旅行に持って行きたいアロマ

家族旅行は、子どもが小さいうちは持ち物も多く大変かもしれませんが、スケジュール面でも旅費面でも小さいうちがお出かけどきです！ 大きくなってくると子どもたちのスケジュール調整が大変。まさに我が家がその状態…。でもどうにか予定をねじ込むぞ！ と、企んでいます。

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今回は、 旅行にぜひ持って行ってほしいものと、私が旅先で活用しているアロマテラピーについてご紹介したいと思います。

■ 旅行に持ってい行きたいもの2つ
・精油（2～3本）
・スプレーボトル

■お悩みシーン別活用法
＜車酔いの時＞
ティッシュペーパーにペパーミント精油を1滴垂らし、芳香浴をしましょう。

ペパーミントが苦手な子がいる場合には柑橘系の精油をさらに1滴。香りがやわらぎます。（あらかじめスプレーを作っておいてもいいでしょう。作り方は次ページ参照。）

＜ドライブ中に疲れや眠気がでた時＞
精油は、集中力を高めたりやる気をアップさせるローズマリーやペパーミント、ユーカリなどはいかがでしょうか。スッキリとした香りでリフレッシュできます。車酔いの時と同じように、ティッシュやスプレーでの芳香浴がおすすめです。