食べ過ぎ、飲み過ぎにおすすめ！ レスキュー アロマ

これからの季節、食べ物がおいしくて食欲が止まらなくなってしまう…という人は、決して少なくないはずです。皆さんの胃腸は良好ですか？ 胃のもたれや消化不良は、食べ過ぎ、飲み過ぎだけではなく、ストレスや緊張などが原因だったりもします。

お薬に頼る前に、まずはアロマ（精油）やハーブを使ってみてはいかがですか？

■消化不良におすすめのアロマ、ハーブ
アロマ：レモン、マンダリン、ユーカリ、ペパーミントなど
ハーブ：カモミール、ペパーミントなど

消化器系には、カモミールのハーブティーがおすすめです。温かいミルクを加えてもいいですね。アロマテラピーは、ティッシュやディフューザーなどを使った芳香浴がおすすめです。

外で活用したい場合はティッシュペーパーに精油を1滴垂らしてハンカチに挟むと、持ち歩けて便利です。室内でしたらディフューザーやアロマライトで精油を3～5滴垂らして、香りを拡散させるとよいでしょう。

レモンなどのさわやかな香りを選ぶと、お腹も気分もスッキリします。胃がもたれてムカムカする時には、ペパーミントがおすすめです。