ダイエット中に塩分の取り過ぎはNG？ 食べてないのに太る原因とは
ナトリウム排泄（はいせつ）に必要なカリウムが豊富な食材をたくさん摂取しましょう。アーモンドやレーズン、バナナ、リンゴ、海草類、さつまいもなどがおすすめの食材。
ダイエット中のおやつにナッツやレーズンを常備しておくのもいいですね。
ダイエットは少なからず努力のいるもの。その努力をムダにしないためにも、塩分と上手に付き合い、春に向けて体形を整えていきましょう！
（ふじなみまき）
ダイエット中のおやつにナッツやレーズンを常備しておくのもいいですね。
ダイエットは少なからず努力のいるもの。その努力をムダにしないためにも、塩分と上手に付き合い、春に向けて体形を整えていきましょう！
（ふじなみまき）
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