飯塚美香

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。6月も後半になりました。真夏に向けてのダイエットは順調でしょうか？おいしい食事を囲んだ女子会や飲み会でつい食べ過ぎてしまったという時、「もうダイエットなんてやめた！」と投げ出してし…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。忙しい朝にも、いかにスキンケアの時間を取ってお手入れをするか。慌ただしい日々の中で、女性にとって悩みの一つでもありますよね。今回はそんな朝のスキンケアを楽にする「じか塗りコスメ」を…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。先週は「UV対策の落とし穴」についてお話致しました。今回は紫外線に負けないためのヘアケア対策についてご紹介致します。髪が傷みやすい夏も、季節に合わせたケアで「美髪」をキープしていき…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。日差しが強くなってきたこの頃。紫外線対策は万全でしょうか？しっかり対策していると思っていても、意外な落とし穴があるかもしれません。それでは効果なし！？紫外線対策の4つの落とし穴とは…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が上がり、サンダルを履く季節になりました。サンダルを履くときにポイントになるのが、足指ネイルのペディキュア。でも、ペディキュアを塗ってかわかるのって、手間と時間がかかりますよね…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が高くなってくると、嬉しい反面、暑い季節特有の美容の悩みが出てきますよね。そのひとつが『ニオイ』ではないでしょうか？これから梅雨に入り、湿度も高くなってくると、さらに自分のニオ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。紫外線が強くなってきました。顔の紫外線対策はバッチリでも、手の紫外線対策はしていない…という方！手は年齢が現れてしまう部分です。紫外線による光老化で手が老けてしまう前にに、しっかり…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？休日が長いとつい食べ過ぎて太ってしまう…なんて方に！今回は「ラクして痩せたい！」をテーマに、ダイエットに効く3つのサポートアイテムをご…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。早いもので4月ももう後半。新生活の疲れが出始めてきた頃ではないでしょうか。今回は、そんな新生活の疲れを簡単に癒せるかもしれない、「疲労回復」の方法を3つご紹介します。身に付けるだけ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。春はファッションもメイクも明るいカラーを選びたくなりますよね。ピンク、ブルー、イエロー、グリーンなどのパステル系を身に着けると、身も心も軽くなって気分も上がります！今回は、そんな明…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が高い日が増えてきて、いよいよ薄着の季節が近づいてきましたね。ボディラインが露わになる春は、ダイエットに力を入れる時！今回は「春のダイエット」をスムーズにするおすすめフード3選…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。桜も各地で満開を迎え、いよいよ春本番になりました。外出するのも楽しい季節ですが、気をつけたいのが「春老け」です。周りから、なんだか老けた？と思われないために、気を付けたい春老け原因…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。紫外線量が増えてくる春。日焼け対策はもちろん、この時期からの「集中美白ケア」で、紫外線ダメージからお肌を守りましょう！今回は、美白ケアにおすすめの、コスパ◎な「美白コスメ」3選をご…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。暖かくなり、春を感じる季節となりました。嬉しい反面、花粉にお悩みの方も多いのではないでしょうか。鼻水や目の痒み、くしゃみや頭重で外出するのも一苦労。今日は、そんな花粉でつらい日でも…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。春に向けてダイエットを頑張っているのに「なかなか痩せない…」「体重の減りがストップしてしまった…」と、気持ちまで落ち込んでしまうのが、ダイエットの停滞期。そんな停滞期には、ヤケにな…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。暖かい日が増えてきて、春の訪れを感じるようになりました。今年は桜の開花が例年より早そう、といわれていますが、今から待ち遠しいですよね！今回は、ボディケアや家事をしながら、一足お先に…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。お肌と同じように、髪もきちんと手をかけてあげれば応えてくれます。いくらお肌がキレイでも、パサパサで艶のない髪は魅力半減！今回は、ワンランク上のヘアケアで「艶髪」を手に入れるオススメ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。気温が低いと、肩を丸める姿勢が増えて体が縮こまりがち。朝目覚めた時も、布団の中で丸くなっていることが多いのではないでしょうか？今回は縮こまった体を簡単に伸ばせる方法をご紹介します。…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。年末年始のイベントがそろそろ落ち着き、春に備えて「ダイエット」をスタートしたい時期！コートを脱いで薄着になる前に、冬に溜め込んだ脂肪をスッキリさせたいですよね。様々なダイエット方法…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。朝時間.jpの読者アンケートによると、読者の皆さんが「今後使ってみたいアイテム」の上位に「アイクリーム」がランクインしているそう！目元ケアは気になりつつも、実際はまだ取り入れていな…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。あなたは、毎朝のメイクにどのくらいの時間をかけていますか？中にはメイクする時間が取れずに、すっぴんで自宅を出て電車の中でメイクする…なんて方もいるかもしれませんね。今回は、忙しい朝…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。保湿のためやメイクのノリを良くするために、毎朝のスキンケアに「シートマスク」を取り入れている方も多いと思います。私はかれこれ5年ほど、朝晩必ずシートマスクを使っている、自称シートマ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。毎日寒い日が続いていますが、体調を崩されていませんか？私は先日、人生初のインフルエンザにかかり、悪い意味での寝正月となってしまいました。ふと鏡を見ると、肌の色はくすみ、目は落ちくぼ…

あけましておめでとうございます。キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。本年もみなさまの役に立つような、朝のビューティー習慣をご紹介してまいりります！どうぞよろしくお願いいたします。さて、新年1記事めとなる今回は、2019年のラッキーカラー…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。朝食は1日のスタートを切るための大切な食事。できれば体に良くてダイエットや美肌に役立つものを食べたいですよね。今回は私が4.5kgのダイエットに成功した時によく食べていた、豆もやし…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。12月はクリスマスパーティーに忘年会に…と、食べたり飲んだりする機会が増えるシーズン。はっと気がついたら体重オーバー！なんてことも多くなりますよね。こんな太りやすい時期は、お腹ポッ…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。寝坊したり忙しくて時間がない朝、ヘアスタイルが上手くいかないまま外出すること、ありますよね。でも、そんな日は1日ずっと気分が上がらなかったりして…。印象を決めるヘアスタイルは、手を…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。女性の若々しさ、美しさを印象づけるのは顔や髪だけではありません。中でも、手の甲は、実は年齢があらわれやすい部分。カサカサに乾燥していたり、血管が浮き出ている手では、年齢よりも老けて…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。実は意外にも、寒い冬はダイエットの効果が出る季節！体が自らを温めようとする作用が高まり、代謝がアップするのです。これから年末年始にかけて、クリスマス会や忘年会、お正月など食べ過ぎる…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。今年も残すところ、あと1ヶ月ほどになりましたね。忘年会やクリスマスパーティーをはじめ、ちょっとおめかしして出かけたいイベントが増えるシーズンです。今日は、そんな華やかなシーンにぴっ…