝る前のリップケアとして単体で塗りツヤを楽しむ質感、色、あなたは何で選ぶ?オススメリップスティックイヴ・サンローラン・ボーテ この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 3月月25日午前11時21分PDT ルージュ ピュールクチュール全39色4,510円(税込)39色という幅広いバリエーションで毎日を楽しめる、YSLのアイコンリップスティック。フローラルフルーティの香りで、レディな気分を高めてくれるかも。唇にのせた瞬間綺麗に発色し、密着します。しっとり感も持続させてくれるリップです。BOBBI BROWN この投稿をInstagramで見る Bobbi Brown Japan Official(@bobbibrownjapan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月19日午前12時00分PDT クラッシュド オイル インフューズド グロス3,850円(税込)軽いつけ心地ながらしっとりとしていて、トリートメント効果を実感できます。ベタつかないのにぷっくりと、保湿されている感覚に!ナチュラルな発色で、単品でもリップとのダブル使いも自由自在。ボタニカルオイルがブレンドされており、なめらかに唇を華やかに。TOM FORD BEAUTY この投稿をInstagramで見る TOM FORD BEAUTY(@tomfordbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 4月月11日午前5時30分PDT ウルトラ シャイン リップ カラー6,600円(税込)うるおいを感じさせるクリーミーなテクスチャーでスルスルと伸び、鮮やかに発色します。乾燥しづらく、うるおいを感じさせるリップカラーの1つ。おわりに色やテクスチャーで印象が大きく変わる、リップアイテム。ぴったりのリップはありましたか?ぷるんとした唇になるためのリップケアも忘れずに。思わず目で追ってしまうような魅力的なリップメイクで、自分を格上げしましょう!ぜひ参考にしてみてくださいね。
2020年05月15日今のスキンケアの満足度はどれくらいですか?スキンケアの満足度が高いと、肌も心も元気に!ここ最近、「ちょっと元気がないな~」と思っている方におすすめ、新感覚の美容液。なんと濃厚美容液がフリーズドライ状に!6日連続で使うと、超うるおい肌に!?アラサー必見の《老けないエキス》配合フリーズドライ美容液を試してみました。濃厚6日間ケアでどう変わる?フリーズドライ美容液出典:byBirth化粧水、乳液やクリームなどの保湿剤の他に取り入れたい美容液。美白、シワ予防、ハリ・弾力UPなど、肌をもっと元気に美しくさせる美容成分がたっぷり入って、気になる悩みにピンポイントで効果的に働く強い味方です。液状、クリーム、パウダー、ジェル状などさまざまなものがありますが、新しい形態が登場!なんとフリーズドライ状の球体タイプ。大人の肌に本気で向き合ったブランド『LITS(リッツ)』のREVIVAL(リバイバル)シリーズから、「リッツ リバイバル濃縮エンリッチボールうるおい玉」が新登場。年齢によって変化する肌に合わせて、過酷な環境で成長し続ける植物の幹細胞を由来とした成分をシリーズやアイテムごとに厳選し、肌に丁寧に届けるスキンケアLITSだからこそ期待できる美容液です。化粧水で溶かして塗る次世代スキンケア出典:byBirth今年の春に新登場した「リッツ リバイバル濃縮エンリッチボールうるおい玉」。1箱6個入りで、個包装になっています。出典:byBirth使い方は、簡単&ひと手間が新鮮で楽しい!洗顔後、手のひらに500円玉ほどの量の化粧水をだし、フリーズドライ美容液の濃縮コラーゲンボールを1粒加えて指でよく溶かします。出典:byBirthダマやムラがないように綺麗に溶かします。出典:byBirthとろとろ状態になります。出典:byBirth両方の手のひらに美容液を伸ばし、顔の中心から外側に向かって塗っていきます。頬や額は、下から上へ引き上げるように伸ばしていくのもポイント!「リフトアップしろ~!」という願いもしっかり込めて!!やさしくハンドプレスで美容液を浸透させ、手のひらで顔全体を包み込むように塗布。気になる目元・口元には2度塗りして、しっかりと美容液を塗り込むのも大切です。美容液9本分が1粒にぎゅっ!出典:byBirth真珠一粒ほどの大きさですが、なんと美容液9本分のコラーゲン、ローション1本分のヒアルロン酸と贅沢な美容成分がギュッと1粒に詰まった美容玉。濃縮した美容液をフリーズドライ状にする新しい製法を用いています。フリーズドライって?果物や野菜などでも用いられているフリーズドライ製法。熱を加えていないので栄養や組織が壊れにくい、復元性に優れている、素材の成分が壊れにくく、水分などを与えて元に戻すことができるという大きなメリットがあります。このフリーズドライ技術を美容液に用いた凄いところは、高濃度配合の不安定な成分も、凍結させた後に真空状態で乾燥させ(フリーズドライ)安定した配合を実現した点です。リッチな美容成分を一気に濃縮し、封を開けるまで新鮮な美容成分、栄養をキープ!そして、使いたい瞬間・その場で、フレッシュな状態で美容成分を復元できるのはとても嬉しいですよね。腐りしらずのリンゴ?リンゴ幹細胞エキスのパワー美容液9本分の濃縮低分子コラーゲン、ローション1本分の濃縮コラーゲンの他に、アンチエイジング効果が期待される《リンゴ幹細胞エキス》が閉じ込められた一粒。人間と同じように、植物も傷ついたり外部から攻撃されて傷んだりすると、再生・補修しようと幹細胞が働きます。リンゴ幹細胞エキスは、傷みにくく長期間保存しても味が劣化しない、みずみずしい状態をキープする奇跡のリンゴと呼ばれる品種からの宝物。老け知らずのエッセンスを、人の肌にも与えることができます。肌のターンオーバーを助けたり、ハリ・弾力UPの効果が期待できるのです!お泊り先にも持っていける6日分。連続で使うと効果倍増!!!出典:byBirth美容液は「気になったときにつける」塗り薬感覚で使用される方もいますが、効果をだすなら、毎日使い続けて肌に与え続けること。躊躇していたら勿体ないです。この美容液は「6日連続で使用するとより効果的です」という使用方法がきちんとでているので、連日使うことをおすすめします。6日間連続で使用してみると…濃厚でとろとろな美容液は、一回きりの使用感で期待以上のしっとり・むっちり感があります。以下、乾燥・敏感肌の筆者の体験レポートです。3日目までは、乾燥しがちなお肌の応急処置のような感じで、乾燥・ごわごわしている肌になかなか浸透しなかったのですが、4日目からは自分の肌がむちむち・ふかふかした感じに。美容液の浸透力もよくなり、夜スキンケアしたあとの翌日朝は、しっとりした肌を4日目以降強く実感しました!いつものスキンケアをするだけで、肌質が柔らかく・弾力が増す感じ!!小さな粒ですが、かなりのパワーを感じました。いつものスキンケアにプラスワン! この投稿をInstagramで見る LITS/リッツ(@lits_beauty)がシェアした投稿 – 2020年 3月月19日午前3時58分PDT アンチエイジングの美容液に興味がある人も、新しい物好きな美容フリークの方にも試していただきたい新美容液。手持ちの化粧水で溶かせば、濃厚で新鮮な美容液がその場でできるというのも面白いですよね。まずは約1週間試して、6日後の肌を見て触って実感してください。
2020年05月14日大人の「こなれメイク」、どう仕上げる?出典:byBirthプチプラで大人っぽさを残したメイクを楽しむには?ややくすんだ上品カラーをチョイスくすみカラーは彩度が低く、明度が高くても上品で落ち着いた印象を与えることができます。例えばピンクでも、パステルっぽい明るさがあってもグレーがかった色をしていれば、大人もピンクメイクが楽しめます。最近のドラッグストアで手に入るプチプラコスメは、安っぽさのない絶妙なくすみカラーが揃っているので、なりたいイメージや肌色に合わせて自分にあったくすみカラーを選んでみてくださいね。ラメの大きさは極小、もしくはパールをチョイスどうせなら、デパコス顔負けの高級感のある仕上がりを楽しみたいですよね。そんな時は、大粒のラメが入ったコスメではなく微細なラメ、もしくはパール感のあるコスメを選びましょう。大粒のラメはカジュアルになりすぎますし、中には安っぽく光ってしまうものもあるので避けたほうが無難です。小粒のラメや、パール配合のコスメは上質なツヤを出すことができ、ギラつかず使いやすいので大人メイクにはぴったりです。光に当てるとツヤっとするような、控えめなツヤアイテムを選びましょう。トレンドカラーを1ヶ所に取り入れるこなれ感を出すなら、トレンドカラーをぜひメイクの中に取り入れてください。アイメイク、チーク、リップ、全てにトレンドカラーを取り入れる必要はありません。控えめにトレンドカラーを楽しんでこそ、大人のこなれメイクが仕上がります。例えば、今期トレンドのイエローを取り入れるなら、アイシャドウにほんのり仕込ませ、落ち着いた温かみのあるベージュやオレンジブラウンのチークやリップで合わせて、大人っぽさをプラスしてみてください。ドラッグストアで見つかる!こなれメイクを仕上げる魔法のアイテムとは?トレンド感と大人っぽさを備えたカラーが豊富!エクセルのアイシャドウパレットエクセルリアルクローズシャドウCS04出典:byBirthトレンドカラーとベーシックカラーが組み合わされたリアルクローズシャドウは、こなれ感を出しつつ普段使いしやすいのが特徴です。気分や使用シーンに合わせて使う色を決めて、バリエーションを楽しむこともできます。こちらの04のカラーは、目元に透明感をプラスする寒色カラーで涼しげな印象を与えます。パープルや爽やかなブルーの組み合わせは、塗るだけで大人っぽさを残すことができるのでテクニック要らずです。微細なパールのおかげで粉っぽさもなく、上質なツヤメイクを楽しむことができますよ。お仕事でもこなれたメイクが楽しみたい方は、マジョマジョの単色シャドウが大活躍!マジョリカ マジョルカシャドーカスタマイズBR331/BR332出典:byBirthパッケージのの可愛さは若い女性が好みそうですが、中身は大人の女性にこそ使って欲しいカラーが勢揃いです!くすみカラーから鮮やかカラーまで揃っており、彩度が高いカラーも、ワンコインで購入できるとは思えないほどのクオリティです。特に筆者がおすすめしたいのは、331と332のカラー。331はブラウンにオレンジが混ざったカラー、332はシナモンのような柔らかな目元を演出するブラウンです。一見普通のカラーですが、ナチュラルで抜け感のある透き通った発色が特徴的。さりげなく洒落感を出したい時にぴったりです。オフィスメイクでつけてもおかしくないので、テンションを上げてお仕事を頑張りたいという方におすすめです。さりげなく洒落感を取り入れたい時には、UZUのグレーアイライナーがおすすめ!UZUアイオープニングライナーグレー出典:byBirthカラーアイテムはどうしても苦手…という方や、かっちりとした職場だからカラーメイクは楽しめない!という方は、ぜひこちらのグレーのアイライナーを取り入れてみませんか?ブラックでもブラウンでもない、柔らかな深みを与えるグレーを取り入れることで、自分史上最高の「ナチュラルこなれメイク」を楽しむことができ、また新しいメイクに出会えることでしょう。コシがありつつなめらかな筆は、ラインがガタつくことなくスルスルとまっすぐな線を描くことができます。アイラインを引くのが苦手な方にもおすすめです。華やかメイクもナチュラルメイクも自由自在!KATEの赤リップパレットケイトレッドヌードルージュ04出典:byBirth目を引くような鮮やかなレッドカラーと、柔らかさをプラスするベージュカラーがセットになったリップパレットです。このパレットがあれば、あらゆるシーンで赤リップメイクを楽しむことができ、赤リップが苦手という方も取り入れやすいです。筆者おすすめの04は、朱赤のような温かみのある発色で肌馴染みがいいです。程よく落ち着いたレッドカラーなので、大人っぽい仕上がりにしたい時に活躍します。このパレットを主役にし、他のパーツは立体感を意識したブラウンカラーや、肌なじみのいいベージュカラーで統一すれば、バランスのとれた華やかこなれメイクを楽しむことができます。ひと塗りでトレンド感を楽しめる!アルジェランのオーガニックリップスティックアルジェランカラー リップスティックアンバーローズ出典:byBirthアルジェランのコスメは、大手ドラッグストア「マツモトキヨシ」で手に入れることができます。こちらの商品のアンバーローズは、主役級にもなるテラコッタカラーで、これ1つでこなれメイクが完成するぐらいです。お休みの日や手軽にこなれメイクを楽しみたい時に1本あると便利ですよ。オーガニックコスメとは思えない発色で、ナチュラル系コスメ志向の大人の女性も満足できるはずです。また、植物オイル配合で唇もなめらかに整うので、唇の乾燥が気になる大人世代には嬉しいリップアイテムです。手軽にこなれメイクを楽しんで!取り入れるアイテムを工夫することで、テクニック要らずでこなれメイクが完成します。ぜひこの記事を参考に、大人の「こなれメイク」を楽しんでくださいね!
2020年05月14日美容大国・韓国で人気ナンバーワンと呼ばれるヘアケアブランド「KUNDAL(クンダル)」。とある通販サイトでは、3秒に1個売れているとか…!?今回は日本でもじわじわと人気が出てきているKUNDALについてご紹介いたします!KUNDALはなぜ人気?1. 自然由来の成分がたっぷり配合!出典:byBirthハニー&マカダミア成分が豊富に含まれており、自然由来成分がなんと97.4%!ラウレス硫酸Na(界面活性剤)フリーで、自然由来の界面活性剤が使用されています。phバランスもgood!(弱酸性)そして皮膚低刺激テストが行われており、敏感肌の方も安心して使うことができますね。2. 香りの種類が豊富!出典:byBirth通販サイトで手に入るのは7種類ですが、実際にはなんと22種類とのこと。KUNDALにはフレグランス研究所があり、専門の調香師さんが試行錯誤して日々研究しているそうです。クリーンソープアカシアモリンガイランイランチェリーブロッサムホワイトムスクピンクグレープフルーツベビーパウダー以上が現在販売されている香りです。(シャンプー)7種類でも十分選択肢が幅広く、選ぶのが楽しいですね!ちなみに筆者はアカシアモリンガを使用していますが、バスタイムはいい香りに癒されます。3. 低価格!!先述したように自然派で敏感肌でも使えて香りが豊富ですが、なんと低価格なのです!シャンプートリートメントヘアセラムスーパーパックこれらがどれも通販サイトで1,000円前後で販売されています。日本のメーカーでは敏感肌OKで香りが豊富で安価なヘアケアはあまり無いですよね。さすが美容大国・韓国!と感心します。それぞれのアイテムをご紹介!出典:byBirthシャンプーハニー&マカダミアをはじめ、46種類の植物由来成分配合で髪の水分ケア(保湿)とやわらかさを保ち、サラサラ髪に!ココナッツなど植物由来界面活性剤5種類配合で、低刺激ながらディープクレンジングを叶えます。さらにはダイズ種子エキス・ゴマ種子エキス・パンテノール(保湿成分)で頭皮ケアも。韓国の検査機関で皮膚低刺激テスト済み・有害成分無添加・弱酸性で安心して使うことができます。トリートメント6種類の毛髪保護成分・29種類の自然エキス配合・6種類の自然オイル配合…と栄養たっぷり!加水分解ダイズタンパクという栄養成分が含まれ、髪にすばやく栄養が補給されます。また、シャンプーと同様に有害物質無添加・弱酸性ですので安心ですね。ヘアセラム髪が乾燥する・まとまらない・冬に静電気が酷い・カラーやパーマを頻繁にする・コテやアイロンを毎日使う…そんな方にお勧めのアウトバストリートメントです。15種類の自然成分オイル配合・水とアルコール無添加で髪に弾力とボリュームを与えて集中補修!髪にしっかりと吸収されるため、ベタつきがありません!スーパーパックキューティクルのコーティング・髪への栄養補給・保湿、すべてを叶えるスペシャルケア。美容室でのトリートメントの効果はその時だけ。日常的なケアをもっと大切にしましょう!「スーパーパック」は21種類の自然成分が含まれ、美容室のケアに負けない集中タンパク質ケアです。実際にKUNDAL(クンダル)シリーズを使ってみました!出典:byBirthシャンプー・トリートメント・ヘアセラムはアカシアモリンガを、スーパーパックはホワイトムスクを購入しました。シャンプーは泡立ちよくさっぱりとしながらも、やわらかな洗い上がり。トリートメントはしっとりしなやかに仕上げてくれます。そしてスーパーパックはトリートメントに比べより効果抜群!保湿力がすばらしいです。ヘアセラムはしっとり綺麗に髪をまとめてくれます。特に毛量が多い方!オススメです!アカシアモリンガもホワイトムスクもいい香りで、バスタイムも上がったあともふわっといい香りに包まれます。筆者の髪質は硬く量が多い剛毛で、ブリーチ・カラーを繰り返していて、さらには毎日コテを使っており、ボサボサの剛毛なのですがKUNDALを使うとしっとりスルっとまとまりました!もっと価格の高い有名どころのヘアケアアイテムを使ってもボサっと広がっていた髪がまとまって感動!!ついつい自分の髪に触れてしまいます。これでシリーズすべて揃えても4,000円程度ですから、もう手放せないアイテムとなりました。KUNDAL(クンダル)について知っていただけましたでしょうか?さすが、美容大国・韓国!と感じさせる低価格ながらも、ハイクオリティなヘアケアです。自然派で低刺激ながら、しっかりと髪と頭皮を洗い上げ、そしてしっかりと保湿してくれます。このシリーズはどんな髪質の人でも使いやすいと思いますし、香りが豊富で好きな香りを選ぶことができます。香りを選ぶのもまた楽しみですよね。まずはヘアセラムからでも1度試す価値アリです!しっとりしなやかにまとまった髪、ふんわり香る髪で毎日を気分良く過ごしましょう。
2020年05月14日一度やったらやめられない「産毛ケア」出典:byBirth口まわりや眉毛などの毛は剃っているけど、顔全体の産毛を剃っている人は少ないかもしれません。しかし、一度やったらやめられなくなるのが「顔剃り」。それくらいメリットがいっぱいあるんです。顔の産毛を剃るだけでくすみが改善され、肌の色がワントーンアップして透明感まで手に入るとなれば、剃らない選択肢はありませんよね。今回は、女性にとってメリットの多い「顔の産毛ケア」についてご紹介します。顔剃りに期待できるうれしいメリット顔の産毛を剃ることで、どのようなメリットがあるのでしょうか?これを知ってしまったら、今すぐ剃りたくなるかもしれませんよ。くすみ改善で透明感のある美肌に出典:byBirth顔の産毛は、顔全体をうっすらと覆っています。そのため、産毛がなくなるだけで肌の透明感がアップするメリットがあります。また、顔剃りをすることで古い角質が取り除かれ、くすみを改善する効果も期待できます。ニキビ予防ニキビの原因となる毛穴の皮脂や角質は、顔剃りをすることで取り除くことができます。そのため産毛ケアには、ニキビ予防のメリットがあります。肌がワントーン明るくなる顔剃りで産毛がなくなると、肌がワントーン明るくなるメリットがあります。また、古い角質を取り除くことで化粧水などの浸透力がアップし、より肌がキレイに見えるようになります。メイクのノリが良くなる出典:byBirth顔に産毛があるとファンデーションの密着度が低くなりますが、産毛ケアをすることでファンデーションが肌に密着し、メイクのノリが良くなります。また、産毛がないことで汗や皮脂をキャッチしないため、メイク崩れを防ぐ効果も期待できます。正しい顔の剃り方産毛ケアをしたことはあるけど、何となく顔剃りをしている人も多いかもしれません。ここで、正しい顔の剃り方について確認しておきましょう。肌をやわらかくする顔剃りの前に、まずは肌をやわらくしておきましょう。肌が乾燥しているときは硬くなっているため、カミソリを当てると肌を傷つけてしまう恐れがあります。また、肌がやわらかいほうが深剃りすることができます。肌を温めることで毛穴が広がるので、より産毛が剃りやすくなるのです。スチームや入浴、洗顔などで肌をやわらかくしてから剃るようにしましょう。クリームを塗る出典:byBirth顔の産毛を剃るときは、必ずシェービングクリームなどを塗るようにしましょう。何も塗らないでカミソリを当てると、角質を取りすぎたり、肌を傷つけたりしてしまいます。肌を守るためにも、クリームを塗ってから剃ることが大切です。産毛を剃る順番・剃る方向をチェック顔の産毛を剃る順番と、剃る方向をチェックしてみましょう。おでこと眉の下は、上から下へ目の下の頬骨部分を内側から外側へ剃ったら、頬を上から下へ小鼻と鼻の下は上から下へあごとフェイスラインも上から下へ間違った順番、間違った方向へ剃ってしまうと、肌を傷つける恐れがあるので気をつけてくださいね。保湿する出典:byBirth顔の産毛を剃り終わったら、必ず肌をしっかりと保湿しておきましょう。顔剃り後は少なからず肌が傷ついているので、肌を保護するためにも保湿ケアが必要です。また、顔剃り後は古い角質を除去できているため、そのタイミングで保湿ケアをすると、保湿成分がグングン浸透していきますよ。顔剃りのポイント肌を傷つけないために、また、正しく顔剃りをするためにも「顔剃りのポイント」についてご紹介します。頻度は3~4週間に1回程度が目安顔剃りのメリットが多いからといって、頻繁に顔剃りをするのはおすすめできません。適切な頻度としては、3~4週間に1回程度が目安です。顔剃りでは「古い角質」を除去できますが、本来であればターンオーバーによって取り除かれるもの。ターンオーバーの周期はだいたい28日なので、それくらいの頻度で顔剃りをするのがベストなのです。角質を取り過ぎてしまうのを防ぐためにも、適切な頻度で顔剃りを行いましょう。生理後が顔剃りのベストタイミング出典:byBirthだいたい月に1回程度の頻度で顔剃りをするなら、生理後がベストタイミングです。なぜなら、生理前から生理中にかけては肌が敏感になっていて、顔剃りには適していない時期だからです。また、生理前は肌が敏感な状態になっていたり、ニキビができやすかったりするため、顔剃りは避けるべきです。そのため、生理が終わった頃が顔剃りのベストタイミングだと覚えておきましょう。カミソリよりも「フェイスシェーバー」がおすすめ顔の産毛ケアをするなら、カミソリよりも「フェイスシェーバー」がおすすめ。電動のフェイスシェーバーは初心者でも使いやすく、肌を傷つけずに剃れるメリットがあります。カミソリを使う場合には、顔剃り用のガードの付いたI字カミソリを選びましょう。ガードのないカミソリは肌を傷つけてしまう恐れがあるため、おすすめできません。同じところを何度も剃らない剃り方のポイントとしては、同じところを何度も剃らないこと。カミソリを当てるのは、1回だけです。何度も同じ場所を剃ってしまうと、肌に負担がかかって傷つけやすくなってしまいます。美肌のために顔剃りをしているのに、肌を傷つけてしまったら本末転倒なので気をつけましょう。産毛ケアで透明感のある美肌を手に入れよう!顔の産毛ケアをするメリットと、正しい剃り方についてご紹介しました。顔剃りをするだけで肌の色がワントーンアップして、ニキビができにくくなるメリットがあります。顔剃りをするだけで美肌に見えるなら、剃らない選択肢はありません。正しい剃り方のポイントをつかみ、くすみのない透明感のある美肌を手に入れましょう!
2020年05月14日