ブーツの似合う脚になる！ カモシカ脚を手に入れる簡単エクササイズ

秋、ブーツの季節がやってきました。「ブーツを履けば気になる足首＆ふくらはぎが隠れて安心」と油断している人はいませんか？






キレイにブーツを履きこなすためには、メリハリよくシェイプされた脚が必要。簡単エクササイズで、ブーツの似合うスラッとした脚を手に入れましょう！



■これでブーツも怖くない！ O脚改善エクササイズ

普段はさほど気にならないのに、ロングやミディアム丈のブーツをはくとO脚が目立ってしまう…。



そんな悩みには、O脚改善に効果があるというエクササイズがおすすめです。



01. 両脚を揃えてまっすぐ立ちます。

02. 膝を曲げ、両膝をぴったりとくっつけます。

03. そのまま膝が離れないようにして、膝を伸ばしてスッと立ちます。脚全体を伸ばすようなイメージで。

04. これを何度か繰り返します。




脚を伸ばしたときに膝が離れてしまう、という人は、膝の間にタオルなどをはさむとよいでしょう。