飯塚美香

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。食欲の秋到来！秋の味覚を美味しく味わいたい一方で、太るのが気になるという方も多いのではないでしょうか？今回は米誌「USニューズ&ワールド・レポート」の2019年ベストダイエ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。なんとなく目覚めが悪い朝や、眠気がなかなか取れない朝。季節の変わり目は特に、朝から調子がすぐれない日がありませんか？今日は、そんな不調を解消するための、いつでもどこでもできる、朝の…

ジメジメと蒸し暑かった夏が過ぎ、過ごしやすい秋がやってくると…気をつけたいことのひとつが、お肌の乾燥。乾燥した肌は化粧ノリも悪く、老けた印象を与えるだけでなく、シワの原因にも…。しっとり美肌を保つべく、」しっかり対策したいですよね！今日は…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。食欲の秋は、ダイエットの秋！気温が低くなると、体は自らを温めようとして代謝が高くなります。運動で健康的にダイエットをするのも良いですが、慣れていない方が急に運動を始めると逆にストレ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。まだ残暑が厳しいとはいえ、少しずつ秋めいてきましたね。秋色のメイクコスメが次々に発売され、秋のメイクを楽しめる季節です。今回は、この秋に買い足したいメイクアイテムを3つピックアップ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。暦の上では秋になっても、紫外線量は急に少なくなることはありません。秋も引き続き、スキンケアや食生活による紫外線対策を万全にしたいもの！今回は、抗酸化作用の高い成分、リコピンを含む「…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。9月に入り、暑いながらも秋の気配を感じるようになりました。実は、秋は5歳老けると言われる季節。夏に浴びた紫外線による肌ダメージや、気温の変化による体調不良や倦怠感など、夏の疲れがど…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。紫外線を浴びて疲れている夏の肌。スキンケアはどうしていますか？これからやってくる秋冬に備えて、この時期のスキンケアはとても重要！今回は、夏のダメージ肌をケアする方法をご紹介致します…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。猛暑が続いていると、ダイエットのためのジョギングやウォーキングは躊躇してしまいますよね。そんな日におすすめなのが、涼しい部屋で楽しく運動すること！今回は私が実際に行っている、猛暑で…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。毎日暑い日が続いていますが、体調を崩していないでしょうか？夏は海や旅行、花火大会などイベントが盛りだくさん。元気に過ごして楽しみたいですよね。今回は私が実践している、朝の夏バテ防止…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。毎朝のメイクは、女性にとってオンオフのスイッチ。人に会う時に、なるべくなら目をパッチリ大きく見せたいですよね。今日は、プチプラコスメで目を大きく見せるメイクのコツをご紹介致します。…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。紫外線は春先から降り注いでいますが、気温が高い夏のほうが、春より紫外線ダメージを受けやすくなります。それは、「肌温度」が高くなることが原因。今回は、肌温度を下げて紫外線ダメージを和…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。いよいよ夏も本番を迎えました！慌ててダイエットに励んでいる方も多いかもしれませんね。今回は、今からでも遅くない！今すぐ取り入れたい、夏のダイエットをスムーズにする「夏に痩せるコツ」…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。毎朝の歯磨きはどのようにしていますか？きちんと磨いたつもりでも、磨き残しがあると歯垢が溜まり、それが虫歯や歯周病の原因となってしまいます。今回は忙しい朝でも簡単にできるスウェーデン…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。暑い季節はメイクが崩れやすいのが悩みのタネ。朝キレイにメイクを仕上げても、時間が経つと汗や皮脂でファンデーションがよれてしまったり、マスカラやアイライナーが落ちてしまったり…。そう…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。年齢を重ねると、頬やフェイスラインが下がってほうれい線が目立つ、まるでブルドッグのような「たるみ」が気になるもの。でもこのフェイスラインの崩れは加齢だけが原因ではなく、季節や生活習…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。仕事に家事に育児にと、日々忙しく過ごしているあなた。朝起きた時、なんだか今日は元気が出ない、やる気が起きない…そんな朝はありませんか？やる気が出ないままでは、キレイな自分をキープで…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。6月も後半になりました。真夏に向けてのダイエットは順調でしょうか？おいしい食事を囲んだ女子会や飲み会でつい食べ過ぎてしまったという時、「もうダイエットなんてやめた！」と投げ出してし…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。忙しい朝にも、いかにスキンケアの時間を取ってお手入れをするか。慌ただしい日々の中で、女性にとって悩みの一つでもありますよね。今回はそんな朝のスキンケアを楽にする「じか塗りコスメ」を…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。先週は「UV対策の落とし穴」についてお話致しました。今回は紫外線に負けないためのヘアケア対策についてご紹介致します。髪が傷みやすい夏も、季節に合わせたケアで「美髪」をキープしていき…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。日差しが強くなってきたこの頃。紫外線対策は万全でしょうか？しっかり対策していると思っていても、意外な落とし穴があるかもしれません。それでは効果なし！？紫外線対策の4つの落とし穴とは…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が上がり、サンダルを履く季節になりました。サンダルを履くときにポイントになるのが、足指ネイルのペディキュア。でも、ペディキュアを塗ってかわかるのって、手間と時間がかかりますよね…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が高くなってくると、嬉しい反面、暑い季節特有の美容の悩みが出てきますよね。そのひとつが『ニオイ』ではないでしょうか？これから梅雨に入り、湿度も高くなってくると、さらに自分のニオ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。紫外線が強くなってきました。顔の紫外線対策はバッチリでも、手の紫外線対策はしていない…という方！手は年齢が現れてしまう部分です。紫外線による光老化で手が老けてしまう前にに、しっかり…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？休日が長いとつい食べ過ぎて太ってしまう…なんて方に！今回は「ラクして痩せたい！」をテーマに、ダイエットに効く3つのサポートアイテムをご…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。早いもので4月ももう後半。新生活の疲れが出始めてきた頃ではないでしょうか。今回は、そんな新生活の疲れを簡単に癒せるかもしれない、「疲労回復」の方法を3つご紹介します。身に付けるだけ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。春はファッションもメイクも明るいカラーを選びたくなりますよね。ピンク、ブルー、イエロー、グリーンなどのパステル系を身に着けると、身も心も軽くなって気分も上がります！今回は、そんな明…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が高い日が増えてきて、いよいよ薄着の季節が近づいてきましたね。ボディラインが露わになる春は、ダイエットに力を入れる時！今回は「春のダイエット」をスムーズにするおすすめフード3選…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。桜も各地で満開を迎え、いよいよ春本番になりました。外出するのも楽しい季節ですが、気をつけたいのが「春老け」です。周りから、なんだか老けた？と思われないために、気を付けたい春老け原因…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。紫外線量が増えてくる春。日焼け対策はもちろん、この時期からの「集中美白ケア」で、紫外線ダメージからお肌を守りましょう！今回は、美白ケアにおすすめの、コスパ◎な「美白コスメ」3選をご…