太ったカラダを元通りにしたい人必見！　人気ダイエット記事まとめ

■スキマ時間を有効利用　通勤タイムで楽々ダイエット



ダイエットには体を動かすことが大切とわかっていても、なかなか億劫になってしまうという場合は、毎日の通勤タイムを有効利用しては？　スキマ時間も毎日積み重なれば、きっと大きな成果に。




■お正月太りをなかったことに…太った体に効く！ヨガポーズ【前編】


時間をかけて痩せるのを待っていられないという場合は、むくみをとるだけでもOK。それだけでほっそりして見えるそうだから、家で手軽にできる、むくみに効くヨガのポーズで、即効ダイエット！　まずは「お腹まわり」を集中的に。




■お正月太りをなかったことに…太った体に効く！ヨガポーズ【中編】


すっきりした「二の腕」はやはり憧れ。ここもむくみを取ることで、細く見せることができるんだとか。「二の腕」のむくみに効くヨガのポーズをご紹介。





■お正月太りで後悔した人へ…ヨガポーズを学んで太りにくいカラダをつくろう【後編】


そもそも、ちょっと食べ過ぎたぐらいで太らなければダイエットもしなくて済むはず。それならば、太りにくい体を作るというのはいかが？　筋力をつけると代謝が活発になり、太りにくくなる。中でも大切な腹筋にアプローチするヨガのポーズで、太りにくい体を手に入れよう。



まずはできることから始めて、お正月太りを少しでも解消しよう。即効性のある方法を組み合わせれば、きっとやる気も続くはず。そして太りにくい体を手に入れられたら、もう食べ過ぎも怖くない!?