ブーツの似合う脚になる！ カモシカ脚を手に入れる簡単エクササイズ

■パンパンふくらはぎに効く！ どこでもできるエクササイズ

ふくらはぎがパンパンで、ブーツが入らない…なんて避けたいですよね。
オフィスの階段や仕事の休憩中など、どこでもできるエクササイズで、スリムなふくらはぎを手に入れましょう。



01. 階段などの段差に、足の前半分を乗せ、かかとを落として立ちます。つま先は軽く開いて。

02. そのまま大きくつま先立ちして、5秒間キープします。

03. ゆっくりとかかとを元の位置に戻します。

04. これを10回程度繰り返します。



エクササイズの前後にふくらはぎのマッサージをプラスすると、さらに効果が期待できますよ。



■脚を細く見せてくれるブーツとは！？

美脚を演出するには、ブーツ選びも重要です。



O脚が気になる人は、くしゅくしゅしたデザインや、履き口に折り返しがあるなどボリュームのあるものを選んで。また、履き口が外側に向かって広がっているデザインのものは、O脚を目立たなくする効果があります。



ふくらはぎが気になる場合は、乗馬ブーツやムートンブーツなどの、ストンとしたデザインのものがおすすめです。ベルトやリボンがついたものを選べば、視線がそちらに集まって脚をカバーしてくれます。



美脚に見せたいなら、やはりヒールはマスト。色はブラックで、引き締め効果を狙いましょう。