毎年、不完全燃焼で終わる年末の大掃除。「今年こそは!」…そう思いつつ年末を迎えてしまった方も多いのではないでしょうか。実際にはいったいどれだけの人が年末の大掃除を行っているのでしょうか?「年末の大掃除」についての実態調査「オキシクリーン」シリーズの正規輸入販売元である株式会社グラフィコが2023年11月8日~12日に全国の20~60歳の男女1,320人に行ったアンケートでは、実に73.1%の人が年末の大掃除を行うと答えていました。さらに、大掃除をやると答えた人のうち、年末にまとめてやると答えた人は約3割。57.6%の人は、年内に時期を分散して掃除するそうです。もしかしたら12月に入ってもう掃除を始めていた人もいるのかもしれませんね。大掃除も「節約」を意識していざ大掃除! となったとき、あれやこれやと専用洗剤を買い始め、意外に費用がかかってしまったことありませんか?色んな物価が高騰してる昨今、掃除にかかるお金も節約したいところ。今年の大掃除で節約を意識するかという質問に対しては、64.5%の人が「節約を意識する」と回答しています。具体的には「節電」や「新しい掃除グッズを購入しない」「用途別ではなく「使いまわし」できるものを購入する」など、さまざまな案が出ていました。また、回答者の多くが掃除の際費用がかかると感じているのは、換気扇・レンジフードやキッチンの水回りなのだそう。換気扇・レンジフードの油汚れは放置してしまうと落としづらく、専用洗剤や業者を使うことになり費用が高くなりがちなのかもしれません。時短&節約になるキッチン回りのお掃除術換気扇やレンジフードの掃除もなるべく自分で行って節約していきたいけれど、どうやるのがいいのでしょうか。株式会社グラフィコの田邊さんによると、汚れは「付着」「吸着」「粘着」「染着」「お手上げ(笑)」の5段階で難易度が上がっていくのですが、換気扇やレンジフードの汚れは「粘着」レベルが多いとされているそう。そこで、田邊さんに時短にもなる掃除術を紹介いただきました。株式会社グラフィコ 販売促進部長 田邉謙司さんクリンネスト1級、洗剤ブランド「オキシクリーン」の公式Instagramアカウントの“中の人”。ほったらかしても、ちゃんと家事になるアイテムで家事をラクにする「ほったら家事®︎」を提唱している。換気扇は「オキシ漬け」!換気扇の汚れには、オキシクリーンなどの粉末タイプの酵素系漂白剤を使用した漬け置きがおすすめです。・二重にしたビニール袋の中に50℃ほどのお湯を入れる・オキシクリーンを溶かし、換気扇を漬ける・30分程度漬けて置いたらお湯ですすいで完了!※残った汚れは使い古しの歯ブラシを使って落としてください※金属製の換気扇はアルカリやけと呼ばれる変色が起きる可能性もありますレンジフードは洗剤拭きを油と埃が粘着したレンジフードの汚れは洗剤拭きが基本です。換気扇をオキシ漬けしている間にレンジフードを掃除すれば時短に!・洗剤をしみ込ませたクロスで下から上にコの字を描くように拭く・洗剤の液だれを防ぐため、下から上に拭くのがポイント・お湯を固く絞ったクロスで拭いて、落としきれなかった油汚れを落とす・最後に乾いたクロスで仕上げ拭きして完成!※フィルターはアルカリ電解水などの洗剤を直接かけてブラシでこすり洗いがおすすめです「使いまわし掃除」で節約を!オキシクリーンなどの「酵素系漂白剤」は、上記のようなお掃除の他にも衣類の汚れやお風呂場・トイレ・洗面所・リビングなど様々な場所で使用できる、まさに「使いまわし」ができるお掃除グッズ。窓ならお湯に溶かしたオキシクリーンにクロスを浸して絞ったもので拭いていき、仕上げに水拭きをすれば完了。カーテンも皮脂汚れに強いオキシクリーンに漬け置きしたあと通常通り洗濯すれば汚れがよく落ちます。全国のドラッグストアやスーパーなどで簡単に手に入るので、今から駆け込みで大掃除の準備をするという人も間に合いますよ。きれいな部屋でよい年末年始を!今年こそ納得のいく大掃除をして新しい年を迎えたい! 仕事納めのあとに大掃除を始めようと思っているみなさん、一緒に頑張ってピカピカの新年を迎えましょう!オキシクリーン1997年にアメリカで誕生した洗剤ブランド。酸素の泡で衣類のシ ミ・汚れを落とす粉末タイプの酸素系漂白剤が人気で、衣類・食器・タイルなどの水洗いできる素材に使用できます。家じゅうのほとんどの汚れを落とすことができます。ツンとした刺激臭もないため、小さな子どもがいる家庭にもおすすめ。国内では、株式会社グラフィコが正規輸入販売元として取り扱っています。オキシクリーンブランドサイトは こちら
2023年12月27日ママにお伺いします。育児法や金銭感覚、衛生感覚など、義実家と考え方が違うと感じたことはありますか?育児法や金銭感覚、衛生観念の違いについて、義実家と考え方が違うと感じたことがある人は、約66%にのぼります。同じ質問に対し、「感じたことがある」と答えた男性は約40%でした。令和の時代に入ってもまだまだ家事や育児を主体的に担っていることが多いママたちは、考え方の違いに気づきやすいのかもしれません。お義母さんが嫁にアドバイスをしたり、苦言を呈したりするケースが多いことも理由のひとつでしょう。よい悪いは別にして、どのようなことで考え方の違いを感じたのでしょうか。金銭感覚、どうなってるの!?●義父の金銭感覚。老後のことを見越してお金を貯める、資産を残すことが当たり前だと思っていた私にとって、生活費ギリギリで毎月過ごしている義父の金銭感覚がありえない。体に障害があるわけでも、病気なわけでもなく、仕事もしているのにお金を貯められないとはどういうことかと思う。また、自分の息子(私の旦那)にお金がないからとお金を貸してほしいと言ってきたときには、親からお金を貸してと言われたことなんてない私にとってはありえないと思った。(33歳/医療・福祉/専門職)●お金が愛だと思っているところ。私は子どもに手作り料理を食べさせてあげたいし、安いものでも大切に扱うが、彼の家はほとんど外食。「それどうせ安いから捨てちゃいな。欲しくなったらまた買えばいいよ」と。(22歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)●未就園児のお年玉も1万円、欲しがったおもちゃは全部買う、車を買うのも現金一括、ブランド物の洋服を買ったはいいけど一度も着ないでタグつきのまま捨てるかあげちゃう……。とにかく金銭感覚が違うなと思うことが多々ありました。(31歳/医療・福祉/秘書・アシスタント職)お金に対する考え方の違いについては、2種類の体験談があげられました。ひとつは、浪費・贅沢の方向に金銭感覚が向いていると感じられること。もうひとつは、ケチと言われてもおかしくないくらい節約感覚が発達していることです。お金を使うことに無頓着な義実家がある一方、雨水を溜めてトイレを流したり、食品用ラップを繰り返し使ったりしている義実家があるという不均衡。何事も行きすぎると怖いものです。それ、汚くないですか?●帰ってきて手洗いするのに私はひとりずつタオルを用意していたいのに、みんなで1枚だった。(25歳/食品・飲料/事務系専門職)●犬の食器と人間の食器を同じスポンジで洗うので、義実家の食器を子どもに使わせたくない。(34歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)●義実家で親戚が集まった際、昼食で使用した割り箸を洗って、夕食時にまた使用していた。使い捨てが前提の割り箸の使い回しにびっくりしたし、誰が使ったのかわからないので気持ちが悪かった。それ以来、使用した後は積極的にゴミ箱に捨てるようにしている。(38歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)衛生観念の違いは、大きな問題。自分や子どもたちの健康に直結しているので、見すごせません。これまで誰にも指摘されたことがないのか、驚くべき義実家の習慣があげられています。みんながあまりにも自然にしているので「汚くないですか?」とも言いにくく、モヤモヤ。もしかしたら自分の感覚がおかしいのかと勘違いしてしまいそうです。相手を傷つけないようにやんわりと指摘したいところですが……「普通でしょ」と返されたら心が折れそう。掃除は大事!●家の中に物が多く、階段は足の踏み場もない。自分の実家では少しでも散らかすのは許されなかったのでびっくりした。(44歳/コンサルティング/経営・コンサルタント系)●車に鳥の糞がついても「運がつくから」と掃除しない。「じゃあ、自分がトイレのあと、お尻拭かないのか!」と言いたくなった。(43歳/自動車関連/製造業)●義実家はとにかく家が汚い。犬がいるのに掃除機もかけないし雑巾掛けもしない。家の中全体が常にホコリだらけ。食材も、賞味期限切れがたくさん。腐ったものを使って食事を作っているんだと思うと、怖くて食べられない。(34歳/建設・土木/秘書・アシスタント職)年をとると目が悪くなったり、感覚が鈍くなったりするのか、掃除が行き届かない義実家が多いようです。引越しをしていないお家は、物の整理をする機会が少なく、荷物が増えて家の中もごちゃごちゃ。実の両親なら指摘もできますが、義実家には言い出しにくいですね。へたに口を出して、手伝いを頼まれても困ります。触らぬ神に祟りなし。考え方が違うだけ、と言い聞かせて傍観するのが正しい対処法かもしれません。学んで! 孫育て●泣く子どもを抱っこすると抱き癖がつくからやめろと言われたり、育児の考え方が違うと感じました。(38歳/電機/事務系専門職)●義母からは「(子どもは)甘やかすな、叱れ」と夫は言われているようですが、なんでもかんでも叱るのは違うと思っています。もちろんしつけは必要なので、人に迷惑をかけたり危ないことをしたりしたら叱ります。しかし、夫や義母が叱ることは子どもが自分の思い通りに動かないことを叱るので、それは違うと思うのです。(30歳/小売店/販売職・サービス系)●義実家は、田舎の自営業で祖父母と共に暮らし、親戚も近所にたくさん住んでいる環境で義母ももちろん専業主婦だったので、私が子どもを保育園に預けて働く事を理解してくれず、帰省する度に、子どもが可哀想だと言われます。私自身は地方都市で核家族で育ち、親も共働きだったため、共働きすることに特に不満はありません。(36歳/建設・土木/技術職)子育てに関する考え方の違いは、微妙な問題です。自分のスプーンで子どもに食べものを与えたり、必要以上にお小遣いをあげて甘やかされたりすると、これまでがんばってきた自分の子育てが台無しに感じることもあります。長年かけてつちかってきたことを、「価値観が違うから」のひと言で簡単に見すごすことはなかなかできません。ただ、義実家にも、「息子を立派に育てた」というプライドがありますから、頭ごなしに否定されてはいい気がしないでしょう。うまく伝える方法があるといいのですが、難しいですね。まとめアンケートでは、過半数以上の人が義実家との考え方の違いを実感しています。違いはあって当然、すれ違うのは当たり前と思っていたほうが、気が楽です。どちらの価値観がいいか悪いか、ジャッジすることには意味がありません。自分とは価値観が違うと感じたら、適度な距離を保って過ごすのが賢い選択です。ただし、家族の健康だけは守れるようにがんばってください!マイナビ子育て調べ調査日時:2023年1月7日~8日調査人数:227人(22歳~40代までのママ)(マイナビ子育て編集部)<関連記事>✅電話のあとに必ず届く義母からの宅配便。その中身は…?✅正直帰りたくない! 義実家への帰省エピソード「義父の機嫌が悪くなる」「ご近所のお土産も必須」✅カビだらけのベビー服をプレゼント!? ヤバすぎる義母、突然の襲来【漫画無料イッキ読み】
2023年08月14日子どもがいると多くの方が必要になるママ友とのつながり。 しかし、色々なママ友がいるので皆さん大なり小なり悩みを抱えているよう… 今回は、そんな皆さんから集めたママ友に思わず衝撃を受けたエピソードを紹介します。ママ友が舐めまわすように…ある年に我が家で一軒家を購入するという大きな出来事がありました。そのときママ友に舐め回すように家を見られたことがありました。彼女は家を見て、いくらで購入したのか、インテリアを持って帰っても良いのかと私にたくさんの質問をしてきたのです。嫌な気持ちに…私は彼女がそんなに興味を持つのことに、最初は驚きました。しかし、家に来るたびに同じことを繰り返すので、嫌な気持ちに…。さすがに今は距離を置いていますが、家のインテリアを持って帰ろとしたのはとくに驚きでしたね。(40代/フリーランス)こんなママ友だと…色々な人がいるため、ときには気が合わない…なんてこともありますよね。お互いに気遣い、良好なママ友関係を築いていきたいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年04月22日トレンドライクな洋服がリーズナブルな価格で揃うハニーズ。実はバッグも充実しています。そのお値段も驚きで、今回ご紹介していく商品はなんとすべて税込み3000円以下!使いまわししやすそうな機能性とおしゃれなデザインにも注目ですよ。多ポケット大容量リュック出典: ハニーズこちらは表側にポケットが5つ付いている、収納力が充実した大容量リュック。公式サイトによると「荷物の整理がしやすい豊富な小物ポケット付きで使い勝手抜群」なんだとか。レジャーやアウトドアシーンはもちろん、ノートパソコンが入る仕様で通勤・通学用としても重宝しそうです。お値段は2980円(税込)となっています。ポーチ付ハンドBag出典: ハニーズレザー調の素材が上品な雰囲気のポーチ付ハンドバッグ。スッキリと洗練されたフォルムにシンプルなデザインは、通勤時から大切なセレモニーシーンまで幅広く活躍しそうですよね。こちらのバッグにはカードが入る大きさのポーチも付いていますよ。お値段は2980円(税込)です。ビット付スクエアBag出典: ハニーズこちらはミニマムなサイズ感がトレンディーな、ビット付きスクエアバッグ。高級感漂うモノグラム柄に、落ち着いたブラウンカラーが魅力的なアイテムです。ほかにも、整理しやすい内側ポケット付きでショルダーストラップは取り外し可能と機能性も備わっていますよ。お値段は2280円(税込)です。ミッフィーのトートバッグ出典: ハニーズハニーズのバッグにミッフィーシリーズが登場。愛らしいミッフィーのイラストがデザインされたこちらのバッグは全部で6色展開されています。開閉口は、中身が見えたり飛び出したりする心配がないファスナー付き。素材はしっかりしたキャンバス生地とのことなので、普段使いにもエコバッグ・サブバッグとして使うのにもよさそうですね。お値段は1680円(税込)となっています。ハニーズのバッグは使いまわしのしやすさも魅力!リーズナルなお値段でおしゃれなデザインだけでなく、機能性も備わっているバッグが税込み3000円以下でゲットできちゃうのはびっくりですよね。ぜひ次のお買い物の参考にしてみてください。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年03月03日お財布に優しい価格で機能性に優れたアイテムが手に入るワークマン。今回はそんなワークマンで販売されている商品の中から、シンプルで着回し力も抜群のアイテムをご紹介していきますよ。レディース撥水ストレッチモックネックプルオーバー出典: ワークマン最初にご紹介していくのは「レディース撥水ストレッチモックネックプルオーバー」、価格は1500円(税込)です。裏起毛素材でふわふわとした着心地が楽しめます。ストレッチ性もある素材を使っているので、動きやすさも抜群。首に沿って立ち上がったモックネックでトレンドライクな着こなしが楽しめますよ。ヘビーウェイト 裏起毛フーディ出典: ワークマン続いてご紹介していくのは「ヘビーウェイト 裏起毛フーディ」、価格は1500円(税込)です。新色のグリーンとキャメルが追加されていますよ。ガシガシ使ってゴシゴシ洗えるという、タフなスウェット生地がポイント。小物をサッと取り出しやすいカンガルーポケットもアクセントになっていますよ。レディースウォームワッフルクルーネック出典: ワークマン続いてご紹介していくのは「レディースウォームワッフルクルーネック」、価格は1500円(税込)ですよ。トレンドライクなワッフル生地で、今っぽコーデを楽しみたい人にもおすすめ。カラバリも豊富なのでかわいいもかっこいいも作れちゃいます♡ダブルフェイスビッグシルエットプルオーバー出典: ワークマン最後にご紹介していくのは「ダブルフェイスビッグシルエットプルオーバー」、価格は1280円(税込)です。軽量でストレッチ性もあるプルオーバー。スポーツから日常まで幅広いシーンで活躍してくれます。ベーシックなデザインと着心地で女性にも大人気だそうですよ♪ワークマンの優秀トップス、買わなくちゃ♡今回はワークマンの優秀トップスをご紹介しました。とってもおしゃれなアイテムばかりなので、ぜひGETしてみてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年11月13日秋は紅葉シーズン。色づく木々を見ると、日本の四季を感じます。写真家のHisa(@Hisa0808)さんは、奈良県にある奈良公園を訪れました。これまでも、素敵な写真をTwitterやInstagramに投稿しているHisaさんですが、「自分史上最大級にオシャレなシカが撮れた」といいます。多くの人が絶賛した写真がこちら!自分史上最大級にオシャレな鹿撮れたの見て。 pic.twitter.com/7lHVJC8fuZ — Hisa (@Hisa0808) September 23, 2021 赤やオレンジ色の木々の葉から差し込む光が美しいです。そして休憩所の屋根がちょうどシカの頭に重なって、笠をかぶっているかのよう!モデルのように目線を外してキメているシカもかっこいいですね。投稿には「神々しさを感じる」「実写版の花札」「神の使いのよう」などの声が寄せられていました。秋が近づくと、過ごしやすい気温になる日も多いでしょう。紅葉を見に近所の公園などを散歩するのも楽しそうです。HisaさんはTwitterやInstagramに素敵な写真を投稿しています。気になった人は、覗いてみてください。Twitter:@Hisa0808Instagram:ag.lr.88[文・構成/grape編集部]
2021年09月24日たとえ世界を敵にまわしても、世界がどうなっても。……お互いを信じ合えるカップルが、運命的に存在します。そんな「信じ合えるカップル」を、ランキング形式占います。10位から1位の順での発表です。■ 10位戌(いぬ)年生まれの女性×午(うま)年生まれの男性……犬も食わないケンカも、信じ合うからこそこのふたりの犬も食わないケンカは、日常茶飯事。しかしケンカを引きずらず、けろっと楽しく明日のことを話せるのは、信じ合っているからこそです。また普段は気づかなくても、同じことを嫌だと感じたり、感動するタイミングまで同じだったり。じつは相性が良いふたりです。■ 9位辰(たつ)年生まれの女性×申(さる)年生まれの男性……信じ合う心は本物普段から相性バツグンですが、付き合うほどにより深くお付き合いができるふたりです。悲しみも楽しみも怒りも、すべてをお互いに受け入れられるでしょう。目の前のお互いしか見えなくなりがちではありますが、信じ合う心は本物で、いたわり合って生きていけるのです。■ 8位丑(うし)年生まれの女性×丑(うし)年生まれの男性……信じるに足る相手信念をもって恋愛をする、丑(うし)年のふたり。出会ったときからお互いに「信じるに足る相手だ」と感じるよう。お互いが二人の気持ちや環境を整えようと行動し合うため、付き合うほどに居心地が良くなるでしょう。■ 7位午(うま)年生まれの女性×未(ひつじ)年生まれの男性……判断基準が同じため信じられる直情型なところがある午(うま)年女性と、おっとりタイプの未(ひつじ)年男性という、正反対のふたり。しかし一緒にいれば、相手の存在はいつしか自然なものになります。何かを判断するとき大切にするものの基準が同じで、お互いにそれをわかっているため、相手を信じて行動できるのです。■ 6位酉年(とり)年生まれの女性×巳(へび)年生まれの男性……がっちりと信じ合う自分を曲げないところがある酉(とり)年女性と、尽くすタイプの巳(へび)年男性。お互いに相手のことを考えるため、誰よりも相手のことをわかっているという自信をもっています。がっちりと信じ合うふたりの関係は、強固です。ふたりの関係には、他人の入りこむ余地などないでしょう。■ 5位寅(とら)年生まれの女性×寅(とら)年生まれの男性……根っこの部分が信じ合える同じ寅(とら)年のふたり。感情に波があるところがありますが、考え方が同じため根っこの部分が信じ合える関係です。お互いの弱点もよく知っているので、痛いところをついたり、つかれたりと衝突してしまう場合もあるでしょう。しかし、傷ついても信頼はゆらぎません。■ 4位子(ねずみ)年生まれの女性×申(さる)年生まれの男性……信じ合い続ける見栄っぱりで持ち上げられることに弱いところがある申(さる)年男性。そんな彼には、細やかな気づかいと絶妙なフォローをしてくれる子(ねずみ)年女性が、とにかくかわいく見えます。まわりは少々引いてしまうことがあるかもしれませんが、ふたりにしかわからないことで盛り上がり、信じ合い続けるでしょう。■ 3位丑年(うし)年生まれの女性×酉年(とり)年生まれの男性……信じ合えると確信おだやかな一面を持つ丑(うし)年女性と、厳格なところがある酉(とり)年男性。ふたりともマジメなところがあり、お互いを信じ合える相手だと確信するでしょう。とくにマイペースに目標を達成しようとするところがよく似ていて、さらにその目標には共通点もあるので、お互いに協力し合えるでしょう。■ 2位卯(うさぎ)年生まれの女性×戌(いぬ)年生まれの男性……100%と言っていいほど信じ合うしっかり者の戌(いぬ)年男性が、楽天的なところがある卯(うさぎ)年女性をまわりから守ります。しかし戌(いぬ)年男性も、卯(うさぎ)年女性の性格に助けられているよう。これは100%と言っていいほどお互いを信じ合っているからこその関係。尽くし尽くされ、幸せにすごすのです。■ 1位未(ひつじ)年生まれの女性×亥年(いのしし)年生まれの男性……心から信じている猪突猛進になりがちな亥(いのしし)年男性は、内気な気質を持つ未(ひつじ)年女性にとって頼れる男性。心から信じています。彼にとっては未(ひつじ)年女性がたまらなくかわいくて、すべてを打ち明けてしまいます。お互い誠実に、そして着実に物事を進められるので、絆は深まっていくでしょう。■ ふたりが揃えば…♡世界がどんなことになろうとも、ふたりの絆が強固であれば大丈夫!……そんな関係、ステキですよね。これから出会いを探すなら、そんなカップルになれる干支の相手をチェックしてみてください。(紅伊珊瑚/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月16日三菱電機 霧ヶ峰PR事務局では、使い始めのエアコンの使用状況に関する調査を実施しました。その結果、6割以上の方が、使い始めのエアコンの嫌なニオイを感じていることが判明。今回は、快適に梅雨時期や夏を過ごすために、使い始めのエアコンの嫌なニオイを簡単に軽減する方法をご紹介します。エアコンを使い始めたときに、風のニオイが気になったことがある人63.5%調査によると、「エアコンを使い始めたとき、エアコンの風のニオイが気になったことがある」人が63.5%と多いことが分かりました。しかし、一方で「対策をしていない」、「対策をしたいが、どうしたらいいのか分からない」人が44.9%と、解決方法が分からなかったり、そのまま放置したりしている方が4割以上もいることが明らかとなりました。嫌なニオイの原因は、「室内のニオイ」と「カビ」!?久しぶりにつけたエアコンの嫌なニオイは、大きく「室内のニオイ」と「カビ」の2種類に分類することができます。エアコンを運転すると、室内の空気と一緒に壁やじゅうたん、家具、衣類など室内のあらゆるものに染み込んだニオイの成分がエアコン内部に吸い込まれます。これが混ざることで悪臭になりエアコンの風のニオイとして出てきます。また、例えば昨年の夏にエアコンを使用した際にできたカビが残り、今年の梅雨の時期を通じてさらに繁殖することで、エアコンをつけ始めたときにカビのニオイを感じることがあります。【嫌なニオイ軽減法】窓を開けて、エアコンの設定温度を最低温度に設定し、1時間の冷房運転をするだけ!窓を開けた状態で、エアコンの設定温度を最低温度に設定した上で1時間程度の冷房運転をすると、エアコン内部で結露した水が熱交換器に付着したニオイ成分を洗い流してくれます。また、カビのニオイを抑えるためには、まずカビを取り除くことが必要です。①吹き出し口付近のカビを拭き取り、冷房運転してカビのニオイが軽減されたか、確認してください。②①でも改善されない場合は、通風路の手が届かない場所やファンにカビが生えている可能性があるので、お買い上げの販売店またはメーカーの修理窓口に問い合わせて室内機の内部を洗浄してもらってください。③カビが取り除かれたら「内部クリーン」を設定してください。絶対にやってはいけないNG行為三菱電機株式会社では、ニオイが改善されない場合に、“エアコンに直接、消臭剤や抗菌剤を吹きかけること”や“お客様自身で内部洗浄”を行わないよう注意喚起しています。①エアコンに向かって消臭剤や抗菌剤などは吹きかけない電子基板や室温を検出する等のセンサー部が故障することや熱交換器が腐食※(化学的作用により金属が劣化・損傷)して冷房の効き具合が悪くなるといった性能の悪化につながります。②エアコン内部の洗浄を自分でしない誤った洗浄剤の選定・使用方法で洗浄を行うと、樹脂部分の破損や水漏れなどの原因になります。また洗浄剤が電気品やモーターに接触すると故障や発煙・発火の原因になります。エアコン内部をキレイにしたい場合はお買い上げの販売店またはメーカーの修理窓口に依頼してください。本格的な冷房シーズンになる前に、試運転をしてニオイの対処や正常運転の確認をしておきましょう。【参考】※三菱電機
2021年06月15日「バーゲンで割引になっているから購入したのか、それとも本当に必要なモノを買い求めたのか……。無意識にかさんでいる“使いグセ”による出費を見直すと、支出を抑えられるようになります」こう話すのは、行動経済学の観点から支出を減らすノウハウを解説する消費経済ジャーナリストの松崎のり子さんだ。コロナ禍でライフスタイルにも変化が生じて1年以上が経過しているが、「出費が増えた」と嘆く人は多い。ステイホームで人と会う機会は減ったと思いきや、デリバリーやテークアウトの出費、インターネット通販の使用、プチぜいたくの積み重ねなど、落とし穴は多いもの。松崎さんは、自分がどんなとき、どんな環境下で買いに走ってしまうのか“使いグセ”を洗い出すことで、“ムダな出費”を食い止めることができるとアドバイスする。自分はムダな消費はほとんどしていないはず、と思う人も、まずは次のチェックリストを確認してみよう。無意識の習慣や思い込みに「ムダ」は潜んでいる。1つでも当てはまったら要注意。3個以上だと、支出を見直す余地がありそう。6個以上は重度の使いグセが懸念されるので早めに対策を!【あなたの「使いグセ」チェック】□ 特に用がなくても、しょっちゅう立ち寄る店がある□ 5%オフ、10%オフ、1,000円割引券などのクーポンが好き□ メルカリなどのフリマアプリで売ったり買ったりしている□ スマホに入っているアプリは、契約した当時のまま□ 使っていないクレジットカードがある□ 電子マネーはオートチャージ設定にしている□ 100円均一ショップが好き□ 3足で1,000円、3着買うと30%オフなど、まとめ買いでオフになる買い方が好き□ 夜中にネットショッピングをすることが多い□ 家の中にモノが多い□ 生命保険は結婚した当時に入ったもののまま□ 家族で家計は別にしている「ふらっとのぞいてしまうお気に入りの店がある人は要注意。特別必要でもないものを買ってしまう危険性が高まります。また、クーポンなども必要なものを買うのではなく『30%オフになるし、せっかくだから』との動機で使うのでは本末転倒です」(松崎さん・以下同)また、家の中を見渡してみると一目瞭然。モノが多く、整理の行き届いていない家庭は、似たようなものを持っているにもかかわらず、重複買いする傾向があるので気をつけるようにしたい。「所有物に限らず、契約などもライフスタイルに合わせて定期的に解約・見直しが必要です。クレジットカードや保険の契約の経年放置も、ムダ遣いの温床です」松崎さんがいちばん危惧するのは、コロナ禍で急速に普及したキャッシュレス決済だ。「お金は財布から出すことで、使った“痛み”を感じることができます。しかし電子マネーのオートチャージやカード決済では使いすぎに気づくことができません。明細書も多くがデジタル化され、目に触れる機会がないこともやっかいなところです」電子マネーによる出費に歯止めをかけるためには、毎月使えるお金を並べて体感してみるのがよいと松崎さんは話す。「『これしか予算がない』のだということを目で実感すること。実際に現金で眺める10万円は、キャッシュレス決済で使われる10万円とは重みが違います」お金の重みを実感したら、次はどんなものにお金が消えているのか具体的に洗い出すことが大切だ。そこで松崎さんが提案するのが、「使いグセ家計簿」。やり方はいたってシンプルだ。まずすべてのレシートを箱などに保管し、1週間ほど冷却期間を置いてから、1枚1枚眺めていくこと。ネットショッピングなどで使ったお金は、配達時に届く明細などをレシートの代わりに使用する。「買った直後はよい買い物をした、と思っても、後日冷静に向き合うと、じつは必要のなかった出費だったと気づくことは多々あります」1週間ごとに見直し、「ムダだったかも」、あるいは「結局開封もしていない」という買い物を手書きで記入していくだけ。手書きで支出額と向き合うことで、“なんとなく”がけっして小さな額ではないことが見えてくる。「ママ友とのランチは『ちょっと高いお店だから断りたいけれど……』と思いつつも付き合ってしまうなど、実は後悔している行動パターンと向き合うことも大切です」家族から「またムダな買い物をして」などととがめられるとそこから目を背けてしまいがちだが、「これは不要だった」「あまり効果がなかった」と自分で納得することが、使いグセを改めるきっかけになるのだと松崎さんは言う。こうして洗い出していくと月々1万円前後、多い人では3万円程度支出を抑えられることもザラだとか。「使いグセ家計簿で見えてきた支出を反省しつつ、そこで削減できた費用や、家計で余裕ができた分を貯金に回してみてください。使いグセが深刻な人は、予想以上の額になるはずです。本当に必要な買い物をするのはもちろんOKです。惰性の買い物だったり、習慣化してしまっている浪費に自分で気づき、改めることが大切です」ネットショッピングやスマホ利用がいっそう広がるなか、自分のお金の管理に認識のズレはないか、いちど鉛筆を手に取って振り返ってみよう。「女性自身」2021年5月4日号 掲載
2021年04月23日今年も夏の終わりから秋の初めにかけて栗の渋皮煮をたっぷりと仕込みました。時間と手間をかけて作る渋皮煮は格別の美味しさ。そしてその煮汁も優しい甘味で、他の料理に使いまわしたい美味しさです。今回は栗の渋皮煮の煮汁の甘味をいかしたお汁粉のレシピをご紹介します。渋皮煮の煮汁は、豆が柔らかく煮えたことを確認してから2回に分けて加えるとふっくらとしたお汁粉に仕上がります。味をみて、甘味が薄ければ分量外の砂糖を加えて調節してください。サラリとしたゆるめがお好みでしたら水を多めに加え、トロリとした方がお好みでしたら少し煮詰めて調節してください。■渋皮煮の煮汁で作るお汁粉調理時間 1時間レシピ制作:保田 美幸<材料 2人分>小豆(乾燥) 100g水 500ml渋皮煮の煮汁 200mlお餅 2個 <作り方>1、小豆は小鍋に入れ、たっぷりの水を注いで強火にかける。煮たったら弱めの中火で5分ゆでてザルに上げる。新豆でない豆や開封後時間が経った小豆を使う場合は、たっぷりの水に浸し、冷蔵庫で一日置いてください。2、小鍋に(1)の小豆と水を入れて強火にかけ、煮たったら豆が踊る位の弱めの中火でヒタヒタになるまで煮る(約40分)。3、小豆が指で柔らかく潰れるくらいの柔らかさになったことを確認し、渋皮煮の煮汁半量を加えて中火にし、煮たったらアクを取り除く。煮汁が足りない場合は、分量外の砂糖と水を加えてお好みの味に調節してください。4、残りの渋皮煮の煮汁を加え、煮たったら味をみる。甘味が薄ければ分量外の砂糖を加える。お餅を焼いて器に入れ、(3)を注ぐ。今は新豆や新米のお餅が出回る季節。旬の美味しさが詰まった甘味をぜひお楽しみください。
2020年11月07日料理で使った油の捨て方で困ったことありませんか?どうやって捨てるの? 何度も使えるの?何気なく料理に使っていて、自分なりに使いまわしたり処分しますよね。でも、それが実は間違った方法だったら、と考えたことはないですか?今回はそんな調理済み油の捨て方や使いまわしについて載せてあります。ぜひ参考にしてくださいね。■正しい油の捨て方・油の捨て方は自治体のルールを確認油って燃えるゴミじゃないの? と思う人もいるかもしれませんね。使用済み油はリサイクル、という扱いの自治体もあるのですよ。油の種類が「植物性」なのか「動物性」なのかでも収集方法が変わる場合もあります。新しく引っ越してきたりして処分方法に不安がある人は、自治体のホームページなどで確認してみるようにしましょうね。・牛乳パックを使う牛乳パックに新聞紙やキッチンペーパーなどを入れて、油を浸み込ませて捨てる方法です。油は手で触れるくらいの温度まで下がってから処理するようにしましょう。浸み込ませた後は、よく冷やすか、水を一緒に浸み込ませます。油は高温のところに置いておくと、自然に発火する危険があります。このひと手間で火災を防ぐことができますから、必ずやっておきましょう。最後にパックの口をテープなどでしっかり閉じてから、燃えるごみと一緒に捨てます。油をしみこませるのは古着のような布でもいいですね。タオルなどのコットン100%素材は油をよく吸い取ってくれます。古くなって捨てようと思っていた古い布は、油処理のために取っておくと便利ですよ。・ポリ袋を使うポリ袋の中に新聞紙やキッチンペーパーを入れて油を流し込む方法です。この方法も油が冷めてから処理します。熱い状態ですとヤケドや袋に穴が開くなどの心配があるので、必ずしっかり冷ましてから処分してくださいね。牛乳パックと同じように水を一緒に含ませることも忘れないようにしましょう。袋に穴が開いていないか確認して、できれば2重か3重に重ねてから流し込むようにすると安心です。袋が不安定にならないように、キッチンボウルやバケツのようなものにかぶせてから油を注ぐと、こぼれにくくなりますよ。・油凝固剤を使う市販の油凝固剤を使う方法です。ドラッグストアやホームセンターで売られていますね。鍋に入った液状の油に凝固剤を入れかき混ぜると、次第に油が固まります。固まったらそのまま燃えるごみとして、処分することができます。油がまだ熱いうちに凝固剤をいれて、溶けるまでしっかりかき混ぜるのがポイントです。凝固剤がとけたらそのまま放っておくと、油が冷えてきて大体1時間ほどでしっかり固まります。しっかり固まったら、フライ返しなどで鍋からはがして処分します。・瓶やペットボトルに詰め替えて捨てる冷ましてから詰め替えて処分する方法です。こうすることで、リサイクルしやすくなります。自治体によっては瓶に入ったものは受け付けない所もありますので、確認してから詰め替えるようにしましょう。油をリサイクルすることで、飼料や燃料に有効活用することができます。家庭用の油のリサイクルはあまり浸透していないですが、エコの観点からも広めて行きたい処分方法ですね。多くの自治体で、回収していますので一度調べてみましょう。■油の捨て方で注意したいこと・排水溝やトイレに流さない!よく冷ましてから油を直接流しに流していませんか?排水管の中に油がついて、詰まってしまうこともあるので、絶対にやめましょう。台所やトイレが使えなくなってしまう場合もありますよ。詰まるのも困りますが、油汚れによる臭いも嫌なものです。あまりひどくなると、パイプ洗浄剤でも太刀打ちできなくなってしまうので、油を流しに捨てるのはやめましょう。トイレに流すのも外に繋がるパイプは同じなので、絶対に流してはいけませんよ。・よく冷ましてから前の章にも載せましたが、油を捨てるときは必ず冷ましてからにしましょう。油は火にかけていなければ発火しない、と思っていませんか?油はただ置いておくだけでも発火して、火事になる危険もあります。油は空気に触れることで、酸化して「酸化熱」という熱を出します。この熱がたまって高温になることで、油が自然に発火してしまうのです。処分する際はよく冷まして、水を浸み込ませるなどしてから処分するようにしましょう。・大量にあるとき大掃除の時に期限が切れた未使用の油がたくさん発掘された!大人数が集まったので大量の油を使った、というときは処分の方法に困ってしまいますよね。一番いいのは自治体に確認してリサイクルで処分する方法です。場合によっては回収業者が取りに来てくれるかもしれません。問い合わせが必要ですね。・スーパーでも回収してくれる使い終わった油をスーパーなどで回収してくれるところもあります。店頭に回収ボックスがあって、その中に入れるというのが一般的です。油を入れる容器などはお店によって違いがありますので、あらかじめ調べておいたほうがいいですね。スーパーだけでなく、商店街の取り組みとして小さな商店でも回収を行っているところがあります。普段買い物に行くようなところで回収してくれると、リサイクルの敷居もぐんと下がりますよね。■油の捨て方と保存方法をチェック!・油は何回まで使えるの?使った具材によって回数は変わってきますが、2~4回が目安です。しかし、1度使っただけだからと、ずっと取っておくのもよくありません。一度使った油は酸化が進みやすいので、早めに使い切りましょう。油の捨て時には回数よりも見極めが大事になるので、目安を下に載せておきますね。・油の保存方法使い終わった油はまず、揚げかすを取って、キッチンペーパーなどで濾してオイルポットに入れます。オイルポットには不純物を取り除いてくれるフィルターが付いたものもあります。酸化を遅らせる工夫がされているので、油の保存には専用のものを使うことをおすすめします。油をいれたオイルポットは光の当たらない、涼しいところに置くようにしましょう。・捨て時は色・ニオイ・粘りで見極める油の捨てどきは使用期限だけで判断できません。使った具材によって油の劣化具合も変わってくるので、回数よりも見極めが大事になってきます。色が変わる透明感がなくなって、茶色く色がついてくると古くなった合図です。鍋の底が見えにくくなってきたら、変え時です。粘り気が出てくる冷めたときにサラッとした感触ではなく、トロンとしたような感触になってきたら古くなってきた証拠です。揚げている時の泡が消えづらい揚げているときにブクブクと泡が立ってくるようであれば、油が古くなってきています。1度目と違う変な臭いがし始める油独特の不快な匂いがしてきたら、油が古くなってきています。上のような状態になってきたら、油が古くなってきているので、ためらわずに捨てるようにしましょう。油は野菜よりも肉や魚を揚げた後の方が、劣化が進みやすいです。野菜→肉、魚、の順番で使うと油が汚れにくくなります。そうは言っても野菜で使った油を長期間保存して使うのは、よくありません。短期間で使い切るようにしましょうね。古い油で作った揚げ物を食べると、胸やけや下痢などの症状が出る場合があります。酸化が進んだ油は有害な「過酸化脂質」というものに変わります。過酸化脂質が増えると、動脈硬化やガンなどの原因にもなりますので、もったいない、と思って古くなった油をいつまでも使い続けることはやめましょうね。■油は正しく使って、正しく捨てよう油の処分方法は参考になりましたか?もう実践していた、という人もそうでない人も、改めて処分方法と油の使用回数についてお判りいただけたのではないでしょうか。牛乳パックやポリ袋を使うときは水を含ませて、自然発火を防ぐペットボトルなどに詰め替えてリサイクルもできる捨て時は五感を使って見極めることが大事古い油は有害物質に変わるので使わない古い油は風味も損なわれて、料理の味も変わってきてしまいます。おいしい料理のためにも、古くなった油は使わずに、使い終わったら適切な方法で処分するようにしましょうね。
2020年07月30日機能的で美しくゆったりとしたフォルムで、どんなシーンにも溶け込むティーウェア「UNITEA」のカップ&ソーサーセットです。シンプルなガラスのカップとスタイリッシュなステンレスのソーサーがセットに。気取らずカジュアルな雰囲気で、普段使いから来客用にまで幅広いコーディネートが楽しめます。持ちやすさが特徴カップは1本の指で持っても軽くて安定感のある使い心地。人差し指丁度一本分の小さな丸い持ち手は、デザインのアクセントにもなっています。どんなシーンにもしっくり薄く仕上げた耐熱ガラスは透明度が高く、お茶の色を愉しむことができます。ステンレスの輝きが美しいソーサーは、スプーンやシュガーを置ける丁度いいサイズ感が◎。シーンを選ばず、様々なティータイムにお洒落に溶け込みます。シンプルな2つの素材耐熱ガラスの透明なカップは容量230 ml。φ80 x H50 x W116 mmのぽってりとしたフォルムが特徴です。透明なガラス素材はドリンクを美しく透かし、心地よい日常を演出してくれます。ソーサーはシルバーの輝きがシャープさと重厚感を漂わせるステンレス素材です。デザートカップにも最適透明なカップはデザートカップとしても便利に使えます。ガラスの透明感を利用して、層が美しい見ても楽しいデザートにぴったり。浅くてぽってりとしたフォルムで安定感もあり、フルーツをたくさんのさせたり、デコレーションも幅広く楽しめそうですね。スープカップとしてもシンプルなガラスのカップは、スープカップにもなる優れモノ。口が広いのでスプーンも使いやすくスープカップに最適なんです。涼しげなガラスのカップには冷静スープがお似合い!耐熱ガラスなのでもちろん温かいスープもOKです。アクセサリートレイにもステンレスがスタイリッシュなソーサーは、アクセサリートレイとしてもお洒落に使えそう。ドレッサーや洗面台に置いて、普段使いの指輪やネックレスの一時置きにも◎。ソーサーとしてだけでなくインテリアにもなるお洒落な佇まいが魅力です。電子レンジOKカップは耐熱ガラスなので、電子レンジで温めなおしも可能なのが嬉しいポイント。※加熱しすぎたり、空炊きにならないようにご注意ください。※ソーサーは電子レンジでご使用いただけません。最後までご覧いただきましてありがとうございます。異素材のカップ&ソーサーセットはシンプルで洗練された佇まい。同シリーズのポットと合わせて使えば、さらに雰囲気のある空間になります。キッチンにディスプレイするように並べたくなるスタイリッシュなティーウエアです。
2020年06月18日授乳をやめたら約2年ぶりに生理が再開したというあやさん(@shufu_aya)。トイレにゴミ箱をずっと置くのが嫌で、Instagramで見かけたダイソーの使い捨てサニタリーボックスを2種類購入し、使い比べたらどちらもコスパ◎だったそうです! ダイソーで買える2種類を使い比べ 清潔面や見栄えの面から、トイレにずっとゴミ箱を置いておくのが嫌だったというあやさん(@shufu_aya)。そこで、使い捨てできるサニタリーボックスを探して、Instagramで見かけたのが今回購入したサニタリーボックスです。 実際に日本製と中国製の使い捨てサニタリーボックス2種類を使い、比較してみたそうです。その結果をまとめました。 日本製のサイズ&使用感は? 日本製はグレー(写真)とピンクの2色展開。サイズは高さ約15cm・横幅約10.5cm・奥行き約8.5cm。3枚入りで組み立ては簡単! 画像の下半分は、サニタリーボックスのフタ兼入り口です。ナプキンを入れる際にはスッと広がり、捨てた後はすぐに口が閉じます。 中国製のサイズ&使用感は? 中国製はピンク(写真)とブルーの2色展開。サイズは高さ約16cm・横幅約12cm・奥行き約10cm。日本製より1枚多い4枚入りで、こちらも画像の下部はサニタリーボックスのフタ兼入り口です。ナプキンを入れる際、日本製より若干硬さがありますが、入れずらいということはないです。 全体的なサイズは中国製のほうが日本製よりひとまわり大きく、枚数も1枚多いのでコスパを考えると中国製のほうがいいですね。 デザインを見てみると、パステル系のかわいい物が好きな方は中国製、モノトーン系のインテリアでそろえている方は日本製がいいかもしれません。使い捨てのサニタリーボックスが気になった方は、ぜひダイソーへ! ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 協力/あやさん(@shufu_aya)取材・文/寺田 梓
2020年04月23日「服を買うのは楽しいけれど、着まわしが苦手」という方も多いと思います。店員さんに勧められた組み合わせに落ち着いてしまったり、着まわしたつもりなのに似た印象になったり…。今回は、そんなときに気をつけたい「着まわし上手になるための3つのポイント」についてご紹介します!文・牧ぐりこ1. お目立ちカラーは1つだけ「いつものと違う着こなしがしたい!」と意気込むと、色×色の上級者コーデにトライしがち。例えばピンク×緑や、水色×黄色はとてもかわいいですが、色のトーンが違うとチグハグになってしまい、難しい組み合わせなんです。簡単なのに垢抜けるのが、お目立ちカラーを1つだけ使うこと。白、黒、グレー、ベージュなどの定番服に、キレイ色を1点投入するだけで完成します。全身を同じ色で揃えて、ワントーンコーデにまとめても今年らしくなりますよ。ワントーンコーデに仕上げるときは、黄色みの色と青みの色を組み合わせないように注意。ざっくり「ピンク」だと思っていても、コーラルピンクは黄みがかった色、ローズピンクは青みの色なので、合わせると喧嘩してしまいます。同じ系統で揃えることを意識して。さらに、淡い色×濃い色にするとメリハリがつきます。2. 異素材を組み合わせる「色味はまとまっているのに、のっぺりして見える……」そんなときは、組み合わせた素材に注目してみてください。上から下まで、カジュアルなコットン素材でまとまっていたり、シフォンのスカートにシフォンのブラウスを合わせたりしていませんか…?いろいろな種類の素材を使ったほうが、オシャレになれるんです。デニムやチノのように重たく感じる生地と、シャツやシフォンなど軽やかな生地を組み合わせると、より洗練された印象に。今年特におすすめしたい素材は“透け”と“ツヤ”です。これまであまり見かけなかった、透け感のあるニットやシャツが豊作なので、身につけるだけでグッとオシャレ度がアップしますよ。ツヤ生地は定番のブラウスやスカートに使われていて、コーディネイトに捻りを加えてくれます!3. テーマごとに小物セットを組む最後に、コーディネイトの印象を変えるのが小物です。気に入ったものを少しずつ集めると、似たようなアイテムが揃ってしまい、着まわしの役に立たないこともしばしば。そこで手っ取り早いのが、テーマごとに小物のセットを作る方法です。例えば「モード」と決めたなら、ヘビ柄のベルトやつま先の尖ったハイヒール、金具が目立つ鞄などを揃えてみましょう。「ロマンス」だとしたら、フレンチシックなスカーフ、優しい色のスウェードパンプス、斜めがけの小さな鞄や、パールのピアスなど。身に着ける場所ごとに1つずつアイテムを選んで、セットを組みます。いつも通りのシンプルな服でも、小物セットをガラッと変えればあっという間に着まわし上手になれます。制服のように組み合わせが決まっているので、朝悩まなくて済むのも嬉しいポイント。まずは手持ちの靴や鞄、アクセサリーをテーマごとに分けて、足りないアイテムを補充してみてはいかがでしょうか。お手頃価格のファストファッションで揃えても、十分雰囲気を変えられますよ。いかがでしたか。着まわし上手になるためのポイントを紹介しました。まずはクローゼットの服を見直して、今できる組み合わせを考えてみてください!©Yuricazac/Gettyimages©Carina König / EyeEm/Gettyimages©Merethe Svarstad Eeg / EyeEm/Gettyimages
2020年04月15日今シーズントレンドの、カラーアイテムのワントーンコーデ。ワントーンはマンネリになりがちですが、合わせるシューズやバッグ、アウターなどで雰囲気をガラッと変えることができます。今回は、GUのカーディガンとフレアスカートをベースにしたワントーンコーデの着まわしを紹介します。ベースのワントーンコーデは、上の2点。ブルー系のコーディネートです。トップスはGUの「ソフトリッチカーディガン」、ボトムスはGUの「フレアミディニットスカート」です。コーディネートにプラスするアイテムたちです。アウターは、ネイビーのジャケット、ライダースジャケット、ツイードジャケット、ホワイトコート。バッグは、GUの水色バッグ、CHANELのブラックチェーンバッグ、冬仕様のカゴバッグ、ミントグリーンのリボンバッグです。シューズは、アウターの色に合わせて選びました。J&M davidsonのフラットシューズ(左下)、CHANELのパンプス(右下)、repettoのスモーキーグレーパンプス(左上)、GUのマシュマロポインテッドトゥパンプス(右上)の4足です。■ワントーンの着まわしコーディネート5選アウターなしのコーディネートはこんな感じ。こちらは、私が普段よくしているコーディネートです。バッグは同系色の水色、シューズはグレーをセレクトし、色使いに統一感を出すのがポイントです。タイツは黒色ではなく、上品に馴染むグレーに。ネイビージャケットを羽織ったオフィスカジュアルコーデ同じ上下にZARAで購入したダブルボタンのネイビージャケットを合わせ、シューズもネイビーで統一。バッグはネイビーと同系色の水色を選び、大人上品なコーディネートに仕上げました。水色系のワントーンコーデなら浮くことなく品の良い雰囲気にまとまるので、いつものオフィスコーデに飽きたらぜひチャレンジしてみてください。ライダースジャケットを羽織った大人フェミニンコーデこちらのライダースジャケットも、ZARAで購入したアイテムです。ライダースジャケットはショート丈を選ぶとバランスよく仕上がります。ブラックのアウターはコーディネートの色を引き立ててくれるので、ワントーンコーデにおすすめ。バッグはチェーンアイテムを取り入れて、フェミニン度をアップさせました。ブラックとミントグリーンの2色コーデは、プチプラでも必ず高見えさせてくれます◎ホワイトコートを合わせて間違いないきれいめコーデ今シーズン愛用しているapart by lowrys(アパートバイローリーズ)のホワイトコートは、きれい色のワントーンコーデをより上品に、きれいに仕上げてくれます。冬のデートコーデに何色のコートを合わせたら良いか?と聞かれたら間違いなく「ホワイトコート!」と答えます。フレアスカートにはスッキリしたシンプルな縦ラインのコートが相性抜群。まさに理想なシルエットに仕上がっています。逆にざっくり目のコートは着膨れするので要注意です。ツイードジャケットで大人の品の良さをANAYIのツイードジャケットは、子どもの行事などで羽織ることが多いアイテムです。ツイードはコーディネートに一点取り入れるだけで品の良い雰囲気になるので、一枚持っておくととても便利。コーディネートの仕上げは、ジャケットの色に合わせたブラウンのパンプスです。バッグはワントーンコーデに合わせてグリーン系を選び、色を2色に絞ることを意識しています。春にもおすすめのコーディネートです。■シチュエーションを意識した色使いで、ファッションを楽しもうワントーンの着まわしコーディネートを紹介しました。ベースは同じでも、合わせる色やアイテムによって雰囲気が変わります。出会う人、行く場所、見せたい雰囲気で合わせるアイテムを選ぶとファッションは格段に楽しくなりますし、服によって違った印象を持たせることができます。旬のワントーンを取り入れながら、ぜひシチェーションを意識した大人上品コーデを楽しんでくださいね。
2019年12月21日今回選んだアイテムは、H&Mのベーシックなグレーニット。大人女性のためのオンオフコーデを2パターンご紹介します。薄いグレーのタートルネックニット3990円(税込)です。「H&M CONSCIOUS」という、リサイクルされたポリエステルなどで作られた環境にやさしいシリーズから販売されているこのニット。暖かさ、お手入れ、共に従来のものと変わりません。■グレー×白でやわらかく。上品オフィスコーデまずはオフィスコーデ。薄グレー×白で柔らかい印象にしてみました。グレーと白が混ざったような色合いなので、グレー単色でありながらも地味にならないのがこのニットのオススメポイントのひとつ。パンプスは、GU「マシュマロポインテッドパンプス」。混雑する通勤電車で踏まれたり、自転車に乗ったり……といったシチュエーションでも気にすることなくガシガシ履ける、ありがたい2490円(税別)です。グレー×白の組み合わせなので小物類には何色を持ってきても違和感は出ませんが、今回はブルー系でまとめてみました。黒を合わせるよりもマイルドな印象になります。このグレーニットのもうひとつのオススメポイントは、折り返しのない襟元(ボトルネック)であること。首元の厚みがないぶん、スッキリとした印象になります。胸回りが豊かな方、丸顔の方でもすらっとした着こなしが叶います。■デニムシャツを合わせてカジュアルに。休日コーデふたつめはオフの日のコーディネート。中にデニムシャツを合わせて、ボトムスにはドットスカート。足元はブーツでも良いですが、パンプスにして少しきれいな印象にまとめました。シャツを中に入れると、コーディネートに立体感が出て地味に見えるのを防いでくれます。デニムブルーとの相性もとても良いグレーです。裾は後ろが長くなっていて、気になる腰まわりもさりげなくカバーしてくれる、大人女子にはありがたいプチプラニットです。これからどんどん寒くなりますね。ダークな色のコートとも相性の良い薄グレーニットで、冬コーデを明るく華やかに楽しんでください。
2019年12月01日立冬も過ぎ、本格的な冬がもうすぐ。いよいよコートの季節がやってきました。コートは他のアイテムと違って永く着るアイテム。だからこそ、購入時には納得して買いたいもの。上質な素材で軽くて暖かい、そして着回し力のあるものを選びたい。関西人的には「元を取るぐらい着た!」と思えるようなコートをセレクトしてほしい。■ガウンタイプ&リバーシブルは、着まわし度最高!今回ご紹介するコートは、働くシーンには欠かせない上質なウールのコート。仕事にもカジュアルにも、さまざまなシーンでのコーディネートを楽しめる、ベーシックなガウンタイプ。おまけに、1枚で二度美味しいリバーシブル仕様のもの。ガウンタイプで膝上丈のコートは、着ているという重たさを感じない。羽織るだけでサマになるので、忙しい人には特にピッタリ。ウエストベルト付きなので、ウエストマークすればスタイルアップも叶う。パッと羽織るだけで抜け感のあるコーディネートが完成。ノーカラーなら、マフラーやストールなどの小物使いも楽しみやすい。コートのチェック柄もグレー×オフホワイトの優しい配色で、ほどよいカジュアルさを演出できる。チェックのホワイト部分が顔周りを華やかに見せてくれるのも、うれしいポイント。■デニムでクラスアップのカジュアルスタイル大人カジュアルを完成させるためには、女らしさをプラスするスキニーデニムをセレクト。インナーにはカシミア素材。スニーカーやリュックだとカジュアルすぎてしまうので、バッグや靴はあえて大人っぽいものを選び、カジュアルさをクラスアップ。■やさしいニュアンスの今旬コンサバスタイルこの冬は、グレー×ベージュのやさしいニュアンスのコーディネートをおススメしたい。ネックラインをキレイに見せるVネックのニットに、テーパードパンツのワントーンコーデ。ぴたっとしすぎず程よいゆとりがあるトップスに、筒丈が長めのショートブーツをセレクトすると、今っぽさがアップ!■グレーのコートは冬前にぜひチェックを上質な素材で着回し力のあるグレーのコートは、コーディネートの主役にも脇役にもなってくれる魅力あるアイテムなので、コート選びのときにはぜひ注目していただきたい。上品で落ち着いた印象を与え、いろいろなカラーとのコーディネートを楽しめます。1枚で二度美味しいリバーシブルのコートは、買いですね。■おまけ:コートの色違いのコーディネートチェックネイビー×ブラックというシックなカラー同士のコーディネートは、ボトムスにスカートをセレクト。甘辛ミックスの大人コーデの完成。無地グレーのワントーンコーデに羽織るのは、引き締め効果のある濃色のチャコールグレー。グレーのグラデーションで洗練された印象に。コート/LiSA LiSA
2019年11月19日安うま食材使いきりシリーズvol.30健康的で手間がかからない蒸し大豆のレシピ集『安うま食材使いきり!vol.30 蒸し大豆使いきり!』が発売された。B5変形判で52ページ、389円(税込)の価格でレタスクラブMOOKとしてKADOKAWAから発売中である。更年期症状の緩和も期待できる大豆良質なたんぱく質やカルシウム、食物繊維のほか、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造で、似た働きをする大豆イソフラボンが含まれている大豆。大豆は更年期症状の緩和も期待でき、低糖質の食材としても知られ、蒸し大豆は水溶性の栄養素の損失も少ない。新刊『安うま食材使いきり!vol.30 蒸し大豆使いきり!』では、毎日の食生活を安価でヘルシーに変えるレシピを掲載している。ひき肉のレタス炒め、トマト煮込みハンバーグ、ポテトサラダなどに蒸し大豆を加えて健康的にボリュームアップを図るレシピや、煮物では蒸し大豆を使った筑前煮やトマト煮、ポトフ、さらに副菜とスープ、ダイエット中のおやつ代わりにもなる大豆のカレー風味などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【KADOKAWA公式ショップ】安うま食材使いきり!vol.30 蒸し大豆使いきり!: 本 - カドカワストア
2019年09月18日セットで着ると様になり、上下別で着るとスタイリングの幅が広がる。秋冬ファッションを楽しむためセットアップは必携! そんなセットアップを主役にした着まわし3スタイルをレクチャー。セットアップ着まわし、3スタイルダブルジャケット×センタープレスのトラウザー、今秋冬はハンサムなセットアップをチョイス!STYLE. 1ハンサムレディの基本シックでモードな佇まいのダブルブレストのテーラードと、センタプレスのトラウザーはワイドすぎないすっきりしたシルエットが秀逸。こっくりとした上品なブラウンは、ボルドーピンクを合わせてレディ感をアップ! アクセントにはレオパード柄のミニバッグをプラス。着まわしItem: ジャケット 3万3,000円、パンツ 1万8,000円(シティショップ 03-6696-2332)ニット 4万6,000円(ドゥロワー/ドゥロワー 青山店 03-5464-0226)、プレートのネックレス 16万円 、チェーンのネックレス 14万6,000円、コインのネックレス 16万8,000円(以上ジジ/ホワイトオフィス 03-5545-5164)、バッグ H12.5×W17×D8cm 7万9,703円※輸入関税込、参考価格(エーティーピー・アトリエ/ファーフェッチ カスタマーサービス 050-3205-0864)、ブーツ H3.5cm 7万2,000円(ペリーコ/アマン 03-6418-5889) STYLE. 2カジュアルダウンで遊ぶTシャツとデニムスカートをチョイスした、カジュアルダウンで遊ぶスタイルはジャケット初心者でもトライしやすい◎ゴールドのアクセサリー、パイソンとゼブラの柄遊び、小物選びは自由な感性で。Tシャツ 1万円(ネーム×レイ ビームス/ビームス ウィメン 原宿 03-5413-6415)、スカート 5万8,000円(ドゥロワー/ドゥロワー 青山店 03-5464-0226)、ピアス 1万4,000円、ネックレス 8,000円(共にマンデーエディション/ジェムプロジェクター 03-6418-7910)、バッグ H14×W16×D8cm 9万3,210円※輸入関税込、参考価格(ワンドラー/ファーフェッチ カスタマーサービス 050-3205-0864)、ブーツ H8cm 8万9,000円(ペリーコ/アマン 03-6418-5889)STYLE. 3マニッシュ×フェミニンMIXマニッシュなパンツは誰しも恋に落ちるレディなニットと合わてとびきりチャーミングに! 透け感のあるハイネックトップ、靴やバッグ、アクセサリー、フェミニンな香りを品よく散りばめたハンサムレディスタイル。チュールトップス 7,000円(シティショップ 03-6696-2332)、ニットビスチェ 5万3,000円(モジュモジュ/シティショップ 03-6696-2332)、ネックレス 8,500円、ブレスレット8,500円(共にマンデーエディション/ジェムプロジェクター 03-6418-7910)、バッグ H20.5×W20×D10cm 3万5,312円※輸入関税込、参考価格(スタウド/ファーフェッチ カスタマーサービス 050-3205-0864) 、ブーツ H3.5cm 7万2,000円(ペリーコ/アマン 03-6418-5889)--staff--photography : Kozue Okadastyling:Mai Sakai
2019年09月17日婚活は魅力的な言葉使いが必要って本当!?普段あまり気にしなくても言葉使いでその人の印象って大きく変わりますよね。もし、言葉使いが乱暴なら荒い性格と思われてしまいます。そこで、将来を決める婚活の場で魅力的な言葉使いをして成功する方法をご紹介するので、ぜひチェックしてみてください。魅力的な言葉使いのルール8選(1) 嬉しい時や楽しい時は笑顔で伝える一緒にいて嬉しかったり、楽しかったりした時は思っているだけでは伝わらないので言葉にすることがベストです。気を付けるべきはその時の表情で、ニコっと笑って「すごく楽しい!」と言うと男性は喜びますが「超ヤバイ!」とゲラゲラ笑って言われたらとても下品な印象を抱かれてしまいます。最近は「すごい」「楽しい」などを「ヤバイ」という言葉で表現する人が増えていますが、聞いていてちょっと雑な言葉使いですよね。大笑いされると品がなく見えるので、ほほ笑むような笑顔にとどめておくことも覚えておきましょう。(2) 生き方も声掛けもポジティブに例えば、婚活の場で気になっている男性が他の女性に興味を抱いているとわかるととても悲しい気持ちになるものです。そういった時に「どうせ私なんて…」とネガティブに考えるより「私にはもっとふさわしい男性がいるかも」とポジティブに考えると婚活をしていてもストレスが溜まりません。男性に声を掛ける時も「こんな私でもデートしてもらえますか?」と下手に出すぎて自分を卑下するような言い方をされると男性もマイナスのイメージを持つので「次は○○さんが好きな映画に行きませんか?」と具体的で相手のことを考えたポジティブな言葉を掛けてみましょう。(3) ボソボソ声はNG!明るくはっきりと婚活は自分をアピールする場でもあるので、相手が聞き取れないようなボソボソ声は完全にNGとなります。男性も「え?なんですか?」と何度も聞き返すようではコミュニケーションが取れないからです。男性を前にするとドキドキして上手く話せないこともありますが、基本的には明るくハキハキと話すようにしましょう。もし、緊張しているのなら「ちょっとドキドキしちゃって…」と自分の気持ちを素直に打ち明けることで「初々しくて可愛い」と好印象を持ってもらえます。声は意識的に大きめで、相手の目を見てはっきりとしゃべることで自分の気持ちも男性に伝わりやすくなるでしょう。(4) 聞き上手に徹する!女性はおしゃべりが大好きですが、男性も語りだすと止まらない傾向にあります。もし、男性が話に熱心になったのなら聞き役に徹して「なるほど!」「知らなかった!」と関心があることをアピールする相槌を使いましょう。それだけでなく「その○○って何ですか?」「もっと詳しく聞きたいです」と男性の話に興味を抱く言葉を使うことで男性も心地よく話を続けることができます。聞き上手とは「うん、うん」と一方的に黙り込むのではなく、男性の話を相槌だけで盛り上げることを言います。特に男性は趣味の話や仕事の話が好きなので、ちょっと難しくて意味がわからなくても質問する形をとれば会話がスムーズに展開していくでしょう。(5) 話題力を身に着ける普段からあまりテレビを見なかったり、今起きているニュースの情報を知らなかったりすると話題に乏しくなってしまいます。婚活の場で出会う男性とは初対面なので、まずは「今日はこれから雨が降るみたいですね」など天気の話や「今流行っている○○って知ってますか?」と一般的に知られている話題を振ることで会話がスタートするので、まずは情報収集が大切となります。次に男性と話題になりそうなジャンルを意識してリサーチすると婚活の場で他の女性より話題で一歩リードすることもできます。車や釣り、スポーツなど男性が話題にしやすいものをあらかじめ下調べしておくと共通点が見つかり話に花が咲くでしょう。(6) 最近の流行り言葉を頻繁に使わない流行り言葉を使うのは主に女子高生で婚活をする大人の女性が使うにはふさわしい言葉ではありませんよね。聞いた男性の方も「え?どんな意味?」と困惑するだけなので、若く見られたいと思っても使うべきではありません。「色白で肌がキレイですね」と男性に褒められた時に「あざまる」と「ありがとうございます」という意味の最近の流行り言葉を使うと失礼にもあたりますし「なんて言ったの?」と疑問を持たれてしまいます。婚活の場では言葉使いも男性からチェックされているのでできるだけキレイな言葉選びをしましょう。(7) 上から目線で話さない婚活で出会った男性とは年齢を問わず対等に接することは大切なポイントとなります。年下だとわかったら「○○だよね」と敬語を使わないのも相手としたら不愉快に感じる傾向にあります。特に自分がサバサバ系女子だと思っている人は、さっぱりした性格は好かれていますが、言葉使いの雑さは評判が良くないことを肝に銘じておきましょう。たまに相手に対して「○○さん」と言わずに「あなた」「君」などと上から目線と受け取れる言葉を使う人がいますが、意識して直した方がいいでしょう。(8) 相手がしゃべりたくなるような話題を探すどんな男性か知りたい時にはまず言葉のキャッチボールが必要となりますよね。話していくうちに「この前映画を見て」「スポーツ観戦が好きで」と端々に好みの情報が出てくるので逃さず聞いて話題を進めていきましょう。例えば「何の映画を見たんですか?」と聞けば「○○監督の作品が好きで…」と映画の話題で盛り上がる方に持っていけますよね。また「○○ってチーム好きですよ」とスポーツの話題を振れば「じゃ○○選手知っていますか?」と話題が広がるものです。自分のことばかり話すのではなく男性が話したいと思う話題を見つけ出し展開していくことで「もっと一緒に話したい」と思ってもらえるでしょう。綺麗で魅力的な言葉使いの基本5選(1) 方言なら方言で統一する普段自分が出身地の方言でしゃべっているのなら、背伸びして標準語を話さずにそのまま方言でしゃべった方が違和感なく会話ができるでしょう。その方言から「○○出身ですか?」と会話がスタートすることもあります。「名産は○○ですよね」「○○に行ったことがあります」と話しのネタにつながるので、あえて隠す必要はないと考えましょう。今、テレビで方言をしゃべるタレントさんは多くいるので方言を意識しないで婚活に臨みましょう。(2) 流行り言葉を使わず丁寧に話す流行り言葉を使うのはあくまで女子高校生止まりで、いい大人が使うものではないと覚えておきましょう。例えば「○○さんって明るくて一緒にいて楽しいです」と好意を持ってもらえたとしても、それに対して流行り言葉で「沸いたー!」と嬉しいという意味を表現したらその一言でドン引きされること間違いなしです。大人の女性としては「そう言ってもらえて私も嬉しいです」と控えめな言葉を選び嬉しい気持ちを伝えることがベストですよね。(3) 難しい言葉は使いすぎない会話はお互いにわかりやすい言葉を使うことによって、相手との交流ができるものです。例えば「○○さんって子どもの頃どんな遊びをしましたか?」と聞かれて「あれ?ちょっと失念しました」と言っても相手に通じないケースがあります。この場合の「失念」とは簡単に言うと「ど忘れ」のことで、本来ならビジネスシーンで使うものです。「あれ?ちょっとど忘れしちゃいました」と言えばお互い笑い合えるので難しい言葉は控えて伝わりやすい言葉を使うようにしましょう。(4) 親しみやすい言葉使いにする婚活では敬語を使うことがベストですが仲を深めていきたいところなので、親しみのある言葉使いをしましょう。例えば「初めてのデートは遊園地がいい」と自己主張すると男性もちょっと重いので「初めてのデートはお互い楽しめる遊園地がいいですよね」と言って「~よね」と共感を得る表現を付け加えるだけでグッと親しみやすいと感じてもらえます。語尾の言い方を変えるだけでだいぶ印象が変わるので、自分でどう言われたら親しみがわくかあらかじめ考えておくといいでしょう。(5) 初めての場合はやわらかい敬語で初めて会う場合は敬語を使いますが、あまりかしこまった言い方だと距離感を感じられてしまうのでやわらかい敬語を使うといいでしょう。例えば「○○さんって犬好きなんですね」と言われて「よくご存じですね」と答えるとかなり硬いイメージを持たれてしまいます。こういったケースでは「よく知っていますね」と敬語の中にも親しみがわくようなやわらかい言い回しをすることがベストです。職場で上司に言うような言葉ばかりだと親しくなるのは難しくなるので気を付けて話しましょう。男性が喜ぶ会話術3選(1) 話している時に褒めてくれる男性は褒められるととても嬉しく有頂天になる心理を持っています。そのため「え!よく知っていますね」と感心した言葉を使うと褒められたと感じて喜んでくれます。もっと直接的に「すごい!」と尊敬の念がこもった言葉を使っても効果的と言えるでしょう。(2) 笑顔で笑っていてくれている男性は「俺ってすごいでしょ?」と思いながら語るものなので、内容がつまらないからと仏頂面をしていると嫌われてしまうでしょう。そのため男性が話している時はニコニコっとして「うん、そうなんですね」とほほ笑みかける相槌を忘れないようにしましょう。内容がわからない場合は「もっと詳しく教えてください」と言えば喜んで解説してくれるはずです。(3) 相槌を打ってくれる一生懸命話しているのに「うん」しか言ってもらえないとたちまち「俺に興味がないな」と思われてしまいます。そう思われては損なのでしっかりと「へぇ!そうなんですね」「あぁ、知らなかった」と相槌にも感想を込めた言葉を使いましょう。それだけで「話していて心地よい」と思ってもらえるはずです。婚活で魅力的な言葉使いにするためには普段から婚活では魅力的な言葉が大切だとご紹介してきましたが、普段から気を付けておくといざという時に恥をかかなくてすみます。相手のことを第一に考えてどういった言葉を使うと喜ばれるのか日頃から研究しておくといいでしょう。
2019年08月22日カラーリングやデザインをどういったものにするかで、普段使いはもちろんブライダルネイルにも使える優秀デザイン。それがカメリアフレンチネイルです。ベーシックなデザインだからこそ様々なアレンジが出来ますよ。どんなデザインがあるのか、早速見ていきましょう♪可愛らしさの中にシックな雰囲気大きな花びらが特徴のお花模様が素敵なカメリアネイル。ネイルデザインの中でも人気のデザインの1つです。そんなカメリアを使って作るフレンチネイルは、カラーリングを工夫するだけでシックかつ大人っぽい雰囲気のネイルを楽しむ事が出来ます。カメリアの部分はコーラルピンクに近いベージュ、もしくはオフホワイトで描いていきます。そしてアウトラインを黒で描き込んで、カメリアのお花模様を作ります。ベージュやホワイトが落ち着いた大人っぽいカラーリングで、それを黒がしっかりと引き締めてシックでクールな印象を演出してくれます。オフホワイトや黒といった、一見するとネイルの中で浮いてしまいそうなカラーも上手に取り入れられますよ。カメリアを3Dで作ればブライダルネイルに早変わりカメリアフレンチは、ペイントで描いていたカメリアを3Dネイルに変えるだけで簡単にブライダル仕様にチェンジする事が出来ます。こちらもカラーは純白のドレスに合わせたオフホワイトがオススメです。3Dでフレンチネイルを作りますが、爪先が引っ掛からないか心配という人もご安心を。カメリアも大きな花びらにはなるものの、3Dを薄く平べったく作るのと、花びらの形も丸みを帯びたものになるのでそこまで引っ掛かる事はありません。パールやゴールドパーツとも相性の良いネイルデザインで、スワロフスキーのようなストーンとも合います。組み合わせるネイルパーツを選ばないので、ドレスの雰囲気に合わせやすいのも魅力です。お呼ばれする時にこのカメリアフレンチをするのであれば、着るドレスに合わせてカラーやデザインも変えていくといいでしょう。ベースカラーを花びらに取り入れて自然な仕上がりにここまでは、大人っぽい雰囲気を強調したり、ブライダル仕様にしたカメリアフレンチネイルをご紹介してきました。もっと普段の生活シーンで使える自然な仕上がりのカメリアフレンチネイルをしたいのであれば、ベースカラーを使って花びらを描いてみましょう。普段使いしやすいのが、ベースカラーをカメリアの花びらに取り入れたデザインです。カメリアの花びらはその形が最大の特徴になります。なので、このデザインさえ崩さなければ様々なカラーバリエーションに挑戦する事が可能です。ベージュやピンクのようなベースカラーを塗った上に、ホワイトとベースカラーで重なりあった花びらを描いていきましょう。ホワイトの明るさが上手くトーンダウンされて、手肌馴染みの良いカメリアフレンチネイルになりますよ。Itnail編集部
2018年08月31日スタイリスト&ライター・ERIKOが、デイリーアイテムで着回しコーディネイトをご紹介します! 第83回目は、ストレートのライトデニムを着まわします。【定番アイテム着回し3Days】vol. 83今週はライトデニムをピックアップ。爽やかな風合いが今の時期にぴったりな一着です。裾のフリンジ感と色落ち具合、気になる腰回りをすっぽりと覆ってくれるハイウエストが気に入り昨年SLYで購入しました。どんなトップスとも合わせやすくデイリーに活躍してくれます。office×《black》Blackのプルオーバーにオレンジのポインテッドシューズを合わせたビジネススタイル。カジュアルに見られがちなライトデニムは、小物はきっちりとしたアイテムを選ぶのがポイントです。シーンによってはデニムNGもあるので、TPOにあわせてみてください。casual×《white》ホワイトのノースリーブトップスに、パナマハット、コンバースを合わせたカジュアルなスタイリング。ライトデニムは白との相性が良く、大人のぬけ感ある爽やかなコーデを完成させてくれます。シューズも白系でまとめるのがおすすめです。layered ×《party》膝丈のワンピースをチュニックのように使い、デニムをレイヤードさせたパーティースタイル。ゆるっとしたスタイリングで旬なコーデが完成し、ちょっとしたお呼ばれの席にぴったりです。スニーカーやロングTシャツに合わせデイリー使いしても、もちろんokです!ライトデニムの着まわしコーデはいかがでしたか? 大人っぽくぬけ感あるコーデが簡単に完成します。スニーカー・ヒール・サンダル、どんなシューズとも相性が良くカジュアルにもレディにも振り幅があるところもおすすめポイントです!
2018年08月15日なんだか難しそうなコントロールカラーの使い方。ポイント使いかベース使いが良いのか、どんな色を選んだら良いのか、分からないことが多いですよね。でも肌の色ムラを整えてくれたり、トーンアップしてくれるコントロールカラーは積極的に使うべき!そこで初心者さんでもわかりやすい使い方のポイントをご紹介します。コントロールカラーについて考えてみよう出典:byBirth普段メイクをする時に、コントロールカラーを使っていますか?コントロールカラーは色ムラを整えてくれたり、肌のトラブルや悩みを色を使ってキレイに見せてくれるものです。シンプルに下地とファンデーションだけでももちろんきちんと仕上がりますが、コントロールカラーも一緒に使うとより美しい肌を手に入れることができます。ただ何色もあって色選びが難しかったり、ポイント使いが良いのかベース使いが良いのか迷ってしまうことも多いのが事実。そんなコントロールカラーのお悩みを解決して、正しい使い方をマスターしましょう。ベースメイクを少しだけこだわってみるだけで、いつもよりも何倍も美しくなれるかもしれませんよ!使い方の注意点も覚えておきましょう。コントロールカラーはどのタイミングで使う?出典:byBirthそもそもコントロールカラーってどのタイミングで使うものなの?と疑問を持つ方も多いと思います。基本的にはファンデーションの前に塗るのが正しい順番。スキンケアで保湿をして、日焼け止め・下地を塗った後にコントロールカラー を使います。しっかりと肌になじませてから、ファンデーションを塗るようにしましょう。なかにはコントロールカラーを下地として使えるタイプもあるので、その場合は下地として使ってください。イメージとしてはコントロールカラーで肌の色ムラなどを整えてから、ファンデーションで毛穴カバーをするといった感じです。ポイント使い or ベース使い?部分的に色ムラがある・細かく整えたい → ポイント使い出典:byBirthコントロールカラーのタイプは、ポイントで使うものとベースとして使うものの2種類があると思います。それぞれどっちが良いのかというと、それは肌のお悩みに合わせて使い分ける必要があります。まず、自分の顔をじっくりと見て下さい。頬や鼻は赤みがあるけどそのほかは青白い、ニキビ跡が気になる、など部分的に色が違ったりピンポイントで気になる所がある場合は、ポイント使いできるタイプの方が良いでしょう。下地を塗ってから、部分的に気になるところに対してコントロールカラーの色をのせてなじませます。下地やファンデーションでは難しい絶妙な色ムラ補正をしてくれるのが、コントロールカラーの良いところ。トントンと優しく伸ばせば、キレイにお悩みをカバーしてくれて、肌のトーンアップが期待できるでしょう。全体的にトーンアップをしたい・くすみがある・時短で済ましたい → ベース使い出典:byBirth次にベース使いですが、肌全体がくすんでいたりトーンアップをしたいなら、顔全体に塗った方が手っ取り早くキレイになれます。色ムラがあるというよりかは、いつも顔色が悪く見られる、イエベ・ブルベとはっきり肌の色がわかっているのであれば、ベースとしてコントロールカラーを用いましょう。ささっとメイクを済ませたいけど手抜きを感じさせたくない時にもベース使いがおすすめです。もっとこだわるなら2つ使い!出典:byBirthさらにもっとこだわるのであれば、ポイントとベースの2つを一緒に使うのです。例えばベースはピンクを使って血色感をアップ、目元には透明感を与えるためにポイント使いでブルーをのせるなど、2つの色を使って細かく肌の色を整えてみましょう。一見難しそうなテクニックですが、毎日いろいろ試していると、自分の理想的な肌色を作り出すことができます。慣れれば簡単にできるので、色とタイプの違うコントロールカラーを揃えておくとメイク上級者になれますよ。コントロールカラーの注意点!色選びと量を間違えると失敗メイクに!迷ったらイエローかピンクをチョイス出典:byBirthコントロールカラーは便利なアイテムですが、色選びと使う量を間違えると失敗メイクになってしまいます。まず重要なのが色選び。さまざまな色があるコントロールカラーですが、たくさんあると迷ってしまったり自分に合う色が分からない、と悩んでしまいますよね。失敗しないためにも注意点をおさえておかなければなりません。色別に紹介されていてもごちゃ混ぜになって結局よく分からずじまい…にならないためにも、イエベさん・ブルベさんに共通して使いやすいカラーをご紹介します。どちらの肌にも違和感なく使えるのは、イエローもしくはピンクです。肌の色を均一に整えてくれるイエローや、自然な血色感を引き出してくれるピンクはどちらの肌にも使いやすいカラー。もちろん個人差がありますが、色選びに迷ったりコントロールカラーデビューするなら、まずはイエローかピンクを使うと良いでしょう。ブルーやグリーンは塗りすぎ注意出典:byBirth肌に透明感を与えてくれるブルーやグリーンですが、これは色白な方が使うと顔色を悪く見せてしまうかもしれないので注意。またくすみが気になるからといって塗りすぎてしまうと、これまた不健康そうになったり、首との境目がくっきりと分かって不自然な色になってしまいます。そのためポイント使い、もしくは少量を塗るように心掛けるようにしましょう。まずは試してみて!理想の肌をゲットしよう出典:byBirthテクニックがないと使いこなせないと思いがちなコントロールカラー。たしかに色選びや使い方などは多少知識が必要です。ひとくちに肌の色と言っても、人それぞれ悩みなども違うので難しく感じますよね。でも自分をどう見せたいのか、目的をはっきりさせることが、上手なコントロールカラーの取り入れ方。ぜひワンランク上の肌に仕上げることを目指して。
2018年06月12日黒や白、グレーにネイビーといった誰もが持っているカラーのアイテム使いと等身大のスタイリングで「雑誌より使える!」と注目のインスタグラマーakko3839さん。彼女がこのほど出版したスタイルブック 『基本の8着で人生が変わる大人着回し術』 (幻冬舎)は「シンプルな服が人生を変えていく」という信念が見事に表現されています。<akko3839 プロフィール>フォロワー数143,000人超えのインスタグラマー。44歳、高校生と小学生の2児のママ。スタイリングアドバイスやブランドコラボの商品デザインなどファッション関係の仕事をしながらインスタで上品&シンプルなコーデを披露。「マネしやすくて女性らしい」と世代問わず話題に。instagram: @akko3839 今回はそんなakko3839さんの書籍から、秋冬の着こなしをご紹介します。秋冬ものは「着やせして見えるから」「あたたかいから」と似たような色やシルエット、素材にかたよってしまいがち。印象を変えるべく新しいものを買い足したいけど、地味にならず着回しできるアイテムはどう選んだらいいのでしょうか。シンプルだけど、なんだかステキ。そんな洋服選びのコツとは…?■シンプル服を最大限に着まわす! 基本の8着朝の服選びに迷ったとき「これなら間違いなし」という鉄板のワードローブを誰しも持っているものですよね。akko3839さんは、それと同じように基本の8着を独自に設定するところから始めています。<基本の8着>・黒のチュールスカート・グレーのVネックニット・モノトーンのチェックシャツ・黒のタートルニット・ベージュのガウチョパンツ・デニムジャケット・白のアンサンブルニット・グレーのベスト基本のアイテム別にさまざまなアイテムとの合わせ方、魅せ方を提案してくれていますが、いたって普通に見えそうなコーデもおしゃれに見えるのが不思議です。スタイルのいいakko3839さんだからでしょう… と思ってしまうところですが、本著ではV、クルー、タートルといったネックラインごとのニットの選び方や、意外とどんなトップスにも似合う腰下丈のベストなど、細かいポイントに焦点があてられているので間違いのないアイテムを選ぶことができます。たとえばコンパクトなモノトーンのチェックシャツは、浮きがちなきれい色スカートへの目線を分散させてくれたり、レイヤードのインで地味見えを回避させたり、と縁の下の力持ち的なアイテムとして重宝します。また絶妙なタックで美シルエットのベージュガウチョパンツはスエード調の素材が肝。マスタード、グリーン、ネイビーといったカラーを上品にきかせるだけでなく、あたたかみのある質感がシンプルコーデにも存在感をもたせてくれています。■「あのママ、ステキ」と思われる定番色コーデにはルールがあるakko3839さんの基本色は黒、白、グレー、ベージュ、デニムの5つ。基本色を使ってコーデに「ステキなイメージ」を持たせるにはどうしたらいいのでしょうか。akko3839さんは失敗しながら少しずつそのルールがわかってきたといいます。たとえば「どう着ても上品」になるのが、白と黒を使ったモノトーンコーデ。絶対的な安心感と年齢や気分に左右されない色の組み合わせでもあるそう。また華やかで女性らしい印象となるのがベージュ。ベージュと聞くと「地味になりそう」「着太りが心配」とネガティブなイメージもわいてきますが、透け感や光沢感のあるフェミニン・ベージュに限定することで女性らしい、印象的なベージュとなるそうです。定番色をセンス良くアップデートする。akko3839さんのこれまでの経験が存分に生かされていることがうかがえる、納得の着こなし術です。■黒、白、グレーの3色アウターがあれば怖いものなし!akko3839さんのアウター選びのポイントは「年齢や流行に関係なく長く使えること」と「着心地がいい」こと。この条件を満たすアウターが「グレーのチェスターコート」と「黒のダウンブルゾン」、そして「白のダッフルコート」です。アウター選びで注意したいのは「その色と種類なら何でもいい」というわけではないこと。たとえばひとくちにチェスターコートといってもブランドによって丈感が違いますし、素材が異なる場合も少なくありません。そこでakko3839さんは「ミディ丈だと古臭く見えることもあるのでひざ下の長め丈」「やわらかい素材のものを選ぶ」など、各条件を設定しています。その条件を満たしたアイテムこそが、どんなスタイルにも対応できる真のアウター! 本著では3着のアウターそれぞれにパンツ、スカート、デニムにワンピースなどを合わせたスタイリングも披露してくれており、着こなしに広がりがあることを実感できます。■シンプルコーデが地味にならない秘訣は?シンプル服が陥りやすい悩みのひとつは「地味に見えてしまうこと」ではないでしょうか。浮かずになじみすい、間違いのないアイテムだけど、それゆえ目立たず、印象に残らない人に…。シンプルなのに、なんだかステキといわれるコーデを目指すなら、ボトムに合わせた足元コーディネートをおさえておきましょう。たとえば「ヒザ下丈スカート」には黒タイツとヒールパンプスの組み合わせがすっきり見えておすすめ。露出が少なく、下半身をまるごとカバーしてくれるヒザ下丈スカートは扱いやすいアイテムですが、ともするとボワン… とふくらんだ印象になりがち。そのボリュームをタイツとヒールパンプスがキュッと引き締めてくれメリハリのきいたスタイルになるそう。また、体型に合ったワイドパンツは脚長効果もあり、洗練された印象を与えてくれますが、体を覆う面積が多い分、迫力を感じさせてしまうことも…。そんなときは、甲が浅めのパンプスをはくと抜け感が出て、ぐっと品のある雰囲気に。素足がほんの少しのぞくだけで見る人に「重さ」を感じさせず、バランスのとれたコーデになるようです。パンプスなのかブーツなのか。素足なのか、タイツなのか。つなぎめである「ボトム」との合わせ方を考えて足元コーディネートを考えると、ベストなバランスに近づけるようですね。シンプルイズベスト。共感はできるけれど、着こなせるのはおしゃれ上級者の人だけ…。そう思っている人も多いかもしれません。でもakko3839さんの本には「シンプル服をセンスよく着るコツ」がたくさんつまっています。おしゃれの参考書にすれば、いつものシンプル服が違った表情を見せてくれるようになるかもしれませんね。 『akko3839 styling book 基本の8着で人生が変わる大人着回し術』 シーズンごとの基本の8着。普通じゃなく「ステキ」に魅せるコツ。定番カラーをハイセンスにまとめるルール。人気インスタグラマーかつ、等身大の主婦でもあるakko3839の「雑誌より使える」213コーデを収録。・シンプル服をセンス良く着こなしたい・「定番服」をどう設定すればいいかわからない・おしゃれに着るひと手間が知りたいそんなお悩みにやさしく応えるスタイルブック。シンプル服がもっと好きになる一冊。
2017年11月09日欲しいものがあると我慢できずに衝動買いしてしまったり、現金がなくてもカードでどんどん支払いを済ませたりする彼氏の姿は、倹約家の彼女からするとギョッとするものです。しかし感情に任せて口を挟めば、ケンカになる可能性も高いもの。そこで浪費癖のある彼氏と倹約家の彼女が負担なくお付き合いするためのコツをご紹介します。お金を使う動機を知るなぜどんどんお金を使ってしまうのか、その理由を明確に知っていますか。浪費癖のある方は欲しいものを我慢するのが難しい衝動性を持ち合わせています。その裏側には満たされない思いを抱えているケースが少なくありません。彼氏がどんどん買い物をしてしまうのなら、なぜほしいのかを聞いてみましょう。限定ものに弱い人への対処法期間限定の商品をつい手に取ってしまうことが多く、小さな買い物で浪費してしまう癖のある人ならば、プレミアムなものを買うことで特別であることを証明したい欲求を持っています。ふだんから彼に対して「自分にとって特別な存在」と尊敬の念を示し、特別感を味わわせてあげましょう。秘めた欲求が満たされることで、衝動買いは治まる傾向にあります。高級品をどんどん買ってしまう人への対処法浪費癖のある人の中には高価な時計やバッグなど、現金で買うのが難しい品物をカード払いで手にする人もいます。このタイプは高級なものを手にすることで、自分をよく見せたい自己顕示欲が強いのです。加えて強さや有能さをアピールしたい気持ちも持ち合わせています。バッグや時計などの高級品を身につけなくても十分有能であることを教えてあげましょう。安価なものを身に着けて馬鹿にされたり、軽視されたりなどの苦い経験があると素直に聞き入れてくれない可能性もあります。しかし、繰り返し伝えることで、次第に今のままでもよいことに気づきます。男の良さは持ち物ではなく、中身であると繰り返し伝えることが大事です。何度も粘り強く伝えていきましょう。浪費癖の裏側には満たされない思いを満たしたいという欲求不満解消への気持ちがあります。そのことをくみ取ったうえで、タイプに合わせた言葉掛けをし、衝動買いの毎日から抜け出すようにサポートしてあげましょう。
2017年08月28日「キャラクターもの、いわゆる“ゆるキャラ”がはやりだした10年くらい前から、化粧まわしにもキャラものが出始めました」 こう話してくれたのは、取材歴約30年の相撲レポーター・横野レイコさん。稀勢の里が「化粧まわし」に漫画『北斗の拳』のラオウを採用。それ以外にも、佐田の海の“くまモン”、石浦の自動車販売会社から贈呈された“マクラーレン”など、“おもしろ化粧まわし” に注目が集まっている。 「昔から変わったものはありましたが、バブル時代、若島津のまわしには2カラットのダイヤモンドが鷲の目に。千代の富士は、真珠を使っていたり。昔のほうが“お相撲はお金持ちの世界のもの”という感覚だったんでしょう。力士にとって化粧まわしは出世の証し。自分のまわしを締めて土俵に立つことは栄誉でもあります」(横野さん) その時代や流行とともに、変わってきている“化粧まわし”のデザインについて、横野さんはつぎのように語る。 「最近の力士たちはアニメや漫画が大好きです。アニメから自分のヒーローを見つけているようですね。高安も人気漫画の『ワンピース』を部屋に全巻揃えるほど大好きなので、将来、『ワンピース』のキャラのまわしを締めている姿を見られる日もくるのでは」
2017年05月26日キャリアコンサルタントの上田晶美です。育児休暇を経て仕事に復帰してがんばる女性たちのために、さまざな情報をお届けしてまいりました。今回は、育児休業明けの先輩ママSさんの、その奮闘ぶりと工夫の一例をご紹介しましょう。■その1. 「コミユニケーション力」を使うのみ!育児休業から復帰したてのママSさんに聞きました。彼女は金融機関で働く、第一子の育児休業を終えたママで、短時間勤務制度を利用しています。「人より短い時間の中で仕事を終えなくてはならない。とにかくプレッシヤーが大きいですね。私の支店では、短時間勤務はまだ一人目なので、悪目立ちしないか、心配が尽きません」一番困っていることは? と聞くと「上司とコミュニケーションをとる時間がないことですね。残業できないから、朝のうちに話をしておきたいと思うと、支店員がみんな殺到していく時間なのです。そこで私はストーカーのように上司の動きを観察して、さっと廊下で捕まえています」またはアメリカ映画のように、同じエレベーターに乗りこみ、伝えることもあるという。なかなかの工夫ですね。■その2. 会議は「午前中」にお願いする「これは私からみなさんにお願いしたことなのですが、以前なら営業が終わって、夕方5時からの会議というのがありました。私は4時退社なので、出ることはできません。できるだけ、午前中に大事な会議は開いてもらうようにお願いしたところ、みなさんが受け入れてくださり、開いてみると案外好評でした。やはり、5時からの会議は退社時間が気になってみんな嫌だったのですね。当然残業という空気になりますから」プライムタイムともいえる午前中に会議を平育ようになったおかげで、スッキリした頭でみんな参加でき、長々話してもいられないので、会議の時間自体が短くなったそうです。ワークライフバランスへの対応は育児中のママにだけではなく、社員全員に上手な時間管理を促すという効果があるのですね。「午後から新規の案件が入ると緊張します。引継ぎして帰らなくてはならない可能性が出てくるからです」 ■その3. お礼は大げさなくらいに言うそこでSさんが心がけているのは、大げさなくらいお礼を言うことだそうです。短時間勤務の人がいると「自分にしわ寄せがくるかも」と周囲は誰でも警戒します。それでなくても忙しいのに、人の仕事まで押し付けられてはたまらないと思うのが、本音ではないでしょうか?実際に引き継いで先に帰らなくはならなくなったとき、そんな相手の気持ちをしっかりと考えて、それ以上のお礼の気持ちを伝えるようにしているそうです。頭を下げるのはただですから!それに、言葉だけでなく、小さな付箋に感謝の気持ちを書いてデスクに張っておくのだそうです。いちいちメールを書くのは面倒でも、付箋に一言ならすぐに書けますし、手書きの方がより気持ちがこもります。ママになったので、動物がらなどのデザインの付箋も似合うようになったそうです。そんなせいもあってか「Sさんはママになってやわらかくなった」とよく言われるとか。子供がいるからこそ使える付箋のかわいさに助けられているのかもしれませんね。ただし、赤ちゃん柄などはお子さんのいない女性に対して、角が立つのでやめましょう。応援していますよ!
2016年11月23日スマホやパソコンの普及に伴い、それらの使いすぎで腱鞘炎になる人が、最近増えているのだとか。しかしスマホの使いすぎだけではなく、女性が腱鞘炎になりやすい意外な原因は別にあります。実は、腱鞘炎で病院を受診する人は、圧倒的に女性の方が多いといわれています。それは、女性ホルモンが、腱鞘炎と大きく関わっているからなのです。■腱鞘炎には女性ホルモンが影響する!?手や指を使いすぎることによって、痛みやだるさを引き起こしてしまうのが腱鞘炎です。作家やピアニストなど、手を酷使する職業の人がなりやすい病気ですが、最近ではスマホやパソコンを長時間使い続けることによって、腱鞘炎の症状を訴える人が増えているといいます。そして、女性の場合は、もう1つ大きな原因があります。それがホルモンバランスの乱れ。女性ホルモンであるエストロゲンには、腱や腱鞘の弾力性を保つ働きがあり、減少すると関節などに炎症が起こりやすくなります。腱鞘炎になる女性が多くなるのは、女性ホルモンの変動が大きくなる妊娠・出産期と更年期。「じゃあ私には関係ない」と油断していてはNG! とくに都市部では、妊娠中ではない若い女性にも腱鞘炎になる人が増えているというのです。■ホルモンバランスを整えて腱鞘炎を予防女性ホルモンは、腱鞘炎だけでなく、美肌やアンチエイジングにも欠かせないもの。日々の食事で、体の中からホルモンバランスを整えていきましょう。まず積極的にとりたいのが大豆食品です。大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンと似た性質を持ち、ビタミンB6には女性ホルモンの代謝とバランスを整える働きがあるといわれています。ビタミンB6はマグロやカツオ、レバーなどにも豊富に含まれているので、食事の中で上手に取り入れていきましょう。また、間食におすすめなのがナッツ類。ビタミンEを多く含み、脳下垂体や卵巣に働きかけて、ホルモンの分泌をコントロール働きがあります。抗酸化作用も高いため、美肌にも効果的です。エストロゲンは、睡眠が不足すると分泌が低下するといわれています。食事と同時に、正しい生活リズムで過ごすように心がけてください。■手や指の痛みを感じたときの対処法しっかり食事や生活に気を配っていても、長時間パソコンで入力作業をしたときなどには、手や指が痛くなってしまいがち。違和感があったら早めにケアをして、進行を防ぐことが大切です。痛みが出る前に、手や指のだるさや手首の腫れなどを感じることもあります。このような症状があらわれたら、たとえ痛みがなくても作業を一時中断し、手を休めるようにしましょう。痛みが出た場合は、流水や湿布などで冷やすのも効果的。腱鞘炎は、悪化すると、治療をしても繰り返し症状が出やすくなってしまいます。普段からホルモンバランスを意識して、しっかり予防しておきたいですね。
2016年03月14日冷房で冷えたせい? 立ちっぱなしでもないのになぜか脚がむくんでいたり、ポッコリお腹が気になっていませんか? そんな悩みが「足首をまわすだけ」で解消できたらうれしいですよね。さまざまな分野で独自に研究を重ね、「足首」と「リンパ」のケアを基本としたオリジナルのボディメンテナンスメソッドを確立した、久優子(ひさしゆうこ)さんに、「足首をまわす」だけで、下半身デブから半年で15キロ痩せ、脚のパーツモデルにまでなれたという美脚メソッドを教えてもらいました。久優子(ひさしゆうこ)さん プロフィールボディ・メンテナンスサロン「美Conscious~カラダ職人」代表。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会、日本リンパセラピスト協会、日本痩身医学協会の認定を受け、講師としての活動経験も多い。サロンは完全紹介制。美脚、体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。足首まわしで健康的に美スタイルアップ!と題しワークショップも行っている。近著は『1日3分! 足首まわしで下半身がみるみるヤセる』(PHP研究所)。 久優子ホームページ:久優子ブログ:「足首」って、意外と “固くて冷たい” のです!身長162cmで、昔は体重が68kgあり、それこそありとあらゆるダイエットにトライして、一時的に痩せてはリバウンド、さらに体調も悪くなり、肌もボロボロ…という過去がある久さん。そんなある日、段差のないところでつまずいて転んだことで「足首」に注目したといいます。あらゆるダイエットに挑戦しても痩せないのは足首の冷たさ、固さにあるのではないかと思い始めていた久さんは、思い始めていた久さんは足首をまわし、足指の関節を緩めるようなマッサージを実践してみたそう。「足首をまわすとだんだんと足先が温かくなって、脚が軽くなりました。足首→足裏→くるぶし→ふくらはぎという順番にマッサージを続けていたら、トイレに行く回数も増え、むくみがとれ、脚が細くなってきたんです。そして、足首まわしと足先・くるぶし・ふくらはぎのマッサージを6ヶ月続けただけでなんと15kgのダイエットに成功したのです! 念願のミニスカートを履いてお出かけしたら足のパーツモデルにスカウトされたんです!!」(久さん)シンデレラストーリーとはまさにこのこと! たしかに、実際に「足首まわし」をやってみると、自分の足首の固さや冷たさに改めて気がつきます。「そうですね。私のサロンに初めていらっしゃる方も、ほとんどの方がそうおっしゃいます。まず、足の指と手の指をしっかり組むことからしてうまくいかない(笑)。最初は私もそうでしたから。でも、基本は簡単。 無理をせず、毎日続けていくうちにスムーズに組めるようになり、足首はきちんと動くようになります」(久さん)人体学を勉強し「足首まわし」は裏付けのあるメソッドにうらやましいほど順調に思える久さんの人生ですが、結婚、出産、そして離婚を経験し、転機が訪れます。「産後も体型を崩したくないと思ってマッサージは続けていました。ですが、私のメソッドは間違ってはいないかもしれないけれど、裏付けがない。離婚をきっかけに、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事し、リンパ・人体解剖学の勉強を始めました」(久さん)その後もさまざまな分野の勉強を重ね、7年前に施術師・セラピストとしての人生をスタート。今では、医学的にも正しく無理がない「足首まわし」をもっと多くの人に広めていきたいと積極的に活動を行っています。「足首まわし」ってどうやるの?それでは、気になる「足首まわし」のやり方を、動画でご紹介しましょう。「まずは足首まわしで足首と足指をほぐして! 足首が柔らかくなると、自然にひざ関節、骨盤、そして背骨を緩まり整ってきます。すると血流・リンパの流れが良くなり新陳代謝が上がります。合わせて肩甲骨を動かせば 首のコリや肩のコリも軽減しますよ!」(久さん)その日の疲れはその日のうちに取る!が久さんのモットー。疲れが溜まった夕方から夜に「足首まわし」を行ってスッキリしてから一日を終えましょう。お風呂タイムに湯船の中で行うといっそう効果的だとか。毎日のセルフケアのひとつとして、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう。
2015年09月15日JPCERTコーディネーションセンターが2014年よりスタートした「STOP!パスワード使い回し!」というキャンペーンがあります。ほかのサービスで使用しているパスワードを使い回すことで、そのパスワードが外部に漏れた場合、あらゆるサービスから自分の個人情報が漏れる可能性があるため、使い回しには多大なリスクがあると言われています。今回、マイナビニュースでは特集として、JPCERTコーディネーションセンターや日本を代表するネット企業10社から寄稿いただき、「なぜパスワードを使い回してはいけないのか」「パスワードを使い回すとどのようなセキュリティリスクがあるのか」など、具体的な事例を交えて解説を行います。9回目は、楽天 開発本部 ITガバナンス部 サイバー犯罪対策室 室長 増村 洋二氏による寄稿です。○突然の電話2014年9月に「STOP!! パスワード使い回し!!」キャンペーンへ参画してから3カ月後の12月。セキュリティ事案で日頃からやりとりをしているある捜査機関の担当者から一本の電話が入った。楽天のサービスを利用しているお客様が不正アクセスの被害にあい、その不正アクセス行為を行った者を特定しているという内容だった。われわれはその容疑者が楽天サービスにおいて不正を行ったログの一切の洗い出しなどの捜査協力を求められたため、規定の手続きにのっとり、対応する旨を伝えた。事件のあらましはこういうことだ。不正アクセス行為者は某サイトにSQLインジェクション(※)を仕掛け、それにより大量のIDやパスワードを奪い、楽天サービスや他のサイトにそれらを使って不正にログインを試み、某サイトと楽天サービスにおいて同じパスワードを使っていたケースにおいてログインに成功した。そのお客様が自ら最寄りの警察署に相談に行かれたことがきっかけとなり、捜査が進んでいた。その後、この事案では私たちが提供した「不正を試みたまたは不正アクセスに成功したと疑われる一切のログ」と他事業者のログをもって容疑者の立件、逮捕と至ったのだが、ひとたび第3者による不正ログインを許してしまうと「好き勝手にされてしまう」という事を象徴している事案であった。(※) SQLインジェクション: データベースと連携されたWebサイトに対して不正なプログラムを埋め込むことによりデータベースを改ざんしたり不正に情報を入手する行為。○私達に出来ること楽天サービスを利用されているお客様が最大限、この様な被害にあわれないために、われわれはできることを精一杯実行するとともに状況の変化を見定めながら日々それらを見直し、改善を続けていかねばならないと考えている。もちろん、楽天市場に出店していただいている店舗様や他のサービスにおいて関係のある方々の保護も含めてだ。まずは社内における対策をご紹介したい。モニタリング楽天会員IDへの不正ログインに対しては24時間365日態勢でモニタリングを行っており、1つのIPアドレス内にあるIDに対して一定数以上ログインが失敗した場合は自動的にパスワードをリセットしている。もちろん、パスワードをリセットした事はお客様に通知している。これは、通常であれば発生しにくいログインの失敗回数を閾値にしており、その閾値を超えるログイン試行は不穏なログインアクションであるという認識の元でリセットをすることでお客様のIDが不正にログインされることから保護することにつながっている。IPアドレス登録明らかに不穏なアクセスを繰り返しているアクセス元のIPアドレスに関しては、一定期間、通常のIPアドレスからのアクセスと扱いを変えている。当該IPアドレスからログインがあった時はID、パスワードに加えて会員登録してある生年月日を入力してもらうことで認証率を高めている。ログ解析私たちは、不正アクセス事案が発生した際または発生していなくても常に詳細なログの解析を行っている。楽天会員になると共通のIDでさまざまなサービスを使えるよう利便性を高めているのだが、冒頭の例のようにひとたび不正にログインをした悪意ある者は時にこれを逆手に取り、さまざまなサービスを同時に使う。そういった挙動がある、又はそれと思しき不穏なIDを日々サービス毎に集めて解析を行い、一定の判断のもと、被害拡大の前に当該IDを停止したりパスワードをリセットするなどの処置を行っている。行動解析とパターンマッチング楽天技術研究所とのコラボレーションで悪意ある行動の解析を行っている。上記の不穏なIDの収集などから、不正行為者の行動には一定のパターンが見受けられる。すべてとは言わないが、特定のブラウザを使用していたり、特定のプロバイダーからアクセスしていたり、特定の地域からアクセスしていたり、物品を購買した場合であれば特定の場所への配送を指定していたりするということがある。これらのデータは一定期間をへると膨大な量のデータになる。これら膨大なデータを有効な対策に生かさない手はない。楽天では技術研究所の研究員と共にこれらのデータから不正行為者の行動解析を行い、パターンによる検出ができないか、または、特定のソリューションに入れ込んで自動的な判定を行って不穏な挙動を起こす前に排除できないかどうか、検討を重ねている。また、事故発生時の迅速な対応体制としてRakuten-CERTも設置している。続いて、サービス上で提供している各種機能をご紹介したい。ログイン通知とログイン履歴会員の方がログインされるたびに、登録していただいているメールアドレスに通知を行い不穏なログインがないか、常に監視している。また、会員情報などが確認できるmy Rakutenにおいてログイン履歴も確認できるようにしてあり、ログインした日付、曜日、時間、分、秒までとログインしたサービス、利用端末、IPアドレスまでを一覧として見られるようにしてある。これも身に覚えのないログインがされていないかということをすぐに気付ける重要な機能の1つである。ポイント利用・獲得履歴ポイントに関しても自分が預かり知らない利用がなかったかどうかを常に確認できるようにしてある。楽天会員IDと同様に、折角貯めた大事なポイントに関しても大切に管理していただけると嬉しい限りだ。ポイントの獲得や利用に関する履歴は楽天Point Clubからいつでも確認できるようになっている。購入履歴購買の履歴も同様に常に確認ができるようになっている。不審な購入がされていないかどうかがひと目でわかるようになっており、楽天市場のトップページの右上から1回のクリックでたどりつけるようになっている。啓発お客様にはパスワードを使い回していることで遭遇してしまう被害の甚大さを理解してもらい、複数のサービスで同じパスワードを使わないようにサービスサイトおよびコーポレートサイトで継続的に啓発を行っている。本連載を引き受けたのもこの一環である。救済万が一、不正アクセスに遭遇してしまった場合は楽天ヘルプ画面からその旨を申告してもらうとともに最寄りの警察署の該当部門にも相談をしていただくようお勧めをしている。全国の警察署の該当部門の一覧はコーポレートサイトの中にリンクを貼り、すぐに連絡先がわかるようにしてある。これらの機能やページはお客様自身で防衛力や気づきを高められるものとして提供させていただいており、ご存じなかった人は、これを機会に是非ご覧になり、利用いただきたいと思う。最後に会社組織外との連携に関してご紹介をしたいと思う。これは、当社以外の大手ネット企業の多くも同様の取り組みも行っており、広く安全なネット社会を構築するうえで欠かせない連携と認識していただけると幸いだ。捜査機関との連携前述の通り、不正ログインにわわれたお客様には最寄りの警察署に相談してくださいとお薦めしている。そのうえで、会社としても警視庁サイバー犯罪対策課に一報を入れた後、事案が起きた事業所の最寄りの警察署に届け出を行い、サイバー犯罪対策課の方々に同席いただきながら事案解決のための相談を行っている。昨今は非常にサイバー犯罪が多発、巧妙化していることもあり、警察の皆さんも熱心に取り組まれている。同業他社との連携冒頭の事象のように、もはや一企業だけの問題ではないため、常日頃から同業他社との情報交換は欠かせない。特集で執筆している他社をはじめ、その他複数の企業との連絡会を通じて最新事情や対策に関して協議する場を設けている。お互いのレベルを高め、ひいては複数のインターネットサービスをご利用されるお客様の安全性を向上させることに鋭意努力している。JPCERT/CCとの連携特集の主催者であり、日頃さまざまな面で大変お世話になっているJPCERT/CCには不正なサーバの通知とそれへの対処、対応に関する助言や最新情報を提供いただいている。ISP(インターネットサービスプロバイダー)との連携必要に応じてISP各社には不正アクセス元のIPアドレスに関してアビューズフォームから連絡をしたり、個別の連絡・相談を通じたりして助けてもらっている。セキュリティベンダーとの連携セキュリティベンダー各社には会社のセキュリティ対応状況を伝えしつつ、必要に応じて契約・ソリューションの提供や、相談を行っている。また、ネットには国境がないため、事案によっては国際的な解決も考えねばならない。捜査権がないものの、頼もしい機関の1つとしてインターポールのサイバー犯罪に対する専門組織としてシンガポールにあるIGCI(The INTERPOL Global Complex for Innovation)が存在する。ここでは、ほぼ全世界のサイバー犯罪に関する情報を集めているとともに、不正行為が行われた当該国の捜査機関への橋渡しが行われる。今後は私たちも連携を深めるべく、実際に足を運んで協議を行っている。国内においてもJC3(日本サイバー犯罪対策センター)にユーザー企業とし唯一参加しており、最新事例や対策例の収集、自分達だけでは得難い知見を得るべく彼らの活動に参加している。以上、これらはほんの一部だが、常にサービスを利用するお客様の保護を第一に考え、日々努力と改善を続けている。○敵を知り己を知るところで、不正行為を行ったり、攻撃を仕掛たりする相手は何を目的としているのだろうか。「敵を知り己を知る」という有名な言葉があるが、不正アクセスにおいても十分当てはまるのではないかと思う。サイバー犯罪や攻撃の動機・目的としては、テロやハクティビズム、自己顕示欲の誇示などさまざまあるだろうが、こと楽天のようなネットサービスにおいては経済的目的が一番なのではないかと考えている。多くの会員を抱えている企業やサービスを狙えば、効率的に金銭や物品が手に入る。会員の多くがクレジットカード登録で買い物されているが、ひとたび会員IDを乗っ取れれば正規会員のクレジットカードを用いて、買い物ができてしまうわけである。他人のIDを乗っ取ることで欲しい物を得たり、得たいサービスを享受したり、高値転売を目的とした物品が購入できたりするのは、経済的にメリットがあると考えているようである。また、世の中には残念ながら"闇マーケット"なるものが存在しており、多数のサービスの会員IDやパスワード、クレジットカード情報などが売り買いされている。多少手間や金銭は掛かるかもしれないが、それを上回る利益が得られるのであれば、これら闇情報を使って購買活動が起きてもおかしくない。いや、実際に起きているのだ。昨今では組織的犯行が叫ばれており、非常に洗練された頭脳集団であるうえ、役割分担もしっかりしていると、さながら会社組織のように役職や各役割に応じた目標やインセンティブもあると聞く。また、1日の攻撃のトレンドを見ていると、すべてではないが、攻撃は9時から17時の間に行われ、12時~13時はいったん治まるなど、さも勤務時間内で行っているかのような動きを見せたりする。冒頭の例は単独犯だったのだが、今後は単独の攻撃はレアケースになっていくのかもしれない。こうなると私たちは、より組織的、体系的に対処すべく戦略的なプランを練らないとならない。事後対策はもちろん、予防に向けたアクションとして起きるであろう"こと"をどのように予測し、どのようにプライオリティをつけ、どのようにリソースを配分していくか。いわゆる戦い方も含めて考えていかねば、早晩組織、サービスを壊滅させられてしまうリスクを背負っているとも言えよう。サイバー戦争は何も国家に限った話ではないのである。○未来へ向けてパスワードがいらない世界になれば、こうした被害はある程度減っていくことが予想される。読者の中にはFIDO(Fast Online Identity)という言葉を聞いたことがある方もいると思う。楽天もこのFIDO Allianceに参画しようとしているのだが、簡単に言えば「パスワードに変わる認証を導入し、今よりセキュリティを高めよう」という業界横断的な活動だ。まだまだ活動の端緒についたばかりで超えるべき壁もあり、楽天もすぐに導入ということにはならないと思うが、次世代の認証方法としてお客様の保護レベルを上げることで、さらに安心してサービスを利用いただけるようになると思うと期待は大きくなるばかりである。著者プロフィール○増村洋二(ますむら ようじ)楽天株式会社 開発本部 ITガバナンス部 サイバー犯罪対策室 室長大学卒業後、印刷会社・広告代理店を経て人材派遣会社にて情報セキュリティ業務に従事。2005年大手ネット企業に入社し、情報セキュリティ業務を担当。その後、情報セキュリティ部門のマネージャーに就任しつつCSIRTの立ち上げに関わる。2014年に楽天へ入社し、サイバー犯罪対策業務に従事。2015年にはサイバー犯罪対策室 室長へ就任し、室員と共に最前線での対応を続けている。
2015年09月10日