福岡市の「学びのカフェ天神」で開催1月12日(金)、ヨガインストラクターの山口香苗氏によるセミナー「【初心者むけ】マインドフルネス・瞑想 -自分自身と向き合う穏やかな時間-」が開催される。同氏は全米ヨガアライアンスRYT500、全米NLPプラクティショナー、アロマテラピー検定1級である。会場は福岡県福岡市中央区にある「学びのカフェ天神」で、受講料は1,000円となっている。また、「学びのカフェ天神」では、セミナーカードを8,000円で販売。セミナーカードを使用すれば、1講座1,000円のセミナーを10回受講できる。自分自身と向き合うことで内面への気づきを日常生活ではいつも頭の中をさまざまな思いが飛び交い、仕事や人付き合いなどに対する感情が整理されることなく渦巻いている。マインドフルネス瞑想では、「今ここにある自分」「今この瞬間」に集中し、頭の中に浮かんだことを評価したり、判断したりせずに観察するトレーニングでもある。集中力や学習力、記憶力、判断力の向上や、ストレス軽減、感情コントロール、心と体の健康改善、自信がつくなどの効果が期待できるという。日時: 1月12日(金) 14:00~15:20場所: 渡辺地所福岡駅前ビル9階福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20受講料: 1,000円(学びのカフェ天神のサイトより引用)(画像は学びのカフェ天神のサイトより)【参考】※【初心者むけ】マインドフルネス・瞑想 -自分自身と向き合う穏やかな時間- - 学びのカフェ天神 -福岡/天神セミナー
2024年01月04日義母は、65歳でもシミひとつない輝く美肌の持ち主。一体どんなコスメやスキンケアグッズを使っているのだろうと疑問に思っていました。しかし、義母に話を聞くと驚きの連続で……。義母が40代から続けているという美容事情に驚いたと同時に、義母の持論に納得した話です。義母の若見え肌の秘密65歳でも輝く美肌を持つ義母。なぜそれほど美しい肌をキープできているのか聞いてみると、義母は40代のころのことを思い出しながら、その秘密を教えてくれました。義母は40代に入ったころから、隠しきれなくなった顔のシミが気になりだしたと言います。デパートで購入する高価なスキンケア用品を使っていたこともあったそうですが、シミの改善にはならなかったそう。そこで義母が選んだのがレーザー治療。施術を受け、目立つシミがなくなったことにより肌は明るくきれいになり、さらに義母の気分までガラッと変わり、明るくなったそう。そしてよかったことはこれだけではありませんでした。もともと、運動は苦手だったという義母。しかし、肌が美しくなったことで自分に自信がついたのか、健康のためにヨガやピラティスといったフィットネスに挑戦するようになったそうです。フィットネスをする生活に慣れてくるともっといろいろなことにチャレンジしたくなり、次第にダンスやバレエなどの習いごとにも挑戦するように。年齢とともに自信がなくなってきていたという体力もつけることができ、体のラインまできれいになり、良いことだらけで毎日が楽しくなっていったのを鮮明に覚えているのだそうです。たったそれだけ!?義母の意外な美容法そして気になるのは、そんな義母のスキンケア! レーザー治療をするほど美容や健康に関心のある義母は、一体どんなスキンケアをしてきたのだろうと疑問に思っていました。そこで、さらに話を聞いてみると、40代のころから続けているという驚きのスキンケア法が判明したのです!義母の洗顔はなんと、昔からある固形せっけんでした! 固形せっけんを泡立てネットで泡立てて、やさしく洗うだけ。レーザー治療×固形せっけんという異色の組み合わせに軽く混乱する私。洗顔からいい商品にこだわっているのだろうと思い込んでいたため拍子抜けです。しかし、義母にとって、固形せっけんの洗い上がりは一番自分の肌に合っていたようで、40代のころから、かれこれ20年近く愛用しているのだそう。固形せっけんでの洗顔後のスキンケアも、いたって普通のシンプルスキンケアです。レーザー治療に費用はかかるものの、高いスキンケア用品の購入が不要なのであれば、クリニック通いもそれほど高くつかないのだというのが義母の持論。なるほど、そんな捉え方もあるのか……と目からうろこでした。すごい!60代義母のメイクと驚きのすっぴん私が義母に初めて会ったのは、義母が還暦を迎えたばかりのころでした。60代であることも、美容に強い関心を持っていることも、顔を合わせる前に聞いていた情報です。驚くことは何もなかったはずなのに、いざ義母に会ってみると、40代もしくはすごく若く見える50代前半の女性という印象で、強い衝撃を受けたのを今でも覚えています。そんな義母は、現在65歳。いつ会ってもその年齢を疑うほどの輝く美肌を保っています。何か特別なファンデーションを使っているのでは……? と思ったこともありますが、義母はまさかのノーファンデ。肌に塗るのは日焼け止めと下地だけなのです。義母のツヤ肌を目の前に、初めは「そんなはずがない。見栄を張っているだけなのでは?」と半信半疑だった私。しかし、私が夫と結婚し子どもが生まれ、夫の実家に泊まる機会ができてから判明したのは、お風呂上がりのすっぴん時もメイク時とほとんど変化なく、相変わらずのツヤ肌であるということでした。私は義母のすっぴんを見たとき、60代とは思えないあまりの肌の美しさに、失礼を承知でまじまじと義母の肌を見つめてしまいました。私のリアクションに、「ふふっ。」と得意げな義母。すでに肌荒れや乾燥に悩んでいた20代の私は、自分の肌よりきれい…… とうらやましく感じるほど魅力的なのでした。まとめ若いころから、そのときの自分の肌に合う美容法を模索し、探求し続けた義母。40代に入ってから、シミ取りはレーザー治療に任せて、普段の洗顔は固形せっけんを使うというシンプルスキンケアに行き着いたと言います。この異色の組み合わせによる美容法は、高いスキンケア用品にこそ価値があると思い込んでいた私にとっては度肝を抜かれる発見でした。私も、柔軟な視点や考え方で自分に合うスキンケアを探求し、見つけていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/RIka.航空業界に勤めた後、3人の子どもをのびのび育てるべく田舎にUターン。子どもたちと一緒に、実家の採れたて野菜でピザを作ることに夢中なライターです。
2023年11月20日講演後に婦人科検診を受けられるセミナー6月24日(土)、静岡県浜松市中区にある聖隷健康診断センターにおいて、女性のためのセミナー「その症状、更年期かも?」が開催される。講演では同センター婦人科医師の浅沼栄里氏や、管理栄養士の木下裕香子氏が登壇。現在、参加希望者を募集しており、講演のみの参加であれば無料で、誰でも参加できる。講演後には婦人科検診が予定されており、検査項目ごとに費用が必要である。イベントは医師をはじめ、女性スタッフによる対応となる。更年期や乳がんなどの相談コーナーも実施この日、講演を行う浅沼栄里氏は、日本産婦人科学会専門医で、日本女性医学学会専門医、検診マンモグラフィ読影認定医であり、当日は「その症状、更年期かも?~気血水の考え方と漢方治療をメインに~」と題し講演を行う。また、「これからもHAPPYに過ごす食事」をテーマに木下裕香子氏が管理栄養士の立場から講演する。相談コーナーも予定されており、更年期に関わる広範な知識を持つメノポーズカウンセラーや、乳がん、検診、治療についての正しい知識を持つピンクリボンアドバイザーに相談できる。なお、新型コロナウイルス感染症対策の観点から、当日、発熱や体調不良がある人の来場は不可。参加者にはマスクの着用、手指の消毒、検温への協力が求められている。日時: 6月24日(土) 9:00~10:00(8:30から受付)講演後、検診がある場合は婦人科検診会場へ場所: 聖隷健康診断センター静岡県浜松市中区住吉2-35-8費用: 無料(婦人科検診は別途必要)定員: 40名(婦人科検診20名)予約締切: 6月22日(木) 定員になり次第終了(プレスリリースより引用)(画像はプレスリリースより)【参考】※6月24日(土)2023年度ウーマンヘルスイベント 女性のためのセミナー「その症状、更年期かも?」を開催いたします ‐ お知らせ ‐ 静岡市・浜松市の人間ドック、健康診断|聖隷保健事業部
2023年05月20日漢方医と漢方薬膳講師が『漢方・薬膳セミナー』を開催2023年6月29日(木)、NHK文化センター青山教室において、『漢方・薬膳セミナー ~アンチエイジングと美肌~』が開催される。講師は、芝大門いまづクリニック院長で漢方医の今津嘉宏氏と、恵比寿ファーマシー・フローラ薬局 代表で薬学博士の篠原久仁子氏が務める。同セミナーでは、漢方のセルフケアや、自宅でできる体質のセルフチェック方法を紹介。アンチエイジングと美肌効果が期待できる漢方スープや、枸杞の実などを使った美肌ジャムの作り方も学ぶことができる。開催時間は14:30から16:00まで。受講料はNHKカルチャー会員が3,432円、一般が4,125円。会員、一般ともに、別途教材費1,100円が必要となる。申し込みは、NHKカルチャーのホームページにて受け付けている。問い合わせはNHK文化センター青山教室(03-3475-1151)まで。漢方医学を取り入れた医療を実践今津嘉宏(いまづよしひろ)氏は愛知県名古屋市出身。藤田保健衛生大学医学部を卒業後、慶應義塾大学医学部 外科学教室 助手、慶應義塾大学医学部 漢方医学センター 助教などを経て、2013年に芝大門いまづクリニックを開業。外科学、栄養学、漢方医学の3つの考え方を織り交ぜた治療を実践している。著書には『健康保険が使える 漢方薬の事典』『まずはコレだけ!漢方薬』『長生き朝ごはん -病気知らずの名医が食べている-』などがある。(画像は芝大門いまづクリニックより)【参考】※NHKカルチャー※芝大門いまづクリニック※フローラ薬局
2023年05月10日ざわちんの神ワザが学べる充実セミナー株式会社MEGMALEは2023年5月22日(月)、『ざわちん流美顔マスクメイクアップセミナー in Niigata』を新潟県長岡市にある「ヒルサイドヴィラ シエルヴェルト」で開催する。同セミナーでは、テレビなどで大活躍中のざわちんが、普段使いできるマスクメイク術や、美肌を叶えるスキンケアテクニックを解説。美容の現場で役立つメイクテクニックも学ぶことができる。受け付け開始時間は10:30、開催時間は11:00から13:00まで。参加費用は6,600円。参加者はざわちんとツーショットの記念撮影が可能で、抽選でサイン入りマスクメイク本またはサイン入り色紙がプレゼントされる。「ヒルサイドヴィラ シエルヴェルト」の住所は新潟県長岡市上除町1510-1。申し込みはMEGMALEオンラインショップにて受け付けている。マスクメイクの第一人者として知られるざわちんは1992年8月16日生まれ。群馬県出身。「芸能人のものまねメイク」というメイクの新分野を確立し、テレビや雑誌など幅広い分野で活躍している。インスタグラムのフォロワー数は172,000人以上。著書には『ざわちん Make Magic』『ざわちん Make Magic 2』などがある。(画像はざわちんオフィシャルブログより)【参考】※ざわちんオフィシャルブログ※MEGMALEオンラインショップ※ざわちんオフィシャルインスタグラム※ざわちんオフィシャルウェブサイト
2023年04月12日なぜ筋トレで「美肌」になれるのか?冒頭でもお伝えしたように、筋トレを行うことで美肌効果も期待できると言えます。なぜなら筋トレを行うことで分泌される「成長ホルモン」は、美肌効果ももたらすからです。成長ホルモンには、その名の通り、筋肉や骨の成長を促す「成長作用」や「代謝作用」、「脂肪分解作用」の他、それが分泌されることで「美肌効果」も期待できるようになります。成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されますが、それ以外にも筋トレを行うことで分泌されるようになります。このようなことから、筋トレを行うことにより成長ホルモンが分泌されるようになり、美肌効果も期待できると言えるのです。出典:byBirth「成長ホルモン」がもたらす美肌効果とは?成長ホルモンによる美肌効果として、具体的には以下の3つが挙げられます。ターンオーバーが正常化し、「シミ」や「シワ」を防ぐことができるお肌の潤いを保つことができるお肌の老化を防ぐことができるでは、1つずつ詳しくお伝えしていきましょう。1:ターンオーバーが正常化し、「シミ」や「シワ」を防ぐことができる「ターンオーバー」とは肌代謝とも呼ばれ、約28周期で繰り返されます。しかし、年齢とともにこの周期に乱れが生じてしまいます。そうなるとシミやシワの原因になるばかりか、お肌の張りが失われてしまうことにもなると言われています。成長ホルモンが分泌されることにより、ターンオーバー開始のスイッチが入り、ターンオーバーが正常に行われるようになると言われています。2:「お肌の潤い」を保つことができるお肌の潤いを保つ働きをする成分である「ヒアルロン酸」は、線維芽細胞によって作り出されています。その線維芽細胞を活性化させる働きがあるのが、成長ホルモンです。そのため成長ホルモンが分泌されると線維芽細胞が活性化されてヒアルロン酸が作り出されるようになり、お肌の潤いが保たれるようになります。3:「お肌の老化」を防ぐことができるお肌の老化の原因として、「紫外線によるダメージ」と「水分量の低下」が考えられます。成長ホルモンには紫外線によるダメージから回復させたり、お肌の水分量低下を防いだりする働きがあります。そのため、お肌の老化防止効果も期待できるようになります。出典:byBirth“たった2つ”だけ!筋トレを「美肌効果」につなげるポイントとは?美肌効果ももたらす成長ホルモンは、筋トレを行うことにより分泌されます。しかし、ただやみくもに筋トレを行っても、成長ホルモンを分泌させることはできません!成長ホルモンの分泌を促し美肌効果につなげるには、以下の2つのポイントを踏まえて筋トレを行う必要があります。強度設定動作では、具体的にお伝えしていきましょう。ポイント1:強度設定出典:byBirthまず1つが「強度設定」です。成長ホルモンは、血液中に「乳酸」を蓄積されると分泌されるようになります。血液中に乳酸を蓄積させるには、中程度の強度でセット間の休憩を短めにし、セット数を多めに設定して筋トレを行う必要があります。具体的には、10回前後反復可能な強度で1分~1分半の休憩を挟みながら、3~6セットに設定して筋トレを行うようにします。ポイント2:動作もう一つのポイントが「動作」です。上げる動作よりも、下ろす動作をゆっくり丁寧に行うようにします。そうすると筋肉に大きな刺激を与えることができ、成長ホルモンの分泌を促すことができると言えるからです。重力に逆らいながら、3~5秒かけてゆっくり下ろすようにしましょう。「筋トレ」で美肌を手に入れる上で注意すべき点出典:byBirthここで筋トレを行う際の注意点もお伝えしておきましょう。筋トレで成長ホルモンの分泌を促すには、筋肉に大きな刺激を与えることになるので、オーバーワークにならないように注意しましょう。オーバーワークになると筋肉にダメージが残ってしまうことになり、プラスよりもマイナスの方が大きくなってしまいます。そのため筋トレを行ったら、2日程度は必ず休養日を入れるようにします。例えば月曜日に筋トレを行ったら、火曜日と水曜日を休養日に充て、木曜日に筋トレを行うようにしましょう。筋トレで「美肌」と「引き締まったカラダ」を手に入れましょう!出典:byBirth今回は、筋トレが美肌にも効果的と言える理由と合わせて、「筋トレを美肌効果につなげるポイント」についてお伝えしました。「筋肉をつけたくないから…」という理由で筋トレに対して抵抗を抱いている女性の方が多いですが、女性が筋トレを行っても筋骨隆々なカラダにはならないと言えます。なぜなら女性には、筋肉を発達させる効果の強い「テストステロン」というホルモンが少ないからです。そのため女性が筋トレをしても筋骨隆々なカラダにはならず、むしろ引き締まった、美しくきれいなカラダを手に入れることができると言えます。女性が筋トレを行うことで得られるメリットについては、【女性が筋トレを行うことで得られる5つのメリットとは?】で詳しくお伝えしておりますので、是非こちらも合わせてお読みください。筋トレを積極的に行って、美しくきれいなカラダを手に入れてくださいね!
2023年04月07日株式会社MEGMALE(所在地:大阪府大阪市)は、美容関係から一般の方までを対象としたセミナー『ざわちん流美顔マスクメイクアップセミナー』を3月20日に大阪市・北区で行います。セミナー案内セミナー詳細: ■【ざわちん流美顔マスクメイクアップセミナー】についてようやく落ち着いてきたコロナウイルス、『マスクをするかしないかは自己判断』という風潮に変化しつつある世の中ですが、マスク生活に慣れなかなかマスクを手放せないという方々も多いのではないのでしょうか。「“美容”の力で女性を輝かせ、自信を与える」をモットーに美肌術やメイク方法を伝えたい、美容を始めるきっかけを作ってほしいと考え、マスクメイクのスペシャリスト ざわちんを講師に招きざわちん流美顔マスクメイクアップセミナーを開催致します。マスクメイクはこうすれば“映える”というテクニックをマスクメイクのパイオニア ざわちんサンからレクチャーいただきなかなか見ることが出来ない貴重な『ざわちんテクニック』を間近で見ることができます。さらに当日はスペシャルな企画も盛りだくさん。●ざわちん流スキンケア話・バックエイジング・「スキンケアで大切にしている事」●モデルを用いた実践マスクメイク術●ものまねメイク術●トーク・質疑応答●2ショット記念撮影・抽選会■セミナー概要タイトル:ざわちん流美顔マスクメイクアップセミナー開催日時:2023年3月20日(月) 10:00~12:00受付開始:9:30会場 :BREEZE PLAZA(ブリーゼプラザ)(大阪府大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼタワー8階 803+804号室)アクセス:・四つ橋線西梅田駅→徒歩3分・阪神大阪梅田駅(西改札)→徒歩5分・JR大阪駅(桜橋口)→徒歩5分・JR東西線北新地駅→徒歩5分参加費 :6,600円(税込)特典 :HEPASKIN美顔マスク1枚(エアーグレーorエアーライトグレー)参加条件:美容関係から一般の方まで定員 :100名(先着順)主催 :株式会社MEGMALE協力 :マネージメントS<お申込み方法>公式サイト: ■講師プロフィール【ざわちん】芸能人のものまねメイクという新しいジャンルを確立したマスクメイクのパイオニア。誰よりも長くマスクメイクをしてきた経験から、そのテクニックは国内に留まらず海外のアーティストからも高い支持を受ける。「品よく可愛いが叶う 大人のマスクメイクBOOK」や「ざわちん Make Magic」などを執筆。美映える*出身群馬県太田市、誕生年月日:1992年8月16日*経歴(過去、現在)自身の公式ブログ(アメブロ)で公開するものまねメイクは常に高いアクセス数を誇り、今まで1日での最高アクセス数は前人未到の859万アクセスを記録し、アメブロ芸能人総合ランキング第1位を獲得した(1位は通算8回獲得)。2019年(平成31年)7月1日現在、アメブロのフォロワー数が18.8万人、Twitterのフォロワー数が35.9万人、Instagramのフォロワー数が18.2万人、SNSフォロー総数が73万人以上。ものまねメイクのプロセスを掲載した初の著書メイク本『ざわちん Make Magic』『ざわちん Make Magic 2』(宝島社)は累計23万部を超えるヒット。2014年(平成26年)のNO.1メイク本となった。テレビ番組にも多数出演。『SMAP×SMAP』『情熱大陸』『アナザースカイ』『金スマ』『誰だって波瀾爆笑』『人生が変わる1分間の深イイ話』『ダウンタウンDX』『しくじり先生』『有吉反省会』『水曜日のダウンタウン』『めざましテレビ』『ZIP!』『スッキリ!!』など。現在、eスポーツチーム「AROWZ BROS.」(アローズブラザーズ)を結成。eスポーツプレイヤー(AzB ざわちん)としても活動している。■会社概要商号 : 株式会社MEGMALE代表者 : 代表取締役 岩井 善治所在地 : 〒555-0025 大阪市西淀川区姫里1-2-18設立 : 2017年2月事業内容: 美容商材の製造、販売URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社MEGMALE セミナー窓口TEL:06-6472-5298 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月17日『マミ様セミナー2023 in 広島』の予約がスタート2023年3月4日(土)、美容家 瀬戸麻実氏が講師を務める『マミ様セミナー2023 in 広島』が、TKPガーデンシティPREMIUM広島駅前において開催される。同セミナーは、午前の部と午後の部に分かれており、午前の部では「春カラーメイクセミナー」を実施。季節・トレンドカラーを取り入れたメイクについて学べる他、瀬戸麻実氏の私物コスメ現品を手にとって試すことができる。開催時間は10:00から11:30まで。午後の部では「スキンケアセミナー」を開催。季節に合わせたスキンケアについて解説した後に、クマ・しみ・シワ・たるみなどの悩みをカバーできるベースメイクを伝授する。開催時間は13:00から14:30まで。受講料は午前の部、午後の部ともに8,800円。両方受講する場合は、各部において申し込みが必要となる。美容職歴20年を誇る瀬戸麻実氏瀬戸麻実(セトマミ)氏は1982年4月23日生まれ。大阪府出身。一般社団法人日本ビューティインダストリー協会 代表理事を務め、美容家として活動している。SNSを通じて、独自のメイク理論「#マミ様メイク」を発信。インスタグラムのフォロワー数は86,000人を超えている。(画像は瀬戸麻実オフィシャルブログより)【参考】※瀬戸麻実オフィシャルブログ※瀬戸麻実オフィシャルインスタグラム※スターダスト※日本ビューティインダストリー協会
2023年02月08日満席必至のセミナー一般社団法人 国際食学協会(以下、国際食学協会)は、2023年2月17日(金)に、『味噌作り&味噌講座セミナー』を西荻窪のはなれで開催します。同講座では、調味料エバンジェリスト(伝道師)の下倉樹氏が、味噌の選び方や活用法などについてレクチャー。1人2.5kgの味噌を仕込んでいきます。受け付け開始時間は9:45、開催時間は10:00から11:30まで。お土産、資料付きで、参加費用は一般が6,500円、受講生が6,000円です。国際食学協会会員は6,000円で受講することができます(プレミアムチケット使用可)。持ち物は筆記用具、エプロン、タオル、スリッパ、2.5kgの味噌を持ち帰れるマイバッグの4点。定員は12名です。申し込みは国際食学協会のホームページやフリーダイヤル(0120-490-063)などで受け付けています。国際食学協会の理事でもある下倉樹氏下倉樹氏は山梨県富士吉田市出身です。2人目を出産後2ヶ月で『きっず~な』を設立し、ママ友向けに食や子育てに関するイベントの企画とメルマガの配信を開始しました。2013年に国際食学協会の通信教育「食学調味料講座」の監修を務め、国際食学協会の理事に就任。3児の母でもあります。(画像は一般社団法人 国際食学協会より)【参考】※一般社団法人 国際食学協会※きっず~な
2023年02月04日「夜」は美肌づくりにどんな影響がある?出典:byBirth夜の睡眠が美肌づくりに役立つことをご存知でしょうか?睡眠中は、美肌づくりに欠かせない「成長ホルモン」や「メラトニン」が分泌されます。成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促す肌が水分を保持する量を増やすなどの働きがあります。一方で、メラトニンは、質の良い睡眠をもたらす活性酸素を取り除くなどの働きがあるといわれています。メラトニンの抗酸化力は、ビタミンCやビタミンEよりも強力だとされているため、アンチエイジングにも効果的です。以上のことから、質の良い睡眠をとることは美肌づくりに役立つため、快眠に役立つ食べ物美肌づくりに役立つ食べ物を夜に摂取しましょう!快眠&美肌づくりにおすすめの食べ物&飲み物牛乳出典:byBirth牛乳には、トリプトファンというアミノ酸が含まれています。質の良い睡眠をもたらす効果があるメラトニンは、トリプトファンから作られるのだそう。朝にトリプトファンを摂取することで、夜にはメラトニンになるともいわれていますが、牛乳は他にも睡眠に効果的な働きがあるため、睡眠前に摂取するのもおすすめ。牛乳に含まれるカルシウムには、緊張や興奮を鎮めることでイライラ感やストレスを和らげる効果があるといわれています。イライラしていたりストレスを感じていると、交感神経が高ぶるため、眠りにつきにくかったり、浅い眠りになってしまいがちです。寝る前はホットミルクにして、しっかりカルシウムを補給しながら、体も心も一息つくことをおすすめします。発芽玄米出典:byBirth発芽玄米には、GABA(ギャバ)というアミノ酸が含まれています。GABAを摂取すると、副交感神経が優位になり、心や体が落ち着くのだそう。興奮や緊張・不安なども軽減されるため、睡眠につきやすくなるといわれています。そのため、夕食に白米を食べる時は発芽玄米を入れて炊くのがおすすめです。白米:玄米=2~3:1の割合で炊飯すればOK。GABAは睡眠中に作られるため、毎日摂取して質の良い睡眠をとれるように意識しましょう。えび出典:byBirthえびに含まれるグリシンというアミノ酸には、脳の体内時計に働きかけて、睡眠のリズムを調整する効果があるのだそう。また、グリシンは肌の真皮層を構成するコラーゲンをつくる材料であるため、美肌効果も得ることができますよ。前述した牛乳もあわせて摂取できる、えびのシチューや、えびのミルクスープなどがおすすめですよ。シナモン出典:byBirthシナモンには血行を良くする働きがあるため、寝る前に摂取することで体が温まり、睡眠につきやすくなります。ノンカフェインのコーヒーや紅茶、ホットミルクなどにもシナモンを一振りしていただきましょう。また、さつまいもやかぼちゃ、肉料理とも味の相性が良いため、ぜひ組み合わせて調理してみてくださいね。ヨーグルト出典:byBirth朝起きてから15~19時間が経過した時間帯は「腸のゴールデンタイム」と呼ばれており、腸の細胞が修復・再生される時間なのだそう。そのため、腸のゴールデンタイムにあわせて腸に良いものを摂取すると、効率よく腸内環境を整えることができます。腸内環境が整うと排便がスムーズにおこなわれるため、体内の老廃物が体の外に出されます。その結果、肌荒れを防ぐことができ、肌のコンディションを保つことができますよ。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内を酸性に保つことで、悪玉菌が増えるのを抑える働きがあり、腸内環境を整える効果があります。乳酸菌などの善玉菌のエサとなるオリゴ糖を含む、はちみつやバナナ・りんごと組み合わせて食べるとより腸活効果を得られるため、ぜひ試してみてくださいね。レモン出典:byBirthレモンには、ビタミンCが非常に多く含まれています。ビタミンCは抗酸化作用があるため、老化の原因となる活性酸素を除去して、肌を若々しく保つ効果が期待されています。また、ビタミンCはコラーゲンの合成を促す働きもあるため、肌にハリをもたらす効果も期待できますよ。レモンは、鶏肉などの料理とも相性が良いですが、紅茶や炭酸水・トマトジュース・しょうが湯などの飲み物にプラスしても手軽に摂取することができます。冷凍して常備しておくと、いつでも使えて便利なのでおすすめですよ。ルイボスティー出典:byBirthハーブの一種であるルイボスには、強い抗酸化作用があります。年齢とともに目立ってくる肌のシミやしわ・たるみは、体内で過剰に活性酸素が発生することが原因の一つだといわれています。ルイボスがもつ抗酸化作用によって、活性酸素を除去することができるため、ルイボスティーを飲むことは美肌づくりに役立つといえます。ルイボスティーにはカフェインが含まれていないため、寝る前にも安心して飲めるということも、嬉しいポイントですね。いかがでしたか?キレイな肌はすぐに作れるわけではありませんが、スキンケアとあわせて、毎日の食事でコツコツと肌に良い栄養素を摂取して美肌を目指しましょう!
2023年01月17日2022年11月9日(水)、メディア向けオンラインセミナー「インナーケア最前線!肌のハリは真皮の細胞から作る時代へ~内側から美肌成分を生み出す『プロテオグリカン』の可能性~」が開催。若々しい肌を保つための真皮に着目したケアの重要性や、美肌に繋がる成分「プロテオグリカン」に関する研究結果が紹介された。見た目の若さは体内にも影響。「PACE OF AGING」という美の概念人生100年時代と言われる現代において、健康で若々しく過ごすことは重要なテーマである。そんななか、今注目されているのが「PACE OF AGING(ペース・オブ・エイジング)」という概念だ。「老化のペースには個人差があり、見た目が若い人は体内も若い」ことが近年定説となりつつある。セミナーに登壇したウォブクリニック中目黒 総院長の高瀬聡子医師が紹介した調査結果も、その説を裏付けている。ニュージーランドでは1973年に1,000人を対象として26歳から20年間追跡調査を行い、ヘモグロビンや心肺機能、ウエスト、ヒップの比率などのデータ19種類を解析した。そこで1年間で生体的に何年老化するかを調べたところ、最もゆっくり老化した人は1年に0.4歳、最も老化した人が1年で2.4歳という大きな差が生じた。1年で0.4歳しか老化しなかった人は、見た目も体内も若かったという。つまり、同じ年齢でも老化のペースが見た目や体に大きな影響を与えていると考えられる。高瀬医師いわく「老化のペースは基本的には遺伝的要因が2、3割、環境要因が7、8割」。ということは、環境要因をコントロールすることで若々しさをキープし、エイジングを遅らせることができるというわけだ。では、ペースオブエイジングをゆっくりにするためにはどうしたら良いのだろうか?その鍵を握るのは「細胞の活性化」だと答える高瀬医師。具体的には、適度な運動や十分な睡眠と規則正しい食生活といった生活習慣をはじめ、美容医療やエステ、スキンケアなどの体の内側から細胞に働きかける方法が注目されている。ハリのあるうるおい美肌への効果が期待できる「プロテオグリカン」続いて登壇した岡山理科大学生命科学部生物科学科 教授の安藤秀哉氏も、体の内側からの肌改善が可能であることを力説。学術論文が多数報告されており、例えばコラーゲンドリンクは飲むことでシワ改善効果があることが証明されているという。サプリメントやドリンクなどの経口摂取による効果が期待できる成分として、安藤氏が注目しているのが「プロテオグリカン」だ。主に真皮層に存在する美肌成分の一種で、コラーゲン・ヒアルロン酸と同様に肌の弾力性維持・向上に関係。美肌成分を細胞から生み出す成分として、近年研究が進んでいる。このプロテオグリカンを2週間摂取することで「肌の弾力性が向上、美肌作用があることが明らかにされている」と語る安藤氏。さらに、プロテオグリカンが線維芽細胞のコラーゲンとヒアルロン酸の生成を促進することも判明しており「今後ますます美肌効果が楽しみな成分」と期待を寄せていることをアピールした。食品やサプリメントで摂取!最新美肌インナーケア最後に登壇したのは、機能性研究や機能性食品の届出支援に従事している一丸ファルコス株式会社のワイズ里沙氏。化粧品や健康食品原料メーカーである同社は、早くからプロテオグリカンの健康や美容効果に注目し、機能性を研究していた。元々抽出方法が難しく大変高価な素材だったプロテオグリカン。そこで弘前大学と角弘社(青森県)との共同研究により、郷土料理「氷頭なます」の調理法をヒントにして、サケ鼻軟骨から未分解プロテオグリカンを安価に抽出する技術を開発したという。経口摂取ではシワ・たるみの改善、肌の弾力改善も確認されており、機能性表示食品も受理したことを明らかにした。プロテオグリカンの魅力として「低摂取量かつ短期間で機能性を確認されていること」を挙げたワイズ氏。内側から美肌成分を生み出し、肌の弾力改善に貢献できる成分として自信をもっておすすめできるとし、「ぜひプロテオグリカン入りの食品やサプリメントをお試しください」と締め括った。【参考】※一丸ファルコス株式会社
2022年11月21日-就活生のための『ヘルスケア・医療機器業界シューカツレベルアップ!WEBセミナー』のプレセミナー開催-公益財団法人医療機器センター(所在地:東京都文京区、理事長:菊地眞)は、これから就職活動に取り組む又は現在進めている2024年卒業/修了予定の学生(以下、就活生)を対象に、ヘルスケア・医療機器業界に特化したオンライン形式の就活WEBセミナーを2022年11月26日(土)の13:00より開催します。このセミナーでは、就活生が気軽にヘルスケア・医療機器業界の業界・企業研究ができる4つのプログラムを提供し、就活生の業界・企業研究を後押しします。さて、この度2022年11月22日(火)19:00より、11月26日(土)のセミナーをよりご活用いただけるようプレセミナーを実施いたします。プレセミナーでは、医療機器業界のTRENDについて、人事アンケートに基づいた企業が求める人材についての話などを聞くことができます。また、本セミナーの活用方法の紹介、コメント欄にて募集するQ&Aの時間もあります。開催の背景当財団ではヘルスケア・医療機器業界の魅力を就活生に届けるため、2018年より企業と就活生を繋ぐための活動を始めました。これまでに就活生に医療機器業界の情報を届けるウェブサイト『医機なび( )』の運営、企業と就活生を繋ぐ『クロストーク座談会』、毎年7月、11月に『業界・企業研究セミナー』の開催など様々な活動を行ってまいり、今後もサービスを提供してまいります。プレセミナー概要●日時2022年11月22日(火)19:00~20:00予定(終了時刻は多少前後する場合がございます)●形式オンライン形式(YouTubeを使用)●主な対象24年卒の就活生(※全学年対象)●プログラム本セミナーの活用術医療機器業界のTRENDや企業が求める人材像について質疑応答※詳細は専用WEBサイトをご覧ください【参考】本セミナー概要●日時2022年11月26日(土)13:00~17:50●形式オンライン形式(YouTube、Zoomを使用)●主な対象24年卒の就活生(※全学年対象)●プログラム13:00~13:50オープニングパネルトーク14:00~17:50会社説明会、楽屋トーク、就活相談ブース※11月22日(火)19:00からプレセミナーも実施!●参加企業(14社、50音順)・アークレイ株式会社・独立行政法人医薬品医療機器総合機構(PMDA)・キヤノンメディカルシステムズ株式会社・シスメックス株式会社・ジョンソン・エンド・ジョンソン日本法人グループ・中外製薬株式会社・テルモ株式会社・株式会社トプコン・株式会社ニデック・日本光電工業株式会社・株式会社日立ハイテク・富士フイルムメディカル株式会社・株式会社モリタ製作所・株式会社レオクラン●エントリー方法専用WEBサイト内の「エントリーはこちら」より、専用フォーム送信にて完了※詳細は専用WEBサイトまたはチラシをご覧ください専用WEBサイト(エントリー)・チラシ医機なび|ヘルスケア・医療機器業界シューカツレベルアップ!WEBセミナー2022 : ヘルスケア・医療機器業界 シューカツレベルアップ!WEBセミナー2022_チラシ.pdf : 主催・運営協力公益財団法人医療機器センター一般社団法人日本医療機器産業連合会 魅力発信部会Tsunagaru就活 株式会社マキシマイズ今後の期待本イベントが、就活生とヘルスケア・医療機器業界の各企業とのより良い出会いをサポートする機会となることを期待しています。法人概要名称:公益財団法人医療機器センター理事長:菊地眞設立:1985年所在地:東京都文京区本郷1-28-34本郷MKビル2階URL: 目的:医療機器の研究開発等に関する調査研究を行い、その適正な普及及び向上を助長奨励するとともに認証を行い、医療機器産業の健全な発展を図るとともに、臨床工学技士の育成に努め、もって国民の健康増進及び医学の向上に寄与すること問い合わせ先公益財団法人医療機器センター医機なび事務局担当:相宮メールアドレス: ikinavi@jaame.or.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月16日この度、プロテオグリカン素材事務局は、2022年11月9日(水)に、メディア向けセミナー『インナーケア最前線!肌のハリは真皮の細胞から作る時代へ ~内側から美肌成分を生み出す「プロテオグリカン」の可能性~』をオンライン配信にて開催いたしました。「プロテオグリカン」メディア向けWEBセミナー近年、美容において化粧品だけでなくインナーケアの重要性が注目されています。特にマスク生活によって隠れていた部分のしわ・たるみなど、肌のハリが低下していることが気になる人も多いのではないでしょうか。本セミナーでは、理想的なハリのある肌を維持していくためのカギとなる、真皮に着目したケアの重要性や、その対策として細胞から美肌成分を生み出すことが注目される「プロテオグリカン」の可能性について、インナーケアの視点から各領域の専門家が解説いたしました。登壇者は、ゲストとして、インナーケアを含めアンチエイジングの様々な美容治療や解説で活躍されている高瀬 聡子先生(ウォブクリニック中目黒 総院長)、皮膚の老化現象の予防、改善に関する基礎研究がご専門の安藤 秀哉先生(岡山理科大学 生命科学部 生物科学科 教授)、弘前大学などとともにプロテオグリカンの研究開発に取り組んでいる一丸ファルコス株式会社よりプロテオグリカンの研究担当者が登壇いたしました。※高瀬 聡子先生の「高」は正式にははしごだかです。■講演(1)「肌年齢を決めるのは内側のハリ 細胞に働きかけるインナーケアへの注目」ウォブクリニック中目黒 総院長 高瀬 聡子先生高瀬 聡子先生講演(1)エイジングの最新研究では、ペースオブエイジングと呼ばれる、老化のペースには個人差があり、見た目が若い人は体内も若いという考え方が注目されています。肌の老化という観点からは、深いシワだったり、ほうれい線、ツヤのなさといった症状が見られます。それらの症状は主に肌のたるみによって引き起こされています。たるみの原因は、肌の内部である真皮層のECM(細胞外マトリクス)が少なくなることで隙間ができ、真皮の弾力が衰えることです。また、加齢によって、ECMを構成する美肌成分のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、プロテオグリカンの減少に加えて、これらを産生する真皮の線維芽細胞も減少してしまいます。そのため、美肌成分を生み出す力自体も減少してしまいます。以上のような観点から、エイジングケアには、肌の細胞に働きかけて「肌本来の機能をキープ」する根本からアプローチするという考え方が重要です。高瀬 聡子先生講演(2)細胞に働きかけるケアには、肌の外側から肌内部の細胞に刺激を与える方法と、体の内側からのアプローチとして、インナーケアによる細胞活性が注目されています。インナーケアのアプローチにおいて、真皮のECMにも含まれるプロテオグリカンは、美肌成分を生み出す線維芽細胞を増やす作用があり、肌の弾力維持が可能になることが分かってきました。プロテオグリカンの経口摂取は、細胞に働きかけて「肌本来の機能をキープする」、まさに「根本からの解決」として、今後期待したいと考えています。■講演(2)「美肌成分を生み出す真皮と線維芽細胞」岡山理科大学 生命科学部 生物科学科 教授 安藤 秀哉先生安藤 秀哉先生講演(1)多くの研究から、真皮に存在する「線維芽細胞」は美肌を保つための重要な働きをすると考えられています。美肌を支える成分(コラーゲン線維・エラスチン線維・ヒアルロン酸などの細胞外マトリクス)の産生や、肌の色調に関わる色素細胞のメラニン生成制御、他にも、肌の炎症に関与するなど、肌の健康を維持する重要な役割を多数担っています。肌のハリという観点では、線維芽細胞は肌の弾力を支えているコラーゲン線維(強靭性)、エラスチン線維(弾力性)、細胞外マトリクス(ヒアルロン酸やプロテオグリカンなど)を産生することで、美肌成分で満たされたハリのある真皮を作っていると言えます。安藤 秀哉先生講演(2)その中でプロテオグリカンは、線維芽細胞の増殖促進作用をもつことが証明されているため、真皮におけるコラーゲンやヒアルロン酸などの美肌成分を増やし、肌弾力維持への貢献ができると考えられます。また、線維芽細胞の生理機能に作用することから、一度に複数の美肌成分を生み出すことができる効率性の点でも期待ができます。プロテオグリカンの経口摂取で肌弾力の改善効果が明らかにされていることから、そのさらなるメカニズム解明と共に、より多くの健康維持分野への貢献を期待しています。■講演(3)「美肌成分を細胞から生み出す注目成分『プロテオグリカン』について」一丸ファルコス株式会社 開発部 開発3課 ワイズ 里沙氏ワイズ 里沙氏講演(1)当社が研究している成分プロテオグリカンは、生体成分として、人間の真皮層にも存在する美肌成分の一種です。スポンジのような高い保水力を持ち、それにより粘性や弾性といった衝撃への耐性を持つクッション成分で、軟骨や皮膚などの組織に豊富に含まれています。プロテオグリカンは、元々抽出方法が難しく大変高価な素材でしたが、弘前大学と角弘社(青森県)との共同研究により、郷土料理「氷頭なます」の調理法をヒントにし、サケ鼻軟骨から未分解プロテオグリカンを安価に抽出する技術が開発されました。この技術を応用し、当社で工業化に成功しました。ワイズ 里沙氏講演(2)プロテオグリカンの研究状況としては、現在、関節への機能性研究から、美肌作用を中心とした美容分野への研究が進んできています。美容分野における主な研究成果としては、プロテオグリカンの添加によるヒト皮膚細胞(表皮細胞、真皮線維芽細胞)の増殖能促進や、真皮の美肌成分であるI型コラーゲン、ヒアルロン酸の産生促進があります。そして、経口摂取では、しわ・たるみの改善、肌の弾力改善も確認しており、機能性表示食品も受理した成分です。またプロテオグリカンは低摂取量かつ短期間で機能性を確認されています。以上のように、プロテオグリカンは美容分野において、線維芽細胞に働きかけることで内側から美肌成分を生み出し、肌の弾力改善に貢献できる注目の成分と考えております。ぜひプロテオグリカン入りの食品やサプリメントをお試しください。■登壇者プロフィール高瀬 聡子先生高瀬 聡子(たかせ あきこ)先生美容皮膚科医/ウォブクリニック中目黒 総院長東京慈恵会医科大学を卒業後、同大学付属病院で皮膚科勤務を経て、2003年にスキンケアブランドを立ち上げ、2007年に美容皮膚科クリニックを開院。シミ、たるみ治療を中心に、個性やライフステージに合った本来の美しさを引き出す美容医療を提案。アンチエイジング領域でのインナーケアの解説には定評があり、雑誌、テレビ出演など様々な分野で活躍中。日本皮膚科学会正会員、日本美容皮膚科学会会員。安藤 秀哉先生安藤 秀哉(あんどう ひでや)先生岡山理科大学 生命科学部 生物科学科 教授/博士(医学)名古屋大学農学部畜産学科卒業後、化粧品会社の研究員を経て、博士号(神戸大学・論文博士)を取得。2011年4月より現職。皮膚の老化現象を予防、改善する機能性化粧品開発のための基礎研究に尽力している。ワイズ 里沙氏ワイズ 里沙(りさ)氏一丸ファルコス株式会社 開発部 開発3課2020年一丸ファルコス株式会社に入社。現在同社開発部に所属し、プロテオグリカンの機能性研究や機能性表示食品の届出支援、天然素材からの機能性食品素材の製品開発に従事している。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月10日【同時オンライン配信あり】ルイスポールセン流の照明の使い方が学べる無料セミナー北欧デンマーク生まれの照明ブランド・ルイスポールセンは、「エル・デコ デザインウォーク」開催期間中の催しとして、無料のセミナーイベント「ルイスポールセンと考えるはじめての照明選び」を開催いたします。同タイミングでオンライン配信も予定しております。いずれも、Peatixにて事前申し込みの上でご参加ください。Louis Poulsen / ルイスポールセンこんな方におすすめ・照明を購入したいけれど、選び方がわからない方・インテリアや照明に興味がある方・北欧・デンマークデザインがお好きな方*本イベントはエンドユーザー向けですイベント詳細開催日時:2022/10/29 (土) 15:00 - 16:00参加費:無料会場:ルイスポールセン東京ショールーム(六本木AXISビル3F)、オンライン配信地図 : 申込方法いずれもPeatix上でのみ申し込み受け付けをしております。ショールームでのイベント参加をご希望の場合:Peatix上で、「ルイスポールセン東京ショールーム(六本木AXISビル3F)」のチケットをお申し込みください。イベント会場:ルイスポールセン東京ショールーム東京都港区六本木5-17-1 アクシスビル 3F営業時間/11:00~18:00 *定休日/土日祝 *特別営業:10月29日(土)は12:00~17:00で営業日本初公開となるアンヌ・ボイセンの新製品「Moonsetter」をはじめ、2022年秋冬の新製品を展示をして、ご来場のみなさまをお迎えいたします。オンライン配信での参加を希望の場合:Peatix上で、「オンライン配信 (zoom)」のチケットをお申し込みください。zoomでのオンライン配信を予定しております。後日、配信用のURLをメッセージでお送りいたします。Peatixでイベントに申し込む : ELLE DECOR DESIGN WALK 2022についてインテリアとデザインのメディア『エル・デコ』が全国のインテリアショップやデザインイベントをまとめる「エル・デコ デザインウォーク」。11月3日(木・祝)までで開催されており、ルイスポールセン東京ショールームは、六本木エリアとしてエル・デコ デザインウォークに参加をしております。エル・デコ デザインウォーク2022 | ELLE DECOR DESIGN WALK 2022 : ルイスポールセンについてLouis Poulsen / ルイスポールセン<ブランドロゴ>公式ウェブサイト : ルイスポールセンは長年にわたり、単にランプをデザインするだけではなく、屋内そして屋外で人々が心地よいと感じる雰囲気を生みだす光をかたちづくってきました。機能美を備えたルイスポールセンの製品は、どんなスタイルの空間とも調和を保ち、魅力的で優しい光を発します。1874年に創業したデンマークの照明器具メーカー、ルイスポールセンは、デザインと光の両方を追求した製品を作り続けています。デザインのすべてのディテールが役割を持っており、すべてのデザインは光に始まり、光に終わります。ルイスポールセンは、住宅、建築、ランドスケープのための、屋内と屋外両方の照明ソリューションを世界中で提供しています。光をかたちづくるという哲学のもと、ポール・ヘニングセンをはじめ、アーネ・ヤコブセン、ヴァーナー・パントン、佐藤オオキ、ルイーズ・キャンベルといった、才気あふれるアーキテクトやデザイナーと密接なパートナーシップを組み、デザインと機能美を備えた照明器具を数多くリリースしてきました。ルイスポールセンは世界の照明のトップ・ブランドとして、コペンハーゲン(本社)、マイアミ、オスロ、東京、シンガポール、デュッセルドルフにショールームを置き、グローバルな事業を行っています。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月26日四天王寺大学(大阪府羽曳野市)では、女子中高生の理系進路選択を支援するプロジェクト「スマート・サイエンス・セミナー」を実施しています。このセミナーは、国立研究開発法人科学技術振興機構(略称JST)の「※女子中高生の理系進路選択支援プログラム」に採択されたもので、大阪府教育委員会や羽曳野市教育委員会との共同、連携により、令和5年3月まで順次開催していく予定です。科学の楽しさを実感するワークショップや、理系の道に進んだ先輩女性の講演、女子大学生・大学院生との交流など、多様なプログラムを実施します。※「女子中高生の理系進路選択支援プログラム」女子中高生の理工系分野に対する興味・関心を高め、理系分野へ進むことを志すためのさまざまな取組みを支援する事業。四天王寺大学で「スマート・サイエンス・セミナー」を開催【直近のイベント一覧】■データサイエンス入門講座変化する社会の中で必要な技能、取り組み方を学び、今後に役立てるための講座です。今回は、これから必要な内容として、活動の中で男女とも協働で取り組む場面も設け、男女の協働の力も引き出します。【日時】2022年10月1日(土)13:00集合 16:40解散第1部 13:10~14:30第2部 14:45~16:05 各部とも2講座実施女子大学生による学生ライフ 16:10~【会場】大阪府羽曳野市・四天王寺大学【対象】男女中高生(男女各15名、計30名)教員・保護者 の方も参加下さい。【講座1】データを分析して可能性を見出そうデータサイエンス(データ分析)とは一体どういうものだろう? 分析って一体何を目的に、何をすれば良いのだろう? 今回はConnectDBというデータ分析ツールを用いて、データから可能性を考えられるようになろう!【講座2】データサイエンスで新たな可能性にチャレンジ!ビッグデータの解析や異分野間の研究が様々な問題の解決に活用され、有益な知見が生活の向上に役立っています。事例として放牧牛の飼育について紹介します。また、データサイエンスの手法について学び課題にチャレンジしてみましょう。■サイエンスフォーラム&交流会参加した中高生が講演をとおして、生物の不思議な生態や科学の不思議さを知る機会とします。講演者が不思議さを追究してこられた道のりや現在の研究者としてのお仕事などを伺います。【日時】2022年10月8日(土)14:00~16:30【会場】大和ビル6F 大阪市西区阿波座1-5-16【対象】男女中高生・教員・保護者【講師】山守瑠奈氏(京都大学フィールド科学教育研究センター )【演題】海洋生物の素敵な世界を探検!【内容】本来単調な構造をしている海洋は、環境を改変する生態系エンジニアによって複雑化され、彼らを起点とした「住み込み連鎖」を通して多様な生物を擁します。本講演では、磯の住み込み共生系や、共生者の生態を紹介し、海の生物多様性を育む要素について考えてゆきます。講演の中では、研究者になるまでの自分史にも触れ、研究の楽しさをお伝えします。■プログラミング体験講座プログラミングの楽しい活動の中で、先を見通して考える力をつちかうことを目的に、LEGOやembotを用いて楽しい活動を展開します。高校生が小・中学生に教える異年齢交流会として企画しています。【日時】2022年11月12日(土)13:00集合 16:30解散第1部 13:10~14:30第2部 14:45~16:15 各部とも2講座実施講座1. 「Let's ダンシング」LEGOのスパイクPrimeを使ってダンシングロボットを作り,一緒に踊ろう!講座2. 「段ボールロボットを作ろう」段ボールで簡単に組み立てられるロボットでプログラミングを体験しよう!【会場】大阪府羽曳野市・四天王寺大学【対象】男女小学6年生・男女中学生(各講座10名、計40名)・指導する高校生・教員・保護者■実験ワークショップ(出前授業)スマート・サイエンス・セミナーの実施内容をお知らせするための企画です。中学と高校での実施を計画しています。【日時】2022年11月25日(金)【会場】富田林高等学校【対象】中高生(各回60名、計120名)・教員・保護者【内容】いろいろな溶液の電気分解■実験ワークショップ&女子大学生交流会女子中高生が各自で実験に取り組む喜びや達成感を感じ、理系科目への苦手意識を取り払います。女子大学生から学生ライフについてお話を聞き、自分の進路の参考にします。●第1回【日時】2022年12月10日(土)14:00集合 16:30解散第1部 14:10~15:30 実験ワークショップ第2部 15:45~16:30 女子大学生との交流会【会場】大阪府羽曳野市・四天王寺大学【対象】女子中高生(20名)・教員・保護者【内容】(未定)■学びあうサイエンス・キッズ広場女子中高生が会場の子どもたちに実験・工作を工夫して教え、参加する子どもたちの表情から、コミュニケーション・教えることの大切さ、教える喜びを体験する企画です。【日時】2022年12月24日(土)14:00~17:00【会場】大阪市北区・大阪市立科学館(予定)【対象】女子中高生(20名)・教員・保護者【申し込み方法】●下記URLから、申し込みフォームにアクセスし、必要事項を記入して送信してください。 ●複数のイベントを一度にお申し込みいただけます。●申し込みに先立って、必ず保護者の方の許可を得てください。許可がない場合は参加できません。●1フォームにつきおひとり様でお願いします。複数人で申し込む場合には、お手数ですがお一人ずつ別々にフォームにご記入の上、送信してください。●参加の可否や今後の連絡は、フォームにご記入いただいたメールアドレスに差し上げます。日常連絡がつくメールアドレスを下記にご記入ください。なお、携帯のメールアドレスを用いる場合には、PCからのメールを受信可としておいてください。●上記フォームにご記入いただいたメールアドレスをはじめとする個人情報は、SSSイベントの連絡以外の用途には用いません。●インターネットからの申し込みが難しい場合には、下記宛にFAXか郵送でお申し込みいただくことも可能です。お申し込みにあたっては、参加申込書をダウンロードしていただき、ご記入いただいたものをFAXで送信するか、郵便でお送りください。【参加申込書はこちら】申し込み先:〒583-8501 大阪府羽曳野市学園前3-2-1四天王寺大学 地域連携・研究推進課TEL :072-956-3345FAX :072-956-9960 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月29日『LDK』『LDK the Beauty』の美容特集から厳選肌にいい習慣やケア、アイテムを紹介している新刊『【便利帖シリーズ108】 LDK老けない美肌の便利帖』が晋遊舎ムックとして発売された。A4ワイド判、96ページ、定価は860円(税込)。「本っ当に肌にいいものBEST of BEST」などを収録する。晋遊舎は女性に関するモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、発売されたムック本は既刊の『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された特集を1冊に凝縮して加筆、再編集したものである。ベスト中のベストの神アイテムも肌に対する悩みは人それぞれ。年齢を問わず、肌のくすみ、たるみ、シワ、乾燥などにはケアが欠かせない。新刊ではテストする美容誌から厳選した“老けない美肌”のつくり方を紹介する。巻頭特集では、これまでの『LDK』『LDK the Beauty』の美容特集からベストの中のベスト「最強習慣 神アイテム オールタイムベスト」を紹介。「スキンケア編」では、乾燥、毛穴、紫外線対策、洗顔・クレンジングなどが紹介されている。「エイジングケア編」では、シワ、シミ、たるみ対策のほか、ヘアケア、ボディケアなどを紹介。「メイク編」では、メイクの基本、毛穴カバー、肌のアラ隠し、血色&透明感アップ、メイク直しなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ108】LDK老けない美肌の便利帖 - 晋遊舎ONLINE
2022年07月10日婚活を始めても、なかなか上手くいかない方は一定数いるようです…。 付き合うまではいいけれど、結婚となると色々とトラブルもあったり…!? 今回はそんな方々の投稿から集めた「婚活トラブルエピソード」をご紹介します。セミナー講師!?ある日、マッチングアプリで知り合った男性と食事することになりました。初対面でファミレスに行き、レジで割り勘。自分で頼んだ料理分ではなくきっちり割り勘なのに少し幻滅してしまい、店を出てすぐに帰ることに。「え、帰っちゃうの?」と聞かれましたが振り切りました。名刺を貰ったので、勤務先を調べてみると、自己啓発系のセミナーの講師…。さらに、会社の講師紹介ページの内容から既婚で3人子どもがいる事が判明。出典:lamireセミナーの参加者をマッチングアプリで勧誘していることを勤務先にリークしようかという考えが一瞬頭をよぎりましたが、もう関わりたくなかったので名刺を破棄してブロックしました。(女性/会社員)彼女はお姉ちゃん!?婚活で出会った人と趣味が同じで意気投合したのですが、誰と住んでいるの?と聞くと「お姉ちゃんと住んでいる」とのことでした。何か事情があって兄弟助け合いながら生活しているんだな、とそれ以上深掘りすることはしませんでした。しかし、よくよく話を進めていくとそのお姉ちゃんが彼女だということが判明…。相手は騙すつもりはなかったと言うし…わたしの勘違いもあるから責めることも出来ずにそのままフェードアウトしました。(33歳/会社員)いかがでしたか?その場だけでお相手を見極めるのはなかなか難しいみたいですね…。しっかりと見極めつつも、出会いを大切にして婚活を楽しんでみてはいかがでしょうか。以上、婚活トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年06月11日「美肌糖」高濃度配合の新商品2022年5月16日、コスメデコルテから、「美肌糖」を配合したシートマスク『イドラクラリティ トリートメントエッセンス イルミネイティング マスク』が発売される。「美肌糖」とはコスメデコルテ独自のコンプレックス成分で、高保湿効果のある「異性化糖」、「チョウジエキス」、「ヨモギエキス」を使用。これらの成分が角層のフォルムを規則正しく並べ、潤いを保持できる肌に整える。『イドラクラリティ トリートメントエッセンス イルミネイティング マスク』は、コスメデコルテの乳液で肌を整えた後、または洗顔後の肌に使用。約5分間肌に密着させることで、濃密な潤いを補うことができる。容量は161mL、販売価格は4,950円。コスメデコルテ公式オンラインストアでは5月16日 10:00から販売される。なめらかな肌に洗い上げる洗顔料『イドラクラリティ トリートメントエッセンス イルミネイティング マスク』の発売日と同日の5月16日、泡立たないタイプのジェル状洗顔料『イドラクラリティ トリートメント ジェルウォッシュ』の販売もスタートする。同商品は、朝・夜の洗顔時に使用。さくらんぼ粒大の量を乾いた手のひらにとり、円を描くように顔全体にやさしくなじませるのがオススメだ。内容量は150g、販売価格は3,520円。(画像はコスメデコルテ公式サイトより)【参考】※コスメデコルテ公式サイト
2022年05月08日フルーツを食べると日焼けするって本当?出典:byBirthフルーツには、ビタミンやミネラル類が豊富に含まれるため、美容や健康のために食事に取り入れるのがおすすめです。しかし近年、フルーツに含まれる「ソラレン」という成分によって、日焼けしやすくなるといわれてきました。これは誤った情報で、駒沢女子大学の西山一朗先生によると、常識的な量のフルーツであればまったく問題ないのだそう。日焼けが増すと考えられるソラレン類の量は、目安として15~20mgだとされています。グレープフルーツ・パセリについては、それぞれ457g・267~877g摂取すると、ソラレン10mgに相当するため、よく食べるという人は少し気を付けたほうが良いかもしれません。(参考:グレープフルーツ1個の重さは200~300g。パセリ1本で5~6g。)しかし、それ以外のフルーツにおいては、ソラレンが含まれるという根拠がない、あるいは、食べてもまったく問題がない量であるため、誤った情報に振り回されずにフルーツを摂取することがすすめられます。美肌&美白な肌づくりに!おすすめ春夏フルーツ春夏は紫外線が強い季節なので、特に意識して美肌&美白効果があるフルーツを摂りましょう!いちご出典:byBirthいちごには、豊富なビタミンCが含まれています。その量は、1日に7~10粒のいちごを食べると、1日に必要なビタミンC量を満たせるほどだといわれています。ビタミンCは、コラーゲンの生成に関与しているため、ハリ・弾力のある肌づくりに役立ちます。さらに、いちごには「エラグ酸」や「アントシアニン」といったポリフェノール類も含まれています。シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働きがあるため、美白効果が期待できます。美肌・美白効果が抜群のいちごですが、フルーツの中でも、低カロリー&低糖質であることも、嬉しいポイントかと思います。ラズベリー出典:byBirthラズベリーにも、「エラグ酸」「アントシアニン」が含まれているため、美白効果が期待できるといわれています。食物繊維も豊富に含まれているため、腸内の老廃物を体外に排出して、便秘を解消する効果もあります。便秘が続くと、腸内に悪玉菌が増えて、有害物質が発生します。有害物質は血液にのって全身をめぐり、やがて汗などを介して皮膚表面に出てくるため、肌荒れを起こす原因となります。そのため、腸内環境を整えることは、美肌づくりにも役立ちます。グレープフルーツ出典:byBirthグレープフルーツにもビタミンCが豊富に含まれており、グレープフルーツを1個食べると1日に必要なビタミンCの約8割を満たせるのだそう。さらに、ビタミンCの吸収率を高めるビタミンPが含まれているため、効率よくビタミンCを摂取することができます。また、「ピンクグレープフルーツ」にはβカロテンも含まれます。βカロテンは強い抗酸化作用を持つため、美肌・美白効果やアンチエイジング効果が期待できます。ピンクグレープフルーツも、通常のグレープフルーツと同じく、2月下旬から5月下旬頃までが旬なので、見かけた際にはぜひお手にとってみてくださいね。さくらんぼ出典:byBirthさくらんぼには、アントシアニンなどのポリフェノールや、ビタミンC、ビタミンA、βカロテン、鉄などの栄養素がバランスよく含まれています。鉄を摂取すると血流が良くなり、細胞に十分な酸素や栄養素が行き届き、新陳代謝が活発になるため、美肌づくりに役立ちます。アメリカンチェリーには、一般的なさくらんぼよりも多くのポリフェノールが含まれているため、より美肌効果を得られるかと思います。スイカ出典:byBirth水分が多いため、栄養素も少ないのでは?と思われがちなスイカ。スイカに含まれる「シトルリン」というアミノ酸は、保湿効果があります。天然保湿因子の一つとして、肌の角質層などに存在して、肌の水分を保持するのだそう。また、スイカにはビタミンCも含まれることから、みずみずしく美しい肌づくりに役立ちます。キウイ出典:byBirthキウイには、ビタミンCやビタミンEが豊富に含まれており、いずれも強い抗酸化作用を持つため、美肌づくり・アンチエイジングに役立ちます。キウイ1~2個食べるだけで、1日に必要なビタミンCの量を満たせるのだそう。ビタミンEには、血管を広げて血流を良くする働きがあり、細胞の新陳代謝を活発にすることで、美しい肌をつくるのに効果的です。また、水溶性食物繊維の「ペクチン」も豊富に含まれています。腸内の有害物質を吸着して体外に排出する働きや、善玉菌のエサとなることで、腸内環境を整える働きがあり、美肌づくりにも効果的です。同じく腸内環境を整える働きがある乳酸菌が豊富な「ヨーグルト」と組み合わせて食べると、さらに腸活効果が期待できます。夜は「腸のゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯にあたるため、腸活効果を得るためには夕食後にキウイを食べるのがおすすめですよ。いかがでしたか?暖かくなってくる季節、みずみずしいフルーツを食べて美容効果を得られると良いですよね。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
2022年04月18日ピンクグレープフルーツとは?出典:byBirthピンク色の果肉が特徴の、ピンクグレープフルーツ。「ルビーレッド」や「レッドブラッシュ」という名でも呼ばれています。グレープフルーツの特徴である酸味や苦味が少なく、甘みがあるのが特徴です。また、果肉はみずみずしく、種が少ないため食べやすいことでも知られています。ピンクグレープフルーツには、ホワイト系のグレープフルーツに比べて「βカロテン」「リコピン」が含まれており、いずれも美容や健康に役立つ栄養素であることから、注目を集めています。旬は、2月下旬~5月下旬ですので、スーパーなどで見かけた際には、ぜひお手にとってみてください。シーズンの終わり頃には、果肉のピンク色が濃くなるといわれています。ピンクグレープフルーツの栄養・効果効能ピンクグレープフルーツには、以下のような栄養素が含まれています。βカロテン【美肌効果】出典:byBirthピンクグレープフルーツには、βカロテンが含まれているのが特徴です。βカロテンは強い抗酸化作用をもつため、肌の老化の原因となる活性酸素を除去し、アンチエイジングに役立ちます。肌の新陳代謝を活発にする働きもあることから、βカロテンは美肌づくりに効果的です。また、βカロテンは体内でビタミンAに変換されますが、ビタミンAは粘膜を丈夫にする働きがあります。ウイルスなど病原菌は、粘膜が弱っていると体内に侵入しやすくなるため、粘膜を丈夫に保つことは免疫力を高める効果もあるといえます。リコピン【ダイエット効果】リコピンも、強い抗酸化作用をもちます。血流を良くする働きもあるため、細胞や各臓器に酸素や栄養素が十分に行き届きやすくなります。その結果、脂質などの栄養素がエネルギーに変換されやすく、代謝が上がるため、脂肪が体に蓄積されにくくなります。さらに、リコピンは脂肪細胞の増加を防ぐ働きもあると考えられていることから、ダイエットに役立つ栄養素といえます。ビタミンC【美肌効果・免疫力アップ】出典:byBirthピンクグレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれています。ピンクグレープフルーツを1個食べると、1日のビタミンC必要量の約8割が摂取できるのだそう。ビタミンCは、シミやそばかすを作るメラニン色素の生成を阻害するため、美白効果があります。肌に潤いを与えるコラーゲンの生成に関与しているため、みずみずしい肌づくりにも効果的です。また、ビタミンCは病原菌を攻撃する役割を担う白血球の働きを強くするため、免疫力を上げる効果もあります。毎日の美肌づくり、体調管理のために、ピンクグレープフルーツでビタミンCを意識して摂取しましょう。ナリンギン【ダイエット効果・血流改善効果】ピンクグレープフルーツ特有の苦味は、ポリフェノールの一種であるナリンギンという成分です。ナリンギンには食欲を抑える作用があり、その香りを嗅ぐだけでも効果があるのだそう。また、ピンクグレープフルーツは果肉がみずみずしく、糖質が少ない点からも、ダイエットに向いている食材といえます。ナリンギンには血流を良くする働きもあるため、むくみや冷えの予防にも役立ちます。ヌートカイン【ダイエット効果】出典:byBirthピンクグレープフルーツの香り成分である、ヌートカイン。ヌートカインは、交感神経を活性化させ、脂肪燃焼を活発にする物質の合成を促す効果があるのだそう。香りを嗅ぐだけでも効果があるため、手軽にダイエット効果を得ることができます。食物繊維【血糖値上昇を抑える効果・便秘解消効果】出典:byBirthピンクグレープフルーツの果皮や袋、皮の白い部分には、ペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。ペクチンは、糖の吸収を抑える働きがあるため、食後の血糖値上昇を抑える効果があります。糖尿病の予防や、ダイエットにも役立ちます。また、ペクチンは腸内で乳酸菌を増殖させて、腸内環境を整える働きもあります。さらに、ペクチンは水に溶けてゼリー状になる性質があるため、便をやわらかくしてスムーズな排便を促します。そのため、苦手でなければ、ピンクグレープフルーツの白い部分も一緒に食べるようにしましょう。ピンクグレープフルーツの食べ方出典:byBirthそのまま食べても美味しいピンクグレープフルーツですが、彩りが良いことから料理やドリンクにも使うと華やかになりますよ。以下のような料理やドリンクを、ぜひ試してみてください。サラダにプラスする鯛やほたて、エビなどと組み合わせてカルパッチョにするピンクグレープフルーツをはちみつ漬けにするレモン汁とはちみつとあわせ、レモネードにするいかがでしたか?ホワイト系のグレープフルーツも美容・健康効果が高いフルーツですが、βカロテンやリコピンが含まれることでさらに栄養価が高いといえる、ピンクグレープフルーツ。酸味や苦味が少なく、甘みがあって食べやすいのも魅力の一つかと思います。ぜひ旬の時期には積極的に食べてみてくださいね。
2022年03月06日同日開催スキンストレッチの認定セミナーレベル1レベル2セミナー部活応援企画1名料金で2名参加可能限定10名様箱根駅伝優勝の青山学院大学長距離ブロックトレーナー萩原氏による講習特別講習青山大学陸上競技部長距離ブロックトレーナー萩原氏による箱根駅伝選手のコンディショニングについてトレーナーとして心がけている点は何か、実際にどのような方法を取り入れているか、セルフケアについてなど実践を含めて紹介します。身体を酷使している長距離選手に日ごろどのようなことに気を配り、トレーニングやケアをしていくのか、またトップ選手のセルフケアについてなどお話しいただきます。【開催日時】2022年3月13日日曜日13:00受付13:10から13:50(予定)【開催場所】横浜市スポーツ医科学センター 中研修室(日産スタジアム内)URL: 講師:萩原聖人(はぎわらまさと)トレーナー青山学院大学陸上競技部長距離ブロックトレーナー早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士日本コンディショニング協会認定講師NCAーPCT上級救命技能認定※青山学院大学陸上競技部は2022年箱根駅伝において大会新記録で総合優勝(箱根駅伝2015~2022年の8年間で、6度優勝)セミナー申込はこちら 春休み部活応援プランスキンストレッチセミナー1名料金で2名参加可能同じチームコーチと選手トレーナーと父兄さんでもOK⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️春休み部活応援プラン同日開催のスキンストレッチ認定セミナーに関してです。(※萩原トレーナー講習は1名づつの申し込みになります)同チーム、同組織であれば1名料金で2名で参加可能です。今回のみの特別プランです。 スキンストレッチ認定セミナー定評のある倉持トレーナーによる一生使える理論と実践セミナーセミナー申込はこちら スキンストレッチセミナー3/13日産スタジアム内研修室究極の筋膜リリース魔法のナイフ新概念にコンディショニング法と呼ばれて4年倉持トレーナーは自身の前十字靭帯損傷からの手術前にスキンストレッチセミナーに参加それは手術後すぐに入院中のベッドでスキンストレッチを使ったリハビリをスタートする為でした。セミナーではそのリハビリについての話しや翌日の効果動画なども紹介いろいろな筋膜リリースや機械がある中、トップアスリートから高齢者が自ら購入しさらに使い続けるのはなぜか?真の答えをセミナーで感じでください。【プロフィール】倉持江弥(クラモチコウヤ)早稲田大学大学院スポーツ科学研究科バイオメカニクス専攻修了NSCA-CSCS、スキンストレッチ®︎レベル3スペシャリスト幼少期よりスポーツに打ち込み、繰り返すケガをリハビリやトレーニングで改善した経験をきっかけにトレーナーを目指すことを決意する。トレーナーの資格取得後、アメリカのプロチームでアシスタントトレーナーとして活動。2004年に帰国後、専属のトレーナーとしてアメフトのトップチームやプロの格闘家を指導する一方で、大学院での研究やドイツへの留学で研鑽を積む。2011年に体のケアからトレーニングまでオールインワンで指導をするめんてなをオープン。自身3度の手術を経験していることから、コンディショニング指導に力を入れてケガなくスポーツを続けられる体作りを目指している。特にスキンストレッチを使ったコンディショニングには、「体にまとわりつくような疲労感が抜けやすい」「足裏がピタッと地面についている感じがする」「自然といい姿勢になり動きやすくなる」と定評がある。スキンストレッチは究極の筋膜リリース究極のセルフケアトップアスリートが自ら購入さらに使い続けているツールスキンストレッチ中央が基本ツールのドルフィン治療家歴35年埼玉県くじら接骨院三須先生スキンストレッチについてはこちらをご覧ください。動画や最新情報が満載 このような方にオススメです一般向け辛い肩こりや首こり(ストレートネックやスマホ首など)を改善したい方長引く痛み(関節・筋肉)や慢性痛でお悩みの方スポーツやトレーニング後の疲労回復でお悩みの方自分に合ったセルフケアが見つからないで困っている方慢性的な腰痛を改善したい方オスグッドなど成長痛でお悩みの方柔軟性を向上させたい方冬やエアコンで冷え症が辛くなり困っている方猫背や側弯などの姿勢を改善したい外反母趾で悩んでいる方顔のたるみやしわが気になって表情筋のセルフケアをしている方手や足のケア、美容に興味ある方脚のムクミや疲れでフットケアをしている方仕事や趣味で手を酷使しハンドケアで困っている方このような方にオススメです治療院向け治療院で慢性痛患者さんへの新しい施術法でお悩みの方スポーツトレーナーの現場でのコンディション法でお悩みの方選手のケガが多いとお悩みの指導者やコーチお子さんがスポーツでケガが多い、または成長痛で悩んでいるという父兄さんセルフケアの大切さを学んで取り入れていきたいという方ご家族の方が腰痛、膝痛、肩こりなどで悩んでいる方スポーツクラブやジムで新たなグループレッスンを探している方パーソナルトレーナーの新たなメニューを探している方長引く痛みなど慢性痛に悩んでいる方ご自身やご家族の健康・コンディションに悩まれている方社員の健康やコンディションに悩まれている方埼玉県くじら接骨院の三須先生のインタビュー動画はこちら スキンストレッチについてさらに詳しく知りたい方はこちらスキンストレッチYouTubeチャンネル 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年03月01日“アーモンド”の効果・効能とは出典:byBirthアーモンドには、リノール酸やオレイン酸の他、不溶性食物繊維やビタミンE、ビタミンB2、カルシウム、鉄などの栄養素が含まれています。ビタミンEは、老化の原因となる活性酸素を取り除く働きがあるため、血管や肌などの老化を予防し、健康や美容に役立つことで知られています。また、ビタミンB2は脂肪を燃やしてエネルギー代謝をアップさせたり、新陳代謝を良くする働きがあるため、肌や髪、爪の健康に役立ちます。不溶性食物繊維は、腸内で水を吸って膨らみ、腸を刺激するため、腸の動きが良くなって排便が促されます。便秘が続くと肌が荒れる原因になります。腸に便がいつまでもとどまっていると、有害物質がつくられ、悪玉菌が増えてしまいます。有害物質は体内に吸収されて、血液にのって全身をめぐります。一部は汗となって肌の表面に現れますが、それが刺激となって、肌が荒れると考えられます。そのため、スムーズな排便は、肌のコンディションを良く保つためにも大切なことだといえます。上記の内容から、アーモンド単体でも肌に良い影響をもたらすことが分かりますね。アーモンドの食べ方や選び方にも意識を向け、さらに美肌づくりに役立てましょう。美肌づくりに◎アーモンドの食べ方&選び方1日23粒を目安に出典:byBirthアーモンドは一粒が小さく、つい食べ過ぎてしまいがち。ですが、アーモンドには脂質も多く含まれているため、食べ過ぎはカロリーや脂質の摂りすぎになり、肌が荒れる原因となる可能性があります。アーモンドの美容・健康効果が得られる目安は、アメリカでは「1日23粒」とされているため、参考にしましょう。“素焼き”を選ぶ出典:byBirthアーモンドに塩味や甘みをつけたりしたものも売られていますが、「味がついていない」「素焼き」のものを選ぶようにしましょう。余計なエネルギーや糖質、塩分、添加物の摂りすぎを防ぎ、肌を健やかに保つことができます。アーモンドは硬く歯ごたえがあり、よく噛む必要があるのでダイエットにもなりますよ。もの足りない場合は、素焼きアーモンドにきな粉やはちみつをかけて、自分好みの味にしていただきましょう。きな粉のたんぱく質やイソフラボン、はちみつのオリゴ糖や、美肌効果があるナイアシンも摂取できて、一石二鳥ですよ。アーモンドスライスを利用する出典:byBirthアーモンドスライスを利用すれば、サラダのトッピングや、魚の衣に混ぜ込んで使うなど、料理にも手軽にアーモンドを取り入れることができます。パプリカやブロッコリーなど、ビタミンCが豊富な野菜と組み合わせれば、美肌効果抜群のサラダになりますよ。スーパーの製菓コーナーなどに置かれていることが多いため、チェックしてみてください。他の抗酸化作用をもつ食材と組み合わせるアーモンドに含まれるビタミンEは、他の抗酸化作用をもつ成分と摂取すると、その効果がより高くなります。パプリカやブロッコリー、レモンなどに含まれるビタミンCや、にんじんやほうれん草などに含まれるβカロテンなどは抗酸化作用をもつため、アーモンドと組み合わせていただきましょう。ヨーグルトと組み合わせる出典:byBirthアーモンドに含まれる食物繊維は、腸内で善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがある「プレバイオティクス」です。一方、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、乳酸菌そのものが体内に滞在することで腸内環境を整える「プロバイオティクス」です。それぞれ単独でも腸内環境を整えるのに効果的ですが、組み合わせて摂取すると「シンバイオティクス」といい、その効果を最大限に発揮させることができるのだそう。腸内環境を整えることは、肌のコンディションを整えることにもつながるので、「ヨーグルト × アーモンド」を朝食や間食に食べてみてはいかがでしょうか。はちみつと組み合わせる出典:byBirthはちみつには、ビタミンやミネラル類が豊富に含まれています。中でも、亜鉛は新陳代謝を活発にする働きがあるため、肌のターンオーバーを促して美肌づくりに役立ちます。また、粘膜や皮膚を健やかに保つ働きをもつ「ナイアシン」も含まれているため、はちみつもアーモンドと同じく美肌効果が期待できる食べ物です。「アーモンド × はちみつ」の組み合わせで相乗効果が期待できますよ。味の相性も良く、はちみつの甘みで疲れもとれるので、間食におすすめです。いかがでしたでしょうか?若々しい肌づくりに役立つアーモンド。食べ過ぎはもちろんNGですが、食べ方や選び方を工夫して、アーモンドの美肌効果を最大限に得られると良いですよね。ぜひ、参考にしてみてください。
2022年02月10日「根菜類」が美肌づくりに向いている理由出典:byBirth根菜類は、食物繊維が豊富なので便秘解消に役立ちます。老廃物や有害物質がいつまでも体の中にあると、血液にのって体を巡り、肌荒れを起こす要因となります。そのため、便通を良くすることは、肌トラブルの予防にもつながるといえます。また、根菜類は水分が少ないものが多く、体を冷やさないということから、「冷え対策」や「代謝アップ」の効果も期待できます。さらに、根菜類にはビタミンCが含まれているものが多く、デンプンに守られているため壊れにくいといわれています。ビタミンCは、加熱に弱い性質をもつため、根菜類で効率よくビタミンCを摂取できるのは嬉しいですよね。根菜類は歯ごたえがあるため、自然と咀嚼する回数が増え、満腹感を得やすいので、食べ過ぎ防止・ダイエットにも役立ちます。栄養士おすすめ!根菜類5つれんこん出典:byBirthれんこんに含まれるビタミンCは、デンプンに守られているため壊れにくく、加熱料理にも向いています。ポリフェノールの一種であるタンニンも含まれるため、ビタミンCとあわせて美肌づくりやアンチエイジングにも効果的です。たんぱく質からコラーゲンが作られますが、ビタミンCはコラーゲンが作られるのをサポートする働きがあります。そのため、鶏肉や豆腐、大豆など、たんぱく質が多い食材と一緒に食べると、より美肌づくりに効果的ですよ。また、食物繊維やカリウムも豊富なので、便秘解消やむくみ予防にも役立ちます。水煮れんこんでは、ビタミンCやカリウムなどの栄養素が生のれんこんに比べて少なくなっています。そのため、秋~冬など、れんこんが旬の時期には、生のれんこんを食べましょう。ごぼう出典:byBirthごぼうは不溶性食物繊維・水溶性食物繊維ともに豊富に含まれています。いずれも腸内環境を整えるのに役立ち、肌トラブルの予防につながります。また、腸内環境がよくなって便通が良くなると、食べ物の消化吸収がスムーズになり、代謝が上がったり、免疫力アップにも役立ちます。ごぼうの皮には、クロロゲン酸やタンニンというポリフェノールの一種が含まれています。強い抗酸化作用があるため、老化の原因となる活性酸素を除去し、肌の老化を抑制する効果が期待できます。そのため、美肌づくりのためには、ごぼうの皮はむかず、成分が水に流れ出ないようにアク抜きもしなくてOKです。最近のごぼうはアクが弱いものが多いため、泥を落として軽く水で洗う程度で問題なく食べられますよ。さつまいも出典:byBirthさつまいもには、イモ類の中でもトップクラスの量のビタミンCが含まれています。その量、なんとりんごの約5倍以上だといわれています。また、セルロースなどの不溶性食物繊維が豊富なので、便通の改善に役立ちます。さつまいもを切るとヤラピンという白い液体が出ますが、ヤラピンにはビフィズス菌を増やして腸内環境を整える働きがあります。腸の動きが良くなり、老廃物が体の外に出されるので、肌の健康に役立ちます。食物繊維はプレバイオティクスと呼ばれますが、プロバイオティクスであるヨーグルトやキムチ、味噌、納豆などと組み合わせて食べると、シンバイオティクスといい、より腸内環境を整えるのに効果的だといわれています。さつまいもの味噌汁や、さつまいものヨーグルト和えなど、試してみてくださいね。かぶ出典:byBirthかぶの根には、ビタミンCや鉄、葉酸などが含まれており、美容のために積極的に取り入れたい食材です。特に、かぶの葉には、かぶの根の約4倍ものビタミンCが含まれており、βカロテンやビタミンEも含まれています。ビタミンCやβカロテン、ビタミンEは強い抗酸化作用があります。βカロテンは体内でビタミンAに変換されますが、皮膚の新陳代謝を活発にする働きがあるため、ビタミンC同様、美肌づくりに欠かせない栄養素です。ビタミンEは若返りビタミンとも呼ばれ、老化の原因となる活性酸素を除去する働きや、血流を良くする働きがあるため、肌老化の予防だけでなく、冷え対策にも効果的です。かぶといえば根っこのイメージがありますが、葉も捨てずに活用してみましょう。ビタミンCや葉酸は水溶性なので、かぶの根っこはスープや味噌汁にすると、栄養素を余すことなく摂取することができます。また、βカロテンは脂溶性ビタミンなので、油と調理することで吸収率が上がります。かぶの葉を刻んで、しらすや鰹節とごま油で炒めると美味しいですよ。長芋出典:byBirth長芋には、肌の健康に役立つビタミンB群や、コラーゲン生成をサポートするビタミンC、肌の保湿効果があるアルギニンなども含まれるため、美肌づくりに役立ちます。ビタミンCは熱に弱いため、加熱せずに生食するのがおすすめ。食べやすい大きさにカットして、梅や鰹節、塩昆布とあえたり、生ハムや海苔と組み合わせても美味しくいただけますよ。いかがでしたでしょうか?さまざま美容・健康効果がある根菜類。最近では、旬の時期でなくても手軽に入手できるようになっているので、ぜひ参考に、食事に根菜類を取り入れてみてくださいね。
2022年02月05日瀬戸麻実氏が熊本で初めてセミナーを実施美容家の瀬戸麻実氏は、2022年2月20日、TKP熊本カンファレンスセンターにおいて、『マミ様セミナー 2022 in熊本』を開催する。同セミナーは2部構成で、午前の部は「春カラーセミナーセミナー」を実施。春カラーや、クール/ウォーム2パターンのメイクについて学ぶことができる。開催時間は10:00から11:30まで。午後の部は「ビューティマインドアップセミナー」を開催。マインドアップのワークに取り組み、運気を呼び込み表情作りのメイクについて学んでいく。開催時間は13:00から14:30まで。参加費は各部8,800円。午前、午後の両方に参加する場合は、各回について申し込み手続きを済ませる必要がある。申し込みは、一般社団法人日本ビューティインダストリー協会のホームページにて受け付けている。生き方やライフスタイルも支持されている瀬戸麻実氏瀬戸麻実(せとまみ)氏は1982年4月23日生まれ。大阪府出身。美容部員として8年間勤務した経験をもち、丁寧な接客と的確なアドバイスが人気を集める。現在は、STARDUSTに所属し、美容家として活躍。美容職歴18年の経験と実績を活かして、コラムの執筆やメイクイベント出演などを行っている。一般社団法人日本ビューティインダストリー協会の代表理事を務め、著書には『「色×形×質感」で最上級の私を叶える #マミ様メイク』がある。(画像は美容家 瀬戸麻実オフィシャルブログより)【参考】※美容家 瀬戸麻実オフィシャルブログ※一般社団法人日本ビューティインダストリー協会※STARDUST
2022年01月22日ワインジャーナリスト・宮嶋勲氏による「無料オンラインワインセミナー」を開催お得に購入できる限定の「スペシャルワインセット」も発売セミナー参加方法と「スペシャルワインセット」購入の詳細ワインジャーナリスト・宮嶋勲氏による「無料オンラインワインセミナー」を開催宮嶋勲氏モンテ物産直営のオンラインショップ・ラーモイタリア主催で、講師にソムリエでワインジャーナリストの宮嶋勲氏をお迎えする、「笑って学べるワインセミナー」を2021年11月29日(月)19時30分よりオンライン会議ツールZOOMにて開催します。第3弾となる今回のトークテーマは、イタリア屈指の銘醸地ピエモンテの州都「トリノ」、歴史を物語る港町「ジェノヴァ」、文明の十字路「シチリア」について。壮大なスケールを持つイタリア三都市をギュギュっと 1時間程に収め、その都市にまつわるおもしろい話や、そのエリアのワインについての話を通して、海外旅行気分を味わえる内容になっています。なんと参加者には、抽選でプレゼントも!日髙良実シェフゲストには外苑前にあるリストランテ【アクアパッツァ】の日髙良実シェフが登場。イタリア食材やワインに込められた生産者の想いやものづくりの姿勢などの話も聞けるのではないでしょうか。イタリアの食卓に溢れる「美味しさ」や「豊かさ」を感じられるセミナーになりそうです。お得に購入できる限定の「スペシャルワインセット」も発売数量限定のワインセット。特別価格6,930 円 (税込)イベント開催を記念して、今回のオンラインセミナーのテーマに関連するワインを厳選した数量限定ワインセットを販売します。こちらのワインはオンラインワインセミナー当日、宮嶋勲氏と日髙 シェフが試飲予定のもの。通常購入の 11,803 円(税込)から、41.29%OFF(ヨイニク)の特別価格6,930 円 (税込)での提供となります。二人と同じワインを飲みながら、オンラインワインセミナーを楽しんでみてはいかがでしょうか。今回はワインのおともに最適なミネラルウォーター750ml、スパークリング・スティル各1本のおまけ付きです。※セミナーは、ワインセットをご購入でないお客様もご視聴いただけます。イタリア屈指の銘醸地ピエモンテ州に広大なブドウ畑を持つフォンタナフレッダ社は、バローロを語る上では欠かせない存在。バローロは、バローロ村の地名に由来し、「イタリアワインの王様」と称えられています。昨今の凝縮感のある主張の強いバローロとは少々趣きの異なる、老舗ならではの奥ゆかしい味わいで、大樽熟成らしい、おおらかさと慎ましやかな印象を兼ね備えた1本です。おすすめのペアリング:牛肉、ジビエルナエ社の名前の由来はラテン語の「Lunae(月)」。古代ローマ時代、リグーリア州、ラ・スペッツィアの近くにルーナという名の港町があり、湾に沿った町の形が月に似ていたため、この名前がつけられました。調和がとれていながらも、際立った個性をもった、ルナエ社の哲学を完全に反映させたワインです。豊かで繊細な極上のアロマが楽しめます。おすすめのペアリング:アンティパスト、魚介類歴史あるシチリアの先駆的ワイナリー、ドゥーカ・ディ・サラパルータ社は、シチリアを象徴するアイテムとして映画や本にも登場するシチリアのシンボル的存在のワイン、“コルヴォ”の作り手としても有名なワイナリー。あまり広まっていないシチリアの特産ブドウ、グレカニコを使用した、快活で陽気な辛口スプマンテです。シュール・リーを施しているため独特の風味があり、バランスがとれたフレッシュでエレガントな味わいとなっています。おすすめのペアリング:アンティパスト、魚介類セミナー参加方法(メルマガ登録)ラーモイタリアでメルマガに登録すると、2021年11月29日(月)までにメールマガジンにて、当日のセミナーURL(Zoom ミーティング URL) が配信されます。セミナー開始までに、パソコンに「ミーティング用 Zoom クライアント」のダウンロード(無料)をお願いします(アプリをインストールしなくても参加可能です)。スマートフォン、タブレットの場合は、「ZOOM Cloud Meetings」をダウンロード(無料)をお願いします。メールマガジンでお知らせするURLよりご参加のうえ、ご自宅など通信環境の良い場所でお楽しみください。★【メルマガ登録期限】2021年11月28日(日)【イベント参加についての注意事項】・未成年の飲酒は法律で禁じられております。未成年の方はご参加いただけません。・イベント中、Zoom の接続や操作方法に関する質問にはお答えしかねますので、アプリのインストールなど事前の準備をお願いします。・視聴画面にうまく接続できないなどの不具合が発生した際でもワインセットの代金の返金はできかねます。・イベント中の様子を録画、撮影し、モンテ物産公式 SNS などに掲載する場合がございます。・イベントへの参加は先着順となりますので予めご了承ください。・悪天候や天災、出演者の病気等により、やむを得ず日程を変更、あるいはイベントを中止する場合がございます。当社、出演者、その他のお客様を誹謗中傷等、その他お客様が不快に思われる書き込みは禁止致します。本人及び第三者の個人情報(電話番号、住所、メールアドレスなど)の書き込みも禁止致します。そのような書き込みがあった際は、直ちに削除させていただきます。また、イベントから退出していただく場合もございます。宮嶋勲氏 プロフィール1959 年京都生まれ。東京大学経済学部卒業。1983 年から 1989 年までローマの新聞社に勤務。現在イタリアと日本でワインと食について執筆活動を行っている。イタリアでは 2004 年から 10 年間エスプレッソ・イタリアワイン・ガイドの試飲スタッフ、ガンベロ・ロッソ・レストランガイド執筆スタッフを務める。現在「ガンベロ・ロッソ・イタリアワインガイド」日本語版責任者。1 年の 3 分の 1 をイタリアで過ごす。日本ではワイン専門誌を中心に執筆するとともに、ワインセミナーの講師、講演を行う。BS フジの TV 番組「イタリア極上ワイン紀行」の企画、監修、出演を務める。著書に「10 皿でわかるイタリア料理」「最後はなぜかうまくいくイタリア人」(日本経済新聞出版社)、「イタリアワインマニュアル」(ワイン王国刊)など。2013 年にグランディ・クリュ・ディタリア最優秀外国人ジャーナリスト賞受賞。2014 年、イタリア文化への貢献により“イタリアの星勲章” コンメンダトーレ章(Commendatore dell’ Ordine della Stella d’Italia)をイタリア大統領より授与。
2021年11月26日慢性的なストレス・疲労感などに11月27日(土)、Zoomによるオンライン配信限定セミナー『【香りキット付き】自分を癒やし、リセットできる オリジナル「おうちリトリート」』が開催される。このセミナーは株式会社プロフェリエの「オトナCanPASS」によるもので、定員は100名。受講料は1,760円(税込)であり、受講料には実習用教材の費用が含まれている。講師は株式会社「SENSE BALANCE」代表取締役で、ウェルネスライフ&リトリートプロデューサーの田島恭子(たじまきょうこ)氏である。心身を整えて気持ちをリセットするリトリート昨年春から続くコロナ禍により、私たちは日常的なマスクの着用、ソーシャルディスタンスへの配慮など、これまでになかった心身の疲れに見舞われている。リトリートには気持ちや考えをリセットする効果があり、リラックスする時間により、心身をリフレッシュすることができる。田島恭子氏はアーユルヴェーダをベースに、女性の独特なリズムを美しく整えるライフバランスを提案。著作『女性機能を高めるアーユルヴェーダ式家庭料理』も発表している。当日は実習用教材の「香りのムエット」「ハーブティー」「アロマキャンドル」を使用し、参加者それぞれのセルフケアプログラムで心と身体を整え、ストレスのない毎日と自宅時間の充実を図る。なお、参加者には筆記用具、紙コップまたは耐熱性のコップ、お湯(500ml)の用意が求められている。日時: 11月27日(土) 14:00~15:15場所: オンライン配信(オトナCanPASSのサイトより引用)(画像はオトナCanPASSのサイトより)【参考】※【香りキット付き】自分を癒やし、リセットできる オリジナル「おうちリトリート」 - オトナCanPASS
2021年11月12日大人気ブロガーの『美肌コスメは一瞬で見抜ける!』9月9日、美肌に役立つコスメの選び方を解説している新刊『美肌コスメは一瞬で見抜ける!』が発売された。四六判の単行本で192ページ、出版社はKADOKAWA、価格は1,430円となっている。著者はCILA公認化粧品成分一級スペシャリストで、登録販売者の資格を保有している化粧品成分解析ブロガー、現役ドラッグストア店員の化粧品子氏である。成分表から瞬時に判断できるようになるポイント「化粧品成分オタク」である化粧品子氏は、Amebaブログ公式ジャンルランキングにおけるコスメ・メイクレビューの部門でトップ、Instagramでは10万人以上の人がフォローするほどの大人気。科学的根拠をもとに、アンチエイジング、美肌に役立つアイテムを紹介し、コスメは全て自腹だという。コスメなどの製品には必ず成分が書かれているが、ほとんどの人は、それらの表示を確認することなくコスメ選びを行っている。成分表示からは、そのコスメが本当に肌によいものなのか、コストパフォーマンスはどうなのかなどを読み取ることができるのである。しかし、一般にとっては、成分を調べたり覚えたりするのは困難で、実際に調べようにも知識が必要となる。化粧品子氏初の書籍となる新刊では、難しさを排除し、パッケージ裏の成分表を見て瞬時に判断できるようになるポイントを紹介。スキンケア編、メイク編、ヘアケア編でそれぞれ解説する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「美肌コスメは一瞬で見抜ける!」 化粧品子【生活・実用書】 - KADOKAWA
2021年09月16日特定非営利活動法人TOSS(所在地:東京都品川区、代表:谷 和樹)は、9月19日(日)、教師のためのオンラインセミナー「TOSSサマーセミナー2021」をZoomにて開催いたします。今、学校現場は、昨年から続いている新型コロナウイルスの大きな影響を受け、GIGAスクール構想をはじめとした令和の日本型教育への転換を求められています。サマーセミナーでは、今一度「教室ですぐに誰でも使える教育技術」と、前代表の向山 洋一の効果的な教え方を元にした「新時代に対応する向山型指導」をTOSSの“授業の達人”たちが、分かりやすく具体的にお伝えします。※本セミナーは、昨年に続きオンライン形式での開催となります。昨年のサマーセミナーの様子。本年もオンライン(Zoom)での開催を予定。■このような方が対象です(1)教員 :GIGAスクール時代の誰でも実践できる教育技術を学びたい方(2)教育行政・管理職:with・ポストコロナ時代の学校づくりの参考に(3)教育業従事者 :ハイブリッド化された授業の効果的なあり方を学びたい方(4)その他 :新時代に対応した授業の方法と技術に興味がある方■本セミナーのポイント!(1)知りたい教科・領域の授業と学級経営が学べます分科会形式で、興味のある教科・領域の講座を選んで学べます。本年は小学校、中学・高校に加えて、新たに幼稚園・保育園の先生対象の分科会も開催いたします。参加ができなかった分科会の講座も、後日ストリーミング配信で視聴できます。(2)最新のハイブリッド型の授業が学べます文部科学省が進める「ハイブリッド型」授業実現のための具体的な授業の方法と技術が学べます。対面、オンライン、ハイブリッドと多様な授業形態における効果的な授業を行います。(3)明日の授業・学級経営に役立つ講座群すぐに授業・学級経営に役立つ「今知りたい」内容をご提案。デジタル教科書・教材を活用した授業の提案も予定しています。(4)バラエティーに富んだ実力派講師陣講師は総勢43名!現役の教師や管理職から大学教授まで様々な立場の講師が登壇。(5)充実した指導案資料500ページを超える各講座の関連資料や指導案等がデータで配布されます。■セミナー内容テーマ:「教室ですぐに誰でも使える教育技術」と「新時代に対応する向山型指導」【第1部】セミナー/10時00分~16時00分幼稚園・保育園、小学校から中学・高等学校まで、学校現場で誰でも実践できる形の講座・授業提案を視聴できます。午前は分科会形式で学びたい教科・領域の講座を選ぶことができ、移動も自由です。午後は全国連合小学校長会顧問の向山 行雄氏が講演を行うほか、時代を牽引するメイン教師が登場し、最先端の授業提案を行います。参加者に配布する資料(冊子)は、即活用可能な豪華版を予定しています。▼メイン講師向山 洋一(TOSS最高顧問)谷 和樹(TOSS代表・玉川大学教職大学院教授)伴 一孝(元長崎県公立小学校教師)長谷川 博之(埼玉県公立中学校教師)小嶋 悠紀(長野県公立小学校教師)【第2部】オンラインパーティー/16時10分~17時00分サマーセミナーの開催を記念し、オンラインにて参加講師との懇親会を行います。■セミナー概要日時:2021年9月19日(日)10時00分~16時00分場所:オンライン開催(Zoom)定員:1,000名対象:教員、保育士、教育行政・管理職、一般参加費(資料代含):1日20,000円/午前のみ11,000円/午後のみ15,000円/学生10,000円■お申し込み方法下記URLから、応募フォームでお申込みください。下のQRコードもご利用いただけます。 QRコード【特定非営利活動法人TOSSとは】TOSS(Teachers' Organization of Skill Sharing)は、全国の小・中学校の教員約1万5,000名で構成される教育研究機関。授業・教育にすぐに役立つ教育技術・指導法を開発し、集め、互いに追試し、検討しあって自らの授業技術を高め、そのような技術や方法を全国の教師の共有財産にする活動に努めています。世界70カ国からのアクセスがある教育ポータルサイト「TOSSランド」( )には、各教科の授業案から、学級経営の技術や特別支援教育などさまざまな分野にわたる2万以上のコンテンツを登録・更新しています。(月間PV数:約200万)医師や専門家と連携した「特別支援教育」の研究・教材開発をはじめ、子供たちが地域に誇りを持てるような「観光まちづくり教育」、全国の郵便局と連携した「郵便教育」、オンライン教育技術の研究など、その活動は多岐にわたります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月15日福岡・天神で開催 女性のためのセミナー9月25日(土)、福岡県福岡市中央区渡辺通にある「学びのカフェ天神」で、セミナー『マインドフルネス「瞑想」 ~自分の心を“今ここ”に戻し、自分自身の静かな中心を見出しましょう~』が開催される。受講料は1,000円となっている。講師はヨガフェスタ横浜講師で、ホテルルートイングランティアヨガ講師、心のアドバイザー、大牟田市にて「和Yoga」を主宰している長谷川恭子氏である。「学びのカフェ天神」では、自分を磨きたい、自分らしく働きたいという女性の学びの場としてセミナーを開催。また、セミナーカードが8,000円で販売され、このカードがあれば、1講座1,000円のセミナーを10回受講できる。洞察力・直観力・創造力も高めるマインドフルネス現代社会では、時間に追われ、休息するべき時間でも、つい仕事や家事のことを考えてしまったり、わざわざ探さなくてもいい情報を求めてしまったりする。頭の中では喧噪状態が続き、過去や未来のこと、不安感などのネガティブな感情、他者からの評価などが頭を駆け巡ることになる。時には力を抜き、自分の外にあるものの力や支えを借り、自分自身をゆるす時間も必要なのである。マインドフルネスは「“今ここ”にただ集中している心の在り方」であり、自分の力を最大限に発揮でき、自分の中に幸せを見つけ出し、幸せをつかめる状態のことである。セミナーでは、ストレス解消、心の充実、快眠などの効果が期待できるマインドフルネスを身につけることができる。日時: 9月25日(土) 14:00~15:20場所: 渡辺地所福岡駅前ビル9階(天神ロフト横)福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20費用: 1,000円(学びのカフェ天神のサイトより引用)(画像は学びのカフェ天神のサイトより)【参考】※マインドフルネス「瞑想」 ~自分の心を“今ここ”に戻し、自分自身の静かな中心を見出しましょう~ - 学びのカフェ天神 -福岡/天神セミナー
2021年09月09日クレンジング選びで大切な3つのポイント2021年8月19日、美肌研究家の白川みき氏は「クレンジングの選び方!」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。肌のうるおいと透明感がアップするクレンジング選びの3つのポイントを紹介している。白川氏がクレンジング選びで大事にしていることは「洗浄力」「保湿力」「配合成分」の3つ。メイクや皮脂などの汚れをしっかり落としつつ、肌負担を少なくするために、保湿力の高く、添加物が含まれていないクレンジングを選ぶことを推奨している。白川氏は、ブログの中で、美容成分99%のクレンジング「アテボーテ クレンジングセラム」を、8月末にMakuakeにて発売することを発表。同商品は、ヒト幹細胞培養液、植物幹細胞培養液などが配合されており、もっちりとした洗い上がりを叶える。美しすぎる!奇跡の58歳白川みき氏は愛知県出身。20代からモデルとして活動をスタート。現在は美肌研究家として活躍し、ブログやインスタグラムなどを通じて、美容に関する情報や独自のメソッドを紹介している。インスタグラムのフォロワー数は21,000人以上。著書には『美人は薬指からつくられる』『あなたを変える「薬指」スキンケア』などがある。(画像は白川みきオフィシャルブログより)【参考】※白川みきオフィシャルブログ※白川みきオフィシャルインスタグラム※Makuake
2021年08月20日