便秘はなぜ肌に悪いの？

女性で便秘という方は多いのではないでしょうか？ 便秘とは3～5日便通が無い状態のことを良い、日本人女性の2人に1人が便秘だと言われています。そして、便秘は肌に良くないといわれています。美肌つくりに大きな影響を与える便秘と肌の関係をご紹介いたします。




■便秘が肝臓を弱らせて肌がボロボロに

私達が毎日食べたり飲んだりしたものは、当然のように体内で栄養素を吸収して、不要なものを便として排出していきます。通常1日1回（又は、2日に1回）排出される便ですが、便秘の場合は3日以上排出されないことが多いです。



そのため、排出されない便は体内にどんどん蓄積されていきます。蓄積された便は、そのままの大きさでは、体内に居られないので、体が便から水分を吸収して、圧縮したような状況で小さく硬く保存されていきます。