オトナ女子のための食べ方図鑑

女子力がある女性の方が、男性ウケが良いということが 前編 で分かったところで、今回は女子力アップのために必要なことをピックアップしてみました。「すぐに女子力をアップさせたい！」という方は、ぜひチェックしておきましょう。■髪は女の命！　女性の魅力をより引き立たせるためには、髪のお手入れが重要です。髪型、髪色、髪の質などによって見た目年齢も大きく異なってくるということをご存知でしょうか？　実年齢よりもマイナスに見られるか、プラスに見られるかには髪が深く関係しています。「髪が綺麗な女性には興奮する」という男性の意見は多いので、痛んでパサパサな毛先や、プリンヘアが当たり前とならないようにしておきましょう。髪からいい香りがする女性なら、より一層ポイントは高くなりますよ。■化粧品よりもスキンケアに重点を置くいくら高い化粧品を選んでも、しっかりとスキンケアを行っていなければ、化粧ノリも良くないですし、スッピンになったときのショックが大きすぎます。カバー力のある下地やファンデーションを求めるよりも、まずはお肌のお手入れに力を入れてみてください。肌はとても正直なので、お手入れに時間をかければかけるほど、美しい素肌を手に入れることができるはずです。■「オシャレは足元から」をモットーに！　オシャレを楽しむなら、まずは足元を大事にしておきましょう。「オシャレは足元から」という言葉を聞いたことがある人もいると思いますが、人間は意外と人の足元を見ているものなのです。いくら髪型やメイクに力を入れ、可愛い、綺麗な服を着ていても、靴がその人に合っていなければすべてを台無しにしてしまうのです。ヒール部分の黒いゴムが擦れてなくなっていませんか？　自分の足に合った靴をはいていますか？　カツカツと音のなるヒールだと、歩き方も悪くなりますし、下品な印象を与えてしまうことになります。女子力のある女性から、イメージがかけ離れてしまわないように、まずは足元のオシャレを楽しむことから始めてみてはいかがでしょうか。■腕時計でスマートさを演出する「今何時？」と聞かれたとき、あなたはどうやって時間を確認していますか？　携帯をカバンやポケットから出して時間をチェックする人が多いと思いますが、ここはスマートな演出を心掛けたいものです。腕時計をしていれば、すぐに時間も分かり、即答することができますし、「時間にルーズじゃない人」というイメージをもたれるようになるでしょう。チョイスする腕時計は、ゴツく、キラキラしたものよりも、華奢なデザインで女性らしさのある腕時計の方が好印象を与えられると思います。見えにくいところに気を遣っている女性は、とても魅力的なものですよ。いかがでしたか？　すぐにでもスタートできる女子力アップの方法を紹介しました。モテる女を目指して、まずは女子力をアップさせることから始めてみてくださいね。

色々なフルーツも食べられて栄養たっぷり、ザクザク美味しいフルーツグラノーラ。定番の食べ方で、普通に牛乳をかけたり、ヨーグルトをかけて食べたりでも良いけれどたまには変わった食べ方をしてみたい！ でも朝食べるには手間がかかるものはちょっと面倒くさいかも…ということで、今回は朝でも大丈夫なグラノーラのお手軽アレンジ方法を考えてみた。用意したものはメインとなるフルーツグラノーラの他には、カフェオレとチョコレートの2品。どれも簡単にどこででも手に入る物ばかりだ。アレンジ方法もとっても簡単。まず器の中にフルーツグラノーラ一緒に砕いたチョコレートを入れて…仕上げにカフェオレを注げばでき上がり！ 朝にもぴったりなオリジナルアレンジグラノーラの完成だ。カフェオレのほろ苦さとチョコレートの甘さが良く合っていて、そこにフルーツグラノーラのドライフルーツの甘酸っぱさとグラノーラのザクザク食感が加わって朝でも美味しく食べることができる。カフェオレのコーヒー成分で目も覚めて、チョコレートで糖分も補給でき、その日一日をパワフルにできるかも！？ そんな朝ぴったりのオリジナルアレンジグラノーラ。材料も手軽で作るのもただ入れるだけなのでとっても簡単！ 気になった人、朝食に何か少し変わったものを食べたい人は是非挑戦してみてほしい。もちろん朝食じゃなくてもOKだ！！

友達と食事に行って、ふと気づいてみると、なんとなく自分の周りだけテーブルが散らかっている…なんて思ったことはないでしょうか。食事のマナーに問題がある可能性があります。食べ方が汚い女子はいくら可愛くても男性に引かれてしまいます。食事のマナーは、大人になるとなかなか指摘されづらいので、自ら注意しなければなりません。今回は、最低限気をつけるべき食事のお作法についてご紹介します。■食べ方が汚い女子はNG！最低限気をつけるべき食事のお作法1．音を立てないくちゃくちゃと食べ物を噛む音、カチャカチャといった食器の音等、とにかく食事の場では音をたてることはNGです。あまりガチャガチャとうるさくしていると、子供みたいだと思われてしまいますよ。2．肘をついて食べない肘をついてご飯を食べていると、それだけで男性からの評価はぐっと下がります。行儀が悪いのはもちろんですが、退屈そうにも見えてしまい、「こいつ、今つまらないと思ってそう」なんて、いらぬ勘違いをさせてしまいます。3．正しい箸の持ち方をする正しい箸の持ち方ができていないと、自然と食べ方が汚くなってしまいます。正しく箸を持てていないと、ボロボロ食べ物を机にこぼすことになるのでみっともないし、何より一緒にご飯を食べる相手に悪い印象を与えてしまいます。箸の持ち方は、意識さえすれば意外と早く正しく持てるようになりますので、自覚している人は、早く直してしまいましょう。誰もわたしのことなんて見てないから少々マナー違反でもいいか…なんて思っていたら大間違い。しっかり周りはあなたのことを見ています。「わたしは大丈夫！ 」なんて思っている女性でも、異性の評価が下がらないよう、食事のマナーを今一度見直してみるのもいいかもしれませんね。

※画像は、「パンテーンクリニケア」ブランドサイトより肌だけではなく、髪質も衰えていくオトナの髪の悩みを解消するトリートメントが、「パンテーンクリニケア」から2013年9月26日に新発売される。トリートメントの発売に際し、現状のシャンプーとコンディショナーもリニューアルされる。年齢とともに思い通りにならないのは肌だけではない。髪の毛もツヤや感触など、若い頃の美しさを維持するのは難しい。せっかくきれいにセットをしても持続しなかったり、ボリュームがなくて思うようなセットが出来なかったり、とオトナならではの悩みとなっている。ボリュームダウンは、髪の太さに問題が今まで髪のボリュームダウンは、髪の傷みや太さが失われること、本数の低下などが複合的に起こったことによるものと考えられていた。中でも「太さが失われること」が見た目のボリュームダウンに大きな影響を与えていると思われていた。しかし実際には、「髪の直径」つまり、「太さ」が重要であることが明らかになった。新製品『パンテーン クリニケア ボリューム リバイタライズ セラム』は、髪一本一本を外側から補強して太くすることで、髪全体に自然なボリュームをつくりだす。髪の根元にスプレーをしてマッサージをすることで、若々しい印象の髪を取り戻すことが出来る。2013年9月26日の発売を前に、オンラインストアで販売を開始している。髪の悩みをあきらめずに、まずは試してみるのもいいだろう。【参考サイト】▼「パンテーンクリニケア」ブランドサイト元の記事を読む

【R30=オトナ女子の恋愛事情第10回】～出会う人は真剣に付き合ってくれない男性ばかり～Y季(38歳・公務員)「29歳のときに一度結婚したのですが、前夫とは価値観が違いすぎて3年弱で破局。子どもはいません。離婚後、何人かの男性と知り合ったものの、どんな仕事をしているか詳しく教えてくれなかったり、蓋を開けてみたら既婚者だったり、本命の彼女がいたりで真剣なお付き合いには至りませんでした。酔った勢いでHしても結局次の連絡は来ない…という関係の繰り返しです。思えば、私も真剣に恋愛しようとしていなかったのかもしれませんが…。今さらきちんとした恋愛なんて…という気もしますが、1人で老後を迎えるのはさびしいので、できればまた誰かと一緒に暮らしたい。どうしたら遊びではなく、深いお付き合いができるようになるのでしょうか。」●セフレ、一夜不倫…遊ばれて終わる女子のパターン4選・“都合のいい女”にしか見えない女子お互いにパーソナリティーを知る前に体の関係を持ってしまうと、男性は「この女はヤるための女」という認識を持ってしまいがち。また、相手を喜ばせるために大袈裟にセックスアピールをしたり、“変態”扱いされているのに調子を合わせて喜んだりしていたら、“都合のいい女”以上の何者にもなれなくなってしまうでしょう。男性の気を惹くには露骨な演出をする以外、方法はないと思い込んでいませんか？・年下からのアプローチに勘違いする女子若い男子から「○○さんみたいな人、憧れなんです」なんて言われて、舞い上がってしまう人も多いよう。経験豊富なお姉さまを好む年下男子からすれば、アラサー、アラフォーとのSEXは恰好の恋のレッスンみたいなものです。中には年上女子の落ち着いた雰囲気が好きという男子もいますが、たいていは若い子相手では味わえないような濃厚プレイに期待しているだけなので、遊びは遊びと割り切らないと危険。自分だけ深みにハマっても、相手はあなたの内面には興味がない可能性大です。・いろいろなことを知りすぎている女子どんなネタを振られても、ある程度返せるだけの知識や経験値を持っているアラサー、アラフォー世代。それは素晴らしいことですが、同世代や年上の教えたがり屋の男子は、何を言ってもびっくりしてもらえないなんてつまらない…と思い、あなたに自分の話をしたくなくなるかもしれません。何か相手が完全にリードできるものを残しておいたり、知っていても“知らないフリ”ができる演出力を養ったりすることも大事です。とはいえ、常識がないと思われるほど何も知らない女子を演じるのは逆効果ですが…。・急に嫁気取りになる本人は無意識かもしれませんが、少し親しくなると急に、彼に対して、長年連れ添った妻のような態度で接するようになるタイプがいます。「やってあげている」「せっかく～してあげたのに」なんて言い回しを何気なく使ったり、結婚の予定もないのに彼の日常品を買い足したくなったりしたら、ちょっと気を付けたほうがいいかもしれません。●「ひとこと処方箋」体の関係では満足できない、ちゃんとしたお付き合いがしたい…というのなら、お誘いがあっても簡単には乗らず、しっかりと相手を見定めましょう。誰に対しても誠実な男子、というのを見つけるのは難しいけれど、あなたにホレた男子は、あなたに対しては誠実でいてくれます。若い頃のような心ときめく恋ではなくても、お互いに心から大切にしたいと思えるような人と出会い、温かく穏やかなオトナの恋愛ができたらいいですね。結婚・妊娠・出産など、女性として実にさまざまなターニングポイントを生きる“オトナ女子”のリアルな恋愛事情、お楽しみいただけましたでしょうか？（文＝静野美穂）

※画像は、「Creer Beaute（クレアボーテ）」オンラインショップより子供心を忘れないオトナの女性にプレミアムバンダイより、またオトナ女子の子供心をくすぐるコスメが発売される。ベルサイユのばら、うる星やつらに続き、今度は美少女戦士セーラームーンのアイテムだ。『美少女戦士セーラームーン』の20周年を記念して発売される。幼い頃『美少女戦士セーラームーン』に憧れた女の子も、おそらく今では企業戦士。現代社会で戦う女性に送るオトナかわいいキラキラコスメとして出来上がった。化粧品事業を展開しているバンダイ「Creer Beaute（クレアボーテ）」から立ち上がった「Miracle Romance（ミラクルロマンス）」の第一号アイテムだ。玩具、ではないオトナ仕様今回発売されるアイテムは、皮脂をおさえテカリ防止をしてくれるパウダー。ライトピンクのキラキラパウダーが、ワントーン明るい肌を演出してくれる。コンパクトのふたを開けると、プリンセスフローラルの香りにも癒やされる。セーラームーンの変身シーンに欠かせない「クリスタルスターブローチ」をモチーフにしたコンパクト。当時の玩具を忠実に再現しているが、皮脂吸着成分であるシリカや保湿成分を配合したパウダー、幻の銀水晶をデザインした粉とび防止シートなどオトナ仕様の仕上がりになっている。【参考リンク】▼ミラクルロマンスシャイニングムーンパウダー元の記事を読む

みなさんはどんな女子会を楽しんでいますか？　飲み会やお茶会、自宅パーティを行う人が多いと思いますが、最近では室内に留まらず、外に飛び出し時間を共有するスタイルが広がってきているそう。富士通テン株式会社が、クルマを運転する男女2,000名を対象にドライブスタイル調査を行ったところ、ドライブ好きな女性たちが、車中を『女子会』の場として楽しんでいる実態が見えてきたそう。■女子のドライブは男性要らず!?ひと昔前まで、女性にとってドライブは男性に乗せてもらうものであり、助手席が指定席だったケースが多かったはず。 しかし女性とドライブの関係も変化し、特に20～30代女性は自らが運転し、 自分の行きたい場所に自分で行くというように、行動範囲の広がりが見られるようになりました。ドライブ中の運転について、20～30代女性は「同乗者と交代しながら運転したい」（41.2％）が最も多く、全体の6割が「自分で運転したい」（61.5％）と答えています。■女子ドライブの目的はおしゃべりと歌!? 移動中も女子会にそしてそんな女性たちは、ドライブ計画から車中でのおしゃべり、道中のお買いものや 帰宅後の思い出の整理まで、ドライブに関わる全ての瞬間を隅から隅まで親や同性の友達と存分に楽しんでいる様子がうががえます。まるで、ドライブで移動しながら女子会を楽しんでいるよう。 ドライブに一緒に行く相手は、20代独身女性では、「親」が62％と最も多く、次いで「同性の友達」（59.5％）、「恋人」（50.6％）という結果に。ドライブのパートナーは、恋人よりも親や同性を選ぶことが多いよう。ドライブ中に同乗者とどのように過ごしているかを聞くと、「特に話題はないがとにかく話している」が4割以上と最も多く、ドライブ中の車内は四方山話に花を咲かせている様子がうかがえます。■時にはひとりドライブでストレス発散!?気分転換やストレス発散に、ひとりだけで大声で歌ったり好きな曲を 聴いたりと、ドライブに出かけて好きな時間を過ごす女子も急増中のよう。ひとりきりになりたいときに「ひとりドライブ」をしたくなる人は、20～30代の独身女性では50.4％を占め、ひとりドライブのときに車内で歌を歌う女性は、20代で62％、30代で51％と半数以上にのぼるようです。■ドライブ女子が増えたのはカーナビのおかげ!?このように、積極的にドライブを楽しむ女子が増えている背景には、カーナビの普及があるよう。20代女性の約半数が、「紙の地図を見ることが苦手」と答えていますが、カーナビを搭載したことで「行動範囲が広くなった」（55％）としているように、地図が読めない女性でもナビのおかげで、ひとりで運転できるようになったり、ドライブを楽しめるようになったようです。そんな便利なカーナビであっても、「カーナビは使いづらいから苦手」という人も中にはいるのではないでしょうか。女性にも使いやすいカーナビならもっと嬉しいですよね。富士通テンのカーナビ「イクリプス」は地図が苦手な女性のために、的確できめ細やかな音声で案内してくれるので、初めての道でも安心して走行できるそう。おしゃべりに夢中になって音声案内を聞き逃しても、何度も案内してくれるから安心して運転できそうですね。またiPhoneやiPodの音楽も高音質で再生できるので、お気に入りの曲をクリアな音で楽しめたり、わずか数秒で5種類の候補ルートを検索してくれるなど、快適なドライブの手助けをしてくれそうです。穏やかな天気の日もあり、ドライブを楽しめるこのシーズン。ドライブをもっとアクティブに楽しんでみてはいかがでしょうか。・富士通テン　イクリプス 公式サイト

今さら聞けない社会人のマナーをクイズ方式でお届けします。覚えておけば役に立つことウケアイですよ。Q:会食で、生ハムメロンが出てきました。適切な食べ方はどれでしょうか?A：生ハムをフォークに巻いて食べてから、メロンを切り分けて食べるB：生ハムをのせたまま、メロンと一緒に切り分けて食べるC：生ハムとメロンは別々にして、それぞれ切り分け、一緒に食べる(答えは矢印の下です!)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓解答：C：生ハムとメロンは別々にして、それぞれ切り分け、一緒に食べる解説：ナイフとフォークで生ハムをメロンの手前に置きます。生ハムとメロンは別々にひと口サイズに切りますが、食べる時は一緒にフォークで刺して食べます。【拡大画像を含む完全版はこちら】

女子力がアップする講座を楽しむ4月26日、女子力アップのための女子会が大丸東京店で行われる。アラサー女子をメインターゲットとし、今年のトレンドの着こなし術やカリスマボディスタイリストによるボディメイクの講座などを行う。このイベントは、全国の街コンを手がける株式会社リンクバルとの共同企画。今までにも、東京駅コンやSALONなど、百貨店をあまり利用しない世代をターゲットとしたイベントを共同開催してきた。※画像は、大丸東京店サイトより女子のワクワクがつまったイベント女子会、というキーワードには、なんだかワクワクしてしまう。知らなかった情報が手に入ったり、女子ならではの盛り上がりをしたり、楽しめるニオイを感じる。今回のイベントも、そんな大人の女子が楽しむことが出来る内容となっている。会場が女子の大好きな高級フルーツ専門店の老舗「京橋千疋屋」のフルーツパーラー店というのも、にくいところだ。◆女子会＠DAIMARU TOKYO 詳細◆【日時】2013年4月26日（金）18:00～21:00【場所】大丸東京店３階 京橋千疋屋フルーツパーラー【定員】女性５０名 ※定員になり次第、受付終了【会費】税込３，５００円【申し込み方法】街コンジャパンサイトより（街コンジャパンサイトより引用）元の記事を読む

Right-on（ライトオン）は、美少女図鑑とコラボレーションし、2013年3月22日（金）より全国7地方都市の女の子のデニムスタイルを集めたフリーペーパー「美少女デニム100」を配布、また、フリーペーパーと連動したWEBサイト「美少女デニム100＋（プラス）」を開設する。”地元の女の子をかわいくする”をコンセプトに、ライトオンと美少女図鑑がコラボレーションし、北海道から九州までの全国7地方都市の普通の女の子100名がモデルとなり、100通り全て違うコーディネートスナップを紹介する。フリーペーパー「美少女デニム100」では、全国7地方都市（北海道、新潟県、群馬県、岐阜県、京都府、広島県、佐賀県）100人のデニムスタイルスナップを掲載。また、「デニムに絶対必要な20アイテム」と題し、使いやすいベーシックなアイテムを紹介するページや、デニムの着回しページ、デニムのカテゴリーに分けたスナップ特集なども展開している。WEBサイト「美少女デニム100＋（プラス）」では、イメージチェンジの様子や動画など、フリーペーパーでは掲載しきれない情報を随時、アップロードしていく。サイト内では、全国7地方都市の女の子のデニムスナップと、デニムスタイルになる前の私服を掲載し、Before・Afterで、どれだけイメージチェンジできたかを閲覧する事ができ、地域や年齢、身長、イメチェン度数、テイスト別と、様々なカテゴリーから検索できるところもポイント。そのほかにも、WEBサイトでしか見る事のできない隠れスナップや、ミニ動画などWEB限定のコンテンツも展開している。第1弾は3月22日（金）、第2弾は4月中旬に公開し、全部で100人以上のスナップを掲載していく予定だ。【キャンペーン概要】タイトル： 全国の美少女100人がデニムスタイルに変身！！「美少女デニム100」開設時期：2013年3月22日（金）～キャンペーン内容・ フリーペーパー 「デニムコーデでもっとかわいく美少女デニム100」・ WEBサイト 「美少女デニム100＋（プラス）」美少女デニム100＋(プラス) のサイトはこちらから元の記事を読む

楽しむことがかわいいの秘訣女子がかわいくあり続けるためには、楽しさとおいしさもやっぱり重要な要素。そんなオトナ女子の気持ちをわかっているOZmallが、ライブとグルメのイベントを開催する。オトナ女子のための音楽フェス『OZ GIRLS FES.』は、OZmagazineとOZmallがコラボで企画開催する。この日だけのための有名レストランが用意したスペシャルディナーとアーティストのライブが楽しめる。※画像は、『OZ GIRLS FES.』サイトよりライブだけを楽しむわけではないイベントオトナ女子が楽しむために、今回はただのライブイベントではない。豪華ディナープレートはもちろんのこと、通常チケット以外にも、周りと差をつけたい女子のために、着付けをしてもらってから会場に来ることが出来るプランや会場である横浜ロイヤルパークホテルの宿泊もついたプランなどもある。宿泊プランでは、協賛会社である資生堂の3月発売の新商品を含むアイテムが利用可能。会場の再入場の際のアイテムは全員に配られるお花のヘアゴムを利用など、女子の喜ぶポイントを抑えたイベントになりそうだ。≪開催概要≫(OZmallニュースリリースより引用)●日時：2013年3月29日(金) 15：00 ～ 22：00 （予定）●場所：横浜ロイヤルパークホテル横浜市西区みなとみらい2-2-1-3●参加人数：1000名20歳～39歳までの女性限定●応募受付：2013年2月19日より宿泊プラン、着物プランは先着受付、通常チケットは抽選元の記事を読む

花の製作委員会は19日より、花図鑑サイト「みんなの花図鑑」において、新たに“花カレンダー”の提供を開始した。同サイトは3,000種以上の花が掲載された国内最大級の花図鑑サイト。新たに加わった“花カレンダー”は、毎月毎日の花の情報が一目でわかるコンテンツとなっている。カレンダーの中には、各テーマに沿った花の画像や花言葉などが表示され、季節の花の旬な情報をすぐに知ることができる。「誕生花カレンダー」では、毎日の誕生日の花(誕生花)がカレンダー上でチェックでき、自分や家族、友達などの誕生花や花言葉を知ることができる。また、花の画像をクリックすることで、その花の詳細な図鑑情報が表示される。「みんなの投稿カレンダー」は、その日に投稿された花の写真のうち、一番人気のあった投稿写真がカレンダー上に表示される。その日に撮影された花もリアルタイムに一覧表示され、当日どんな花が咲いていたのかを知ることができる。「旬の花カレンダー」では、その月に咲いている花をランダムに表示。今月咲いている旬の花をすぐに確認できる。【拡大画像を含む完全版はこちら】

総合スナックメーカーの湖池屋は、同社サイト内「コイケヤ ミュージアム」のページ「コイケヤ ミュージアム のり塩篇」にて、コイケヤポテトチップスの歴史や、”意外な食べ方”を紹介している。同ページでは、設立当時、「お好み揚げ」などのおつまみ菓子を製造、販売していた湖池屋が、ポテトチップスの開発や販売をはじめるまでの経緯を紹介しており、「のり塩」味の研究や、ポテトチップスの量産化などの取り組みを知ることができるという。またそのほかにも、歴代パッケージや、ポテトチップスができるまでの工程も掲載。俳優の故石立鉄男氏が出ている、同商品初のテレビCMの動画もみることができる。なお、「ワタシとのり塩～意外な食べ方篇～」では、「コイケヤポテトチップス のり塩」を小さく砕いておにぎりにまぶして食べる「のり塩まぶしおにぎり」などの「意外な食べ方」を紹介。そのほか、バニラアイスクリームをつけて食べる「のり塩バニラアイス」や、「マヨハムのり塩サンド」など、5種類が掲載されている。詳細は、同社ホームページを参照のこと。【拡大画像を含む完全版はこちら】

出版事業を行う中経出版は、”おいしいご飯”を、最後の一口まで”おいしく”食べきることを解説した「絶対にうまい食べ方」(市島晃生・稲村美紀 著)を刊行した。定価は600円(全224ページ)。同書では、さまざまな名店・名料理に精通しているというグルメ番組ディレクターの市島氏が、東京を中心に放送業界人御用達のレストランや定食屋、仕出し弁当、高級ビュッフェなどを紹介しながら、あらゆる食事に応用できる「おいしさの方程式」を解説している。市島氏は、これまで「ルーがなくなったカレーの、ご飯だけを食べている光景」などを見かけるたびに、”なぜ戦略的に食べられないのか”と考えていたという。今回、そんな市島氏の「食に対する独特のこだわり」を、元部下である稲村氏がFacebookで読み同書を企画。「食べ方から追求するグルメ」の本として、読んだその日から試したくなるような内容になっているとのこと。例えば、新橋駅前SL広場のニュー新橋ビルにある「豚大学」の豚丼(大)では、市島氏の「丼」の攻略法を展開。手前から平行に進めていき、丼の真ん中にある”ご飯の多い部分”のために、どうやって肉をやりくりするか、さらに、ご飯の量が少なくなってきた時に発生するがけ崩れと、どんぶりご飯の”耐久曲線”なども図で解説している。なお、「みんなで行く東京近郊グルメツアー」の章や巻末には、店のリストも掲載。グルメガイドとしても活用できるとのこと。フリー番組ディレクターの市島晃生(いちしまてるお)氏は、グルメ、ダイエット番組を中心に、「カノッサの屈辱」、「料理の鉄人」、「ウンナンのホントコ!」、「マジック革命!セロ」、「100キロ超級ダイエットあの日に帰りたい」などの番組を担当してきた。また、稲村美紀(いなむらみき)氏は、元・テレビ制作会社勤務のフリーライター。東京と英国の2つを拠点とし、取材・執筆を中心に活動している。【拡大画像を含む完全版はこちら】

今年もいよいよクリスマスシーズン到来！ 彼とどんなふうに過ごそうか、考えるだけでもワクワクしてしまいますよね。賑やかなスポットでわいわいと楽しむのもいいですが、今年はちょっとオトナな場所で、ステキな時間を楽しんでみませんか？ ■代官山でのんびりお散歩まずは夕暮れ時に代官山へ。代官山エリアでは「ラ・フィエンテ代官山」や「代官山アドレス・ディセ」などでクリスマスイルミネーションが楽しめます。ゆったりとお散歩をしながら、クリスマスシーズンならではの華やかな代官山を満喫しましょう。また、今回 代官山でぜひ立ち寄りたいのが「Christmas company（クリスマス カンパニー）」。オリジナルデザインのクリスマスオーナメントやサンタクロースグッズ、くるみ割り人形など、クリスマスにちなんだステキなアイテムが豊富に揃うお店です。あたたかな雰囲気の店内でショッピングを楽しみながら、クリスマス気分を盛り上げて。■美しい輝きに包まれるオトナのクリスマス代官山でお散歩を満喫したら、恵比寿まで足を伸ばして「恵比寿ガーデンプレイス」へ。「恵比寿ガーデンプレイス」では2013/1/14まで、「Baccarat ETERNAL LIGHTS -歓びのかたち-」を開催中（※クリスマスイルミネーションは12/25まで）。世界最大級のバカラ シャンデリアを中心に、モダンなクリスマスツリーが“洗練された大人の街”を美しく彩ります。特に今年は、バカラ シャンデリアを“光と音”で演出。まばゆい輝きに包まれながら、思い出に残るとびきりにステキな時間を作ってください。■ステキなホテルでおだやかな時間をバカラシャンデリアの美しい輝きを楽しんだら、恵比寿ガーデンプレイス内の「ウェスティンホテル東京」へ。同ホテルではロビーに高さ5メートルのクリスマスツリーが飾られ、おだやかであたたかなクリスマスムードを楽しむことができます。大人のクリスマススポットを満喫したあとは、クリスマスディナーで一日の締めくくりを。ウェスティンホテル東京内のレストランで豪華な食事を楽しむか（要予約）、周辺のお店、もしくはお家でというのもいいですね。いつもとはちょっと違う特別な夜、彼との愛を深めてください♪◆クリスマス カンパニー 公式サイト tel.03-3770-1224◆恵比寿ガーデンプレイス 公式サイト tel.03-5423-7111◆ウェスティンホテル東京 公式サイト tel.03-5423-7000

みなさん、こんにちは。今回は、社会人であれば避けて通れない「怒り」へのオトナの女流対処法をお知らせしたいと思います。これは、長い間、女性誌の編集者として、カウンセラー、スピリチュアリスト、僧侶、占い師などさまざまな人に取材をしてきた結果、みな驚くほど同じことを言っていることに気がつき、私なりにアレンジして編み出した“オトナな”方法。4つのステップからなっています。1.反論せずすぐにその場から離れるたとえば上司や先輩に理不尽なことを言われたとき。カッとなってその場で言い返したりしていませんか？相手は冷静なので、言い負かすことなどできません。でも相手の顔を見ていたら、反論したり言い訳をしたりしたくなるもの。泥沼にはまる前に、すぐにその場を離れましょう。「わかりました」と言うか、返事をしなければならない場合は「少し考えさせてください」とだけ言えばOK。間違っても捨て台詞を吐くなどということは避けて。2.怒りについて徹底的に考える可能なら自席を離れて、今起こったことについてひとりで徹底的に考えてみて。怒りが大きすぎる場合は「腹が立つ！ 腹が立つ！ ああ、もう腹が立つ！ …」と10回唱えましょう。足りなければ20回、30回。飽きるまで怒ってみれば、少し冷静になれるはず。「なぜ私は怒ったのか」「相手はどうしてそれを言ったのか」について考えているうちに、「私のこういう行動がそもそもの原因だったのかもしれない…」と思い当たることが出てきます。そうしたら、そのことについても考えてみて。 ＞＞もっと読む

チーズやヨーグルトのように、国や地域によって同じ食べ物でも食べ方や味付けが異なるものがたくさんあります。そこで、「日本の食べ物で、母国とまったく違う食べ方をするもの」について、外国人20人に聞いてみました。・刺身。韓国では醤油とわさび以外にコチュジャンにつけて食べます (韓国/女性/30代後半)甘辛いコチュジャンは確かに白身でも赤身でも合いますね。わさび醤油とコチュジャンを交互につけると飽きがこなくていいかもしれませんよ。・魚の食べ方が違うと思います。ブラジルでは、魚は塩コショウとニンニクで味付けをして、オーブンで焼くかフライにするかトマトソースで煮て食べるのが一般的です (ブラジル/女性/50代前半)日本でも焼く、煮る、揚げると魚の食べ方はいろいろありますが、和食の場合だとニンニクで下味をつける調理法は少ないですね。・スペインではお米もデザートです。アロス・コン・レチェという名前で、牛乳と砂糖を混ぜて作るプディングのような食べ物です (スペイン/男性/30代前半)日本でお米のデザートというとおはぎなどが思い浮かびますが、スペインでは甘い牛乳と混ぜるのですね。ミルクプリンにお米が入っているということで、ちょっとした軽食にもなりそうですね。・オクラ。マリではオクラを乾かして、パウダーにして使います。日本のほんだしみたいな感じです (マリ男性30代前半)日本でだしというと、鰹など魚貝系が主流で、韓国では牛肉のダシダ(だし)もよく使われます。しかし、オクラをだし代わりとは聞いたことがない人も多いのでは? どんな旨みが出るのか興味津々です。・台湾ではウーロン茶でもよく砂糖を入れて飲みます。味噌汁も日本のよりはるかに甘いです (中国/女性/30代後半)台湾のコンビニに行くと、ウーロン茶や緑茶など、「無糖」と書いていないもの以外は甘みが付いていて驚きました。ビールも甘かったときの衝撃度はかなりのものでした。しかも味噌汁も甘いとは……。でもよく考えると、カボチャやサツマイモを入れた味噌汁は少し甘みもあっておいしいので、それはそれでイケるかもしれません。・日本ではぶどうの皮をむいて食べますが、ドイツではビタミンも摂取できるため皮ごと食べるのが普通です (ドイツ/男性/30代後半)日本のぶどうは皮が厚いものが多く、海外のぶどうは皮が薄く、むきにくい品種が多いようですね。それでも日本人としては、皮ごと食べるのはちょっと抵抗がありそうです。同じ食材でも日本人には想像できないような料理、食べ方がいろいろ出てきましたが、なかでも印象に残ったのはオクラ。そういえば連載42回目「体調が悪い時にお母さんが作ってくれるのはどんな食べ物? 」でもマリ出身の男性が「あわでできたおもちのようなものにオクラソースをかけて食べるトゥー」と回答していました。オクラをよく食べる国なのでしょうか。興味深い今回のアンケートでした。【拡大画像を含む完全版はこちら】

花の製作委員会は5日、3,000種以上の花が掲載された花図鑑サイト「みんなの花図鑑」(PC版)をリニューアルした。同サイト内の「花の名前を教えあう」では、花の名前を知りたいユーザー等からの投稿写真を一覧でタイムライン表示。名前を教えあうなどのコミュニケーションをとりやすくしたという。「メール投稿」では、スマートフォンや携帯電話で撮影した写真をメールに添付し、特定の宛先に送信するだけで、花の写真を投稿できるようにした。アプリをダウンロードする必要はないとのこと。散歩中や旅先で見かけた花の名前を知りたいときなどは、メールの件名を空欄にして送信すると、サイト上に「花の名前募集中」と表示される。「開花情報を見る」では、お気に入りの植物園や公園を登録すると、その場所の開花状況がメールで送られてくる。登録地点は3カ所まで。今後は紅葉情報の配信も行うという。今回は「みんなの花図鑑」(PC版)のみのリニューアルだが、追ってスマートフォン専用サイトも更新を予定している。【拡大画像を含む完全版はこちら】

夏休みといえば「自由研究」。渋々取り組んだ方も多いと思いますが、オトナになってやってみると、好奇心がくすぐられて意外と楽しめるのではないでしょうか。そこで今回は、身近な材料でできる実験やモノ作りをご紹介します。はじめに、季刊誌「理科の探検(RikaTan)」編集長であり、法政大学教授の左巻健男(さまき・たけお)先生に、忙しい方でも気軽に楽しめる「食べ物実験」について教えていただきました。■色の変化にビックリ!「カメレオン焼きそば」まずは、食事を作るときに挑戦できるカンタンな実験を教わりました。その名も「カメレオン焼きそば」です。「紫キャベツに含まれる色素『アントシアニン』が、めんに含まれるアルカリ性の『かん水』に反応して緑色に変化します。さらに酸性のレモン汁をかけると、ピンク色に変化するのです。ただし、『かん水』の量が少ないと変化しにくいです。紫キャベツの代わりにカレー粉を入れれば、赤い焼きそばができますよ」(左巻先生)＜材料＞・中華めん(かん水入りのもの・1玉)・紫キャベツ(ざく切りにしておく)・レモン汁(少々)・水(100ccくらい)＜手順＞1.フライパンに水を入れ、沸騰したら紫キャベツを入れ、煮る2.煮汁が紫色になったら、めんを入れてほぐす→めんが緑色に!3.さらに2にレモン汁を数滴たらす→めんがピンク色に!4.塩・こしょうなどで味付けすれば、食べられます酸性・アルカリ性の性質を利用した実験ですね。着色料を使用していないので、安心して食べられます。■電気で作ろう!ホカホカおやつ「電気パン」次はおやつタイムにぴったりな実験を教わりました。「ホットケーキミックスに含まれる重そうが、水に溶けて電気を通すことで火が通ります。よって、たねの水分がなくなると電気が流れなくなるので、焼けすぎることもありません。パンは、ステンレス板近く(1センチ程度)は切り取って食べてください。また、実験中はくれぐれも感電に注意してくださいね」＜材料＞・牛乳パック(深さ10cmくらいにカットしたもの)・ステンレス板(2枚)・ワニグチ付きコード・ホットケーキミックスのたね(1人分)＜手順＞1.牛乳パックの内側に、向かい合うようにステンレス板をはめ込む。このとき、ステンレス板の上部を5mmほど外側に折り曲げると安定する。2.1にホットケーキミックスのたねを流し入れる3.ワニグチ付きコードをステンレス板に取り付け、電流を流す。約10分で完成!実験を通して、ホットケーキミックスに「重そう」が入っていることや、その役割がわかります。火を使わないので手軽にできそうですね。■中身が透けて見える!「ぷよぷよ卵」最後は、休みの前に仕込んでおきたい実験を紹介します。「酢の主成分である酢酸が、卵の殻(炭酸カルシウム)を溶かします。さらに水の中に入れておくと、薄い膜(卵殻膜)の内側に水分が『浸透』して卵が膨張し、大きくなりますよ」＜材料＞卵・酢＜手順＞1.コップに卵を入れ、卵が漬かるくらい酢を注ぐ2.一晩たったら、新しい酢に交換する3.触って殻が溶けていたら、傷をつけないように水で洗って白い膜をとり、完成。光にかざすと、黄身がぼんやり見えるなお、「理科の探検(RikaTan)」別冊8月号のテーマは、「丸ごと自由研究特集号」。42テーマの自由研究について紹介しているそうです。■夏休みや連休を利用してチャレンジ!自由研究といえば、「モノ作り」に取り組んだ方も多いはず。休みを利用してじっくり取り組みたい方向けに、IID 世田谷ものづくり学校の秋元友彦さんにもお話を伺いました。「IIDのイベントなどで参加してくださっている『SOY＋(ソイプラス)』では、ハンカチやエコバッグなどを豆乳とコーヒーで染めるワークショップを開いています。生地に豆乳で絵や文字を描き、コーヒーで染めると、豆乳で描いた部分が焦げ茶色に浮かび上がるのです。ご家庭でもできますよ」(秋元さん)白いTシャツを染めれば、世界に一つしかないオリジナルTシャツが完成!ちなみに、植物繊維はタンパク質をつけると色素を吸収しやすくなるため、豆乳で染まるのだそうです。「人気なのは、『スノードーム美術館ワークショップ』。専用キットが必要となりますが、好きな写真やフィギュアなど(幅1cm以内のもの)を使ってオリジナルのスノードームが作れます」恋人や家族へのプレゼントにしてもステキですね。なお「スノードーム美術館」は、日本スノードーム協会が運営する、世界で唯一、スノードームを常設している美術館。さまざまな珍しいスノードームを楽しむこともできます。「また、都筑晶絵(つづき・あきえ)さんが講師を務める『製本ワークショップ』も人気です。本をアルバムにしたり、旅の思い出をコラージュしたりと、完成後の使い道を考えるのも楽しいですね」ほかにも、IID 世田谷ものづくり学校では、さまざまなジャンルのクリエイターによるワークショップやイベントを開催しているそうです。IID 世田谷ものづくり学校科学やものづくりの楽しさを堪能するもよし、気分転換にやってみるのもよし。ぜひ挑戦してみてください!(OFFICE-SANGA 百田カンナ)

おやつとも美味しく、上手に健康美で付き合うヘルシーな社食メニューで一躍話題となったタニタ。同社が展開するタニタ食堂監修で「おやつの上手な食べ方」を提案する商品群「間食健美」シリーズが、栗山米菓（Befco）から発売されることが分かった。発売開始は9月3日を予定する。第一弾商品として発売されるのは、「黒ごま」と「十六穀」を用いた商品。いずれもお米の記事におからを練り込み、さらに黒ごま、十六穀を練り込んで焼き上げ、醤油味に仕上げた健康スナックとなっている。（ニュースリリースより参考画像）間食がやめられない人も安心！食感は噛みごたえのあるかたさで、咀嚼回数を増やし、満腹感を得られやすいように工夫されている。素材の味が活きた美味しさは、あっさりとしていながらも味わい深く、美味しく楽しめる。「ばかうけ」「星たべよ」などのヒット商品を抱える栗山米菓らしく、美味しさも保証つきだ。個別包装の6袋入りで、1個装に約8枚入り。1パック食べても黒ごまで65kcal、十六穀で63kcalにおさえられている。黒ごまならセサミンやカルシウムが、十六穀なら食物繊維と鉄がとくに豊富。どちらも身体にうれしい成分で、間食でも満足感を得ながら、インナービューティーを目指すことができる。カロリー調整をしているけれど、間食がやめられない人、罪悪感を抱くより、こんなヘルシーおやつでの間食を試してみては。元の記事を読む

みんなでご飯を食べているときに、食べ方の汚い人のせいで食欲が半減……。そんな経験をしたことがあるという方も多いのでは？ マイナビニュース読者に「これはないと思った食べ方」についてアンケートしました。調査期間：2012/4/10～2012/4/14アンケート対象：マイナビニュース会員有効回答数 979件(ウェブログイン式)■口元がだらしない！「クチャクチャ音を立てて食べる」(28歳／女性)「スープをズルズル飲む」(30歳／女性)「口に含みながら、口のはじっこにも食べ物をつけながらしゃべる。サイアク」(40歳／男性)俗に言う「クチャラー」に大ブーイングの声。確かにそしゃく音が響くと一緒に食べている人の食欲はそがれますよね……。あれって本人たちは気づいていないのでしょうか。気になります。■おはしの使い方がなってない！「はしを両手に一本ずつ持って、魚をぐちゃぐちゃに解体しながら食べているのを見たときは、さすがに引いた」(31歳／女性)「器をはしで寄せていた。注意したけどなおす気配がなかったので、二重にないと思った」(30歳／女性)「おはしが苦手という同僚の女性が、お弁当のご飯を幼稚園児が使うお弁当セットみたいなフォークで食べていた。すごく幼稚に見えた」(27歳／男性)子どものころに教わるはずのおはしの使い方。大人になってもおはしが使えないのは、減点ポイントになってしまうことが多いようです。■丁寧すぎて逆に……「男性なのに、いちいち手を添えて食べる」(29歳／女性)「ビュッフェでほかの人の分までたくさん取ってきて、みんなで取り分ける感じにする。ビュッフェなんだから、自分が食べる分だけ好きに取りたいのに」(26歳／女性)丁寧なのはいいこと……と思いきや、それが逆にあだになってしまうこともあるよう。■個人の嗜好（しこう）？それともマナー違反？「食べる前に調味料を入れる人。一口食べてからなら分かるけど……。すごく失礼だと思う」(23歳／女性)「カレーライスをかき混ぜて食べる」(33歳／男性)「スパゲッティやそばなどのめん類を一本ずつ食べる」(26歳／男性)自分にとってはより一層おいしく食べるためだったとしても、作ってくれた相手への最低限のマナーは考えるべきなのかも。■異性の食べ方に幻滅……「彼氏がアイスやヨーグルトのフタを舐める。嫌でした」(32歳／女性)「彼にご飯を作ってあげたところ、食べ終わったお皿にごはん粒がたくさんついていた」(22歳／女性)「会社でお菓子とか食べてこぼしても気にしていない女性社員。どう見られているか、もうちょっと気にした方が良いと思う」(25歳／男性)中には「食べ方が汚い人とは付き合えない」(29歳／男性)という人も。そんなところでシャットアウトされていたとは……。食べ方のNGポイントは人それぞれですが、中には「思わず納得！」の指摘もあったのではないでしょうか。逆にこれらの指摘でギクッとした方は、誰かとご飯を食べるときだけは少し気をつけた方がいいかもしれません。(山本莉会／プレスラボ)

ここ数年、メディアなどでクローズアップされている腐女子。そこで今回は、とある腐女子の方に腐女子の実情を伺ってきた。さて、その実態やいかに!?――今日はよろしくお願いします。早速ですが、お名前と年齢、あとさしつかえなければ職業をお聞かせいただけますか？「名前は……眼鏡執事と呼んでください。年齢は32歳で、会社員をしています」――腐女子歴はどれくらいになりますか？「腐女子歴はもう20年近くになるのかな？ 中学生のころに見た幽☆遊☆白書で飛影(ひえい)くんがカッコいいと思ったのがきっかけなので……」――なるほど。確かに飛影というキャラクターは女子に人気がありましたよね。「そうそう。で、友人に飛影×蔵馬のカップリング本を教えてもらったことから、ハマっちゃいまして……」――え～っと、普段はどんな生活をされているんですか？「いや、至って普通の会社員ですよ。昼間は会社で仕事をして、家に帰ってからゲームしたりパソコンをしたり。で、たまに同人誌を読む、みたいな」――お給料の使い道はグッズを買うのですか？「全部ではないですけど、ほとんど同人誌とかキャラグッズとかに使いますね。あとは洋服とか化粧品に使いますね」――そうなんですね！ 腐女子の方はあまり身だしなみに気をつかわないという話を聞いたことがあるもので……「いやいや、そのへんはちゃんとしていますよ。イベント会場に行ってもみんなちゃんと着飾っていますからね」――腐女子であることを彼氏や家族なんかは……「家族は当然知りませんよ。実家暮らしですけど、そこは徹底して漏れないようにしています。彼氏も前はいたんですけど、隠すのが面倒で別れました。イベントに行くのもウソをつかなければならないし、理解してもらえると思ってなかったので……」――そうなんですね……もし次につき合うとしたらどんな男性がいいんでしょうか？「う～ん、まぁ理解してくれて、イベントなどで長時間行列に並ぶのが苦ではない人ならば普通の人でもいいですね」――先ほどの彼氏の話にも共通するかもしれませんが、腐女子であることに困ったことはありませんか？「う～ん、困ったことではないのですけど、日常生活の中でカップリングをアレコレ想像しまくっちゃうことですね。スポーツでよくあるスワローズ×ジャイアンツみたいなのを見ても、このカップリングは……と考えてしまうので」――職業病みたいなものなんでしょうか？「そうですねぇ、腐女子はみんなそういった妄想を頭の中で広げて楽しんでいると思いますよ」――ほかにはありますか？「取りあえずいま一番困っているのは同人誌の収納場所がないことですね。ダンボールで3つ分ありますから……。」――ダンボールで3つ分!? それはすごいですね！「同人誌は本のサイズがバラバラなので、整頓しにくいですしね……。いつかは整理しようと思うんですけど、思い入れとかもあるのでなかなか……そう思っているうちにさらに増えていきますし」――うーん、切実な問題ですね。では最後の質問です、今後も腐女子を続けていきますか？「もちろん！ 男性がこの世に存在する限り、そこには腐女子のファンタジーも存在しますからね！ と、美しく締めようとしましたけど、一度ハマると泥沼から抜け出せないみたいな感じなので、やめるのはまぁムリでしょうね(笑)」――恐ろしい(笑)。今日はありがとうございました！さて、という訳で眼鏡執事さんに話を伺ったのですが、とにかくパワフルで終始圧倒されまくりでした。最初はおとなしい雰囲気だったのですが、好きな事について話始めるとテンションアップ。このあたりは、男性でも女性でもみんな一緒ですね。業界が盛り上がっているのも、こういったパワフルな方が支えているからだと、大いに勉強になったインタビューでした。(貫井康徳＠dcp)

今春の「手作り居酒屋 甘太郎」はスイーツが充実！スイーツ好き女子注目の女子会「16種デザート食べ放題コース」が、関東全店舗にて3月29日より開始している。女性に人気の「トマトのチーズ蒸ししゃぶ」を含んだ7品の料理に加え、全16種のデザート食べ放題、更には飲み放題も付いて「2,990円」で展開。量・質・値段共に満足できるコース内容なので、女子会やこの時期多い送歓迎会にぴったりだ。甘太郎の女子会「トマトのチーズ蒸ししゃぶ×16種デザート食べ放題コース」開始日：2012年3月29日（木）～店舗：手作り居酒屋 甘太郎　関東全店舗メニュー：甘太郎特製バーニャカウダ、海老とアボカドの生春巻き、サーモンのカルパッチョ、あつあつ点心（湯葉肉まん）、チキン南蛮、豊熟もち豚とトマトのチーズ蒸ししゃぶ、〆ラーメン、デザート16種食べ放題※デザート食べ放題内容　全16品いちごのショコラロールモンブラン、サバラン風フレンチトースト、イチゴの白玉クリームあんみつ、チョコレートフォンデュ、チョコクリームフォンデュ、生キャラメルフォンデュ、ミックスベリーピザ、ミックスベリーピザハーフ、ベイクド・マシュマロ、イチゴパフェ、杏仁豆腐、コーヒーゼリー、ミルクアイス、シロクマアイス、カタラーナ、キャラメルパフェお問い合わせ: コロワイドホームページ

頭痛や生理痛に悩む20～39歳女性1,000名に調査ライオン株式会社の「『バファリンルナi』オトナ女子研究プロジェクト」は、新入学・新入社シーズンを前に、頭痛や生理痛に悩む20～39歳女性1,000名に対して「現代社会を生きるオトナ女子の“ガマン”実態に関する調査」をインターネットで実施。その結果を3月28日に発表した。＊画像はニュースリリースより（「Q. オトナになってガマンすることが増えていると感じる？」）オトナ女子を悩ませる仕事上のガマンよりつらいもの調査によると、オトナになってガマンすることが増えていると感じている女性は86％。中でも36％が「とても増えている」と回答。普段ガマンしていることは、「上司の理不尽な行動（理不尽な説教・仕事の丸投げなど）（67％）」、「お客様/クライアントからのクレームや要望の難しさ（50％）」「貯蓄や節約のための衝動買い・無駄遣い（49％）」「ためてしまった掃除や洗濯などの家事（48％）」「後輩・部下の礼儀のなさ・気の利かなさ（44％）」「日本の政治/政治家（41％）」など。普段ガマンしている「上司の理不尽な行動」について、「頭痛や生理痛と比べるとどちらがつらいと思いますか？」という質問では、約７割が「頭痛や生理痛」の方がつらいと感じ、「多くのオトナ女子を悩ませる仕事上のガマンよりつらいものと言えるようです」とのこと。また、「頭痛や生理痛で損をしたと思う金額は、１ヶ月いくらくらいですか？」では、「平均13,191円」。「頭痛や生理痛に悩まされる代償としては年間158,292円にもなります」としている。元の記事を読む

ライオン株式会社の「バファリンルナi・オトナ女子研究所」は、頭痛や生理痛に悩む20～39歳の女性1,000名を対象とした「現代社会を生きるオトナ女子の“ガマン”実態」に関するインターネット調査を実施したと発表した。「何歳からオトナだと思いますか？」という問いに対し、63％が「25歳以上」の年齢を回答、平均すると26.6歳という結果になった。オトナになったと感じる瞬間については「不快なことを我慢して笑顔で対応できた時」「昔買えなかった物を自分の稼いだお金で自由に買える時」など、精神的・経済的な余裕を持ち始めた瞬間を挙げる声が多かった。中には「若く見せようと思った時」など、若さを意識することでオトナを感じたという意見も。また、「オトナになってガマンすることが増えていると感じますか？」という問いに対しては86％が「増えている」と回答。仕事上のガマンが上位を占めた一方、「疲れて帰宅した後のメイク落とし」など女性ならではのガマンを挙げる声もみられる。そのほか、政治、恋愛、多忙についてもガマンをしているようだ。さらに、普段ガマンしている内容として多く挙げられた「上司の理不尽な行動」と「頭痛や生理痛」のどちらがつらいかという問いに対して、なんと約7割が「頭痛や生理痛の方がつらい」と回答。同社の頭痛・生理痛に関する実態調査では、女性の解熱鎮痛剤の服用率は、10代で17％に対して、20代に入ると33％に急増、1ヶ月あたりの服用錠数も、10代が平均4.8錠であるのに対し、20代は平均5.6錠に増えることもわかっている。なお、「頭痛や生理痛で損をしたと『思う』金額」を金額に換算すると、平均「13,191円」だそう。オトナのガマンが数多くある中で、頭痛や生理痛などの痛みは薬でごまかしてしまおうという人は多いようだ。年間で16万円近くも「損をしている気分」にさせるオトナ女性の頭痛・生理痛の悩み、もう少し男性に理解してもらいたいものである。【拡大画像を含む完全版はこちら】

肉食女子が男子を狩るというのがめずらしくない今。生活の大半を恋愛に費やし、知り合いから誘われる飲み会やイベントには都合が許す限り参加して、新しく知り合う男子たちの中から次にラブハント計画する人を決めている女子が増えつつあります。しかし、日々ラブハントに力を注いでいる肉食女子とは反対に、特にこれといった目に見える努力もしていないのに、彼が途切れない非肉食モテ女子もいます。人好きで男女関係なく友達を作りコミュニティーを広げたいならまだしも、彼氏はほしいけど、活動的にコミュニティーを広げたいわけでもなく、わざわざ自ら出会いを求める場所に足を運ぶのもいかがなものか…と思っている人には、後者の非肉食モテ女子になることをオススメします。では、一体どうやって非肉食モテ女子になればいいのでしょうか？　そのヒントは、前者と後者の目的意識の違いにあります。それは「狙いを定めているか、いないか」ということ。正確には、「狙いを定めているように見せない」ことが大切なのです。前者の肉食女子は、まずは出会いを求めている男子の中から、年齢や職業やルックスなど自分の好みや条件を、満たしているかどうかを念入りに見定めようとします。そこで、合格点に達した男子だけを標的として、彼をおとすための作戦を次から次へと繰り出していくのです。それに比べて後者の非肉食モテ女子は、相手を選ぼうとしません。異性であれば誰に対しても同じように好印象を与える対応をします。それは、場所が職場であっても飲み会であっても習い事の教室であっても同じこと。そうすることで、前者の肉食女子よりもラブハントをする範囲が何倍にも拡大します。言い換えれば、後者の非肉食モテ女子は、生活圏内すべてがラブハントを仕掛ける範囲なのです。その範囲が広ければ広いほど、彼氏候補となる男子の絶対数は大きくなります。そこで、肉食女子のように好意を前面に出した行動はせず、好意を感じさせ過ぎない程度の恋の始まる小さな可能性を秘めた種をたくさん撒きます。そうすることで、飛び越えるべき恋のハードルを低く感じさせ、男子から恋の芽を狩りにこさせているのです。しかし、ごくたまに、思いもよらない男子から言い寄られたり、変に誤解を与えたり、期待を持たせてしまうこともありますが、それはご愛嬌。男性からの好意をうまく切りかわせるのも、立派な大人の女性のなせる技です。あなたも、恋を狩る側ではなく狩られる側になって、ハントされてみませんか？（アベ　キミコ）

アラサー女必見！11月に発売された、イタくないオトナになるためのエッセイ『30オンナ入門』が、早くも各方面で話題沸騰中。フジテレビ月9ドラマ｢私が恋愛できない理由｣からも応援コメントが到着し、ますます勢いを強めている。『30オンナ入門』（MAD KAORI著）・はじめに：「アタシって“かわいそう”になっちゃったの？・第一章：「結婚をジョークに出来なくなる感じ」・第二章「会社でのポジショニング」・第三章「人は見た目が９割だから…」・第四章「いやます不安との戦い」・第五章「オンナの道はエンドレス」・言い訳だらけのあとがき「不器用な女性たちの生き様に共感！！」との声が多数挙がっている『30オンナ入門』を読んで、心身ともにノッてる30代になるためのヒントを見つけてみては？ 30オンナ入門

スルタンの新しいオトナの香りフィッツコーポレーションの香水ブランド、ジャンヌ・アルテスからスルタンブラックベルトが10月8日に発売される。ブラックベルトのコンセプトは「ちょっぴりオトナを魅せたげる」だ。モデルなどのアーティストとコラボされるLove Perfumeシリーズの4人目アーティストはファッションモデルの大月参月。「香りと音楽で恋愛を応援する」をコンセプトにしたLove Perfumeシリーズのインタビューや、メッセージの動画もウェブサイトで見れる。ブラックベルベットローズの魅惑の香りアラビアの恋に落ちた女性が育てたと言われるブラックベルベットローズは、優雅で魅惑的な香り。黒と金のボトルもオトナの雰囲気を演出している。TOP マンダリン、ベルガモット、ミモザMIDDLEブラックベルベットローズ、ジャスミン、ヘリオトロープLASTムスク、トンカビーン、シダースルタンブラックベルトの価格は100ml、4095円（税込み）になる。元の記事を読む

『オトナのコラボレーション』企画スタート！頑張る人のサポートドリンク常盤薬品工業の「眠眠打破」と、「ちょっとオトナ」のセクシーな人気アイドルグループ「SDN48」による『オトナのコラボレーション』企画がスタートしました。「眠眠打破」新CMでは、「眠眠打破」オリジナルの衣装を着たSDN48メンバーがニューシングル「MIN・MIN・MIN」にのせてインパクトのあるCMを披露しています！『オトナのシーサイドライブ』に1000名をご招待！7月26日には、東京のFMラジオ「J-WAVE」リスナー500組1000名を招待し、『「眠眠打破」Presents SDN48オトナのシーサイドライブ』を逗子海岸「音霊(おとだま) OTODAMASEA STUDIO」で開催！ライブの模様はUSTREAM特設ページから生中継されるほか、生レポートも行われます。SDN48選抜メンバーと行く「オトナの修学旅行」なかでも注目は、SDN48選抜メンバーと行く１泊2日の「オトナの修学旅行」！18歳未満応募禁止、関東（箱根）・近畿（南紀白浜）・中京（彦根）3エリアで開催されることは分かっているものの宿泊先はシークレット。「メンバーの手作り料理で食事！？」、「浴衣でライブ！？」などちょっとドキドキする修学旅行が計144名（1ヶ所48名）に当たるキャンペーンです。そのほか、SDN48と直接話せる「直電！モーニングコール」やSDN48写真入り「オリジナル抱きマクラ」などが抽選でプレゼントされます。頑張る人を応援する「眠眠打破」がおくる、ぜひとも頑張りたくなる企画です！元の記事を読む

突然ですが皆さん、パンは好きですか？私の友人は無類のパン好きで、1日の食事が3回すべてパンでも構わない！と豪語しています。こんなパンの、もっとおいしい食べ方はあるのでしょうか。調査してみました！調査期間：2010/12/28～2011/1/1アンケート対象：COBS ONLINE会員有効回答数 644件(ウェブログイン式)Q. 好きなパンはなんですか？好きな食べ方も一緒に教えてください。■甘い！菓子パン系「クリームパン。トースターで少し温めて食べると、パンがカリっとしてクリームがとろ～ととろけておいしい」(24歳／女性)「あんパンと牛乳はおれのデスティニー」(30歳／男性)あんパンと牛乳は、まさに黄金コンビですよね！「コーヒーと一緒に食べる!!」(31歳／男性)など、菓子パンを組み合わせる飲み物は、人それぞれにデスティニーがあるもよう。■しょっぱい！総菜パン系「カレーパン。トースターで軽くチンして食べるとサクサクしてさらにおいしい」(24歳／女性)「総菜パンにマヨネーズを追加して食べる」(24歳／男性)総菜パン+マヨネーズ！そのおいしさは折り紙つきですね。高カロリーになってしまうことは分かっているのに、マヨネーズに向かう手を止めることはできません……。■プレーンなものに＋αフランスパン、食パン、そのほか「フランスパン。ローストビーフと生ハムとクリームチーズをはさんで食べる」(24歳／男性)「フランスパン。時間がたってふにゃふにゃになってきたら、軽く水でぬらしてトースターで焼く。パリパリが戻っておいしくなる」(26歳／女性)「食パン。目玉焼きの上にチーズを乗せてオーブンで焼いて食べる」(29歳／女性)「ベーグル。そのままで食べても美味しいし、野菜サンドにしてもひと味違っておいしい！」(26歳／女性)「イングリッシュマフィンにはまっている。トースターで軽く焼き目を付け、すぐにチーズをはさむ。若干溶けた感じがおいしい」(26歳／女性)あぁ、どれもおいしそうでうっとりします。全体的に多かったのは、「程よく焼く」という意見。半分はそのままで、残りを焼いて……という風に食べたら、食感の変化が加わって、二度楽しめるかも！皆さんのアンケートを読み返すうちに空腹中枢が刺激されてきました(さっきご飯を食べたばかりなのに！)。これなら、毎食パンでも飽きないかも!?次の食事はさっそく、パンを焼いて食べようと思います。でも、「食べ過ぎて太りました」(23歳／女性)というコメントも寄せられていました。ぎくっ！食べすぎには注意しないと……。(栗本千尋+プレスラボ)【関連リンク】【コラム】ロイヤルホストのパンケーキ食べ放題大食い記録に挑戦！【コラム】ホットケーキミックスで作る炊飯器蒸しパン【口コミ】食べ物のヘンな食べ方