知っていると焦らない？ 「肌の曲がり角」と「体質の変化」

■エイジングを緩やかにするコツ6つ

1．婦人科系を大事にするために、おなかから下をあたためて過ごす

2．生理中はリラックスして1時間くらい多く寝る

3．代謝を上げるため、ウオーキング、ヨガなど適度な運動をする

4．ココロを若く保つため、くよくよ悩まず、気分の切り替えをする、よく笑う

5．肌に潤いを与えるために、保湿をこまめに行う

6．カラダの疲れをとる自分なりのパワーフードを見つけ取り入れる。（うなぎ、山芋など）



変化していくことは自然なことです。これらを常に意識して毎日過ごすことにより、カラダの変化を実感したとしても、上手に乗り切れることでしょう。



年齢の節目を迎えても、そんなことを感じさせない女性をイメージして、今日から毎日のエイジングケアを始めましょうね！