寝たままできる「股関節ほぐし」でやせやすい体を手に入れよう！

注目の「股関節ほぐし」をオンラインで学ぼうNHK文化センター青山教室は、2022年10月29日（土）、骨盤矯正パーソナルトレーナー Naoko氏による1日講座『寝たままペタ腹！股関節ほぐし サイン本付き！』をオンラインで実施する。

同講座では、寝たままの姿勢できる「股関節ほぐし」の方法をレクチャー。1分程度できる動きで、怠けすぎな筋肉にアプローチし、やせやすい体を目指す。

開催時間は11：00から12：30まで。Zoomを活用したオンライン講座となり、受講料は4,950円。受講者全員に、Naoko氏の新刊『寝たままペタ腹！股関節ほぐし』のサイン本がプレゼントされる。

用意するものは、ヨガマット（ない場合は代用できるもの）、エクササイズ時に使用するバスタオル、通信環境が整ったPC・スマートフォン・タブレットとなっている。

申し込みはNHKカルチャーのホームページにて受け付けている。
問い合わせはNHK文化センター青山教室（03-3475-1151）まで。

3児の母でもあるNaoko氏Naoko氏は整体トレーニングサロン（株）ナオコボディワークスの代表を務め、骨盤矯正パーソナルトレーナーとして活躍。