1日1分、顎のラインを綺麗にする方法

5. チョキの体操で使用する指は、人差し指と中指の第二関節です。





6. 指を軽く曲げて、3で確認したアゴの骨を両手の指で挟み込みます。





7. 次に4で確認した、耳たぶの下にあるくぼみに向かって、挟みながらしごき上げます（痛気持ちよい強さで行ってください。また、綺麗になれ！と意識しながら行うことも大切です）。






8. この動きを5回転3セット行ってください。一度アゴから、耳たぶしたまで上げたら、もう一度アゴに指を戻して上に同じ動作を行ってください。耳たぶ下からアゴへは絶対に戻さないでください。リフトアップしたエクササイズを逆に戻してしまう原因になります。）








入浴中など、血行が良い時に行うとより効果的です。忙し方にもできる1日1分の小顔になれるエクササイズ！ 是非試してみてください。