「眠れない」をつくる　5つの「Ｐ」とは!?

睡眠コンサルタント/産業心理カウンセラー。順天堂大学 大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程に在籍し睡眠を研究。自身が睡眠を改善したことにより15kg以上のダイエット。さらに体質改善に成功した経験を活かして科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国1万人にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。「睡眠」「食事」「運動」を三位一体と捉え、体の内側から美容にアプローチするインナービューティーの第一人者でもある。 行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりが得意分野。睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師としても活動。「睡眠から日本を元気に！」が活動のスローガン。株式会社SEA Trinity代表取締役。

▼「友野なお　実践！美人睡眠道」