おこもりの意外な盲点！冷房の乾燥が髪に与える悪影響とは？

すぐに実践！乾燥を防ぐ習慣＆アイテムとは
最後に、髪の乾燥を防ぐために今すぐできることをお伝えします！

①シャワーの温度は38～40度に設定
熱すぎるお湯は皮脂を必要以上に洗い流し、頭皮の乾燥を招きます。

頭皮に優しいのは38度くらいのお湯。この温度なら夏は気持ちよく感じられるはず。シャワーの設定温度を見直してみてください。

②ドライヤーは髪からこぶし2つ分離す
髪を乾かすときは、ドライヤーを髪に近づけすぎないようにしましょう。こぶし２つ分遠くから当てるのが理想です。

乾かすときは根元から。同じ場所に連続して当てず、ドライヤーを常に動かしましょう。

8割乾いたら最後は冷風に変えると、髪がドライヤーのダメージを受けにくくなります。③洗浄力が強くない＆保湿力が高いシャンプーを使う
低刺激で洗浄力が弱いシャンプーを使うようにしましょう。

おすすめは敏感肌用かアミノ酸系のシャンプーです。また、乾燥を防ぐうるおい成分を含むシャンプーにも注目してみて。

髪と頭皮の乾燥を防ぎ、美髪をキープ！
どうしてもエアコンが効いた場所にいる時間が長くなるのは仕方のないこと。それでも日常のちょっとした習慣で、髪と頭皮を乾燥から守ることは可能です。