ピラティス

全国の「スタジオ・ヨギー」にて11月～12月限定開催ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に様々なクラスを提供しているヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ・ヨギー」は、11月～12月末までの期間限定で「温活ヨガ」クラスを開催する。「冷…

腹筋のトレーニングは、腹筋そのものにはもちろん、全身に影響を与えることをご存じですか？腹筋のトレーニングがダイエットによい理由や具体的な方法を、ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅 玲子先生に聞きました。腹筋のトレーニングがダイ…

ヨガを始めてみたいけれど、自分に向いているのかわからない…。そんな悩みはありませんか？ヨガ初心者が気になるポイントや基礎知識を、ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅 玲子先生に解説していただきます。これを読めば初心者も安心！ヨガ…

ハードな動きは少なく、ゆっくりとした呼吸と動きが特徴のヨガ。心身にも健やかな印象のヨガには、どんなダイエット効果があるのでしょうか？今回はヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅玲子先生に、ヨガがダイエットに効果的な理由やダイエット…

近年では、心身の健康や美容などを目的として、ヨガを実践する人が増えています。ヨガにはどういった効果があるのかご存知ですか？今回はヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅玲子先生に、ヨガの主な効果やおすすめの人をはじめ、基本的なヨガポ…

▼ 名前：米増沙絢▼ 年齢：27歳▼ 職業：ピラティストレーナー▼ ハマっているスポーツ：ピラティス▼ 競技歴：約8ヶ月▼ 頻度：週1～2▼ SNS：Instagram（≋Saaya≋）Instagram（さあやピラティス）ピラティスはど…

引き締まったボディライン、適度な筋肉がついたカラダを作るには、食事でのダイエットだけでなく「運動」も取り入れたいもの。でも、忙しい毎日を過ごしていると、運動の時間がなかなかとれず、気がついたら三日坊主になっていた…なんてこと、よくあります…

とにかく「何か食べたい！」そう思う時期って、ありますよね。食欲がわき上がってくるようなそんな時、どう対処したらいいのでしょう？今回はヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅玲子先生に、何か食べたい時の原因や食欲を抑える方法・食べ物を…

運動不足が続くと、体がたるんできたり、体の血流が悪くなって疲れを感じやすくなるもの。そんな時は気持ち良く体を伸ばしたり、適度に体を動かして、少しでもリフレッシュしたいですよね。でも、仕事や家事で忙しかったりぐったり疲れている時は、ストレッ…

▼名前：加藤やよい▼年齢：30歳▼職業：ピラティストレーナー▼ハマっているスポーツ：ピラティス▼競技歴：約6ヶ月▼頻度：週2回ピラティスはどこでやっていますか？麻布十番のスタジオでやっています。誰と一緒にやっていますか？トレーナー仲間と、…

その引き締まった体に、納得。映画『ステップ・アップ』やダンス番組『ワールド・オブ・ダンス』でダンサーとして、また女優として活躍を続けるジェナ・ディーワン。運動神経抜群の彼女が、美しいボディを保つために毎日続けていることは？ 彼女のインスタ…

（C）まいじつ7月16日、都内でzen place 事業戦略発表会＆公式アンバサダー就任会見が行われ、優木まおみが出席。公式アンバサダーに就任した。産後なかなか戻らない体重とプロポーションの改善のためにピラティスを始めたことがきっかけで、…

エラスティバンドのワークショップ全国にヨガ・ピラティス専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、今フランスで空前のブームを巻き起こしている「Elastiband（エラスティバンド）」を使ったマットピラティスのワークショップを開催します。201…

チェアヨガのワークショップを開催ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」では、2019年7月28日と8月3日の2日間、アメリカの有名ヨガインストラクターを迎えて「チェアヨガ」のワークショップを開催します。有名講師をアメリカから…

身体の扱いかたを学びながら症状を改善株式会社ぜんが運営するヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」が、2019年6月21日より新プログラム「骨ピラ～骨粗鬆症のためのピラティス」と骨粗鬆症について学べるワークショップを開催します。…

「zen place」の新クラス開講全国に店舗を展開するヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」は、身体能力を効果的に高めることができる新クラス「HIITヨガ・HIITピラティス」の提供を開始した。”HITT”とは？”HIIT（…

毎週水曜日の朝、会員制朝活コミュニティ「朝渋」メンバーのみなさんに、早起きの魅力やコツをご紹介いただきます♪おはようございます！朝渋ONLINEに所属しているかなこ（@moderns07）です。この「朝時間.jp」を見られている方は、朝活…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.47』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ行動を伴わない想像力は、何の意味も持たない－ チ…

DVD付き『はじめてのピラティス・プログラム』11月20日、ピラティスの初心者向けのプログラムを紹介している書籍『はじめてのピラティス・プログラム』が発売された。同書はピラティスの基本を理解し実践するためのDVDが付属。価格は1,404円…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.43』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ賢者は見つけるチャンスよりも多くのチャンスを創り…

公式サイトにて会員登録受付中東京都渋谷区の株式会社Gemini Techは、ヨガやピラティスなどのレッスンを複数の施設で受けることができるサービス「Fitty（フィッティー）」を始めました。フィットネス普及率の向上を目指してアメリカやイギ…

ジムなどに通ってトレーナーからレッスンを受けるのは、なかなかハードルが高そう。できればもっと気軽にトレーニングをはじめたいと考える人もいるのでは？ そこで今回は、自宅でも本格的なエクササイズに挑戦できるアプリ「Sworkit」をピックアッ…

2018年8月24日（金）より公開株式会社ワンダーナッツは、運営するオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY（リーンボディ）」にて、「きれいになるピラティス」の提供を始めました。「LEAN BODY」とはジムに行きたいけど、都合…

「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」大好評全国27店舗を展開するピラティス専門スタジオ「basiピラティス」の内、23店舗で6月よりスタートした「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」が集客の少ない時間帯でも参加者が約2倍になるなど大好評となっている。レ…

2018年6月20日（水）より国内に27店舗のピラティス専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、「basiピラティス」23店舗において「肩甲骨はがしで首肩スッキリ」クラスを順次開始中です。肩甲骨の動きをスムーズにスタートしてから1ヶ月余りで…

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です！おはようございます。朝美人アンバサダーのまいです。暑さが増すとクーラーの効いた部屋から出るのが億劫になりがちですが、植物が太陽の光を浴びる光…

イラスト／ほりゆりこヨガ、ピラティス、岩盤浴につづき、美意識の高い女性が次にハマるのはサウナかもしれません。ここ数年で「サウナー」と呼ばれる愛好家が増え、いまやサウナブーム。温冷交代浴がもたらす究極の気持ちよさ「ととのう」を、おじさんだけ…

ピラティスメソッドジャパン社代表の櫻井淳子氏7月2日、健康や美容、姿勢改善などで注目されているピラティスの哲学や真髄を解説した「ピラティスバイブル」が発売された。著者は公式第二世代ピラティスティーチャーで、ピラティスメソッドジャパン株式会…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.30』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ経験とは、あなたに起こったことではない。起こった…

東京に2店舗オープン国内に24店舗のピラティス専門スタジオを展開する株式会社ぜんは、新しく「basiピラティスリフォーマー専門スタジオ」を、自由が丘と下北沢にオープンします。万能なピラティスマシンを完備新店舗のアピールポイントは、ピラティ…