知っていると焦らない? 「肌の曲がり角」と「体質の変化」
■エイジングを緩やかにするコツ6つ1.婦人科系を大事にするために、おなかから下をあたためて過ごす
2.生理中はリラックスして1時間くらい多く寝る
3.代謝を上げるため、ウオーキング、ヨガなど適度な運動をする
4.ココロを若く保つため、くよくよ悩まず、気分の切り替えをする、よく笑う
5.肌に潤いを与えるために、保湿をこまめに行う
6.カラダの疲れをとる自分なりのパワーフードを見つけ取り入れる。(うなぎ、山芋など)
変化していくことは自然なことです。これらを常に意識して毎日過ごすことにより、カラダの変化を実感したとしても、上手に乗り切れることでしょう。
年齢の節目を迎えても、そんなことを感じさせない女性をイメージして、今日から毎日のエイジングケアを始めましょうね!
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