2021年8月25日 15:50
ひざの痛みを和らげる日常生活のひと工夫 正座はしてもOK！
だという。
「体が重いと再発もしやすいので、ひざ痛をきっかけにダイエットに取り組みましょう。BMI（体格指数）が、最も病気になりにくいという22になるような体重（標準体重）を目指したいものです」
BMIは体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値。たとえば身長が155センチの人の場合なら、逆算すると1.55×1.55×22＝52.9キログラムとなり、約53キログラムが標準体重となる。
「日常生活の改善」を積み重ねて、ひざ痛を卒業しよう。
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