ビューティ情報『認知症予防に役立つ食習慣、主食には「玄米や雑穀」推奨』

認知症予防に役立つ食習慣、主食には「玄米や雑穀」推奨

献立や段取りを考え、いくつもの手順をこなす料理もいいですね。昔やりたかったことにチャレンジしてみるのもいいですし、友人や家族と一緒にカラオケや囲碁、健康マージャンに参加するのもいいでしょう」

ひとりでできる折り紙や水彩画などでもOK。続けられる趣味を見つけてみよう。

「女性自身」2021年2月9日号 掲載
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