image via shutterstock「ブレインフォグ」というのは、医学的な病名ではありませんが、医師が相談を受けるよくある症状のひとつで、忘れっぽい、思考が遅い、「ここまで出かかってるのに思い出せない」感じ、集中できない、といった…
image via shutterstock「ブレインフォグ」というのは、医学的な病名ではありませんが、医師が相談を受けるよくある症状のひとつです。忘れっぽい、思考が遅い、「出かかってるのに思い出せない」感じ、集中できない、といった状態に…
image via shutterstock「炭酸水は、甘い炭酸飲料より健康によいもの？」科学者を含めた一部からは、そんな疑問の声もあるようです。例えば、歯や消化、空腹感によくない影響があるのでは、といったことです。炭酸水は健康にどのよう…
甘い炭酸飲料の代わりとして飲まれることもある炭酸水。お店には多くの商品が並びます。ブランドも多く、フレーバーつきのものも。炭酸飲料は飲まないという人も手を伸ばしたことがあるかもしれません。「炭酸水は甘い炭酸飲料より健康によいもの？」科学者…
image via shutterstock普通の風邪やインフルエンザ、食あたりに至るまで、冬にありがちな病気は結構多いもの。身体にそんな問題を引き起こす原因はさまざまです。吐いたりトイレに駆け込んだりしたら、何が原因なのかと思うかもしれ…
image via shutterstock肌は身体の中でも最も大きな「臓器」。年齢とともに、色素を含んだ細胞は減り、肌はのっぺりして、くすんできてしまいます。また、日光を多く浴びた肌の部分には、しみやそばかすが出てきます。地球が太陽の周…
ステラ マッカートニー（STELLA McCARTNEY）の2019年秋ウィメンズコレクション。
image via shutterstock卵巣がんは「サイレントキラー」という嫌なあだ名で呼ばれています。初期のうちは症状がほとんどなく、あったとしても女性にとって特にめずらしい症状ではないため、気付きにくい病気です。むくみや疲労感、な…
性格テストなどをやってみると、内向的か外向的かなどの結果が出てくるもの。たいていは何らかの性格に判定されます。「でも、性格はそれほど単純なものではない、というのが研究者の一致した意見。極端に内向的な人でもときには外向的に振る舞うことはあり…
女性は40代になると、心臓病、乳がん、骨粗しょう症のリスクが高まります。01. 定期的な乳がん検診「40歳からは定期的な乳がん検診がマストです！」と話すのは、シカゴ在住の産婦人科医で、『Her Viewpoint』の創業者でもあるジェシカ…
image via shutterstock実際の年齢よりも何十歳も若く見えるデブラ・メッシングやハル・ベリー。そんなスターにとっては、40歳とはまるでもう一度30歳になったかのようです。フィットネスや健康法のおかげで、もはや年を重ねるこ…
新年の目標に関してはみんなそれぞれの考えを持っているので、デリケートな話題でもあります。でも、目標を立てることが好きな人もそうでない人も、目標を持つことが大切なこと自体には賛成するのではないでしょうか。一年のはじまりは、続けられる変化をス…
技術が発達すると、それで健康に悪影響があると言われることはよくあります。ソーシャルメディアがうつ病を招くとか、PCの画面を見ていると視力が落ちるとか。しかし、注目すべきは技術のポジティブな面。将来をよりよくする進歩が起きているのです。20…
新年の目標は、「抽象的な目標をたてない」とか「非現実的な高すぎる目標にしないほうがいい」ということはわかっているでしょう。たてるなら、ちょっとチャレンジングではあるけれど、無理ではない具体的な目標にしましょう。でも、多くの人は具体的なミッ…
人生に対する新しい見通しと共に新年をスタートするのはとてもよい方法です。だから、新年に目標を立てるのはすばらしいアイデア！でも実際は、この毎年の儀式は軽いジョークのようになってしまっています。みんな「どうせすぐに挫折するだろう」と、友達や…
image via shutterstock宴会が続くこのシーズンに、余計な体重を増やさずに食べ、飲み、元気に騒ぐには？ここではプロの栄養士が、年末年始の集まりに参加しながら実践していることをご紹介していきます。01. 心を落ち着けるカロ…
image via shutterstock国際組織カロリー・コントロール・カウンシルによると、典型的な年末年始の食事でとるカロリーは3,000キロカロリー超だそう（※）。これが衝撃的な数字である一方で、年末年始の食事がカロリー過多だと気…
image via shutterstock女性がかかるがんの中で、卵巣がんが占める割合は3％ほど。でも、女性の生殖器系のがんのなかではもっとも命にかかわります。基礎知識はこちら、原因と症状はこちら。診断と治療法はこちら。卵巣がんを防ぐに…
image via shutterstock女性がかかるがんの中で、卵巣がんが占める割合は3％ほど。でも、女性の生殖器系のがんのなかではもっとも命にかかわります。基礎知識はこちら、原因と症状はこちら。卵巣がんはどのように診断されるの？im…
image via shutterstock女性がかかるがんの中で、卵巣がんが占める割合は3％ほど。でも、女性の生殖器系のがんのなかではもっとも命にかかわります。基礎知識編はこちら。卵巣がんの原因とは？卵巣がんの原因はまだはっきり分かって…
image via shutterstock女性がかかるがんの中で、卵巣がんが占める割合は3％ほど。でも、女性の生殖器系のがんのなかではもっとも命にかかわります。卵巣がんは、気づきにくい病気女性の体には、子宮の左右にそれぞれ1個ずつ、計2…
はてしなく続くパーティにプレゼント選びのショッピング、そして旅行……。ただでさえ忙しいクリスマスシーズンなのに、この時期、健康的な生活を維持するのは間違いなく大変！スイーツの誘惑もあるし、ジムのトレーニング時間もいつもより取れなくなりがち…
image via shutterstock糖尿病の中でももっとも一般的なのが「2型糖尿病」。長い期間にわたって血糖値（血中ブドウ糖）が高い状態が続いてしまう病気です。この2型糖尿病の原因や症状、治療、合併症のことなど、知っておきたいこと…
image via shutterstock「気絶した経験がありますか？ なんだか怖いことのように思えますが、気が遠くなっても90％は全く問題ありません」そう話すのは、オタワ病院研究所（OHRI）の臨床疫学者でオタワ大学助教の医学士（MB…
気分爽快カウンセラー
高橋かのん
心屋塾上級認定講師・心理カウンセラー
志緒村亜希子
エッセイスト
紫原明子
Arare
インテリアコーディネーター
さわあきこ
