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ダイエット中に塩分の取り過ぎはNG? 食べてないのに太る原…
2016年2月29日 21:00|ウーマンエキサイト
ダイエット中に塩分の取り過ぎはNG? 食べてないのに太る原因とは
ナトリウム排泄(はいせつ)に必要なカリウムが豊富な食材をたくさん摂取しましょう。アーモンドやレーズン、バナナ、リンゴ、海草類、さつまいもなどがおすすめの食材。
ダイエット中のおやつにナッツやレーズンを常備しておくのもいいですね。
ダイエットは少なからず努力のいるもの。その努力をムダにしないためにも、塩分と上手に付き合い、春に向けて体形を整えていきましょう!
(ふじなみまき)
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