美容のプロ直伝ヘアケア　～美髪のための必殺洗髪ワザ～

（3）毛穴汚れ用のクレンジング
製品にもよりますが、おすすめはシャンプー後に使うタイプ。よく泡立ててから、頭頂部とこめかみのラインを中心に、手のひらで頭皮を押さえ、もむように擦り込みます。

（4）ヘアパックまたはトリートメント
（3）の毛穴用クレンジングは洗い流さずに、今度はヘアパックを毛先中心に、地肌に触れないよう髪全体につけます。

（5）コンディショナー
（4）も洗い流さず、トリートメントの上に、さらにヘアコンディショナー（リンス）を重ねづけします。これも、地肌に触れないようにするのがポイントです。

（6）放置
この状態で体など、髪以外の部分を洗います（浸透させる時間にあてる）

（7）洗い流す
髪以外の部位を洗い終えたタイミングで髪もすすぎます。浸透させる時間は長いほうが効果的ですが、忙しいママは、そこはあまり気にせずOK。

これにより、短時間でなるべく効果のあるヘアケアが実現します。毎日とは言いませんが、余裕のある時に実践してみてください。慣れると、毎日のお手入れに組み込めるようにもなりますよ。

ちなみに、髪そのものには外部から栄養を与えるのも効果がありますが、同時に内面からの栄養補給も忘れないでください。良質なタンパク質をバランスよく摂取すること、ビタミンやミネラルを必要量とることが肝心です。内面からの栄養が十分に足りていることによって、外から与える栄養も効果を増します。

やっぱり髪は女の命！ いくつになってもサラサラツヤツヤの髪はあこがれです。毎日の洗髪にちょっと手を加えて、美髪づくりをしてみましょう。