顔のたるみで“土砂崩れ”起こさないためのエクササイズ3

コロナで当たり前になった、毎日のマスク。そのマスクを取ったら顔がたるみで変わっていて、まるで「土砂崩れ」のように……。悲劇を防ぐため、鍼灸師が考案のエクササイズをしてみようーー！

「加齢による顔のたるみに、マスク生活が拍車をかけています」

こう話すのは先月『年齢たるみが1分で解消！顔面整頓』（サンマーク出版）を出版した、鍼灸師のかとうようこ先生。マスクが手放せないコロナ禍の生活で「最悪の場合、『顔面土砂崩れ』を起こしかねません」と、警鐘を鳴らしている。

「たるみの原因は主に3つ。（1）表皮の保水力の低下、（2）真皮層のたるみ、（3）表情筋の衰え、です。とくにマスク生活で進行しがちなのが（1）。ただでさえも、年をとると喉の渇きを感じにくくなる。そのうえ、いつもマスクをしているため、マスク内の湿気によって私たちは、体内の水分不足をこれまで以上に感じ取れなくなっています。マスク下で、気付かぬうちに顔が枯れてしまった、なんて事態にもなりかねません」

さらに、かとう先生が憂慮するのが、（3）の表情筋について。今年春、テレワークや巣ごもり生活が始まり2カ月ほど経過すると、かとう先生の鍼灸院にも体調不良を訴える患者が急増した。