女性らしく魅力的なお尻はやわらかい出典:byBirth女性らしいボディラインをキープしている人は、「お尻がやわらかい」という共通点があります。お尻が硬くなってしまう人は、年齢とともに垂れ尻になったり、脂肪がつきやすくなったりと、スタイル維持の邪魔をします。普段、自分のお尻を見ることは少ないので、気づかないうちに形が崩れているかもしれません。また、運動によるケガを招いたり、腰痛を引き起こしたりと、健康面でも悪影響がしばしば。女性らしくて魅力的なお尻を目指すなら、やわらかいお尻をつくることが大切です。なぜお尻が硬くなるの?では、なぜお尻が硬くなってしまうのでしょうか?下半身に脂肪がつきやすかったり、冷えやすい体質だったりすると、お尻が硬くなっている可能性があります。まずは、その原因から解明していきましょう。座りっぱなし出典:byBirthデスクワークで一日中イスに座っていたり、家の中で床やソファーなどに座っていたり、座りっぱなしが多い人はお尻が硬くなる傾向があります。座りっぱなしということは、ずっとお尻をつぶしている状態。するとお尻の血行が悪くなり、お尻が硬くなってしまうのです。姿勢が悪い座っているときや立っているときの姿勢が悪いと、骨盤や股関節などにゆがみが生じる場合があります。ゆがみは血行不良や筋力の低下などを招き、「体型の崩れ」や「体の不調」などを引き起こしてしまうのです。姿勢が悪いと美容やダイエット、健康面でも支障をきたすため、日頃から姿勢を良くすることが大切です。足がむくんでいる出典:byBirth足のむくみは、女性の悩みの中でも多くの人が感じている不調です。足は心臓から遠い場所にあるため血行が悪くなりやすく、むくみやすい部位でもあります。とくに冷え性の女性は足がむくみやすく、それに伴ってお尻も血行不良となって硬くなってしまうのです。股関節が硬い日頃から運動不足の人はもちろん、ストレッチをしない人は股関節が硬くなっている可能性があります。股関節が硬くなると、そこからつながっている足やお尻の血行が悪くなり、お尻が硬くなってしまいます。お尻の硬さは股関節の硬さとも関係しているため、股関節をやわらかくすることがお尻をやわらかくすることにつながります。硬いお尻をやわらかくするストレッチ硬いお尻をやわらかくするには、お尻の血行を良くすることが大切です。お尻そのものをストレッチするのはもちろん、股関節や足のストレッチを行うことでやわらかいお尻が手に入りますよ。では、自宅でも簡単に行える「お尻ストレッチ」をご紹介します。イスに座ったままできるお尻ストレッチ出典:byBirth膝が直角になる高さのイスに座り、片足の膝にもう片方の足首を乗せます。(床に座った状態でもOK)背中を丸めずに、真っすぐに伸ばした状態で上体を前に倒します。そのまま20秒キープします。反対の足も同様に行いましょう。楽にできて物足りない人は、床で仰向けになった状態で同じようなストレッチをしてみてください。膝に足首を乗せて、両手で太ももを持ち、体に引き寄せましょう。お尻の横のほうが伸びているのを感じるはずです。寝転がってできるお尻ストレッチ出典:byBirth床で仰向けに寝転がります。片足の膝を抱え、足を胸に近づけます。そのまま20秒キープします。反対の足も同様に行いましょう。寝転がってできるので体に負担がかからず、リラックスして行うことができるストレッチです。余裕のある人は、そのまま足を体の横に持っていき、腰をひねるストレッチもやってみましょう。お風呂上がりの寝る前にこのストレッチをすると、体が楽になって心地よく眠ることができますよ。体をひねるお尻ストレッチ出典:byBirth床に座り、両足を伸ばします。片足の膝を立てて、もう片方の足の外側につきます。立てた膝を抱え、体をひねります。お尻が伸びているのを感じながら20秒キープします。反対側も同様に行いましょう。お尻が硬くなると腰痛を引き起こしてしまう場合も多いため、体をひねることで腰もストレッチできます。ヨガポーズでお尻ストレッチ出典:byBirth床に座り、片足の膝を曲げて体の前に置きます。もう片方の足は後ろに伸ばします。背中が丸まらないようにして、上体を起こしたまま20秒キープします。次に、上体を前に倒して顔を床に近づけます。20秒キープしたら、足を入れ替えて反対も行いましょう。これは「ひばりのポーズ」と呼ばれるヨガポーズです。足の付け根にある「鼠径部」のリンパを促進できるので、足のむくみを改善する効果があります。それと同時に股関節をストレッチできるので、下半身の血行を良くし、お尻をやわらかくすることができますよ。正座で前屈をするお尻ストレッチ出典:byBirth床の上で正座をします。そのまま上体を前に倒し、両手を伸ばして床に顔を近づけましょう。20秒間キープします。お尻の筋肉をダイレクトに伸ばすストレッチです。体が硬い人でもできるストレッチなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。やわらかくて魅力的なお尻を手に入れよう!硬いお尻をやわらかくするストレッチをご紹介しました。お尻がやわらかくなると下半身全体の血行も良くなり、足が細くなる効果も期待できます。やわらかくて魅力的なお尻を手に入れるとともに、女性らしいボディラインを実現させましょう!
2020年05月25日隙間時間に爪を可愛くしたい!出典:byBirth忙しいOLさんやママさんは、ネイルをするにもなかなか時間が取れませんよね。いざセルフネイルに挑戦しても、利き手と反対の手がうまく塗れなかったり、乾き切らずヨレてしまうことも。かといってネイルサロンに行くのもコストがかかりますよね…。そんな時にぴったりなのが、ネイルシール。貼るだけなので簡単にできて、お手頃な値段で手に入ると需要が高まってきているんです。今回は、ネイルシールの貼り方や下準備、可愛いデザインまでご紹介していきます。まずは自爪の下準備からネイルシールを貼る前に、自爪を軽く整えておきましょう。慣れれば5分ほどでできますし、時間があまりない方は必要最低限のことだけしておくと良いですよ!事前に整えておくことでネイルシールのもちが良くなり、爪の状態も把握することができます。1. 爪の形を決める爪先の形を意識してカットしましょう。長い時は一気に切らず、少しずつ整えていきます。最終調整はヤスリで行うと滑らかに仕上がりますよ。出典:byBirthこちらの画像を参考にしながら解説すると、仕事や家事で手を良く使う方は先が尖っていないラウンド(右上)や、オーバル(左下)がおすすめです。おしゃれでクールな印象にしたい方は、スクエア(左上)やスティレット(右下)がおすすめ。最初に爪切りで大まかに長さを整えてから、ヤスリで微調整をしていきます。ヤスリを使う際は、左右に擦るのではなく、一定方向に使うのがポイントです。2. 甘皮ケアまず最初にキューティクルリムーバーを塗り、柔らかい状態にします。もし自宅にリムーバーがない場合は、ハンドクリームやオイルなどでも大丈夫です。ぬるま湯に10分ほどつけてふやかしたら、専用のステックや綿棒で優しく押して除去します。最後に保湿するのを忘れずに!3. 爪磨きでピカピカに余裕がある時は、爪磨きをして表面の凹凸を無くしておくのがおすすめです。やすりは荒さが様々なものが売られているので、使い分けをして爪を傷つけないようにしてくださいね。DHCネイルケア セラム1,408円(税込) この投稿をInstagramで見る DHC(ディーエイチシー)公式(@dhc_official_jp)がシェアした投稿 – 2020年 1月月22日午前2時35分PST 持ち運びに便利なペンタイプの爪用美容液。アミノ酸系補修成分が爪のダメージを回復させて調子を整えてくれます。爪の主成分であるケラチンやシルクなど、保湿効果のある美容成分が配合されており、乾燥しがちな指先もしっとりと潤います。無香料・無着色・パラベンフリーで爪に優しい処方です。使う時は、ダイヤルを回して必要な分だけ美容液をスポンジに出し、ポンポンと指先や爪に塗ってからマッサージをするように指の腹で馴染ませるだけ。手軽にぱぱっとケアができます。CLARINSハンド/ネイル トリートメント クリーム3,850円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月17日午前6時47分PST 手に膜を張ったようにしっとりと潤う保湿クリーム。ベタつかずさらっと馴染むので使いやすいです。美に厳しい美容家さんも愛用しているほど隠れ人気の高いアイテム。日中カサつきが気になった時や、寝る前のケアとしておすすめです。マッサージをしながら馴染ませるとリラックスできますよ。シンプルもおしゃれもデザイン選び放題!ネイルシールはすでにデザインが出来上がった状態で売られているので、凝った作業も必要なく気軽に色んなカラーを試せるのが魅力です。最近人気の韓国発ネイルシールブランドからいくつかおすすめのデザインを集めてみましたので、ぜひ選ぶ際の参考にしてみてくださいね。Mister Bower この投稿をInstagramで見る ミスターバウアー公式アカウント(@misterbower_jpn)がシェアした投稿 – 2020年 3月月26日午前4時07分PDT Mister Bowerはまるでジェルネイルかのようなデザイン性の高さがポイントで、流行りのデザインも豊富に揃っています。こちらはシルバーラメとブラックの組み合わせで、ゴーシャスな仕上がりに。結婚式やパーティーなど華やかなシーンにも合わせやすいデザインです。GELATO FACTORY この投稿をInstagramで見る ジェラートファクトリー公式アカウント(@gelatofactory_jp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月10日午後11時46分PDT こちらも韓国発のGELATO FACTORYというネイルシールブランド。ワントーンで洗練されたイメージのデザインです。シンプルなので仕事柄あまりネイルを派手にできない方にもおすすめ。ネイルシールとは思えないツヤっとした見た目が可愛いですよね。 この投稿をInstagramで見る ジェラートファクトリー公式アカウント(@gelatofactory_jp)がシェアした投稿 – 2020年 5月月6日午前4時09分PDT そろそろフットネイルも楽しくなってくる季節。もちろんフット用のネイルシールもあります。きらきらとした貝殻を散りばめた螺鈿柄はおしゃれ度が高く、大人女性に人気の高いデザインです。OHORA この投稿をInstagramで見る ohora Japan(@ohora_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月20日午後10時00分PDT シンプルでスタイリッシュなデザインも素敵ですよね。ターコイズブルーはカジュアルな服装にもぴったりで、子供っぽさがないのが魅力。あまりカチャカチャしたデザインが好みでない方は、1色で決めるのもおすすめですよ。ネイルシールの貼り方シールのタイプによって貼る工程は様々なので、例として1つご紹介します。実際に貼る時は、説明書きをしっかり確認してから使用してくださいね。ネイルシールのサイズを自爪に合わせて選びます。爪の形ぴったりのサイズを選ぶと剥がれやすくなるため、少し小さめで端まで密着するものを選ぶのがおすすめです。爪、指先に油分や水分がない状態にしてから、ネイルシールを貼ります。根元ギリギリに貼らず、数ミリ浮かせて貼るのがポイント。しっかりと密着させたら、はみ出た部分を爪切りでカットするか、折り曲げてからネイルファイルで削ります。より持続力をあげたい場合は、上からトップコートを重ねて終了です。ネイルサロン顔負けのネイルシールを楽しもう!出典:byBirth今回ご紹介した通り、どれもネイルシールとは思えないクオリティーの高いデザインが豊富に発売されています。慣れてきたら寝る前や空き時間に10分ほどで出来るので、ネイルサロンに行く時間が取れない方や、少しでも安く済ませたいという方はぜひ試してみてくださいね。
2020年05月25日今日も「普通」のメイクで出かける?出典:byBirth垢抜けないメイクから脱出する方法とは?カラーアイテムを一ヶ所取り入れるもはや定番となりつつある「カラーメイク」なので、今の時代カラーアイテムを取り入れても、浮いたり奇抜な印象にはなりません。ただし、カラーアイテムは入れる位置に注意!アイメイク、チーク、リップ全てにカラーを取り入れるわけではなく、もしアイメイクにカラーアイテムを取り入れるなら、チークとリップはスキントーンに近いベージュやコーラルカラー、ブラウンなどで引き締めましょう。リップに遊び心を入れたいなら、アイメイクやチークは控えめに。引き算しながらカラーアイテムを取り入れることで、大人も楽しめる抜け感メイクが完成します。透け感のある仕上がりを意識する先ほど入れる位置についてお話ししましたが、塗り方にも注意が必要です。ベタッと厚塗り感が出てしまうような塗り方だと、お顔全体が重たくなり、垢抜けた印象から遠ざかってしまいます。抜け感を出すためには「透け感」も重要となってきます。肌の色が透けるようなチークでナチュラルさをプラスし、マットな質感のリップも透け感があると今っぽさが出ます。今のメイクが垢抜けない…と感じる方は、透け感を意識してみてください。「ブラック」から「ブラウン」へシフトチェンジ!どういうことかというと、「マスカラ」や「アイライナー」はブラックが定番というイメージがあり、なんとなくブラックを使っている…という方も多いようです。抜け感メイクをしたい方はぜひ、マスカラやアイライナーをブラックからブラウンへと変えてみてください。これだけで、驚くほどお顔の印象が柔らかくなり、抜け感のある仕上がりが叶います。ブラウンにも深みのある色から明るさのある色まで幅広く種類があるので、自分好みのブラウンを探すのも楽しいですよ。透明感を底上げさせる韓国コスメブランド「CILY」とは?出典:byBirth人気インフルエンサー「カン・テリ」さんがプロデュースした韓国発のコスメブランドです。ブランドの世界観が可愛らしいので、ガーリーな仕上がりをイメージしてしまいますが、透け感のあるナチュラルな仕上がりが叶うコスメが揃っているので、大人世代こそチェックして欲しいブランドです!どのような使いこなし方があるのか、詳しく解説していきます。CILYのコスメを使った「大人のカラーメイク」トレンドのオレンジシャドウはキワに細く入れる出典:byBirth出典:byBirth温かみのある黄み寄りのオレンジは、肌に溶け込むように発色し、奇抜さが残りにくいカラーです。まぶた全体に広く伸ばしてもいいぐらい透け感があるので、とても使いやすいです。とはいえ、全体に濃く入れるのにはやはり抵抗がある…という方も少なくないかと思います。そう感じる方は、アイラインのように、目のキワに細く濃く入れてみてください。目元の存在感を出しつつ、引きで見たときにはナチュラルさを感じることができますよ。マスカラをブラウンにするだけで、一気に垢抜け!出典:byBirth出典:byBirthCILYのマスカラは液が軽く、ツヤっとしたまつ毛を演出することができます。たっぷりの繊維が入っていますがダマになりにくく、繊細な長さのあるまつ毛を演出することができます。CILYのブラウンマスカラは、やや黄み寄りで明るさのあるブラウンです。目元全体がパッと明るくなり、透明感のある仕上がりが叶います。これだけでも抜け感をプラスすることができるので、カラーアイテムが苦手な方や、お仕事ではカラーアイテムを使えないという方におすすめです。透け感のあるチークでヘルシーな印象を与える出典:byBirth出典:byBirthふんわり柔らかく、女性らしさをプラスしてくれるピーチオレンジです。マットな質感ですが、明るさや透け感もあるので軽い仕上がりに。肌に溶け込むように発色するので、粉っぽさが残りません。目元やリップに濃い色を持ってきたい時には、ニュアンスで頬に血色を取り入れるぐらいがちょうどいいです。このぐらいの色であれば薄づきなので、ボテッと付くことがなく、チークが苦手な方も使いやすいと思います。コーラルリップで顔色をパッと明るく引き立てる出典:byBirth出典:byBirthふっくらボリューミーで健康的な印象を与えることができるリップスティックです。筆者もお気に入りのカラーなのですが、春らしさを感じるピーチピンクです。ひと塗りでしっかり発色し、輪郭をぼかせば自然な血色感を出すことができます。また、筆者のおすすめの使い方があるのですが、唇にぐりぐりと塗り、しっかり発色させた後にティッシュオフをすると、まるで元の血色がいいかのような、繊細でピュアな仕上がりが叶います。思いきり女性らしさを出したい方におすすめです。テンションも上がるコスメで幅広い大人メイクを楽しんで!見ていても楽しめる明るいカラーが揃う「CILY」。見た目は可愛らしいですが、中身は大人の女性にこそ使って欲しい透け感のあるナチュラルな仕上がりが叶う優秀アイテムです。ぜひこの記事を参考に、いつもとは違った大人メイクを楽しんでくださいね!
2020年05月25日お肌をいたわりながら保湿ケアができる無添加化粧水出典:byBirthお肌に刺激を感じやすい敏感肌の人にとって、化粧水選びは重要です。自分に合わない化粧水を使うと、ヒリヒリしてしまったり、逆にお肌が乾燥してしまうこともあります。また、化粧水選びが大切なのは、敏感肌の人だけではありません。普段は刺激を感じない化粧水でも、季節の変わり目にはお肌のバリア機能が低下し、今まで使っていた化粧水が突然合わなくなってしまうこともあります。女性の場合は、月経前にお肌が刺激を感じやすくなってしまうことも珍しくはありません。敏感肌の人だけではなく、季節の変わり目や月経前などお肌がデリケートになっている時に選びたい、低刺激な無添加化粧水をご紹介します。そもそも無添加の定義とは?一口に無添加化粧水とは言っても、どの成分が入っていなければ無添加と言えるのでしょうか。実は、無添加の定義は企業によって異なっています。そのため、無添加化粧水だからといって、必ず敏感肌の人に刺激がないとは言えません。一般的にはアルコール、界面活性剤、香料、防腐剤やパラベンといった成分が配合されていない場合に無添加化粧水と称されるケースが多いと言われています。成分表示を確認して、自分のお肌に合った化粧水を選ぶことが大切です。敏感肌の人は、使用前にパッチテストをして、自分のお肌に合っているかチェックするのがおすすめです。天使の美肌工房天使の美肌水310ml680円(税抜)出典:byBirth天使の美肌工房から発売されている天使の美肌水は、赤ちゃんから大人まで、全身に使うことができる低刺激化粧水です。天使の美肌水は界面活性剤、香料、防腐剤も入っておらず、水、グリセリン、尿素といった成分で作られているので、敏感肌の人も安心して使うことができます。グリセリンによってお肌の保湿力を高め、乾燥をしっかりと防ぎます。また、化粧水に含まれている尿素が角質を柔らかくしたり、お肌を保湿する効果があります。お顔だけではなく、全身に使うことができるので、手足が乾燥しやすい人にもおすすめです。レギュラーサイズは310mlで「しっとりタイプ」、ヒアルロン酸配合で保湿力がアップした「超しっとりタイプ」、「さっぱりタイプ」が販売されています。まずお試しで使ってみたいといった場合、110mlの携帯サイズが販売されているので、そちらもおすすめです。成分がとてもシンプルで、テクスチャーは水のようにサラサラしているので、全身にバシャバシャと使うことができます。防腐剤が無添加であるため、開封後は2か月以内に使い切る必要があります。ETVOSモイスチャライジングローション150ml 3,200円(税抜) この投稿をInstagramで見る エトヴォス(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2019年11月月11日午前1時14分PST エトヴォスのモイスチャライジングローションは、パラベン、アルコール、香料、着色料、界面活性剤、シリコン、鉱物油といった7つの添加物がフリーとなっている化粧水です。低刺激処方なので敏感肌の人におすすめの化粧水です。保湿成分がたっぷりと入っているので、乾燥しやすい時期にもしっかりとお肌を乾燥から防ぎ、瑞々しいお肌をキープします。お肌に近い5種類のヒト型セラミドが配合されています。テクスチャーはサラッとしていますが、お肌にのせるととろみを感じます。お肌に吸い付くように浸透していき、使用後は乾燥知らずのしっとりしたお肌へと仕上がります。75mlは1,900円(税抜)で販売されているので、初めて使う人は小さいサイズから試してみるのもおすすめです。低刺激かつ高保湿の化粧水であり、乾燥性敏感肌の人に適している化粧水です。アクセーヌモイストバランス ローション360ml5,500円(税抜) この投稿をInstagramで見る アクセーヌ(@acseine_jp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月6日午後5時17分PST アクセーヌから発売されているモイストバランス ローションは、アルコール、着色料、香料がフリーの低刺激化粧水です。高い保湿力と持続性が特徴であり、12時間もお肌の潤いをキープしてくれる化粧水です。業界最小レベルの超微細ナノカプセル化技術によって、成分がしっかりとお肌へと浸透していきます。朝つければ夕方過ぎまで、赤ちゃん肌のようなもっちりとした瑞々しいお肌をキープすることが可能です。テクスチャーは水のようにサラサラとしていてクセがなく、360mlと大容量なのでバシャバシャと使うことができるのが嬉しいですね。お肌の水分量をキープして、透明感のある若々しいお肌へと導いてくれます。添加物はフリーなので、低刺激で保湿力やキープ力に優れている化粧水を探している人が選びたい化粧水です。季節の変わり目には低刺激処方の化粧水を敏感肌の人に限らず、お肌がデリケートになりやすい季節の変わり目には、お肌への刺激となりやすい添加物がフリーの化粧水がおすすめです。低刺激かつ保湿力の高い化粧水を使って、肌に優しい成分で大切なお肌をいたわりながら、若々しく瑞々しい印象のお肌をキープしませんか。
2020年05月24日毎日使うものだからこそ、きちんとこだわって選びたいアイテムといえば柔軟剤です。今回は、日々の暮らしの中に小さな幸福感をもたらすような優しい香りの柔軟剤を3つ紹介します。柔軟剤は「自分らしくいられる香り」で選ぼう出典:byBirthみなさんは柔軟剤をどんなポイントで選んでいますか?「特にこだわりはなく、何となくいつも同じものを選んでいる」・「種類が豊富すぎてどれを選んだらいいのか分からない」と悩まれる方もいらっしゃいますよね。毎日身につける下着や洋服、タオルなどの香りは、香水などのフレグランス以上に、自分らしさを表現できるものだと言えます。自分のお気に入りの香りをしっかりと感じていたい方もいれば、ふわっとナチュラルに香るものを好む方もいます。おうち時間が増えている今の時期だからこそ、普段何気なく使用しているものに改めて目を向けてみませんか?今回は、おうち時間をもっと豊かにするような、優しい香りを纏える柔軟剤を3つ紹介します。花王/フレア フレグランス IROKA(ネイキッドリリー・シアーブロッサム)出典:byBirthこちらは、天然香料や植物由来の柔軟成分が配合された「フレア フレグランス IROKA」のリニューアル製品です。ネイキッドリリー・シアーブロッサムともに、ピュアムスクとアンバーの香りがベースとなっています。ネイキッドリリーは、みずみずしいウォータリーグリーンにリリーやマグノリアのフローラルな香りを重ねた、フェミニンで透明感のある優しい香りです。そしてシアーブロッサムは、ペアーやピーチのフレッシュな香りに優美なローズとハニーサックルを重ねた、華やかで魅力的な香りです。出典:byBirthどちらも透明な液体で、柔らかく印象的な香りです。まるで、衣類を身につけたその人自身がもともと持っている美しさを表したように香り、優しく溶け合うようになじみます。また、抗菌・防臭効果も兼ね備えられているほか、朝着用して夜までずっと優しく香り続けてくれるため、ふとした瞬間にお気に入りの香りで心を癒してくれます。P&G/さらさ 柔軟剤出典:byBirthこちらは、着色料無添加で、まるで羽毛のようにふんわり軽い肌触りに仕上がる柔軟剤です。ふわふわに仕上がる理由は、繊維を油分で覆わないノンオイリータッチ処方を採用しているから。デリケートな赤ちゃんのお肌にも安心して使用でき、ピュアソープの優しい香りを纏うことができます。P&G製品の柔軟剤の中でも、香りが控えめなタイプであるため、ナチュラルな香り方がお好きな方、TPOに応じて柔軟剤を使い分けたい方にはぴったりの製品です。出典:byBirth自然で軽やかなタッチに仕上がり、清潔な香りにふんわり包まれる幸福感とともに一日を過ごせる柔軟剤です。同シリーズ「さらさ」の洗剤は、着色料のほか、漂白剤や蛍光剤も無添加となっており、併せて使用するのもおすすめですよ。男女問わず、幅広い世代から好まれる優しいピュアソープの香りは心安らぐこと間違いなしです。SARAYA/arau. 衣類のなめらか仕上げ出典:byBirthこちらは、ラベンダーの天然精油を配合した、柔らかく癒される香りを楽しめる柔軟剤です。石油系合成界面活性剤や合成香料、着色料、保存料が無添加の処方となっています。洗濯時、石けんと水道水中に含まれる成分が結びつくと「石けんカス」ができてしまいます。これは水に溶けることなく、衣類や洗濯槽に残ってしまい、そのままにしておくと、黄ばみなどを発生させる原因になります。こちらの柔軟剤にはクエン酸が配合されているため、クエン酸パワーによって黄ばみや変色、においの原因となる石けんのすすぎ残しをしっかりと取り除いて、防いでくれます。そのため、衣替えなど衣類を長期に保管しておくタイミングでの使用もおすすめです。出典:byBirth衣類がこすれたときなど、日常生活のふとした瞬間に、ナチュラルでほのかなラベンダーの香りを心地よく感じることができます。デリケートな赤ちゃんのお肌に触れる衣類や、敏感肌の方の肌着などを洗う際にも使いたい柔軟剤です。天然ハーブ100%の、優しく印象的なラベンダーの香りで、毎日を丁寧に過ごしたいですね。自分らしく、丁寧な暮らしのために出典:byBirth幸せな気持ちを運ぶような、優しい香りの柔軟剤を3つ紹介しました。柔軟剤は、非常に種類が豊富なため、一つ一つの特徴を捉えるのはなかなか難しいです。しかし、自分自身を幸せにしてくれるアイコンとして、愛着を持って選び、使用することができれば、日々の暮らしをもっと快適に過ごすことができます。毎日の丁寧な暮らしのために、そして「おうち時間」を楽しむために、柔軟剤を今一度こだわって選んでみませんか?
2020年05月24日美しい肌とはどんな肌?出典:byBirthあなたの美しさの定義はなんですか?十人十色という言葉があるように、美しさの定義は一つではありません。しかし、“美しいお肌”となると話は別です。美しいお肌とはどんな肌なのか、見てみましょう。肌がふっくらと、ツヤツヤしているクマやくすみがなく透明感がある肌に自然な血色感がある肌のキメが整っているすっぴんで上記のような状態であれば、文句はありませんね。では、実際にどんなケアをしたら良いのでしょうか。お肌の構造出典:byBirthまずはお肌がどんな構造になっているのか見ていきましょう。皮膚の一番外側にある、“表皮”皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれていて、それぞれに役割があります。皮膚は約2mmほどの厚さで、表皮はわずか0.2mm程しかありませんが、更に表皮は4層(外側から角質層、顆粒層、有棘層、基底層)に分かれています。表皮は、皮膚を構成する上で一番薄い層となっていますが、外的な刺激からお肌を守ったり、肌内部の水分を保持したりといったバリア機能を果たすなどの重要な役割をしています。また表皮は、みずみずしく美しい肌をつくる上でも深く関係しています。健やかな肌というのは、水分と油分がバランス良く保たれている状態ですが、これを可能にしているのが正常に行われるターンオーバーです。意外と重要な、“真皮”表皮の下にあり、ハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンなどの繊維からできています。繊維と細胞の間には水分やタンパク質、ヒアルロン酸があるため、これらが減少することでシワやたるみを引き起こします。一番下にある、“皮下組織”皮膚構造の中で一番下にある部分の皮下組織。多くの脂肪を含んでいて、皮膚と筋肉、骨をつなぎ合わせる部分です。強い衝撃が与えられても、筋肉や骨が傷まないようクッション的な役割をして身体を守っています。ターンオーバーとは?みずみずしいお肌を維持するために必要不可欠なのが、表皮で行われる正常なターンオーバー。ターンオーバーとは、約28日周期で行われる細胞の生まれ変わりのことを表します。表皮の基底層という部分で新しい細胞が生成され、それが上へ上へと押し上げられ表皮の一番外側、角層の部分で垢となって剥がれ落ち、また新しい細胞と入れ替わります。このターンオーバーが正常に行われる肌はキメが整い、うるおいがあるみずみずしい肌と言えるでしょう。ターンオーバーが正常に行われない理由お肌は、生活習慣や食生活の乱れなどによりターンオーバーが正常に行われない時に、乾燥やシミ、ごわつきなどの肌荒れを引き起こします。主な原因です。睡眠不足便秘食生活の乱れ運動不足ストレス紫外線疲労タバコ酒そこで!スクラブ洗顔のススメ出典:byBirthターンオーバーが正常に働くことでみずみずしいお肌が保てますが、それを手助けしてくれるのがスクラブ洗顔です。最近肌がくすむ、ゴワついていて化粧水が浸透しない、などのお悩みには、代謝が悪く居座っている古い角質が原因になっている可能性も。そんな古い角質を、スクラブの力で剥がしていきます。古い角質が剥がれることで透明感が増し、化粧水も浸透しやすくなるでしょう。お肌も、つるつるモチモチになるのを実感できます。ただ、スクラブ洗顔はやりすぎてしまうと、お肌に必要な角質まで除かれることで無防備になり、逆にお肌を傷つけてしまいます。スクラブ洗顔は普通の洗顔よりも刺激が強いため、使う頻度は週1~2回にとどめておきましょう。ニキビがある場合も控えたほうが良いですね。ただメーカーによっては毎日でも使えるものもあるため、使用方法をよく確認しましょう。オススメスクラブ洗顔、優秀賞!SABON この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月7日午前2時02分PDT フェイスポリッシャー200ml4,950円(税込)ミントやレモングラスの香りでリフレッシュしながら、角質ケアと洗顔を同時に行うことが出来るフェイススクラブ洗顔。ホホバ由来の細かいスクラブ粒子が、古い角質や汚れを取り除き、お肌をワントーンアップ!透明感のある肌へ。お肌が化粧水をぐんぐん浸透させます。200mlという、嬉しいたっぷりの量も魅力的。LUSH この投稿をInstagramで見る ラッシュジャパン(@lushjapan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午後5時25分PDT 天使の優しさAngels On Bare Skin100g1,350円(税込)自然由来の原料材だけでつくられた、スクラブ洗顔料。ローズオイル、ラベンダー、カオリンなどがお肌に潤いを与えながらバリア機能を回復、余分な皮脂や汚れを吸着し、古い角質を落とします。洗い上がりはさっぱり、そしてもっちりとした感触で、一度使えばやみつきに!ラッシュ特有の自然な香りで、大草原にいるかのような感覚に。乾燥している時は、クレイマスクはいかが?Kiehl’s この投稿をInstagramで見る キールズ KIEHL'S SINCE 1851(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月12日午前1時58分PDT キールズ レアアース マスク142g3,960円(税込)ミネラルをたっぷり吸収したホワイトクレイが、毛穴の老廃物を取り除き、お肌を引き締めます。洗顔後、目の周りを避けて毛穴汚れが気になるところに均一に伸ばし、10分ほどそのまま待ちます。マスクが乾いたら洗い流し、普段のスキンケアを。浸透力が高くなったお肌には、いつもよりスペシャルなケアもいいですね。おわりにスクラブ洗顔の洗い上がりが、まるで赤ちゃんの肌になったかのような衝撃を受けた感覚に陥るのは、きっと私だけではないはず。自分にあった製品を見つけられると、スクラブ洗顔したくてたまらなくなるくらい、美容の時間が楽しくなりそう!ぜひあなたも!
2020年05月24日ランニングで膝と腰を傷めてしまうかどうかは「スクワット」でわかる?!ランニングを始める前に、まずは「スクワット」をしてみましょう。出典:byBirth走らなくても、スクワットで膝や腰を傷めてしまう可能性があるかどうかがわかるからです。スクワットをすると「お尻の筋肉よりも太もも前面の筋肉に効く」という方、そのままランニングをすると膝を傷めてしまう可能性が十分に考えられます!なぜなら股関節が使えていないものと考えられるからです。スクワットで太もも前面の筋肉に効くという場合、股関節が使えていないために、下の写真のように膝の曲げ伸ばし動作で行っていることが考えられます。すると、膝を曲げた際、膝がつま先よりも前に突き出しやすくなり、膝への負担が大きくなります。出典:byBirthスクワットは股関節の曲げ伸ばし動作を繰り返すエクササイズです。股関節が曲げられ、それに伴い膝も曲げられていきます。次いで股関節が伸ばされていき、それに伴って膝も伸ばされていくのです。ところが股関節が使えていない場合、股関節の動きが発生する前に膝の動きが生じてしまっているのです。そのため膝を伸ばす際に機能する太もも前面の筋肉である大腿四頭筋に効いてしまうのです。ランニング動作もスクワットと同様、股関節の曲げ伸ばし動作の繰り返しです。股関節が曲げられて、それに伴い膝が曲げられ脚が前に運ばれます。次いで股関節が伸ばされ、それに伴って膝が伸ばされていき地面を押しけることで前に進んでいきます。股関節の曲げ伸ばし動作ができていないと、隣接する関節である膝と腰椎がその動きを補おうとするのです。本来、膝と腰椎は動きではなく安定性が要求される関節です。その結果、膝と腰への負担が大きくなり、傷めやすくなってしまうと言えるのです。出典:byBirthそのためランニングを始める前に、股関節の動き、特に「股関節の曲げ伸ばしの動き」を作ることから始めていくようにします。「股関節の曲げ伸ばし動作」を作るストレッチとエクササイズそれでは実際に「股関節の曲げ伸ばし動作を作るストレッチとエクササイズ」を行っていきましょう。ここでは「腸腰筋へのストレッチ」と「股関節曲げ伸ばしストレッチ」、そして「イスを使ったスクワット」の3つを行います。先ほど、ランニング動作は股関節の曲げ伸ばし動作の繰り返しとお伝えしましたが、前へ進み続けるには地面を押しける動作、すなわち股関節を伸ばす動作が重要になってきます。そのため「腸腰筋へのストレッチ」で股関節伸展制限をクリアにし、次に「股関節曲げ伸ばしストレッチ」で股関節を伸ばす動きを高めていきます。そして「イスを使ったスクワット」を行うことで、股関節を使ったスクワットのフォームを身につけると同時に、股関節を伸ばす際に使われる大殿筋を強化していきます。腸腰筋へのストレッチ出典:byBirth脚を前後に大きく開き、後ろ脚はしっかり伸ばすようにします。両手は前脚の膝の上に乗せ、上体の真下に重心を落とすことで後ろ脚の太もも付け根前面の筋肉である「腸腰筋」がストレッチされます。ストレッチ中は骨盤を正面に向け、後傾させるようにします。目線をお腹に向けるようにすると、背中が丸くなり骨盤が後傾しやすくなります。心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、20~30秒間伸ばし続けるようにします。股関節曲げ伸ばしストレッチ出典:byBirth肘を付いた四つん這いの体勢をとり、片方の股関節を曲げたところ(写真上)から、膝が股関節(太もも付け根)よりも上の位置にくるまで股関節を伸ばしていく動作(写真下)を左右それぞれ10回繰り返します。動きはゆっくりと、少しずつ大きくしていくようにすることが、可動域を高めるポイントです。イスを使っての「スクワット」出典:byBirthなるべく動きにくく、座面が少し硬めのイスを用意します。肩幅もしくは肩幅よりもやや広めに足幅をとり、つま先はやや外側に開きます。両手は頭の後ろに組んで肩甲骨を内側に寄せて胸を前に突き出し、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら、後ろに突き出したお尻をイスに触れるまで下ろしていき(写真左)、触れたら息を吐きながら立ち上がります(写真右)。左右の足を底辺とする正三角形をイメージし、その頂点にイスをセットし、そこにお尻を下ろすように心がけてみましょう。そうすることで股関節を使ったスクワットのフォームを身につけることができるからです。お尻を下ろす動作をゆっくりと行うようにし、10回を1分程度の休憩を挟みながら3~5セット行いましょう。ストレッチとエクササイズを続けるコツご紹介したストレッチとエクササイズ3つを行うだけで、股関節の曲げ伸ばしの動き、特にランニングをする際に重要となる股関節を伸ばす動きを高めることができます!ストレッチとエクササイズを効果のあるものにするためには、最低でも週3回は行うようにしましょう。やはりどんなに効果のあるストレッチやエクササイズでも、続けなければ効果は現れません!続けるコツは「楽しむこと」です。例えば、カラダを動かした後の爽快感を楽しむのもよいですし、お気に入りの音楽を聴きながら楽しむのもアリです。もしくはご家族で一緒にストレッチとエクササイズを楽しんでもよいでしょう。出典:byBirth早速、ストレッチやエクササイズを楽しんでみましょう!
2020年05月24日ヨーグルトはキレイになりたい女性の強い味方!出典:byBirthヨーグルトには善玉菌が含まれているので、腸内環境を整えて便秘を改善してくれます。便秘が改善されると体内の老廃物が排出されるため、体の中からキレイになる効果が期待できます。美肌やダイエットへの効果はもちろん、風邪やストレスなどに対抗するための免疫力も高めてくれます。美容と健康の両面を支えてくれる最強フードである「ヨーグルト」は、キレイになりたい女性の強い味方になってくれるでしょう。ヨーグルトを食べるなら朝と夜どっちが効果的?出典:byBirth美容にも健康にも良い効果をもたらしくてくれるヨーグルト。そんなヨーグルトを食べるなら、朝と夜どちらのほうが効果的なのでしょうか?腸活なら「夜」が効果的腸活で便秘を解消し、美肌やダイエットの効果を期待するなら「夜」にヨーグルトを食べるのがおすすめ。腸のはたらきが活発になる「腸のゴールデンタイム」は、22~2時だと言われています。そのため、夜にヨーグルトを食べることで、寝ている間にヨーグルトの効果を存分に発揮してくれます。夕食後に食べれば、ヨーグルトの乳酸菌が腸まで届きやすくなります。ダイエットやイライラ防止には「朝」が効果的便秘を解消することでダイエット効果を狙うなら「夜」に食べるのが効果的ですが、朝に食べるメリットもあります。ヨーグルトにはタンパク質が含まれているので、ダイエット中の栄養補給には朝食べるのが効果的です。とくに、食前に食べることで食べすぎを予防したり、血糖値の上昇を抑えて脂肪をつきにくくしたりする効果も期待できます。また、空腹時に食べるとカルシウムが吸収されやすくなり、イライラ防止にも効果的ですよ。カルシウムを補給することはダイエットにも効果的なので、ダイエット効果を狙うなら朝でも夜でもOKですね。おいしく腸活するためのヨーグルトレシピヨーグルトは毎日食べると効果的ですが、どうしても飽きてしまいますよね。飽きずにおいしく続けるために、食べ方のアイデアをいくつかご紹介しましょう。ヨーグルトはアレンジが自在にできるので、デザートとしても、料理としても幅広く活用できますよ。最強の腸活レシピは「玉ねぎヨーグルト」出典:byBirth一時期かなり話題になった「玉ねぎヨーグルト」。頑固な便秘に悩まされている人でも、数日でスルスルと便秘を解消できたと評判のレシピです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌と、玉ねぎに含まれる食物繊維のコラボによって、劇的に腸内環境を改善することができると言われています。作り方玉ねぎ1/2個を薄切りにし、30分ほど空気にさらします。ヨーグルト200gと玉ねぎを混ぜ合わせ、塩を小さじ1/2加えます。冷蔵庫で一晩寝かせると、玉ねぎがしんなりして食べやすくなります。1回あたり50gずつくらい食べて、2~3日で食べきりましょう。どうしても食べにくい場合には、納豆やカレーと一緒に食べると食べやすくなります。トーストに乗せてもおいしいですよ。個人的におすすめの食べ方は、玉ねぎヨーグルトを使ってポテトサラダを作ること。すでに玉ねぎが入っているので、あとはポテトとマヨネーズ、塩コショウで味付けをするだけ。ヨーグルトでマヨネーズの量を減らせるので、ヘルシーなポテトサラダが作れます。朝食にするなら「グラノーラやシリアル」と一緒に出典:byBirthヨーグルトを朝食で食べるなら、「グラノーラ」や「シリアル」と一緒に食べるのが定番ですよね。お好みで好きなフルーツを加えれば、ビタミンやミネラルもたっぷりと補給することができます。満腹感も得られるので、昼食までお腹が空くことも少なくなります。また、冷え性を改善したいなら、生姜やシナモンなどを加えるのもおすすめ。ハチミツを加えれば甘みがプラスされるだけでなく、腸内環境を整える効果もアップしますよ。肉料理に「ヨーグルトソース」を添えて出典:byBirth先ほどご紹介した「玉ねぎヨーグルト」は、肉料理と一緒に食べてもおいしいです。こってりとした肉料理も、さっぱりといただけます。また、ヨーグルトを水切りして、濃厚なヨーグルトソースを作るのもおいしいですよ。作り方ざるにキッチンペーパーを敷き、プレーンヨーグルトを乗せてラップをかぶせたら一晩冷蔵庫で寝かせます。水切りしたヨーグルトにニンニクのすりおろし、塩を少々加えて混ぜ合わせます。用途によって、お好みでレモン汁やブラックペッパーなどを加えると風味豊かになります。肉料理に添えて食べてもおいしいですし、フライにディップして食べるのもおすすめですよ。サンドイッチに加えると、爽やかな酸味でいつもと少し変わった味を楽しめます。ヨーグルトは美肌にもダイエットにも効果抜群!美容にも健康にも良い効果をもたらしてくれる「ヨーグルト」の効果や食べ方についてご紹介しました。レシピもいくつかご紹介しましたが、もっと色々なアレンジ方法があるので試してみてくださいね。甘い味のついたヨーグルトをそのまま食べるのももちろん効果的ですが、無糖のプレーンヨーグルトを使えば活用方法は広がります。お好みのレシピで、美肌もダイエットも叶えましょう!
2020年05月24日お肌はなぜ乾燥するの?出典:byBirth美しさの大敵とも言える乾燥ですが、お肌はどのように乾燥してしまうのか、おさらいしましょう。1. クレンジング、洗顔のやり方洗顔は、お肌の不要なものを洗い流すために行いますが、いつもどのくらいの温度で洗っていますか?温度の高いお湯で洗顔をすると、汚れは落ちますが、その分洗った後のお肌の水分が蒸発するスピードが速くなります。逆に冷たい水でのクレンジング・洗顔は、お肌の引き締めが出来るという良い点と、水分の蒸発はそこまでではないものの、汚れが落ちにくくなるという欠点も。ベストなのは、人肌くらいのぬるま湯で洗うこと。決してゴシゴシせずにやさしく洗い、洗顔後はすぐに、水分補給をしましょう。2. 空気の乾燥お肌は温度や湿度の変化にとても敏感です。寒い季節は、気温が下がるとともに空気中の水分も減少するため、お肌へも影響が。冬は寒気の影響で、血行や新陳代謝も悪くなるため、お肌の水分も不足しやすくなります。生活になくてはならない空調も同じく、湿度が低下し水分が失われる原因になります。3. 紫外線紫外線は1年中降り注いでいますが、紫外線はシミをつくるだけでなく、お肌にハリと弾力を与えるヒアルロン酸やコラーゲンも破壊してしまいます。紫外線を浴び続けるとお肌はどんどん乾燥していき、それは蓄積されて大きなダメージとなりますので、紫外線対策は毎日行いましょう。4. バリア機能の低下バリア機能とは、お肌内部の水分を保持するだけでなく、化学物質や微生物などの外部の刺激が体内へ入ることを防ぐ役割もあります。しかしこのバリア機能が弱まると肌の水分は蒸発し、外部の刺激が今まで守られていた肌内部に入り、肌荒れや乾燥を引き起こします。5. 食生活やストレスなどの生活習慣偏った食生活やストレス、睡眠不足や疲労などの生活習慣、ビタミン不足が原因で角質層のキメが壊れ、お肌の保水能力が低下します。美容液って何?そんなに良いの?出典:byBirth美容液とは美容液は一般的に美白のケアができるものや保湿に特化したもの、エイジングのケアができるものなどいくつか種類がありますが、他のスキンケアとどんな違いがあるのでしょうか。化粧水・・・みずみずしいお肌を保つためにうるおいを与えるもの。美容液・・・しわやたるみ、しみなどの肌トラブルを集中的にケアするための、美容成分が豊富に含まれているプラスのアイテム。乳液、クリーム・・・油分でお肌に蓋をして水分の蒸発を防ぎ、お肌をなめらかに整えるもの。美容液はどんな時に使ったら良い?加齢とともに肌の老化が始まり、新陳代謝の低下などにより肌の水分も減少します。美容液はそういった乾燥やしみ、しわやたるみなどの肌トラブルに対して集中的に働きかけてくれるアイテム。ご自分の肌トラブルを解決に導いてくれるような、効果のあるものを探しましょう。お肌の悩みがある場合は、ぜひ使ってみることをおすすめします。優秀オススメ美容液DIOR この投稿をInstagramで見る Dior Official(@dior)がシェアした投稿 – 2020年 3月月29日午前2時00分PDT カプチュール トータル セル ENGY スーパー セラム(美容液)30ml14,300円(税込)美しさのための本質的なケアができるという、カプチュールトータルのスキンケアラインの1つ。4種の花に備わる天然のパワーで、細胞の生命力を高めるという、ディオール独自の技術で実現されたもの。伸びがよく、すぐにお肌に浸透し、ツヤとハリのある肌へ導いてくれます。LANCÔME この投稿をInstagramで見る Lancôme Official(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2020年 4月月13日午前8時58分PDT ジェニフィック アドバンスト N30ml11,000円(税込)“美肌菌”に着想を得て誕生したという、ランコムの新ジェニフィック。ストレスや加齢などによる肌ダメージにアプローチし、バリア機能の強化や、肌のすばやい回復を可能にします。日本女性のために開発されたというこちらの美容液は、みずみずしいテクスチャーで肌に溶け込むようなつけ心地です。SOFINA iP この投稿をInstagramで見る 花王SOFINA iP公式(@sofinaip_jp)がシェアした投稿 – 2020年 1月月28日午前12時56分PST ベースケア セラム〈土台美容液〉炭酸の泡の美容液。毛穴よりも小さい泡が肌表面をほぐし、角層まで浸透します。スキンケアの最初に使用することで、その後に使うスキンケアの馴染みが良くなるという、ブースターのような美容液です。乾燥を防ぐためにできること出典:byBirth毎日しっかりとした保湿をすることはとても大切ですが、その他にもできることがあります。生活習慣を見直してみるお水をたくさん飲むできるだけ体に良い食材を摂るビタミンをサプリメントで補給するストレスと上手く付き合う良質な睡眠をとるこちらもぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね。
2020年05月23日おうち時間はメイクする?しない?出典:byBirth最近は在宅勤務が増えたり、感染症予防で休日も自宅で過ごしている方が多いと思います。そこで気になるのが、おうちメイクをどうするか。何もせずすっぴんで過ごした方が肌に良いのでは?と思ってしまいがちですが、逆にメイクをしているメリットもちゃんとあるんです。1. 紫外線やブルーライトから肌を守る例えば紫外線。家の中にいても窓を通して紫外線が入り込んでいるため、何も対策をしないまま過ごしていると日焼けをしてしまいます。外に出ないから大丈夫!という油断は禁物。自宅でもUVケアは必要なのです。UVカット効果のある下地やファンデーションは、日焼け止めを重ねなくても紫外線から肌を守ってくれるので、その点ではすっぴんで過ごすよりも肌に良いと言えます。2. オンオフの切り替えができるメイクをすることでスイッチが入り、充実した1日を過ごせる!という方も多いようです。今日は誰とも会わないからとジャージにすっぴん、気づいたら夕方だった…なんて経験はありませんか?ダラダラとしてしまいがちな休日も、朝からメイクをすることでシャキッと気合が入り、テキパキと過ごすことができます。在宅勤務も同じで、メイクをすることで集中して業務に取り組めるという方も多いそう。 1日頑張った後は、メイクを落とすことでリラックスして眠りにつくことができます。このように、メイクをして過ごし、寝る前に落とすという行為が、生活のメリハリをつけるきっかけにもなるのです。どんなコスメを選べば良いの?出典:byBirthおうちメイクのメリットが分かったところで、せっかくならコスメも新調して気分を上げてみませんか?まず選ぶ際のポイントですが、がっつりカバーのものや発色重視のコスメよりも、軽めでナチュラルなものがおすすめです。ベースメイクスキンケア成分が含まれた下地や、伸びの良いリキッドファンデーションが使いやすいです。特に肌の調子にも関わってくる部分なので、自分の肌タイプを照らし合わせながら選ぶようにしましょう。アイ・リップパーツメイクはその日の気分でお気に入りをチョイス。今日はアイシャドウだけ、また別の日はまつ毛を上げてマスカラをつけて…と、おうちメイクだからこそ自由に遊べる良さもあります。パーツメイク用のコスメにもスキンケア成分の含まれたアイテムがあるので、それらを重視して選ぶのもおすすめです。使いやすさ時間をかけてがっつりするのが目的ではないので、5分~10分ほどで完了する使いやすいアイテムが良いでしょう。時短のできるクッションファンデや、単色アイシャドウなどでも十分です。自分にとって簡単で使いやすいと感じるコスメを選んでくださいね。おうちメイクにぴったりのおすすめコスメをご紹介最近SNSで人気の高いコスメを集めてみました。おうちメイク用としても優秀ですが、もちろん普段のメイクにもばっちり使えるアイテムばかりなので、ぜひチェックしてくださいね!POLAディエム クルール カラーブレンドファンデーション5,830円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】株式会社ポーラ(@pola_official_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月17日午前2時35分PDTバーム状のファンデーション。ピンク、イエロー、グリーン、ブルーの4色が混ざり合い、奥行きのあるベースメイクに仕上げてくれます。これ1つで目の下のクマや頬のシミをカバーし、透明感をグッと高めてくれる便利なアイテム。気になる部分は隠してくれるのに、素肌のような自然な仕上がりなので、おうちメイクとしても使いやすいです。オウレンエキスなどの保湿成分配合で、しっとりツヤっと見せてくれます。d プログラム薬用 スキンケアファンデーション(パウダリー)2,800円(税抜)/ケース別売 1,000円(税抜)この投稿をInstagramで見る 資生堂 d プログラム(@dprogram_ofc)がシェアした投稿 – 2019年 3月月26日午前1時59分PDTSPF17、PA++で紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方です。こちらのファンデーションの長所は何と言っても肌荒れをケアしつつ、ニキビを防ぎながらベースメイクができるというところ。ニキビができて凹凸のある部分にも、ふんわりとパウダーがのっかってカバーしてくれるので目立ちにくくなります。2種の薬用成分が配合されているので、肌荒れしやすい方には特におすすめ。セミマットな仕上がりです。IPSAスキンケアパウダー5,500円(税込)この投稿をInstagramで見る IPSA Japan(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月6日午前1時30分PST2020年の3月に新しく発売されたアイテム。ベースメイクというよりは、すっぴんの肌に使うパウダーというイメージです。美白効果、肌荒れ防止の効果が期待できます。今日はメイクしたくないけどすっぴんには自信がない、スキンケア後のベタつきが気になる、という方に使ってみて欲しいパウダー。乾燥や皮脂から肌を守り、すべすべの肌をキープしてくれます。もちろんおしろいとして使ってもOK、様々な場面で使える万能なアイテムです。DIORディオール アディクト リップ グロウ オイル4,180円(税込)この投稿をInstagramで見る Dior Makeup(@diormakeup)がシェアした投稿 – 2020年 1月月7日午前8時18分PST発売してすぐに人気となったオイルタイプのリップ。唇にトリートメント効果を与えてケアをしつつ、ぷるっと美しくみせてくれます。チェリーオイルが含まれており、乾燥して荒れがちな唇や、皮向けを起こした唇を優しく包み込んでくれます。使う人の水分量に反応して血色を与えてくれるので、自然体な色付きを手に入れることができます。おうち時間をハッピーに!出典:byBirthメイクは肌に悪い!という意見もありますが、自分に合うものを見つけて落とすときはしっかりとオフすることで、綺麗なお肌はキープできます。おうち時間の使い方は人それぞれ、メイクも自分のペースで楽しんでみてくださいね!
2020年05月23日外人みたいなお尻になりたい!出典:byBirth痩せてキレイになりたいと思う女性は多いですが、ただ細いだけの体は美ボディとは言えませんよね。女性は、もっと欲張りになっていいんです!どうせなら、外人みたいなグラマラスボディを目指してみましょう。そんな魅力的なボディを手に入れるには、ヒップラインをキレイにすることがポイント。丸みのあるキレイな形のお尻は、ヒップアップエクササイズでつくることができます。今回は、プリッと上向きのお尻を手に入れる「ヒップアップエクササイズ」をご紹介します。プリっと上向きになるヒップアップエクササイズお尻の筋肉は、普段の生活ではあまり使わない筋肉です。そのため、何もしないままだと年齢とともに垂れてしまいます。これからご紹介する6つの「ヒップアップエクササイズ」で、外人みたいなグラマラスボディを目指しましょう。ヒップエクステンション出典:byBirth床で四つん這いになり、肘を床につきます。顔は正面を向き、片足を上げます。体が横に向かないように注意して、足を上げ下げしましょう。20~40回くり返したら、反対の足も同様に行います。足を上げ下げするときは、お尻の位置よりも下げずに、高い位置にキープしたまま上げ下げするとお尻の筋肉を刺激することができます。きつい人は、肘ではなく手のひらを床についた状態で行ってもOKですが、その体勢だと腰を痛めやすいので注意してください。外人みたいな美尻を手に入れたい人は、「ヒップエクステンション」は欠かせないエクササイズです。ヒップリフト出典:byBirth床で仰向けになり、両膝を立てます。両手は体の横に置き、手のひらを床につけます。ゆっくりとお尻を持ち上げて、膝から肩までが一直線になるようにキープします。そのまま20~40秒キープしましょう。お尻を持ち上げた状態でキープしても良いですし、お尻を上げ下げしてもヒップアップ効果があります。上げ下げする場合には、お尻が床につく前に再び持ち上げると、お尻の筋肉を刺激することができます。「ヒップリフト」はお尻の筋肉だけでなく、太ももの後ろ側にあるハムストリングスにも効果的。そのため、お尻から太ももにかけての筋肉を鍛え、太ももを細くする効果も期待できます。クラムシェル出典:byBirth床で横向きになり、両膝を曲げます。下側の肘を床につき、上側の手を床につきます。上側の膝を上げて、「足を開いて閉じる」をくり返します。20~40回くり返したら、反対側も同様に行いましょう。「クラムシェル」とは、貝のように足をパカパカと開くエクササイズ。地味なエクササイズですが、しっかりとお尻の筋肉を鍛えることができます。もっと負荷をかけたい人は、膝の上あたりにゴムバンドを引っかけて行うと良いでしょう。サイドライイング・ヒップアブダクション出典:byBirth床で横向きになり、下側の手で頭を支えます。両膝を軽く曲げて、上の足を上げ下げしましょう。20回くり返したら、反対側も同様に行いましょう。ベッドの上でもできるエクササイズなので、朝起きたときにやるのも良いでしょう。また、太ももの外側の筋肉にも刺激を与えることができるので、足を細くする効果も期待できます。バックランジ出典:byBirth足を肩幅に開いて立ち、両手を腰に当てます。片足を大きく後ろに下げ、腰を落とします。このときに前足の膝が、つま先よりも前に出ないように注意しましょう。膝が床につくくらいまで腰を落としたら、5秒ほどキープして戻します。今度は反対の足を大きく後ろに下げ、膝がつくくらいまで腰を落とします。これを左右20回ずつ、合計40回くり返しましょう。足を後ろに下げるときは、上半身を真っすぐにキープすることがポイントです。足を前に出す「フロントランジ」というエクササイズもありますが、家でやるにはドタバタしやすいので「バックランジ」がおすすめ。また、フロントランジは太ももの前側の筋肉が発達してしまうので、効率よくヒップアップするためにもバックランジがおすすめです。シングルレッグスクワット出典:byBirth片足で立ち、もう片方は後ろに下げてつま先を軽く床につきます。両手を胸の前で組み、顔は正面に向けたままキープします。背すじを伸ばした状態で上体を前に倒しながら、股関節を曲げます。(膝は自然に曲げて、股関節を曲げることを意識します)ゆっくりと戻し、くり返します。片足を20回したら、足を入れ替えて同様に行いましょう。さらに負荷をかけたい場合は、上の写真のようなエクササイズがおすすめ。後ろ足をイスなどに乗せた状態で、前足の膝を曲げるエクササイズです。これを「ブルガリアンスクワット」と言います。ブルガリアンスクワットはお尻だけでなく、太ももの前側の筋肉を鍛える効果があります。ただし、膝に負担がかかりやすいため、最初は「シングルレッグスクワット」からはじめましょう。外人みたいな美尻を目指そう!出典:byBirthプリッと上向きのお尻を手に入れる「ヒップアップエクササイズ」をご紹介しました。どれも自宅で手軽に行うことができ、毎日続けることで外人みたいな美尻を手に入れることができます。お尻の筋肉を鍛えることはボディメイクだけでなく、ケガ防止や足太り防止にも役立つため、ぜひ実践してみてくださいね。
2020年05月23日まつ毛美容液、ラッシュアディクト(Lash addict)とは出典:byBirthラッシュアディクト(Lash addict)とは、日本初のノンニードルトリートメントで、毎日まつ毛のキワに塗布するだけで、まつ毛が太く長くなるまつ毛美容液です。化粧品の科学者によって開発されたまつ毛のトリートメントで、ナノ化されたペプチドと、育毛に作用する成分が配合されており、その効果は臨床的に証明されています。使うたびに、まつ毛のハリや、ツヤ、太さをだしてくれます。まつ毛貧毛症というまつ毛が少なくなってしまう病気の方の治療にも使用されている程、効果が高いまつ毛美容液です。主に、美容クリニックや、まつ毛サロンで販売されています。どんなまつ毛の方でも、太く長くなり、日々の摩擦や刺激で不健康になっていたまつ毛を、健康に導いてくれます。ラッシュアディクトでまつ育をすれば、エクステいらずに出典:byBirthラッシュアディクトを毎晩寝る前に、まつ毛のキワに塗ると、約3週間で効果が実感できるようになります。今まで毛が生えていなかった部位にも毛が生えてきて、全体的にまつ毛の量が増えていきます。また、全体的にコシやハリがでて、マスカラなども必要がなくなってきます。マスカラをしなくても、「まつ毛エクステをしているの?」と言われる程になります。従って、まつ毛エクステを辞められない方も、このラッシュアディクトでまつ毛の育毛をしていけば、まつ毛エクステをする必要がなくなります。まつ毛エクステは、自まつ毛にエクステの毛をつけていくので、自まつ毛に大きな負担がかかります。まつ毛エクステの本数を増やしていくと、細い自まつ毛にも、まつ毛エクステをつけなくてはいけなくなるので、健康な自まつ毛がどんどん抜け落ちていってしまいます。その結果、自まつ毛の本数が減っていき、悪化していくと一部毛が生えていない状態になってしまうこともあります。まつ毛エクステのお休み期間を作ったとしても、美容液を塗らずに放置していても、なかなか健康なまつ毛は生えてきません。従って、まつ毛エクステをしている方は、早急にまつ毛エクステを辞めて、まつ毛美容液でまつ毛の育毛をすることが正しい選択と言えるでしょう。ラッシュアディクトの使用感は?出典:byBirth以前からまつ毛の育毛剤として使用されているグラッシュビスタや、同じ成分が配合されているルミガンは、まつ毛が伸びても、目の周りが色素沈着になってしまうデメリットがありました。しかし、ラッシュアディクトは専用の刷毛がついており、細くまつ毛のキワに塗りやすい為、目の周りが色素沈着になることがありません。さらに、まつ毛美容液でよくある皮膚のかゆみなどもなく、嫌なお肌トラブルで悩まされることもありません。効果としても、グラッシュビスタやルミガンよりも、ハリやコシがでて綺麗に育毛することができます。今まで、まつ毛美容液を使用して、まつ毛が伸びたけれど、目の周りが色素沈着になってしまった方や、ボサボサの毛になってしまったなどの経験がある方にも、ラッシュアディクトがおすすめです。実際に、ラッシュアディクトの刷毛を見ていきましょう。出典:byBirthこの写真のように、刷毛がマスカラのように付属しており、持ち運びにも便利です。刷毛が非常に細いので、まつ毛のキワ以外の周りの皮膚に美容液がついてしまう心配もありません。夜のお風呂上がりのスキンケア時に、ササっと簡単に塗ることができるので、手間なく、好きな時間にまつ毛の育毛をすることができます。美容液は、透明で目立たないので、すっぴんのお肌の状態であれば、いつでもどこでも使用することができます。ラッシュアディクトの使用方法化粧を落とすスキンケアをするまつ毛のキワだけに、専用の刷毛を使用してひと塗りするこれだけです。この時に、絶対にまつ毛のキワだけに塗るようにしましょう。皮膚に美容液がつくと、色素沈着の原因になります。また、下まつ毛に塗ると、目の下が色素沈着になりやすい為、必ず、上まつ毛のキワだけに塗るようにしましょう。上まつ毛のみに塗っても、まばたきをすることで下まつ毛につくので、下まつ毛も伸びていきます。ラッシュアディクトはこんな方におすすめまつ毛が傷んで細くなったまつ毛がもともと細くて短いまつ毛にコシやハリが欲しいまつ毛の量が少ないまつ毛エクステを辞めたいけれど辞めることができないラッシュアディクトで理想のまつ毛を手に入れましょう出典:byBirthラッシュアディクトを一日一回、まつ毛のキワに塗るだけで、どんな方でも、どんどんまつ毛にハリやコシがでてきます。3週間ほど毎日継続して塗ることができれば、マスカラがいらない程にまつ毛が太く長くなっていきます。マスカラをしたり、まつ毛エクステをしたりすると、まつ毛に負担がかかり、どんどんまつ毛が傷み、細くなり、本数も減ってしまいます。どうしても、マスカラやまつ毛エクステを辞めたくない方も、併用してラッシュアディクトでまつ毛の育毛をしていくだけで、今まで以上のボリューム感をだしていくことが可能です。正しくまつ毛美容液を使用して、理想のまつ毛を手に入れましょう。
2020年05月23日フェイスパウダーは何のため?出典:byBirth普段何気なく使っているフェイスパウダーですが、どんな意味があるのかご存知ですか?フェイスパウダーはパウダーファンデーションと違い、油分が含まれていないので、さらっとした使い心地です。油分が含まれたリキッドファンデーション、クリームファンデーションなどの後に使うことができます。パウダーをつけなかった場合、常にお肌がぺたぺたとしている状態です。そうなることで、空気中のちりやホコリ、花粉等が付着しやすくなるため、それを防ぐためにもパウダーをつけることが、お肌を守ることにもつながります。そんなフェイスパウダーの役割を見ていきましょう。余分な皮脂を吸着し、テカりにくくしてくれるパウダーをつけることで皮脂を吸着し、それによるテカりを長時間防いでくれます。ファンデーションを崩れにくくしてくれる皮脂が浮いてくることで、メイクしたてのフィットしたファンデーションも浮いてきます。浮いてきたファンデーションはよれやすくなり、少しの刺激ではげてしまいます。パウダーをつけることで、長時間ぴたっと肌に密着させ、崩れにくくなります。パール効果でツヤ肌に見せてくれるパールが含まれたフェイスパウダーは、お肌に透明感をもたらし、“ツヤ肌”にしてくれます。色の補正効果があるものは、顔に温かみをもたらすピンクがかったものやパープル、イエローなどのパウダーを見たことはありますか?このタイプは、その方のお肌の色味に合わせて温かみをもたらす効果があります。ピンク、パープルのパウダー・・・お肌に赤みがほしい時、透明感がほしい時イエローのパウダー・・・健康的な肌色にしたい時フェイスパウダーの種類出典:byBirthフェイスパウダーは大きく分けて2種類あり、そこから細かく分類されます。タイプ1. プレストパウダープレストパウダーは、粉がプレスされ、固形になっているものを言います。一番使い勝手の良いタイプで、ツヤを残しながら、ファンデーションを密着させてくれます。ほとんどがコンパクトタイプで付属にパフがついているので、持ち運びにも便利です。タイプ2. ルースパウダールースパウダーは、粉がばらばらになっている状態のお粉です。粉末状になっているので一度にたくさんの量がつけられ、お肌をマットに仕上げたい、ふんわりしたマシュマロ肌にしたい、という時に使えます。また、皮脂が多く出やすいオイリー肌の方も、たくさんの量をつけることでテカリを防止してくれるため、朝のメイク時におすすめです。タイプ3. パール効果、補正効果のあるものこのタイプは、ベースメイクを崩れにくくするということと、パール効果や色の補正ができるので便利なアイテムと言えます。ただ、パールや色の補正に特化されたものもあるため、ベースメイクの“崩れ”を重視する方は、シンプルなお粉と併用して使う方が良い場合もあります。フェイスパウダーをキレイにつけるコツ。肌別編出典:byBirthパウダーをつける時に色々なツールがありますが、肌別でのきれいなつけ方を、ツールごとにオススメとあわせてご紹介します。乾燥肌~普通肌の方ブラシでつける場合ブラシに粉を取ったら、一度ティッシュもしくは手の甲でなじませます。こうすることで余分な粉が落ち、ブラシの中まで粉が均一に行き渡るため、ムラなくつけることができます。まずは一番皮脂の出やすいTゾーンからつけていきます。鼻の部分はブラシを垂直にして、粉を叩き込むイメージでつけましょう。その後はブラシに残った分で、おでこ、頬、口周りに円を描くようにやさしくすべらせます。粉が足りない場合は量を調節してください。パフ、スポンジでつける場合粉をパフに取ったら、両手を使って揉み込むようにしてパフに粉をなじませます。スポンジの場合は、ティッシュか手の甲に擦るようにして、余分な粉を落としつつ、中まで含ませるようにします。まずはTゾーンから、鼻周辺に叩き込むようにやさしくつけます。その他のおでこ、頬、口周りもやさしくプレスしながらつけていきましょう。事前にリキッドファンデーションをつけている場合、それがはげてしまうといけないので強くこすらず、やさしくプレスしていきましょう。オイリー肌の方パフかスポンジでつけるのがオススメパフやスポンジの方がつけられる粉の量が圧倒的に多く、その分長時間テカりにくくしてくれるため、オイリー肌さんはブラシよりも、パフかスポンジでつけることをオススメします。まず、粉をパフにとったら、揉み込むようになじませます。スポンジの場合は、ティッシュか手の甲でなじませます。テカりやすいTゾーンから、叩き込むようにやさしくつけていきます。特に鼻の部分は、小鼻周りまで念入りにつけましょう。肌に対して垂直につけることで、より粉を密着させることができます。Tゾーンは少し粉っぽくなっても大丈夫です。そのままTゾーン全体につけられたら、再度粉を足し、おでこ、頬、口周りにもやさしくつけていきます。混合肌の方パフとブラシの両方使いがオススメ混合肌の方は、Tゾーンがオイリー、それ以外の部分が乾燥という肌タイプのため、ブラシとパフを使い分けるのが良いでしょう。オイリーさんと同じ要領で、パフかスポンジでTゾーンに粉をつけます。その後のおでこ、頬、口周りはツールを変えてブラシでつけましょう。ブラシに粉を取ったら余分な粉を落とします。ブラシをやさしくすべらせるように、お顔全体につけていきます。このように部分使いすることで、長時間、部分的に良い状態を保つことができます。オススメ優秀フェイスパウダーNARS この投稿をInstagramで見る NARS Cosmetics(@narsissist)がシェアした投稿 – 2020年 1月月9日午前5時31分PST ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト N10g5,500円(税込)無色透明のプレストパウダー。色がついていない分、リキッドファンデーションの色をそのまま発色させてくれます。ミネラルパウダー、グリセリン(保湿成分)配合で、乾燥しづらいお肌に。また、こちらのパウダーは、ルースタイプも同じ値段で出ています。ローラ メルシエ この投稿をInstagramで見る Laura Mercier(@lauramercier)がシェアした投稿 – 2020年 2月月25日午前8時57分PST トランスルーセント ルース セッティング パウダー グロウ29g5,280円(税込)こちらも人気のローラ メルシエのパウダー、グロウタイプ。素肌のようになじみやすく、簡単にツヤ肌が完成。お粉としても、ナチュラルなハイライトとしても使えます。Elégance この投稿をInstagramで見る エレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2019年11月月7日午後7時46分PST ラ プードル オートニュアンス8.8g6種10,000円(税抜)/レフィル 9,000円(税抜)専用パフ付き(レフィルにはなし)。全6種類のパウダーは、ツヤ肌~セミマットまで選ぶことができます。5色のパウダーをブレンドしてつけることで、お顔に透明感をもたらします。高級感のあるコンパクトも、女心をわしづかみ!
2020年05月23日家にいると動かないし楽しみは食事のみそろそろ「自粛太り」まずくない?出典:byBirth33年間生きてきて、私はこれまでにあまり「ダイエット」ということをした経験がありません。年1の健康診断でしか体重計に乗ることはないけれど、その数値は基本的に変動なし(体重は変わらなくても体型は変わっている、という残念な事実は【30代のリアル美容#18】参照)。その理由は、元々好きな食べ物が健康志向だったことと、仕事でも、1日中ヒールの靴で重たい荷物を持って歩いていることが多かったからではないでしょうか。それが、家にこもる生活になり一変。全く歩かないのに3食しっかり食べる。しかも、「食」しか楽しみがないので、メニューはプレートで焼くなどアミューズメント性のある粉ものばかり。このような生活を1か月送ったら、なんだか顔が丸くなった気がする…。歳も歳だし無理に痩せたいとは思わないけれど、今持っている服が入らなくなって買い直すのは嫌なので、「どうにかせねば」と危機感を覚えはじめた私は重い腰を上げ、今できそうなダイエットについて考えることに。自粛中の「暇」はファスティングのチャンス?!人生初のチャレンジを試みた出典:byBirthとはいえ、「免疫力が弱るのもストレスが溜まるのも嫌だから、無理なダイエットはしたくない」そんな我儘な気持ちでネットサーフィンをしていると、私の目に「今だからやる!!ファスティング!!」の文字が。美容の仕事をしているため意識が高い印象のようですが、実はファスティングについて無知&未経験。それでも、1日~3日程度専用のドリンクのみを食し、その前後の準備期間と回復食期間も、食事の量と質をコントロールするということだけは知っていて「つらそう」「仕事の付き合いもあるし1週間くらい外食しないのも厳しいな」なんて甘いことを思っていたのです。だけど!上記の謳い文句を見た瞬間、「暇で暇で暇で仕方なくて、しかも外食のお誘いもない今って、まさにチャンスなのでは?!何より健康を損なうことなくダイエットできちゃうし、そうだ!これしかない!!」そんな風に思い立ち、善は急げと気が変わる前にファスティングサプリをそのまま注文したのです。こうして、私のチャレンジが決定。人生初のファスティング元薬剤師考案「AILES FASTING(断食療法)サプリメント」で実践 この投稿をInstagramで見る ビーズイースト(@bs_east)がシェアした投稿 – 2020年 4月月26日午前4時01分PDT 今回購入したのは、私が10年ほど前からお世話になっているスノーボード専門ショップ『b’s east』にて取り扱いのある、「AILES FASTING(断食療法)サプリメント」。元薬剤師の方が考えた栄養サプリを取ることで、一般のファスティングよりも空腹を感じにくいのだそう。味は「バナナ」「ヨーグルト」「マンゴー」の3種から好きなものをチョイス可能。私は「1番飲みやすい」と『b’s east』店長に聞いた、バナナ味で挑戦することに。こちらを1日4回、3時間おき(9時12時15時18時など)に水または無調整豆乳(1日2回まで)で溶かして飲むだけという、初心者にとってもわかりやすい商品です。「AILES FASTING(断食療法)サプリメント」特長ファスティングとは、断食療法の意味で、一般的なファスティングは専用の酵素ドリンクを利用しながら断食を行います。断食を行うことで消化機能の正常化、体内、主に腸内のデトックス効果が期待出来ます。AILESファスティングは専用のプロテインパウダーを用いているので、酵素ドリンクファスティングよりも、空腹感を感じにくいリバウンドの回避などのメリットがあります。(b’s online STORE 引用)ファスティング1日目~3日目初日:案外空腹は感じない。だけど「固形物」を噛みたい!!出典:byBirth準備期間を経て、いよいよファスティングスタート。バナナ味のサプリは普通においしいし、動いていないし頭も使っていないからなのか?夕方くらいまでは苦痛や空腹を感じることなく、「案外いけるかも」と思ったのも束の間、なんと徐々に頭痛が発生(好転反応とのこと)。自宅にいるのを良いことに、夜のドリンク時間まで、ベッドで横になり過ごしました。夕飯時になると、頭痛及び一緒に暮らす家族がおいしそうな匂いのご飯やお菓子を食べる姿を見てつらくなり、4回目のサプリを割る物を、水ではなく無調整豆乳へ変更。すると、あまりのおいしさに「いける!」と持ち直しに成功。終日「おなかが空いた」と思うことはなかったですが、とにかく固形物を噛みたくなりました。2日目:空腹感は余裕だけどドリンクの味に飽きてきた出典:byBirth相変わらず空腹感はなし。しかし、あれほどおいしく感じたバナナ味に飽きてきてしまい、この日は3回目を無調整豆乳割に。相変わらずおいしくて、無調整豆乳がごちそうに思えてきます。「回復食は何を食べよう。とりあえずバナナ味以外ならなんでも良いや」そんな気持ちで2日目も無事に過ぎ、いよいよ絶食期間はあと1日を残すのみ!!最終日:午前中やたらと空腹に!午後は録画していた映画を再生し「無」を目指す出典:byBirth最終日の午前中は、1日目、2日目には感じなかった空腹に襲われましたが、午後、以前録画をしずっと見ていなかった映画を再生し、3時間ほど時間をつぶしたことで気が紛れ、いつの間にやら3日目も終盤へ。最後は「明日以降も続けられるかも?!」なんて余裕な気持ちで、人生初のファスティングが終わりを告げました。結果&感想は?!今ファスティングをして良かったこと・変化とは出典:byBirthそして今、これを書いているのは回復食の期間。回復食で暴飲暴食をしてしまうと、せっかくのファスティングが水の泡になってしまうとのことなので、終了から1週間は、消化器に負担をかけないかつ、太りにくい食事を心がけることに。いわゆる『まごわやさしい』なんて言われているものを中心に食しています。当初ファスティングをしようと思ったきっかけである「ダイエット」という意味では、当たり前に今すぐに結果が出ているわけではないですが、以前の「食」だけを楽しみにしていただらけた生活から卒業でき、「これだけ頑張ったんだから無駄にしないよう、食事を意識して適度な運動もしよう」と思えるようになったことが、最大の変化です。また、今の時期に実践したことについては、楽しいご飯の誘いがないSNSを開いても食テロが投下されていない自粛生活特有の「何もしないまま今日も終わってしまった…」という虚無感が「今日もファスティングを頑張った」という満足感に変わったと、誘惑されることなく持続でき、何より充実感を得られたことが非常に良かったと思っています。すぐにでもまたやりたいとは正直思いませんが、数か月に1回は、取り入れるのもアリだと感じている今日この頃。暇で何をしたら良いかわからないそこのあなた!一緒にファスティング、しませんか?
2020年05月22日座り方によってお尻の形が変わる!出典:byBirth丸くて上向きのお尻は、魅力的で憧れますよね。しかし、座り方によってはお尻の形が崩れてしまうことがあるんです。デスクワークで長時間座っている人は、座り方によってはお尻をつぶしている可能性があります。座り方が悪いと垂れ尻になったり、形が悪くなったりしてしまうので座り方はとても大事なんですよ。逆にいうと、座り方を意識するだけで美しいお尻をつくることができるのです。そこで今回は、美しいお尻をつくる座り方について解説します。座っている時間が長い人は、ただ座っているだけで美尻をつくることができますよ。美しいお尻をつくる座り方では、どのような座り方をすれば美尻をつくることができるのか見ていきましょう。イスに深く座る出典:byBirth正しい座り方として、「イスに浅く腰かけて姿勢を正す」と聞いたことはありませんか?たしかに、これも正しい座り方の1つですが、この姿勢を長時間行うと疲れて続かなくなってしまいます。デスクワークの人は1日中座って仕事をしているため、疲れる姿勢では体力がもちませんよね。そこでおすすめなのが、イスに深く座ること。背もたれギリギリのところまでお尻を持って行き、そこから真っすぐ姿勢を正します。背もたれはできるだけ直角にすることで、楽に正しい姿勢を保つことができます。骨盤を立てる美しいお尻をつくる座り方は、お尻をつぶさないことが大前提です。そのためには、骨盤を立てて座ることが大事。骨盤が後傾した状態で座ると、お尻を完全につぶした状態になってしまうのです。イスの座面に、太ももと坐骨がつくようにして座ります。イスの座面にお尻がついてしまったら、間違った座り方だと思いましょう。背すじを伸ばす出典:byBirthデスクワークの人は、パソコン画面を見るときに猫背になりがちです。その姿勢のまま座っていると腰が曲がり、骨盤は後傾し、お尻をつぶした状態になってしまいます。美しいお尻をつくるには、背すじを伸ばして座るようにしましょう。ただし、上半身が前傾した状態で背すじを無理やり伸ばそうとすると、反り腰になって腰を痛める恐れがあります。お尻から上半身が真っすぐになるような体勢をキープした上で、背すじを真っすぐに伸ばしましょう。お腹が床と垂直になるようにする背すじを伸ばすことばかり意識すると、不自然な姿勢になってしまうこともあります。その場合には、お腹が床と垂直になるように意識すると良いでしょう。お腹が床から真っすぐ上に向かって伸びているような体勢であれば、腰を痛めることも少なくなります。お腹に軽く力を入れると、正しい姿勢を保ちやすくなります。膝が直角になるイスの高さにする出典:byBirthイスに座るときは、膝が直角になる高さに調整するようにしましょう。これが、身長に合った正しいイスの高さです。イスが高すぎたり低すぎたりすると、姿勢が悪くなりやすいためお尻をつぶしてしまう恐れがあります。美尻を目指すなら、正しいイスの高さで座るようにしましょう。こんな座り方はNG!次に、NGな座り方についてご紹介します。NGな座り方を続けていると「垂れ尻」や「ピーマン尻」、骨盤のゆがみなどを招いてしまうので、NGな座り方は今すぐ直すようにしましょう。イスに浅く座り、背もたれに寄りかかる出典:byBirthイスに浅く座るのも、背もたれに寄りかかるのもダメなわけではありません。この2つがセットになるとダメなんです。これこそが、お尻をつぶしてしまう座り方。この座り方を長時間続けているとお尻の血行が悪くなり、たるみがちになってしまうデメリットもあります。お尻をつぶさないためには、イスに浅く座ったら背もたれに寄りかからない。背もたれに寄りかかるなら、イスに深く腰掛ける。これをセットにするようにしましょう。パソコン画面を見るときは背中を丸めないデスクワークの人に多いのが、パソコン画面をのぞき込むときに背中が丸まって猫背になってしまうこと。この姿勢では、お尻をつぶしてしまうのです。かといって、背中を伸ばしたまま前かがみになるのも不自然な体勢で、この体勢を長時間続けると腰を痛める恐れがあります。これを改善するには、パソコン画面の向きや高さなどを調整して、自然な姿勢でパソコン作業をできるようにすることが大切です。立ち方や歩き方も意識してみよう出典:byBirth美尻になる座り方とNGな座り方をご紹介しましたが、立ち方や歩き方も意識することでより美しいお尻を手に入れることができます。立つときも歩くときも、基本的にはお尻をクイっと持ち上げておくことが大切です。骨盤を立てて、お尻を持ち上げることで正しい姿勢をつくれます。ただし、正しい姿勢ができていないのに無理やりお尻を持ち上げようとすると、やはり腰を痛めてしまうので要注意。お腹が床と垂直になるように意識しながら、軽くお腹に力を入れると背すじが真っすぐ伸びて美しい姿勢を保つことができます。いつもの座り方を見直して美尻を目指そう!ふだんの座り方が悪いと、お尻の形が崩れてしまう場合があります。美尻をつくるには、座り方が大事。とくにデスクワークの人は1日中座っているので、美尻のための座り方を意識するようにしましょう。また、立ち方や歩き方もプラスαで意識すれば、美しいお尻を手に入れることができますよ。
2020年05月22日運動後に行うべきストレッチ運動後は、静止した状態で筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」を行います。静的ストレッチの効果静的ストレッチには、主に3つの効果が期待できます。1. 柔軟性アップ筋肉を20~30秒間伸ばし続けることで、筋肉の緊張を緩め柔軟性を高めることができると言われています。2. リラックス効果心地よく伸ばされていることが感じられる強度で伸ばし続けることにより、副交感神経が優位になりリラックス効果を得ることができます。3. 疲労回復促進筋肉の緊張を緩めることで血液やリンパの流れが促進され、運動によって生じた老廃物を体外にスムーズに排出することができるようになるため、疲労回復促進が期待できます。出典:byBirth静的ストレッチには、このうちの3つめの「疲労回復促進」効果があるため、運動後に行っておきたいストレッチとして挙げることができます。運動後にこれだけは行っておきたい静的ストレッチそれでは具体的にどのような静的ストレッチを、どのように行えばよいのでしょうか。ストレッチはエクササイズで使われる、大きな筋肉を中心に行っていきます。ここで、最低限これだけは行っておきたい静的ストレッチを5つご紹介しておきましょう。1. 大殿筋へのストレッチ出典:byBirth仰向けになり、脚で「4の字」を作り、下になっている脚の膝を立てます。膝を立てた太もも裏に両手を回し、脚を胸に向かって引き付けることで、お尻の筋肉である「大殿筋」がストレッチされます。もし余裕があれば、太もも裏側に回していた両手を膝の下に回してみましょう。得られる効果下半身のエクササイズである「スクワット」や「ランジ」によって使われた大殿筋の筋肉疲労の回復を促進させることができます。また、大殿筋の柔軟性を高めることで骨盤後傾を抑えることができ、腰痛予防効果に繋げることができます。2. ハムストリングスへのストレッチ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、ストレッチする方の脚を上げてふくらはぎに両手を回します。骨盤と足を遠ざけるイメージで、少しずつ無理のない範囲で膝を伸ばしていくことで太もも裏側の筋肉である「ハムストリングス」がストレッチされます。余裕があれば、写真のように、もう一方の立てていた膝を伸ばして行ってみましょう。得られる効果スクワットやランジでは大殿筋に加えてハムストリングスも使われているので、下半身エクササイズによる筋肉疲労の回復を促します。3. 大腿四頭筋へのストレッチ出典:byBirth立位の体勢から、ストレッチする方の足を一歩後ろに引いてから膝を曲げて足の甲を捉えます。かかとをお尻に近づけるようにすることで、太もも前面にある「大腿四頭筋」がストレッチされます。お腹を見つめるようにすると骨盤が後傾しやすくなるため、よりしっかりと大腿四頭筋をストレッチすることができます。また、膝が太ももの付け根よりも後ろに位置していることも、大腿四頭筋へのストレッチ効果を高めるポイントです。得られる効果大腿四頭筋もやはり下半身エクササイズで使われているので、下半身エクササイズによる筋肉疲労回復のためには必要となります。4. 大胸筋へのストレッチ出典:byBirth肘と脇を90度に曲げて、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする方の足を一歩前に出して、壁に当てた肘の内側を軸にして身体を反対側へ回旋させることで、胸の筋肉である「大胸筋」がストレッチされます。得られる効果上半身のエクササイズである「腕立て伏せ」では、主に大胸筋が使われます。そこでこのストレッチを行うことで、腕立て伏せによる筋肉疲労の回復を促すことができます。5. 広背筋へのストレッチ出典:byBirth両手を肩よりも前に出した四つん這いの体勢をとります。お尻をかかとの上までスライドさせて、目線はお腹に向けることで背中の筋肉である「広背筋」がストレッチされます。余裕があれば、手の幅を狭くして両腕で頭を挟むようにしてみましょう。更に小指側を天井に向けると、肩への負担が軽減される上、広背筋へのストレッチ感がアップします。得られる効果「ラットプルダウン」で主に使われた広背筋の筋肉疲労の回復を促すことができます。疲労回復効果を高める2つのポイント静的ストレッチで筋肉疲労回復効果を高めるポイントは2つあります。1つは、心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度でストレッチを行うことです。筋肉を無理やり強く伸ばそうとすると、却って筋肉の緊張は強くなってしまいます。もう一つは1つの部位につき20~30秒間伸ばし続けることです。すると筋肉の受動的伸展によって腱に張力がかかり、「腱紡錘」というセンサーが刺激されて筋肉の緊張を緩めるように働きかけるからです。この2つのポイントを心がけることで、疲労回復効果はもちろんのこと、柔軟性アップにも効果が期待できると言えます!ストレッチを行う上での注意点最後に静的ストレッチを行う上での注意点を2つお伝えしておきましょう。1つは、反動や弾みをつけないようにすることです。筋肉を伸ばす際、反動や弾みをつけてしまいますと、筋肉を傷めてしまう危険性があるからです。もう一つは、呼吸は止めずに、自然でゆったりな呼吸を心がけることです。そうすることで副交感神経が優位になり、リラックス効果をもたらすことができるからです。出典:byBirth疲労回復を早めるためにも、運動後のストレッチもしっかりと行うようにしましょう!
2020年05月22日Fujiko miniシリーズ2020夏新作コスメこの投稿をInstagramで見る Fujiko<フジコ>(@fujiko_brand)がシェアした投稿 – 2019年10月月18日午前5時22分PDT日本発コスメブランドのFujikoが2019年冬に新発売した、ミニサイズのリップスティックが「ミニウォータリールージュ」。ブロックのように連結できるユーモラスで可愛いパッケージが目印です。miniシリーズ第1弾となったリップに続き、この夏第2弾となる新アイシャドウ「ミニエアリーディップパウダー」がデビューします。Fujikoのアイシャドウと言えば、現在発売されているのは、有名なリキッドタイプの「シェイクシャドウ」のみ。ブランド初となるパウダーアイシャドウは、ぜひチェックしたいアイテムですね。この投稿をInstagramで見る Fujiko<フジコ>(@fujiko_brand)がシェアした投稿 – 2020年 4月月22日午後7時35分PDT写真1枚目。新「ミニエアリーディップパウダー」はパウダーでありながら、小さくコロンとした連結できるパッケージが「ミニウォータリールージュ」とよく似ています。どちらも水分約30%というFujiko独自のフォーミュラで、“水”を想わせる透きとおったケースがカラーを引き立てます。異なるのはケースの質感です。「ミニウォータリールージュ」(写真左2色)は、みずみずしいツヤを想わせるクリアケース。一方、新「ミニエアリーディップパウダー」(写真右3色)はパウダリーな仕上がりを想わせるフロストケースとなっています。また、パウダーなのにアプリケーター付きというのも、Fujikoらしくユニークですね。写真2~4枚目。Fujikoの2020夏カラーはまず、流行のシアーなレッド。そしてトレンドのヌーディー系であるヌーディーピンク、さらに注目のイエローを採り入れたイエローベージュです。新「ミニエアリーディップパウダー」はマルチコスメなので、ワントーンメイクや統一感あるメイクが楽しめます。「ミニウォータリールージュ」の夏カラーはピンクとレッド。この2色のツヤめくリップと、マットな新「ミニエアリーディップパウダー」を併せて使えるようになっています。新「ミニエアリーディップパウダー」全3色この投稿をInstagramで見る Fujiko<フジコ>(@fujiko_brand)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午前4時23分PDT写真1枚目。水とパウダーをミックスした“ウォーターパウダー”により、生っぽさと、ふんわりマットの質感を同時に実現。みずみずしいマットフィニッシュ、という新質感を叶えます。カラーパウダーが見たまま鮮やかに色づきながら、透け感ある発色。ピタッとフィットして、キレイな仕上がりが崩れず、長時間キープします。アイメイクはもちろん、チークやリップにもソフトな彩りをもたらし、旬のナチュラルな抜け感ある印象に。気軽に試せて持ち運べるおもちゃのような、フレッシュな魅力にときめく不思議なマジックのような、まさにコスメを超えるアイテムです。01 上気RED写真2・5・8枚目。上気したような顔になれる、トレンディなレッド。黄みを帯びたコーラルっぽい色みで、肌になじみます。マットな質感でカジュアルな印象に。02 可憐PINK写真3・6・9枚目。肌になじむ粘膜カラーの、ヌーディーなピンク。生感が最も感じられるコーラル味のピンクが、可憐な表情を生み出します。03 洗練BEIGE写真4・7・10枚目。新鮮なイエローニュアンスが冴えるベージュ。明るさと控えめなくすみ感の今っぽいカラーです。「ミニエアリーディップパウダー」のマットな仕上がりは、目もとや唇にラメやカラーのグロスを重ねたり、頬にハイライトをのせたり、様々なアレンジメイクで遊べそうですね。この投稿をInstagramで見る 西川 瑞希(@mizuki_nishikawa_)がシェアした投稿 – 2020年 4月月19日午前4時05分PDTこちらはモデル兼ファッションディレクターの西川瑞希さん。03を目もとに広めに塗り、リップにはマットオレンジを合わせています。とてもバランス良くキュートな印象ですね。「ミニウォータリールージュ」新2色この投稿をInstagramで見る Fujiko<フジコ>(@fujiko_brand)がシェアした投稿 – 2020年 4月月20日午前5時06分PDT写真1枚目。しっとり潤う軽やかな付け心地で、水面のように光る“水ツヤ”をもたらすリップカラーです。透け感がある鮮やかな発色で、色っぽい唇に仕上がります。新色のテーマは“TOKYO”。今はオリンピックの開催が待ち望まれる東京の、「ときめき」と「予感」を表現したピンクとレッドがお目見えします。08 TOKYO PINK写真2枚目。涼やかな光をたたえた、程よいツヤ感のリップですね。あらゆる肌色になじむ粘膜色のピンクは、ピュアな色気を醸して、恋のときめきを呼び込んでくれそう。09 TOKYO RED写真3枚目。爽やかな夏のレッドリップに。軽やかで凛としたレッドのフレッシュな魅力が、止まらない街の進化を予感させます。この投稿をInstagramで見る 西川 瑞希(@mizuki_nishikawa_)がシェアした投稿 – 2020年 5月月3日午前3時20分PDT写真1・4枚目。「ミニエアリーディップパウダー」と「ミニウォータリールージュ」のレッド同士を合わせた、西川瑞希さんのメイクです。統一感とメリハリがあり、大人可愛い色気を感じさせます。トップスも赤で揃えてオシャレですね。ピンク同士を合わせるのもおすすめです。写真2・3枚目。各新色のスウォッチです。ベージュとピンク、ピンクとレッドなど異なるカラーコンビでも相性が良さそう。プチプラなので数色を手に入れると、アイ・チーク・リップの多彩なメイクを考えられそうですね。この投稿をInstagramで見る Fujiko<フジコ>(@fujiko_brand)がシェアした投稿 – 2020年 4月月13日午前1時56分PDTお気に入りメイクのカラーを順番に繋げておくと、忙しい朝に時短できたり、そのままポーチインしてお出掛けするのに便利です。この夏、活用してみてはいかがでしょうか。今回ご紹介した2020夏新作コスメの詳細Fujiko5月30日(土)発売ミニエアリーディップパウダー新3色/各1,100円ミニウォータリールージュ新2色/各1,100円※全て税抜価格
2020年05月22日ドレッサーの肥やしになってない?チャレンジコスメを活用しよう!出典:byBirth気になって買ってはみたけれど、これどうやって使えばいいのー!!そんな、『ドレッサーの肥やし』になっているコスメはありませんか?ですが、そういう肥やしコスメこそ、取り入れ方ひとつでメイクの雰囲気をガラッと変えることができる、魔法のアイテムに化けたりするのです。今回は、肥やしコスメになりがちな、寒色系大粒グリッターシャドウ濃い色ティントリップを活用するメイク術をご紹介致します!大人の寒色系「大粒グリッター」は仕込みが大切!上品見えキラメキメイク出典:byBirth参考コスメM・A・Cダズルシャドウフィール ザ フィーバー(左)M・A・Cダズルシャドウトライ ミー オン(右)女子のときめきアイテム、大粒グリッター。手元にひとつは持っている、という方も多いはず。ですが、大人になればなるほど、ラメがシミに見えたりきれいに発色しなくなったり…。特に、ブルーやグリーンなどの寒色系グリッターは、思ったように発色しなかったりくすんでしまったりして、使いこなすのが難しいアイテム。そこで重要になってくるのが、グリッターをのせる前のひと手間です!出典:byBirthまぶたに色ムラがあると、寒色系のグリッターがきれいに発色しない原因になります。グリッターをのせる前に、色ムラを飛ばしてまぶたのくすみを飛ばしてくれる、ベージュ系のアイシャドウをまぶた全体にのせましょう。肌なじみの良いベージュをベースに仕込むことで、後にのせるブルーやグリーンが映える土台ができて、肌浮きしにくくなります!ブラシを使って、まぶた全体にふわっとのせるのがポイントです。参考コスメflarossoインテンソ アイシャドウVI02グリッターは指の腹を使ってポンポンと置いていき、左右にぼかしていくときれいになじんでいきますよ。それだけでは目がぼやけるという人は、目のキワ側に少し濃い目の色を入れて目元の印象をしっかり締めてあげると、ボヤっとした印象を避けられます。普段からグリッターやラメがシミに見えやすいという人は、ラメを目のキワまでいれるとシミに見えたりギラついてみえる原因になります。なので、目のキワからすこし離した位置にグリッターを入れて、二重幅にはのせないのがおすすめです!ラメを上品に際立たせるアイテムで揃えてメイクすれば完璧!出典:byBirth大粒グリッターを活かしてメイクするときは、ほかのアイテムにもひと工夫をするとよりきれいにメイクできます!ベースはツヤよりもセミマットなど、ハイカバーで肌にきちんと感の出るものを選びましょう。肌までツヤツヤにしてしまうと、安っぽさが出てしまうので厚みのあるものがベスト。チークとリップは、ご自身の肌になじむヌーディーカラーを選ぶと、上品さをまとえます。ご自身のパーソナルカラーを知っている方は、ぜひ得意カラーでまとめてみてくださいね。チークとリップも質感はセミマットなど、あまりツヤツヤではないものを選んだ方が、メイクの格がアップします!参考コスメNARSナチュラルラディアント ロングウェア クッションファンデーション3CEフェイスブラッシュ#MONO PINK&beクレヨンリップモーブピンク出典:byBirthアイメイクにポイントをおいた分、ほかのパーツは引き算するのが正解です!!派手色リップは今こそ使い時:濃い色ティント活用メイク出典:byBirthパキっとした濃いティントリップは、派手過ぎてパーティーメイクの時くらいしか使ってない!という方も多いアイテム。ですが、マスクの使用頻度が上がった今こそ、大活躍させるチャンスです!参考コスメCLIOVeil TINT DEWY12(左)CLIOMad VELVET TINT13(右)ティントリップの特徴は、唇に色素が定着して色もちが良いところ。その特徴を活せば、長時間マスクをつける日や、塗り直しができない日に重宝するのです。ティントリップを唇に直塗りしたら、ティッシュを唇にあてて上からティッシュオフします。そのあと、もう一度ティントリップを重ねて塗り、もう一度ティッシュオフ。これを何度か繰り返していくと、唇にしっかり色が定着します!定着したかどうかの確認は、ティッシュオフした時にティッシュに色が移らなくなったらOKのサインです!濃い色リップに合わせるなら、ツヤメイクは絶対!出典:byBirthティントリップでしっかり発色リップメイクをしたときは、ほかのアイテムはツヤでまとめるとバランス◎。肌は素肌感のある、ツヤ肌がおすすめです。マット肌でハイカバーに固めてしまうと、一気に老け見えしやすくなるのでやめましょう。お粉も控えめにして、ツヤ感を残すように仕上げましょう!チークはあまり濃い色にせず、肌なじみのよいヌーディカラーで引き算すると上品さが保てます。出典:byBirthティントリップと合わせるのに、一番重要なのが「アイメイク」!ここは絶対に艶っぽい仕上がりにするのがおすすめです。参考コスメBOBBI BROWNリュクス アイシャドウ リッチ メタル02 メルティングポイント3CEフェイスブラッシュ#MONO PINKCLIOKill Lash スーパープルーフマスカラロングカーリングクレ・ド・ポー ボーテタンフリュイドエクラ締め色はあまり使わず、ラメシャドウでワントーングラデに仕上げると、程よい抜け感が出ます。指で磨くようにまぶたにのせれば、簡単にグラデーションアイになりますよ。締め色を使わない分、アイラインとマスカラは濃い色を使って、目のキワにメリハリを意識すると◎。出典:byBirth濃い色のリップは、肌を明るく見せてくれる効果もあるので、ぜひ苦手意識のある人も取り入れてみてくださいね。苦手意識はもったいない!いつもと違うアイテムを取り入れて、メイクチェンジしてみましょ出典:byBirthせっかくかわいいな!ってときめいて買ったコスメたち。肥やしにするのはもったいない!組み合わせや塗り方ひとつで、仕上がりイメージに差をつけることができるので、ぜひ活用してみてくださいね。
2020年05月22日朝と夜のスキンケア出典:byBirthスキンケアアイテムは、1日のうち朝と晩の2回つけると思います。化粧水をつけてうるおいを与え、クリームで蓋をする。そのクリームですが、朝晩兼用で使えるものもあれば、朝と晩で使い分けるデイクリームとナイトクリームがあることをご存知ですか?デイクリームの特徴日中のメイク前に使うもののため、SPFやPAなどの、日焼け止め効果があるメイクノリを良くしてくれる効果があるメイク崩れを防ぐため、油分は控えめになっているナイトクリームの特徴1日メイクによるダメージを受けた肌を、修復する作用があるこっくりとしたテクスチャーが特徴的寝ている間に水分が逃げないよう、たっぷりの保湿成分が配合されているため、油分が多め昼と夜は、環境も違えばお肌の状況や必要な成分も違ってくるため、ベストなタイミングで必要な成分を届けてあげることが大切です。朝晩兼用で使えるクリームもありますが、このように朝晩の肌状態に合わせたクリームがあるとなると、どちらが効果的なのかは明白でしょう。ナイトクリームには、ダメージを受けたお肌の修復作用があるものがほとんどですが、1日中メイクをしたお肌へのダメージとはどんなものなのでしょうか。出典:byBirthメイクをした時(ファンデーション)の肌ダメージ界面活性剤、シリコン、防腐剤などの成分による乾燥や老化メイクを落とすためのクレンジングによる摩擦、乾燥クレンジングで落としきれなかった汚れによる毛穴の黒ずみなど。肌に良くないとされる界面活性剤…。ファンデーションやクレンジングなどに含まれていて、そのほとんどが石油由来です。通常水分と油分を同じ容器に入れると分離しますが、これを乳化させ、同化するために使われる成分です。マヨネーズやマーガリンなどの食品に含まれているものもありますが、この場合は大豆や卵黄などの天然由来の成分のため、問題ないと言えるでしょう。この界面活性剤は乾燥を引き起こしたり、肌老化を加速させたりとダメージがありますが、他にも強い洗浄力を持つ、食器洗い洗剤や石鹸などにも含まれていて、これらで手を洗うと乾燥を感じるのも、同じ仕組みになっています。ダメージを修復!ナイトクリームの主な保湿成分出典:byBirthこのようにお肌は日々ダメージを受けていますが、それらを日々のケアで取り戻すことが大切です。配合される主な保湿成分は、コラーゲン・ヒアルロン酸・グリセリン・エラスチン・セラミドなどが代表的です。どれも健康的で美しいお肌を保つために必要な成分で、エイジングのケアにも適しています。ではこの成分のお肌との関係性を見てみましょう。成分によって選んでみるのも良いですね。コラーゲンコラーゲンはタンパク質の1種で、炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、人の身体を構成するとても重要な成分です。肌の土台となる真皮の約70~90%を占める成分で、ふっくらとしたハリと弾力のある、みずみずしく健康的なお肌を保つ働きをしています。年齢を重ねるごとに、新陳代謝によって生み出されるコラーゲンの量が減少してしまうため、乾燥しやすくなり、ハリと弾力が低下して、しわやたるみを引き起こします。エラスチンエラスチンは、肌のハリや弾力を形成するのに役立っているタンパク質で、コラーゲンと同じくらい大事な成分と言われています。ゴムのように伸縮性があり、皮膚の真皮の部分で、網目状になっているコラーゲンの繊維を束ねてつなぎとめるようにして、肌の弾力を支えています。このエラスチンが不足すると肌の弾力が失われ、シワやたるみを引き起こす原因にもなります。ヒアルロン酸プルプルのゼリー状になっていて、ヒアルロン酸1gあたり6リットルもの水分を保持すると言われています。ヒアルロン酸は、皮膚の真皮の部分で、コラーゲンとエラスチンの隙間を埋めて、肌にハリと弾力を与えます。ところが加齢とともに、生成能力が衰え、減少していきます。積極的にとることで、バリア機能の改善や、ターンオーバーの正常化などの効果が期待できます。グリセリングリセリンはアルコールの一種で、粘性がある無職透明の液体です。水に溶けやすい性質と強い吸湿性を持っているため、肌の水分量をキープすることができます。セラミドセラミドは皮膚の角層部分にあり、外部の刺激から肌を守ってくれたり、肌内部の水分を逃げないよう守ってくれるバリア機能に深く関わっています。皮膚と細胞の間に存在する細胞間脂質が、水分の蒸発からお肌を守ってくれていますが、この約50%がセラミドからなっています。肌のうるおいを逃さずキープし、みずみずしいお肌を保つために、とても重要な成分だと言えるでしょう。今日からナイトクリーム始めませんか?ヘレナ ルビンスタイン この投稿をInstagramで見る ヘレナ ルビンスタイン(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 2018年 4月月20日午前3時00分PDT P.C. ナイト クリーム19,800円(税込)肌にのせた瞬間に水分が肌に溶け、保湿をしてくれるアクアキープ、皮脂膜を修復してくれるグリセリンを配合し、夜間にも必要なうるおいを与えてくれます。べたつかずサラッとしたつけ心地で、ベタつきが苦手な方にも◎。フレッシュな洗練された香りで、リラックスして眠りにつけそうですね。GUERLAIN この投稿をInstagramで見る Guerlain(@guerlain)がシェアした投稿 – 2019年 8月月28日午前12時42分PDT アベイユ ロイヤル ナイトクリーム50ml20,800円(税抜)日中受けたストレスやダメージを強力にサポートしてくれると同時に、肌をしっかりと包み込み、うるおいと栄養を閉じ込めてくれます。ベタつかないのに翌朝までしっとり感が持続するアイテム。はちみつをイメージさせる見た目と、同じくはちみつの甘い香りで、ゴージャスな気分が味わえそう。
2020年05月21日・「イエベさん向きハイライト」「ブルベさん向きハイライト」「みずみずしい水分を感じるスティックハイライト」の3種を動画で比較!大人のハイライトの入れ方や選び方も必見です。・・・◆Item#BOBBIBROWN*ハイライティング パウダーブロンズグロウ/5,800円(税抜)・#LAURAMERCIER*フェイスイルミネーター04 ディボーション/5,200円(税抜)・#LUNASOL*グロウイングデイスティック3,000円(税抜)・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年05月21日YSL(イヴ・サンローラン)の大人気リップ4種 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 5月月3日午前6時32分PDT 様々なテクスチャーが揃うイヴ・サンローラン・ボーテのリップカラー。その中から4種類のスターリップが一堂に会する、スペシャルな新作コレクションが登場します。振り返れば昨年2019夏に、同じリップスティック2種とリキッドルージュ2種から成る、レッドカラーばかりを集めたコレクション『ENDANGER ME RED』(写真)がリリース。鮮やかな発色で質感の異なる「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」「ルージュ ピュールクチュール」「ルージュ ピュールクチュール ヴェルニ ヴィニルクリーム」「タトワージュ クチュール」が顔を揃えました。トレンドカラーをテーマにしたリップコレクションでは、それぞれの色味や質感を比べて、自分にピッタリな運命の1本を見つける楽しみがありますね。では昨夏のメイク例で、リップ4種の特長をチェックしておきましょう。1. シャイン「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 5月月3日午前10時55分PDT まるでリキッドルージュのようにとろけるような潤みの、なめらかなツヤリップに仕上がります。ご存じ人気No.1リップです。塗り心地の快感も相まって、ウットリするほど魅惑的で存在感ある唇は、見る人を虜にする美しい色香に満ちています。香りは甘く熟したマンゴー。2. サテン「ルージュ ピュールクチュール」 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 5月月1日午前1時32分PDT 繊細に織り上げたような上質な光沢と、ドレッシーでピュアな発色。ラグジュアリーで気品のある、レディのイメージです。SPF15のUVケアと保湿効果も。香りはエレガントなフローラルフルーティ。3. クリーム「ヴェルニ ヴィニルクリーム」 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 5月月2日午前6時42分PDT つるっとしたビニールのようなツヤで、洗練されたモードなリップに。スキンケア発想のしっとりとソフトなクリームが唇を守ります。“キューピッドアロー”という名の矢印型アプリケーターで理想のシェイプに。4. マット「タトワージュ クチュール」 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 4月月30日午前1時30分PDT 唇と一体化する快適なタッチで、まるでタトゥーのように染め上げるツヤマットタイプ。濃密で大胆な発色を長時間キープします。ユニークな斜めカットの“リップマーカー”アプリケーターにより、ひと塗りでキレイなリップラインを描けます。2020夏新作『MILK TEA SHOP』全12色提供:日本ロレアル株式会社タピオカミルクティーに始まり、様々なフレーバーやジュースブレンドなど、1大ブームとなっているミルクティー。専門店のミルクティースタンドも次々に出現する、美味しいミルクティーの魅力を、唇に纏えるコレクションです。『ミルクティーショップ』では、メニューにある3つのカテゴリーからチョイスします。ダスティローズ系の「CANDY NUDE」、ベージュブラウン系の「LATTE NUDE」、ダスティオレンジ系の「SPICY NUDE」があります。2020夏ルックは、目の上下に入れるアイラインや、アイシャドウの囲み目など、引き続きアイメイクがメイン。そんなアイメイクとバランスが取れ、オンオフ問わず使えるヌーディーリップはトレンドです。自分に似合ってさり気なく個性が出せる色や、お手持ちのアイカラーと相性の良いヌーディーリップを探している方に、おすすめのカラーバリエが揃っています。多彩で絶妙な全12色からお気に入りをいくつもテイクアウトできそう。時にナチュラルに、時にスタイリッシュに、カスタマイズを楽しんで。CANDY NUDE提供:日本ロレアル株式会社バラのニュアンスとビタースウィートな風味をプラスできる、ローズシロップを溶かして。深みあるミルクティーローズがフェミニンなムードです。提供:日本ロレアル株式会社写真左から、147 ローズ カラコ〈限定色〉‥ミルキーモーヴ139 ベージュ クレミュー〈新色〉‥シナモンブラウン432 ヌード アンプリファイア―〈限定色〉‥クリーミィーベージュLATTE NUDE提供:日本ロレアル株式会社香ばしくコクのあるキャラメルソースをトッピング。抜け感のあるミルクティーベージュやミルクティーブラウンで、旬の表情に。提供:日本ロレアル株式会社写真左から、149 ヌ ヴォリュプテュ〈限定色〉‥クリーミィーラテ140 ヌ ラテ〈限定色〉‥ラテヌード433 ベージュ リマスタード〈限定色〉‥ミルクティーコーラル39 アウトランディッシュ ヌード〈新色〉‥ココアベージュSPICY NUDE提供:日本ロレアル株式会社シナモンパウダーでスパイスを効かせたり、オレンジやチャイのフレーバーをアクセントに。個性あるミルクティーパンプキンで、オシャレな遊び心を。提供:日本ロレアル株式会社写真左から、148 ベージュ オーバーサイズ〈限定色〉‥スパイシーチャイ141 パンプキン エクスプロシフ〈新色〉‥スパイシーシナモン434 オレンジ パフォーマンス〈新色〉‥シナモンオレンジ435 パンプキン リミックス〈限定色〉‥パンプキンヌード38 チリ スピリット〈新色〉‥オレンジチャイ今回ご紹介した2020夏新作コスメの詳細イヴ・サンローラン・ボーテ5月15日(金)公式サイト先行発売、5月22日(金)全国発売予定ルージュ ヴォリュプテ シャイン限定3色/各4,100円ルージュ ピュールクチュール限定1色・新2色/各4,100円ルージュ ピュールクチュール ヴェルニ ヴィニルクリーム限定3色・新1色/各4,100円タトワージュ クチュール新2色/各4,300円※全て税抜価格
2020年05月21日エクササイズを安全かつ効果のあるものにする「動的ストレッチ」運動前に行うべきストレッチは、動きを伴う「動的ストレッチ」です。動的ストレッチとは、関節を回したり、曲げ伸ばし動作を繰り返したりするストレッチのことです。動的ストレッチの効果動的ストレッチを行うことで得られる効果として、主に2つ挙げられます。1つは、柔軟性の向上です。筋肉には「一方の筋肉が収縮すると、その反対側にあるもう一方の筋肉は弛緩する」という性質があります。動きを高めたい方向へ関節を動かす動作を繰り返すことにより、関節可動域を高めることができます。また、筋の伸縮動作を繰り返すことで、交感神経が刺激されて筋温を高めることができ、筋の硬度が低下し、筋の伸張性の向上につながると言われています。出典:byBirthもう一つは、筋出力の向上です。「筋出力」とは文字通り、筋肉が出すことができる力のことを言います。筋温が上昇すると神経伝達速度が向上し、その結果筋出力が向上します。そのため、動的ストレッチを行うことで、筋肉が本来持っている100%に近い力を発揮できるようになると言えます。以上の2つの効果が得られることから、動的ストレッチは運動前に行うべきストレッチで、エクササイズを安全かつ効果のあるものにすると言えます。運動前に行っておきたい動的ストレッチ5選では具体的にどのようなストレッチを行えばよいか、ご紹介していきましょう。1. 股関節回しストレッチ出典:byBirth開いて閉じるように股関節を10回回したら(写真左側)、今度は逆に股関節を外に向かって開くように股関節を10回回します(写真右側)。もちろん何かに掴まりながら行っても構いません。得られる効果このストレッチを行うことで、股関節全体の動きを高めることができると言えます。股関節は球関節で、「曲げる」「伸ばす」「開く」「閉じる」「内側に捻る」「外側に捻る」といった6通りの動きをしますが、その全ての動きが、「回す」という動きの中に網羅されているからです。2. 股関節曲げ伸ばしストレッチ出典:byBirthももを上げるように股関節を曲げたら(写真左側)、膝が股関節(太ももの付け根)よりも後ろにくるまで股関節を伸ばす動作を10回繰り返します(写真右側)。骨盤をできるだけ動かさないようにしましょう。このストレッチも何かに掴まりながら行っても構いません。得られる効果スクワットやバックランジは、股関節の曲げ伸ばし動作の繰り返しとなりますが、特に伸ばす動作が重要になります。股関節を曲げた状態から伸ばす動作を繰り返すことで、伸ばす動作を高めることができ、ターゲットとなる大殿筋に効かせやすくなります。3. 肩回しストレッチ出典:byBirth肘で円を描くように肩を前に10回回したら、後ろに10回回します。必ず前回しをしてから後ろ回しを行うようにしましょう。そうすることで胸を張った状態で終わらせることができるからです。得られる効果肩全体の可動域を高めることができ、肩のケガの予防につなげることができます。4. 肩甲骨内転ストレッチ出典:byBirth顔の前で前腕部を合わせて肩甲骨を外側に開いた(外転)状態から(写真左側)、胸を開くようにして肩甲骨を内側に寄せる(内転)動作を10回繰り返します(写真右側)。得られる効果スクワット、ランジ、腕立て伏せなど、エクササイズのほとんどが肩甲骨を内側に寄せた状態で行います。そうすることで、スクワットやランジならば背中のラインをまっすぐにさせることができ、腕立て伏せでは胸の筋肉である大胸筋に効かせられるようになります。そのため、このストレッチで肩甲骨を内側に寄せる動きを高めることで、エクササイズ効果アップにつながると言えます。5. 腕振りストレッチ出典:byBirthその名の通り、腕振り動作を行うだけです。無理のない範囲で少しずつ可動域を広げていきましょう。左右交互に20回行います。得られる効果肩の上げ下ろし動作を高めることができる上、心拍数を高めることができます。ストレッチ効果を高めるポイントストレッチの効果を高めるポイントは2つあります。1つは、動きはゆっくりと、そして少しずつ大きくしていくようにしましょう。ムリなく少しずつ大きく動かしていくことが、安全に可動域を広げていくコツです。もう一つは、ストレッチをする前に、軽く汗ばむ程度に有酸素運動を行うとより効果的です。ウォーキングをしたりエアロバイクを漕いだりなどといった有酸素運動を、軽く汗ばむ程度に行います。出典:byBirth個人差はありますが、10分程度行うとじんわりと汗が出てくると思います。そうすることで体温が上昇し筋肉が伸ばしやすくなり、更に柔軟性を高めやすくなります。ストレッチを行う上での注意点最後にストレッチを行う上での注意点を2つお伝えしておきましょう。1つは、ストレッチを行うにあたり、周りに障害物がないように安全を確保しておきましょう。ご紹介したストレッチは、全て畳一畳分のスペースさえあればできるものです。しかし、「ストレッチ中に障害物にぶつけて思わぬケガをしてしまった…」ということがないように、安全を確保した上で行うようにしましょう。もう一つは、関節を動かしていて違和感がある場合は、すぐに中止するようにしましょう。無理に動かし続けてしまいますと、関節を傷めてしまう可能性があります。以上をヒントに、エクササイズを更に効果のあるものにしていきましょう!
2020年05月21日最近、よくインスタグラムやYouTubeなどで、芸能人やモデル、ユーチューバーの方々がこぞって「眉アートメイク」の施術を受けているのを見かけますよね。眉アートメイクって、ひと昔前は「ペタッと貼りついたような平面的な眉」ばかりで、入れたことがすぐ周りにばれるくらい、不自然なものでした。けれど、最新の眉アートメイク事情は、手技も仕上がりも以前のものとは比べ物にならないくらい進化してきているんです。その仕上がりは、アートメイクだと誰にも気づかれないくらい「ナチュラルで美しい!」と話題なんです。そんな、最新の眉アートメイクについて、今回は深掘りしてお伝えしていきますよ。眉アートメイクの特徴まずは簡単に眉アートメイクについて解説します。眉アートメイクは、専用ニードル(針のようなもの)を使い、皮膚の表面から0.02~0.03mmくらいの浅い部分に色を入れて着色していく施術です。一度眉アートメイク入れると、汗や水などに触れても落ちない為、毎日のメイク時間の短縮にもなりますし、すっぴんに自信がない方も、周りの目を気にする必要がなくなります。皮膚のごく浅いポイントに色を入れていくので、「刺青」や「タトゥー」のように一生消えないということがなく、肌の新陳代謝とともに徐々に薄くなっていくので、流行に合わせて眉の形を変えていくことも可能なんです。また形や色が気に入らなかったり、万が一失敗しても、修正可能なので、安心ですよ。しかし、ひとつ注意点があって、これらの施術行為は誰でも行える訳ではないという点。医師などが施術を行う、ちゃんとしたクリニックを選ぶことが重要なんです。それは何故なのかは、次にお伝えしていきます。アートメイクは医療行為!クリニック選びの注意点一部のサロンやエステでアートメイクを行っている店舗がありますが、アートメイクは皮膚にニードルで色を入れる医療行為にあたります。なので、医師免許を持っていないサロンスタッフが行うことは医師法違反なので、NG!値段が安いからといって安易に施術を受けるのは危険行為なので、気をつけましょう。クリニックを選ぶ際は、必ず医師や看護師の方が施術を行っているところを選びましょうね。某外国で、ろくにカウンセリングもせずに施術をして、失敗した方もいるみたいなので、気をつけてください。しっかりとカウンセリングに時間をかけてくれ、「骨格に合わせたデザイン力」や「施術の技術力が高い」クリニックを選びましょう。おすすめのクリニックは後半でお伝えしますね!次は、いよいよ「最新の眉アートメイク情報」をお伝えしていきます。出典:byBirthまるで本物の眉に仕上がる!最新の「6Dストローク技術」とは?これまでの眉アートメイク冒頭でもお伝えした、ひと昔前の平面的な眉は、1色で眉を塗りつぶす技法でした。これらは、これまでのアートメイクの主流であった「マシン彫り」で行われていました。皮膚の真皮層まで色を入れるので、持続性はいいのですが、どうしてもその仕上がりは、単色で、「塗りつぶし感」や「べた塗り感」が出てしまうという難点がありました。大半のクリニックが導入している「3D・4Dストローク技術」3D・4Dストローク技術になると、専用のニードルを使って1本1本、毛の感じを再現し「手彫り」で色を入れていくので、かなり自然な「毛流れ」や「毛並み感」が出せるようになります。3D・4Dでもじゅうぶん満足感のある「リアルな眉」に仕上がるのですが、最近では、さらに上をいく「6Dストローク」を取り入れているクリニックもでてきました。3D・4Dのさらに上をいく「6Dストローク技術」その仕上がりとは?6Dストローク技術は、3D・4Dで使用する専用ニードルよりも、さらに細い「超極細のニードル」を使うので、より繊細で細かい毛並みのニュアンス感を出せるというところが最大の魅力です。元々、眉毛が細い方や、薄い方にも、「ナチュラルで立体感のある眉」を表現でき、「パウダー彫り」といって、まったく毛がない箇所にもふんわりとした毛並み感を出すことも可能です。その仕上がりは、まさにどの角度から見ても「美しい完璧な眉」。さすが最新の技法だけあって、その人気も高いのですが、この6Dストローク技術を取り入れているクリニックがまだ少ないのが現状です。それでも、「やっぱり最新の6Dストローク技術を体験したい!」という方に、ぜひおすすめのクリニックをご紹介しますね。6Dストローク技術が体験できるクリニック出典:byBirth〈表参道メディカルクリニック(メディカルブロー表参道院)〉表参道の他にも、新宿、六本木、銀座、池袋、学芸大学など都内のあちこちに展開しているアートメイク専門クリニック。小島瑠璃子さんや板野友美さん、モデルの野崎萌香さんなどもこちらで眉アートメイクの施術を受けていて、インスタグラムで紹介している、有名人も御用達の人気のクリニックなんです。年間症例数30,000例以上を誇り、メディアにも多く取り上げられています。こちらのクリニックは、カウンセリングがとても丁寧で、施術者の技術力も高いことで有名です。眉の「黄金比」をもとに、その方の骨格に合わせた美しい形を導き出し、なりたい眉のイメージに合わせてデザインしてくれるので、安心してお任せできますよ。また、施術者によって経験や技術に差があるのでは?という不安を解消するため、「施術者のランク制度」を導入していて、こちらで施術者のランクを選べるようになっています。都内で最新の6Dストローク技術を、いち早く導入しているクリニックなので、気になる方はぜひアクセスしてみてくださいね。PRICE(眉2回分)ノービスアーティスト50,000円(税抜)アーティスト70,000円(税抜)ロイヤルアーティスト90,000円(税抜)マスター110,000円(税抜)マスタートレーナー130,000(税抜)グランドマスター150,000円(税抜)グランドマスタートレイナー170,000円(税抜)営業時間10:00~20:00定休日なし住所〒150-0001東京都渋谷区神宮前5-2-19 表参道山田ビル 1Fアクセス東京メトロ千代田線/銀座線/半蔵門線「表参道」駅【A1出口】より徒歩3分TEL0570-078-889(全店共通予約番号)公式HP
2020年05月21日「平面に見える=のっぺり顔」はベタ塗りによって作られる!出典:byBirthばっちりメイクをしたつもりでも、何となくメリハリがなくて、のっぺりと見えてしまうことはありませんか?ファンデーションはムラなく塗ることが大切ですが、それは均一に塗るということではないのです。顔全体に均一にファンデーションを塗ってしまうと、平面的なのっぺり顔に見えてしまうのでNG。顔全体が平面的に見えると、メリハリがないだけでなく、顔が大きく見えてしまうデメリットもあります。では、顔を小さく見せるにはどうすれば良いのでしょうか?それは、立体的に見せること。顔に陰影がついて立体的に見えれば、小顔に見える効果が期待できます。また、立体的に見せることで彫りが深く見えるため、憧れの外人メイクを実現することも可能です。今回は、まさに一石二鳥の「小顔メイク」をファンデーションだけでつくるコツについてご紹介します。立体的な小顔に見えるファンデーションの塗り方小顔に見えるファンデーションの塗り方についてご紹介します。立体的な小顔メイクは、ファンデーションだけでもつくれるんです。顔の際まで塗らない出典:byBirthファンデーションを顔の際まで塗ってしまうと、顔全体が白くなって膨張して見えてしまいます。すると、顔が大きく見えてしまうのです。立体的な小顔に見せるには、顔の中心から外側に向かってファンデーションを薄めに塗っていくことがポイント。ファンデーションが少なくなってくると付け足したくなりますが、そこはグッと我慢して残ったファンデーションを伸ばすだけにしましょう。顔の中心が濃いめになるように塗る顔の際まで塗らないことはもちろん、ファンデーションは顔の中心が濃いめになるように塗りましょう。顔の中心に濃いめに塗り、顔の外側に向かって薄めになっていくと、遠近感が出て立体的な小顔に見える効果があります。ファンデーションを二色使いにする出典:byBirth立体的な小顔に見せるには、ファンデーションを二色使いにすることがおすすめ。いつも使っているファンデーションよりも、濃いめのファンデーションを用意しましょう。フェイスラインやこめかみ、頬骨より外側の部分などに濃いめのファンデーションを塗ることで「シェーディング」と同じような効果が期待できます。頬骨など高い場所を中心に塗るファンデーションは、頬骨などの高い場所に濃いめに塗り、それ以外の場所には薄めに塗ることが小顔メイクのポイント。高い場所にファンデーションを濃いめに塗ると、そこが白く見えてハイライトと同じような効果が期待できます。ファンデーション別の小顔メイクのポイントファンデーションの塗り方で小顔に見せるメイクのコツについてご紹介しましたが、ファンデーションの種類によっても塗り方が多少異なります。どのファンデーションも、基本的には顔の中心から外側に向かって伸ばしていきますが、それぞれのファンデーション別の小顔メイクのポイントをご紹介します。リキッドファンデーションはブラシで塗る出典:byBirthリキッドファンデーションを使う場合は、手の甲に適量をとり、ブラシにつけて顔の中心から外側に向かって伸ばしていきます。指の腹でポンポンと乗せていっても良いですが、ブラシで塗ったほうがムラになりにくく、キレイな仕上がりになります。クリームファンデーションは5点置きにして伸ばすクリームファンデーションを使う場合は、顔の高く見せたい部分に5点置きしてから伸ばしていきます。5点の場所は、額の中央・目の下の頬骨(両側)・鼻の尾根・顎の先端です。クリームファンデーションは伸びが良いので、量を多くしすぎると顔全体に均一に塗ってしまう恐れがあります。適量は、「パール1粒大」を目安に顔全体に伸ばしていきましょう。パウダーファンデーションはパフの1/2~1/3につけるパウダーファンデーションを使う場合は、パフ全体につけるのではなく、パフの1/2~1/3の部分につけて伸ばしていきましょう。顔の外側や細かい部分を塗るときは、ファンデーションがついていない部分を使ってファンデーションを伸ばしていきます。ハイライトとシェーディングで陰影をつける自然な小顔メイクはファンデーションだけでOKですが、より陰影をつけて立体的に見せたいなら、ハイライトとシェーディングに助けてもらいましょう。額の中心と頬の内側にハイライトを入れる額の中心にハイライトを入れることで、その部分が高く見えて立体的な小顔をつくることができます。また、頬の内側にもハイライトを入れることで、顔の際の部分との高低差を感じるようになり陰影がつきます。髪の生え際とフェイスラインにシェーディング出典:byBirthシェーディングは、顔の削りたい場所を中心に入れるのが基本です。たとえば、「髪の生え際」と「フェイスライン」は削りたい場所ですよね。この部分にシェーディングを塗れば、小顔に見えます。そのため、シェーディングはフェイスラインのエラのあたりと、前髪の生え際の両サイドあたりに塗るのが妥当です。Tゾーンは明るめに額から鼻筋にかけての「Tゾーン」は、ハイライトを塗って明るく見えるようにしましょう。Tゾーンが明るくなって、「鼻の横」や「目頭のあたり」が暗めになれば、彫りが深く見えて立体的な小顔に見えます。小顔に見えるファンデーションの塗り方をマスターしよう!小顔に見えるファンデーションの塗り方についてご紹介しました。ファンデーションをベタ塗りすると平面的な顔に見えてしまうので、陰影をつけて立体的に見せることで小顔に見える効果があります。また、彫りの深い外人みたいなメイクも自由自在に。ファンデーションだけでなく、ハイライトとシェーディングも駆使した小顔メイクをマスターしましょう。
2020年05月21日ミルククレンジングはどんな人におすすめ?ミルクタイプの特徴出典:byBirthクレンジングは日々メイクをする女性にとって欠かせないアイテムです。しかし、強いクレンジング剤はお肌に必要な油分まで落としてしまい、お肌が乾燥して突っ張ってしまったり、気づかぬうちに肌荒れの原因になってしまうことがあります。ミルククレンジングは、クレンジング剤に含まれている界面活性剤の配合が少ないために、お肌への負担少なくメイクオフすることができます。ミルククレンジングはお肌が乾燥しやすい人や、刺激を感じやすい敏感肌の人におすすめです。ミルククレンジングはお肌に優しく、必要な皮脂を落としすぎない分、メイクの落ち方が他のタイプのクレンジングに比べて、マイルドであることが特徴です。せっかくお肌に優しいミルククレンジングを使っていても、お肌を強く擦ってしまったり、メイクをきちんと落とさなければ、お肌への負担となってしまいます。そのため、濃いメイクをした日にはオイルクレンジングを併用したり、普段のナチュラルメイクはミルククレンジングにするといった使い分けがおすすめです。カウブランド無添加メイク落としミルク150mL880円(税抜・編集部調べ)出典:byBirthカウブランドの無添加メイク落としミルクは、パラベンや着色料、アルコール、香料などが無添加となっているため、低刺激でお肌に優しくメイクオフすることができます。保湿成分である天然由来セラミドが配合されているので、乾燥肌の人や冬場にも安心して使えます。ポンプになっているので。衛生的かつ出しやすいといった特徴があります。テクスチャーはまるで乳液のようです。低刺激で無添加なクレンジング剤のため、落ち方はややマイルドな方であると言えるでしょう。そのため、1回のメイクオフでは4回から5回ほどのプッシュがおすすめです。量が少ないと、メイクがやや落ちにくくなってしまう可能性があります。落ち方がマイルドだからといって、お肌をゴシゴシと擦ってしまうのは負担になってしまうので注意が必要です。手のひらで優しくクルクルと顔になじませていきましょう。1,000円を切るプチプラのお値段なので、1回のクレンジングに使う量が多くても使い続けやすい商品です。オイルクレンジングでお肌が荒れてしまった人や、乾燥肌で悩まれている人におすすめのミルククレンジングです。アクセーヌミルキィ クレンズアップ120g2,800円(税抜) この投稿をInstagramで見る アクセーヌ(@acseine_jp)がシェアした投稿 – 2019年 8月月1日午前2時03分PDT アクセーヌから発売されているミルキィ クレンズアップは、アルコール、香料、着色料等が含まれていない低刺激な乳液タイプのクレンジング剤です。お肌に刺激を感じやすい敏感肌の人でも使えるよう、お肌に残留しやすい成分はフリーとなっています。角質柔軟成分配合によって、お肌トラブルの原因になる余分な角質を取り除きます。低刺激でメイクを優しく落としながら、角質ケアやニキビ対策まで出来るのがミルキィ クレンズアップの特徴です。テクスチャーはとろみがあって伸びが良いので、決してゴシゴシとお肌を擦る必要はありません。スルスルと馴染みよくメイクが落とせます。低刺激なクレンジング剤だからといってメイクが落ちないといった事はなく、ファンデーションやアイシャドウなどすんなりとメイクオフすることができます。洗い流した後もお肌がつっぱるといった事はなく、しっとりとしたお肌に仕上がります。120gであれば2,800円(税抜)、200gであれば3,800円(税抜)と大容量なので使い続けやすいですね。カバーマークトリートメント クレンジング ミルク3,000円(税抜) この投稿をInstagramで見る カバーマーク【公式】(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 2019年 6月月11日午後6時18分PDT カバーマークから発売されているトリートメント クレンジング ミルクは、売上が200万個を突破している人気の高いクレンジングです。界面活性剤の配合が少なめであるため、お肌に必要な皮脂を落としすぎてしまうといったこともありません。テクスチャーは乳液のように柔らかく、軽く馴染ませるだけでスルスルとメイクが浮き出るように落ち、洗い流して簡単にオフできます。ミルククレンジングは落ちにくいといった一般的なイメージを覆すほど、メイクがすっきりと落ちます。美容液成分が配合されているので、お肌を保湿しながら、低刺激でメイクをしっかりと落とせる大人気クレンジングです。毎日使うものだからこそ、肌に優しいミルククレンジング働く女性にとってメイクは欠かせないものですよね。メイクオフは毎日のように行うことだからこそ、クレンジング剤はお肌に優しく低刺激なミルククレンジを選択してみませんか。
2020年05月20日紫外線って?出典:byBirth太陽の光には、目に見える光(可視光線)と、目に見えない赤外線、紫外線とがあります。“紫外線”は、その中で最も波長の短い光で、波長によってUVA、UVB、UVCに分かれます。しかし、実際に地表に届くのは、そのうちUVAとUVB。UVCは地表には届きません。UVA(紫外線A波)大気層(オゾン層など)にほとんど吸収されずに地表に到達。物質を透過しやすく、雲などの影響を受けにくく、家の中、車の窓ガラスなども通過する光。“生活紫外線”とも呼ばれる。UVB(紫外線B波)大気層(オゾン層など)で吸収されるが、そのうちの一部が地表に到達する。UVC(紫外線C波)大気層(オゾン層など)で吸収され、地表には到達しない。昨今では、このオゾン層の減少が全地球的に確認されていて、地表に到達する紫外線量の増加にともなって、皮膚がんや、農作物への悪影響までもが懸念されています。紫外線による肌への影響出典:byBirth紫外線は、日焼けによる赤みや肌老化の加速、皮膚がんまで、様々な影響を与えます。UVAの肌への影響UVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いのですが、太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを与えます。肌の奥の真皮にまで侵入し、肌のハリや弾力を保つコラーゲン・エラスチンを失わせ(乾燥させ)、光老化を起こす原因になります。また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くする作用があります。UVAがもたらす光老化は、硬くゴワゴワした肌に深いシワが刻まれ、たるみを引き起こすのが特徴です。“光老化”とは、紫外線のダメージの蓄積によるものをいいます。UVBの肌への影響UVBは、太陽から届く紫外線の約1割と量は少ないのですが、肌への作用が強いため、短時間でも肌が赤くなるサンバーン(日焼けによる炎症反応)や、数日後に肌が赤くなるサンタン(色素沈着反応)を引き起こす作用があります。屋外での日焼けの主な原因となるため、“レジャー紫外線”とも呼ばれます。波長が短いUVBは、赤く炎症を起こしメラニンをつくらせ、シミや色素沈着を引き起こします。それだけでなく、UVBは肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど、生体への影響が非常に強いのが特徴です。出典:byBirth紫外線による色素沈着紫外線の刺激により、メラノサイト(メラニン色素産生細胞)へ指令が届き、メラニン色素が生成されます。メラニン色素は、メラノサイトから表皮の細胞に受け渡されて周りの皮膚へと広がり、紫外線を吸収して肌を守る、防御機能を働かせます。しかし、強い紫外線を浴びるとメラニン色素が過剰に生成され、メラニン色素を含んだ余分な角質が停滞します。その結果、色素沈着を起こし、しみやそばかすの原因となります。どうしたら良い?紫外線対策!出典:byBirth目からの日焼けにもご注意を。サングラスをかける紫外線は肌だけではなく、“目”にも影響があることをご存知ですか?UVは光の中でもエネルギーが強いため、そのUVが目に入ると、脳は「強い日差しが入ってきた」と判断します。そうすると脳は、肌を守るため、メラニン色素を生成するよう指令を出します。そうして過剰に生成されたメラニン色素が肌を黒くさせ、日焼けの原因となるのです。“目”からの日焼けを防止するため、なるべくサングラスをかけましょう。屋内でも日焼け止めをUVAは窓ガラスも通過し、私たちの肌へ影響を及ぼします。たとえ外に出ない日であっても、日焼け止めを塗りましょう。下地などの化粧品に含まれているSPF、PAをよく見て、ご自分に合ったものを選びます。SPF肌を短時間で赤くするUVBをカット。メラニンの発生に関わるUVBのカット力を数値化したもの。数値が高いほど防止効果が強くなり、最高値がSPF50。それ以上51を超えるものはSPF50+と表示されます。PAシワをつくるUVAをカット。真皮にまで届き、シワやたるみの原因となるUVAの防止効果を表したもの。+の数が多いほど効果が高くなり、最高値はPA++++。絶対に日焼けしたくないという方日傘を持つつばが広めの帽子をかぶるUVカットの出来る服を着る家のカーテンをUVカットの出来るものにする(普通の窓ガラスは紫外線を約70%通します)美白ケアの救世主!出典:byBirthうっかり日焼けをしてしまうと、メラニンが蓄積し、あとに肌表面にしみが出てきてしまうことも。そうなることを防ぐために、普段から、美白のスキンケアを積極的に取り入れましょう。CLARINS医薬部外品の「薬用美白美容液」この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月15日午前4時34分PDTブライトプラス ブライトニング セラム(医薬部外品)30ml11,550円(税込)乾燥によるくすみにアプローチ!チリ、ホコリなどの微粒子からも肌を守り、澄んだ空気のような透明感を与えてくれる、薬用美白美容液。乳液状のテクスチャーで肌にすっとなじみます。フラボノイドが豊富に含まれる「テンニンカ(天人花)」や、アセロラ種子エキス、その他美白有効成分も多く配合された、まさに美白ケアアイテム。CLINIQUE未来の肌に「守り」のアプローチを!この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月27日午後7時27分PSTイーブン ベター ラディカル ブライト セラム50ml15,400円(税込)潤いによる明るさと透明感、キメの整った肌が手に入ります。クリニーク先進のテクノロジーを駆使した、独自の美容成分「新CL302複合体」に含まれるブライトニング成分の配合量が、以前のクリニーク従来品より2倍になったとのこと。皮膚科学から生まれたクリーニークならではの、揺るぎない明るさと透明感を引き出す美容液がここに!LANCÔMEリッチにとっておきのスペシャルなケアをこの投稿をInstagramで見る Lancôme Official(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2020年 4月月21日午前8時39分PDTレネルジー M FS ダブル ラッピング マスク1枚2,640円(税込)/5枚11,550円(税込)ハリと透明感を同時に導く「レネルジー M FS クリーム」に配合された整肌成分をぎゅっと1枚にしたマスク。その贅沢な1枚には、「加水分解アマ種子エキス」という整肌成分を配合。肌のエイジングが加速する、過酷な無重力空間でも美しく育つこの成分。1971年、宇宙ステーションの実験施設でそだてられた植物の1つである、Linum usitatissumumと同じ種の植物から抽出された成分も配合されていて、宇宙のチカラを肌に贅沢に使えるアイテムとして、リッチな気分を味わえそう!
2020年05月20日部屋にこもりきりだと運動不足に出典:byBirth部屋にこもりきりだと運動不足になりますよね?通常会社に行く場合は、1日8,000歩前後は歩くのが一般的です。家から駅まで、駅からオフィスまで、仕事の最中も階の移動や昼食の時の外出。思った以上に歩いているものです。これが、一日家にこもりきりとなると、歩数は1,000歩前後まで落ち込んでしまいます。室内では、コピーをとるにも、マグカップにコーヒーを注ぐにも、オフィスにいる時ほど歩く必要がなくなりますから。在宅ワークで家から出られないときは、思っている以上に運動不足になりがちです。そのことをしっかりと意識したうえで、ワークアウトに励みましょうね。気になるウエストと足は、スペースがなくても鍛えられる出典:byBirthボディメイクの時に、特に気になるのが、ウエストと足ですよね。このふたつは、引き締めることで、見た目がかなり変わる部分です。そしてこのふたつは、鍛えるためにあまりスペースを必要としないという利点もあります。寝っ転がれる程度のスペースがあればOKなので、ベットの上でもできますし、普通に立って少し足を開くだけのスペースでもOKですので、かなり狭い場所でもワークアウト出来ます。また、時間がないときは、いっぺんに回数をこなさなくてもOKです。10回ずつなど、少ない回数を小分けに行っても、地道に効果はでてきますよ。室内でできるひとり運動3選室内でできるひとり運動からおすすめのものをご紹介します。どれもスペースをとらずに行える簡単なものなので、ぜひ実践してみてください。ねっころがり開脚で、内もも筋トレ出典:byBirthたるみやすい内腿をひきしめましょう。ベットの上でもよいので。ゴロンと寝っ転がり、上を向いて足を上げ、思い切り開脚をしましょう。この状態から足をパタパタと閉じることで、内腿の筋肉を鍛えられます。この時に、内腿を意識して、しっかりと足を閉じることが重要です。足を閉じる時に内腿の筋肉を使っていくことで、内腿の筋肉を鍛えることが出来ます。回数は自由ですが、「疲れた!!限界!!」と思うまで続けるのが、おすすめです。ワイドスクワットでお尻と内腿を鍛えよう出典:byBirth筋トレの定番といえば、スクワット。スクワットの中でも、ワイドスクワットは、内腿とお尻に効くので、おすすめです。足を広く開いて、腰を落としてスクワットします。内腿と、お尻に効いているのが実感出来たらOK。10回を1セットとして、1日3セット以上するとよいでしょう。朝晩、タイミングを決めて、忘れずに行いましょう。腰回しでぜい肉を振り落とす出典:byBirth腰回りのお肉は、最も気になる部分ですよね。この部分のお肉を落とすのは本当に難しいもの。ですが、毎日の地道な運動で、少しずつ変えていくことはできます。中でもスペースをとらずに、簡単にできる腰回しがおすすめです。腰の、括れてほしい部分を狙って、腰をぐるっと回します。骨盤がよく動くように、足は肩幅くらいに開いて、ぐるぐると回しましょう。腰の括れ部分をよく動かせるように、膝を少し曲げてみてもよいです。腰のお肉がなくなるように、お肉を振り飛ばすように、ぐるぐると回します。右回りと左回り、なるべく均等に行いましょう。この運動は、トイレに立ったときや、髪を乾かす時など、ついでに行ってもOKです。とにかく1日の中で、毎日、かつ回数多めに行うのがポイントです。地道な努力でナイスバディを目指そう外に出れない期間も太らないように。むしろこの時に痩せてナイスバディになれるように。室内で地道な努力を行いましょう。1回2回では結果は出ないかもしれませんが、毎日行うことで、1か月後には、見違えるほど体が変わっているかもしれません。家から出れないときこそ、ボディメイクに時間を費やして、綺麗に磨きをかけましょうね。
2020年05月20日チークの塗り方で雰囲気がガラリと変わる!出典:byBirthあなたは、チークの塗り方を意識していますか?何となくチークを塗っている人は、もったいないですよ。たとえば、頬の高い位置にチークを入れると「若く見える」と言われていますが、それだけではありません。もっといろいろと効果的なチークの塗り方があります。チークの基本的な役割は「血色をプラスする」ことですが、チークの色や塗り方によっては小顔に見せたり、リフトアップして見えたりする効果が期待できます。髪型やアイメイクなども併せて意識すると、あなたの印象はガラリと変わりますよ。なりたい自分の雰囲気へと近づけることも可能です。基本のチークの塗り方出典:byBirthまずは、基本のチークの塗り方をおさらいしておきましょう。黒目の真下をまっすぐ下がり、小鼻の真横をまっすぐ横に進んだ場所。この2つの延長線上の交わった場所が、基本のチークを入れる場所です。ここを起点として、楕円形に入れるのがチークの基本の塗り方です。目の下の頬骨の位置から、指2本分くらい耳の手前までがチークを塗る範囲です。顔型別の小顔に見えるチークの塗り方出典:byBirth次に、小顔に見えるチークの塗り方について解説します。顔型別にご紹介しますので、自分に合った塗り方をマスターしましょう。丸顔は頬骨の高い位置からこめかみに向かって丸顔の人は、顔を縦長に見せることでシャープな印象になるため、頬骨の高い位置からこめかみに向かって斜めにチークを入れましょう。ベース型はエラの部分にもベース型は、丸顔と同じように頬骨の高い位置からこめかみに向かってチークを入れます。そして、エラの部分にもチークをプラスしましょう。チークがシェーディングの代わりになり、小顔に見える効果が期待できます。面長は頬骨の低めの位置に横長に面長の人は、顔の長さよりも横幅を強調することがポイントです。そのため、頬骨の低めの位置に、横長にチークを入れましょう。チークの色によって雰囲気が変わるチークの塗り方だけでなく、チークの色によっても雰囲気がガラリと変わります。適当にチークの色を選んでいる人は、ここでしっかりチェックしておきましょう。オレンジは健康的で明るい雰囲気出典:byBirthオレンジのチークは、健康的で明るい雰囲気を演出することができます。肌色によっても相性があるのですが、オレンジのチークは「イエベさん」向きのチークの色です。ピンクは可愛らしい雰囲気出典:byBirthピンクのチークは、可愛らしい雰囲気を演出することができます。肌色が「ブルベさん」と相性が良く、女性らしいやわらかい印象を与えることができるチークの色です。ベージュ系は大人っぽい雰囲気ベージュ系のチークは、立体感のある顔立ちをつくるとともに、大人っぽい雰囲気を演出することができる色です。ただし、ブラウン系の濃い目の色を選ぶと肌がくすんで見えるので、肌の上でチェックしてから選びましょう。チークを入れる場所によっても印象が変わるチークを入れる場所によっても、印象が変わります。どこにチークを入れれば、どのような印象を与えることができるのでしょうか?頬骨の高い位置に丸く入れると幼い印象に頬骨の高い位置にチークを入れると、若々しい印象を与えることができます。これはメリットですが、場合によっては幼い印象を与えてしまう場合もあるので、人によって印象を大きく左右する場所だと言えるでしょう。幼い印象に見せたいときは、頬骨の高い位置に丸く入れると良いでしょう。頬骨の低めの位置にこめかみに向かって入れると大人っぽい印象に逆に、頬骨の低めの位置にチークを入れると、大人っぽい印象になります。「童顔で子どもっぽく見られるのがイヤ」という人は、頬骨の低めの位置に入れるのがおすすめ。そこから、こめかみに向かってチークを斜めに入れると小顔効果もあり、落ち着いた雰囲気を与えることができます。頬骨の高い位置からこめかみに向かって入れると個性的な印象に頬骨の高い位置からこめかみに向かってチークを入れると、顔が縦長に見えることから小顔効果が期待できます。それに加えて、その部分に濃いめのチークをのせれば個性的な印象になります。服装や髪型など、全体的な雰囲気に合わせてチークも変えてみましょう。チークの種類によっても印象が変わる出典:byBirthチークには、大きく分けて3つの種類があります。どのチークを選ぶかによって、印象が変わりますよ。使いやすくて、やさしい雰囲気になる「パウダーチーク」もっとも一般的なチークが「パウダーチーク」。初心者でも使いやすく、ふんわりとやさしい雰囲気になるのが特徴です。ムラになりにくく、マットな仕上がりになります。発色が良く、色持ちの良い「クリームチーク」油分が多い「クリームチーク」は、発色が良いため血色感を演出するのが得意。肌への密着度が高いので、色持ちが良いのも特徴です。みずみずしい透明感のある「リキッドチーク」サラっとしたテクスチャーのものが多い「リキッドチーク」は、みずみずしい透明感のある肌を演出することができます。肌への密着度も高く、自然な血色感を演出できます。チークの塗り方でなりたい自分へ!チークの塗り方1つで、顔の印象を大きく変えることができます。つまり、チークの塗り方や選び方によって、なりたい自分へ近づけるということ。あなたは、どんな自分になりたいですか?可愛いも、小顔も、大人っぽいも自由自在に演出できますよ。
2020年05月20日ベアミネラルx2020夏トレンド この投稿をInstagramで見る bareMinerals(@bareminerals)がシェアした投稿 – 2020年 2月月11日午後1時59分PST 自然派でありながら鮮やかな発色や様々な質感の、トレンドコンシャスなカラーコスメが揃う、カリフォルニア発ミネラルコスメブランドのベアミネラル。2020夏新作『ビューティー オブ ネイチャー』コレクションは、シーズントレンドの要素をいくつも押さえた、旬のメイクが叶う注目のラインアップとなっています。まず、ファッション界で今季のキーワード上位に選ばれている“ネイチャームード”。ランウェイショーでも多くのボタニカル柄が登場しました。『ビューティー オブ ネイチャー』では“南国のオアシス”をテーマに、フラワーやリーフなど自然モチーフをカラーやパッケージに落とし込んでいます。メイクポイントとなるパーツは、ずばりアイラインです。細く短いラインやドットを描くなど、“抜け感”を出すのが今風。色はニュアンスカラーで、定番のブラックやブラウンなら透け発色のものを。さらにはアイラインを描かず、スモーキーなシャドウで目を囲むという選択もありです。今回ベアミネラルから発売されるアイライナー限定色は、トレンドカラーのくすみグリーンとなっています。最後に挙げるのは、ツヤ肌メイク。マルチに使える限定「グロー バーム」が、欲しい部分に光るツヤを与えてくれます。 この投稿をInstagramで見る bareMinerals(@bareminerals)がシェアした投稿 – 2020年 4月月3日午後2時05分PDT 『ビューティー オブ ネイチャー』は、アイメイクとフェイスカラーのコレクションです。リップには先日新発売された「ミネラリスト イドラ スムージング リップスティック」(写真)を合わせるのがおすすめです。新作『ビューティー オブ ネイチャー』コレクション「ジェン ヌード アイシャドウ パレット」ネイチャーオアシス この投稿をInstagramで見る bareMinerals(@bareminerals)がシェアした投稿 – 2020年 2月月12日午前4時00分PST 「ジェン ヌード アイシャドウ パレット」は、しっとり繊細なテクスチャーで、抜群の付け心地とキープ力。肌に優しいのに高発色で、ナチュラルに仕上がると評価の高い6色入りパレットです。限定色「ネイチャーオアシス」は、熱帯の深いジャングルを抜け、夕陽が沈む美しいビーチへと続く、開放的なトロピカルカラーをイン。目を惹く大自然の緑に、情熱的なハイビスカスの赤、熟れたもぎたてのパパイヤ、キラめく砂浜のクリーム、海の小屋のブラウン、夕焼け空のプラムといった魅惑的で相性の良いカラーを詰めています。 この投稿をInstagramで見る bareMinerals Deutschland(@bareminerals_de)がシェアした投稿 – 2020年 3月月26日午前11時00分PDT 質感はキラキラしたシマーと濃厚なマット。明るいシマークリームや、ヌーディーなマット2色をベースに、輝くコッパーやバイオレット、マットグリーンをエキゾティックに飾って。写真上から、Palm Leaf‥リッチパームグリーン(マット)Shimmering Sunset‥ウォームバイオレット(シマー)Red Hibiscus‥レッドコッパー(シマー)Cabana‥テラコッタブラウン(マット)Papaya‥クリーミーパパイヤ(マット)Sandy Beach‥シマリングクリーム(シマー) この投稿をInstagramで見る bareMinerals(@bareminerals)がシェアした投稿 – 2020年 2月月13日午前3時00分PST こちらはメイク例です。カバー力がありつつ、クリーンな発色なので、花びらのようにキレイなグラデーションが完成。目頭側には赤みのあるカラーを、目尻側にはグリーンを好みの面積で入れると、鮮やかで野性を秘めたシックな眼差しに。反対色を組み合わせるのも2020春夏のトレンドです。「ジェン ヌード パウダー ブラッシュ」既存2色〈限定パッケージ〉 この投稿をInstagramで見る bareMinerals Deutschland(@bareminerals_de)がシェアした投稿 – 2020年 3月月16日午後1時00分PDT 《ジェンヌード》シリーズのチークカラーから、使いやすいと人気の2色が限定パッケージで登場します。粉感のない軽やかなタッチで、ふんわりと血色感ある自然なツヤマット肌が続く、と大好評のアイテムです。薄く色づき、重ねることで濃さを調整できます。限定2色はウォーム系のピーチ「ザット ビーチ ゾー」と、クール系のピンクモーヴ「コール マイ ブラッシュ」。熱帯に咲くオーキッドやヤシの葉をデザインした特別なパッケージが、バカンス気分にさせてくれそう。ザット ビーチ ゾー この投稿をInstagramで見る bareMinerals Deutschland(@bareminerals_de)がシェアした投稿 – 2020年 3月月25日午前11時00分PDT 夏らしくヘルシーに仕上がるピーチ。立体感ある頬に。コール マイ ブラッシュ この投稿をInstagramで見る bareMinerals(@bareminerals)がシェアした投稿 – 2018年 4月月17日午前11時57分PDT ピュアでフェミニンなムードのピンクモーヴ。 この投稿をInstagramで見る bareMinerals(@bareminerals)がシェアした投稿 – 2020年 2月月11日午後12時44分PST 「ラスティング ライン ロング ウェアリング アイライナー」アガベ写真下1番右。シャープナーとチップ付きで、ビギナーの方にもスルスルと描きやすく、キレイなラインが長持ちするアイライナーです。塗ってすぐチップでぼかして、シャドウとしても使えます。限定色「アガベ」はサバンナに育つ多肉植物の、深くくすんだリーフ グリーン。エキゾティックな眼差しを叶えます。「グロー バーム」プリズムの輝きを放つシマーゴールドアイライナーの左。眩しく輝く、みずみずしいツヤをもたらす限定マルチバーム。ホホバオイルなど植物由来の保湿成分を贅沢にブレンドした、潤いに満ちたテクスチャーに、多彩な光を放つミネラル ピグメントを散りばめています。軽やかな付け心地で、頬・唇・目もと・デコルテなどの肌になじみ、なめらかな仕上がりに。カラーはプリズムの輝きを放つシマーゴールド。シアー発色の上品なゴールドベージュで、ヘルシーなキラめきを纏って。今回ご紹介した2020夏新作コスメの詳細ベアミネラル6月3日(水)数量限定発売〈限定パッケージ〉ジェン ヌード アイシャドウ パレット限定1種/5,000円ジェン ヌード パウダー ブラッシュ既存2色/各3,000円ラスティング ライン ロング ウェアリング アイライナー限定1種/2,700円グロー バーム全1種/3,200円〈限定品〉※全て税抜価格
2020年05月20日化粧水の役割とは出典:byBirth化粧水は、たっぷりの水分を補給して肌をみずみずしく保つとともに、肌をやわらかくし、その後につける美容液や、クリームの浸透を良くするという役割があります。またたっぷりと水分を与えることによって、バリア機能を整えることができます。スキンケアは、まず化粧水でお肌に水分を補給してやわらかくし、肌を整え、その後に美容液やクリームを塗りますよね。まれに、スキンケアは化粧水しかつけていない、という方がいらっしゃいますが、これはNGです。化粧水をつけることによって、水分をキープする角層の奥まで、水分を届けることができます。しかし、その後にクリームなどの油分をつけなかった場合、せっかく入れた化粧水が、肌内部の水分と合わさって空気中に蒸発してしまいます。その結果、化粧水をつける前よりも乾燥してしまうのです。化粧水の後につける美容液やクリームなどの浸透を良くしてくれる、ブースターのような役割もしているため、化粧水だけで保湿ではなく、美容液やクリームとセットで使うことがマストです。あなたに必要なものは何?化粧水の種類出典:byBirthところで、あなたはご自分のお肌をどのような状態にしたいですか?毛穴を目立たなくさせてキメを整えたい、透明感がほしい、皮脂を抑えたい、しっとりさせたい、などなどあるかと思いますが、普通肌・脂性肌・乾燥肌などのご自分の肌タイプにあった、お悩みを叶えてくれる化粧水にもいくつか種類がありますので、ご紹介します。拭き取り化粧水洗顔後、コットンなどを使って顔を拭き取るようにして使う化粧水。クレンジングで落としきれなかった、皮脂や毛穴汚れなどを、拭き取っていきます。毛穴を目立ちにくくし、角質の汚れが落ちることで、スキンケアが浸透しやすくなります。中にはコットン不要のタイプもあります。しっかりメイクの方や、肌がゴワついて中々スキンケアが浸透しにくい方にオススメ。収れん化粧水収れん化粧水は、余分な皮脂の分泌を抑えてテカりにくくし、肌を引き締めてうるおいを閉じ込める効果があります。アルコールやビタミンC導入剤などの肌を引き締める成分が含まれているため、脂性肌さんやニキビ肌さんにおすすめです。中にはアルコールフリーのものもあります。収れん化粧水をつけるのは、「洗顔→化粧水→クリーム→収れん化粧水」の順番です。最後につけてキメを整え、メイクに取り掛かります。皮脂の分泌が多い脂性肌の方、ニキビができやすい方、メイクが崩れやすい方にオススメ。特に夏場の暑い時期に使うのも◎。美白化粧水保湿成分に加え、メラニンの生成を抑えてシミ、そばかすを防ぐ、美白有効成分が多く含まれている化粧水です。絶対にシミ、そばかすをつくりたくない方にオススメ。保湿化粧水肌にうるおいを与えることに特化した化粧水。セラミドやコラーゲン・エラスチンなどの保湿成分が配合されていることが多いでしょう。何かと肌悩みが増えてくるエイジングのケアにも◎。乾燥しやすい方、エイジングのケアをしたい方にオススメ。美肌へ導く!化粧水のつけ方出典:byBirth化粧水のタイプごとに、その特徴を存分に発揮できるような、基本的なつけ方をご紹介します。拭き取り化粧水のつけ方洗顔後、お肌が乾燥する前に使います。コットンにたっぷりの量を含ませ、摩擦でお肌にダメージが残らないようやさしく拭き取りましょう。その後いつも通りの化粧水、乳液やクリームを使います。またこの拭き取り化粧水、朝起きたときに洗顔の代わりとしても使える優れもの。夜につけたスキンケアの油分や、寝ている間に分泌された皮脂・汗なども綺麗に落とすことができます。収れん化粧水のつけ方洗顔後いつも通りのスキンケアをした、一番最後に使います。最初につけると乾燥してしまうこともあるため、最後につけましょう。オススメはコットンでつけること。たっぷりの量を含ませたら、顔が冷たくなるまでパッティングします。特に皮脂の分泌が多い鼻周りなどは、入念に行います。美白化粧水のつけ方洗顔後、乾燥する前につけます。つけるのはコットンでも手でもどちらでも◎。肌にしっかりと浸透させましょう。保湿化粧水のつけ方一番なじみのある化粧水がこのタイプ。美白化粧水と同じく、スキンケアの一番最初に使います。コットンか手でよく浸透させましょう。化粧水についてちょっと疑問。コットンでつける?手でつける?出典:byBirth化粧水を手でつけるのとコットンでつけるの、どう違うの?と疑問に思ったことはありませんか?手でつける時、一度化粧水を手に出してから、お肌になじませますね。こうすることで手の体温によって、化粧水が浸透しやすくなります。また実際に手で肌を触ることで、その時のお肌状態を確かめることができます。コットンでつける時は、冷たいままつけられるので、肌の温度を下げてくれるという特徴があります。ただコットンによる多少の摩擦があるため、乾燥肌さんは手でつけるのがおすすめです。オススメ優秀化粧水【拭き取り化粧水】クリニーク この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月18日午後5時21分PST クラリファイング ローション 2200ml3,850円(税込)乾燥肌~混合肌まで使える、拭き取りタイプの化粧水。古い角質を取り除き、透明感を出し、スキンケアの浸透を高めてくれます。化粧ノリもUP!【エイジングのケア、保湿に】SK-II この投稿をInstagramで見る SK-II's Official Instagram(@skii)がシェアした投稿 – 2019年12月月4日午後6時57分PST フェイシャル トリートメント エッセンスSK-II独自の酵母の発酵過程で生み出される、「ピテラTM」という貴重な成分が配合されています。ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの50種類を超える有用成分を含み、肌本来の健やかさが保てるんだとか。使うことでツヤを与えてくすみを防ぎ、キメを整えてハリも出る、エイジングケアにオススメのアイテムです。【収れん作用と保湿効果のある、医薬部外品!】ALBION この投稿をInstagramで見る ALBION アルビオン(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2019年11月月24日午後10時51分PST 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル〈化粧水(敏感肌用)〉医薬部外品110ml3,500円(税抜)/165ml5,000円(税抜)/330ml8,500円(税抜)朝晩のスキンケア後、コットンにたっぷり含ませてパッティングする、収れん化粧水。肌荒れや乾燥を防ぎ、なおかつ引き締め効果もあります。さっぱりとしたつけ心地で、ニキビや吹き出物を防いでくれます。
2020年05月19日