変化の多い春におすすめの、心と体をスッキリさせてくれるアロマとは

春は何かと変化の多い時期です。たとえば子どもの入園・入学や進級、引越しなどの新生活。そして気候の変化など、楽しみな反面、多くのママや子がそれらの変化によって心身ともに疲れたり、ストレスを感じたりすることもあるでしょう。

しかし、春は草花も芽吹き、躍動感あふれる季節でもあります。暖かな春の香りを全身で感じ、そこにアロマテラピーも少しプラスしてみませんか？

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■リフレッシュ、のどや鼻をスッキリさせたい…目的別おすすめ精油
気持ちをリフレッシュさせたい、心を落ち着かせたいなど、アロマテラピーを用いる目的はそれぞれ違うはず。そこで、目的別におすすめの精油をご紹介します。

・気持ちの切り替えやリフレッシュをしたい時：ラベンダー、ペパーミント、カモミール・ローマン
爽やかでスッキリとした香りが気分転換になります。

・明るく元気になりたい時：オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット
気持ちが上向きになるような、元気になる香りです。

・心を落ち着かせたい時：ローズウッド、フランキンセンス、シダーウッド、サンダルウッド
どっしりとしたグランディングができ、フワフワした心を落ち着かせます。

・鼻やのどの不調をなんとかしたい時：ユーカリ、ペパーミント、ティートリー
花粉症の時期に最適です。