アーユルヴェーダ

エディターが個人的にハマっているものをご紹介するEDITOR’S PICK。今回は、エディターKIRIKOが10箱買って毎日飲んでいる、スリランカ発祥のアーユルヴェーダティー「サマハン」をピックアップ。「サマハン」との出合いは行きつけの鍼…

古代インドで発祥した伝承医療のアーユルヴェーダでは、白ごま油は若返りのオイルと呼ばれ、あらゆる病気の予防に役立っているそう。今回はツヤ髪が育つ頭皮ヘと整える白ごま油を使った頭皮マッサージをご紹介します。若返りのオイル「白ごま油」古代インド…

アーユルヴェーダはインド発祥の医学という理由で、インドに生育するハーブを利用して不調を改善する自然療法でもあります。「ゴツゴーラ」というハーブについては、初めて耳にした時からとりこになりました。なぜなら、インドでは頭が良くなるハーブとして…

紅茶に落としたり、トーストに塗ったり、料理にコクや照りを出したり。日本でも健康的な甘味料として様々な使い方で活躍しているはちみつですが、アーユルヴェーダでは古来より甘味料の枠を超えて、薬としてもとても大切にされてきました。今回は、身近にあ…

インドの伝統医学・アーユルヴェーダでは、自分の消化力に合わせて食事の内容・タイミング・量を決めることが健康の秘訣。ということで、朝食はいつも試行錯誤。消化のチカラが強くない私は、朝は軽い食事をとったほうが調子がいいとアーユルヴェーダから学…

美容にもいい、栄養価も高い。特に女性の間ではスーパーフードとしても人気の高い「デーツ」は“奇跡の実”の異名をとる果物です。そんなデーツが味わえるマクロビおやつ「HAPPYデーツ」。小腹が空いた時にひと口いかがでしょう？“奇跡の実”デーツっ…

鼻がグズグズ、涙が止まらない人をよく見かけるようになりました。花粉症。DJ KAORI風に言うとケフン症。キツい薬を飲んでむくみや眠気の副作用に苦しんだり、粘膜をレーザーで焼いてみたり。涙ぐましい努力を毎年続けている方、アーユルヴェーダの…

ヨガとともに、アーユルヴェーダを日々考えています。アーユルヴェーダとはインドの伝統医学。自然の摂理に則って健康になるための知識が体系化されています。春は意外にも、体と心が重くなる季節。その重さから抜け出すには、自分に刺激を与えることが肝心…

さて前回はアーユルヴェーダについてざっくりとお話ししましたが、今日は大切な次のステップ。「自分の体質を知ろう」ということ。同じものを、同じ空間で食べているのに、なぜかひとりだけ太ったり、肌荒れを起こしたり……。忘れてしまいがちですが、人は…

「ママのためのアーユルヴェーダ」短期連載、はじまります！出産し、子育てを始めると、以前は気にならなかったカラダにまつわるあれこれが気になる人も多いはず。たとえば肩こりや腰痛。いままでは、ちょっと気になれば気楽にマッサージや整体に行けたけれ…

美容にも健康にもいいもので、根本的にきれいになりたい。美意識や健康意識が高くて常に新しい「いいもの」を探してる。そんな人におすすめなのが、アーユルヴェーダでも重要とされる「ギー」です。料理に使えてヘルシーなだけでなく、直接スキンケアにも使…

本当の美人は外見だけじゃない、その理由とは？tomomi @tomomi.7_美人だと感じるポイントは人それぞれですが、髪がきれいな人、スタイルが良い人、メイクやファッションを真似したくなる人、などではないでしょうか。しかし、本当の美人は…

出産前は当たり前にできたことが、子どもを産んだ途端に出来なくなった…なんてへこんでいませんか？ 赤ちゃんや小さな子どもと一緒でも、おいしいレストランや素敵なカフェにお出かけしたい！ そんなママたちの声に応えて、子連れにやさしいおすすめレス…

「ARYURVIST」第2弾商品ついに発売「アーユルヴェーダをもっと身近に感じてほしい」そんな想いから生まれたブランド「ARYURVIST（アーユルヴィスト）」より、第2弾商品「Balancing Oil（バランシング オイル）」（税抜3…

インドやスリランカで有名で、雑誌やSNSなどで注目を集めているアーユルヴェーダ、同じく中国では、漢方や薬膳など中医学が有名ですが、実はインド、中国の中間地点に位置するタイにもアーユルヴェーダそして中医学を融合させたタイ伝統医療が存在するの…

最近、オーガニック好きの間で話題となっているのが「アーユルヴェーダ」と呼ばれるインドやスリランカに伝わる伝統的な医学。世界三大医学とも呼ばれているアーユルヴェーダは、歴史も古く、心理学的要素や西洋医学、人々の生活リズムなどに深く関係してい…

自分に磨きをかけるバスタイムを9月3日（月）、株式会社バスクリンから、ネパール国立トリブバン大学アーユルヴェーダ校監修ハーブを配合したコンディショニングバスソルト「アーユルタイム」が発売される。同社が30代の女性を対象に行った調査によると…

 「グドゥチ」と呼ばれるハーブをご存知でしょうか？インドのアーユルヴェーダで最も重要とされているハーブで、アンチエイジングや強壮作用があると言われています。また、多くの人が抱えている精神的や肉体的ストレスなどの改善も期待できると…

「植物の芽の力×アーユルヴェーダで若返り」開催概要2018年9月20日（木）、セブンアカデミーにおいて、1日講座「植物の芽の力×アーユルヴェーダで若返り」が開催される。講師は、植物療法カウンセラー、ジェモセラピー講師の水上繭子が務める。同…

いよいよ、待ちに待ったゴールデンウィークが始まります！でも、お仕事の都合などで、長期旅行に出かけられない人は、ダラダラと過ごしてしまう可能性もありますよね…もちろん、ゆっくり休んで日頃の疲れを取ることは必要ですが、せっかくなら、意味のある…

 そんな慌ただしい朝の時間でも、手軽にできて（ここ重要）、しかも体を目覚めさせてくれる方法がありました。それは朝に「温かい飲み物」を取り入れるということ。春だからこそ、せっかくだから効率よく、そして美味しく、 「温かい飲み物を飲…

今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『朝のヨガ』。ヨガ講師・アーユルヴェーダ・セラピストのサントーシマ香さんが、「朝時間」にぴったりのヨガを伝授する本。以前ご紹介した『疲れないからだをつくる 夜のヨガ』につながる一冊です。『一…

ヨガ＆アーユルヴェーダで平日のパフォーマンスUP3月4日、東京都港区南青山において、SHE株式会社が運営している女性のためのレッスンクラブ「SHElikes」がヨガとアーユルヴェーダの体験レッスンを実施する。タイトルは「Sundayヨガ＆…

お風呂上がりにしっかりと保湿ケアをしているのに、乾燥肌がなかなか改善されない。また1日2回以上の排便が出ない人も、アーユルヴェーダでは身体の内側から乾燥している可能性があると考えています。両方当てはまる人は要注意！ケアをしているのに改善さ…

「2018年願いをかなえる癒しの旅セミナー」開催概要2018年2月22日から2月26日までの5日間、作家の奥平亜美衣と行く「2018年 願いをかなえる癒しの旅セミナー in スリランカ5日間 毎日のアーユルヴェーダ&全食事付き」が開催され…

「第18回アーユルヴェーダ・インストラクター養成講座」 開催概要生活の木が、2017年も「アーユルヴェーダ・インストラクター養成講座」 を開催する。今年で18回目を迎える養成講座は、本場スリランカで実施。基礎理論、食事療法、メンタルバラン…

株式会社ファンテックは、美プラスシリーズの第1弾として、「ヒハツサプリ」を7月下旬から発売開始する。“ヒハツ”は胡椒科の植物でアーユルヴェーダでも使われている循環成分が含まれており「ロングペッパー」とも呼ばれている。日本でも古くから食品や…

日本初上陸ブランドの極上サービス「マンダリン オリエンタル 東京」は、『ザ スパ アット マンダリン オリエンタル 東京』にて、日本初上陸ブランド【Subtle Energies(サトル エナジーズ)】を取り入れたサービス提供を開始する。…

「キレイな肌になりたい！」「小顔になりたい！」など、美に関する女性の願望は尽きないですよね。今はいろんなフェイスオイルがありますが、1,000円以下で買える「ごま油」を使ったフェイシャルケアに挑戦してみませんか？今回は、アーユルヴェーダセ…

今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『やさしいムーンサイクルヨガ』。月経周期やライフサイクルなど、女性のからだのリズムとゆらぎに合わせたヨガの本。人気ヨガ講師のサントーシマ香さんが、心とからだを癒すメソッドを紹介します。DVD…