産後ダイエット 太もも痩せの第一歩【産後-15kg痩せた！ MONAのダイエット法 子どもと一緒にエクササイズ編 Vol.2】

私は産後太りで下半身が特に太ってしまい、とてもコンプレックスに感じていたので、ダイエットを始めてから下半身エクササイズを中心に行っていました。

こちらはダイエットをする前(左)と後(右)の写真。


太ももは、身体の中でも大きな筋肉がついている部分です。その大きな筋肉を鍛えると、全身痩せを目指したい人にとって効率よく引き締めることができるのでオススメです！
次にエクササイズを紹介します。