飯塚美香

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。まだ寒い日が多いとはいえ、春はすぐそこ！コートを脱いで薄着になった時の準備は…できていますか？冬の間に気を抜いて、気が付いたら体重もサイズもオーバーしている方！日常生活の中で、どこ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。昔と比べると機能的で優秀なものが多くなってきた、メンズコスメ！男性向けの化粧品ではありますが、男性だけに使わせるのはもったいない！そんな、女子でも使える優秀なアイテムがあるんですよ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。今週金曜日はバレンタインデー。好きな男性への本命チョコ、会社の上司や同僚への義理チョコに加え、最近は自分に対して「自分チョコ」「ごほうびチョコ」を送る女性が増えているそうです。せっ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。朝食を抜いたり、夕食しか食べないなどのプチ断食や、3日間の断食プログラムなど、食べない時間を作って健康的に痩せようという、ファスティングダイエット。正しい方法で実施することで効果が…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。2020年がスタートして、もうすぐ1ヶ月。初詣をしたり、今年の目標を立てたり…新年は、やる気に満ち溢れ、幸運を招きやすい時。こんな時期こそ、開運につながるアイテムを味方につけたいで…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。1月も半分が過ぎました。年末年始に体重が増えてしまった方、そろそろ元の体重を取り戻せましたか…？「まだ体重が戻らない！」という方も、慌てなくて大丈夫。今日は、「お正月太りを戻したい…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。寒いと体が縮こまって凝りやすくなったり、血流が滞ることでお肌にも悪影響を及ぼすことがあります。体を温めることは、健康と美容には欠かせない！ということで、最近美容家の間では「朝風呂美…

正月休み明け、憂鬱な仕事始めを乗り越え、本来のペースを取り戻しつつある1月中旬。同時に「なんだか太ったかも…!?」と自分の体型が気になる方も少なくないのでは？そこで今回は、女性の正月太りの実態を調査したレポートと、体重を元に戻す専門家のア…

ダイエットサポート飲料「コバラサポート」を販売する大正製薬株式会社では、このたび、20～30代の働く女性を対象とした「正月太り」に関する調査をおこなった。働く女性たちの「正月太り」の実態を調査はじめに、事前調査として20～30代の働く女性…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。お正月休みも終わりましたね。本日、1月7日は五節句の一つ「人日」で七草の節句でもあります。七草粥を食べる日として知られていますよね。お正月に食べ過ぎて疲れている胃腸を休めるにも、七…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。今年も、今日が最終日！1年を振り返ってみて、どんな年でしたか？新しい年の始まりに、美容の目標を立てるのもおすすめですよ。そして、気をつけたいのがお正月太り！今回は、年始に心がけたい…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。皆さんは、朝起きて、何もしない髪のままで外出できますか？たいていは、寝ぐせがついていたり、乾燥してふくらんだりパサパサになっていたり…ヘアアレンジをしない方でも、ヘアスタイリングは…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。乾燥する季節は、しっかり保湿してくれるスキンケアコスメが必須。百貨店のブランドコスメを探しに行くのもいいけれど…ドラッグストアで手軽に買えると、さらにうれしいですよね！今回は、優秀…

早いもので2019年ももうすぐ終わり。…ということで、朝時間.jpで公開された記事の年間人気ランキングを、年末までテーマ別にお届けしています。今回ピックアップするのは、女子の永遠のテーマ「ダイエット」の人気記事！美容のプロおすすめのダイエ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。寒い冬は、温泉に入ってゆっくり温まりたいもの。そして、できれば「美肌効果が高い」と言われている温泉を選び、美肌も手に入れたい…！ですよね。今日は、なかなか温泉に行く時間が取れない方…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。クリスマスに忘年会、カウントダウンパーティーなど、イベントが多い12月！いつものマンネリメイクに変化をつけたいシーンが多い時期ですよね。今日は、難しい技は不要！簡単にイメチェンでき…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。クリスマスコフレをはじめ、秋冬の限定コスメが次々に発売される季節！予約しないと入手できないブランドコスメもステキですが、ドラックストアで買えるプチプラ限定コスメも見逃せませんよね！…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。冬の足音が聞こえてきましたが、まだまだ美味しく楽しめるのが、秋の味覚たち。実は旬の食材には、美容効果が期待できるものがたくさんあるんですよ！今日は、秋のうちに食べたいビューティー食…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。秋の味覚が食欲をそそる季節ですね。ダイエットしたいけど、やっぱりおいしいものを食べたい…。今日はそんな方に向けて、美容家仲間やエステティシャンなど、私の周りの美容のプロたちが実際に…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。朝の忙しい時に大活躍するのが、ポンプ式コスメ！蓋を開ける必要がなく、片手でプッシュして使えるのが嬉しいですよね。今回はプチプラでおすすめのポンプ式コスメをご紹介します。1,000円…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。皮脂や汗でメイクが崩れる夏と違い、秋冬は「乾燥」によってメイクが崩れがちに。朝せっかくキレイにメイクをしても、時間が経つにつれてファンデーションが崩れてしまう…なんてことはありませ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。忙しい朝に女性が考えること…。それは、いかに効率よくヘアメイクや身支度ができるか！ということではないでしょうか？今回は、私が実際に使っている愛用品の中から、朝の身支度をスピード化で…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が段々と下がってきて、乾燥する季節がやってきました。肌の乾燥はシワやシミ、たるみなど、あらゆる肌悩みを引き起こします。夜だけでなく朝からしっかりと保湿することが大切です。今回は…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。食欲の秋到来！秋の味覚を美味しく味わいたい一方で、太るのが気になるという方も多いのではないでしょうか？今回は米誌「USニューズ&ワールド・レポート」の2019年ベストダイエ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。なんとなく目覚めが悪い朝や、眠気がなかなか取れない朝。季節の変わり目は特に、朝から調子がすぐれない日がありませんか？今日は、そんな不調を解消するための、いつでもどこでもできる、朝の…

ジメジメと蒸し暑かった夏が過ぎ、過ごしやすい秋がやってくると…気をつけたいことのひとつが、お肌の乾燥。乾燥した肌は化粧ノリも悪く、老けた印象を与えるだけでなく、シワの原因にも…。しっとり美肌を保つべく、」しっかり対策したいですよね！今日は…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。食欲の秋は、ダイエットの秋！気温が低くなると、体は自らを温めようとして代謝が高くなります。運動で健康的にダイエットをするのも良いですが、慣れていない方が急に運動を始めると逆にストレ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。まだ残暑が厳しいとはいえ、少しずつ秋めいてきましたね。秋色のメイクコスメが次々に発売され、秋のメイクを楽しめる季節です。今回は、この秋に買い足したいメイクアイテムを3つピックアップ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。暦の上では秋になっても、紫外線量は急に少なくなることはありません。秋も引き続き、スキンケアや食生活による紫外線対策を万全にしたいもの！今回は、抗酸化作用の高い成分、リコピンを含む「…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。9月に入り、暑いながらも秋の気配を感じるようになりました。実は、秋は5歳老けると言われる季節。夏に浴びた紫外線による肌ダメージや、気温の変化による体調不良や倦怠感など、夏の疲れがど…