元宝塚歌劇団雪組トップ娘役の俳優・朝月希和が、体調不良のため、出演中だったミュージカル『王様と私』(東京・日生劇場、4月9日~30日)を休演することが26日、発表された。東宝演劇の公式サイトでは「出演を予定しておりましたタプティム役の朝月希和は、体調不良のため、当面の間休演させていただきます」と伝え、代役はタプティム役を伊藤かの子、アンサンブルを油井杏奈が務めるとした。「今後の朝月希和の復帰につきましては、決定次第X(旧Twitter)および『王様と私』公式HPにてご案内申し上げます」とつづった。朝月の公式サイトでは「本日より朝月が体調不良の為『王様と私』公演を当面の間休演させて頂くことになりました。皆様にはご心配・ご迷惑をお掛けして大変申し訳ありません。心からお詫び申し上げます」と報告した。朝月は、宝塚歌劇団に96期生として入団。2021年から雪組トップ娘役となり、22年12月に退団。23年からミュージカル作品などの俳優として活動している。
2024年04月26日モデルの菊池瑠々が24日に自身のアメブロを更新。血液検査で判明した体調不良の原因を明かした。この日、菊池は「最近朝がなかなか起きれずにずっと眠い」と自身について明かし「なんだかわからない継続される体調不良となかなか休めない状況にずっと悩んでました」と告白。「分子整合栄養学による血液検査」を受けたそうで「自分に足りない栄養素を精密に分析してくれる検査」だといい「病院に行っても不明な体調不良の原因を見つけてくれる」と説明した。続けて「結果がびっくり」と述べ「重度な低タンパク、重度な鉄欠乏、胃酸が分泌されない、低血糖、足りない栄養素がたくさん」と血液検査の結果を報告。鉄については「出産するたびにお腹の赤ちゃんに栄養を持って行かれてそれが4回繰り返しているので仕方がないことだけどスカスカになってるらしい」と明かした。また「色々理由がわかってよかった」と述べ「このままだと歳をとるとどんどん体に負担が大きくなるそうなので、サプリメントや処方箋のお薬で栄養を補うことに」なったことを報告。「自分がこんな体になっているとは気づかなかった」といい「最近抜け毛も凄かったしな~」と心当たりがある様子でコメントした。最後に「理由がわからないのが1番モヤモヤするので原因追及ができてよかったです」と述べ「改めて、お腹の中で命を1人育てることは本当に奇跡で母体にすごく負担がかかってくんだなって感じました」とコメント。「これから栄養に気をつけて頑張っていこうと思います」とつづり、ブログを締めくくった。
2024年04月26日皆さんは、上司の指示に困惑した経験はありますか? 今回は「勝手なルールを押しつける上司」にまつわる物語とその感想を紹介します。娘の体調不良を伝えると…子育て中の母親が多い職場で、働いていた主人公。あるとき店長に、娘の体調不良が理由で休むことを伝えました。すると店長は怒り「有給は使わせません」と言います。さらに「誰かにシフトを代わってもらいなさい」と言われ、主人公は他の従業員に急いで頼みました。それから数日後、再び娘が体調を崩し…。休みを報告出典:Youtube「スカッとドラマ」休む理由を聞いてきた店長に「子どもが病気で3日間入院します」と伝えた主人公。すると店長は「では、罰金を払ってもらいます」と言い…。「子どもが理由で4回休んだから罰金は4万円ね」と主張します。まさかのルールを提示する店長に、主人公は「そんな…」と愕然とするのでした。読者の感想休むたびにイヤミを言われたり勝手なルールを押しつけられたりすると、仕事がやりづらいですね…。子育て中の親でも働きやすいような環境を、整えてほしいと感じました。(20代/女性)有給を使わせようとしない店長の考えには納得いきませんね。ズル休みをしているわけではないのに、罰金はひどすぎるなと思います。(30代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月23日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。【LINE】入院中の夫の対応主人公は亭主関白な夫と暮らす専業主婦です。ある日、肺炎を起こし入院することになりました。主人公は夫へ「体調不良で入院になったの」と連絡します。しかし、夫は主人公を心配するどころか自分の生活を案じてばかりで…。そして、しばらく会社の後輩にお世話になると言いだしました。主人公は最近、夫が後輩と仲がいいことを不審に思い…。夫へ後輩との仲を問いただすと、夫は浮気をほのめかしました。退院日に現れた夫出典:Youtube「Lineドラマ」そして主人公が退院する日…。夫は浮気相手となった後輩とともに主人公の病室に訪れます。さらには、離婚届と家にあった主人公と子どもの荷物を渡してきたのです。あまりの出来事にショックを受けた主人公は離婚を承諾。しかし、その1年後、慌てた様子の元夫から連絡が来ました。問題さあ、ここで問題です。夫が連絡してきた理由とは?ヒント主人公はある行動に出ました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:Youtube「Lineドラマ」正解は「主人公が慰謝料を請求したから」でした。主人公から慰謝料を請求され、慌てた様子で連絡してきた元夫。その後、元夫から「戻ってきてくれ…」と復縁要求を受け、主人公は「へ」と唖然とします。元夫は主人公からまさかの反撃をくらった上、再婚相手の生活力のなさに疲弊していたのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月21日みなさんは自分の身体の健康状態をきちんと把握できていますか?健康診断で自分の状態を正確に把握することが大切なのですが、医師の視点からすると、実は健康診断や定期健診の前にしないほうがよい「NG行動」があります。結果に影響が出てしまい、正確な判断ができないこともあるので注意が必要です。今回はそのような行動をいくつかご紹介し、万全な状態で健康診断に臨んでいただくためのポイントをお伝えします。健康診断前に避けるべき行動健診直前だけいつもの食生活と違う健康診断の直前に、飲み会や食事会などを計画するのはやめておきたいところ。健康診断の前だけど、ついつい友人や上司と食事会があると、食べすぎや飲みすぎにつながってしまいます。そうすると、本来は問題ないはずが異常値として出てくる可能性があります。例えば、前日の夜にアルコールを摂取しすぎると、肝機能や脂質の指標に影響を与えることも。これによって、健康診断の結果が、実際の健康状態を正確に反映しなくなることがあります。同じように、脂っこい食事や過剰なカロリー摂取についても、血糖値や脂質の検査結果に影響することがあるので注意が必要です。また、直前だけ健康的な食生活にするのもNG。健康診断の前は、なるべくいつも通りの食生活で過ごし、絶食時間を守るようにしましょう。十分な睡眠をとれていない健康診断の前夜は、十分な睡眠をとることが非常に重要です。睡眠不足は、血圧や心拍数に影響を及ぼし、疲労感が検査結果に反映される可能性があります。適切な睡眠を確保することで、より正確な健康状態の把握が可能となります。カフェインなどの覚醒作用のある飲料を控えたり、ゆっくり入浴して副交感神経が優位な状態を作り出すなど、良い睡眠が得られるように対策するといいですね。激しい運動をする健康診断の前日に激しい運動を行うこともおすすめしません。激しい運動は肝機能や検尿結果に影響を与える可能性があります。また、運動後に筋肉痛が残ってしまった場合、それによる不快感で血圧が上がるなど、他の検査結果にも影響を与える可能性もあります。水分摂取量が少なすぎる健康診断の前日の水分摂取量が少ないと、尿検査で異常値が見られることがあります。特に、脱水状態は尿中の蛋白濃度を高め、健康状態に問題があると誤解される原因になることも。健康診断前は、適切な水分を摂ることで、このような誤診を防ぎます。ただし、血糖値やコレステロール値に影響を与える可能性があるため、糖分や脂質などを含まない飲み物を摂りましょう。水や麦茶などがおすすめですよ。おわりに健康診断や定期健診の前には、今回ご紹介したような行動を避けるようにしましょう。正確なデータを得るためには、体調を整え、最良の状態で健康診断に臨むことが重要です。健康は日々の積み重ねですから、健康診断を機に日常生活の見直しをする良い機会とも考えられます。ぜひ参考にして、健康管理に役立ててくださいね。©ponta1414/Adobe Stock©buritora/Adobe Stock©polkadot/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年04月20日皆さんは、職場の人間関係で悩んでしまったことはありますか?今回は子どもの体調を管理するよう言ってくる上司の話とともに、そんなときの対処法をアンケートをもとに紹介します。イラスト:あかごん子どもが体調不良で…託児所がある職場で働いている主人公。育児と仕事を両立させながら、毎日一生懸命働いていたのですが…。ある日、主人公の子どもが体調不良になったときの出来事です。子どもの体調が悪いので休みたいと上司に伝えると…。出典:CoordiSnap上司は激怒し「子どもの体調管理くらいちゃんとしなさい!」と主人公を怒鳴りつけたのです。主人公は上司に謝罪しますが…。求人票には育児中の人に配慮すると書かれていたのに実際はそうではなく、現実との違いに傷つく主人公。すると、そこに部長が現れ「子どもの体調管理の難しさも知らないの?」と上司を一喝します。上司はバツが悪そうな表情になり、主人公に謝罪しました。部長の配慮ある言葉によって、主人公の気持ちは晴れやかになったのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?仕事を頑張る姿勢を見せる子どもの体調不良はどうにもならないものですが、理解が得られないときもありますよね。そんなときは、積極的に仕事に取り組む姿勢を見せます。仕事を頑張っているところを見せて、少しでも文句を言われないようにしたいです。(30代/女性)他の同僚に相談する上司に「子どもの体調管理」について怒られても、主人公のように困ってしまうでしょう。1人で悩まず、他の同僚に相談してみます。同僚からの協力が得られれば、自然と上司にも変化が現れるかもしれません。(20代/女性)今回は子どもの体調管理を求める上司の対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。(CoordiSnap編集部)※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2024年04月17日今回は、物語をクイズ形式で紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。娘の体調不良を使って休みまくる同僚とある会社で働いている主人公。主人公の職場にはシングルマザーで娘を育てている同僚がいます。しかしその同僚は事あるごとに「娘の体調が悪い」と早退し…。仕事を途中で投げ出すことが多々ありました。そしてこの日も「娘を病院に!」と早退する同僚。さすがの主人公も「何回目…?」と不信感を抱きます。娘の体調は…!?出典:モナ・リザの戯言実は娘の体調不良は早退するための嘘だったのです。噓がバレないと味をしめた同僚は、同じ手を何度も使っていたのですが…。後日、一斉送信された1通の社内メール。その内容を見て顔面蒼白になってしまうのでした。ここでクイズ社内メールの内容とは?ヒント!同僚の悪行は早退するための嘘だけではなく…。上司と…出典:モナ・リザの戯言正解は…正解は「上司との浮気を密告する内容」でした。バレるはずがなかった浮気の証拠が社内中に拡散されます。同僚と上司は何も言えず、ただただ青ざめるのでした。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(Grapps編集部)
2024年04月16日皆さんは、電車でトラブルに見舞われた経験はありますか? 今回は「席を譲れと迫ってくる女性」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言体調不良で優先席に座ると電車での通学中に体調が悪くなってしまった主人公。しかし車内は優先席しか空いておらず、少しの間だけそこに座ることにします。すると、高齢の女性に「年寄りに席を譲れ!」と咎められました。「すみません!」と慌てて席を譲った主人公でしたが…。その日以降、その女性に目をつけられてしまい、会うたびに文句を言われるようになります。言い返すこともできず、女性の嫌がらせに耐えながら通学していた主人公。そんなある日、主人公が目的の駅で降りようとすると女性に無理やり手首を掴まれて…。掴まれた勢いで主人公は車両のドアからホームへ転倒してしまいます。謝罪も救助もなし出典:モナ・リザの戯言ところが女性は謝罪も救助もせずに「逃げたわね」と言い放ったのです。さらに「覚えてなさいよ!」と捨て台詞まで吐く女性に、他の乗客は絶句するのでした。読者の感想転倒させておいて救助しないどころか捨て台詞を吐くなんてひどいです。主人公より女性のほうがよっぽど非常識な行動をとっているのではと思いました。(40代/女性)ここまで執拗に嫌がらせをする女性の行動は、理解に苦しみます。早くこの女性から解放される日が来るといいなと思いますね。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年04月12日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。慣れない育児に疲弊する妻だったが、体力に自信のある夫には、妻が怠けているようにしか見えなかった。いっぱいいっぱいの妻に「努力不足にしか見えない」と暴言を吐いたことをきっかけに、夫婦関係はますます悪化。限界を迎えた妻は実家に帰ってしまう。慌てて義実家へ向かった夫は、義母から「産後うつになる可能性もあった」と言われ、自分が妻を追い詰めていたことに気づく。そして、妻の気持ちを取り戻すためにも、家のことはすべて自分がこなし「妻に負担をかけないようにしよう」と考える。しかし、自分の家事分担を増やしたスケジュール表を妻に提案すると、「あなたは何もわかってない」と呆れられてしまい…。妻は俺の話を聞いたうえで、夫婦の新しいスケジュールを考えてくれました。家事育児はどちらかひとりが頑張るのではなく、夫婦で協力してこなしていく。人にはそれぞれのペースがあり、お互い苦手なところは補い合えばいい。大事なことを教えてくれました。妻が戻ってきてくれた日から、俺は妻の気持ちを想像するのではなく、その言葉に耳を傾けています。ありがたいことに妻は心身ともに回復してきたようで、笑顔が増えてきました。家族3人幸せに暮らしていくために、俺はこれからも努力していくつもりです。※この漫画は実話を元に編集していますこの話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©tamayura39 - stock.adobe.com©kartinka13 - stock.adobe.com©N_studio - stock.adobe.com原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ 花森はな こちらもおすすめ!文句の多い夫が在宅勤務になってさらにエスカレート夫が在宅勤務になって、一日中家にいるようになってから、家事や育児の細かいことにまで文句を言うようになり、正直ストレスが溜まっていました。そんな夫は家庭と会社で、全く違う顔を使い分けていて…。 「在宅勤務で見えた夫の本性」1話目はこちら>>
2024年04月11日皆さんは、パートナーの言動にうんざりした経験はありますか? 今回は「体調不良の妻を振り回す夫」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言体調を崩し…夫と幼い娘と暮らしている主人公。あるとき主人公は風邪を引き、熱も下がらずつらい思いをしていました。しかし夫は心配するどころか「週末の旅行までには治せよ」とひどい発言をします。そして週末、結局体調は回復せず…。旅行へ…出典:モナ・リザの戯言体調不良の主人公は、夫に無理やり旅行に連れて行かれることに。「せきが止まらない」とつらそうにする主人公を、娘は心配してくれますが…。しかし夫は「元気なフリしろよ?少しは空気読めよ」と主人公を責めました。その後、飲食店に着くと、顔色の悪い主人公は店員に体調を心配されます。主人公が「外で休みます」と伝えたのですが、夫は「いいから席に案内してくれ!」と騒ぎ始め…。周りの客から注目を浴びてしまったため、主人公は仕方なく席につきました。席につくと、何も食べる気にならない主人公をよそに、夫はステーキを1人で食べ始めます。そんな主人公夫婦を見てザワザワとする店内。すると夫が「周りの人の迷惑だって思わないのかね~」と主人公にイヤミを言ったのでした。読者の感想体調不良の主人公をまったく気遣ってくれない自分勝手な夫に、うんざりしました。旅行の予定があっても、体調が万全でないなら休ませてほしいですね…。(40代/女性)体調の悪い主人公を連れまわすだなんて夫の気が知れません。きちんと主人公のことを考えて行動をしてほしいと思いました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(lamire編集部)
2024年04月10日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。慣れない育児に疲弊する妻だったが、体力に自信のある夫には、妻が怠けているようにしか見えなかった。いっぱいいっぱいの妻に「努力不足にしか見えない」と暴言を吐いたことをきっかけに、夫婦関係はますます悪化。限界を迎えた妻は実家に帰ってしまう。慌てて義実家へ向かった夫は、義母から「産後うつになる可能性もあった」と言われ、自分が妻を追い詰めていたことに気づき猛反省する。それから毎週末、夫は義実家を訪ねるが、妻はなかなか会ってくれなかった。別居から1ヶ月半、ようやく顔を見せてくれた妻に謝罪するも、妻は「一緒に暮らせない」の一点張り。夫は、妻が離婚をしたいのか?と不安になり…。妻の気持ちを取り戻したくて…俺は仕事をしながら、家事育児を全部ひとりでまわせるようなスケジュールを考えることにしました。とにかく妻の負担を軽くするために職場のママさんやネットなどから、できる限りの有益な情報を集めました。ひとりで実践してみれば、家事だけでもこなすのは大変でした…。週末、夫婦の再構築に向けて、俺は渾身のスケジュールを妻に渡したのですが…。それを見た妻は「あなたは何もわかってない」と俺のことを呆れた目で見てくるのです。自宅に戻った時に少しでも安心してもらえるように、俺なりに必死で考えているのに…。「これじゃあ、私たちうまくいかない」と言い放った妻は、ひとりで部屋を出てしまい…。次回に続く(全11話)毎日更新! この話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©Syda Productions - stock.adobe.com©lemon - stock.adobe.com©naka - stock.adobe.com©kabu - stock.adobe.com©lielos - stock.adobe.com
2024年04月10日恋人が逃げ出す「極端すぎる」行動3選「彼とは付き合って毎週デートをしていましたが、突然、体調不良でドタキャンすることが多くなり…怪しいと思って、約束していた日に合鍵で彼の家に入ることを決めました。すると、彼は仮病を使って浮気していたのでした。あまりにもわかりやすい嘘に気持ちは冷めてしまいました」(20代女性)なにかと「極端すぎる」傾向のある恋人に違和感を抱いた経験はありませんか?今回は、恋人が逃げ出してしまう、あまりにも極端なNG行動を紹介します。過剰な被害妄想自信のなさから、相手の一言一句を悪く解釈する人がいます。例えば、予期せぬ仕事でデートをドタキャンさえてしまう事態が発生した際「自分をないがしろにしてる」と責め立てるなど。このような被害妄想は関係の重荷となり得るため、事実だけに基づいて落ち着いて考えることが重要だと思われるでしょう。細かすぎる請求お会計時、割り勘する場合で相手から細かすぎるを請求をされると、その計算へのこだわりに驚かされます。お互いに公平を求めることは大切ですが、あまりに細かいと相手に与える印象がよくないかもしれません。過度な潔癖を押しつける自分の潔癖を相手にも強要する行動は、お互いの間でのストレスに繋がりがちです。例えば、他人が使用したものへの過敏反応は、関係を続けるうえで大きな妨げになることさえあります。良好な関係を保つコツ好意を持って接している二人であっても、小さな溝が大きな隔たりとなることがあります。特に、相手を傷つけるために先手を打ってしまうような行動は、双方にとって残念な結果を招くかもしれないと予測されます。お互いの言葉や行動への過度な反応を避け、気持ちを落ち着けて考えることが、良好な関係を保つコツでしょう。(Grapps編集部)
2024年04月10日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。あるとき、あまりに育児に疲弊する妻を見かねて、自分が家事育児を経験して“何がどれだけ大変なのか”を検証することに。そして、親のペースでやるべきことをこなせば“そこまで大変じゃない”と感じた夫は、妻が怠けているようにしか見えなくなる。その後、すでにいっぱいいっぱいの妻に「努力不足にしか見えない」と暴言を吐いたことをきっかけに、夫婦関係はますます悪化。限界を迎えた妻は実家に帰ってしまう。慌てて義実家へ向かった夫は、義母から「産後うつになる可能性もあった」と言われ、初めて自分の過ちに気づく。帰宅後、自分自身の問題点を書き出すことで、妻をどれだけ追い詰めていたのかを実感し、「俺はバカだった」と猛省して…。別居して1ヶ月半…突然妻が会ってくれることになり、俺は反省の気持ちを込めて丁寧に謝罪しました。妻は黙って俺の話に耳を傾けてくれ、あの時どれだけ苦しかったか本音を話してくれました。そして改めて「俺とは一緒に暮らせない」と伝えてきたのです…。そう言われても、家族としてやり直したい俺は諦められませんでした。往生際が悪いのはわかっていますが、妻のことは本当に愛しているし、息子のことも愛している。ふたりとも俺の大事な家族なんです…。俺の情けない説得にも応じない妻は…まさか離婚を考えてるのか…?次回に続く(全11話)毎日更新! この話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©japolia - stock.adobe.com©きょうこ あしたば - stock.adobe.com©tsuppyinny - stock.adobe.com
2024年04月09日皆さんは、パートナーの行動に傷ついた経験はありますか?今回は「入院する妻を気遣わない夫」にまつわる物語とその感想を紹介します。病室に離婚届を…モラハラ夫と幼い息子と暮らす主人公。ある日、1人で家事と育児をこなしていた主人公は体調を崩し、入院することになりました。そして夫に「入院することになった…」と伝えましたが…。夫は主人公を気遣うことなく「浮気相手に癒してもらう」と言い出したのです。その挙句、夫が見舞いに離婚届を持ってきたため2人は離婚することになります。しかし1年後、元夫は焦った様子で連絡をしてきて…。慰謝料請求に驚き出典:Youtube「Lineドラマ」主人公が浮気相手に慰謝料請求したと知り、驚いて連絡してきた夫。主人公は1年経って離婚のショックから立ち直り、夫と浮気相手を訴えることにしたのです。すると慰謝料を回避したい夫が、主人公に復縁を迫ってきたのですが…。主人公はそんな夫に、すでに新しい恋人がいることを明かします。さらに主人公の恋人が、務める会社の次期社長と知り…。事態の深刻さに気付いた元夫は「頼む、戻ってきてくれ…」と主人公にすがるのでした。読者の感想入院するほどの体調不良に苦しむ妻を気遣うこともせず、浮気宣言をするなんて最低です。主人公に新しい恋人ができて窮地に追い込まれた夫にはスカッとしました!(40代/女性)自分勝手な行動をしておいて泣きつくなんて、ありえないです。反省の意味も込めて、慰謝料はきちんと支払ってほしいなと思いました。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月09日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。あるとき、あまりに育児に疲弊する妻を見て、自分が家事育児を経験して“何がどれだけ大変なのか”を検証しようと考える。だが、無事に一日を終えて「親のペースでやるべきことをこなせばそこまで大変じゃない」と感じた夫は、妻が怠けているようにしか見えなくなってしまう。すでに精一杯の妻は、夫が求めるような育児はできないと、育休を切り上げて仕事復帰。ところが、風邪を引いた息子の看病をきっかけに夫が「努力不足にしか見えない」と暴言を吐いたことで、夫婦関係はますます悪化する。そんなある日、妻が置き手紙を残して実家へ。夫はすぐに妻のもとを訪ねるが、「帰ってください」と突き放される。さらに妻の母から「産後うつになる可能性もあった」と言われ、初めて自分の過ちに気づいて…。妻と会えずにいた期間は、自問自答の日々でした。どうしたら妻が帰りたいと思える状況に改善できるのか、俺の問題点を洗い出したのですが…。産後、妻の体力が戻っていないのに気づけなかったこと、精神的に不安定になりやすいのを知らなかったこと、自分と同じレベルの努力を強要し、彼女の頑張りを認めなかったことなど、挙げたらキリがありませんでした…。問題解決をしないといけないのは、妻ではなく完全に俺でした。俺は疲れてフラフラになっている人に、もっと頑張れと喝を入れているだけで、何の助けにもなっていなかった…。妻を追い込むなんてそんなつもりなかったけど、俺は妻の苦しかった状況が何も見えておらず…、猛省するばかりでした。次回に続く(全11話)毎日更新! この話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©MIRROR IMAGE STUDIO - stock.adobe.com©gearstd - stock.adobe.com©kabu - stock.adobe.com©taa22 - stock.adobe.com©M - stock.adobe.com
2024年04月08日今回は、物語をクイズ形式で紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。原因不明の体調不良に悩む男性幼い頃から「原因不明の体調不良」に悩んでいた主人公。主な症状としては内臓の重たさや吐き気です。食後に吐き気を…出典:エトラちゃんは見た!母の手料理を食べた後にも主人公は「うっ…」と吐き気を催します。心配した母は主人公を連れて病院へ検査にいくことに。ここでクイズ食後の吐き気の原因とは?ヒント!胃腸の病気ではありませんでした。心因的なもの!?出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「胃腸に問題はなく心因的なもの」でした。医師から告げられた診断結果は「心因的なもの」でした。精神科を勧められ、精神科の処方薬に疑問を持つ主人公でしたが…。「治るかもしれないから薬を飲みなさい」と言う過保護な母。主人公はそんな母から離れるため、一人暮らしを始めるのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(Grapps編集部)
2024年04月08日浮気発覚後、二度と傷つかないための対処法「体調不良で夫が寝込んでいたときのことです。その日私は用事があり出かけていましたが、思ったより早く終わったのですぐに帰宅することに。夫が好きなケーキ屋でお見舞いのケーキを買ってから帰宅したところ…。玄関に見知らぬハイヒールが置かれていました。最初は夫の妹が来ていると思いましたが、部屋には見知らぬ女性が!驚く夫の顔を見て私も頭が真っ白になりました…」(女性)浮気現場に遭遇してしまうとすぐに別れたくなりますが、結婚しているとそう簡単に離婚を決意できないかもしれません。今回は浮気で二度と傷つかないための対処法を紹介します。公然の場で落ち着いて話し合う怒りをグッと抑え、落ち着いて問題に臨むことが望ましいです。カフェなど人の目がある場所で静かに話し合うことをおすすめします。夫の言い分を聞いた後で「少し時間がほしい」と素直に伝え、自分自身の感情を整理する時間を作りましょう。感情を適切に表現する多くの場合、浮気をした男性は相手が許すと見込んでいます。悲しんでいることを適切な方法で夫に見せることが、重大かを夫に気づかせるきっかけになります。ただし、過剰な感情表現は避け一定の距離を置くことで、感情の傷を癒しましょう。関係の本質を見極める浮気相手との関係性が本気なのか遊びなのかを夫から確認してください。いくら夫が関係を終えると言っても、その言葉をすぐに鵜呑みにしない方がよいでしょう。「関係を修復するなら、真剣に向き合い、解決策を見つけて」と夫に伝え、本気であることを約束させましょう。自己成長の機会として自分自身を見つめ直し、関係の問題点や自分自身の変化を振り返ることで、成長のきっかけとすることができます。浮気を機に、共通の思い出を作り直し、関係を出発点に戻すチャンスとして捉えましょう。(Grapps編集部)
2024年04月07日お笑いコンビ・NON STYLEの石田明の妻・あゆみさんが5日に自身のアメブロを更新。体調不良の次女を連れて病院へ足を運んだことを明かした。この日、あゆみさんは次女について「元気は元気なんですが」と明かしつつ、喘息の症状が悪化気味なことを説明。「低気圧にみんなでやられている感じだね」と述べ「体調悪化はどうか避けて週明けの入学式を無事に迎えたい」とつづった。続けて、喘息の薬と常備薬を受け取るために病院を訪れたことを明かし「この気候は喘息も出やすいみたいだ」とコメント。「乗り切ろうねー」と娘達の写真を複数枚公開し、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「お大事に」「早く良くなるといいね」「入学式まで治りますように」などのコメントが寄せられている。
2024年04月07日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。あるとき、あまりに育児に疲弊する妻を見て、自分が家事育児を経験して“何がどれだけ大変なのか”を検証しようと考える。だが、無事に一日を終えて「親のペースでやるべきことをこなせばそこまで大変じゃない」と感じた夫は、妻が怠けているようにしか見えなくなってしまう。すでに精一杯の妻は、夫が求めるような育児はできないと、育休を切り上げて仕事復帰。そんなある日、息子が嘔吐をしたと保育園から連絡が入る。夫婦で協力して乗り越えようと、自分が有休を取った日には完璧に家事育児をこなす夫。ところが妻が休んだ日には洗濯も夕飯の準備も出来ておらず、夫は「努力不足にしか見えない」と言い放つ。すると妻は、「できてないところだけ見ないでよ!」と涙を流して…。ある朝、妻が俺に代わって息子を保育園へ連れて行くと申し出てくれました。ようやく努力する気になったかと嬉しくなりましたが、それは俺の大いなる勘違いでした。帰宅すれば、実家に帰ると置き手紙が…。慌てて連絡しましたが、電話に出ないばかりか、メッセージも既読にならず…。喧嘩の仲直りをしに義実家へ迎えに行きましたが、妻は「帰ってください」を繰り返すばかり…。義母には頑張りすぎて産後うつになることもあるから、しばらく離れるように叱責されてしまいました。俺はそんなに妻に無理をさせていたんでしょうか…。もしかして、俺のサポートの仕方は間違っていた…?次回に続く(全11話)毎日更新!この話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©Suthida - stock.adobe.com©Haru Works - stock.adobe.com©Tsuboya - stock.adobe.com
2024年04月07日皆さんは、義家族の言動に困惑したことはありますか?今回は体調不良の嫁を責める義母のエピソードとその感想を紹介します。(CoordiSnap編集部)イラスト:Yukino_Akiya義母の嫌がらせ主人公は義両親と同居する条件で結婚しました。そして同居生活が始まると、義母から嫌がらせをされるようになります。共働きでしたが、主人公は義母の機嫌を損ねないように家事は手を抜かずにやっていました。しかし、再婚である夫の前妻を夫がいないときにあえてほめるなどの嫌がらせが続きます。典型的な嫁イビリが続き、主人公は体調を崩してしまいました。そんな主人公を見ていた6歳の娘は心配し、かわりに家事をしてくれます。体調が悪い主人公に義母は…出典:CoordiSnap義母は体調が悪い主人公を見て「体調管理もできないの?」とイヤミを言います。さらに「あなたが掃除やごはんを用意してくれないと困るんだけど!」と主人公に詰め寄ったのです。すると娘が「どうして毎日ママをいじめるの?どうして全部ママがやらなくちゃいけないの?」と主人公をかばってくれました。「おばあちゃんは意地悪だね!」と義母に反撃してくれる娘を見て、自分は1人じゃないと安心した主人公なのでした。読者の感想嫁イビリのストレスで体調を崩し、それでも義母のイヤミがとまらないなんて苦痛ですね…。娘が味方でいてくれることが、主人公の心の支えになったのではないでしょうか。(30代/女性)共働きでも家事をがんばっているのに、嫌がらせをされて主人公はつらかったでしょうね。娘が主人公をかばってくれるやさしい子でよかったなと思いました。(50代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2024年04月07日体調不良の彼のもとへお見舞いに行くと…「当時付き合っていた彼とのデート当日。彼から体調不良だから会うことができないと連絡がきました。心配だったため、私は彼の家にお見舞いにいくことにしました。すると、知らない女と二人でいるところにバッタリあってしまったのです。2ねん付き合っていた大好きな彼でしたが、信じることができずに別れました。」(20代/女性)浮気への態度はどうあるべきなのか、これに関しては意見が分かれるところです。この記事では、恋愛において浮気をされやすい女性とそうでない女性の差について、詳しく解説していきます。浮気に走られやすい女性の特徴浮気に走られがちな女性は大きく分けて2種類が存在するようです。1番目は、寂しさを感じやすく不安定な傾向のある女性です。このタイプの女性は、恋人と常に一緒にいたいと強く願うため、窮屈に感じることがあるかもしれません。初めはその心の純粋さに引かれるものの、男性から見ると次第に重荷に感じられ始め、他の人へ目を向ける結果となる可能性があります。そして2番目は、自分の足でしっかりと立っている自立型の女性。お互いを尊重し合う関係を築くことができるはずなのですが、男性はこうした女性の冷静な行動から寂しさを感じ、他で慰めを求めることがあるかもしれません。浮気されにくい女性の特質一方で、浮気されにくい女性は、その存在そのものでパートナーに魅力を感じさせ、手放したくないと思わせるタイプです。常に完璧なパートナーを探している男性もいますが、共に過ごすだけで心が和む、励まし合える関係を重宝するもの。無言で理解し合える関係や、度を超えない寛大な態度は、男性をその女性に惹きつけ、浮気を考えさせないようです。浮気されないために意識すべきこともしこれまでに何度も浮気された経験がある場合、浮気されないための対策を練る必要があるかもしれません。高い理想を掲げるあまり、パートナーに対し過度な期待を抱きがちな人は、不安に駆られ、彼の愛を独占しようとすることがあるでしょう。常に不安を感じる場合は、自分自身の行動を振り返ってみることが有効です。浮気の根本原因を理解するまた、時には浮気が本気へと発展することもあるでしょう。そのため、浮気の根本的な原因を理解し、最適な対処法を見つけ出すことが重要です。(Grapps編集部)
2024年04月06日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。あるとき、慣れない育児に疲れ切っている妻の生活リズムを整えようと、細かくスケジューリングすることを思いつく。しかし、実際の育児が計画通りにいくはずもなく…。数ヶ月後、自分が家事育児を経験して“何がどれだけ大変なのか”を検証しようと考えた夫は、朝から家事育児をテキパキとこなし、「親のペースで動けば、育児はそんなに大変じゃない」と結果を報告。すると、妻は「たった一日面倒見ただけでわかったようなこと言わないで」とブチギレてしまう。しかし夫には妻が怠けているようにしか見えず、ある日、甘えすぎだと本音をこぼす。妻は「壮太のペースを押し付けないで」と嘆き、これ以上は頑張れないと、育休を切り上げて仕事復帰することを決めて…。時短で仕事復帰した妻は、前より動くようになりました。きっとメリハリのある生活に戻ったからでしょう。育休切り上げて正解だったな、と思いました。しかし、今度は息子が保育園の洗礼を受け、体調を崩すことが増え…。妻に会社を休んでもらうことは多いですが、俺もそれなりに協力しています。看病含め育児はするし、家事だってばっちり。仕事も手を抜きません。それに比べて妻は…なんでこんなにできないんだろう。遠回しに言っても伝わらないので「努力不足にしか見えない」と注意しました。泣いて冷静に話し合えない妻は、どうしたら改善しようと頑張ってくれるんでしょうか…。次回に続く(全11話)毎日更新! この話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©didecs - stock.adobe.com©豆助 - stock.adobe.com©yukipon00 - stock.adobe.com©naka - stock.adobe.com©AraraYamabuki - stock.adobe.com©aijiro - stock.adobe.com
2024年04月06日3月上旬に体調不良で入院していることが報じられた女優・真木よう子(41)。実は今春から始まるNHKドラマを急きょ降板していたことが本誌の取材により判明した。真木が出演を取りやめたのは4月30日から放送開始のドラマ10『燕は戻ってこない』(NHK総合ほか)。人気作家・桐野夏生の同名小説を原作に、女性の貧困や代理母出産という深刻なテーマを描く社会派ドラマだ。主演は石橋凌(67)と原田美枝子(65)夫妻の次女・石橋静河(29)が務め、稲垣吾郎(50)、内田有紀(48)、黒木瞳(63)らも出演する。ドラマ制作関係者はこう語る。「撮影は2月ごろから始まり、北海道などでロケをしてきました。しかし体調不良報道後の3月中旬に真木さんサイドから降板の申し出があったそうです。真木さんはドラマの終盤にかけて登場する予定だったこともあり、まだ出演も公表されていませんでした。ご本人の意気込みは強かったそうですから、体調不良とはいえ、降板は忸怩たる思いがあったでしょう。幸いドラマ全体の撮影スケジュールには大きな影響はなかったと聞いています」別の芸能関係者が真木の現況を語る。「真木さんはすでに退院しています。いまは女優業復帰に向けて体調を整えているところだそうです」これまで数多くの映画賞を獲得してきた演技派女優のカムバックが待たれる。
2024年04月06日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。あるとき、慣れない育児に疲れ切っている妻の生活リズムを整えようと、細かくスケジューリングすることを思いつく。しかし、実際の育児が計画通りにいくはずもなく…。数ヶ月後、育児には「慣れた」というものの、未だに前向きになれずにいる妻を見て、夫は自分が家事育児を経験して“何がどれだけ大変なのか”を検証しようと考える。しかし、朝から家事育児をテキパキとこなした夫が「親のペースで動けば、育児はそんなに大変じゃない」と話すと、妻は「たった一日面倒見ただけでわかったようなこと言わないで」とブチギレ。さらに雑になった妻の家事に、夫も「なんで努力をしないんだ」とフラストレーションが溜まって…。いまだに頑張らない妻に我慢できず…、気づけば俺は目についた家事に口出しするようになっていました。決して嫌味なつもりはなく、ただ甘えずに、前の生活に戻る努力をしてほしいだけなのですが…。妻の逆鱗に触れたようです。これで精一杯だとキレる妻は、昔は素直で前向きなタイプでした。俺は良かれと思って、どうしたら妻が家事育児をうまくこなせるようになるのか一緒に考えたいだけなのに…。俺に責められていると勘違いした妻は「育休終わらせて復帰する」と感情的になってしまって…。次回に続く(全11話)毎日更新!
2024年04月05日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。育休中の妻は慣れない育児に疲れ切っており、夫は“生活リズムを整えて妻に育児を楽しんでもらおう”と、細かくスケジューリングすることを思いつく。さっそく、赤ちゃんの生活リズムをもとにした一日のスケジュールを組み、妻に提案。だが、実際の育児が計画通りにいくはずもなく、妻はますます疲弊してしまう。数ヶ月後、育児に慣れてきた妻に、夫はオンラインでの英会話レッスンを勧める。だが妻は、育児が大変だからとそれを拒否。すると夫は、自分が家事育児を経験して“何がどれだけ大変なのか”を検証しようと考えて…。何がどれだけ大変かを理解するために、俺はひとりで家事育児をこなしてみました。結論としては、思っていたほどツラくなかったです。俺みたいに子どもに振り回されず、要領よく動くようにアドバイスしたところ、「たった一日面倒見ただけで、わかったようなこと言わないで」と反論されてしまいました。そんな妻は俺に反抗するように、家事がさらに雑になっていき…。手抜き料理ばかりだと体にも悪いし、元気になれるはずがない。なんでうちの妻は努力を怠るんでしょうか…。次回に続く(全11話)毎日更新! この話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©New Africa - stock.adobe.com©白太郎 - stock.adobe.com
2024年04月04日■これまでのあらすじ主人公・壮太は、妻と息子と3人暮らし。育休中の妻は慣れない育児に疲れ切っており、夫は“生活リズムを整えて妻に育児を楽しんでもらおう”と、自分がスケジューリングすることを思いつく。さっそく、赤ちゃんの生活リズムをもとにした一日のスケジュールを組み、妻に提案。それを見た妻は、夫の分担の少なさに不満をこぼしつつ、仕方なくチャレンジしてみることにする。だが、実際の育児が計画通りにいくはずもなく…。夫は「一緒に頑張ろう」と一生懸命励ますも、ますます疲弊した妻から「もう口出さないで!」と言われてしまうのだった。俺は育児にいっぱいいっぱいの妻のために仕事を早めに切り上げ、帰るようにしました。正直、業務が多く大変なのですが…試練があるから頑張れるんです。けれど、体調の優れない妻はネガティブな発言が増えていき…。家に閉じこもっているから、視野が狭くなっているんだろうな。義母が来てくれたおかげで、元気を取り戻した妻。育児も少し楽になったようなので、仕事復帰を意識して勉強してみたらどうかと「リスキリング」を提案しました。でも「そんな余裕ない」と突っぱねられてしまい…。家事育児ってそんなに大変なんだろうか? 疑問に思った俺は身をもって検証することにしました。次回に続く(全11話)毎日更新! この話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©metamorworks - stock.adobe.com©One - stock.adobe.com©Oqvector - stock.adobe.com©taka - stock.adobe.com©naka - stock.adobe.com©maru54 - stock.adobe.com
2024年04月03日音楽家で俳優の星野源が、2日深夜放送のニッポン放送『星野源のオールナイトニッポン』(毎週火曜深1:00)に生出演。先週3月26日深夜放送回を体調不良により休演していたが、復帰を果たした。星野は「どうも、こんばんは、星野源です。新年度一発目ということで、先週すみませんでした!体調をちょっと崩してしまいまして、お休みさせていただきました。新年度ということで、新生活が始まって、ちょっとラジオでも聞いてみるかっていう初リスナーの方もいらっしゃると思うのですが…。まだ、ちょっとのどの痛みとか、風邪の症状とかないのですが、のどが枯れているのですが、体調はバッチリ」と伝えた。その上で「(先週放送でピンチヒッターを務めた)令和ロマンのお2人、ありがとうございました。ずっと2時間、僕をイジってくれるっていう(笑)、ありがとうございます!まさかの選曲が、全部『うちで踊ろう』っていう。2時間まんべんなく触れてくれるって初めてなんですよ。それがすごくうれしかったんです。令和ロマンが好きで、YouTubeもずっと見ていたし」と感謝を伝えていった。体調不良時について、発熱などの症状があったが、インフルエンザ、コロナの両方とも検査では陰性だった。星野は続けて「そこから咳がめちゃくちゃ出てきてしまって。1回すると止まらないみたいな…。先週1週間かけて、咳が大変なことになってしまって、声も枯れてしまって、お休みさせていただいたということで。薬ばっちり効いたっぽくて、かなり元気です」と回復したと明かしていた。番組の模様は、放送後1週間以内は「radiko」で聞くことができる。
2024年04月03日OKAMOTO’Sの公式サイトが2日、更新され、ハマ・オカモトが体調不良のため、当面の間、活動を休止すると伝えた。サイトでは「本人より体調不良の申し出があり、医師の診断の結果、休養が必要との判断に至りました。今後については回復を最優先とし、活動再開につきましてはあらためてご報告申し上げます」と伝えられた。ハマ・オカモトは、1991年3月12日生まれ、東京都出身。音楽活動だけではなく、2021年10月より音楽・トーク番組『ハマスカ放送部』(テレビ朝日系)で、齋藤飛鳥と出演しており、TOKYO FM『THE TRAD』(後3:00)では、水・木を担当している。13年6月、日本人ベーシストとして初の、米国フェンダー社とエンドースメント契約を結んだ。父親は、ダウンタウンの浜田雅功、母は、タレントの小川菜摘。■報告全文ハマ・オカモトについてのお知らせ平素よりOKAMOTO’Sを応援いただきまして、誠にありがとうございます。この度ハマ・オカモトがしばらくの間、活動を休止させていただくことをお知らせいたします。本人より体調不良の申し出があり、医師の診断の結果、休養が必要との判断に至りました。今後については回復を最優先とし、活動再開につきましてはあらためてご報告申し上げます。ファンのみなさま並びに関係者のみなさまには、ご迷惑ご心配をおかけすることを深くお詫び申し上げます。株式会社ソニー・ミュージックアーティスツ
2024年04月02日音楽家で俳優の星野源が、2日深夜放送のニッポン放送『星野源のオールナイトニッポン』(毎週火曜深1:00)に生出演することが同日、星野の公式X(旧ツイッター)で発表された。星野は、先週3月26日深夜放送回を体調不良により休演していた。Xでは「本日深夜1時からは#星野源ANN!体調不良から復活した星野さんが生放送でお届けします!今夜も皆さんからのメッセージをお待ちしています」と報告。続けて「ニセさんと一緒に英語を学ぶ、AD岩田さんの箱番組「Iwata English」は今夜が最終回。ぜひ英語の相談などお送りくださいね」と伝えられている。
2024年04月02日春といえば、入学や就職、異動や転勤など、新生活の始まりとともに周囲の環境がガラッと変わるという人も多い季節ですね。多くの人々にとって心躍る時期であるとともに、新しい環境への不安が高まるという人もいらっしゃるでしょう。この季節の変わり目には、体調を崩しやすいという問題も。そこで今回は、女医の筆者が、季節の変わり目に特に注意すべき体調不良の特徴と、その対策について解説します。春を健康に、そして快適に過ごすためのポイントを押さえていきましょう。春に起こりやすい体調不良とその原因アレルギー症状春は、花粉症をはじめとするアレルギー症状が現れやすい季節です。去年は大丈夫だったのに、今年はなんだか鼻がムズムズする…という方も多いのではないでしょうか。アレルギー症状は花粉以外にも、ダニやカビなどのアレルゲンが原因となる場合も。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状は、体内でアレルゲンに対する過敏反応が起こることで引き起こされるとされています。症状が強い方だと、鼻詰まりや頭がぼーっとするなどの症状で、仕事や勉強にも集中できないという方も多くいらっしゃいます。自律神経の乱れ春は気温の変化が激しく、体がそれに適応しようとする過程で自律神経が乱れがちです。自律神経は、体温調節や心拍数、呼吸など、意識せずに行われる体の機能を調整しているもの。その自律神経が乱れると、頭痛、めまい、不眠、または過眠といった症状を引き起こす可能性があります。春バテ「春バテ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。これは、春になると体がだるく、疲れやすくなる現象のことを指します。この時期は生活環境の変化に加えて、気温の変化に体が適応しようとするストレスも加わります。冬の間に蓄積された疲労、そして日照時間の増加による生体リズムの乱れによって体調不良を起こしやすいとされています。日頃から気をつけるべきこと規則正しい生活リズムを保つ自律神経のバランスを整えるためには、規則正しい生活が大切。特に睡眠は、質と量を保つことが重要とされています。春は何かと忙しいかもしれませんが、夜更かしを避け、毎日同じ時間に就寝し、同じ時間に起床することを心がけましょう。睡眠の質を高めるために、寝るときは部屋をしっかり暗くする、夕方以降はブルーライトを避ける、室温を適温に保つ、などの工夫も大切です。栄養バランスの良い食事を摂る春バテ対策として、ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけましょう。特にビタミンCは、免疫力の向上に役立つとされています。食事からの摂取が難しい場合は、サプリメントも上手に取り入れるといいですね。アレルギー対策をする花粉症などのアレルギー対策として、室内の空気を清潔に保つことが大切です。帰宅した際は、衣服についた花粉を払い落とし、こまめに換気を行いましょう。空気清浄機を活用したり、外出時はマスクやメガネを利用して、直接花粉に触れることを避ける工夫をしましょう。ストレスをコントロールするストレスは自律神経の乱れを引き起こし、春の体調不良を悪化させる原因になることもあります。環境の変化が起こりやすい春ですが、帰宅後や休日などは仕事や人間関係のストレスから距離を置き、趣味やリラクゼーションで心を休める時間を持つことが重要です。春は普段よりも意識して自分をいたわる時間を作るといいでしょう。適度な運動習慣をもつ春になると運動を始める人が増えますが、急に激しい運動を始めると体に負担がかかり、かえって健康を害することがあります。運動を始める際は軽い運動から始め、徐々に負荷を高めていくようにしましょう。運動習慣を作ることは、ストレスを軽減し、メンタルの安定や睡眠の改善にもつながるためおすすめですよ。まとめ体調不良を引き起こしやすい春ですが、適切な対策を講じることで快適に過ごすことができます。今回ご紹介したポイントを日々の生活に取り入れることで、春の体調不良を予防し、元気に過ごしましょう。今回の内容が、春の季節を健やかに、そして快適に過ごすための一助となれば幸いです。©oka/Adobe Stock ©siro46/Adobe Stock著者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年04月02日